Rollemodell: Kamille fikk en prat med Rachel i anledning fotoopptakene for Ellos nye kolleksjon. KamillePULS

Transkript

1 Rollemodell: Kamille fikk en prat med Rachel i anledning fotoopptakene for Ellos nye kolleksjon. 96 KamillePULS

2 LIVSSTIL PARTYJENTA SOM BLE YOGAGIRL Rachel Bråten utstråler lykke, godhet og balanse. Men slik har det ikke alltid vært for den svenske urokråka. TEKST: Signe Schineller FOTO: Ellos og privat RACHEL BRÅTEN 27 ÅR. BOR: På Aruba med mannen Dennis og alle dyrene deres. JOBBER SOM: Rachel er yogainstruktør og livsnyter. Bedre kjent på Instagram med sine 1,9 millioner følgere. Jeg var fanget i en destruktiv livsstil og trengte endring. Oppveksten til Stockholmjenta Rachel Braten var urolig. Foreldrene skilte seg da hun var to år. Moren fant en ny kjæreste, men han omkom i en flyulykke. Begge foreldrene giftet seg på nytt og Rachel fikk flere søsken. Men det endte i nye skilsmisser. Rachel begynte å feste. Hardt. Det ble hennes identitet, partyjenta. Det tok overhånd. Da Rachel var 18, sendte moren henne på et meditasjonskurs. Den rastløse jenta var ikke vant til å være stille eller i ro. Men meditasjonen ga henne en umiddelbar ro, noe hun sårt trengte. Hun kom i kontakt med noe hun hadde mistet kontakten med. Jeg var fanget i en destruktiv livsstil og trengte endring, sier hun. Rachel kjøpte seg en enveisbillett til Costa Rica. Her ble hun introdusert for yoga. Møtet med yogaen var hard og utfordrende. Hun slet med pusten og øvelsene. Ryggproblemer hadde hun hatt hele livet. Sakte, men sikkert mestret hun den gamle indiske læren. Ryggsmertene forsvant. I dag lever hun av yogaen og har 1,9 millioner følgere KamillePULS 97

3 Yoga: Et ca år gammelt kropps- og tankesystem. Betyr å forene; kropp, sjel og sinn. Handler om å være til stede i nuet. En tilstand og måte å være på, både på og utenfor yogamatta. Fokus på å vokse åndelig, men har ikke noe med religion å gjøre. Det handler om å ha kontakt med seg selv, sine følelser og være til stede her og nå. Målet er å oppnå god helse ved å overkomme kroppslige, mentale og åndelige hindringer. I tillegg blir man sterk og smidig. Vi må lære oss å velge med hjertet, ikke med hodet! på Instagram som følger med på det hun deler om yoga, helse og livets realiteter. Rachel trivdes godt i Costa Rica og hadde skapt seg et behagelig liv der. Da familien skulle samles på ferie på den karibiske øya Aruba, reiste Rachel dit for å møte dem. En reise som snudde opp ned på tilværelsen! Tilfeldig innom en surfebutikk, møtte hun eieren Dennis. Rachel la merke til ham ved første øyekast, og var rask ute med å besøke butikken en gang til. Og en dag inviterte Dennis henne med på sjøen for å surfe! Da var det gjort. Noen dager senere flyttet de sammen, og siden har det vært dem. Nylig giftet de seg i et slott i Sverige, omringet av familie, venner og dyrevenner. Rachel beskriver seg selv som en 27- årig yogalærer og forfatter, fast bestemt på at hun alltid har vært den samme! Hun bare levde annerledes. Og valgte annerledes. I boken hennes nye bok Yoga Girl kan du lese om hennes hippe og sunne liv, livets utfordringer, yoga og det å være glad i seg selv. Boken har slått bredt an og er allerede ute i åtte land. GURU PÅ INSTAGRAM Rachel velger med hjertet, ikke hodet. Å være glad i seg selv, være ekte, lytte til egne behov og være raus med seg selv er livsviktig. Samtidig må man være tålmodig med seg selv og akseptere den man er. Hun utdannet seg som yogalærer for seks år siden, og praktiserer og lærer bort i hovedsak vinyasa flows og yin yoga. Men hun tar stadig nye kurs og deltar selv på workshops. Man blir aldri utlært i yoga, sier hun. Håndstående er en av hennes favorittøvelser, enten på land eller på SUP-brett. Men hverdagen er hektisk. Paret reiser opptil 45 uker i året. På reise er rutiner viktig. Yogagirl tar alltid med egen mat på tur og mediterer og trener yoga #everydamnday. Hennes motto og populære hashtag på Instagram er brukt over 5 millioner ganger. Alle vil ha en bit av Rachel. Hun har truffet noe i folket med sin ekthet og ærlighet. Når spørsmålet om yoga er for alle kommer på bordet, er det som å putte en tier på snakkeautomaten: Yoga er for deg. Din kropp. Din tid. Din alder. Din form. Der du er akkurat nå! Yoga er ikke bare trening. Yoga kan lege, styrke og balansere deg, sier hun til Kamille. vokser i rekordfart. Livet hennes ser perfekt ut, men Rachel poster også om uperfekte dager, følelser og sorg. Hun deler. Gir mye av seg selv. 98 KamillePULS

4 Mediterer hver dag: Det skjer noe med deg når du får kontakt med deg selv. Tankene roer seg og man klarer å legge bak seg det vonde. KamillePULS 99

5 Yoga er for alle: Og man er aldri utlært. Ta hensyn til din kropp. Men sett deg gjerne mål, og ta den tiden du trenger til å nå målet! 100 KamillePULS

6 Det er mye falskhet i sosiale medier. Folk viser fram sine perfekte liv, kropper og hjem. Fra Rachels Det er mye falskhet i sosiale medier. Folk viser fram sine perfekte liv, kropper og hjem. Men ofte bare de aller beste sidene og kun de gode dagene. Livet er ikke ment å være perfekt! Vi må bort fra denne vrangforestillingen. Si til deg selv at du vil ha mer balanse i livet! Si høyt at du er glad i deg selv. Hvis du snakker til deg selv på denne måten vil du lettere oppnå sunne resultater. VELDEDIGHET PÅ NETTET Rachel er et forbilde. En flott dame, med et flott liv og en veltrent, gyllen kropp. Men hun er også mye mer. For hun gjør nemlig annet enn å undervise yoga, gjøre håndstående i bikini og nyte deilige smoothies. Rachel og mannen Dennis bor og jobber sammen. De er veldig glade i dyr, har flere hunder og en geitekilling. Flere av dyrene har til og med egne Instagramkontoer. I fjor døde hunden Stg. Pepper på grunn av sykdom. Rachel og Dennis reddet den en gang fra gata en svak valp med en høyst usikker framtid. I savnet av hunden ble «Stg. Peppers friends» opprettet i En organisasjon som redder hjemløse dyr på Aruba, som igjen adopteres bort til noen som virkelig vil ha dem. Organisasjonen er en nonprofitorganisasjon. Med så mange følgere på SoMed følger det også et ansvar. Rachel får daglig henvendelser fra folk som har det bra. Og mange som ikke har det bra, og trenger hjelp. Det er stort behov for helbredelse i den elektroniske verden. Jeg vil å gjerne bidra. OneOeight ble opprettet, en abonnementsbasert plattform, dedikert til healing med et fundament i yoga, velvære og rådgivning. Et samfunn på et dypere nivå og der vi finner verktøy for å skape et sunt, lykkelig, balansert liv, forteller hun. Og paret ligger ikke på latsiden. I tillegg har de opprettet 109world som fokuserer på globale utfordringer miljø, kvinners rettigheter, sult, dyremishandling, utdanning, barn og vann. Paret har tro på at vi sammen kan redde verden, hvis alle bare bidrar litt. Rachel og Dennis er også i gang med en realisere en headquarter på Aruba, de er et team på 40 personer skal åpne eco kafé, butikk og yogasenter på den karibiske øya. Så for deg som vil senke pulsen, trene yoga oppleve deilige varme strender er det bare å følge med på nettsiden til Rachel. Kanskje du også har godt av å endre ditt daglige miljø og hoppe av gamle vaner? Ses på Aruba! KamillePULS 101