Hvordan gis enkelte bøker evig liv?

f o r l a g e t l i l l e m å n e b ø k e r h ø s t e n 2 0 1 0

SELVUTVIKLING S. 3 10 22 23 SELVUTVIKLING MAT & HELSE POCKET GAVER & HOBBY Hvordan gis enkelte bøker evig liv? DALE CARNEGIE (1888 1955) vokste opp i en fattig bondefamilie i Missouri. Som ung gjorde han suksess som selger, og i 1911 begynte han å arrangere seminarer og kurs i taleteknikk. Forelesning etter forelesning ble utsolgt, og interessen fra folket var enorm! Ved siden av forelesningene skrev han flere avisspalter, hadde sitt eget daglige radioprogram og ble hyppig brukt som rådgiver for datidens politikere og ledere. Dale Carnegie har skrevet en rekke bøker og alle er blitt store internasjonale bestselgere. Hvordan vinne venner (How to Win Friends and Influence People) og Lev livet uten bekymringer (How to Stop Worrying and Start Living) er de største suksessene, med et samlet opplag på over 42 millioner eksemplarer. Hans metoder prinsipper og tanker kan fundamentalt endre måten man opplever og forholder seg til andre mennesker på, både i jobb- og privatliv. Bøkene hans er grunnlaget for kurs og seminarer som arrangeres i over 75 land, deriblant Norge. Begge bøkene er revidert av Dale Carnegies kone, Dorothy Carnegie. 3

SELVUTVIKLING SELVUTVIKLING Dale Carnegie Den beste investeringen jeg har gjort. WARREN BUFFET, AMERIKANSK INVESTOR Dale Carnegie Den mest suksessrike selvhjelpsboken gjennom tidene! THE TIMES LEV LIVET UTEN BEKYMRINGER Slik holder du kreftene og humøret oppe HVORDAN VINNE VENNER Slik får du innflytelse og fremgang ISBN 978-82-92605-67-7 KR 329, 288 S. INNBUNDET OVERSATT AV SVEIN JOHS OTTESEN Bekymringer stjeler energi, gjør at vi tenker dårligere, utviser dårligere dømmekraft og mister ambisjonene i livet. Bekymringer har også alarmerende stor påvirkning på vår fysiske og mentale helse. Hvordan kan vi få kontroll over bekymringene før bekymringene tar kontroll over oss? I denne boken viser Dale Carnegie hvordan du kan bryte ut av dårlige tanke- og handlemønstre. Du får praktiske og effektive teknikker som har hjulpet millioner av mennesker over hele verden. Ikke la bekymringer om kritikk, det uunngåelige, det ubetydelige eller fortiden styre livet ditt. Det finnes metoder for å takle livets vanskelige og stressende situasjoner og metodene du lærer i denne boken vil du ha nytte av resten av livet. ISBN 978-82-92605-66-0 KR 329, 304 S. INNBUNDET OVERSATT AV SVEIN JOHS OTTESEN Hva er det som gjør at Hvordan vinne venner blir omtalt som den mest innflytelsesrike selvutviklingsboken i det 20. århundre? Svaret ligger i Dale Carnegies unike metode for å forstå og forklare den menneskelige natur. Siden den menneskelige natur ikke endrer seg, er hans observasjoner på hvordan vi oppfører oss like aktuell i dag som den gang boken ble skrevet. Carnegie forstod tidlig hvor viktig det er å skape entusiasme og vekke begeistring blant andre mennesker. Med bakgrunn i sunn fornuft utviklet han noen prinsipper for hvordan du bør behandle og håndtere andre mennesker slik at de føler seg verdsatt og tatt på alvor, ikke manipulert og utnyttet. Hvordan vinne venner er i over 70 år omtalt som en av de viktigste bøkene noen gang skrevet. 4 5

SELVUTVIKLING DE FIRE LEVEREGLER En praktisk lære i personlig forvandling ISBN 978-82-92605-92-9 OVERSATT AV LISBETH LYNGAAS 160 S. KR 229, INNBUNDET I De fire leveregler klarlegger don Miguel Ruiz de selvbegrensende holdningene som fratar oss livsgleden og skaper unødig lidelse. Vær ren i ord, ta ikke noe personlig, la være å forutsette ting og gjør alltid ditt beste. Disse tilsynelatende enkle, men svært virkningsfulle levereglene er basert på de gamle toltekernes visdom. De fire leveregler kan raskt omskape livet ditt til å bli en opplevelse av frihet, ekte lykke og kjærlighet! DON MIGUEL RUIZ Don Miguel Ruiz er født i en familie av healere og ble oppdratt på landsbygda i Mexico av moren som var curandera (healer), og bestefaren som var nagual (sjaman). Familien regnet med at Miguel ville ta over den gamle arven med healing og undervisning og bringe videre toltekenes esoteriske kunnskap. I stedet valgte Miguel det moderne livet, studerte medisin og ble kirurg. En nær-døden-opplevelse tidlig på 1970-tallet forandret livet hans. Han viet seg til forfedrenes gamle visdom med sin mor som lærer, og var lærling hos en mektig sjaman i den meksikanske ørkenen. Don Miguel Ruiz er nagual av Ørneridder-slekten og har viet sitt liv til å dele de gamle toltekenes kunnskap med oss. p g e vordan vi kal elbrede f e s ess s r, je vi n de k at ri o gl som fo ne og ne il ake den k h en o KJÆRLIGHETENS n som er så vi ig i a e p r for d KUNST D E E Hvo for opp a else og ullkomm nhet fø r t se vf rnekte e Indiansk Hv dan mak visdom amp gradvis ød l g for de fle et fo o drikere liv kjær gh t Kjærl g ISBN 978 82-92605-96-7 OVERSATT Gjenno AV re k LISBETH n sik sful e g r LYNGAAS ende h s å 192 kan S p KR re vå e336 emosj e INNBUNDET r og gjenvinne kj h g h a j gh n u fo Bestselgeren bakjærlighetens e føre ti lykke kunst belyser de fryktbaserte re antakelser en av l vet o en estse og oppfatninger som som undergraver Når i me t e bev ssthet, kjærligheten orvandling og og fører til lidelse og dramatikk i våre forhold. s k k d 0 Gjennom innsiktsfulle historier viser don Miguel Ruiz hvordan vi kan 8829 605967 lege følelsesmessige sår, gjenvinne friheten og gleden, og gjenopprette lekenheten som er så viktig i ethvert kjærlighetsforhold. H ghetens nst m for et rikere liv 7

SELVUTVIKLING SELVUTVIKLING Eckhart Tolle STILLHETENS STEMME Poetisk og dyp ISBN 978-82-92605-69-1 KR 249, 138 S. INNBUNDET OVERSATT AV TRUDE MONSSEN Stillheten kan bli din venn. Denne boken gir deg korte tekster du kan reflektere over og bruke tid på å fordøye. Bak ordene og mellom linjene finner du kraften i stillheten: Stillhetens stemme. Denne boken lærer leseren hvordan en ved hjelp av enkle teknikker kan lære seg å nå en dypere dimensjon av livet, og øke forståelsen av alt som omringer oss. Anbefales for den søkende. LESEROMTALE, BOKKILDEN.NO Anne Sophie Jørgensen HÅNDBOK I HEALING Bli kjent med kraften i hendene ISBN 978-82-92605-40-0 KR 249, INNBUNDET 162 S. Håndbok i healing henvender seg til de som ønsker å utdype sin kjennskap til healing og selvutvikling, og man gir en innføring i grunnleggende begreper i healing. Blant temaene boken tar opp er læren om auraen og chakra-punktene, selvhealing, fjernhealing og healing av andre. Boken inneholder en rekke praktiske øvelser som hjelper deg med ditt selvutviklingsarbeid, og du vil bli i stand til å sanse både deg selv og de menneskene du omgås mer presist. STEFANEINHORN DEN SYVENDE DAGEN En bok for den vitebegjærlige en trøst for den sorgfu le tanker for den ådv lle GEFLE DAGBLAD Stefan Einhorn er professor og leder av etikkrådet ved Karolinska Institutet i Stockholm samt overlege ved Radiumhospitalet. Han er en ettertraktet foredragsholder og har skrevet flere bestselgere. DEN Den syv de dag gi er og ig e s m v skapl ge s r NG S T IN SYVENDE n el el tet som tefan E ho å op or b ni n av ønn o hvord n k kt med de udd m ig fo dre DAGEN ISBN 978-82-92605-10-3 OVERSATT AV SVERRE KNUDSEN 170 S. INNBUNDET KR 342, Dette er en helt spesiell bok. Jeg har aldri lest noe liknende. TIDSSKRIFT FOR NORSK LEGEFORENING OPPLAND ARBEIDERBLAD Jeg tror rett og slett denne boken vil være til hjelp for alle som grubler over menneskets eksistens og religionens relevans. SVENSKA DAGBLADET Stefan Einhorn Kunsten å være snill «Det er ikke of e jeg leser en bok som gjør meg så dypt og inde lig glad!» Värnamo Nyheter LILLE MÅNE KUNSTEN Å VÆRE SNILL ISBN 978-82-92605-26-4 OVERSATT AV STEFAN ØYAN 192 S. KR 199, POCKET Hos voksne mennesker virker det som om begrepet snill ofte knyttes til en atferd som oppleves som barnslig eller umoden. En snill person betraktes som svak, naiv, unnvikende og blottet for mot til å si ifra. Hvordan er vi kommet hit? Hvorfor er ord som god og snill blitt negativt ladet? Stefan Einhorn har helt andre konnotasjoner til ordet, blant annet mot, empati og intelligens. Han mener at det snille mennesket minst av alt er uintelligent, at det tvert i mot er veldig klokt, siden et snilt menneske har forstått at det vi gjør for andre gjør vi også for oss selv. I Kunsten å være snill kan du lese om hva ekte snillhet er, og om hvilke motkrefter som hindrer oss i å være snille. Boken presenterer også oppsiktsvekkende forskning, og gir konkrete råd og tips om hvordan vi kan bli fremgangsrike ved å være snille. Boken gir deg ny forståelse og innsikt, og du sitter faktisk igjen med lyst til å bli et snillere og bedre menneske. HENNE 8 9

MAT & HELSE MAT & HELSE LCHF er en kostholdsfilosofi som går ut på å erstatte karbohydratene i kosten med naturlig fett i så stor grad som mulig. De karbohydratene man inntar bør a lav glykemisk indeks (GI) slik at man forhindrer store svingninger i blodsukkeret. Spiser man brød, ris, godteri, poteter, pasta og andre karbohydratrike matvarer får kroppen beskjed om å lagre fett, og man raskt sulten igjen etter et måltid. LCHF-kost holder blodsukkeret stabilt, stimulerer til fettforbrenning, forhindrer fettlagring og er perfekt til å forebygge og reversere mange av vår tids livstilssykdommer: overvekt, diabetes, mage- og tarmdysfunksjon, høyt blodtrykk, muskel- og skjelletplager og PCOS. Sten Sture Skaldeman Skandinavias superslanker, Sten Sture Skaldeman, gikk ned fra 145 til 80 kilo, og er blitt en sann norgesvenn. Han har hatt mange TV-opptredener og forelest i flere norske byer. Han sverger til et kosthold som kan minne om nordisk urkost. Her finnes ikke søppelmat eller halvfabrikata! 10 11

LILLE MÅNE MAT & HELSE MAT & HELSE Sten Sture Skaldeman SKALDEMANS KOKEBOK Lekre og velsmakende retter som gir deg utmerket helse ISBN 978-82-92605-59-2 128 S. INNBUNDET KR 336, I denne lekre og tøffe kokeboken viser Sten Sture Skaldeman at det er en herlig opplevelse å spise seg ikke bare slank, men også frisk sunn og sterk. Skaldemans kokebok inneholder alle oppskriftene du trenger for å kunne servere velsmakende, næringsrike og sunne retter. Alle kan klare å lage god mat, og med Skaldemans prinsipper slipper du sukker, stivelse, tilsetningsstoffer, halvfabrikata og annen søppelmat. Denne boken inneholder over 100 sukker- og glutenfrie oppskrifter, og den vil gi deg mange hyggelige stunder på kjøkkenet og rundt middagsbordet. Sten Sture Skaldeman SPIS DEG NED I VEKT ISBN 978-82-92605-21-9 OVERSATT AV ELLEN HOLM STENERSEN 262 S. KR 229, POCKET I denne boken forteller Sten Sture Skaldeman hvordan han selv klarte å gå ned 60 kilo ved å slutte å tro på vedtatte slankesannheter om fett, kalorier og mosjon og heller begynne å spise seg ordentlig mett på naturlig mat. Sten Sture Skaldeman Ettero d av Inge L ndseth kl ni k ernæringsfysiolog ved 4M-kl nikken Oslo Spis deg ned i vekt! Fjerner sukkersuget og kiloene med god natur ig mat! Sten Sture Skaldeman HVORFOR GÅR JEG IKKE NED I VEKT? ISBN 978-82-92605-53-0 OVERSATT AV BRIM HILT CA. 180 S. KR 298, INNBUNDET Vil du vite hvorfor du ikke går ned i vekt? Denne boken gir deg svarene. Har vektnedgangen stoppet opp, og du vil gjerne få den i gang igjen? Ja, dette får du også svar på! I fjor kom Skaldemans populære kokebok, og i år lanseres denne hendige boken for alle som har spørsmål om vektreduksjon og slanking. 12 13

MAT & HELSE MAT & HELSE Eric C. Westman, Stephen D. Phinney, Jeff Voley DEN NYE ATKINS-DIETTEN ISBN 978-82-92605-52-3 OVERSATT AV TONE BØSTRAND CA 300 S. KR 349, INNBUNDET Atkins-dietten er et sunt, godt og slankende kosthold satt i system som vil hjelpe både svært og lett overvektige personer som vil spise seg slanke. Den nye Atkins-dietten inneholder mye ny forskning, blant annet om glykemisk indeks og fiber, noe som var utelatt i de første bøkene. Videre er det lagt mye mer fokus på gode grønnsaker, de grønnsakene som ikke gir blodsukkerstigning og overvekt. Boken er skrevet i en motiverende og inspirerende tone, og har siden utgivelsen ligget på The New York Times bestselgerliste. Dr. Annika Dahlqvist Legen Annika Dahlqvists er en av Sveriges mest kjente og modigste leger. Hun har utfordret de statlige ernæringsmyndighetene og har skapt en folkebevegelse med krav om mer naturlig mat med mindre sukker og stivelse og mer sunt, naturlig fett. Med hennes hjelp har LCHF blitt den ledende kostholdstrenden i Sverige, og som første folkeslag i Europa opplever svenskene en reduksjon i folkefedmen! 14 15

MAT & HELSE MAT & HELSE Annika Dahlqvist og Maria Höglund MATGLEDE MED LAVKARBO Lavkarboretter for en sunn og frisk hverdag ISBN 978-82-92605-55-4 OVERSATT AV TONE BØSTRAND KR 349, CA. 130 S. INNBUNDET Er du lei av tamme salater og magre sauser? Har du lyst til å spise sunt, men lurer på hvordan det gjøres i praksis? I Matglede med lavkarbo viser en av Sveriges største helsebloggere lege Annika Dahlqvists deg akkurat hvordan du lager velsmakende og sunne retter til små og store anledninger. Med seg på laget har hun matglade Maria Höglund, forfatter av en av Sveriges mest leste matblogger. Sammen har de laget oppskrifter på ikke bare god mat, men også en frisk og sunn hverdag! Annika Dahlqvist DOKTOR DAHLQVISTS GUIDE TIL LCHF Et revolusjonerende kosthold for optimal helse ISBN 978-82-92605-58-5 OVERSATT AV BRIM HILT 208 S. KR 329, INNBUNDET I Doktor Dahlqvists guide til LCHF presenterer legen Annika Dahlqvist den populære LCHF-dietten, som i løpet av de siste årene har blitt den ledende kostholdstrenden i Sverige. På en lettfattelig og interessant måte forklarer hun hvorfor LCHF er gunstig både for din fysiske og psykiske helse. Boken er bredt anlagt, og retter seg mot alle som vil bruke mat og kosthold som medisin ikke bare til slanking. Den inneholder også oppskrifter, menyforslag og komme-i-gang-tips. Doktor Dahlqvists guide til LCHF er en nyttig håndbok som gir deg praktiske råd på veien til bedre helse. Annika Dahlqvist DOKTOR DAHLQVISTS KOKEBOK Spis deg frisk med LCHF ekte lavkarbo ISBN 978-82-92605-91-2 OVERSATT AV IVER MYSTERUD CA. 150 S. KR 349, INNBUNDET Sveriges modigste lege gir deg ekte lavkarbo med et skandinavisk preg! I denne kokeboken gir Annika Dahlqvist deg velsmakende og sunne oppskrifter alle kan beherske. Du får også praktiske tips og nyttige råd om helsefordelene som følger med et LCHFbasert kosthold. Prøv ekte lavkarbo du også! Doktor DAHLQVISTS KOKEBOK - oppskrifter med lite karbohydrater for god helse Li le Måne 17

MAT & HELSE MAT & HELSE Annika Rogneby Bakeglede uten sukker Velsmakende og sunne desserter Foto Mikael Eriksson Glutenfritt! BAKEGLEDE UTEN SUKKER Velsmakende og sunne lavkarbodesserter ISBN 978-82-92605-54-7 OVERSATT AV INGRID EVANS 104 S. KR 299, INNB. Oppskriftene i denne boken er helt sukker- og glutenfrie! D Å ne b bake n gir deg sv kan re og f k være r gene å h avslappende, kreativt og underholdende. Hvis du elsker å bake for g hv rdan t m jer y dom su ers ke mu kel g skje tp g og m g og t rm i lse D og l fø å d bby e dine l l nære d å i e kjære på Ku n d å rbohydr i k s n p m r r n g m r f t slik vi m nn k e hjemmelaget bakverk, kan du ved hjelp av denne boken se at det er mulig å servere de ut g p gg t h n r g d e g p lekreste kaker helt uten mel eller sukker. Du får oppskrifter red på ang myke kaker, småkaker, paier og andre gode desserter. Vel bekomme! Annika Rogneby Bokens forfatter har levd på lavkarbo i over i tre år. Hun har fått mye bra ut av dette kostholdet, men har savnet å kunne bake og kjenne duften av nybakte kaker. Derfor bestemte hun seg for å lage sunne bakeoppskrifter. E Wolfgang Lutz Christian B. Allan Jens Veiersted (red.) 3 utgave med kosthold og treningsprogram BEDRE UTEN BRØD Bli frisk med lavkarbo kostholdet som leger vår tids sykdommer lchfklassiker LILLE MÅNE Wolfgang Lutz Jens Veiersted BEDRE UTEN BRØD Bli frisk med lavkarbo kostholdet som leger vår tids sykdommer ISBN 978-82-92605-90-5 OVERSATT AV DAG BISETH 304 S. KR 358, INNB. Denne boken gir deg svaret og forklaringene på hvorfor og hvordan et kosthold med lite karbohydrater og mye naturlig fett kan forebygge, ja til og med kurere, livsstilssykdommer som hjertesykdom, sukkersyke, muskel-og skjelletplager og mage- og tarmlidelser. Du vil føle deg bedre og leve lenger ved å legge om spisevanene! Kutt ned på karbohydratene i kosten, spis mer protein og fett, slik vi mennesker er skapt for å spise. Wolfgang Lutz opplegg presenteres for deg i denne boken, som nå er revidert og oppdatert for tredje gang. Bedre uten brød inneholder norske pasienthistorier og er gjennomarbeidet for norske forhold av blant annet ernæringsterapaut Jens Veiersted, dr. philos. Dag Viljen Poleszynski og kostholdsveileder Kenn Hallstensen. Boken inneholder også et intervju med lege og kostholdsekspert Sofie Hexeberg som bruker denne behandlingen i sin egen legepraksis. Wolfgang Lutz har brukt lavkarbo-kosthold som medisin på tusenvis av pasienter i sin kliniske praksis. Han har behandlet nærmere 15 000 pasienter med alvorlige og kroniske lidelser; overvekt, diabetes, hjerte- og karsykdom og mage- og tarmlidelser. Wolfgang Lutz er en av pionerene til en livsstil med mindre karbohydrater. Han er æresprofessor ved The Metropolitian University of Dublin. 18 19

MAT & HELSE MAT & HELSE POCKET MALCOLM KENDRICK Sten Sture Skaldeman GI-NULL! Oppskrifter for en slankere kropp uten sukker og stivelse ISBN 978-82-92605-44-8 OVERSATT AV DAG BISETH 224 S. KR 139, INNBUNDET GI-Null! er Sten Sture Skaldemans beste oppskrifter og råd for å stimulere fettforbrenningen din, gjenopprette din hormonelle balanse og bedre din fysikk og psyke. Du spiser deg slank og frisk med den maten du er skapt for å spise. Boken er praktisk lagt opp med oppskrifter for effektiv vektreduksjon enten du skal ned 5 eller 50 kilo. Nå også som Kindle-bok! Hva gir deg egentlig hjertesykdom og hvordan unngår du det? Malcolm Kendrick DET STORE KOLESTEROLBEDRAGET Hva gir deg egentlig hjertesykdom og hvordan unngår du det? ISBN 978-82-92605-60-8 OVERSATT AV TONE BØSTRAND 274 S. KR 348, INNBUNDET Den britiske legen og forskeren Malcolm Kendrick stikker hull på kolesterolmytens svakheter og forklarer på en lettfattelig måte hvilke andre faktorer som forårsaker hjertesykdom. I Norge spises det kolesterolsenkende medisiner for over en milliard kroner årlig, men til hvilken nytte? Les mer i Kendricks banebrytende bok. Lars Erik Litsfeldt SPIS DEG SUKKERFRI Nøkkelen for å knekke diabeteskoden ISBN 978-82-92605-50-9 OVERSATT AV JENS OG KIRSTI VEIERSTED KR 336, INNBUNDET 218 S. Som 43-åring fikk Lars Erik Litsfeldt diagnosen type-2 diabetes. Etter å ha lagt om til LCHFkosthold ble han frisk fra diabetesen, og trenger ikke lenger ta medisiner. Med denne boken vil han hjelpe andre i samme situasjon, og han tar et kritisk og analytisk oppgjør med de vedtatte sannhetene rundt fett, spesielt animalsk fett. Han deler sine erfaringer, og gir konkrete råd og tips for alle som vil kurere sin prediabetes, diabetes-2 eller andre som er i faresonen. Den er morsom, oversiktlig og lettlest. ( ) Etter at Spis deg sukkerfri ble skrevet er det kommet flere studier som styrker forfatterens påstander. TIDSSKRIFT FOR DEN NORSKE LEGEFORENING 20 21

POCKET GAVER & HOBBY Eckhart Tolle LEV HER OG NÅ Lev i Nået få ny energi og balanse ISBN 978-82-92605-45-5 OVERSATT AV ERIK FRISCH 144 S. POCKET KR 139, Mattias Boström SUDOKU Rett i lomma ISBN 978-82-92605-39-4 POCKET KR 79, Marianne J. Legato HVORFOR HUN ALLTID SNAKKER, OG HAN ALDRI FORSTÅR Forstå din partner bedre Mattias Boström SUDOKU Svart belte ISBN 978-82-92605-37-0 POCKET KR 79, ISBN 978-82-92605-98-1 OVERSATT AV EIRIK TALLERAAS 256 S. POCKET KR 139, 22 23

GAVER & HOBBY GAVER & HOBBY Lettlest! Stor og tydelig skrift Det er lov å være bli Kathleen Keat ng Den lille boken om kjærlighet Redaktør Nana Rise Lynum Simon Tofield Red.: Nana Rise-Lynum Kathleen Keating Kathleen Keating SIMONS KATT ISBN 978-82-92605-43-1 KR 199, INNBUNDET 246 S. SANGBOKA Det er lov å være bli ISBN 978-82-92605-95-0 178 S. KR 199, INNBUNDET KLEMMEBOKEN NY UTGAVE! Klemmetips for alle ISBN 978-82-92605-99-8 OVERSATT AV FARTEIN DØVLE JONASSEN 72 S. POCKET KR 79, DEN LILLE BOKEN OM KJÆRLIGHET ISBN 978-82-92605-41-7 OVERSATT AV JORUNN CARLSEN 96 S. INNBUNDET KR 99, 24 25

FO R L AG ET LI LLE M Å N E A S tlf: 22 43 10 70 faks: 22 43 10 73 e-post: post@lillemaane.no besøk: Frognerveien 9c, 0257 oslo post: Boks 2633 Solli Plass, 0203 oslo