Tenk ergonomi FØR du handlar!

Tenk ergonomi FØR du handlar! Tilrådingar til innkjøpsavtala med Pitney Bowes Interiør på møblar 2008-2010 1

Tenk ergonomi FØR du handlar! Hordaland fylkeskommune har frå november 2008 avtale om å kjøpe inn både kontormøblar og skulemøblar gjennom Pitney Bowes Interiør dei neste 2 åra. HMT-seksjonen sin fysioterapeut/ergonom har gått gjennom produktutvalet for å finne fram til ergonomisk gode produkt. Når ein skal kjøpe inn til mange er det alltid vanskeleg å velje riktig, og heilt riktig for alle kan det generelle produktet aldri bli. Likevel er vi sikker på at det vil finnast noko for alle blant dei utvalde produkta. Lukke til med utprøvingar og innkjøp. TIL KONTORET Arbeidsstolen: Det vert hevda at dei beste stolane er dei dårlege stolane - for dei blir vi ikkje sitjande i. Fullt så gale er det ikkje. Gode arbeidsstolar som vert brukt rett, tar også godt vare på deg og kroppen din. Ein god arbeidsstol mål vere solid og fleksibel, oppmode til rørsle og variasjon og gje støtte der du treng det. Krav til arbeidsstolen: fem bein hjul som passar til underlaget (tregolv? fliser? betong?) sittehøgd som kan tilpassast med eit enkelt handgrep stolsete som kan tilpassast i djupne og skråstillast stolrygg som kan regulerast uavhengig av setetilpassinga reguleringsbetjening som kan brukast enkelt frå sittande stilling låsbare innstillingar etter behov = stødig = lett å flytte seg = variabel sittehøgd = variabel sittestilling = ryggstøtte = lett å bruke = variasjon 2

Tilrådingar - kontorstolar Kontorstolar frå til dømes Håg og Savo er generelt gode og solide stolar. Men sjølv om stolen er god, er det ikkje sikkert at han passar alle. Derfor er det spesielt viktig å prøve ut kontorstolen, minimum ei veke, før du avgjer kva som skal kjøpast. Du kan til dømes prøve: NB! Alle stolane er prisa med stofftrekk i prisgruppe 2 og UTAN moms. Håg Capisco 8106 NB!! Lagervare leveringstid ca 1 veke (Svart setetrekk, sølv understell) Håg H04 4400 NB!! Lagervare leveringstid ca 1 veke (Svart setetrekk, sølv understell) Spesielt utforming kompenserar for at setet ikkje kan vinklast. Alle naudsynte funksjonar på plass Ca. 4300,- Har alle naudsynte funksjoner Ca. 4200,- m/ armlen Savo Ikon 3L NB!! Lagervare leveringstid ca. 1 veke (Svart setetrekk, sølv understell) Har alle naudsynte funksjonar. Skråstilling av setet kan ikkje låsast Ca. 4000,- u/armlener (armlen ca.800,-) Håg Futu 1020 Har alle naudsynte funksjonar Futu knit Ca. 3200,- Savo Apollo Har alle naudsynte funksjonar. Skråstilling av setet kan ikkje låsast Ca. 5200,- u/ armlen (armlen ca.550,-) Håg H09 9220 Har alle naudsynte funksjonar Ca. 6100,- m/armlene Desse stolane kan leverast med mange typar rygg, setepolstring og armlen. Vel det som passar deg og din arbeidssituasjon. NB! Vel ikkje stol med armlen når du har data-arbeidsplass på hjørnebord. Det kan gje følgjande problem: Riktig høgde på arbeidsbord kombinert med riktig høgde på armlen = armlen kolliderer med bord slik at du ikkje kjem tett nok inn til og får kvile underarmane på bordplata framfor tastaturet. 3

Arbeidsbordet: Eit godt og funksjonelt kontormiljø er avhengig av god planlegging. Tar du ergonomiske omsyn under planlegginga, kan du spare deg for prøving og feiling og - ofte mykje pengar. Krav til arbeidsbordet: matte lyse flatar arbeidsbord bør vere fleksible må vere høgderegulerbart bør vere minimum 80cm djupt dersom du er databrukar = lyse tresortar eller lyse malte overflater og matt lakk hindrar refleks = kan tilpassast nye arbeidstakarar,ombygging, flytting og ny teknologi. NB!! Symmetriske hjørnebord. = riktig arbeidshøged gir ergonomisk arbeidsstilling. = plass til underarmstøtte framfor tastaturet og tilpassing av synsavstand til skjerm på fleirbrukararbeidsplassar bør bordhøgda kunne regulerast med eit handgrep (t.d. elektrisk) bør ikkje ha «sarg» som byggjer meir enn 5cm bør vere mogleg å montere inntrekte bein dersom arbeidsplassen skal utvidast bør ha koplingshøve for tilsatsplater og tilsatsbord skuffeseksjonar bør vere flyttbare; og helst ha påmonterte hjul og flyttegrep. = enkel og rask tilpassing til skiftande brukarar. = forsterkar og stabiliserer, men må ikkje hindre at du kjem heilt inntil bordet. = utnytte heile bordflata utan å kollidere med bordbein = enkel ut-/ombygging av arbeidsplassen = enkel og fleksibel plassering Tilrådingar - arbeidsbord Alt dette er tatt omsyn til i møbelsystema Centro (4 beins-ramme) og Conect (T-beins-ramme), produsert av Edsbyn. Arbeidsborda kan setjast saman og formast etter ditt behov. Du kan bygge på, anten med alternative bordplater på dei gamle bordbeina, eller med nytt understell (t.d. elektrisk) på den gamle bordplata. På biletet ser du døme på Conect understell med ei rektangulær bordplate. Centro bordbein kunne også vore brukt her og hadde gitt ei billegare løysing. Rektangulære arbeidsbord gir ofte betre ergonomiske arbeidstilhøve enn bue- eller hjørne-bord. Dersom du likevel ønskjer eit hjørnebord bør du passe på at hjørnedelen er symmetrisk = lik på begge sider. Det gir god arbeidsstilling - og fleksibilitet dersom du må flytte eller ommøblere. Under er døme på storleik og utforming av bordplater. Mål opp kontoret nøye før innkjøp. 4

Artikkel nummer på ulike bord og understell: Artikkelnummer Centro - sølv understell og bøk: 03 292 44604 Connect - sølv understell og bøk: 05 292 44504 Denne er for understell og i bøk: liten til hev senk Centro - sølv understell og bøk 03 293 34604 Connect - sølv understell og bøk: 05 293 34504 understell og i bøk: 06 293 30004/ Centro - sølv understell og bøk: 03 294 34604 Connect - sølv understell og bøk: 05 294 34504 understell og i bøk: 06 294 30004/ Centro - sølv understell og bjerk: 03 286 34604 Connect - sølv understell og bøk: 05 286 34504 understell og i bøk: 06 286 30004/ Centro - sølv understell og bøk: 03 372 34604 Connect - sølv understell og bøk: 05 372 34504 understell og bøk: 06 372 30004/ Centro - sølv understell og i bøk: 03 377 34604 Connect - sølv understell og i bøk: 05 377 34504 understell og bøk: 06 377 30004/ Centro - sølv understell og bøk: 03 356 34644 Connect - sølv understell og bøk: 05 356 34504 understell og bøk: 06 232 30004/ 08 375 30000 Centro i sølv understell og bøk: 03 202 34644 Connect i sølv understell og bøk: 05 202 34504 Hev senk flexiframe i sølv understell og bøk: 06 202 30004/ 5

Døme på møblering av cellekontor (2.3 m x 4.0 m): Døme 1 Døme 2 Døme 1: Her ser vi eit kontor møblert med symmetrisk hjørne-løysing, slik at det på begge sider av hjørnedelen er montert bordplatar som er 80cm djupe. Slike løysingar kan vore nyttige, men dei tar stor plass og må plasserast med omhug for å sleppe ulemper som til dømes vanskeleg tilkomst til vindauge og uheldige lystilhøve ved dataarbeid. Døme 2: Rektangulære bordplate-løysingar er fleksible og gjer til vanleg gode ergonomiske arbeidstilhøve. Mange trur dei får mindre arbeidsplass når dei vel rektangulære bord. Det stemmer ikkje. I ei hjørneløysing vinn du berre cm², ikkje lengdecm. (lengda på framkanten av bordet), og cm² vet stort sett brukt til lagringsplass --- og støvsamling. Døme på møblering i kontorlandskap: Alle løysingane her er sett saman av Conect understell og bordplate og hyller frå Edsbyn. Dette understellet kan byggast ut med elektrisk hev/senk-funksjon. Du kan og velje firebeinsunderstell Centro, som kostar mindre, men som ikkje kan byggjast om (kan høgdeinstillast manuelt). 6

Over ser du døme på frittståande arbeidsplassar i kontorlandskap. På tre av bileta er det berre hylleseksjonane som har forskjellig utforming og plassering. På det fjerde biletet er det valt eit hjørnebord som kan fungere som enkeltståande arbeidsplass eller setjast saman med fleire like bord til ei frittstående løysning. For ordens skuld gjer vi merksam på at det IKKJE bør vere armlen på arbeidsstolen i hjørneløysinga (til trass for biletet). Produsent Vitra. Dyrare design møbel som også ligg inne i innkjøpsavtala vår. Det finst mange fleire møbelsystem som er tilgjengelege i avtala. Snakk med innkjøpsansvarleg på arbeidsplassen din, Innkjøpseksjonen, HMT-seksjonen eller Pitney Bowes Interiør. 7

TIL KLASSEROMMET Elevstol: Å sitje kan vere gøy og slett ikkje usunt om vi berre slepp sitje i ro time etter time. Det skal vere lov å røre seg på stolen. Derfor er stolar som oppmodar, og gjerne hjelper deg til å sitje uroleg - å stadig endre stilling - gode stolar. Dei fleste vaksne har lært seg av med å ri på stolen, men barn og unge får framleis mykje tilsnakk når dei sit og vipper medan dei tenkjer eller lyttar. Eigentleg burde stolryttarane fått ros. Med fare for eigen tryggleik tar dei omsyn til kroppen sitt behov for variasjon. No finst det stolar som er konstruert slik at du kan vippe på stolen utan tryggleiksrisiko. Slike stolar bør velgjast som elevstolar i vidaregåande skole. Tilrådingar - elevstolar Håg conventio wing Panto swing RBM Ballet Savo Studio 22 FourCast God sittekomfort. Driftsikker og stødig. Vert levert i mange fargar, med og utan polstring på sete- og rygg og med og utan armlen. Kan stablast (4- beinsunderstell). Resirkulerbar plast. Vekt: 4,4-8,0kg. God sittekomfort. Driftssikker og stødig. Kan enkelt skifte understell. Kan hengast opp på pult. Finst i mange fargar. Kan ikkje stablast. Vekt: 5,2 8 kg Bra sittekomfort. Driftssikker og stødig. Finst i fleire fargar Kan stablast (4- beinsunderstell). Vekt: God sittekomfort. Driftssikker og stødig. Rygg og sete kan tilpassast individuelt. (Kan leverast med polstra sete og rygg =Studio 32). Kan ikkje stablast. Vekt: 10,3 kg God sittekomfort. Stødig og driftssikker. Mange fargar. Kan stablast (4- beinunderstell). Pris 4 bein ca.800,- Hev/senk ca.800,- Hev/senk m/hjul ca.1100,- sving Lupo 2D m/hjul Lupo 3D m/hjul ca.650,- ca.1150,- 4 bein ca.750,- Hev/senk Hev/senk m/hjul ca.900,- Vert berre levert som hev/senk stol. Pris 4 bein Hev/senk Understell ca.1100,- 8

Ana - RBM Vekt: 4,5-9,0 kg Grei sittekomfort. Resirkulerbar plast. Mange fargar. Kan skaffast i finer og heiter då JOY tilrettelagd for kobling ca.250,- Rio - Håland og Hamre Kan stablast Vekt:? Bra sittekomfort. Resikulerbar plast. Mange fargar. Hev/senk bilde pris, Kan stablast (4- beinunderstell). Vekt: 4,5 7,5 kg 4 bein ca.350,- Hev/senk Arbeidsbord/pult: Alle pultar der det kan bli aktuelt å plassere ei datamaskin MÅ vere STORE NOK til at brukaren får plass til å kvile underarmane framfor tastaturet, og til å stille inn riktig synsavstand til skjermen. Å sikre dette for elevar av varierande storleik gjer følgjande krav naudsynte: Berbar PC m/ekstern mus og Stasjonær PC m/ flatskjerm Stasjonær PC m/std.skjerm treng bordplate på minimum B 70x D 70cm treng bordplate på minimum B 80x D 90cm I tillegg er det naudsynt at datapulten har lys, matt overflate (minst mogleg reflekterande) og at den anten kan regulerast i høgda, eller kjøpast i fleire høgder slik at kvar enkelt elev kan finne sin arbeidshøgd. Høgderegulerbart bord er mindre naudsynt dersom arbeidsstol/elevstol er regulerbar. Tilrådingar arbeidsbord/pult Edsbyn College Lite table (VS) Lars (Håland og Hamre) Bord 70x70 Ca. 1000,- pr bord Bord med hjul. Lita vekt (4.9kg), stablebar. Ca. 2700,- Finst i mange storleikar. 70X70cm=Lars Ca. 400,- TIL MØTEROMMET (kantine/personalrom) 9

Stol: Gruppe-, møterom og kantine er gjerne i bruk i kortare periodar. Likevel er det også her viktig at stolen innbyr til rørsle og variasjon og at den støttar der det trengs hos så mange som mogleg. Det gjer den best om den: støttar korsryggen utan at du må presse deg på plass har sete som gjer støtte under sete og lår, men fri knehase) har riktig setehøgde (fot/skosole skal kvile på golvet, også når du sit godt inne i stolen.) er konstruert slik at vipp/svikt er mogleg (inviterer til små rørsler mens du sit.) Om stolen har armlen er ikkje avgjerande. I tilfeller der du sit lenge og lyttar og diskuterer kan armlen vere nyttige hjelpemiddel. Dei kan og vere nyttige å henge stolen opp etter når golvet skal vaskast. Elles er de ofte i vegen og tar plass. Derfor er det viktig at det i alle rom er stolar utan armlen tilgjengeleg. Tilrådingar Sjå under elevstolar. Alle dei tilrådde elevstolane egnar seg også her. I tillegg kan du og vurdere: Rondo (Danerka) (finer) Eames plastic chair (Vitra) Stødig stol med noko svikt i sete/rygg. Kan leverast i mange fargar og med og utan setepolster. Kan stablast (4- beinunderstell). Vekt: 4,0 kg. Noko svikt i sete/rygg. Mange fargar og understell tilgjengeleg. Rondo bøk ca.550,- i fargar ca. 600,- Kan rekkjekoblast og stablast (4- beinunderstell). Vekt: 4,6 kg. NB! Alle stolar som er tilrådd som elevstolar kan også brukast her. Fire bein ca. 1000,- Kryss bein ca. 1150,- Anna: Når det gjeld møteromsbord, kateter, skap og hyller er behova svært varierte og ergonomikrava ofte ikkje så avgjerande for om brukarane blir nøgde. Mest fordi den enkelte som regel bruker desse produkta i korte periodar og på svært forskjellig måte. Likevel kan det stillast klare ergonomiske krav (reinhald, flytting, lagring/stabling o.s.b) til slike fellesmøblar, men då må ein vite noko om forholda der møblane skal brukast. Vi rår derfor til at dei som har behov for meir informasjon om innkjøpsergonomi, eller som ønskjer å diskutere informasjonen over, tar direkte kontakt med HMT-seksjonen. 10