SVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL. Utarbeidet av Sportslig Utvalg

Transkript

1 SVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL 1

2 Innholdsfortegnelse 1.0. Visjon Ambisjon Sportslige hovedmål Sportslige delmål Definisjoner Hospitering Differensiering Topping Aldersgruppen år Retningslinjer Prioriteringer for denne årsklassen Treninger/kamper/turneringer Mål for opplæringen Helhet i spillet Bevisstgjøring Retningslinjer for sosial og holdningsmessig påvirkning Ambisjoner Junior Utviklingsmål Læringsmål Den fysiske påvirkningen skal skje gjennom taktisk/teknisk påvirkning Evalueringer Sesongevaluering Trenerevaluering Spillerevaluering Sportsplan for barnefotballen 6-14 år Differensiering og hospitering

3 7.2. Uttak til kamp og lån av spillere Barnefotballen 6-10 år Fokus Aldersgruppen 6-8 år Aldersgruppen 9-10 år Trening av barnefotball Organisering av treningen Treningsmomenter Læringsmomenter 9-10 år Taktikk Taktikk 6-8 å Taktikk 9-10 år Mengde Kamp Kampregler opp til divisjonsspill Mengde Kamper Fra divisjonsspill (13-14 år) Mengde Trenerrollen

4 1.0. VISJON Vi skal spille hverandre gode og levere gode fotballopplevelser! 2.0. AMBISJON Sverresborg skal gjøre det litt bedre hver dag ved å gi alle spillere utvikling SPORTSLIGE HOVEDMÅL Å bli blant Trondheims beste på spillerutvikling Å bli kjent som klubben med de gode holdningene Å tilby spillerne gode trenings- og kampfasiliteter SPORTSLIGE DELMÅL Gjennomføre tiltakene nedfelt for ungdomsfotballen i denne sportsplanen Gjennomføre tiltakene nedfelt for seniorfotballen i denne sportsplanen 4.0. DEFINISJONER Det er viktig å være tydelig på hva noen begreper/stillinger som brukes i sportsplanen betyr: 4.1. HOSPITERING Med hospitering forstår vi at hver enkelt spiller får mulighet til både å trene og spille kamper på et høyere nivå enn hva vedkommende i utgangspunktet tilhører. Denne vekselvirkningen mellom det å få lov til å være god på et nivå og det å få noe å strekke seg etter på et høyere nivå er veldig sentralt i spillerens utvikling. Mestring + Utfordring = Utvikling Det å finne en tilpasset arena i forhold til ferdigheter og mestring (flytsonemodell) er særdeles viktig dersom vi skal makte å oppfylle de målsettinger som er satt i Sverresborg Fotball. Et slikt hospiteringssystem setter store krav til trenere, og samarbeidet trenere imellom. Dette skal vi bruke tid på og prioritere slik at vi tilbyr våre spillere et optimalt utviklingsmiljø. En generell hospiteringsplan skal avtales trenere imellom innen utgangen av februar hver sesong. Hvorvidt man ønsker hospitering en fast dag i uken eller fast hospitering over en lengre periode avgjøres av trenere i samråd med aktuelle spillere og foreldre. Når det gjelder hospitering i kamper skal hensynet til spillernes totalbelastning ivaretas slik at man ikke opplever utbrenthet i ung alder. Trenerkoordinator/spillerutvikler skal involveres i alle hospiteringsavtaler og skal være et naturlig tema på trener- og foreldremøter. 4

5 4.2. DIFFERENSIERING Med differensiering menes at aktivitetene tilpasses på en slik måte at mestringsfølelsen blir størst mulig. Differensiering betyr å legge forholdene til rette for de forskjellige spillerne i klubben og innenfor hvert enkelt lag. Konkret betyr det at man for lag innen barnefotballen bl.a. kan praktisere differensiering ved inndeling av grupper på trening slik at flest mulig føler mestring og oppnår fremgang. En spiller med lav fotballmessig ferdighet får liten framgang ved å stadig spille mot spillere med langt bedre ferdigheter TOPPING Dette gjelder i kamp og går rett og slett på at en gir noen mer spilletid enn andre. Ved overgang til ungdomsfotball øker ofte ønsket om å bruke de beste til enhver tid i kampsituasjon. Det er naturlig at de beste og ikke minst de som trener mest får mye spilletid. Økt spilletid for de beste må ikke gå på bekostning av tilbud til alle som ønsker det. Topping betyr at Sverresborg Fotball legger opp til en gradvis topping av lagene i Ungdomsfotballen. Fra fylte 15 år vil det være naturlig (om det er nok spillere) i større grad toppe våre lag dvs. at det tas ut et 1. lag og et 2.lag."). I toppfotballen (16+) toppes lagene. Kontinuerlig dialog mellom trenere/spillere og foreldre (gjennom foreldremøter) vil bidra til økt forståelse og samhold. Dersom klubben får til å implementere (systematisering og forståelse) differensiering og hospitering vil en unngå misforståelser rundt begrepet topping ALDERSGRUPPEN ÅR Nå er de fleste guttene "pubbiser" i sterk vekst, og nå vokser de som regel i fra jentene i fysisk styrke. Motorikken og koordinasjon fortsatt i jevn utvikling, selv om enkelte kan virke klossete. Kondisjonstrening er bra i rett sammenheng. Langsiktig vil man fortsatt tjene på å prioritere teknikktrening, nå også med grunnleggende taktiske ferdigheter for øyet, prioritert fremfor kondisjon. Økt utholdenhet kommer best igjennom økt antall spilleøvelser/økter med høy intensitet. Ungdommene svinger ofte i humør i denne alderen. Noen ganger er de veldig unge med behov for tett veiledning og trøst, mens andre ganger opptrer de som selvstendige voksne. Det vil være bra med variasjon og høy intensitet i øvelser. Spilleforståelse og mye jobbing med fragmenterte spillsituasjoner satt inn i helhetlig sammenheng kan være bra, for eksempel angrepsspill, gjerne fra 2-6 spillere, med ulike konkrete oppgaver for den enkelte. Kreative og kritiske ungdommer må heller ikke oppfattes som en trussel mot trenerens autoritet, selv om treneren fortsatt og alltid skal være overordnet sjef. Også i denne perioden er medbestemmelse viktig, og treningsoppmøte, veiledningsvillighet, holdning, ferdighet og innsats bør og telle ved spilleruttak. Alle må få rettferdig spilletid, og begynne minst en kamp i løpet av sesongen. På dette nivået skal det stilles høye krav til egen innsats, både med tanke på egenutvikling, treningsinnsats (trene - ikke bli trent), holdninger, fremtidig potensial, frammøte til kamper etc. 5

6 5.1. RETNINGSLINJER De 16 beste på 1. laget De beste på 2. laget må ha muligheten til å nå 1. laget Viktig at klubben også har breddeholdninger i denne årsklassen Spillere bør delta i eldre aldersgruppe om dette er naturlig og spilleren selv ønsker det. Dette vil være litt avhengig av hvor mange spillere vi til enhver tid har i klubben. Antallet spillere på 1. lagene kan variere fra år til år, men det må strebes etter å unngå at forskjellen i ferdigheter ikke blir for stor i treningsgruppen. Det stilles høye krav til innsats, motivasjon og ferdigheter. Trener skal til enhver tid kunne skyve spillere, som ikke får tilstrekkelig spilletid på 1. laget, ned til 2. laget. Spillere som flyttes ned til 2. laget for enkelte kamper, skal starte kampen på dette laget. Ved opp og/eller nedflytting av spillere til andre lag kreves det at spillerne møter. De beste på 2. laget må ha muligheten til å nå 1. laget Det skal tilrettelegges for at enkeltspillere som har nødvendig vilje kan utvikle seg til et høyest mulig nivå. Spillere på 1.laget som ikke innfrir klubbens krav til kvalitet og holdninger kan flyttes ned på et lavere rangert lag selv om de ferdighetsmessig hører hjemme på 1. laget PRIORITERINGER FOR DENNE ÅRSKLASSEN Utvikle helheten i spillernes teknisk taktiske skolering Mer kamplik trening 5.3. TRENINGER/KAMPER/TURNERINGER 1.laget: trening 4-5 ganger pr. uke + kamp og 3 turneringer pr. år 2.laget: trening 2-3 ganger pr. uke + kamp og inntil 3 turneringer pr. år 3. og 4.lag: skal ivareta breddeperspektivet, trening 1-2 ganger pr. uke + kamp og inntil 3 turneringer pr. år 5.4. MÅL FOR OPPLÆRINGEN I denne aldersgruppen stilles det større krav til kvalitet i utførelsen av temaer/ferdigheter som: 6

7 pasningskvalitet - korte og lange pasninger mottak gjenlegging retningsbestemt mottak dribling mottak - vending pasning skudd veggspill overlapping ballovertakelse innlegg - bevegelse foran mål skudd headinger treningskultur prestasjonskultur 5.5. HELHET I SPILLET Det blir viktig å trene mer i kampsituasjoner enn tidligere, slik at spillerne ser helheten i det som gjøres. Det betyr at en oftere spiller større grupper mot hverandre (opp til 11 mot 11). Spillerne må gjenkjenne situasjonene og problemene i kamp. Sentrale mål for opplæringen blir å kunne organisere deltakerne i øvinger og spill i mindre og større grupper, for å videreutvikle forståelsen og evnen til å benytte seg effektivt av de mest sentrale ferdighetsmessige og taktiske retningslinjer for god fotball BEVISSTGJØRING Konkret vil målet inneholde bevisstgjøring av momenter og rettledning innenfor følgende temaområder: 1. oppbygging av angrep 2. skape muligheter for avslutninger 3. avslutninger 4. forsvarsspill I tillegg bør spillerne få kjennskap til begreper som f.eks. intervalltrening, aerob trening og anaerob trening. I denne aldersgruppen må spillerne motiveres til å drive fysisk egentrening utenom fellestreningene, slik at en slipper å bruke tiden på fellestreningene til spesiell utholdenhetstrening. 7

8 5.7. RETNINGSLINJER FOR SOSIAL OG HOLDNINGSMESSIG PÅVIRKNING Bevisstgjøre spillerne i sitt forhold til fotballen m.h.t.: I hvilken grad ønsker de å satse på aktiv fotball? Hvilke utfordringer kan de møte utenom den aktive fotballen? Hvilke holdninger skal fotballen og den enkelte ha til sosiale fenomener som mobbing og rus i tillegg til eksemplarisk holdning på og utenfor fotballbanen? 5.8. AMBISJONER På dette alderstrinnet er det mange spillere som har store ambisjoner. Disse går i retning av å komme fortest mulig på A-laget, å komme på landslaget eller sågar å bli profesjonell. Problemet ligger ofte i at spillerne har et lite bevisst forhold til hva som kreves for å nå slike mål. Her må trenerne være veiledere. Det må være realisme til målsettingene og tilbakemeldinger fra lederne JUNIOR 1. laget til Junior skal være et prioritert lag i klubben. Laget er primær leverandør til Sverresborg Fotballs A-lag, og det må sees på som en del av Sverresborg Fotballs framtidige spillerstall. Målet skal være å skape gode spillere av ungdommer fra egne rekker gjennom god spillerutvikling (ferdigheter og holdninger). For de beste spillerne skal det etableres utviklingsplaner (basert på rolle og ferdighet) med opplæringsmål og aktiviteter. Det skal etableres utviklingsmål for hver enkelt spiller (antall spillere med spesifikke utviklingsmål avklares av trener og SU) ut ifra rolle og ferdigheter. Sverresborg Fotball skal også gi et godt tilbud til de som vil bruke mindre tid på fotballspill. De spillerne som ikke får spille på 1. laget spiller for 2./3. laget. Junior 2 skal bestå av unge lovende spillere (som enda ikke er klar for 1. laget) + de som fortsatt vil spille på dette nivået UTVIKLINGSMÅL - Gjennom god spillerutvikling (ferdigheter og holdninger) skal en skape de beste spillere av ungdommer fra egne rekker - Individuelle utviklingsmål for hver enkelt spiller ut ifra rolle og ferdigheter 6.2. LÆRINGSMÅL Det skal være høyest prioritet på taktisk/teknisk påvirkning. 8

9 Sosial/holdningsmessig påvirkning skjer kontinuerlig gjennom den daglige påvirkningen ovenfor våre spillere og prioriteres således høyt. Det betyr at det skal være en større grad av prestasjonsholdninger på dette nivået. Det sosiale holdningsmessige har hatt høyt fokus tidligere i karrieren DEN FYSISKE PÅVIRKNINGEN SKAL SKJE GJENNOM TAKTISK/TEKNISK PÅVIRKNING => det skal brukes minimalt av tid av fellestreningene til spesifikk fysisk påvirkning. Det forutsettes at man gjennom de ulike ferdighets- og spillsekvenser (intensitet, kvalitet) har god nok generell fysisk påvirkning i tillegg til individuell egentrening EVALUERINGER SESONGEVALUERING Alle trenere (Fra 11 er fotball)skal i samarbeid med SU foreta en evaluering etter avsluttet sesong. En slik evaluering skal minimum inneholde: Faktadel - antall treninger - antall kamper treningskamper, serie og turneringer - avholdte foreldremøter med hovedinnhold - sosiale samlinger med laget Vurderingsdel - kort evaluering av spillerne - Evaluering av støtteapparatet/støtte fra klubben - Hva er vektlagt treningsmessig og kampmessig - Evaluering av målene som er satt (trenerkoordinator/spillerutvikler) - Hva bør en videreutvikle neste sesong - Treningsrammeverket som er lagt (trenerkoordinator/spillerutvikler) Utdrag herifra brukes som input til hvert enkelt lags rapport til årsrapporten. Innholdet brukes i planleggingen/forbedringsarbeidet for neste sesong TRENEREVALUERING 9

10 Det skal for hver sesong gjennomføres en evaluering av trenerne på alle nivå i Sverresborg Fotball, men med spesielt fokus på ungdom og senior fotball. Dette for å utvikle hver enkelt trener, men også for å kvalitetssikre det tilbudet vi til enhver tid skal gi våre spillere. Standard evalueringsskjema skal utvikles og brukes. Trener skal vurdere seg selv og skal bli vurdert på ungdomstrinnet og i seniorfotballen. SU er ansvarlig for trenerevalueringene. Det skal også foregå en kontinuerlig oppfølging/tilbakemelding til trenere fra SU. Dette skjer gjennom observasjoner i trening og kamp, samtaler, gjennomgang av årsplaner samt bidrag fra møter i trenerforumet. Trenere bør også be spillerne(16+) og støtteapparatet generelt om tilbakemelding på den jobben man gjør SPILLEREVALUERING Spillerne evalueres opp mot treningsprogram og krav i kontraktene for de som har det. På ungdomstrinnet og i seniorfotballen evalueres spillerne kontinuerlig med tanke på utvikling. Det danner grunnlaget for vurderingen av hvilket lag (nivå) den enkelte spiller på til enhver tid SPORTSPLAN FOR BARNEFOTBALLEN 6-14 ÅR DIFFERENSIERING OG HOSPITERING Differensiering betyr at vi i oppfølgingen av våre spillere er opptatt av å tilpasse treningstilbudene i størst mulig grad etter enkeltspillerens forutsetninger, lyst, ønsker og behov. Andreas Morisbak, NFF 10

11 Flytsonemodellen er godt egnet til å forstå og begrunne behovet for differensiert læring. Modellen viser sammenhengen mellom ferdigheter og utfordringer, og viser at de gode opplevelsene (flytsonen) kommer. I Sverresborg ønsker vi en differensiering og hospiteringsordning slik at vi kan tilby de beste et sportslig tilbud slik at de slipper å bytte klubb, ref. trappetrinnsmodellen, NFF. Samtidig som vi ønsker differensiering for å kunne tilby de som ikke ønsker å satse for fullt. Disse skal kunne finne sitt nivå i Sverresborg. I Sverresborg skal vi ha dynamisk differensiering. Det betyr at de med best ferdighet noen ganger må trene med de dårligste ferdigheter, samt at trener skal være observant på spillerens ferdighet. Det handler ikke om å delta på 1. eller 2. lag, men å utvikle ferdighetene over tid. Alle er like viktig for Sverresborg. I Sverresborg forståes hospitering som å delta på treninger/kamper i en aldersklasse over det nivået en aldersmessig hører hjemme. Trener på spillerens nivå har ansvaret og bestemmer når en spiller skal få hospitere opp en aldersklasse. Ovennevnte retningslinjer skal i utgangspunktet følges, men det er en åpning for at trenerne kan i tillegg bruke skjønn. Ved differensiering etter ferdigheter skal hovedtrener bruke minst 50 % av tiden på den gruppen som har minst ferdighet i fotball UTTAK TIL KAMP OG LÅN AV SPILLERE 11

12 Lån av spillere må ikke forveksles med hospitering. Lån av spillere er situasjonsbestemt og ikke en permanent ordning. I hovedregel så skal Sverresborg sine lag vinne på de premisser som hvert lag har i utgangspunktet. Ved kamp skal de ha: Lik spilletid Rullere på posisjoner Lån av spillere fra et lag til et annet gjøres når laget mangler spiller til å gjennomføre kampen. Lån må skje i henhold til reglement fra krets og forbund Lån av spillere skal alltid skje etter avtale mellom trenerne på de respektive laga BARNEFOTBALLEN 6-10 ÅR Karakteristiske trekk Jevn og harmonisk vekst Koordinasjonen utvikles sterkt Stor aktivitetstrang Kort konsentrasjonstid Selvsentrerte Idealer og forbilder står sentralt Følsom for kritikk Aggresjon rettes mot kamerater 8.1. FOKUS I de første årene er det viktig å legge vekt på å bygge et lag bestående av både unger, trenere, ledere og foreldre. I denne perioden legges et viktig grunnlag for hvordan gruppa fungerer og forholder seg til hverandre på og utenfor trening. Det er derfor viktig å få på plass regler for hvordan vi oppfører oss mot hverandre på trening, og hvilke konsekvenser det får om vi ikke overholder reglene. Dette er også en god periode for trenerne å gå på aktivitetslederkurs og aller helst trener 1 kurs. Det øker kompetansen og bevisstgjøringen og gir dermed en bedre og mer givende treningshverdag for både unger og trenere. 12

13 9.0. ALDERSGRUPPEN 6-8 ÅR Treningene skal være lekbetont med artige og varierte øvelser og med stor andel spill. Husk at små unger ikke klarer å holde konsentrasjonen lenge, og at det derfor er viktig at det ikke blir for lange sekvenser ALDERSGRUPPEN 9-10 ÅR I denne perioden gjelder det samme som for 6-8, men treningene bør etter hvert få mer strukturert innhold rent fotballmessig. Det er lurt å lage en treningsplan og å dele opp året i bolker slik at alle læringsmomenter blir gjennomgått. (se under) Siden fotball er den idretten som aktiviserer flest barn her i landet har vi også et ansvar for å bidra til barnas motoriske utvikling. Mange av ungene har ikke god nok ballkontroll til at de får stimulert den i øvelser med ball. Derfor kan det være lurt å ha korte sekvenser i uten ball som fokuserer på å utvikle spenst, hurtighet, koordinasjon og balanse TRENING AV BARNEFOTBALL Treneren skal på hver trening bygge opp under gode holdninger og klubbfølelse hos spillerne. Holdningene skal repeteres og repeteres. Dette gjelder alle aldersgrupper. Alle treningene skal foregå med følgende sekvenser: Oppvarming (helst med ball) Sekvens med teknisk trening (se nedenfor) Hurtighet- og spensttrening Stryke / koordinasjon (i hht. alder. Se nedenfor) Pasning / spilløvelser / avslutningstrening Spillsekvens ORGANISERING AV TRENINGEN Spillerne skal ikke stå i kø. Del opp i mindre grupper og helst flere forskjellige poster. Mye smålagsspill aldri flere enn 5 på hvert lag inkl keeper. Legg gjerne opp treningene i bolker på 3-4 uker, slik at ungene kjenner igjen øvelsene og opplever progresjon. 13

14 Ta utgangspunkt i læringsmomentene under tekniske ferdigheter i de forskjellige bolkene (eks. 3 uker med pasning, 3 uker med skudd osv.) TRENINGSMOMENTER Læringsmomenter 6-8 år Pasning og skudd Føring Vending Finte og drible Mottak/medtak Heading Innsidepasning Halvtliggende vristspark Innsiden av foten Utsiden av foten Med retningsforandringer Innside Utside Pasningsfinte Innsiden av foten LÆRINGSMOMENTER 9-10 ÅR Pasning og skudd Føring Vending Finte og drible Mottak/medtak Heading Innsidepasning 14

15 Halvtliggende Innsiden av foten Utsiden av foten Innside Utside Pasningsfinte Skuddfinte Innsiden av foten Retningsbestemt Stå på bakken vristspark Loddrett vristspark Bruk av begge bein Foten Undersiden av foten Med retningsforandringer Bruk av begge bein Cruyff Såle Oversteg Kroppsfinte Overstegs-finte med innsiden Ball i luften innsiden Bruk av begge Bein TAKTIKK TAKTIKK 6-8 År Fokus på laget som har ballen og at vi skal bevege oss i ledig rom for å gjøre det mulig og spille til hverandre. 15

16 Når keeper har ballen går forsvarerne ut til hver sin side for å gjøre seg spillbar TAKTIKK 9-10 ÅR Økt fokus på plassering på banen - høyre og venstre bak/høyre og venstre foran. Å orientere seg i forhold til hverandre og motspillerne Bruk av hele banen. Bevegelse uten ball hvem er det som bestemmer når og hvordan ei pasning skal slåes? 10 åringene kan lære litt om forsvarsspill og forskjellen på å takle og skjerme MENGDE Anbefaler pause i treningene fra sesongslutt (oktober) til nyttår. Dette for å stimulere til annen aktivitet på vinterstid, og for å motvirke at ungene går lei. For å gi et tilbud til de aller mest motiverte kan vi søke samarbeid på tvers av alderstrinna i denne perioden. ALDER SOMMERSESONG VINTERSESONG 6-8 år 1 trening pr uke 1 trening pr uke (inne) 9 år 1 trening + 1 frivillig pr uke 1 trening pr uke 10 år 2 treninger pr uke 1 trening pr uke KAMP I denne perioden deltar lagene i miniserien som arrangeres for Byåsen sone. I tillegg er det sosialt og artig å delta på noen turneringer. 1-2 om våren og 1-2 om høsten i tillegg til 1-2 om vinteren kan være passende antall. Differensiering på trening og flat struktur på kamp KAMPREGLER OPP TIL DIVISJONSSPILL Fokus på prestasjon ikke resultat Dele jevne lag, der spillerne kjenner hverandre Alle skal spille like mye Vi rullerer på posisjoner 16

17 Vi rullerer på keeperrollen Alle stiller med Sverresborg drakt + overtrekks drakt MENGDE ALDER SOMMERSESONG VINTERSESONG 11 år 1 trening pr uke + kamper 2 treninger pr uke 12 år 2 treninger pr uke 2-3 treninger pr uke KAMPER I denne perioden spilles det 7er fotball med egen Trondheimsserie. Det skal deles i jevne lag. Viktig å finne plasser på banen som spillerne mestrer og føler trygghet i, men også få dem til å prøve andre posisjoner. Få gruppe til å opptre som ett lag (det er laget som vinner og taper, ikke enkelt spillere) Oppfordres til prøve nye ting i kampsituasjon (tenk mulighet ikke konsekvens) Mest mulig lik spilletid i løpet av kampene FRA DIVISJONSSPILL (13-14 ÅR) Alle spillere skal ha et godt kamptilbud! Ut fra antall spillere og antall påmeldte lag kan man differensiere lag ut fra ferdighet, holdninger, treningsiver og ambisjon. Viktig at alle spillere får kamputfordringer på sitt nivå. Inndeling av spillergrupper må ikke være statiske. Spillere som er tatt ut til kamp, tilstrebes å få lik spilletid MENGDE 17

18 ALDER SOMMERSESONG VINTERSESONG 13 år 2 treninger pr uke 3 treninger pr uke 14 år 3 treninger pr uke 3 treninger pr uke TRENERROLLEN Krav til barnetrener er årlig å; - delta på kurs gjennom SU (aktivitetslederkurs) eller - delta på Courverkurs 1x pr. år arrangert av SU - gjennomgå evaluering av sportslig utvalg 18