Små gutter 13-14 å r 9`er Generelle mål: Alle skal det gøy og føle seg inkludert. Klubben skal til enhver tid ha en trenerkoordinator for ungdomsfotballen (TK Ungdom). Alle trenere skal delta på trenerforum. Alle trenere skal bli nøye innført i denne sportslige planen, og plikter å følge denne. Jevnlig dialog med TK Ungdom. Oppfordre trenere til å gjennomføre eksterne kurs. Klubben skal markedsføre offisielt Løvenstad-utstyr, og støtteapparat skal oppfordre til å bruke dette i kamp- og treningssituasjon. Spillerne må oppfordres til å drive egentrening på fritiden. Gi interesserte spillere muligheten til å bli dommere eller trenere. Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: store forskjeller i fysisk og mental utvikling spillerne er svært rettferdighetsbevisste noen har kraftig lengdevekst spillerne blir prestasjonsbevisste motorikken er i god utvikling holdninger blir lett skapt konsentrasjonsevnen er i god utvikling spillerne er ærgjerrige og lærenemme mange er psykisk labile kreativiteten er i god utvikling store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Mål for aldersgruppa Det skal meldes på et lag i 1.divisjon. Nivået og motivasjonen på kullet vil avgjøre hvilke divisjon de andre lagene skal meldes på. Her må spillere og foreldre på banen medbestemmelsesrett. Alle skal ha et tilfredstillende kamptilbud. Gjennomføre og videreutvikle en ballbesittende spillestil. Innholdet og kvaliteten mellom de ulike treningsgruppene skal ikke variere, men mengden. Utkrystaliserer det seg såkalte fun-lag er det ikke noe problem at disse skilles ut og er uavhengig av treningsgruppen. Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering, oppfølging av egen spillerutvikler og fotballakademi. Innføring av fotballterminologi. Det skal etterstrebes å hente inn eksterne trenere fra 14 år. Unntaket er dersom det finnes foreldre med tilstrekkelig realkompentanse. I 14-årsklassen er det en målsetning å ha minimum 1 spiller på kretslaget. Treningsgruppe 1 Aktivitetsnivå: min. 3 økter fra oktober-mars. 4 økter resten av året. Treningsgruppe 2 - Aktivitetsnivå: min. 2 økter fra oktober-april. 3 økter resten av året. Treningsvarighet: 1 ½ time, gjerne lengre. Viktig at hele kullet får trene sammen.
Spillerens hverdag Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp. Spilleren skal melde frafall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Spilleren skal få innsikt i hvorfor det må meldes forfall. Et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring. Toleranse for andres feil og egen feil. Ikke kjefting. Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere. Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr. Spillerne skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningshverdag. Komme på trening for å trene, ikke for å bli trent. Dette innebærer å gjøre så godt man kan i enhver situasjon. Fleksibilitet i forhold til andre idretter. Spilleren i sentrum (i forhold til hospiteringer). Alle som møter til kamp skal få spilletid Trenerens hverdag Metodikken i trening og coaching på 9`er skal foregå etter samme prinsipper som 7`er. Følge opp trenings- og oppmøtesdisiplin. Bør føres treningsoppmøte. Det skal være treningsgruppe 1 og 2. Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spillsituasjon. Gi mye ros, kritiser aldri. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile. Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg. Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetsmål, og coachingen skal fokuseres på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser. Etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best. Skal gjennomføre personlig samtale med spilleren to ganger pr år (helst vår/høst). Fokus for samtalen kan være: Hva spillerne synes om å spille fotball? Diskutere punkter med utgangspunkt under spillerens hverdag. Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter. Oppmuntre for egentrening på fritiden. Trenere skal sende inn årsrapport etter hver sesong. Frist er utgangen av oktober hver høst. Utgangspunkt for denne planen er malen bakerst i dette hefte. Denne malen fås ved henvendelse TK Barn, TK Ungdom eller daglig leder. Klubb og TK Ungdom kan bryte inn mot trenere som ikke passer inn i klubbens profil angitt av denne planen. Treneren bør skrive treningsoppmøte. Dette er et nyttig verktøy i forhold til spillersamtaler og en totaloversikt. Trenere skal stille i treningsutstyr Jevnlig dialog med TK Ungdom. Treneren skal møte opp på trenerforum.
Spill, ikke spark hva skal læres? Individuelle ferdigheter (trinn 1, 2 & 3) Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt, stepovervending, slap-cut. Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteg, dobbel oversteg, innside- utside med hink, touch-oversteg, slap-stepover, innside-utside, utside-innside. Drible- og skjermeferdighet Mottak/medtak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler. Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. Forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter (trinn 4 & 5) Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (((i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt))) o Motsatte bevegelser o Påfølgende/samtidige bevegelser o Forståelsen for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Spill, ikke spark hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som f eks firkant o I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) o I pasningsøvelser som er funskjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilldelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel bare gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene. Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis.
Sørg for at spillerne scorer masse mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50% av hver trening Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller. Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med premieutdeling. Arrangere foreldremøte i forkant av sesong hvor planen blir punktvis gjennomgått Opprette foreldregruppe senest i 14-årsklassen som har som formål å arrangere treningsleir når laget er 15 og 16 år. Supplementære tilbud LFK utv: Et tilbud til 4-6 spillere i årgangen som har ferdigheter og holdninger utover de andre. Akershus Fotballkrets sone: Spillere som utmerker seg spesielt blir nominert til kretsens spillerutviklingsprosjekt. Små jenter 13-14 å r 9`er Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: store forskjeller i fysisk og mental utvikling jenter liker godt å være 2 og 2 sammen på trening sosial tilhørlighet viktigere enn før noen har kraftig lengdevekst spillerne blir prestasjonsbevisst motorikken er i god utvikling spillerne er ærgjerrige og lærenemme konsentrasjonsevnen er i god utvikling de fleste av jentene er i puberteten i denne perioden mange er psykisk labile holdninger blir lett skapt kreativiteten er i god utvikling spillerne er svært rettferdighetsbevisste store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Mål for aldersgruppa Det skal meldes på et lag i 1.divisjon. Kan vurdere å slå sammen med 14 års lag. Sterk fokus på medbestemmelsesrett. Alle skal ha et tilfredstillende kamptilbud. Det er ønske om å få en jentetrenere og/eller jenter/damer engasjert i verv rundt laget. Gjennomføre en ballbesittende spillestil. Hovedtrener for hele kullet. Innholdet og kvaliteten mellom de ulike treningsgruppene skal ikke variere, men mengden. Utkrystaliserer det seg såkalte fun-lag er det ikke noe problem at disse skilles ut og er uavhengig av treningsgruppen.
Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering, oppfølging av egen spillerutvikler og fotballakademi. Innføring av fotballterminologi. Aktivitetsnivå: min. 3 økter fra oktober-mars. 4 økter resten av året. Spillerens hverdag Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp. Spilleren skal melde frafall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring. Toleranse for andres feil og egen feil. Ikke kjefting. Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere. Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr. Spillerne skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningshverdag. Komme på trening for å trene, ikke for å bli trent. Dette innebærer å gjøre så godt man kan i enhver situasjon. Fleksibilitet i forhold til andre idretter. Hospiteringer kan foregå over mange alderskull Spilleren i sentrum (i forhold til hospiteringer). Alle som møter til kamp skal få spilletid Trenerens hverdag Enda mer fokus på de tre viktige defensive og offensive spilleprinsippene. Metodikken i trening og coaching på 9`er skal foregå etter samme prinsipper som 7`er. Følge opp trenings- og oppmøtesdisiplin. Bør føre treningsoppmøte. Det skal være treningsgruppe 1 og 2. Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spillsituasjon Gi mye ros, kritiser aldri. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile. Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg. Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetspunkter, og coachingen skal fokuseres på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser. Etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best. Skal gjennomføre personlig samtale med spilleren to ganger pr år (helst vår/høst). Fokus for samtalen kan være: Hva spillerne synes om å spille fotball? Diskutere punkter med utgangspunkt under spillerens hverdag. Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter. Oppmuntre for egentrening på fritiden. Trenere skal sende inn årsrapport etter hver sesong. Frist er utgangen av oktober hver høst. Utgangspunkt for denne planen er malen bakerst i dette hefte. Denne malen fås ved henvendelse TK Barn, TK Ungdom eller daglig leder. Klubb og TK Ungdom kan bryte inn mot trenere som ikke passer inn i klubbens profil angitt av denne planen. Treneren bør skrive treningsoppmøte. Dette er et nyttig verktøy i forhold til spillersamtaler og en totaloversikt. Trenere skal stille i treningsutstyr Jevnlig dialog med Trenerkoordinator Ungdom.
Treneren skal møte opp på trenerforum. Spill, ikke spark hva skal læres? Individuelle ferdigheter (trinn 1, 2 & 3) Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt, stepovervending, slap-cut. Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteg, dobbel oversteg, innside- utside med hink, touch-oversteg, slap-stepover, innside-utside, utside-innside. Drible- og skjermeferdighet Mottak/medtak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler. Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. Forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter (trinn 4 & 5) Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (((i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt))) o Motsatte bevegelser o Påfølgende/samtidige bevegelser o Forståelsen for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Spill, ikke spark hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som f eks firkant o I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) o I pasningsøvelser som er funskjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng
Smålagsspill med maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilldelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel bare gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene. Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis. Sørg for at spillerne scorer masse mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50% av hver trening Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller. Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med premieutdeling. Arrangere foreldremøte i forkant av sesong hvor planen blir punktvis gjennomgått Opprette foreldregruppe senest i 14-årsklassen som har som formål å arrangere treningsleir når laget er 15 og 16 år. Supplementære tilbud LFK utv: Et tilbud til 4-6 spillere i årgangen som har ferdigheter og holdninger utover de andre. Dag treningene Akershus Fotballkrets sone: Spillere som utmerker seg spesielt blir nominert til kretsens spillerutviklingsprosjekt.