Prosjekt Aktiv Pluss En undersøkelse av deltakere i Color Line Setesdal Tourr 2010 Prosjektgruppe: Rune Høigaard, Tommy Haugen, Monica Klungland Torstveit, Nina Cecilie Øverby, Petter Gramvik, Jon B. Fjeld..I don t race because I wanted to losee weight, because turning thirty horrified me, because I was dissatisfied with café life, because I wanted to write this book, b or because of anything at all, but purely and simply because it s road racing (Krabbé, 2002 p. 60)
2
Innhold FIGUR- OG TABELLOVERSIKT... 5 INTRODUKSJON... 6 Utfordrende utholdenhetskonkurranser... 6 Color Line Setesdal Tour - oppstart, utvikling og status... 6 Bakgrunn for undersøkelsen... 7 METODE... 9 Utvalg... 9 Design og prosedyrer... 9 Instrumenter... 9 Statistiske analyser... 13 RESULTATER... 14 Del 1. Om deltakerne, tidligere idrettserfaring, trening og utstyr... 15 Om utvalget og deltakerne... 15 Siviltilstand og husholdning... 16 Utdanning... 16 Yrke, lønn, arbeidstid og stilling... 17 Tidligere idrettskarriere... 18 Treningsomfang... 19 Utgifter til utstyr og trening... 20 Del 2. Mål og motiver for å delta i CLST og andre ritt... 21 Deltakelse i CLST... 21 Deltakelse i andre konkurranser... 21 Mål med deltakelse i CLST... 22 Betydning av deltakelse for egen yrkeskarriere... 23 Motiver for fysisk aktivitet... 24 Del 3. Psykologiske og sosiale faktorer knyttet til sykling... 26 3
Syklingens innvirkning på omgivelsene... 26 Aktivitetsinvolvering... 26 Tilfredshet og lykke... 28 Presentasjon av seg selv i idrett... 29 Del 4. Antropometriske data, vektregulering, idrettsskader og ernæring... 30 Antropometriske data... 30 Vektregulering... 30 Idrettsskader/sykdomsavbrekk... 31 Ernæring... 32 OPPSUMMERING... 35 Karakteristiske trekk ved deltakerne i CLST... 35 REFERANSER... 37 4
FIGUR- OG TABELLOVERSIKT Figur 1. Venn-diagram for å undersøke aktivitetsinvolvering s 11 / s 27 Tabell 1. Oversikt over hvilken gruppe deltakerne i studiene er påmeldt i og fordelingen i startgrupper totalt s 15 Tabell 2. Frekvensfordeling over høyeste fullførte utdanning s 16 Tabell 3. Prosentvis fordeling av hvilken type næring deltakerne arbeider innenfor s 17 Tabell 4. Hva som karakteriserer arbeidet til deltakerne s 18 Tabell 5. Oversikt over hvilket nivå deltakerne har konkurrert på tidligere s 19 Tabell 6. En oversikt over antall treningsøkter og treningsøktenes lengde s 20 Tabell 7. Tidligere deltakelse i CLST s 21 Tabell 8. Deltakelse i andre utfordrende utholdenhetskonkurranser s 22 Tabell 9. Oversikt over viktige mål for deltakelse i CLST s 23 Tabell 10. Deltakelse i utholdenhetsidrett har følgende betydning for egen yrkeskarriere s 24 Tabell 11. Motiver for fysisk aktivitet s 24 Tabell 12. Syklingens innvirkning på omgivelsene, prosentvis fordeling s 26 Tabell 13. Tilfredshet med livet og subjektiv lykke i livet s 28 Tabell 14. Selvpresentasjon av seg selv som fysisk aktive s 29 Tabell 15. Antropometriske data på deltakerne gitt med gjennomsnitt, standard avvik og minimum maksimumverdier s 30 Tabell 16. Idrettskader og sykdomsavbrekk siste 12 måneder gitt i prosent s 31 Tabell 17. Alvorlighetsgraden på idrettskader og sykdomsavbrekk i form av antall dagers avbrekk fra trening grunnet den mest alvorlige skade eller sykdom gitt i prosent s 32 Tabell 18. Måltidsfrekvens for deltagere i CLST, n (%) s 33 Tabell 19. Hvor ofte deltagerne drikker ulike drikker, n (%) s 33 Tabell 20. Hvor ofte deltagerne spiser ulike matvarer, n (%) s 34 Tabell 21. Hvor ofte deltagerne tar ulike tilskudd, n (%) s 34 5
INTRODUKSJON Utfordrende utholdenhetskonkurranser Utfordrende utholdenhetskonkurranser er ikke noe nytt fenomen i Norge. Innenfor løping har maraton tradisjonelt vært den store utholdenhetstesten. På slutten av 1970-tallet da joggebølgen traff Norge ble en rekke nye maratonkonkurranser etablert og antall personer som løp maraton fikk et kraftig oppsving. Steget videre derfra ble for mange Ultramaraton og 24-timersløp. I Norge har vi også hatt lang tradisjon for å arrangere utholdenhetskonkurranser innenfor terreng og skogsløp, orientering, ski og sykkel. At det skulle være utfordrende, tøft og hardt, gjenspeiles ofte i konkurransenes navn. I orientering har en for eksempel Blodslitet, Gørrsledet og Råtassen. Kjempesprekken, Stayer Nordmarkstraveren og sørlandets Svalandsgubben og Fagerheikongen er alle populære og svært utfordrende skogsløp. I langrenn har en Birkebeineren, Grenaderløpet og lokalt Sesilåmi. Grenserittet, Birkebeineren og nystartede Ultra Birken er eksempler på utfordrende terrengsykkelritt. På landevei er Den Store Styrkeprøven (Trondheim Oslo) en av de mest tradisjonsrike og ultimate utholdenhetskonkurransene. Den lokale styrkeprøvevarianten er Color Line Setesdal Tour (CLST) som nå er regionens største sykkelritt. Deltakelsen i utfordrende utholdenhetskonkurranser har variert gjennom årene og ulike idretter har vært populære på ulik tid. Selv om maraton og skogsløp hadde en storhetsperiode på slutten av 1970-tallet og inn på 1980-tallet, ser vi nå at deltakelsen igjen har begynt å ta seg opp. Den idretten som senere år har fått mye oppmerksomhet og hvor det har vært en kraftig økning i antall deltakere er sykling. Terrengrittet Birkebeineren, som ble startet tidlig på -90- tallet, hadde de første årene noen få tusen deltakere. I dag er rittet en nasjonal begivenhet, direktesendt på TV, med 17000 deltakere i 2010 som deltakerrekord. Deltakerrekorder ble det også i Den Store Styrkeprøven og Color Line Setesdal Tour i 2010. Color Line Setesdal Tour - oppstart, utvikling og status Color Line Setesdal Tour er et 210 km langt landeveisritt og har en stigning på 980 meter, hvorav de siste 600 høydemetrene kommer omtrent 150 km etter start. Forløperen til CLST startet på slutten av 1980-tallet og var egentlig ikke et ritt, men mer sykling til Hovden. Bakgrunnen for å etablere sykling til Hovden var at en kjerne sykkelentusiaster ville ha en utfordring. De startet med å sykle fra Lillesand primært for treningens skyld. Noen syntes at turen fra Lillesand var i lengste laget, så de startet å sykle fra Evje til Hovden. Dermed ble 6
det et ritt som startet fra to forskjellige steder, med målgang på Hovden. Antall deltakere var opp mot 50. På begynnelsen av nittitallet overtok Kristiansands Cykleklubb (KCK) ansvaret for rittet og flyttet starten til Stemmen i Øvrebø, litt nord for Kristiansand. Rittet fikk da navnet Stemmen Hovden. Antall deltakere økte, men ikke mer enn at det på det meste var ca. 75 syklister som deltok. I 2001 ble starten på rittet flyttet til Kristiansand og et samarbeid med Color Line ble etablert. De første rittene fra Kristiansand hadde fokus på aktive konkurransesyklister hvor det blant annet var innlagte spurter, spurtpremier og et stort fokus på rekordtider. Arrangøren endret etter noen år fokuset for rittet. En ønsket i større grad å rekruttere sykkelmosjonister som ville ha en utfordring og et mål å trene mot. I 2005 ble det satt et mål om 1000 ryttere innen 2010. Målet ble sett på som i overkant ambisiøst og skepsisen var stor, mange hevdet at dette ikke var realistisk. Da rittleder i 2009, Morten Messelt talte opp påmeldinger dette året var det over 1000 deltakere, og for første gang i historien var rittet fulltegnet (Messelt, 2010a). I 2010 kunne om lag 1370 deltakere motta deltakertrøye med påskriften Jeg klarte det. Rittet er blitt en massemønstring av aktive mosjonister og er nå et av de største utholdenhetsrittene i Norge. Bakgrunn for undersøkelsen Det har i de senere årene vært en rekke reportasjer i media knyttet til den økende sykkelinteressen. I reportasjene har en forsøkt å beskrive årsaker og finne forklaringer på hvorfor godt voksne mennesker investerer mange penger og bruker mye av sin tid på sykkel. At dette er interessant er ganske åpenbart når en vet at deltakelse i slike ritt krever sterk vilje, motivasjon og mye trening. Mange av de forklaringer og årsaksmekanismer som er blitt trukket frem er imidlertid basert på generell kunnskap om deltakelse i idrett og ikke eksplisitt om deltakelse i utfordrende sykkelritt. Videre ser det ut til at mange av forklaringene er basert på subjektive oppfatninger og forestillinger og i mindre grad på empirisk dokumentasjon. Det kan være at det bilde som tegnes i media og hos folk flest ikke i tilstrekkelig grad gjenspeiler det mangfold av deltagere og deres trening og motiver for å delta. En kan få inntrykk av at marginale gruppers karakteristika, knyttet til yrke, inntekt og motiv, ofte generaliseres til å gjelde alle. Ofte er det fokus på at det er bedriftsledere og vellykkede forretningsfolk som deltar og som har imagebygning og økt status som hovedmotiv og at deltakelsen gagner egen yrkeskarriere. Eller det kan være som forsidetittelen i fredagsbilaget til VG 6. august 2010 hevder: Midtlivskrise i sykkelsporet. Fanatiske 50-åringer sykler som gale i Birken. Enkelte 7
andre trekker frem alder, ikke bare som en midtlivskrise, men fordi småbarnsforeldretiden er over og mange har fått god og stabil økonomi. Mer tid og bedre økonomi kan se ut til å være viktig for å være syklist. Andre trekker frem økt fokus på kropp og utseende og at prestasjonskroppen blir et bilde som kompletterer en form for vellykkethet. Kjetil Saugestad (Dagbladet 5. februar 2010) trekker frem at det ikke handler om å vinne, men å slå naboen, en kollega eller en annen en kjenner. Et litt annet perspektiv har Erling Dokk Holm (2010 s. 8) i sin artikkel Smertens renessanse : Utholdenhetsidrett er egentlig en konkurranse i å tåle smerte, og det er noe vi dyrker i vår kultur. Utholdenhetsidrett er den fysiske manifestasjon av den protestantiske arbeidsetikken, som i bunn og grunn ikke er annet en form for avansert masochisme. Hvilke beskrivelser og forklaringer som best fanger hvem som deltar og hvorfor de deltar er vanskelig å si, men utgangspunktet for denne studien har vært å få mer kunnskap om hva som kjennetegner deltakere i utfordrende uholdenhetskonkurranser på sykkel. Vi har derfor valgt å undersøke påmeldte deltakere i Color Line Setesdal Tour 2010. 8
METODE Utvalg Populasjonen for studien var påmeldte deltakere i Color Line Setesdal Tour 2010. I følge arrangøren var 1370 deltakere påmeldt, av dem var 9 % kvinner og 91 % menn. Utvalget i studien var 433 personer, 8.5 % var kvinner og 91.5 % var menn. Svarandelen i studien er på 32 %. Gjennomsnittsalderen på deltakerne i utvalget er 43.6 år (SD 8.6 år). Gjennomsnittsalderen er tilsvarende for hele populasjonen (Messelt, 2010b). Yngste deltaker i utvalget er 20 år og eldste er 71 år, begge er menn. Design og prosedyrer Dataene ble samlet inn ved hjelp av et web-basert spørreskjema og alle påmeldte deltakere til CLST ble invitert til å delta i studien. Informasjon om undersøkelsen og en lenke til spørreskjemaet ble lagt ut på CLST hjemmeside 3 uker før rittdagen. Videre ble det sendt e- post fra arrangøren til de som var påmeldt (de som ikke ønsket informasjon fra arrangøren fikk ikke denne henvendelsen). I e-posten var det en kort informasjon om formålet med studien og en hyperlenke til spørreskjemaet. En uke før rittdagen ble det sendt en påminnelse via e-post med samme informasjon. I all informasjon ble det presisert at undersøkelsen var frivillig og anonym. Instrumenter Spørreskjemaet besto av 4 seksjoner. Seksjon 1 omhandlet demografiske forhold, tidligere idrettserfaring, trening og utstyr. I seksjon 2 var fokuset mål og motiver knyttet til retning og deltakelse. Seksjon 3 hadde fokus på psykologiske og sosiale forhold. I seksjon 4 var hovedtema antropometriske forhold, idrettsskader, ernæring og vekt. I tillegg til egenutviklede spørsmål ble det benyttet etablerte og validerte instrumenter for å undersøke forhold som var av interesse i denne studien. En kort presentasjon av de benyttede instrumentene presenteres i det følgende. Trening. For å undersøke deltakerens treningsomfang skulle deltakerne rapportere antall sykkeltreningsøkter pr uke og hvor lenge en treningsøkt vanligvis varte. Treningsomfang skulle rapporteres i forhold til fire årstider (sommer, høst og vinter 2009 /2010 og våren 2010) 9
Motiver for fysisk aktivitet. For å måle motiver for å være fysisk aktiv ble en modifisert utgave av Reasons for Exercise Inventory (REI: Silberstein, Striegel-Morre, Timko, Rodin., 1988) benyttet. REI består originalt av 24 item som måler syv ulike motiv for å være fysisk aktiv; Fitness, Helse, Humør og stemning, Utseende, Kroppsbilde, Vektkontroll, Stressmestring og Glede. I denne studien ble også et eget prestasjonsmotiv inkludert. Denne motivgrunnen ble målt med følgende 3 spørsmål: Jeg trenere for å prestere i sykkelritt, Jeg trener for å delta i sykkelritt, Jeg trener for å lykkes i sykkelritt. Hver deltaker skulle ta stilling til de ulike utsagnene på en Likert-utformet skala fra 1 (ikke viktig) til 7 (svært viktig). REI har i tidligere studier vist noe ulike psykometrisk kvalitet og ulike motivgrunner varierer fra 5 til 7 faktorer (Høigaard & Johansen, 2005; Silberstein et al., 1988) I denne studien varierer Cronbach s alpha fra.72 til.80 på de ulike delskalaene, noe som anses som tilfredsstillende (Cortina, 1993). Aktivitetsinvolvering. For å undersøke deltakernes involvering i sykling ble Blanchard, Perreault og Vallerands (1998) modererte versjon av The Inclusion of Other in the Self Scale (IOS; Aron et al., 1991; Aron, Aron, & Smollan, 1992) benyttet. Instrumentet består av venndiagrammer, dvs. to sirkler som i ulik grad overlapper hverandre (se figur 1). Sirklene representerer meg og min aktivitet (dvs. sykling). Jo større overlapping det er, desto mer internalisert er aktiviteten i en selv. I denne studien skulle deltakerne markere hvilket av de syv venn-diagrammene som best representerte deres aktivitetsinvolvering i forhold til følgende spørsmål: a) Slik situasjonen er nå, hvordan vil du beskrive med utgangspunkt i diagrammet din relasjon mellom deg selv og din aktivitet (sykling) b) Hvis du ikke hadde noen forpliktelser til andre mennesker, og hvis du eksklusivt kunne tilpasse din relasjon til dine egne behov, hvordan tror du da relasjonen hadde vært? c) Når du tenker på personer nær deg som ikke deler denne interessen for aktiviteten, hvordan tror du at de foretrekker (ønsker) at forholdet mellom deg og aktiviteten skal være? For hvert av disse spørsmålene skulle deltakerne indikerer hvilket av de syv bildene nummerert fra 1 til 7 som best representerte deres involvering med aktiviteten. Laveste verdi representerer ingen overlapping og høyeste verdi det bilde med mest overlapping. 10
Figur 1. Venn-diagram for å undersøke aktivitetsinvolvering For å undersøke aktivitetsdiskrepanser blee differansen mellom følgende f variabler kalkulert: 1. Differansen mellomm Ideell Aktuell (a-b)) og differensen mellomm Aktuell Bør (a-c). Lav skår på disse variablene indikerer liten grad av aktivitetskonflikt, mens høyy skår representerer høy grad av aktivitetskonflikt. Subjektiv lykke. Subjective Happiness Scale (SHS; Lyubomirsk ky & Lepper, 1999) ble brukt for å måle deltakerens nivå av subjektiv lykke. SHS inneholder fire item, gjennomsnittsverdien av disse indikerer grad av lykke. Et eksempel er: Sammenlignet med de flestee andre av mine venner/ bekjente, betrakter jeg meg. Hvert item har graderte svaralternativer fra 1 (mindre lykkelig) till 7 (mer lykkelig). En høyere h score indikerer høyere nivå av lykke. Måleinstrumentet SHSS er utarbeidet og validert av Lyubomirsky ogg Lepper (1999). SHS har blitt korrelert opp mot andre instrumenter som måler samme teoretiske konsept, lykke. Resultatene av disse testene ga moderate til gode korrelasjoner, en variasjon fra.52 til.72 (Lyubomirsky & Lepper, 1999). Etterr det vi kjenner til, er det ikke publisert noen egen validering av den norske oversettelsen avv SHS. Cronbach s alpha-verdien i gjeldende studie var.79. Tilfredshet med livet. Satisfaction With Life Scale (SWLS; Diener, Emmons, Larsen & Griffin, 1985) ble brukt for å kartlegge deltakernes tilfredshet med m livet somm en helhet. SWLS består av fem item, gjennomsnittlig scoree på de fem påstandene indikerer grad av tilfredshet med livet. Et eksempel på et item er: Så langt har jeg fått de viktige tingene jeg ønsker i 11
livet. Hvert item har graderte svaralternativer fra 1 (stemmer dårlig) til 7 (stemmer perfekt). En høyere score indikerer høyere tilfredshet med livet. Den originale versjonen av SWLS er validert av Diener, Emmons, Larsen og Griffin (1985). Gjennom flere studier kan en ikke finne noen forskjell på bakgrunn av alder eller kjønn i dette instrumentet (Pavot & Diener, 1993). Gjeldende studie hadde Cronbach alphanivå på.93. Presentasjon av meg selv i idrett. For å måle utøvernes motivasjon for å fremstå som aktive idrettsutøvere, og tilbøyelighet for å konstruere et bilde (image) av en selv som fysisk aktiv ble The Self-Presentation in Exercise Questionnaire (SPEQ: Conroy et al., 2000; Lindwall, 2005) benyttet. SPEQ består av 14 items som måler to ulike presentasjonsfaktorer; Inntrykksmotivasjon (IM: Impression motivation) og inntrykkskonstruksjon (IC: Impression construction). IM er en kognitiv faktor som reflekterer grad av motivasjon til å fremstå som en person som trener eller driver med idrett. Eksempel på item er Jeg liker den oppmerksomhet og anerkjennelse som andre gir meg for at jeg er i god form. IC er en atferdskomponent og referere til atferdsmessige og taktiske forhold som benyttes for å skape et inntrykk (image) av seg selv som en som trener / er aktiv idrettsutøver. Eksempel på item er: Jeg går med treningstøy eller sportstøy slik at andre skal se på meg som en som trener /driver idrett. Deltakerne skulle ta stilling til de ulike item på en 6 punkt Likert-utformet skala fra 1 (Svært uenig) til 6 (Svært enig). Et item er reversert (item 6). Høyere skår på IM representerer en sterkere motivasjon til å presentere seg selv (fremstå) som en aktiv person og høyere skår på IC indikerer mer bruk av strategier for å portrettere seg selv som en som trener eller er aktiv utøver. Alpha for begge dimensjonene var.86. Idrettsskader. Deltakerne ble bedt om å besvare spørsmål knyttet til idrettsskader og sykdomsavbrekk fra trening. Det ble delt inn i spørsmål knyttet til akutte skader (plutselig oppståtte skader som har klart definert årsak eller starttidspunkt, eks. overtråkk, muskelstrekk), belastningsskader (gradvis oppståtte skader som følge av overbelastning over tid, eks. beinhinnebetennelse, achillessenebetennelse) og sykdomsavbrekk fra trening siste 12 måneder. Deltakerne ble bedt om å rapportere både antall skader/sykdomsavbrekk og antall fraværsdager fra trening den mest omfattende skaden/avbrekket medførte. De benyttede spørsmål er basert på en internasjonal konsensus om hvordan stille spørsmål om idrettsskader (Fuller et al., 2006). 12
Vektregulering. Vekt og høyde ble selvrapportert av deltakerne og deretter ble kroppsmasseindeks (KMI) beregnet ut fra formelen: vekt i kilo dividert med kvadratet av høyden i meter (kg/m 2 ). Spørsmålene knyttet til vektregulering er tidligere brukt på både mannlige og kvinnelige landslagsutøvere (Sundgot-Borgen & Torstveit, 2004) og på idrettsungdom (Martinsen et al., 2010). Deltakerne ble stilt spørsmål knyttet både til vektoppgang og vektreduksjon, årsaker til vektregulering, samt metoder benyttet. Ernæring. Kostholdet til deltagerne ble kartlagt ved et matvarefrekvensskjema med spørsmål om utvalgte matvarer. Disse spørsmålene var delt inn i tre kategorier: drikke, matinntak og tilskudd. Frekvensene gikk fra aldri/sjelden, 1-3 ganger per måned, 1-3 ganger per uken, 4-6 ganger per uke, 1 gang per dag opp til 4 ganger per dag. Det ble ikke registrert mengde, bare frekvens. Drikkevarer som ble kartlagt var; vann, melk, juice, brus/saft med og uten sukker, kaffe, te, sportsdrikk, proteindrikk/shake og alkohol. Matvarer som ble kartlagt var poteter, grønnsaker, frukt, kjøtt til middag, fisk til middag, sjokolade/godteri, salt snacks, sportsbar/energibar og måltidserstatter. I tillegg ble deltagerne spurt om hvor ofte de bruker følgende tilskudd: tran, trankapsler, omega-3, multivitamin/mineraltilskudd og ev. andre tilskudd, som de kunne spesifisere. Disse spørsmålene er validert mot kostregistrering og gir en god korrelasjon for matvarer som spises ofte, slik som drikke, frukt og grønnsaker. Totalt sett ble spørsmålene kategorisert til å ha en moderat evne til å rangere individer i forhold til matinntak (Lillegaard et al., 2010). Det ble også spurt om måltidsfrekvens. Deltagerne ble spurt om hvor ofte de pleier å spise frokost, lunsj, middag, kvelds og restitusjonsmåltid. Det var åtte svaralternativer fra aldri/sjelden, 1 gang i uken, 2 ganger i uken opp til hver dag. Deltagerne ble også stilt tre spørsmål om de pleier å innta mat og drikke før, under og etter treningsøkt. Svaralternativene var ja eller nei. Hvis deltagerne svarte ja, skulle de presisere hva dette var. Til slutt i denne seksjonen om ernæring ble deltagerne spurt om de røyker og snuser nå. Det var tre svaralternativ fra Ja, daglig, Ja, av og til og Nei. Statistiske analyser Alle data fra spørreskjemaet ble behandlet i programvaren PASW (Statistical Program for Social Science) versjon 18. I denne rapporten benyttes i hovedsak deskriptiv statistikk hvor sentraltendens og spredning blir presentert som median og kvartiler, gjennomsnitt og standard avvik (SD), eller frekvens (prosent), avhengig av dataenes egenart. 13
RESULTATER Resultatene presenteres i tabeller og figurer med korte oppsummerende kommentarer til. Resultatene presenteres i følgende fire deler: Del 1. Om deltakerne, tidligere idrettserfaring trening og utstyr Del 2. Mål og motiver for å delta i CLST og andre ritt Del 3. Psykologiske og sosiale faktorer knyttet til sykling Del 4. Antropometriske data, vektregulering, idrettsskader og ernæring 14
Del 1. Om deltakerne, tidligere idrettserfaring, trening og utstyr Om utvalget og deltakerne Totalt 433 personer, 8.5 % kvinner og 91.5 % menn har deltatt i studien, noe som gir en svarprosent på 32 %. Gjennomsnittsalderen er 43.6 år (SD 8.6 år) både for menn og kvinner. Yngste deltaker i utvalget er 20 år og eldste er 71 år, begge er menn. Både kjønnsfordelingen og gjennomsnittsalder er i tråd med hele populasjonen (alle deltakerne i CLST, Messelt, 2010). I tabell 1 presenteres en oversikt over hvilke startgrupper deltakerne i studien var påmeldt i og en prosentvis oversikt over antall deltakere i de ulike startpuljene. Tabell 1. Oversikt over hvilken gruppe deltakerne i studiene er påmeldt i og fordelingen i startgrupper totalt Deltakere i studien Totalt i CLST Startgruppe Antall Prosent Prosent Morgenfuglene 9 2.6 2 Glade Trimmere 1-3 48 14.1 16 Superspeed 1-2 27 7.9 6.4 6 timer til Hovden 41 12.0 9.6 6,1/2 time til Hovden 24 7.0 8 7,00 timer til Hovden 43 12.6 12 Særpulje 141 41.3 46 Vet ikke 8 2.3 - Totalt 341* Note: *93 individer har ikke oppgitt sin startgruppe Kommentarer Svarprosenten kan beskrives som moderat, samtidig er det verdt å merke seg at både gjennomsnittsalderen, kjønnsfordelingen i utvalget og prosentvis fordeling i de ulike startgrupper er i overensstemmelse med fordelingen i populasjonen. Det er derfor rimelig å anta at svarene i utvalget representerer eller er gode indikatorer på deltakerne i CLST. Det er betydelig flere menn som deltar enn kvinner, dette er i tråd med annen forskning som viser at menn er mer aktive enn kvinner i forhold til fysisk aktivitet og spesielt i fysiske krevende og/eller konkurransepregede aktiviteter (Thrane, 2008). 15
Siviltilstand og husholdning Av de som deltok i studien er 84.1 % gift/samboer, 5.8 % er skilt/separert og 8.3 % er enslige. 86.2 % av deltakerne i studien har barn, 80 % har to eller flere barn og 67.2 % har et eller flere barn under 18 år. Antall personer som bor i husholdningen til deltakerne er gjennomsnittlig fire personer, av disse oppgir de at i snitt en person i husholdningen er under 18 år. Andel i husholdningen som driver med trim / trening er 82 % av barna og 80 % av ektefelle/samboer. 40 % svarer at det er andre i husholdningen som driver med idrettskonkurranser. 65 % av deltakerne er medlem av et idrettslag og 55 % er medlem av et bedriftsidrettslag. Av de som deltok i undersøkelsen betrakter 17.3 % som konkurranseaktive, mens 80 % betrakter seg som mosjonister. Kommentarer De fleste deltakerne er i et parforhold, og mange har også barn og barn under 18 år. Gjennomgående ser det ut til at deltakerne tilhører aktive familier, hvor både barn og voksne trener og konkurrerer. Sykling som aktivitet og trening til ritt som CLST krever en del trening og forberedelse og det å ha familier med en positiv innstilling til trening er sannsynligvis viktig. Forståelse for prioriteringer og trening blir lettere, samtidig kan en også tenke seg at treningen i seg selv har mange positive psyko-sosiale effekter som familier og partnere erfarer (se del 3). En kan heller ikke se bort fra at deltakerne er overskuddsmennesker, som er gode til å prioritere og tilpasse treningen til familie og yrkesliv (se bl.a. del 3). Selv om CLST er et utfordrende mosjonsritt med et klart konkurranseaspekt beskriver deltakerne seg i hovedsak som mosjonister. At de fleste beskriver seg som mosjonister gjenspeiles til dels i de mål og motiver de har for å delta (se del 2). Utdanning Tabell 2. Frekvensfordeling over høyeste fullførte utdanning Utdanningsnivå Frekvens Prosent Grunnskole 16 3.9 Videregående utdanning (gymnas/yrkesskole) 150 36.9 Høgskole/Universitet inntil 4 år 147 36.1 Høgskole/Universitet 5 år eller mer 94 23.1 Note: n = 407 16
Kommentarer I denne studien har omtrent 60 % høyere utdanning. I følge Statistisk sentralbyrå (2009) har 27 % høyere utdanning på landsbasis. At høyt utdannede er overrepresentert er i tråd med flere andre studier (Breivik & Vaagbø, 1999; Helsedirektoratet, 2009; Thrane, 2008) som har vist at det er en klar sammenheng mellom utdanningsnivå og fysisk aktivitetsnivå. Dette gjenspeiles også i andre studier hvor høyt utdanningsnivå kjennetegnes de som i voksen alder driver med utholdenhetsidretter (Thrane, 2008). Yrke, lønn, arbeidstid og stilling I tabell 3 er det en oversikt hvilke yrkeskategorier deltakerne oppgir at de tilhører. Tabell 3. Prosentvis fordeling av hvilken type næring deltakerne arbeider innenfor Yrkeskategorier Administrasjon, økonomi, kontor og jus 25 % Industri, bygg/anlegg, håndverk og verkstedsarbeid 25 % Helse, omsorg, medisin og biologi 11 % Transport, logistikk, kommunikasjon og IT 11 % Handel, kundeservice, restaurant og reiseliv 9 % Skole, fritid, undervisning og forskning 8 % Service- og sikkerthetsarbeid 4 % Jord- og skogbruk, fiske og matproduksjon 1 % Kultur, religiøst arbeid, idrett og informasjonsformidling 1 % Arbeidsledig, trygdet, sykemeldt, hjemmeværende 1 % Annet 4 % I snitt (median) tjener deltakerne 530.000 kroner per år, men her var variasjonen relativt stor. 25 % tjener over 700.000, mens 25 % tjener under 430.000. Når det gjelder tid brukt på arbeid var en gjennomsnittlig arbeidsuke for deltakerne på ca 40 timer. 33 % oppgir at de har en mellomleder- eller topplederstilling, 8 % er selvstendig næringsdrivende, 20.3 % er konsulent/rådgiver og 26 % oppgir arbeider. Videre viser tabell 4 at mange av deltakerne har et stillesittende arbeid. 17
Tabell 4. Hva som karakteriserer arbeidet til deltakerne Karakteristika ved arbeidet Frekvens Prosent Hardt fysisk arbeid 8 1.9 Står mesteparten av tiden 20 4.8 Variert fysisk arbeid 104 25.2 Stillesittende arbeid 281 68.0 Kommentarer Deltakerne har gjennomgående en relativt høy inntekt og sammenliknet med tall fra SSB (2009) tilhører deltakerne en gruppe som ligger godt over gjennomsnittlig inntekt i Norge. Mange er også i en lederposisjon og gjennomsnittlig bruker deltakerne 40 timer på lønnet arbeid i uka. En kan kort oppsummere at deltakerne i CLST jobber mer og tjener mer enn befolkningen generelt. At deltakerne tjener relativt god og er i lederposisjoner understøttes av tidligere nasjonal og internasjonal forskning som viser at folk med høy sosioøkonomisk status er mer fysisk aktive enn de lavere sosioøkonomisk status (Breivik & Vaagbø, 1999; Thrane, 2008). Tidligere idrettskarriere 65 % oppgir at de tidligere har vært idrettsaktive (deltatt i idrettskonkurranser). Av de som var aktive hadde 55 prosent deltatt i ballspill (fotball / håndball / volleyball), hvor fotball er den idretten som hyppigst nevnes. Videre har 17 % deltatt i utholdenhetsidretter (langrenn orientering og løping). 7 % oppgir at de har vært aktive syklister og 21 % oppgir å ha vært konkurranseaktive i andre individuelle idretter (alpint, friidrett, kajakk, badminton, svømming, skyting, motorcross, kampsport). Gjennomsnittlig var deltakerne konkurranseaktive i 10 år og det er omlag 20 år siden de sluttet sin aktive idrettskarriere. En oversikt over hvilket nivå de var konkurranseaktive på presenteres i tabell 5. 18
Tabell 5. Oversikt over hvilket nivå deltakerne har konkurrert på tidligere Nivå på deltakelse N Prosent Landslagsnivå/internasjonalt 13 6.3 Høyt nasjonalt nivå 18 8.7 Nasjonalt nivå 37 18.0 Regionalt nivå 51 24.8 Klubb/kretsnivå 87 42.2 Totalt 206 100 Kommentarer Mange deltakere har vært idrettsaktive i ungdommen og en del har også vært konkurranseaktive på et høyt nivå innenfor sin idrett. De fleste har drevet med ballspill og sannsynligvis gjenspeiler dette at ballspill er den mest populære idretten i barne- og ungdomsalder (Ingebrigtsen & Aspvik, 2010). At deltakerne rekrutteres blant ikke syklister indikerer kanskje også at sykling er en aktivitet som på mange måter egner seg som treningsform også når en blir eldre. Den er relativt skånsom mot kroppen (se del 4) en kan regulere egen trening og treningstid og er heller ikke direkte avhengig av andre for å kunne drive med aktiviteten. Selv om mange har hatt en konkurranseaktiv fortid er det samtidig 45 % som ikke tidligere har vært konkurranseaktive i ungdommen, så rittet ser også ut til å rekruttere personer som i voksen alder finner glede i å delta i et mosjonsritt. Fra et folkehelseperspektiv er dette positivt, fordi deltakelse sannsynligvis stimulerer til fysisk aktivitet. Treningsomfang Gjennomsnittlig oppgir deltakerne at de har trent mer eller mindre regelmessig på sykkel/spinning i 4 år. Samtidig har de gjennomsnittlig trent mer eller mindre regelmessig (1 gang pr uke eller mer) i 20 år. I tabell 6 gis en oversikt over antall sykkeltreningsøkter og lengden på treningsøktene det siste året frem mot CLST. 19
Tabell 6. En oversikt over antall treningsøkter og treningsøktenes lengde Sommer Høst Vinter Vår n M SD N M SD n M SD n M SD Økter pr uke 314 3.7 2.4 248 3.2 2.5 120 3.6 2.7 320 4.0 2.8 Tid pr økt i minutter 318 115 54.3 255 99 50.4 123 88 52.0 319 131 52.3 Kommentarer Generelt rapporterer deltakerne at de har vært fysisk aktive over mange år. Inneværende år har de i gjennomsnitt trent litt i overkant av tre ganger pr uke på sykkel. Videre viser tabell 6 at de trener over 1 time pr økt. Tabellen viser videre at antall økter og lengden på øktene er noe lavere i høst og vintermånedene mens vårmånedene er den perioden de trener oftest og lengst (4 økter i snitt og hver økt varer ca 2 timer). Dette er kanskje ikke uventet, da dette er oppkjøringsperioden for CLST. Generelt kan en hevde at deltakerne er langt over gjennomsnittet fysisk aktive hvis en ser det i lys av befolkningen generelt (Helsedirektoratet, 2009). Videre indikerer dette at det å delta krever at en må trene. Deltakerne tar oppgaven seriøst og skal de klare utfordringen og få det til å bli en positiv opplevelse må de ha et visst treningsgrunnlag. Utgifter til utstyr og trening I snitt (median) koster utstyret (sykkel, tøy, hjelm etc.) deltakerne benytter omlag 25.000 kroner. Her er det også stor variasjon, fra noen få tusen til flere hundre tusen. Deltakerne bruker videre omtrent 8500 kroner på annet treningsutstyr, medlemskap i klubb/treningssenter og utstyrsvedlikehold i løpet av et år. Kommentarer Å delta i et slikt ritt som CLST krever en viss økonomisk investering i utstyr og sykkel samt treningsutgifter. Sykling kan bli en kostbar idrett hvis en velger det, men resultatene viser også at investeringen ikke trenger å bli urovekkende høy. Å karakterisere sykling som en rikmannssport blir derfor ikke helt riktig. Samtidig er det deltakere som har lagt, og legger ned, mye penger i idretten, men tatt i betraktning andre typer aktiviteter som også koster en del aktiviteter (for eksempel alpint og langrenn; Nettavisen, 2011), inntektsnivå på deltakerne samt de antatte helsemessige gevinstene både fysisk, sosialt og psykisk, er utstyr og penger brukt på aktiviteten ikke urimelig høy. 20
Del 2. Mål og motiver for å delta i CLST og andre ritt Deltakelse i CLST Tabell 7 viser oversikt over tidligere deltakelse i CLST. Tabell 7. Tidligere deltakelse i CLST Tidligere deltakelse i CLST N % 1gang 79 42.9 2 ganger 36 19.6 3 ganger 24 13.0 4 ganger 16 8.7 5 ganger 7 3.8 6 ganger 6 3.3 7 ganger 4 2.2 8 ganger 5 2.7 9 ganger 1.5 10 eller flere ganger 6 3.2 Note: En (1) deltaker har oppgitt å ha deltatt 25 ganger Kommentarer Som tabell 7 viser, har 185 av deltakerne (ca 40 %) i undersøkelsen deltatt i CLST tidligere. Samtidig er det mange førstegangsdeltakere. Dette kan indikere at selv om rittet er utfordrende, er det kanskje ikke avskrekkende og mange velger å gjennomføre denne styrkeprøven år etter år. Et annet forhold er at det er mange førstegangsdeltakere, noe som gjenspeiles i det økte antall påmeldinger i årets ritt. Deltakelse i andre konkurranser Deltakerne som oppgir at de deltar i andre konkurranser i tillegg til CLST, stiller i gjennomsnitt opp i 3 ritt pr sesong. Her er det selvfølgelig stor variasjon og både nasjonale og mer regionale ritt nevnes. 21
Tabell 8. Deltakelse i andre utfordrende utholdenhetskonkurranser. Trondheim - Oslo (sykkel) 7.6 % Birkebeineren (sykkel) 16.4 % Otrarittet (sykkel) 6.7 % Sesilåmi (ski) 8.8 % Maraton konkurranse(r) (halv el. helmaraton løp) 6.2 % Triathlon konkurranse(r) 2.5 % Andre konkurranser: 26.3 % Har ikke deltatt i andre ritt 23.5 % Kommentarer Mange deltar i flere ulike utholdenhetskonkurranser og kan generelt sett beskrives som konkurranseaktive mennesker. At utfordringer og det å konkurrere er vesentlig for denne gruppene både som et motiv for å trene, men også som noe å strekke seg etter er derfor ikke overraskende (se tabell 9). Igjen tydeliggjør dette at majoriteten av de som deltar har et høyt aktivitetsnivå. På bakgrunn av dette kan en nok si at de ikke representerer en typisk mosjonist, men mer en til dels svært aktiv mosjonist. Samtidig må det påpekes at rittets lengde og den utfordring som det er å delta stiller relativt tøffe krav til forberedelse og trening, og dermed er det kanskje heller ikke en aktivitet for alle. Mål med deltakelse i CLST Bestetiden fra CLST er i snitt 6t 40 min hvor 25 % har syklet 5t 30 min eller raskere og 25 % har en bestetid over 7t. 15 min. Av deltakerne i studien er det 76 % som oppgir at de har et tidsmål. Det gjennomsnittlige tidsmålet er 6 t. 50 min. 53 % oppgir også at de har andre mål med det å delta i rittet. I tabell 9 kommer en oversikt over andre typer mål som deltakerne rapporterte. Vi har valgt å gruppere målene i hovedkategorier, og presenterer de hyppigst frekventerte kategoriene nedenfor, og angir i prosent hvor mange som beskrev dette som et mål for deltakelse. 22
Tabell 9. Oversikt over viktige mål for deltakelse i CLST Kategorier (%) Eksempler på utsagn Utfordring og det å klare det (27%) Positiv opplevelse sosialt og ha det gøy (19%) Motivasjon for videre trening / helse (16%) Oppkjøring for andre konkurranser (12%) Etter å ha begynt å trene i godt moden alder, har jeg lyst å prøve dette og fullføre; Klare å gjennomføre sammen med resten av laget En fin tur og opplevelse; Ha det gøy, sykle med venner og familie Motivasjonsfaktor for meg; Et mål å trene mot; Holde kroppen frisk og sunn Dette er generalprøve før Styrkeprøven; Prestere i andre turritt Kommentarer At mange nevner utfordring og bare det å klare det indikerer det å klare denne sykkelturen blir sett på som et svennestykke. Det er langt og det er hardt. Dette gjenspeiler vel også at ytelse og prestasjon er et en viktig faktor (se også tabell 11). Forsking har også vist at nettopp ytelse og prestasjon er viktige motiver for fysisk aktivitet spesielt for menn. Dette gjelder i særdeleshet de som velger å være tilknyttet et idrettslag og ikke har sin treningsarena på et treningssenter. En kan kanskje anta at rittet og utfordrende utholdenhetskonkurranser appellerer spesielt godt til menn. Deltakelse i rittet ser ut til å være en klar treningsmotiverende faktor. De trener for dette rittet eller bruker dette rittet som en del av oppkjøringen til andre konkurranser. Sett ut fra et folkehelseperspektiv er derfor slike ritt viktige fordi det er et insitament for å være fysisk aktiv. Sykling som aktivitet og treningsform kan drives svært individuelt og en kan se for seg en lonely rider -stereotypi. Samtidig viser resultatene at mange oppgir sosiale motiv som viktige faktorer for å delta. Betydning av deltakelse for egen yrkeskarriere 18.6 % oppgir at deltakelse i utholdenhetskonkurranser/ritt har betydning for yrkeskarrieren. Tabell 10 gir en oversikt over hvilken betydning deltakelse i slike utholdenhetsidretter har på egen yrkeskarriere. 23
Tabell 10. Deltakelse i utholdenhetsidrett har følgende betydning for egen yrkeskarriere Kategorier (%) Eksempler på utsagn Bedre prestasjon på jobben (61%) Bedre fysikk for å utføre jobben; komme i bedre form og kan jobbe mer og bedre Psyke og konsentrasjon (24%) Bedre konsentrasjon, hukommelse og utholdenhet; Holder fokus, tåler og takler stress Bedre helse (21 %) Holder meg frisk lite syk; mer overskudd i hverdagen mindre plager pga stillesittende arbeid Sosialt på jobben (20%) Mange kolleger driver på med det samme; Betyr også mye i sosial sammenheng på jobb Kommentarer Totalt 79 utsagn indikerer at sykkelaktiviteten har en rekke positive effekter knyttet til egen yrkesutøvelse. At fysisk aktivitet har en rekke positive helsemessige effekter er vel dokumentert (Warburton et al., 2006), men her beskriver deltakerne at det også har en direkte positiv innvirkning på jobben. Både ut fra et helsemessig aspekt, men også ut fra et mer prestasjons-, ytelse- og effektivitetsperspektiv bør en kunne anbefale arbeidsgivere til å legge til rette for fysisk aktivitet. Motiver for fysisk aktivitet Tabell 11. Motiver for fysisk aktivitet Fitness Vektkontroll Helse Attraktiv Stemning Glede Prestasjon M (SD) M (SD) M (SD) M (SD) M (SD) M (SD) M (SD) 4.74 (88) 3.71(1.46) 5.76 (.87) 2.90 (1.40) 3.96 (1.21) 5.19 (1.10) 4.80 (1.50) Kommentarer Som tabellen viser er helse, glede og prestasjon de motivgrunner som blir vurdert som de viktigste. Dette er grunner som ofte oppgis som viktige når en undersøker motiver for fysisk aktivitet (Ulseth, 2008). Motivet prestasjon er ikke like fremtredende i befolkningsundersøkelser som motiv for fysisk aktivitet; her fremstår det som et av de 24
viktigste motivene. Dette er kanskje ikke overraskende da mange trener nettopp for å delta i denne konkurransen, og generelt viser forskning at prestasjon og ytelse er et viktig motiv for fysisk aktivitet blant menn (Ulseth, 2008). 25
Del 3. Psykologiske og sosiale faktorer knyttet til sykling Syklingens innvirkning på omgivelsene Å trene for utfordrende utholdenhetskonkurranser kan fort bli en tidkrevende og for enkelte en altoppslukende aktivitet. Mytene om den ensomme, fraskilte mannen som trener flere timer om dagen illustrerer vel dette (Amundsen, 2010). Det er alltid vanskelig å si hva som er passe og hva som er for mye. Deltakerne i CLST trener gjennomsnittlig bra og en kan generelt si at de mest ivrige bruker en god del tid og penger aktiviteten sykling. I denne delen vil vi undersøke hvordan deltakerne mener syklingen påvirker omgivelser og familielivet og hvordan de beskrive seg selv i forhold deltakelse i sykling og mer generelt knyttet til tilfredshet og lykke. Tabell 12. Syklingens innvirkning på omgivelsene, prosentvis fordeling Hvordan føler du syklingen påvirker dine omgivelser Negativt Ingen effekt Positivt Ditt forhold til familie 12 18 70 Ditt forhold til din partner /kone /mann 16 22 62 Ditt forhold til din jobb / dine studier 2 23 75 Kommentarer Gjennomgående opplever de fleste at syklingen har en positiv innvirkning på ulike aspekt av livet, samtidig ser vi at noen rapporterer at det også har negative konsekvenser. En kan ikke eksplisitt si hva det skyldes, men en kan tenke seg at tid til trening og penger brukt på aktiviteten kan ha i seg momenter som kan ha en negativ innvirkning. Velger en å prioritere sykkel sterkt kan det oppstå en interessekonflikt knyttet til bruk av tid og penger som enkelt kan oppleve har en negativ effekt på omgivelsene. En kan også tenke seg at en blir i overkant ivrig knyttet til kosthold og hvile og at det også kan påvirker familiens vanlige måte å leve på. Aktivitetsinvolvering For å undersøke deltakernes involvering i sykling har vi benyttet Blanchard, Perreault og Vallerands (1998) modererte versjon av The Inclusion of Other in the Self Scale (IOS; Aron et al., 1991; Aron, Aron, & Smollan, 1992). a) Slik situasjonen er nå, hvordan vil du beskrive med utgangspunkt i diagrammet din relasjon mellom deg selv og din aktivitet (sykling). Gjennomsnitt = 3.85, SD = 1.14 26
b) Hvis du ikke hadde noen forpliktelser til andre mennesker og hvis du eksklusivt kunne tilpasse din relasjon til dinee egne behov, hvordan tror du da relasjonen hadde vært? Gjennomsnitt = 4.93, SD = 1.36 c) Når du tenker på personer nær deg som ikke deler denne interessen for aktiviteten, hvordan tror du at de foretrekker (ønsker) at forholdet mellom m deg og aktiviteten skal være? Gjennomsnitt = 3.18, SD = 1.11 Lave verdier representerer ingen overlapping og høye verdier (mest overlapping) indikerer dermed stor grad av involvering. Figur 1. Venn-diagram for å undersøke aktivitetsinvolvering For å undersøke aktivitetsdiskrepanser blee differansen mellom følgende f variabler kalkulert: 1. Differansen mellom Ideell Aktuell (b-a). Gjennomsnitt = 1.08, 1 SD = 1.02, og 2. differensen mellom Aktuell Bør (a-c). Gjennomsnitt = 0.67, SD = 1.02 Lav differanse skår variablenee indikerer liten grad av aktivitetskonflikt, mens høy skårr representerer høy grad av aktivitetskonflikt. Kommentarer Generelt kan en si at deltakerne har en moderat tilknytning til aktiviteten sykling (Blanchard, Perreault, & Vallerand, 1998),, noe som kan indikere at de opplever syklingg som en viktig aktivitett og en del av ens selvforståelse uten at det blir ekstremt integrert. Differanseskårene, 27
som må sies å være beskjedne, illustrerer også at aktiviteten sett i forhold til omgivelsen fra deltakernes side ikke oppleves som spesielt konfliktfylt. Selv om omgivelsene begrenser grad av inklusjon er det ikke sikkert at det oppleves som problematisk eller konfliktfylt, men det er kanskje mer et tegn på at omgivelsen faktisk har en regulerende effekt som deltakerne håndterer. Avslutningsvis må det presiseres at det er gjort lite forskning på inklusjonsdimensjonene slik de her er benyttet. Tilfredshet og lykke Tabell 13. Tilfredshet med livet og subjektiv lykke i livet M SD SUBJEKTIV LYKKE 5.18 0.91 TILFREDSHET MED LIVET 5.12 1.10 Kommentarer Selvopplevd lykke og tilfredshet med livet er sentrale faktorer innen generell, subjektivt velvære. Ser en resultatene i lys av andre studier (fra samme aldersgruppe), kommer deltakerne god ut. De skårer høyt sammenlignet med andre studiers gjennomsnitt på lykke (Lyubomirsky & Lepper, 1999). Når det gjelder tilfredshet med livet, blir ofte en gjennomsnittlig score på 5,2 karakterisert som veldig tilfreds (Diener, 2006). I motsetning til andre tradisjonelle kliniske modeller for mental helse, henviser ikke subjektivt velvære kun til fravær av negative erfaringer. Høyt subjektivt velvære inkluderer også en tilstedeværelse av positiv affekt og generell tilfredshet med livet som helhet (Diener og Suh, 1997). Tidligere har studier etablert positive sammenhenger mellom subjektiv velvære og faktorer som sosioøkonomisk status, utdanning, generelt aktivitetsnivå og sosiale relasjoner (Spirduso, 1995). Som vi ser fra denne rapporten, scorer deltakerne generelt sett høyt på mange av disse dimensjonene. 28
Presentasjon av seg selv i idrett For å måle utøverens motivasjon for fremstå som aktive idrettsutøvere og tilbøyelighet for å konstruere et bilde (image) av en selv som fysisk aktiv ble The Self-Presentation in Exercise Questionnaire (SPEQ: Conroy, Motl, & Hall, 2000; Lindwall, 2005) benyttet. Inntrykksmotivasjon (IM: Impression motivation) og inntrykkskonstruksjon (IC: Impression construction). IM er en kognitiv faktor som reflekterer hvor sterkt ønsket en har om å fremstå som en person som trener eller driver med idrett. Eksempel på item er Jeg liker den oppmerksomhet og anerkjennelse som andre gir meg for at jeg er i god form. IC er en atferdskomponent og referere til atferdsmessige og taktiskforhold som benyttes for å skape et inntrykk (image) av seg selv som en som trener / er aktiv idrettsutøver. Eksempel på item er: Jeg går med treningstøy eller sportstøy slik at andre skal se på meg som en som trener /driver idrett. Tabell 14. Selvpresentasjon av seg selv som fysisk aktive M (SD) Impression Construction 1.95 0.77 Impression Motivation 3.35 0.94 Kommentarer Generelt kan en si at sykling bidrar til å skape en positiv image av en selv. En er motivert for og ønsker å fremstå som en fysisk aktiv person. Som tabell 14 viser skårer de høyet på IM faktoren som er en kognitiv faktor og reflekterer ønske om å fremstå som idrettsaktiv person. I dette så ligger det en viktig kilde til motivasjon for aktivitet i seg selv og det er også en nær sammenheng mellom IM og fysisk aktivitet (Conroy et al., 2000). Indirekte vil det å bli oppfattet som en fysisk aktiv person være knyttet til fysisk attraktivitet, og ofte tillegges fysisk aktive personer flere positiver personlige og sosial egenskaper. (Lindwall, 2005; Lindwall & Martin Ginis, 2006). IC verdien er noe lavere og denne faktoren er en mer atferdsrelatert faktor hvor en bevisst og strategisk utviser atferd og tar taktiske hensyn for å fremstå som en idrettsaktiv person. Det vil kunne være slik at deltakelsen i CLST er et bevisst image byggingsprosjekt knyttet til å fremstå som sprek og i god form. Generelt kan en si at deltakerne motivers av å få en image som fysisk aktiv og sprek, men de utviser lite strategisk atferd for å skape et slikt bilde av en selv. 29
Del 4. Antropometriske data, vektregulering, idrettsskader og ernæring Antropometriske data Deltakerne har i gjennomsnitt en kroppsmasseindeks (KMI) på 25,3 kg/m 2. De antropometriske data på deltakerne er for øvrig vist i tabell 15. Tabell 15. Antropometriske data på deltakerne gitt med gjennomsnitt, standard avvik (SD) og minimum maksimum verdier. Gjennomsnitt SD Min-maks Kroppsvekt (kg) 83,0 12,4 53-130 Høyde (cm) 181 7,5 157-200 KMI (kg/m 2 ) 25,3 2,9 18,8-39,3 Vektregulering I forhold til vektregulering har 13% av deltakerne forsøkt å gå opp i vekt, mens 74% har forsøkt å gå ned i vekt. Fjorten prosent prøver å slanke seg hele tiden. Når det gjelder årsaker til hvorfor deltakerne ønsket/ønsker å gå ned i vekt rapporterer de hyppigst fordi de synes de er/var for tunge eller er/var for tykke. Andre viktige årsaker var for å prestere bedre i sin idrett og for å se bedre ut. Økt treningsmengde, økt treningsintensitet, økt treningshyppighet, samt redusert kaloriinntak var de hyppigst benyttede metoder for å redusere kroppsvekten. Kommentarer Gjennomsnittlig BMI indikerer at de stort sett blir klassifisert i gruppen normalvektige og overvektige. Det er viktig å presisere at bruk av KMI på idrettsutøvere kan bli noe misvisende da disse ofte har mye muskulatur som vil bidra til økt vekt. Resultatene viser uansett at hovedandelen av disse syklistene er helt normale når det gjelder kroppsvekt. Det er en stor andel av syklistene som ønsker å gå ned i vekt. 30
Idrettsskader/sykdomsavbrekk Deltakerne i CLST synes å ha lite skade- og sykdomsavbrekk fra trening (se tabell 16). Hele 96% rapporterer å ha hatt ingen (80%) eller kun 1 (16%) akutt skade det siste året. Når det gjelder belastningsskader er tilsvarende tall 95%, men her rapporterer noen flere å ha hatt 1 belastningsskade siste året (30,2%), mens 65% ikke rapporterer noen belastningsskader i samme tidsrom. Så mange som 7 av 10 har hatt ingen eller kun et sykdomsavbrekk fra trening det siste året. Tabell 16. Idrettsskader og sykdomsavbrekk siste 12 måneder gitt i prosent. Antall Akutte skader Belastningsskader Sykdomsavbrekk 0 79,6 64,7 44,9 1 16,0 30,2 27,7 2 2,7 4,7 17,6 3 1,4 0,3 6,8 4 0,3-1,7 5 - - 0,7 > 5 - - 0,7 100% 100% 100% Alvorlighetsgraden i form av antall dagers avbrekk fra trening grunnet den mest alvorlige skade eller sykdom ble også rapportert av deltakerne (tabell 17). Så mange som 81% rapporterte maks 3 dagers fravær fra trening grunnet akutt skade som indikerer at det stort sett ikke er alvorlige akutte skader. Tilsvarende tall for belastningsskader var 74%. Når det gjelder sykdomsavbrekk fra trening tyder resultatene på at de fleste sykdomsavbrekk resulterte i maksimalt 1 ukes fravær fra trening. Alvorlige skader definert som at de medfører avbrekk fra trening på over 28 dager ble rapportert av 4,7% grunnet akutt skade, 3,6% grunnet belastningsskade og 3% grunnet sykdom. Kommentarer Den lave forekomsten av idrettsskader indikerer at hovedandelen av syklistene holder seg friske store deler av året. 31
Tabell 17: Alvorlighetsgraden på idrettsskader og sykdomsavbrekk i form av antall dagers avbrekk fra trening grunnet den mest alvorlige skade eller sykdom gitt i prosent. Dagers fravær Akutte skader Belastningsskader Sykdomsavbrekk 0 75,4 63,5 39,2 1-3 5,6 10,3 20,5 4-7 5,6 12,7 29,3 8-28 8,6 9,9 8,0 > 28 4,7 3,6 3,0 100% 100% 100% Ernæring Så mange som 97 % av deltakerne vurderer sitt eget kosthold som sunt eller passe sunt. Dette gjenspeiles også i stor grad i resultatene blant annet ved at: 90 % spiser frokost 6 dager i uken eller hver dag, 80 % spiser middag 6 dager i uken eller hver dag (tabell 18) hvor både kjøtt og fisk ser ut til å være viktige komponenter av måltidet (tabell 20). Så mange som 77 % spiser fisk til middag minst 1 gang per uke (tabell 20). Over halvparten drikker aldri eller sjeldnere enn 3 ganger per måned brus eller saft med sukker. Hele 94 % drikker vann hver dag og så mange som 44% drikker vann 4 ganger per dag eller mer (tabell 19). Det er mange som drikker mye kaffe, totalt drikker 35% kaffe 4 ganger per dag eller mer (tabell 19). De fleste spiser for sjelden frukt og grønnsaker. Kun 2 % av deltakerne spiser grønnsaker 3 ganger per dag og 7 % spiser grønnsaker minst 2 ganger per dag. Totalt spiser 36 % frukt minst 2 ganger per dag (tabell 20). Det er kun 33 % av deltakerne som tar tran eller omega 3 tilskudd daglig (tabell 21). Det ser ut til at den frukten det absolutt spises mest av er bananer og at deltakerne er flinke til å spise før, under og etter treningsøktene for å fylle på med energi. Det er få som røyker, kun 8 % og kun 12 % snuser. 32