Sportsplan Øystese Fotball

Transkript

1 Sportsplan Øystese Fotball Øystese Fotball: Eit godt tilbod til alle! Og eit tilbod til deg som vil bli god MORO FOR ALLE UTVIKLANDE FOR DEN ENKELTE Fotball i Øystese moro og utviklande!

2 Øystese Fotball eit godt tilbod til alle og eit tilbod til deg som vil bli god! Dette er visjonen til Øystese Fotball, og delast opp i fylgjande målsetningar: Rekruttera so mange born som mogleg til fotball Behalda so mange som mogleg i klubben så lenge som mogleg Tilrettelegga for utvikling av talent Skapa trivsel og fellesskap i heile klubben Skapa ein sterk klubbfølelse hos alle spelarar, trenarar og leiarar Skapa eit A-lag med overtal av lokale spelarar Legga tilrette for satsing både på A lag og U lag Utvikla spelarar som kan ta steget vidare frå Øystese sitt A lag Heile denne planen er tiltak for å nå desse måla. Men me trekk frem 6 hovedtiltak: Ha ein raud tråd i alt arbeidet frå første klasse til senior Trening med utdanna trenarar også i barnefotballen Jobba aktivt for å fremma gode haldningar hos alle spelarar, trenarar, foreldre og leiarar i klubben Her skal A laget gå framføre som eit godt eksempel Det skal vera kjekt å både få besøk av Øystese og komme til Øystese på kamp Ha eit godt breddetilbud i alle klasser både gutar og jenter Prøve å auke kompetansen hos trenere i ungomsfotballen Aktiv hospitering av de beste spelarane til eldre lag Øystese Fotballs sportsplan vil reviderast etter kvar sesong.

3 Barnefotballen (6-12 år) Rekruttering Øystese Fotball skal jobbe aktivt med å rekruttera so mange gutar og jenter i nærmiljøet som mogleg Vårt nedslagsfelt Øystese og Fykse (og eventuelt andre barn som ynskjer å vera med i Øystese Fotball) Oppstartsdag Fotball-leik/trening ute på banen og foreldremøte inne på idrettsskulen (det informerast samstundes om idrettsskulen) Holdast i starten av september av ansvarlig for barnefotball i styret, sportsleg leiar, trenarkoordinator for barnefotballen og leiar av idrettsskulen Markedsføres via Øystese barneskule (Ranselpost) og på nettsida Utdeling av utstyrspakke fotball, treningsdress og drikkeflaske For alle som nettopp har begynt i 1.klasse (veldig ivrige 5 åringar kan eventuelt inkluderast etter samråd med trenarane) Generelle mål: * Alle skal ha det gøy og føla seg inkludert * Klubben skal til ei kvar tid ha minst éin trenerkoordinator for barnefotballen (TK Barn) * Alle trenarar skal oppmodast om å delta på trenerforum * Alle trenarar skal bli nøye innført i denne planen, og plikter å følgje denne * Trenerkoordinator i barnefotballen skal rådgje foreldra i forhold til treningsarbeidet,og har overordna ansvar for eventuelt differensiering og hospitering på barnekulla. * Klubben skal tilby aktivitetsleiarkurs, og dette bør gjennomføres av alle trenere * Oppfordre og oppmuntre trenere til også å gjennomføre ytterligare kursing * Klubben skal marknadsføre offisielt Øystese Fotball antrekk, og støtteapparat skal oppfordrast til å bruke dette i kamp- og treningssituasjoner. Alle i støtteapparatet får treningsdress og anna relevant Øystese Fotball antrekk * Spelarane skal oppfordrast av trenarane til å drive fotball-leik på fritida * Klubben skal prøva å tilby spelarar frå ungdomsfotballen som trenarar/ass.trenarar * Alle kull skal oppretthalde eit treningstilbod hele året * Det skal vises fleksibilitet og samarbeidsvilje overfor andre idrettar * Klubben skal legga til rette so det er mogleg å utvikla seg til å bli toppspelar i Øystese

4 Trenarens oppgåver i barnefotballen * Trenaren skal ikkje benytta rusmidlar i forbindelse med trening og kamp * Trenaren skal være ute i god tid og gjera klart til treninga. Sjekka at utstyret er i orden ballar, vestar, hattar. * Trenaren skal tilrettelegga for morsomme og varierte treningar. Husk at dette stimulerer til meir fotballeik utanom organiserte treningar. * Trenaren skal gi mye ros, kritiser aldri. Jobb for å skape et godt miljø der det er lov å feile * Trenaren skal kommunisere på barnas nivå. Frå 10 års alder kan ein stille krav til disiplin i treningsgruppa * Trenaren skal ha en rolig og trygg, men klar fremtoning. Sinne og skriking fører liten vei * Topping skal ikkje forekomma * Alle skal få like mye speletid, men man må møte på treningar for å spela kamper * Trenaren skal la spelarane rullere på posisjoner * Trenaren skal stille i treningsutstyr i trening og kamp * Trenaren skal føre treningsoppmøte. Dette i hovudsak for at klubben skal identifisere antal spelarar for påmelding av antal lag. * Trenaren bør møta opp på trenerforum * Trenaren skal sende inn årsrapport etter kvar sesong. Frist er utgangen av oktober kvar haust. Denne malen fås ved henvendelse daglig leder * Klubb og sportslig leder kan bryte inn mot trenere som ikkje passer inn i klubbens profil angitt av denne planen * Det skal vises fleksibilitet overfor andre idrettar Som ei pekesnor over ein heil sesong skal dine gutter/jenter 1/3 av tida spela saman og mot de som er kommen lengre enn seg sjølv, 1/3 av tida spela saman og mot dei ein er jevnbyrdige med og 1/3 av tida med og mot dei ein sjølv er bedre enn NFF Slik skal det organiserast * Trening og kampar skal gjennomføres med 3`er ballar 4`er ballar frå 9 år * Det skal ikkje avtales å spela meir enn 5 mot 5 i kamper * Banestørrelse i kamp (og trening) anbefalast å være ca 30x20 meter. (event inne i 16 meter) * Det skal være maksimum 10 spelarar på kamp * Det skal gjennomføres ein avslutning på sesongen med enkel premieutdeling * Et foreldremøte skal arrangerast i forkant av kvar sesong der denne planen blir punktvis gjennomgått * Aktivitetsnivå: 1 trening i veka gjennom hele sesongen. Kampar kommer i tillegg 1-2 treningar frå 9 år

5 Mål for aldersgruppa 6-12 år * Holda kullet samla og samtidig, differensiert trening * De ivrigaste spelarane deltar også med FotballSFO * Alle skal forstå fotballreglena * Motivere til fotball-leik utanom organiserte treningar * For at alle spelarar skal få tilstrekkelig med kamptilbod bør ikkje antal spelarar overstige 10 spelarar pr. lag. Som ein regel er det meir enn 10 born meldes på 2 lag, er det meir enn 20 born meldes på 3 lag * Laget bør delta på minimum to cupar i nærleiken * Trenere skal ha aktivitetslederkurs eller tilsvarande realkompetanse * Skape engasjement og vidareutvikle gode holdningar i foreldregruppa, sjå Foreldrevettreglene på s. 15 * Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. * Støtteapparatet skal tilrettelegga for minimum to sosiale treningsøkter der foresatte skal delta. Eks. frukost på idrettsskulen, Barnefotballens 8 reglar 1. Barnefotball er leikbetont 2. Det viktigaste for små spelarar er å vera saman med venner! 3. Alle skal spela like mykje 4. Lær borna å tole både siger og tap 5. Meir trening og færre kampar 6. Barnefotball ein allsidig aktivitet 7. Fotball er eit spel 8. La oss gå saman om gladfotball for dei små * Smålagsspel! Maks 4 mot 4 utespelarar * All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Skap gode bilder! * Sørg for at spelarane scorer mange mål kvar trening. Ingenting er morsommare! * Minst 1/3 av treninga skal alltid være fritt spill.

6 Jenter/Gutter år (7`er) Slik skal det organiserast * Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er ballar * Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med enkel premieutdeling * Det skal arrangerast et foreldremøte i forkant av kvar sesong der denne planen blir punktvis gjennomgått * Aktivitetsnivå: 2 treningar gjennom hele sesongen. Kamper kjem i tillegg * Er det meir enn 15 i gruppa meldes to lag på. Vurdere frå kull til kull om ein melder på i Bergensserie eller lokal serie Kva skal læres? Holdningar * Spelaren skal møte tidsnok på trening og kamp med egna treningstøy, fotballsko og leggskinn * Spelaren skal melde forfall til trenaren dersom den ikkje kan møte til trening eller kamp * Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolererast ikkje * Respekt for medspelarar, trenere, dommarar og motstandarar * Spelarane skal utvikla ein begynnande forståelse for treningsgjennomføringen * Spelaren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetane sine i løpet av treninga

7 Overgang til elleverfotball (frå 12 til 13 år) I norsk fotball er man barn fram til og med det året man fyller 12, og ungdom året etter. Denne overgangen må man være merksam på. Litt overfladisk sagt, går man frå barnefotballens leik utan tabellar, til den meir konkurransepregede ungdomsfotballen der man i større grad blir skilt etter ferdighet. I Øystese Fotball ynskjer vi en klar strategi for korleis denne overgangen skal håndterest Enkelte kull vil ikkje vera store nok til å melde på eit lag. Samanslåing med det eldre kullet vurderast ved kvart enkelt tilfelle. Ungdomsfotballen (13-16 år) Generelle mål: * Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert * Alle lags hovudtrenere skal fortrinnsvis hentes inn utanfor foreldregruppa * Alle trenarar SKAL delta på trenerforum * Alle trenarar skal bli nøye innført i denne sportsplanen, og plikter å følgje denne * Trenarar skal oppfordrast til å gjennomføre eksterne kurs * Klubben skal marknadsføre offisielt Øysteseutstyr, og støtteapparatet skal oppfordra til å bruke dette i kamp- og treningssituasjon * Spelarane oppfordrast til å drive uorganisert fotball på fritida * Klubben skal gi interesserte spelarar muligheten til å bli dommarar * Klubben skal aktivt rekruttere eigne spelarar til trenarjobber og gi dei tilstrekkelig oppfølging * Klubben skal ha gode tilbod til alle ungdommar som spiller fotball mest av sosiale grunner * Klubben skal legge til rette så det er mulig å utvikle seg til å bli toppspelar i Øystese

8 Trenaren i ungdomsfotballen * Trenaren skal ikkje benytta rusmidlar i forbindelse med trening og kamp * Trenaren skal være ute i god tid og gjøre klart til treninga. * Alle friske spelarar som er tatt med til kamp, skal spille minimum 15 min * Alle spelarar skal få forsøke seg i ulike roller på banen * Trenaren skal følgje opp forfalls-, trenings- og oppmøtesdisiplin. * Trenaren skal gje mye ros. Jobb for å skape et godt miljø der det er lov å feile * Treningsøkta skal ha klart definerte læringsmål, og coachingen skal fokuserast på dette. * Trenaren skal oppmuntre til eigentrening på fritida * Trenaren skal gjennomføre ein personlig samtale med kvar spelar. Fokuset bør være på spelarens eigne synspunkt på trivsel og egen ferdighetsutvikling. * Spelarens utvikling går framføre lagas interesser i samband med hospitering * Trenaren skal utnevna egna spelarar som hospitantonkler. Disse har eit ekstra ansvar for å sørgje for at hospitantar føler seg inkludert i gruppa. * Trenaren skal sende inn årsrapport etter kvar sesong. Frist er utgangen av oktober kvar haust. Denne malen fås ved henvendelse daglig leder * Trenere skal stilla i treningsutstyr * Skal vera jevnleg dialog med sportslig leder * Klubb og sportslig leder kan bryte inn mot trenere som ikkje passer inn i klubbens profil angitt av denne planen * Trenaren skal møte opp på trenerforum * Det skal vises fleksibilitet overfor andre idrettar

9 Smågutter/småjenter år (11`er) Mål for aldersgruppa * Raskt etablere et stort og sterkt støtteapparat for heile kullet * Nivået og motivasjonen på kullet vil avgjøre kva divisjon det meldes på i. * Bevare eit godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper * Aktiv hospitering til eldre alderstrinn * I 14-årsklassen er det en målsetning å få ein spelar på kretslaget. Slik skal det organiserast * Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er ballar * Heile kullet skal kjøpe/få identisk Øystesetreningstøy * Heile kullet skal reise på minst éin cup saman * Eventuelle sommar- og sesongavslutninger skal være felles for hele kullet. Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med premieutdeling * Treningsmengde - Aktivitetsnivå: minimum 2 aktivitetar i veka frå oktober-mars. 3 aktivitetar i veka resten av året * I spesialtilfeller kan ein vurdere å melde på 7`er lag Kva skal lærast? Holdningar * Spelaren skal møte i god tid på trening og kamp med Øystesetøy, fotballsko, leggskinn og restitusjonsmat * Spelaren skal meld forfall i god tid dersom man ikkje kan møte til trening eller kamp * Trenaren skal sørgje for at spelarane forstår viktigheten av nemnte punkt. * Toleranse for andres- og egne feil. Ikkje kjefting * Respekt for medspelarar, trenere, dommarar og motstandarar * Spelarane skal ha ansvarsfølelse overfor utstyr eiget og lagets. Spelarane skal rulera på å ha ansvar for lagets utstyr. * Spelarane skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningskvardag * Spelaren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetane sine i løpet av treninga * Spelarane bør utvikle forståelse for kva som kreves dersom man ynskjer spill på høgt nivå, men drømmer må ikkje drepes

10 Gutar/Jenter år (11`er) Mål for aldersgruppa * Ivareta et stort og sterkt støtteapparat for hele kullet * Bevare et godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper * Etablere band mot seniorlaga, og spesielt A-laget (ikkje aktuelt for jenter foreløpig). Dette skal benyttast som eit referansepunkt for spelarar * Aktiv hospitering til eldre alderstrinn * Målsetning å ha ein spelar på kretslag. * Kartlegge og registrere potensielle treneremner. Prøva å benytta disse i barne- og ungdomsfotballen * Spesielle talent på år skal få prøve seg på A lags treningar Slik skal det organiserast * Trening og kamper skal gjennomføres med 5`er ballar * Alle spelarane på kullet skal ha identisk Øystese-treningstøy * Det skal arrangerast et foreldremøte i forkant av kvar sesong der denne planen blir punktvis gjennomgått * Hele kullet skal reise på minst éin cup saman * Eventuelle sommar- og sesongavslutninger skal være felles for hele kullet. Det skal gjennomføres en avslutning på sesongen med premieutdeling * I forkant av sesongen skal det leggast opp til felles treningsleir for 15 og 16 årslag * Treningsgruppe 2 - Aktivitetsnivå: minimum 2 aktivitetar i veka frå oktober-mars. Minimum 3 aktivitetar i veka resten av året * Utvalgte spelarar på ungdomsskulen deltar på fotballtimene ved toppfotballlinja ved Øystese gymnas Fotball skal være valgt idrett som førsteprioritet for spelarar i treningsgruppe 1. Man kan so klart driva annen idrett,men det må da ikkje gå på bekostning av fotballen. Det er likevel rom for individuelle omsyn, både i forhold til person og type idrett

11 JENTEFOTBALLEN Status: Det er store kull med jentefotball i Øystese. Men etter 15 år dominerer andre idrettar. Dei fleste jentene er med på fotball som eit sosialt tiltak og ikkje for å satse på sporten Det finnes nesten ingen eigenaktivitet av jenter på kunstgrasbanen (konsekvens av punktet over?) Vi har svært få jenter over (og under?) 13 år med ønske om å nå et så høgt ferdighetsnivå som mulig. Aktiviteten frå kull til kull er sprikande Resultata av tiltaka for jentene i barne- og ungdomsfotballen, vil avgjøre klubbens retningslinjer for etablering av eventuelt jr- og A-lag. Aktiviteten i disse laga vil vi inntil da, vera styrt av spelarar og trenarens ynskjer og behov. Opplegget skal diskuterast med, og følgast opp av sportslig leder. Forhåpentlegvis fører disse tiltaka til at vi har tilbod både for jr og senior damer, der majoriteten av spelarane er egenutvikla og lokale spelarar. Vi vil arbeide for at dette skal skje i løpet av så få år som mulig.

12 Junior- og seniorfotball Herrer Utviklingsgruppe/ Junior (17-19 år) Forberedelse Mål Oppretthalde gode tilbod til alle spelarar både for satsing- og breddefotball. Utvikle spelarar til klubbens A-lag Retningslinjer Alt det sportslige opplegget i juniorlaget skal være i tråd med A-laget. Hovedtrener for A-laget skal være med å styre dette. Spelestil skal være mest mulig identisk og juniorlagets uke planleggast i forhold til A-lagets. Juniortreneren har ansvar for den totale belastninga til spelarar som også deltar på aktivitetar med seniorlaget. Dei beste juniorane skal regelmessig trena med A laget Senior Som sagt tidligare i planen ynskjer Øystese Fotball å legge til rette for at spelarar kan utvikle seg til øverste nivå. Da må vi ha et A-lag på høgt nivå, som både gir de unge spelarane nok å strekke seg etter i egen klubb, og det fungerer som et lokomotiv som drar med seg resten av klubben. A lags spelarar skal vera rollemodeller og gode forbilde for de aldersbestemte gjennom å vera instruktørar på fotballskuler og bidra som trenarar i klubben. Vi ynskjer også å ivareta gode breddetilbud for vaksne i form av B-lag, old-boys- og veteranlag, utan å omtale aktiviteten i disse laga nærmare. Men nøye vurdering i styret må gjerast før desse laga meldes på i serie Mål Langsiktig: Vera eit etablert 3.divisjonslag med en stall beståande av minst 70% lokale spelarar der av 50% skal ha spelt aldersbestemt i Øystese. Kortsiktig: Holde A-laget på et nivå som skaper en god arena for spelerutvikling. Etablere et akseptabelt antal lokale spelarar på A-laget.

13 Lagledelses oppgåver. *Ajourføre lagliste (namn, fødselsdato, adresse, tlfnr og e-postadresse på alle spelarane). Sendes til Daglig leder i Øystese Fotball innan angitt frist * Avtale lagets treningstider med ansvarlig for banetildeling * Melde på lag til serien innan angitt frist (via Daglig leder) * Sende ut informasjon til spelare/foresatte om kamper, oppmøtetidspunkt og sted * Skaffe dommar til lagets heimekamper der kretsen ikkje gjer dette. * Betale dommarar * Organisere transport til bortekampar * Melde på laget til cupar inkl betaling og utarbeiding av laglister * Delta på lageledermøter * Ivareta lagets utstyr (draktsett, ballar, hattar, vestar, medisinskrin). Bestille frå dagleg leiar ved behov. * Arrangere årlige foreldremøte og sesongavslutninger i samarbeid med trenar(ar) og foresatte *Ansvar for at alle spelarane (og foresatte i barnefotballen) forpliktar seg til en holdningskontrakt Foreldrevettreglene Gjennom barn og ungdoms deltaking i fotball vil omtrent annenkvar husstand i Øystese ha eit forhold til fotball, enten som deltakar eller som tillitsvalte, foreldre og foresatte. Denne frivillige innsatsen utgjer sjølve grunnfundamentet som Øystese fotball bygger på. Stor deltaking frå ressursgruppa foresatte, foreldre og besteforeldre vil i framtida være heilt vesentlig for å kunne drive fotballaktiviteten. Som foresatte og foreldre kan du bidra til å gjøre barnefotballen til ei god oppleving for borna. Her er nokon huskeregler: 1. Møt fram til kamp og trening - borna ynskjer det 2. Gje oppmuntring til alle spelarane under kampen - ikkje berre di dotter/son/barnebarn 3. Oppmuntre i medgang og motgang - ikkje gje kritikk 4. Respekter lagleders bruk av spelarar - ikkje forsøk å påverke han/henne under kampen 5. Sjå på dommaren som ein veileder - ikkje kritiser hans/hennes avgjørelser 6. Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta - ikkje press 7. Spør om kampen var morsom og spennande - ikkje berre om resultatet 8. Sørg for riktig og fornuftig utstyr - men ikkje overdriv 9. Vis respekt for arbeidet klubben gjer - ta initiativ/delta på årlig foreldremøte for å avklare holdningar og ambisjonar 10. Tenk på at det er ditt barn som spiller fotball - ikkje du 11. Vis respekt for andre ikkje røyk på sidelinja 12. Husk at barna gjer som du gjer ikkje som du seier

14 Hospitering i Øystese Med hospitering meiner vi ein spelars deltaking i andre (eldre) lag i tillegg til eiget. Som nemnt ved tidligare anledningar i planen, skal vurderingar rundt hospitering gjerast utelukkande ut i frå kva som er best for spelaren ikkje laga. Disse reglene gjelder for hospitering frå år. De beste/ivrigaste spelarane i et kull skal hospitere opp til eldre alderstrinn (såklart forutsatt at spelaren ynskjer dette). Dette skal initierast av spelarens trener, som skal sjå behovet for hospitering. For at hospitering skal forekomma, må spelaren vera så god at den ville forsvart en plass i troppen på trinnet over. Dersom spelaren er god nok til å forsvare en plass i førsteelleveren til laget over, bør spelaren tilbys permanent tilhørighet i laget over. Ovenfornevnte punkter kan foregå over fleire alderstrinn. Spelaren skal hospitere på så høgt nivå at den møter spelarar som er bedre enn seg sjølv og får noko å strekka seg etter. Spelarar skal ikkje hospitere i meir enn eit lag. Alle lag skal ha hospitantonkler. Dette er egna spelarar som trenaren plukkar ut til å ha et ekstra ansvar for at hospitantar finner seg til rette i gruppa. Hospitering er primært ment som et treningstilbod. Det skal hospiterast i trening for å hospitere i kamp, men Øystese Fotball ser også positivt på hospiteringsmuligheter i kamp. Trenaren på spelarens primærlag har ansvar for å følgje opp spelarens totalbelastning Trenaren på hospiteringslaget har ansvar for å evaluere utbyttet av hospitering. All hospitering skal være langsiktig og planlagt. Cupar for lag i Øystese J7, G7, J8, G8, J9 og G9 deltar i lokale cupar etter ynskjer frå trenar. Påmelding til cupar over ein time vekke skal avklarast med styret i forkant J10, G10, J11, G11, G12, J12, G13, J13, G14 og J14 Deltar på Sognefjord cup Påmelding til andre cupar skal avklarast med styret i forkant Gutar 15/16 og Jenter 15/16: Deltar i Regycup annankvart år og i Norway cup annankvart år. Påmelding til andre cupar skal avklarast med styret i forkant Junior gutar og Junior jenter: Påmelding til cupar skal avklarast med styret i forkant Senior menn: Målsetning å kvalifisere seg til 1 runde i cupen kvart år

15 Merkedatoer for Øystese fotball Første heimekamp for Senior menn: Fotballens dag: Aktivitetar på banen, leiker, grilling, utdeling av treningsutstyr, showkamp osv Palmehelga: Fotballskule Første helg før skulestart: Fotballskule Første helg etter siste seriekamp aldersbestemt: Pølsefest for alle aldersbestemte lag Siste helga i mai: Øystese Cup Godtgjersler i Øystese fotball Kjøring aldersbestemt: Alle betaler 50 kroner til sjåfør-kjørelister lages Kjøring voksen: Dekning av kjøring til kamp mot kjørebok Ferje dekkes av klubb via ferjekort Dommar 5 er fotball dømmes av foreldre 7 er fotball dømes av klubbdommere honorerast med 200 pr kamp Trenere får Øystese treningskle, skal ikkje betale treningsavgift for dei barna som dei er trener for.

16 Nyttige linkar Norges Fotballforbund - Hordaland Fotballkrets - Øvelsesbank frå NFF Øvingar, informasjon og tips til nytte for alle Nettstad for dommarar Her kan man søke opp kva ein måtte ynskje av øvingar alt om fotballskader - særlig mye om skadeforebygging olympiatoppens sider masse øvingar innan alt av fysisk trening alt om ernæring for idrettsutøvarar Gode tips til trenere i både barne- og ungdomsfotballen Side om Hollansk filosofi for utvikling av barnefotball Komplett treningsverktøy for trenere og spelarar i alle aldre og nivå - Øvingar og taktikk. Primært for ungdomsfotballen