Sportsplan Fotball. Grønnåsen Idrettslag

Transkript

1 Sportsplan Fotball Grønnåsen Idrettslag

2 Til trenere, ledere og foresatte i Grønnåsen Idrettslag Dette er Grønnåsen idrettslags første Sportsplan fotball. Sportsplanen skal være en rettesnor for trenere og ledere rundt utvikling og drift av lag og enkeltspillere i Grønnåsen idrettslag. Retningsgivende i noen sammenhenger absolutt i andre. Den skal bidra til at vi fungerer som en samarbeidende enhet som trekker mot felles målsettinger, og ikke som et lag hvor tilfeldigheter og uønskede/ usunne holdninger får råde. Vi ønsker at sportsplanen skal være et levende dokument, som diskuteres bredt av trenere, ledere og foresatte. Samtlige trenere og ledere plikter å sette seg inn i sportsplanen og følge denne. Grønnåsen idrettslag skal: Gi et tilbud til alle som ønsker å være med Fremme sunne verdier Se alle Være en lærende organisasjon Vi er et idrettslag for barn og unge på Grønnåsen og i området rundt. Klubben er en breddeklubb. Fotball skal være moro for alle uansett ferdighetsnivå. Uavhengig av den enkeltes ferdigheter er god sportslig kvalitet på treningene viktig for både trivsel og for utvikling. Likeså et trygt og godt miljø med mye ros, godt samarbeid og krav til sunne holdninger. Grønnåsen idrettslag er et foreldredrevet idrettslag. For at ungene skal ha et tilbud innenfor trygge, inspirerende og utviklende rammer, er det helt nødvendig at foreldrene engasjerer seg i aktivitetene i idrettslaget. Lykke til med aktivitetene i Grønnåsen idrettslag! Vi vinner sammen og taper sammen Bodø 30. Mai 2011 Grønnåsen Idrettslag, Fotball 1

3 Våre verdier Inkluderende I Grønnåsen IL skal vi ha et idrettslag som skal være tilgjengelig for alle. I Grønnåsen IL skal vi også skape et miljø slik at det blir lett for nye medlemmer å bli med. Positiv I Grønnåsen IL skal vi oppmuntre til positiv væremåte og til et godt miljø hvor det er godt å være. Allsidig I Grønnåsen IL skal vi i den grad det er mulig legge til rette for et allsidig aktivitetstilbud, og tilpasse aktiviteten til det enkelte individs forutsetninger og ønsker. Idrettsglede I Grønnåsen IL driver vi idrett for å ha det gøy. I Grønnåsen IL setter vi fokus på trivsel og vi skal legge til rette for mestring på alle nivåer. NFFs hovedmål: Gi så mange barn som mulig et fotballtilbud og en fotballopplevelse preget av trygghet, mestring og trivsel gjennom både trening og kamp, samt deltakelse i sosiale og trygge lag- og klubbmiljøer. Barnefotballens verdigrunnlag bygger på tre pilarer: Fotball for alle, trygghet + mestring = trivsel og Fair Play. Barnefotballen bygger på Norges Fotballforbunds visjon om fotballglede, muligheter og utfordringer for alle, uavhengig av ferdighetsnivå, treningsiver, alder, kjønn og kulturell bakgrunn. Det betyr at alle barn skal få et godt fotballtilbud tilpasset sitt behov, modning og ferdigheter. Grunnfilosofien er at alle barn skal gis like muligheter til å kunne delta i fotballen. For å si det på en annen måte: alle spillere er like mye verdt! Idrettsgleden skal komme til uttrykk gjennom trygghet i et godt samspill mellom alle aktørene i Grønnåsen IL. Trivsel I Grønnåsen IL skal vi alle trives. Dette får vi til ved at vi alle i Grønnåsen IL har en åpen og inkluderende holdning til hverandre gjennom felles aktiviteter og opplevelser. I Grønnåsen IL skal utøvere og trenere ha respekt for hverandre. Slagord for Grønnåsen IL: "Vi skal gjøre Grønnåsen til et enda bedre sted å være." 2

4 Innhold Til trenere, ledere og foresatte i Grønnåsen Idrettslag... 1 Våre verdier... 2 Innhold... 3 Holdninger og oppførsel i Grønnåsen idrettslag... 4 Kosthold er fotball... 7 Tips & regler er fotball år er fotball år er fotball år Ungdomsfotballen (13-16 år) er fotball er fotball år er fotball år Utvikling av keepere KVALITETSJEKKEN

5 Holdninger og oppførsel i Grønnåsen idrettslag Fair Play På lag mot mobbing Vi tar avstand fra mobbing, både i og utenfor fotballmiljøene. Fotballen skal være en positiv og trivselsfremmende aktivitet for alle. Fargerik Fotball - mot vold og rasisme Vi tolererer ingen form for rasisme eller vold i fotballen. Fotballen skal være åpen og inkluderende for alle. Spill fair! Vi skal sammen sørge for at fotballen preges av fairspillende aktører, både på og utenfor fotballbanen. Trenernes og spillernes holdninger til medspillere, motspillere og ikke minst dommere, må preges av respekt og forståelse i alle sammenhenger. Klubben kan bryte inn mot trenere og andre egne aktører som ikke passer inn i klubbens profil angitt av denne planen. Etter kampen stiller vi oss på rekke på egen banehalvdel, går i mot det andre laget og takker for kampen. F.o.m skal alle trenere og spillere (over 12år) signere Fair Play kontrakt. På foreldremøter, spesielt på vårsesong, skal Foreldrevettregler gjennomgås og Foreldrevettkort deles ut. På kamper skal en person fra laget (foreldre / lagleder eller lignende) være ansvarlig for å ønske dommer og motstander velkommen. 4

6 Norges Fotballforbund om jevnbyrdighet I barnefotballen skal alle få delta med like muligheter. Topping av lag innebærer at noen får spille vesentlig mer enn andre, og dette skal ikke forekomme i barnefotballen. Jevnbyrdighet vil si at man får noenlunde jevn motstand i både kamp og trening. Dette bidrar til å skape spenning, glede og engasjement. Jevnbyrdighet er en forutsetning for at spillerne skal oppleve trygghet og mestring. Hvordan lykkes med barnefotballen i din klubb? (NFF) 1. Trygghet og mestring hånd i hånd 2. Det viktigste for unge spillere er å være sammen med venner 3. Alle skal spille like mye 4. Fokuser på prestasjon, framgang og FAIR PLAY ikke på seier eller tap 5. Mer aktivitet hele tiden 6. Smålagsspill 7. Stor og tilpasset aktivitet i økta 8. En allsidig aktivitet 9. Mange og gode anlegg gir mer aktivitet 10. La klubben være sjef Barnefotball Generelle retningslinjer Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert Klubben skal til enhver tid ha en Sportslig leder for barnefotballen Alle trenere skal delta på trenerforum Alle trenere skal bli nøye innført i denne planen, og plikter å følge den Alle trenere skal gjennomføre aktivitetslederkurs Oppfordre trenere til også å gjennomføre eksterne kurs. Klubben skal markedsføre offisielt GIL-utstyr, kamp og trening Spillerne skal oppfordres til å drive fotball-lek på fritiden Alle lag bør opprettholde et treningstilbud hele året Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter GIL oppfordrer til å drive med annen idrett ved siden av fotball GIL ønsker ikke overganger i barnefotballen iht retningslinjer fra NFF Husk! Trening skal være gøy, og dagens høydepunkt. IF S Barneidrettsforsikring Medlemmer av klubb/lag tilsluttet Norges Fotballforbund er forsikret til og med det året de fyller 12 år, gjennom Norges Idrettsforbunds barneidrettsforsikring. Barn som ikke er medlem av klubb/lag, men som deltar i organisert aktivitet i klubbens/ lagets regi, er også forsikret. Trenere, ledere og dommere for de samme utøverne er også forsikret når de trener, leder eller dømmer kamp/trening for medlemmer. Lagsforsikring ungdomsfotball 5 Gjelder alle lagene i ungdomsfotballen (13-19 år), både ellever-, sjuer- og femmerlag. NFF dekker betalingen av forsikringen for ungdomsklassene. Klubben er ansvarlig for at spillerne har gyldig forsikring ved at spillerne er registrert i FIKS

7 Politiattest Alle våre trenere og ledere som skal utføre oppgaver for idrettslaget som innebærer et tillits- eller ansvarsforhold overfor barna i Grønnåsen Idrettslag skal inneha godkjent politiattest. Informasjon om dette får du ved å henvende deg til klubben. Les mer om politiattest på: Kosthold For at energinivået skal være på topp under trening og kamp, er det viktig at du planlegger inntaket av mat. Det er også viktig med riktig kosthold for å restituere kroppen raskere etter trening og kamp. Generelt Frokost er et "must" og alle bør sette av minutter hver morgen til å få i seg næring. Husk at når man står opp er det ofte nesten 10 timer siden kroppen har blitt tilført energi Ellers er det å anbefale å spise jevnt gjennom hele dagen og unngå produkter med mye sukker i. I tillegg bør man drikke 2-3 liter vann pr dag. Under trening / kamp: - Bør drikke ca 3 dl vann rett før trening/kamp - Viktig med kontinuerlig tilførsel av vann under hele treningen - Ved høy belastning eller varmt vær kan det være nødvendig med påfyll av energi. Etter trening / kamp. - Viktig med en liten matbit og vanntilførsel rett etter trening Dette kan for eksempel være brødskive, knekkebrød, fersk frukt, grønnsaker eller kjeks 6

8 5 er fotball Tips & regler Noen sentrale regler for femmerfotball Reglene i femmerfotball bygger på de ordinære fotballreglene, og spesielt på reglene tilpasset sjuerfotballen. Her følger noen sentrale regler for «fotballens grunnspill»: 1 Spillebanen: Minimum 33 m x 18 m Maksimum 45 m x 25 m Anbefalt 40 m x 20 m (håndballbane) Straffesparkfelt: 6 meter ut fra mållinjen 6-meterfeltet på håndballbanen Størrelse på mål: 5x2 m (sjuermål) eller 3x2 m(5er mål) 2 Antall spillere: Det benyttes fem spillere på hvert lag samtidig, inkludert målvakt. Det anbefales to innbyttere som kan byttes inn når som helst. 3 Spillets varighet: Her er fleksibilitet hovedregelen. Type kamp, nivå og antall innbyttere på de to lagene bør påvirke kamplengden. Vi anbefaler 2 x 20 min. for alle. 4 Spillets begynnelse: Motspillere må være minst fem meter unna. 5 Frispark: Motspillere må være minst fem meter unna. 6 Straffespark: Tas fra midten av straffesparkfeltlinjen. 7 Innkast/Innspark: Hva som benyttes vurderes ut fra nivå og hensikt. Det kan ikke scores direkte fra innkast/innspark. 8 Offside: Praktiseres ikke. 9 Utspark: Keeper kan ikke sparke ballen over midten på banen. 10 Utvisning: Spillere fra 13 år og oppover kan utvises fra kampen. Laget må da spille med én spiller mindre i tre minutter før en annen spiller kan komme inn. 5`er fotball handler om å involvere flere. Det gir flere ballberøringer noe som er både morsomt og lærerikt 7

9 Lagleders oppgaver Ajourføre lagliste (navn, fødselsdato, adresse, telefonnr og e- postadresse på alle spillerne). Avtale lagets treningstider med ansvarlig for banetildeling Melde på lag til serien innen angitt frist Ha oversikt over lagets regnskap. Deleger oppgaver i foreldregruppe involver så mange som mulig Sende ut informasjon til spillere/foresatte om kamper, oppmøtetidspunkt og sted Skaffe dommer til lagets hjemmekamper (for 5er og 7er lag) Melde på laget til cuper inkl betaling og utarbeidelse av laglister Delta på lagledermøter Bestille draktsett og annet utstyr fra materialforvalter Arrangere årlige foreldremøter og sesongavslutninger 5 er fotball år Innledning: Dette er kanskje det første møtet med organisert idrett. Det er derfor viktig at det legges vekt på trivsel, lek og aktivitet. Hovedfokus det første året skal være: Skape trygghet og sosialisering for spillerne i fotballmiljøet Skape en fast ramme for trening og aktiviteter Retningslinjer for trening og kamptilbud: Sesongen bør starte etter påske og vare frem tom. september. Fotballferien bør følge skoleferien. To aktiviteter i uka bør holde. En trening + kamp. Det er en stor fordel med to trenere pr lag, som kan veksle mellom å påvirke og lede hele gruppen, mens den andre kan stimulere og påvirke den enkelte spiller. På trening Gi ulike utfordringer til spillerne ut i fra ferdighetsnivå, ikke la alle aktivitetene ha lik vanskelighetsgrad. Dette vil bedre forutsetningene for mestring. Differensier også gjennom frivillig trening, slik at de som har lyst får mulighet til å trene enda mer. Tilby åpne ekstratreninger på tvers av lagsgrenser, for eksempel lørdagstrening, trening etter skolen, åpen for alle-trening etc. Varier gruppesammensetning slik at dine spillere møter ulik motstand på trening. Det ideelle i løpet av ett år er å spille og trene: 1/3 av tida med og mot spillere som har kommet lengre enn en selv 1/3 av tida med og mot de som er på samme nivå som en selv 1/3 av tida med og mot spillere som ennå ikke har kommet så langt i sin spillerutvikling. Dette gir bedre læringseffekt, ikke minst knyttet til mesterlære og dermed også økt trivsel. Meld på flest mulig lag for mest mulig spill helst max 7 spillere I treningssituasjon må en tilstrebe mest mulig aktivitet med ball, og unngå kø og venting. Organiser mange spillsekvenser, med for eksempel spill max 4 mot 4. Blant annet boken God fotballferdighet, lær taktikk-teknikk anbefales som grunnlag for forberedelser til trening. Boken fokuserer på de viktigste instruksjonsmomentene for de mest sentrale basisferdighetene spillerne bør trene på. I tillegg er Fotball er gøy en bok som også kan anbefales. 8

10 I kamp Gjennom sesongen skal alle spillerne på laget ha tilnærmet lik spilletid ingen fotballspillere liker å sitte på benken! Lagsammensetningen skal som hovedregel ta utgangspunkt i prinsippet om jevnbyrdighet. Hvis klubben har flere lag pr. aldersklasse skal man forsøke å lage jevne lag slik at alle har like forutsetninger for gode lagprestasjoner på banen. I tillegg unngår man da topping innad i lagene. Hvem som skal spille mest i en enkelt kamp vurderes også ut i fra jevnbyrdighetsprinsippet. Ingen er tjent med å vinne eller tape Er laget ditt langt bedre enn motstanderlaget, bruk spillere som ikke har kommet så langt i sin ferdighetsutvikling mer. Er motstanderlaget langt bedre enn dere, bruk de som har kommet lengst hos deg noe mer. Alle spillerne bør rotere på de forskjellige rollene i laget og en bør tilstrebe at flest mulig også står i mål. Lik spilletid er en forutsetning og topping av lag skal ikke forekomme. I tillegg må spillerne stimuleres til uorganisert fotballaktiviteter utenom fellestreninger. Det er på denne arenaen at den største ferdighetsutviklingen skjer. Grønnåsen idrettslag betaler deltagelsen for eksterne 2 cuper. Men ellers ingen begrensning for spill i cup. Bruk nærområdet. Aktivitetsnivå: I sommersesong 2 aktiviteter pr uke / i vintersesong 1 aktivitet pr uke Treningsvarighet: Minimum 1 times effektiv trening Mål for aldersgruppa Skape trygghet og sosialisering for spillerne i fotballmiljøet Skape en fast ramme for trening og aktiviteter direkte fra Lek Med Ball Innføring i elementære samværsregler: toleranse respekt - disiplin Innføring i enkle fotballregler, jf. boka Noen sentrale regler for femmerfotball på side 14 Motivere til fotball-lek utenom organiserte treninger Trenere skal ha tilbud om og bør ha aktivitetslederkurs Skape engasjement og gode holdninger i foreldregruppen, se Foreldrevettreglene på side 4 Etablere et stort støtteapparat flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Oppfordre foreldre til tilstrekkelig tilstedeværelse på trening, samt kjenne til foreldrevettreglene Spillerens hverdag Spilleren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko og leggskinn Husk drikkeflaske! Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Trenerens hverdag Husk godt humør! Treneren skal alltid møte forberedt Tilrettelegge for morsomme og varierte treninger - husk at dette stimulerer til mer fotball-lek utenom organiserte treninger Resultater skal ikke vektlegges Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile 9

11 Gi konkrete meldinger. Ikke kommenter kun at det var bra, men hva som var bra Skape gode bilder, enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Treneren skal la spillerne rullere på posisjoner Trenere skal stille i treningsutstyr i trening og kamp Treneren skal møte opp på trenerforum Trenere skal sende inn årsplan før sesongstart Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter, GIL oppfordrer til å drive med annen idrett ved siden av fotball, spesielt vinterstid. Vi ser at kombinasjon med andre idretter hovedsakelig er kun positivt i yngre alder. Husk at du jobber med barn bruk hue! Vær obs på at ungene har det gøy! Spill - ikke spark Spillerne møter ikke på trening for å øve, men for å leke. Vi ønsker likevel allerede her å oppnå en ferdighetsutvikling. Vi tror dette er med på å skape glede, og det er også viktig i forhold til å bygge gode holdninger hos spillerne. Man skal etterstrebe at spillerne får et forhold til- og forståelse for at øvelse gjør mester, slik at de får et positivt forhold til det å øve. Glede på trening er likevel overordnet alt annet i enda større grad enn for senere aldersgrupper. Lær mer NFF tilbyr egne trenerkurs for barnefotballen. BARNEFOTBALLKVELDEN, et 4-timers kurs, skal gjennomføres hvert år i hver klubb. Her gjennomgås: Grunnverdiene, budskap og virkemidler Konsekvenser for klubben God barnefotball i praksis Det er særs viktig at både styret, laglederne og trenerne i barnefotballen deltar sammen. Kvelden skal gi inspirasjon til å gjennomføre BARNEFOTBALLKURSET. Etter dette 16-timers kurset bestående av 4 moduler skal treneren kunne lede fornuftige aktiviteter som lærer barna fotballferdigheter og som gjør at de trives i fotballmiljøet. Dette kurset er en forutsetning for å gjøre en god jobb i barnefotballen. Alle klubbene tilbyr sine trenere og tillitsvalgte BARNEFOTBALLKURSET. Kurset inngår som delkurs 1 i NFFs Trener I-kurs/C-lisens. Se mer om kurs på: Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Ballmestring sjef over ballen Føring forflytte ball med kontroll Vendinger innside, utside, såle. Fokus på kontroll ikke tempo Finter skuddfinte 10

12 Aktuell litteratur NFFs Handlingsplan Fair Play-Program Barnefotballbrosjyren Smålagsspillbrosjyren NFFs Fotballutdanning, brosjyre NFF Fotballskole, hefte Kursmateriell Barnefotballkurset, Delkurs1 Trener I-kurset/C-lisens Treningsøkta I DVD Treningsøkta II DVD Mer informasjon om litteratur og øvelsesbank: Pasninger korte innsidepasninger både i ro og i bevegelse Mottak innside. Stopp ball Skudd på død / rullende ball vite at vrista bør brukes, ellers ingen instruks Hvordan skal det læres? Bruk kort tid på hver øvelse Spillerne skal tvinges til å bruke begge bein. Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening En ball per spiller ved trening av ballmestring, føring, vending, finte, skudd. Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Bruke antall berøringer, banestørrelse og overtall/undertall osv. som virkemidler for å frem øvingsmomentene Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere Ikke instruer mye i spillet Sørg for at spillerne scorer masse mål på hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50% av hver trening Spenst og koordinasjon er en viktig del av forballtreningen, men må legges i starten av økta. Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 3`er baller Det skal ikke avtales å spille mer enn 5 mot 5 i kamper Et foreldremøte skal arrangeres i forkant av hver sesong hvor denne planen blir punktvis gjennomgått 11

13 5 er fotball år Innledning: Det skal sette strenge krav til disiplin og holdninger. I slutten av perioden klargjøre til 7 er fotball. Mål for aldersgruppa Innføring i elementære samværsregler: toleranse respekt disiplin. Alle skal forstå fotballreglene Å motivere til fotball-lek utenom organiserte treninger Grønnåsen idrettslag betaler deltagelsen for eksterne 2 cuper. Men ellers ingen begrensning for spill i cup. Bruk nærområdet. Trenere skal ha tilbud om og bør ha aktivitetslederkurs Skape engasjement og forståelse for spill - ikke spark og videreutvikle gode holdninger i foreldregruppen, se Foreldrevettreglene på s. 4 Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Hvert lag bør ha minst en i apparatet med laglederkurs Keepertrening en del av treningen skal bestå av egen keepertrening Aktivitetsnivå: 1-3 treninger pr uke. Treningsvarighet: Minimum 1 times effektiv trening På Nordland fotballkrets sine hjemmesider finner du informasjon om kurs, seriespill og turneringer. Tips: Årshjulet til kretsen. Spillerens hverdag Spilleren skal møte forberedt og i god tid før trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko, drikkeflaske og leggskinn Toleranse for andres feil og egen feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Gjøre så godt man kan i enhver situasjon Det skal etterstrebes like mye spilletid, men treningsiver belønnes Gi beskjed i god tid hvis forfall til trening / kamp - gode holdninger! 12

14 Trenerens hverdag Treneren skal alltid møte forberedt og bør alltid ha en plan for treninga. Det skal stilles visse krav til disiplin i treningsgjennomføringen Tilrettelegge for morsomme treninger - husk at dette stimulerer til mer fotballlek utenom organiserte treninger Tilstreb et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Fokus på resultatet skal ikke overskygge ferdighetsutvikling Topping skal ikke forekomme Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Etterstreb de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best La spillerne rullere på posisjoner Trenere skal stille i treningsutstyr i trening og kamp Treneren skal møte opp på trenerforum Trenere skal sende inn årsplan før sesongstart Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Spill - ikke spark Spillerne er i den motoriske gullalder og tar meget hurtig til seg motorisk og teknisk læring. Dette skal derfor prioriteres svært høyt i treningen. Det skal gis et variert og rikt spekter av motoriske og tekniske utfordringer. Spillerne vil da oppleve at de ved trening kan lære seg kompliserte teknikker, noe som vil være med på å bygge gode treningsholdninger og motivere for egentrening. Ti år gamle spillere har mulighet til å tilegne seg alle de tekniske ferdighetene som kreves av ungdom og voksne. Den taktiske læringen skal fokusere på å gi en begynnende forståelse for de offensive spilleprinsippene, og vurderinger i spillsituasjoner. Spillerne skal også lære seg hvordan de i samarbeid med medspillere kan øke sjansene for å score mål. Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økt bevegelse og vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv! Føring Tempo, kontroll, retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle Pasninger i ro og i bevegelse innside, utside 13

15 Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler. Ikke bryst. Heading Skudd på rullende ball øve på å bruke vrista Drible- og skjermeferdighet Taktiske ferdigheter Skape rom alltid spre seg utover banens flate (både bredde og dybde) Initiativ og ut av pasningsskygge for å få ball Skape og utnytte 2 mot 1 Ballførers handlingsvalg: Når drible, sentre og skyte? Men la spillerne gjøre egne valg! Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Alltid en ball per spiller ved trening av ballmestring, føring, vendinger, finter, skudd Dette gir maksimalt antall repetisjoner og størst rom for ulikheter i gjennomføring (tempo & vanskelighetsgrad) Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen også i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som firkant o I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruk antall berøringer, banestørrelse og overtall/undertall osv. som virkemidler for å få frem øvingsmomentene Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50% av hver trening Spenst og koordinasjon skal inkluderes som del øvelse i min. 1 trening i uken Slik skal det organiseres Fra året spillerne fyller 10 år skal lagene ha felles treninger Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Det skal ikke avtales å spille mer enn 5 mot 5 i kamper Det bør ikke være mer enn 7 spillere pr kamp Det kan gjennomføres en avslutning på slutten av sesongen Det skal arrangeres et foreldremøte i forkant av hver sesong hvor planen blir punktvis gjennomgått 14

16 Supplementære tilbud Fotballskole Her følger noen nyttige tips: Meld på så mange lag som mulig - slik at det blir mest mulig spilletid for hver enkelt. Lags-påmelding tas i samarbeid med Sportslig leder. Unngå å dele inn lag på bakgrunn av ferdighetsnivå. Tenk på det sosiale og på barns behov for lek og trygghet. Alle er like verdifulle. Gir du barna morsomme treninger vil de stimuleres til å spille fotball også utenom fellestreninger og kamper. Bruk de målene som er til rådighet. Om det er 3 x 2 m (5er mål) eller 5 x 2 m (7er mål) spiller ingen rolle. Spill tre mot tre eller fire mot fire isteden for å ha store lag. Femmerfotball gir mange ballberøringer på hver spiller og er den beste spillformen for 7-10-åringer. Løkkefotballen er veldig viktig for å utvikle gode fotballspillere. Det er derfor helt essensielt at støtteapparatet oppfordrer til fotball-lek utenom den organiserte treningen. 15

17 7 er fotball år Innledning Sette større krav til holdninger. I slutten av perioden klargjøre til 11`er fotball. Mål for aldersgruppa Skape et fundament for god treningskultur og forståelse for hva som skal til for å bli en god fotballspiller Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Jobbe systematisk for å utvikle kroppsbeherskelse Skape engasjement og forståelse for grunnpilarene til Spill - ikke spark i foreldregruppen Tett samarbeid med ungdomsfotballen for å forberede spillere og trenere på overgangen til ungdomsfotballen Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Støtteapparatet kan tilrettelegge for minimum to sosiale treningsøkter. Eks. svømming, ski eller skøyter Alle lag skal delta på minimum 4 cuper Aktivitetsnivå: 2-4 treninger pr uke. Treningsvarighet: Minimum 1,5 times effektiv trening Spillerens hverdag Spilleren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko og leggskinn. Husk drikkeflaske! Toleranse for andres feil og egne feil. Ikke kjefting Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Det skal etterstrebes like mye spilletid - forutsatt at man har likt oppmøte på treningene Gi beskjed i god tid hvis forfall til trening / kamp = gode holdninger! Trenerens hverdag Treneren bør ha en plan for treninga. Trenere skal få tilbud om og bør ha Trener 1 kurs Skal stille krav til holdninger i treningsgjennomføringen Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spillsituasjon Tilrettelegge for morsomme treninger - husk at dette stimulerer til mer fotballlek utenom organiserte treninger Gi et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Fokus på resultatet skal ikke overskygge ferdighetsutvikling Topping skal ikke forekomme Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile 16

18 Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Etterstreb de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Ha øynene åpne for keeperemner og gi disse et godt tilbud og oppfølging Trenere skal stille i treningsutstyr i trening og kamp Treneren skal føre treningsoppmøte. Det kan gjennomføres en personlig samtale med spilleren en gang pr år. Fokus for samtalen kan være: - Hva spillerne synes om å spille fotball? - Diskutere punkter med utgangspunkt i spillerens hverdag. Treneren skal møte opp på trenerforum Trenere skal sende inn årsplan før sesongstart til Leder Fotball Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter, GIL oppfordrer til å drive med annen idrett ved siden av fotball, spesielt vinterstid. Vi ser at kombinasjon med andre idretter hovedsakelig er kun positivt i yngre alder. Spill - ikke spark Spillerne er fortsatt i den motoriske gullalder (se tilsvarende avsnitt i 9-10 år for nærmere beskrivelse). Spillerne skal utvikle de taktiske ferdighetene sine videre, og bli gode lagspillere som benytter sine ferdigheter til lagets beste. Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økt vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv! Føring Tempo, kontroll, retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving) Finter skudd Pasninger innside, utside, halvt liggende vrist Mottak høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley Drible- og skjermeferdighet 1 mot 1 ferdigheter defensivt Taktiske ferdigheter Bevegelse - For å skape rom (dybde, bredde) - For å få ball Ballførers handlingsvalg: Når drible, sentre og skyte? Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 offensivt Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? 17

19 Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng inkludert i spillvarianter som firkant - bruk enkle øvelser der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen, men utførelsen Bruke antall berøringer, banestørrelse og overtall/undertall osv. som virkemidler for å frem øvingsmomentene Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50% av hver trening Spenst og koordinasjon skal inkluderes som del øvelse i min. 1 trening i uken Overgangen fra 7 er- til 11 erfotball er kanskje den største overgangen. NFF har satt spesielt fokus på de utfordringer og dilemmaer man som trener, leder og foresatt kan møte her. Les mer på i artikkelen 12 TIL 13 - DET MEST KRITISKE ÅRET I FOTBALLEN! Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Det kan gjennomføres en avslutning på slutten av sesongen Det skal arrangeres et foreldremøte i forkant av hver sesong hvor planen blir punktvis gjennomgått. Overgangen til 11`er fotball fra 13-årsklassen må planlegges tidlig i 12-årsklassen. Se Overgangen til 11`er fotball nedenfor. Det kan etableres et 11`er lag i 13-årsklassen for siste år på 7`er som et supplement. Dette kan organiseres forskjellig, men det er viktig at gruppa er enige om premissene for gjennomføring Supplementære tilbud Fotballskole Overgangen til 11`er fotball Erfaringsmessig er alle overganger fra 7er til 11er fotball en stor utfordring. På dette alderstrinnet er det mye som skjer, og det er viktig med forutsigbarhet myntet på en nedfelt plan og strategi. Det er derfor viktig at alle er lojale mot denne. Følgende skal skje: Kartlegge spillergruppen før siste sesong 7er avsluttes (tidl. høst) Kartlegge trener og støtteapparat forøvrig, før siste sesong 7er avsluttes (tidl.høst) 18

20 Det er ønskelig med en hovedtrener som har et overordnet sportslig ansvar for kullet (13-årsklassen). Det bør være en trener pr spillere. Ass. trenere etter behov. Trener og støtteapparat skal deles inn med utgangspunkt i lagene som meldes på i divisjonssystemet. Jobbe med å få med flest mulig med i støtteapparat Det året spilleren fyller 13 år kommer overgangen fra barnefotballen til ungdomsfotballen. Dette er den mest sårbare tida for spillerne, noe frafallet i fotballen og idretten generelt er en indikasjon på. Ungdomsfotballen (13-16 år) 11 er fotball Generelle mål: Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert Alle spillere skal forplikte seg til å følge Fair Play, dvs holdninger, oppførsel Spillerne oppfordres til å drive uorganisert fotball på fritiden Gi interesserte spillere muligheten til å bli dommere eller trenere Klubben skal tilrettelegge for at spillere som vil mest får utfordringer på sitt nivå differensiere økta / hospitering Trenere i GIL bør ha min. Trener 1 kurs i aldersgruppen år Generelle retningslinjer Klubben skal til enhver tid ha en trenerkoordinator for ungdomsfotballen Alle trenere skal delta på trenerforum Alle trenere skal bli nøye innført i denne Sportsplanen, og plikter å følge denne Trenere skal oppfordres til å gjennomføre eksterne kurs Klubben skal markedsføre offisielt GIL-utstyr, og støtteapparatet og spillere skal oppfordre til å bruke dette i kamp- og treningssituasjon 11 er fotball år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Spillerne er svært rettferdighetsbevisste 19

21 Noen har kraftig lengdevekst Spillerne blir prestasjonsbevisste Motorikken er i god utvikling Holdninger blir lett skapt Konsentrasjonsevnen er i god utvikling Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Kreativiteten er i god utvikling Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Mål for aldersgruppa Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Å gjennomføre og videreutvikle en ballbesittende spillestil Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering og øvrige ekstra tilbud i GIL Treningsgruppe 1 Aktivitetsnivå: min. 3 aktiviteter fra desember-mars. 4 aktiviteter resten av året Treningsgruppe 2 - Aktivitetsnivå: min. 2 aktiviteter fra desember-april. 3 aktiviteter resten av året Treningsvarighet: 1 ½ time, gjerne lengre Spillerens hverdag Spilleren skal møte forberedt og i god tid før trening og kamp Spilleren skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp gode holdninger Spilleren skal få innsikt i hvorfor det må meldes forfall Toleranse for andres feil og egne feil. Ikke kjefting Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr. Det kan utnevnes ordensmenn. Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerens utvikling skal stå i sentrum i forhold til hospiteringer osv. Alle som møter til kamp bør få spilletid (Tenk hvor mange spillere det er fornuftig å ta med på kamp) Trenerens hverdag Trenere skal få tilbud om og bør ha Trener 1 kurs Årsplan skal sendes Trener koordinator / Leder Fotball etter angitt dato Det skal etterstrebes at treningsgruppene trener samtidig 20

22 Metodikken i trening og coaching på 11`er skal foregå etter samme prinsipper som for 7`er Gi et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Følge opp trenings- og oppmøtesdisiplin. Det bør føres treningsoppmøte Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spillsituasjon Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetsmål, og coachingen skal fokuseres på dette Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Skal etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Bør oppmuntre til egentrening på fritiden Skal gjennomføre personlig samtale med spilleren en ganger pr år (helst vår). Fokus for samtalen kan være: - Hva spillerne synes om å spille fotball? - Diskutere punkter med utgangspunkt i spillerens hverdag Trenere skal innkalles til evalueringsmøte etter endt sesong Trenere skal stille i treningsutstyr Skal være jevnlig dialog med Trener koordinator Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter, GIL oppfordrer til å drive med annen idrett ved siden av fotball, spesielt vinterstid. Vi ser at kombinasjon med andre idretter hovedsakelig er kun positivt i yngre alder. Spill - ikke spark Teknisk trening skal fortsatt ha svært høy prioritet. Spillerne skal videreutvikle og automatisere alle de tekniske ferdighetene de har vært innom i barnefotballen. Den taktiske treningen skal likevel vies en større del av treningen enn i barnefotballen. Man ønsker å skape en interesse hos spillerne for de taktiske aspektene ved spillet. 21

23 De relasjonelle offensive ferdighetene skal fortsatt ha første prioritet i treningen. Den strukturelle ferdighetsdimensjonen bringes på banen i tillegg til trening på individuelle-, relasjonelle- og strukturelle defensive ferdigheter. Spillerne skal utvikle en stor forståelse for balanseprinsippets betydning for både det defensive og offensive spillet. Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, oversteg, innsideutside med hink, stopp-kjør Drible- og skjermeferdighet Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley Taktiske ferdigheter Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende / samtidige bevegelser o Forståelsen for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1. og 2. forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller på de fleste treninger 22

24 Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som f eks firkant o I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) o I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilldelen av treningene Kortbane maks 5 mot 5 pluss keeper, korte kampintervaller med høy intensitet (Ca 5-6 min.) Aktiv coaching på valg og utførelse Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel bare gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50% av hver trening Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Det kan gjennomføres en avslutning på sesongen Det skal arrangeres et foreldremøte i forkant av hver sesong hvor planen blir punktvis gjennomgått Det skal meldes på et lag i 1.divisjon. Nivået og motivasjonen på kullet vil avgjøre hvilke divisjon de andre lagene skal meldes på. Utkrystalliserer det seg såkalte fun-lag er det ikke noe problem at disse skilles ut og er uavhengig av treningsgruppen 11 er fotball år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Ekstrem vekstperiode Sterke sosiale behov Gutter utvikler større muskulatur enn jentene Sterk vekst av kretsløpsorganene Kreativitet i sterk utvikling Koordinasjonsevnen i fin utvikling 23

25 Dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Variabel opptreden; pubertetsalder, usikker, Sjenert, tøff utad, aggressiv Mål for aldersgruppa Det skal være et satsningslag for de beste 15 / 16 åringene, samt ev. yngre spillere, som skal ha som mål å spille i interkrets. Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Det bør være minimum trener 2 kompetanse på hovedtrener Utkrystalliserer det seg såkalte fun-lag er det ikke noe problem at disse skilles ut og er uavhengig av treningsgruppene Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering, oppfølging av egen spillerutvikler osv Kartlegge og registrere potensielle treneremner. Tilstrebe å benytte disse i barne- og ungdomsfotballen I forkant av sesongen kan det legges opp til felles treningsleir for 15 og 16 årslag Treningsgruppe 1 Aktivitetsnivå: 4-5 aktiviteter inkl. kamp Treningsgruppe 2 Aktivitetsnivå: min. 2 aktiviteter fra oktober-april. 3 aktiviteter resten av året Spillerens hverdag Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp Spilleren skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp forfall skal begrunnes Toleranse for andres feil og egne feil. Ikke kjefting Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr Spillerne kan komme med innspill til egen treningshverdag Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerne skal være bevisst på hvilke områder man jobber med og komme forberedt på trening Det kan opprettes et spillerutvalg som fungerer som et bindeledd mellom spillergruppen og trener Spillerne skal maksimum spille 2 kamper per uke Trenerens hverdag Årsplan skal sendes Trener koordinator / Leder Fotball etter angitt dato 24

26 Følge opp trenings- og oppmøtesdisiplin. Skal føre treningsoppmøte Det skal være treningsgruppe 1 og 2. Treneren har ansvar for å skape dynamikk mellom treningsgruppene basert på prestasjoner Fokus på valget og utførelsen. Treneren skal ha en spørrende tilnærming i forhold til coaching i spillsituasjoner Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetsmål, og coachingen skal fokuseres på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Spillerens utvikling i sentrum i forhold til hospiteringer osv. Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Skal etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Alle som møter til kamp skal få spilletid (Minst en 1/2 omgang) NB! Vurder hvor mange spillere man tar med på kamp Det skal gjennomføres en personlig samtale med spilleren en gang pr år (helst vår). Fokus for samtalen kan være: - Hvilke mål / ambisjoner har spilleren - Diskutere punkter med utgangspunkt i spillerens hverdag - Kvaliteter som fotballspiller. Forbedringsmuligheter etc. Skal oppmuntre til egentrening på fritiden Trenere skal stille i treningsutstyr Skal være i jevnlig dialog med Trenerkoordinator Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter, GIL oppfordrer til å drive med annen idrett ved siden av fotball, spesielt vinterstid. Vi ser at kombinasjon med andre idretter hovedsakelig er kun positivt i yngre alder. Spill - ikke spark Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Pasninger (!!) innside, utside, halvt liggende vrist høy / lav Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle 25

27 Finter skudd- oversteg Drible- og skjermeferdighet Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter Soneforsvar Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende/samtidige bevegelser o Forståelsen for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1.- og 2.- forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som f eks firkant o I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) o I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 4 mot 4 utespillere bør fortsatt ha høy prioritet i treningsopplegget. Likevel bør man bruke mer tid på spill på større baner med flere spillere. Dette er viktig for at spillerne får trent ferdighetene sine under høy funksjonalitet, og man får fokusert på de taktiske læringsmomentene Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! 26

28 Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Kortbane maks 5 mot 5 pluss keeper, korte kampintervaller med høy intensitet (Ca 5-6 min.) Aktiv coaching på valg og utførelse. Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 5`er baller Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen Det skal arrangeres et foreldremøte i forkant av hver sesong hvor planen blir punktvis gjennomgått Utvikling av keepere Keepertrening Som for utespillere, må keepere få trene grunnteknikker helt fra 10 års-alderen. Det forventes at treneren viser interesse for keeperens rolle i laget, og kan instruere i noen grunnteknikker. Klubben engasjerer keeperansvarlig som har som hovedoppgave å koordinere all keeperaktivitet i klubben samt være faglig ressursperson. Barn under 10 år kan få instruksjon i grep og grunnstilling, for øvrig bør følgende basisteknikker trenes på: år: grunnstilling grep, baller langs bakken, rett på/til siden baller i mage/hode-høyde-rett på fallteknikk distribusjon, kasteteknikker/lang volley. smidighet år: satsteknikker, vertikalt/horisontalt fallteknikker - langs bakken, langt til side grep - langs bakken, langt til side boksing - en/to hender fisting bevegelse sideveis/bakover distribusjon - volley, dødball, tilbakespill år: 1:1 feltarbeid støttespiller/sikringsspiller sats/fallteknikker spenst/hurtighet kommunikasjon/kampforberedelse 27

29 Det er viktig at keeperen er med på spilløkter og forbereder sine pasnings/ mottaksferdigheter, og at den taktiske delen av keeperjobben oppgraderes. I års alderen bør keeper være teknisk godt skolert, og den taktiske sida blir viktigere og viktigere. Dette er erfaringsavhengig! 28

30 KVALITETSJEKKEN BARNEFOTBALL Virkemidlene for å drive barnefotball med de riktige Virkemidlene for å drive barnefotball med de riktige verdiene skaper kvalitet. Med jevne mellomrom går du gjennom følgende kvalitetssjekk med dine spillere: 1. Vi har alltid 4 eller færre utespillere på laget når vi spiller smålagsspill på trening: - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 3. Vi spiller mot jevnbyrdige lag slik at vi vinner og taper nesten like mye: - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 5. Treneren vår bruker ikke vanskelige ord: - Helt riktig: 3 poeng - Nesten riktig: 2 poeng - Ikke riktig: 1 poeng 7. Vi spiller smålagsspill over halvparten av treningen: - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 9. Når jeg rusler hjem fra treningen kan jeg si til meg selv: Idag har jeg vært masse borti ballen og har lyst til å spille fotball allerede i morgen : - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 2. Vi står aldri lenge i kø ved ferdighetsøvelser: - Aldri: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Alltid: 1 poeng 4. Treneren vår viser oss det vi skal lære, så øver vi med en gang: - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 6. Vi har meldt på mange nok lag slik at jeg får masse av spilletid når det er kamper: - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 8. Klubben har ekstratrening for alle som vil, gjerne over lagsgrensene, én eller flere ganger i uka: - Alltid: 3 poeng - Innimellom: 2 poeng - Sjelden: 1 poeng 10. Jeg spilte sammen med bestekompisen min innimellom: - Helt riktig: 3 poeng - Nesten riktig: 2 poeng - Ikke riktig: 1 poeng RESULTAT: POENG Dette gir både trivsel og bedre Fotballspillere POENG Her har vi et forbedringspotensial POENG Det innkalles til trenermøte! Her MÅ forbedringer til! 29