Sportsplan Moster IL. Moster IL: Eit godt tilbod til alle! Og eit tilbod til deg som vil bli god KJEKT FOR ALLE UTVIKLANDE FOR DEN ENKELTE

Transkript

1 Sportsplan : Eit godt tilbod til alle! Og eit tilbod til deg som vil bli god KJEKT FOR ALLE UTVIKLANDE FOR DEN ENKELTE Fotball på Moster kjekt og utviklande!

2 1 INNHOLD 2 eit godt tilbod til alle og eit tilbod til deg som vil bli god! Dette er visjonen til, og delast opp i fylgjande målsetninger: Heile denne planen er tiltak for å nå desse måla. Men me trekk frem 6 hovedtiltak: Fotballpyramiden Barnefotballen (6-12 år) Rekruttering Oppstartsdag Foreldremøter før sesongen for alle lag i barnefotballen Speleregler barnefotball Keepertrening Hospitering Trenarens oppgåver i barnefotballen Jenter/Gutter 6-7 år Introduksjon Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Mål for aldersgruppa Kva skal lærast? Holdningar Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Taktiske ferdigheter (trinn 3 i fotballpyramiden) Slik skal det organiseres Korleis skal det læres? Jenter/Gutter 8-10 år (5er) Grunnlag Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Mål for aldersgruppa Slik skal det organiseres Kva skal lærast? Holdningar Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Taktiske ferdigheter (trinn 3 i fotballpyramiden) Korleis skal det lærast? Barnefotballens 8 reglar Jenter/Gutter år (7`er) Bevissthet og blomstring Nokre karakteristiske trekk for aldersgruppen: Mål for aldersgruppa

3 8.3 Slik skal det organiseres Kva skal læres? Holdninger Indivduelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Taktiske ferdigheter (trinn 3 i fotballpyramiden) Korleis skal det læres? Overgang til 9-ar fotball fotball (fra 12 til 13 år) Ungdomsfotballen (13-16 år) Generelle mål: Keepertrening Trenaren i ungdomsfotballen år (11`er) Forståelse Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Mål for aldersgruppa Slik skal det organiseres Kva skal læres? Holdninger Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Taktiske ferdigheter (trinn 3 & 4 i fotballpyramiden) Korleis skal det læres? år (11`er) Perfeksjonering Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Mål for aldersgruppa Slik skal det organiseres Kva skal læres? Holdninger Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Taktiske ferdigheter (trinn 3 & 4) Korleis skal det læres? Junior- og seniorfotball Damer Herrer Mål Retningslinjer Senior Mål

4 Langsiktig: Kortsiktig: Retningslinjer Nyttig informasjon Lagledelses oppgaver Foreldrevettreglene Hospitering i Moster Utvikling av keepere GENERELL KLUBBINFORMASJON Utdanning og kompetanse Krav som stilles Klubben skal gi tilbud om: Spelaroverganger Lagoversikt Treningstider Kampoversikt Dommerkort Forsikring og sikkjerhet Kjøretøy Skader Utstyr og materiale Spelardrakter Baller Medisinsk utstyr Oppbevaring av utstyr Økonomi Kontingent og treningsavgift Dugnader/sponsorinntekter Retningslinjer for dugnader: Ulike former for dugnad: Oversikt dugnader: Budsjett Oppgjør for reiser Ved kretsdeltakelse Nyttige linker

5 2 eit godt tilbod til alle og eit tilbod til deg som vil bli god! 2.1 Dette er visjonen til, og delast opp i fylgjande målsetninger: Rekruttera så mange born som mogleg til fotball Beholda så mange som mogleg i klubben så lenge som mogleg Tilrettelegga for utvikling av talent (utvikle samarbeid med naboklubbar) Skapa trivsel og fellesskap i heile klubben Skapa ein sterk klubbfølelse hos alle spelarar, trenarar og leiarar Skapa eit A-lag med overtall av lokale spelare Legga tilrette for satsing både på A-lag og U-lag Fair Play skal framstå som ein Fair Play klubb 2.2 Heile denne planen er tiltak for å nå desse måla. Men me trekk frem 6 hovedtiltak: Ha ein raud tråd i alt arbeidet frå første klasse til senior Trening med utdanna trenarar også i barnefotballen Jobba aktivt for å fremma gode haldninger hos alle spelarar, trenarar, foreldre og leiarar i klubben Her skal A laget gå foran som eit godt eksempel Det skal vera kjekt både å få besøk av Moster og å komma til Moster på kamp Ha eit godt breddetilbud i alle klasser både gutter og jenter Auke kompetansen hjå trenara og leiarar Aktiv hospitering av dei beste spelarane til eldre lag s sportsplan er eit dynamisk dokument som kan reviderast etter sesong slutt. 5

6 3 Fotballpyramiden 5. Kamp 4. Struktur i laget 3. Relasjonelle ferdigheter Spilleforståelse Overblikk 2. Individuelle ferdigheter Føring Pasning Mottak Avslutning Heading Skjerming Dribling Vending Førsteforsvarer Fysiske egenskaper: Stabilitet, styrke, hurtighet, spenst og utholdenhet 1. Kroppsbeherskelse Koordinasjon Motorikk Balanse Smidighet Løpsteknikk "Fotrapphet" I kjelleren: Psykologiske faktorer som virker inn i alle ledd: Konsentrasjonsevnen Lærevillighet Prestasjonsorientering og målbevissthet Takling av motgang Pågangsmot og stå-på-vilje Lagånd Samarbeidsevne Med mer Fotballpyramiden viser kva element som må vera på plass for å lykkast i kampsituasjon. Trinna er det som blir betegna som fotballferdigheter. Dei viser òg i kva rekkefølge ferdighetene 6

7 må lærast. Trinn 2 er ein forutsetning for trinn 3. Innanfor begrepet fotballferdigheter har me fire dimensjoner som ofte også vert omtalt som følgande: Trinn 6: Kampdimensjonen Trinn 5: Den strukturelle dimensjonen Trinn 4: Den relasjonelle dimensjonen Trinn 1-3: Den individuelle dimensjonen Me vil refera til fotballpyramiden under dei ulike aldersgruppene seinare i denne planen 7

8 4 Barnefotballen (6-12 år) Tryggleik + Meistring = Trivsel 4.1 Rekruttering skal jobbe aktivt med å rekruttera så mange gutar og jenter i nærmiljøet som mogleg. skal jobbe aktivt for å behalde alle uansett ferdighet så lenge som mogleg. skal jobbe aktivt for å vera ein inkluderande klubb Oppstartsdag Fotball-lek/trening ute på banen og foreldremøte inne på skulen Holdes i starten av september av ansvarlig for barnefotball i styret, sportsleg leiar Markedsføres via Moster barneskule (Ranselpost) og på nettsida For alle som nettopp har byrja i 1.klasse o (veldig ivrige 5 åringer kan eventuelt inkluderast etter samråd med trenarane) Foreldremøter før sesongen for alle lag i barnefotballen. Gå gjennom forventningar Gå gjennom foreldrevettreglar Gå gjennom krav til dugnad og køyring. Tilbud om kursing Informera om viktigheten av å betale medlemsavgiften pga forsikring Generelle mål: Alle skal ha det kjekt og føla seg inkludert Klubben skal til ein kvar tid ha minst éin trenarkoordinator for barnefotballen (TK Barn) Tilretteleggje for sosiale dagar for laga for å skapa samhald i laget. (allidrettsdag, bowling, grilling, gardsbesøk osv.) Alle trenarar skal få tilbod om å delta på trenarforum Alle trenarar skal bli nøye innført i denne planen, og plikter å følge denne Trenarkoordinator i barnefotballen skal rådgje foreldrene i forhold til treningsarbeidet,og har overordna ansvar for eventuelt differensiering og hospitering på barnekulla. Klubben skal tilby aktivitetsledarskurs, og dette bør gjennomføres av alle trenarar Oppfordre og oppmuntre trenarar til også å gjennomføre ytterligere kursing 8

9 Klubben skal markedsføre offisielt antrekk, og støtteapparat skal oppfordres til å bruke dette i kamp- og treningssituasjoner Spelarane skal oppfordres av foresatte og trenare til å drive fotball-lek på fritiden Klubben skal etterstrebe å kunne tilby kullene spelare fra ungdomsfotballen som trenere/ass.trenere Alle kull skal opprettholde et treningstilbud hele året Det skal vises fleksibilitet og samarbeidsvilje ovenfor andre idretter Trenara skal minimum ta trenarkurs som følger årskulla. 4.2 Speleregler barnefotball Det er lov å mista ballen, men ikkje å gje den bort Oppdra spelarane til alltid å søkja konstruktive løsninger, uansett posisjon på banen og risiko Risiko som begrep skal ikkje eksistera i barnefotballen dette skal læres seinare På trening, og som oftest i kamp, skal spillet settes i gang kort fra keeper Resultatet i kamper skal alltid være underordnet glede og utvikling 4.3 Keepertrening Mange meiner at keeperen er den viktigaste spelaren på banen. Likevel er det dennne spelaren som oftest blir gløymt i treningsarbeidet. Dette er den rollen på banen som skiller seg mest fra de andre, og bør dermed ha et tilpassa treningsopplegg. Ein moderne keeper skal inneha mange av dei samme ferdighetene som utespelarane, og bør derfor ikkje taes ut av sine vanlige treningsgrupper på Nokon måte. Barna skal heller ikkje trenge å ta noko valg om dei vil vera keeper eller utespelar. Derimot bør mange øve på -, og prøve ut begge deler! vil derfor tilby keepertreninger til alle barn som ønsker dette. Desse øktene vil være eit ekstratilbod i tillegg til dei vanlege treningane. dekker utgifter til keeperskule. Reiseutgifter dekkes av spelar. 4.4 Hospitering T.o.m. 13 år skal årsklassar så langt som mulig holdes intakt. Det skal vera unntak når det gjeld ein spelar som p.g.a. dyktighet bør delta på høgare lag for å få sportsleg utvikling. Mellom år kan dette skje ved vurdering saman med trenarar og sportsleg leiing. Frå 13 år skal hospitering avklarast mellom trenarane. Ved hospitering under kamp i 5 ar og 7 ar fotball skal det kun brukes ein hospiterande på banen samtidig. Dei som ikkje hospiterer har kun eit lag som dei spelar kampar med, medan dei som hospiterer har to lag som dei kan spela kampar med. Utvikling skjer på trening og ikkje på kamp. 9

10 4.5 Trenarens oppgåver i barnefotballen Trenaren skal ikkje nytte rusmidler i forbindelse med trening og kamp Trenaren skal være ute i god tid og gjøre klart til treningen. Sjekke at utstyret er i orden baller pumpet, vester, hatter. Trenaren skal tilrettelegge for morsomme og varierte treninger. Husk at dette stimulerer til mer fotballek utenom organiserte treninger. Trenaren skal gje mye ros, kritiser aldri. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Trenaren skal kommunisere på barnas nivå.. Fra 10 års alder kan ein stille krav til disiplin i treningsgruppa.det er alikevel to ting som er særs viktige å drille på og stille krav til disiplin allerede fra første stund er: 1. Når trener snakker skal spelarane være rolige. 2. Ballen skal alltid ligge i ro når trenar snakker. Trenaren skal ha en rolig og trygg, men klar fremtoning. Sinne og skriking fører liten vei Topping skal ikkje forekomme på 7-12 års lag. Det skal etterstrebes like mye spilletid, men man må møte på treninger for å spille kamper Trenaren skal la spelarane rullere på posisjoner Trenaren skal stille i treningsutstyr i trening og kamp Trenaren skal føre treningsoppmøte. Dette i hovedsak for at klubben skal identifisere antall spelare for påmelding av antall lag. Trenaren anbefales å møte opp på trenerforum Trenaren skal sende inn årsrapport etter kvar sesong. Frist er utgangen av oktober kvar høst. Denne malen fås ved henvendelse sportsleg leiar Klubb og sportslig leder kan bryte inn mot trenare som ikkje passer inn i klubbens profil angitt av denne planen Det skal visas fleksibilitet ovenfor andre. Dersom dette medfører problem for laget må ein søkje å finne gode løysningar i saman med foreldre og eventuelt sportsleg ansvarleg i klubben. 10

11 5 Jenter/Gutter 6-7 år Introduksjon 5.1 Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Koordinasjonsevnen utvikles Stor aktivitetstrang Tar verbal instruksjon dårlig Kort konsentrasjonstid Idealer og forbilder står sentralt Følsom for kritikk Aggresjon rettes mot kamerater 5.2 Mål for aldersgruppa Alle skal ha det kjekt! Skape trygghet og sosialisering for spelarane i fotballmiljøet Skape en fast rammefor trening og aktiviteter Skape lyst til trening og aktivitet Holde kullet samlet i samtidig trening med mulighet for differensiering Mykje ballkontakt Innføring i elementære samværsregler: toleranse respekt disiplin. Innføring i enkle fotballregler, jf. boks Nokon sentrale regler for femmerfotball på side 37 Motivere til fotball-lek utenom organiserte treninger Det skal etableres egne jentelag Det skal meldes på lag i minimum en cup i nærheten. Man bør invitere andre lag til kamper for å etterstrebe kamptilbud Trenare bør ha aktivitetslederkurs eller tilsvarende realkompetanse Skape engasjement og gode holdninger i foreldregruppen, se Foreldrevettreglene på s.38 Etablere et stort støtteapparat flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Oppfordre foreldre til tilstrekkelig tilstedeværelse på trening Innføre felles drikkepauser 5.3 Kva skal lærast? Holdningar Spelaren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko, leggskinn og drikkeflaske. Lytte til Trenarens instruksjon 11

12 Respekt for medspelare, trenere, dommere og motstandere Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Kroppsbeherskelse Ballmestring Føring forflytte ball med kontroll Vendinger innside, utside, såle. Fokus på kontroll ikkje tempo Finter skuddfinte Pasninger korte innsidepasninger både i ro og i bevegelse Mottak innside. Skudd på død/rullende rullende ball vite at vrista bør brukes, ellers ingen instruksjon Kroppsbeherskelse er det fyrste trinnet i fotballpyramiden. God kroppsbeherskelse er grunnlaget for innlæring av alle motoriske ferdigheter. Dette bør derfor trenast spesifikt kvar einaste veka spesielt i ung alder Taktiske ferdigheter (trinn 3 i fotballpyramiden) I det hele tatt å forsøkja å sentre til kvarandre Ut av pasningsskygge Forstå at klynge ikkje lønner seg Som en pekesnor over en hel sesong skal dine gutter/jenter 1/3 av tida spille sammen og mot de som er kommet lengre enn seg sjøl, 1/3 av tida spille sammen og mot de en er jevnbyrdige med og 1/3 av tida med og mot de en sjøl er bedre enn NFF Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 3`er baller Det skal ikkje avtales å spille mer enn 5 mot 5 i kamper Banestørrelse i kamp (og trening) anbefales å være ca 30x20 meter. Det skal være maksimum 10 spelarar på kamp Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med enkel premieutdeling Eit foreldremøte skal arrangeres i forkant av kvar sesong hvor denne planen blir punktvis gjennomgått Aktivitetsnivå: Minimum 1 trening i veka gjennom hele sesongen. Dette styres litt av interessen i gruppa. Kamper kommer i tillegg 12

13 5.3.5 Korleis skal det læres? Start alle økter med fri lek med kvar sin ball i 5-10 minutter Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spelarane. Ein treners nivå bestemmes ikkje ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Bruk kort tid på kvar øvelse og ha et lite friminutt mellom dem Spelarane skal tvinges til å bruke begge bein * Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spelar per trening ikkje la alle spele i speleøktene, spel heller 3 mot 3 eller 4 mot 4 Alltid en ball per spelar ved trening av ballmestring, føring, vendinger, finter, skudd. Dette gir maksimalt antall repetisjoner og størst rom for ulikheter i gjennomføring (tempo & vanskelighetsgrad) Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Skap gode bilder, enten ved å vise selv eller gje tilliten til spelare som behersker ferdigheten best Snik ferdighetstrening inn i lek med ball ved for eksempel: Hauk og due Haien kommer Stiv heks Nappe hale Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespelare Ikkje instruer mye i spillet Bruk enkel 2 mot 1 trening for å skape forståelse for hva pasningsskygge er og hvordan man kommer ut av den Sørg for at spelarane scorer masse mål kvar trening. Ingenting er morsommere! Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill. Spelarane er forsikra mot skader via medlemskontigent/treningsavgift. Dei skal derfor ikkje delta på kamper og bør ikkje delta på trening før den er betalt Forslag til en trening på dette nivået (1 time): 1. Fri lek med ball (5 minutter) 2. Oppvarmingsdel (10 minutter). Lekbetont oppvarming med ball! 3. Koordinasjon (10 min) Generell kroppsbeherskelse armer og ben f eks stegrytmer, hink og hopp 13

14 4. Ferdighetsutvikling (15 minutter). Ballmestring. Tren Nokon utvalgte ferdigheter. Eksempel: 1) Korte innsidepasninger i ro. Fokuser på at spelarane skal bruke innsiden 2) Sette pasningsstreningen i bevegelse. Øv fortsatt på innsidepasninger. 5. Spilldel (20 minutter) Husk maks 4 mot 4. Smålagsspill, alle må bli involvert Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har me hatt det kjekt? Har me lært noe? Gje skryt! Takk for i dag! Mestring + Trygghet = Trivsel 14

15 6 Jenter/Gutter 8-10 år (5er) Grunnlag 6.1 Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærevillighet øker Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter Er lette å lede og påvirke God utvikling av finmotorikkjen, "Motorisk gullalder" Gunstig alder for påvirkning av holdninger Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles Stort vitebegjær Tar fremdeles verbal instruksjon dårlig I er målet at støtteapparatet består av så mange foresatte som mogleg! For at klubben skal gjennomføra sine aktiviteter og nå sine mål er man heilt avhengig av engasjement frå foresatte. Det er plass til alle! 6.2 Mål for aldersgruppa Holde kullet samlet i samtidig, differensiert trening Alle skal forstå fotballreglene, se Nokon sentrale regler for femmerfotball Motivere til fotball-lek utenom organiserte treninger For at alle spelarar skal få tilstrekkelig med kamptilbud bør ikkje antall spelare overstige 10 spelarar pr. lag. Som ein regel er det meir enn 10 born meldes på 2 lag, er det meir enn 20 born meldes på 3 lag Laget bør delta på minimum to cuper i nærheten Trenare skal ha aktivitetslederkurs eller tilsvarende realkompetanse Skape engasjement og videreutvikle gode holdninger i foreldregruppen, se Foreldrevettreglene på s. 38 Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Støtteapparatet skal tilrettelegge for minimum to sosiale treningsøkter hvor foresatte skal delta. 6.3 Slik skal det organiseres Spelarane er i den motoriske gullalder og tar meget hurtig til seg motorisk og teknisk læring. Dette skal derfor prioriteres svært høgt i treningen. Det skal gis et variert og rikt spekter av motoriske og tekniske utfordringer. Spelarane vil da oppleve at de ved trening kan lære seg kompliserte 15

16 teknikkjer, noe som vil være med på å bygge gode treningsholdninger og motivere for egentrening. Ti år gamle spelare har mulighet til å tilegne seg alle de tekniske ferdighetene som kreves av ungdom og voksne. Her legges fundamentet for ferdighetene spelarane vil inneha som voksne. Derfor kaller me denne perioden for grunnlagsperioden. Den taktiske læringen skal fokusere på å gje en begynnende forståelse for de offensive spilleprinsippene, og vurderinger i spillsituasjoner. Spelarane skal også lære seg hvordan de i samarbeid med medspelare kan øke sjansene for å score mål. Den motoriske gullalder er den perioden i livet då mennesket lettast tilegner seg motoriske ferdigheter. Denne perioden er individuell frå spelar til spelar men kan generelt seiast å vera frå 6 til 14 år, med ein topp frå 8 til 12 år 6.4 Kva skal lærast? Holdningar Spelaren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko, leggskinn og drikkeflaske Toleranse for andres- og egne feil. Kjefting tolereres ikkje Respekt for medspelare, trenere, dommere og motstandere Gjøre så godt man kan i enkvar situasjon Forståelse for at øvelse gjør mester Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening uten ball og implisitt i øvelser med ball Ballmestring økt bevegelse og vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv! Føring Tempo, kontroll, retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff, v-kutt, stepovervending 1 & 2 m.m. Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteg, innside- utside med hink, stopp-kjør, m.m. Pasninger i ro og i bevegelse og ulike distanser innside, utside, vrist Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler. Ikkje bryst. Heading Skudd på rullende ball øve på å bruke vrista Drible- og skjermeferdighet 16

17 6.4.3 Taktiske ferdigheter (trinn 3 i fotballpyramiden) Skape rom alltid spre seg utover banens flate (både bredde og dybde) Initiativ og ut av pasningsskygge for å få ball Skape og utnytte 2 mot 1 Ballførers handlingsvalg: Når drible, sentre og skyte? Men la spelarane gjøre egne valg!!! Effektiv trening er trening med høgt aktivitetsnivå. Kødannelse i øvelser eller for lite involvering i spel er ikkje effektiv trening Korleis skal det lærast? Start alle økter med fri lek med kvar sin ball i 5-10 minutter Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spelarane. Ein trenars nivå bestemmes ikkje ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Bruk kort tid på kvar øvelse og ha et lite friminutt med drikkje og frilek mellom dem Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spelar per trening Alltid en ball per spelar ved trening av ballmestring, føring, vendinger, finter, skudd Dette gir maksimalt antall repetisjoner og størst rom for ulikheter i gjennomføring (tempo & vanskelighetsgrad) Spelarane skal tvinges til å bruke begge bein. Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Skap gode bilder, enten ved å vise selv eller gje tilliten til spelare som behersker ferdigheten best. Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Snik ferdighetstrening inn i lek med ball! Hauk og due Haien kommer Stiv heks Nappe hale Annet Sett pasningstreningen i en sammenheng Bruk faste øvelserer som spelarane kjenner. 17

18 7 Barnefotballens 8 reglar 1. Barnefotball er leikbetont 2. Det viktigaste for små spelarar er å vera saman med venner! 3. Alle skal ha tilnærma lik speletid i løpet av sesongen 4. Lær borna å tole både siger og tap 5. Meir trening og færre kampar 6. Barnefotball ein allsidig aktivitet 7. Fotball er eit spel 8. La oss gå saman om gladfotball for dei små Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespelare All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Skap gode bilder! Sørg for at spelarane scorer mange mål kvar trening. Ingenting er morsommere! Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill. Forslag til ein trening på dette nivået (1 time eller 1 og 1/2 time): 1. Fri lek med ball (5 minutter) 2. Oppvarmingsdel (10 minutter). Ballmestring 3. Koordinasjon og hurtighet (10 minutter) Generell kroppsbeherskelse armer og ben f eks stegrytmer, hink og hopp 4. Ferdighetsutvikling (15-25 minutter). Trinn 2-3 i fotballpyramiden Eksempel: 1) tren på Nokon utvalgte finter uten press 2) spille 1v1. Passivt press med samme finter 3) spille 1v1. Føre over linje i stedet for mål for scoring (eventuell progresjon til å kunne avslutte på mål) 5. Spilldel (20-35 minutter). Smålagsspill, alle må bli involvert Bruk spilløkten til å påvirke utvalgte taktiske momenter 18

19 Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har me hatt det kjekt? Har me lært noe? Gje skryt! Takk for i dag! 8 Jenter/Gutter år (7`er) Bevissthet og blomstring 8.1 Nokre karakteristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærevillighet øker Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter Er lette å lede og påvirke God utvikling av finmotorikkjen. "Motorisk gullalder" Nokon har kraftig lengdevekst Gunstig alder for påvirkning av holdninger Kan ta i mot verbal instruksjon Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles 8.2 Mål for aldersgruppa Holde kullet samlet i samtidig, differensiert trening Trenare skal ha aktivitetslederkurs eller tilsvarende realkompetanse Skape et fundament for god treningskultur og forståelse for hva som skal til for å bli en god fotballspelar Motivere til fotballek utenom organiserte treninger Skape engasjement og og videreutvikle gode holdninger i foreldregruppen, se Foreldrevettreglene på s.38 Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Støtteapparatet skal tilrettelegge for minimum to sosiale treningsøkter hvor Laget bør delta på minimum to cuper. 8.3 Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med enkel premieutdeling Det skal arrangeres et foreldremøte i forkant av kvar sesong hvor denne planen blir punktvis gjennomgått 19

20 Aktivitetsnivå: 1-2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg Er det meir enn 15 i gruppa meldes to lag på Du er god eller dårleg saman med nokon. Det å vera dyktig er ingen soloprestasjon. I denne aldersgruppa er det viktig å utvikle forståelsen av å vera eit lag Spelarane blir eldre, og det er ønskelig at spelarane nå får et mer bevisst forhold til det å drive idrett i dette tilfellet fotball. De er fortsatt i den motoriske gullalder (se tilsvarende avsnitt i 8-10 år for nærmere beskrivelse). I løpet av disse årene skal spelarane ha øvd på samtlige teknikker som ønsker at sine A-lagsspelare skal beherske. De tekniske ferdighetene skal dyrkes og vil blomstre til et imponerende nivå. Spelarane skal utvikle de taktiske ferdighetene sine videre (se tilsvarende avsnitt i 8-10 år for nærmere beskrivelse), og bli lagspelare som benytter sine ferdigheter til lagets beste. 8.4 Kva skal læres? Holdninger Spelaren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko og leggskinn Spelaren skal melde forfall til Trenaren dersom den ikkje kan møte til trening eller kamp Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikkje Respekt for medspelare, trenere, dommere og motstandere Spelarane skal utvikle en begynnende forståelse for treningsgjennomføringen Spelaren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Indivduelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening uten ball og implisitt i øvelser med ball Ballmestring økt vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv! Føring Tempo, kontroll, retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt, stepovervending 1 & 2, slap-cut Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteg, dobbel oversteg, innsideutside med hink, stopp-kjør, touch-oversteg, slap-stepover, innside-utside, utside-innside, Zidane, Zlatan, m.m. Pasninger i ro, bevegelse og over ulike distanser innside, utside, vrist Mottak høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Heading til medspelar, på mål 20

21 Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley Drible- og skjermeferdighet 1 mot 1 ferdigheter defensivt Taktiske ferdigheter (trinn 3 i fotballpyramiden) Bevegelse For å skape rom (dybde, bredde) For å få ball Motsatte bevegelser Påfølgende/samtidige bevegelser Ballførers handlingsvalg: Når drible, sentre og skyte? Men la spelarane gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 offensivt Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Kroppsposisjon før mottak Korleis skal det læres? Start alle økter med fri lek med kvar sin ball i 5-10 minutter Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spelarane. Et treners nivå bestemmes ikkje ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spelar per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o I pasningsøvelser (enkle, der man ikkje må bruke mye tid på å forstå øvelsen). Bruk faste øvelser som spelarane blir kjent med. o Inkludert i possessionspill eller andre spillvarianter Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Skap gode bilder, enten ved å vise selv eller gje tilliten til spelare som behersker ferdigheten best. Smålagsspill! Maks 5 mot 5 utespelare All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Skap gode bilder! Ha en mer spørrende tilnærming i coachingen. Få spelarane selv til å tenke ut løsninger! Sørg for at spelarane scorer mange mål kvar trening. Ingenting er morsommere! Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill. Forslag til en trening på dette nivået (1 ½ time): 1. Fri lek med ball (10 minutter) 21

22 2. Oppvarmingsdel (15 minutter). Ballmestring (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) 3. Hurtighet- og spensttrening (10 min) Hoppøvelser, spurter, retningsforandringer 4. Ferdighetsutvikling (20 minutter) Trinn 2-3 i fotballpyramiden. Eksempel: 1) tren på Nokon utvalgte vendinger uten press 2) spille 1v1. Passivt press. Øve samme vendinger 3) spille 1v1. Føre over linje i stedet for mål for scoring 5. Spilldel (35 minutter). Smålagsspill, alle må bli involvert (trinn 4 i fotballpyramiden). Bruk spilløkten til å påvirke spesifikkje taktiske momenter Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har me hatt det gøy? Har me lært noe? Gje skryt! Takk for i dag! 22

23 9 Overgang til 9-ar fotball fotball (fra 12 til 13 år) I norsk fotball er man barn fram til og med det året man fyller 12, og ungdom året etter. Denne overgangen må man være oppmerksom på. Litt overfladisk sagt, går man fra barnefotballens lek uten tabeller, til den mer konkurransepregede ungdomsfotballen der man i større grad blir skilt etter ferdighet. I ønsker me en klar strategi for korleis denne overgangen skal håndteres. Mykje av dette kan leses i avsnittet tilhøyrande G13 og -14, Enkelte kull vil ikkje være store nok til å melde på ett lag. Sammenslåing med det eldre kullet skal i utgangspunktet følge tabellen. Untak må avklarast med sportsleg ansvarleg i styret. Dersom trenara for laga er uenige om samanslåing så er det styret som bestemmer korleis lag skal slås saman og meldast på i krets. G11/G12 J11/J12 7 fotball G13/G14 J13/J14 9 fotball G15/G16 J15/J16 9 fotball 23

24 10 Ungdomsfotballen (13-16 år) 10.1 Generelle mål: Alle skal ha det kjekt og føle seg inkludert Alle lagenes hovedtrenare skal fortrinnsvis hentes inn utenfor foreldregruppen Alle trenare skal delta på trenerforum Alle trenare skal bli nøye innført i denne sportsplanen, og plikter å følge denne Trenare skal oppfordres til å gjennomføre eksterne kurs Klubben skal markedsføre offisielt Mosterutstyr, og støtteapparatet skal oppfordre til å bruke dette i kamp- og treningssituasjon Spelarane oppfordres til å drive uorganisert fotball på fritiden Klubben skal gje interesserte spelare muligheten til å bli dommere Klubben skal aktivt rekruttere egne spelare til trenerjobber og gje dem tilstrekkelig oppfølging Klubben skal ha gode tilbud til alle ungdommer som spelar fotball mest av sosiale grunner Klubben skal legge til rette så det er mulig å utvikle seg til å bli toppspelar i Moster 10.2 Keepertrening Som nevnt i tilsvarende avsnitt for barnefotballen, er keeperen den mest særegne rollen på banen, og me vil derfor legge spesielt til rette for våre keepere. I løpet av ungdomsfotballen vil de fleste som spelar i mål, ha valgt å spesialisere seg som keepere. me ønsker å skape et godt keepermiljø som strekker seg på tvers av lagene. vil ha egne trenare som har keepere på tvers av lagene som sitt ansvarsområde. De vil både egne treninger for disse spelarane, samt følge opp spelarane i sine «vanlige» treninger og kamper. Egnede keepere i Ungdomsfotballen, vil få ansvar for keepertreningene i barnefotballen Trenaren i ungdomsfotballen Trenaren skal ikkje nytte rusmidler i forbindelse med trening og kamp Trenaren skal være ute i god tid og gjøre klart til treningen. Ting som skal vektlegges ift speletid i kamp er 3 moment: Innsats, holdninger og ferdigheter på trening og i kamp. Eks, ein spelar møter på alle treninger, har god innsats og har gode holdninger men mangler noe på ferdigheter så har han oppfyllt 2 viktige verdier av desse 3 verdiene og skal belønnes med meir enn eit minimum med speletid i kamp. 24

25 Alle spelare skal få forsøkja seg i ulike roller på banen (trening). Dette skal være opp til trenar å velge rolle for den enkelte i kamp for å sikre at laget fungere på en best mulig måte. Trenaren skal følge opp forfalls-, trenings- og oppmøtesdisiplin. Trenaren skal gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treningsøkten skal ha klart definerte læringsmål, og coachingen skal fokuseres på dette. Trenaren skal oppmuntre til egentrening på fritiden Trenaren skal gjennomføre en personlig samtale med kvar spelar. Fokuset bør være på spelarens egne synspunkter på trivsel og egen ferdighetsutvikling. Spelarens utvikling går foran lagenes interesser i fht hospitering Trenaren skal utnevne egnede spelare som hospitantonkler. Disse har et ekstra ansvar for å sørge for at hospitanter føler seg inkludert i gruppa. Trenaren skal sende inn årsrapport etter kvar sesong. Frist er utgangen av oktober kvar høst. Denne malen fås ved henvendelse sportsleg leiar Trenare skal stille i treningsutstyr Skal være jevnlig dialog med sportslig leiar Klubb og sportslig leder kan bryte inn mot trenare som ikkje passer inn i klubbens profil angitt av denne planen Trenaren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Dersom dette medfører problem for laget må ein søkje å finne gode løysningar i saman med spelar/ foreldre og eventuelt sportsleg ansvarleg i klubben. 25

26 år (11`er) Forståelse 11.1 Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Spelarane er svært rettferdighetsbevisste Nokon har kraftig lengdevekst Spelarane blir prestasjonsbevisste Motorikkjen er i god utvikling Holdninger blir lett skapt Konsentrasjonsevnen er i god utvikling Spelarane er ærgjerrige og lærenemme Kreativiteten er i god utvikling Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte 11.2 Mål for aldersgruppa Raskt etablere et stort og sterkt støtteapparat for hele kullet Nivået og motivasjonen på kullet vil avgjøre hvilken divisjon det meldes på i. Bevare et godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper Aktiv hospitering til eldre alderstrinn I 14-årsklassen er det en målsetning å få ein spelar på kretslaget Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Hele kullet skal kjøpe/få identisk Mostertreningstøy Hele kullet skal reise på minst én cup sammen Eventuelle sommer- og sesongavslutninger skal være felles for hele kullet. Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med premieutdeling Treningsmengde - Aktivitetsnivå: minimum 2 aktiviteter i uken fra oktober-mars. 3 aktiviteter i uken resten av året Sjå og overgang til elleverfotball i egen boks 26

27 Spelarane skal forstå individets oppgaver for å få laget til å fungere på og utenfor banen. Gjennom dette skal de også videreutvikle bevisstheten i forhold sin deltagelse i. Teknisk trening skal fortsatt ha svært høy prioritet. Spelarane skal videreutvikle og automatisere alle de tekniske ferdighetene de har vært innom i barnefotballen. Den taktiske treningen skal likevel vies en større del av treningen enn i barnefotballen. Man ønsker å skape en interesse hos spelarane for de taktiske aspektene ved spillet. De relasjonelle offensive ferdighetene skal fortsatt ha første prioritet i treningen. Den strukturelle offensive ferdighetsdimensjonen bringes på banen i tillegg til trening på individuelle-, relasjonelle- og strukturelle defensive ferdigheter. Spelarane skal utvikle en stor forståelse for balanseprinsippets betydning for både det defensive og offensive spillet Kva skal læres? Holdninger Spelaren skal møte i god tid på trening og kamp med Mostertøy, fotballsko, leggskinn og restitusjonsmat Spelaren skal melde skriftlig forfall i god tid dersom man ikkje kan møte til trening eller kamp Trenaren skal sørge for at spelarane forstår viktigheten av nevnte punkt. Toleranse for andres- og egne feil. Ikkje kjefting Respekt for medspelare, trenere, dommere og motstandere Spelarane skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr eget og lagets. Spelarane skal rulere på å ha ansvar for lagets utstyr. Spelarane skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningskvardag Spelaren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spelarane bør utvikle forståelse for hva som kreves dersom man ønsker spill på høgt nivå, men drømmer må ikkje drepes Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball 27

28 Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt, stepovervending 1 & 2, slap-cut Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteg, dobbel oversteg, innside- utside med hink, stopp-kjør, touch-oversteg, slap-stepover, innside-utside, utside-innside, Zidane, Zlatan Drible- og skjermeferdighet Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, vrist Innlegg Heading til medspelar, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter (trinn 3 & 4 i fotballpyramiden) Bevegelse For å skape rom (dybde, bredde) For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) Motsatte bevegelser Påfølgende/samtidige bevegelser Forståelse for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spelar ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spelarane gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 offensivt Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Kroppsposisjon før mottak Enkel, men bevisst spillestil i kamp spelarane må få Nokon klare oppgaver i kvar rolle 1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Merk at her innfører ein også trinn 4 den strukturelle dimensjonen. Dette er taktiske elementer for laget som heilhet 28

29 11.5 Korleis skal det læres? Sett igang frilek med kvar sin ball før økta starter Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spelarane. Et treners nivå bestemmes ikkje ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spelar på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikkje må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruk faste øvelser som spelarane blir kjent med. o I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spillemønster i kamp o Inkludert i possessionspill eller andre spillvarianter Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 5 mot 5 utespelare bør dominere spilldelen av treningene Spill på større bane med flere spelare brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel bare gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spelarane scorer mange mål kvar trening. Ingenting er morsommere! Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill. 29

30 år (11`er) Perfeksjonering 12.1 Nokon karakteristiske trekk for aldersgruppen: Ekstrem vekstperiode Sterke sosiale behov Gutter utvikler større muskulatur enn jentene Sterk vekst av kretsløpsorganene Kreativitet i sterk utvikling Koordinasjonsevnen i fin utvikling Dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Variabel opptreden; pubertetsalder, usikkjer, Sjenert, tøff utad, aggressiv 12.2 Mål for aldersgruppa Ivareta et stort og sterkt støtteapparat for hele kullet Bevare et godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper Etablere bånd mot seniorlagene, og spesielt A-laget. Dette skal benyttes som et referansepunkt for spelare Aktiv hospitering til eldre alderstrinn Målsetning å ha ein spelar på kretslag. Kartlegge og registrere potensielle treneremner. Tilstrebe å benytte disse i barne- og ungdomsfotballen 12.3 Slik skal det organiseres Trening og kamper skal gjennomføres med 5`er baller Alle spelarane på kullet skal ha identisk Moster-treningstøy Det skal arrangeres et foreldremøte i forkant av kvar sesong hvor denne planen blir punktvis gjennomgått Hele kullet skal reise på minst én cup sammen Eventuelle sommer- og sesongavslutninger skal være felles for hele kullet. Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med premieutdeling I forkant av sesongen skal det legges opp til felles treningsleir for 15 og 16 årslag 30

31 Treningsgruppe 2 - Aktivitetsnivå: minimum 2 aktiviteter i uken fra oktober-mars. Minimum 3 aktiviteter i uken resten av året Det er en floskel, men spelarane bør no byrje å ta ansvar for sin egen utvikling. Trenaren bør la spelarane ha innflytelse på opplegget. Teknisk trening skal fortsatt ha svært høy prioritet. Spelarane skal videreutvikle og automatisere alle de tekniske ferdighetene de har vært innom i barnefotballen. I løpet av disse årene skal spelarane ha automatisert samtlige teknikkjer som ønsker at sine A-lagsspelare skal beherske. Spelarane skal ikkje introduseres for særlig mange nye taktiske temaer. De taktiske ferdighetene skal i stor grad videreutvikles fra læringen i forrige aldersgruppe (se tilsvarende avsnitt i år for nærmere beskrivelse). I løpet av disse årene skal spelarane ha forståelse for alle taktiske ferdigheter som ønsker at sine A-lagsspelare skal beherske Kva skal læres? Holdninger Spelaren skal møte i god tid på trening og kamp med Mostertøy, fotballsko, leggskinn og restitusjonsmat Spelaren skal melde forfall i god tid dersom man ikkje kan møte til trening eller kamp Trenaren skal sørge for at spelarane forstår viktigheten av nevnte punkt. Toleranse for andres- og egne feil. Ikkje kjefting Respekt for medspelare, trenere, dommere og motstandere Spelarane skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr eget og lagets. Spelarane skal rulere på å ha ansvar for lagets utstyr. Spelarane skal ha medbestemmelsesrett for egen treningskvardag Spelaren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Fotball skal være valgt idrett som førsteprioritet for spelare i treningsgruppe 1. Man kan såklart drive annen idrett,men det må da ikkje gå på bekostning av fotballen. Det er likevel rom for individuelle hensyn, både i forhold til person og type idrett Individuelle ferdigheter (trinn 1 & 2 i fotballpyramiden) 31

32 Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt, stepovervending 1 & 2, slap-cut Finter skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover, oversteg, dobbel oversteg, innside- utside med hink, stopp-kjør, touch-oversteg, slap-stepover, innside-utside, utside-innside, Zidane, Zlatan Drible- og skjermeferdighet Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspelar, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter (trinn 3 & 4) Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende/samtidige bevegelser o Forståelsen for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spelar ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spelarane gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Kroppsposisjon før mottak Enkel, men bevisst spillestil i kamp spelarane må få Nokon klare oppgaver i kvar rolle 1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde 32

33 12.5 Korleis skal det læres? Sett igang frilek med kvar sin ball før økta starter Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spelarane. Et treners nivå bestemmes ikkje ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spelar på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikkje må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruk faste øvelser som spelarane blir kjent med. o I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spillemønster i kamp o Inkludert i possessionspill eller andre spillvarianter Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 5 mot 5 utespelare bør fortsatt ha høy prioritet i treningsopplegget. Likevel bør man bruke mer tid på spill på større baner med flere spelare. Dette er viktig for at spelarane får trent ferdighetene sine under høy funksjonalitet, og man får fokusert på de taktiske læringsmomentene Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spelarane scorer mange mål kvar trening. Ingenting er morsommere! Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill. 33

34 13 Junior- og seniorfotball 13.1 Damer Resultatene av tiltakene for jentene i barne- og ungdomsfotballen, vil avgjøre klubbens retningslinjer for etablering av eventuelt jr- og A-lag. Aktiviteten i disse lagene vil me inntil da, la være styrt av spelare og treneres ønsker og behov. Opplegget skal diskuteres med, og følges opp av sportslig leder. Forhåpentligvis fører disse tiltakene til at me har tilbud både for jr og senior damer, der majoriten av spelarane er egenutviklede og lokale spelare. me vil arbeide for at dette skal skje i løpet av så få år som mulig Herrer Utviklingsgruppe/ Junior (17-19 år) < som Damer> Forberedelse Mål Opprettholde gode tilbud til alle spelare både for satsnings- og breddefotball. Utvikle spelare til klubbens A-lag Retningslinjer Alt det sportslige opplegget i juniorlaget skal være i tråd med A-laget. Hovedtrener for A- laget skal være med å styre dette. Spelestil skal være mest mulig identisk og juniorlagets uke planlegges i forhold til A-lagets. JuniorTrenaren har ansvar for den totale belastningen til spelare som også deltar på aktiviteter med seniorlaget Senior Som sagt tidligere i planen ønsker å legge til rette for at spelare kan utvikle seg til øverste nivå. Da må me ha et A-lag på høgt nivå, som både gjer de unge spelarane nok å strekke 34

35 seg etter i egen klubb, og det fungerer som et lokomotiv som drar med seg resten av klubben. A lags spelarar skal vera rollemodeller og gode forbilder for de aldersbestemte gjennom å vera instruktører på fotballskuler. me ønsker også å ivareta gode breddetilbud for voksne i form av C- lag, old-boys- og veteranlag, uten å omtale aktiviteten i disse lagene nærmere. Men nøye vurdering i styret må gjerast før desse lagene meldes på i serie 13.4 Mål Langsiktig: Kortsiktig: Holde A-laget på et nivå som skaper en god arena for spelarutvikling. Etablere et akseptabelt antall lokale spelare på A-laget Retningslinjer Hovedtrener er med i ansettelsen av assistenttrenar De beste juniorene skal regelmessig få trening med A-laget Spesielle talenter på gutter 16 skal få prøve seg på enkelte A-lagstreninger for å få en referanse i forhold til nivå. Egne og lokale spelare skal prioriteres foran spelare utenfra. Spelare utenfra skal heve nivået i førsteelleveren. A-laget skal vera forbilder for dei for yngre lag. 35

36 14 Nyttig informasjon 14.1 Lagledelses oppgaver. Ajourføre lagliste (navn, fødselsdato, adresse, tlf nr og e-postadresse på alle spelarane). Sendes til Sportsleg leiar i innen angitt frist Avtale lagets treningstider med ansvarlig for banetildeling Melde på lag til serien innen angitt frist (via sportslig leiar) Føre lagets regnskap. Leveres til kasserer i oktober kvart år Sende ut informasjon til spelare/foresatte om kamper, oppmøtetidspunkt og sted Skaffe dommer til lagets hjemmekamper der kretsen ikkje gjør dette. Betale dommere Organisere transport til bortekamper Melde på laget til cuper inkl betaling og utarbeidelse av laglister Delta på lageledermøter Ivareta lagets utstyr (draktsett, baller, hatter, vester, medisinskrin). Bestille fra materilaforvalter ved behov. Arrangere årlige foreldremøter og sesongavslutninger i samarbeid med trener(e) og foresatte Ansvar for at alle spelarane (og foresatte i barnefotballen) forplikter seg til en holdningskontrakt 14.2 Foreldrevettreglene Gjennom barn og ungdoms deltakelse i fotball vil omtrent annenkvar husstand ha et forhold til fotball, enten som deltaker eller som tillitsvalgte, og foresatte. Denne frivillige innsatsen utgjør selve grunnfundamentet som norsk fotball bygger på. Stor deltakelse fra ressursgruppen foresatte, foreldre og besteforeldre vil i framtiden være helt vesentlig for å kunne drive fotballaktiviteten. Som foresatte og foreldre kan du bidra til å gjøre barnefotballen til en god opplevelse for barna. Her er Nokon huskeregler: 1. Møt fram til kamp og trening - barna ønsker det 2. Gje oppmuntring til alle spelarane under kampen - ikkje bare din datter eller sønn 3. Oppmuntre i medgang og motgang - ikkje gje kritikk 4. Respekter lagleders bruk av spelare - ikkje forsøk å påvirke han/henne under kampen 5. Sjå på dommeren som en veileder - ikkje kritiser hans/hennes avgjørelser 6. Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta - ikkje press 7. Spør om kampen var morsom og spennende - ikkje bare om resultatet 8. Sørg for riktig og fornuftig utstyr - men ikkje overdriv 9. Vis respekt for arbeidet klubben gjør - ta initiativ/delta på årlig foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner 10. Tenk på at det er ditt barn som spelar fotball - ikkje du 36