SUPER-GODE SMOOTHIES!
|
|
|
- Torvald Dahle
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1
2 SUPER-GODE SMOOTHIES! Det kan være veldig enkelt å lage en SUPER-god smoothie! Klargjør ingrediensene (skrell, rens eller bløtlegg), mos dem i din blender, så svisjj - nyt! Her får du oppskrifter på fruktige smoothies med en deilig tyktflytende konsistens. Disse er laget av fersk frukt og bær blandet med juice. Du finner også en rekke kremaktige smoothies her med yoghurt og kremet kokos melk. -Selvfølgelig kan du bruke din favoritt yoghurterstatning tilpasset din diett. Husk at kremaktige smoothies er en flott proteinkilde! Oppskriftene er bare for å inspirere deg til å eksperimentere! Du har alltid mulighet til å sette ditt personlige preg på smoothien.tilsett mer juice for en mer flytende drikk hvis du ønsker det, eller varier med andre juice-typer en de som finnes i oppskriftene. Vi har også valgt fersk eller frossen frukt og bær som er lett tilgjengelig i de fleste butikker. Vær gjerne mer raus med ingredienser hvis du føler at det vil gi deg mer futt og fart! Har du ikke alle ingrediensene til en oppskrift, ikke la det stoppe deg! Lag din egen vri! Oppskriftene gir to porsjoner deilig smoothies!
3 Les gjerne oppskriften før du går til sengs. Da kan du forberede deg slik at det går fortere om morgenen. Du kan selvfølgelig nyte en smoothie hele døgnet, men det er en super måte å starte dagen på! Bruk fersk frukt og bær når du har muligheten, men frossen frukt og bær er helt ok. Frys gjerne bananer du har til overs og bruk dem i smoothies. Fryste bananer tar smoothien til nye høyder! I oppskriftene er det brukt økologiske bananer som er litt mindre en de vanlige. Bananer bør brukes når de er modne. Velg gjerne økologisk frukt og bær. Velg helst moden frukt, da blir smaken best. Bruk gjerne usukrede ingredienser. Bruk soyayoghurt eller ris/havre/nøtte/soya-melk istedenfor det som er oppgitt i oppskriftene. Bytt gjerne ut yoghurt med kesam. Legg noen isbiter i blenderen for en kald fornøyelse. Nyt smoothien fersk og nylaget. Bruk mer eller mindre av supermaten enn oppgitt i oppskriften. Men mengden angitt i oppskriftene gir mest naturlig frukt og bærsmak, og derfor liker barna det! I noen av oppskriftene er tørket frukt og bær en ingrediens. De blir mykest hvis de blir bløtlagt på forhånd. Bløtlegg i litt vann eller i en del av juicen/ melken som inngår i oppskriften. Er det flere ingredienser som skal bløtlegges i oppskriften kan de bløtlegges sammen. Hell alt med bløtleggingsvæsken i blenderen. Mykest blir det hvis det får stå over natten. Da er du best forberedt. Men, ikke fortvil! Du kan bløtlegge en ½ time før du skal bruke det, bruk da litt varmt vann som bløtleggingsvæske. Purasana Guarana Pulver er en fin oppkvikker men den bør ikke gis til barn. Kokosoljen stivner gjerne når det ikke er sommersol på kjøkkenet. Legg det som ska brukes i en liten kopp og sett den der det er varmt over natten. På vaskerommet, ved kaffemaskinen eller et annet varmt sted. Har du glemt det så kan du sette den lille koppen i en større kopp fylt med litt varmt vann. Da smelter den på noen minutter. Ikke kok den! Den må smeltes varsomt! Vi ønsker deg en herlig smaksopplevelse, ny energi og kanskje en friskere hverdag!
4 OPPSKRIFTER
5 SUPER ENERGI 1 banan 1/4 papaya eller mango 6 jordbær 1,5 dl yoghurt (med tropisk smak eller naturell) 1 dl kokos melk ( melketypen, ikke den tykkere typen som brukes i saus) eller ½ dl kokosvann for en lettere variant 1.5 dl ananasjuice 2 ss Purasana Hemp protein raw powder 1 ss Purasana Lucuma raw powder 1 ss Purasana Green mix raw powder eller Purasana Wheat grass powder. 4-6 ts Purasana Guarana powder en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt! SUPER FRISKUS 1 ½ dl blåbær ½ - 1 banan ½ avokado 1,5 dl blåbæryoghurt (eller naturell) 1 dl mandelmelk eller yoghurt hvis du trenger mat, spesielt til en frokost-variant 1.5 dl pomegranate/granateple juice 1 ss Purasana Hemp protein powder 1 ss Purasana Acai berry powder 1 ss Purasana Green mix powder 1 ss Purasana Camu Camu powder Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
6 SUPER KVIKK ½ mango 2-3 skiver ananas 1 dl vaniljeyoghurt 1 dl ananasjuice (eller appelsinjuice) 1 dl kokosmelk ( melketypen, ikke den tykkere typen som brukes i saus) eller ½ dl kokosvann for en lettere variant 1 ss Purasana Hemp protein powder 1 ss Purasana Green mix powder 1 ss Purasana Spirulina powder 1 ss Baobab powder 4-6 ts Purasana Guarana powder en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt! SUPER LYNG 2-3 dl tyttebær 2 bananer ½ dl Purasana tørkede Goji berries (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 2 dl vaniljeyoghurt (eller naturell) 2 dl eplejuice 1ss Purasana Acai berry powder 2 ss Purasana Hemp protein powder 2 ss Purasana Green mix powder Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
7 SUPER NOSTALGI 4 5 modne, røde plommer 2 små bananer 4 ts Purasana Chia frø ( bløtlegges i litt vann eller juice over natten) ½ dl rosiner (legg gjerne rosinene i bløt over natten) 2 dl vaniljeyoghurt (eller naturell) 2 dl god eplejuice ½ ts malt kanel 1ss Purasana Acai berry powder 4 ss Purasana Hemp protein powder en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt! SUPER SOMMER MINNER 3 dl bringebær 2 bananer 1½ dl kokosmelk (gjerne den tykkere typen som brukes til matlaging) 2 dl bringebærlimonade eller bringebær juice 3 ts Baobab powder 3 ts Purasana Lucuma powder 2 ss Purasana Cacao raw powder (kan sløyfes, men bringebær og sjokolade er så nydelig sammen) 4 ts Purasana Green mix powder Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
8 SUPER UT I DET BLÅ 3 dl blåbær ½ dl Purasana tørkede blåbær (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 2 dl vanilje eller blåbæryoghurt (naturell er også bra) 1 dl ananasjuice (eller blåbærjuice hvis du har) 1 dl kokosmelk ( melketypen, ikke den tykkere typen som brukes i saus) eller ½ dl kokosvann for lettere variant 4 ts Purasana Cacao raw powder 2 ss Purasana Hemp protein powder 3 ts Purasana Acai berry powder 2 ts Purasana Green mix powder Du kan piffe opp herligheten med 2 ts Purasana Cacao Nibs hvis du har. Men vær oppmerksom på at du med dårlige tenner må tygge på smoothien! SUPER SKOG OG MARK 1 ½ tyttebær 1 dl blåbær 1 banan eller 1 avokado 4 ts Purasana Chia frø ( bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 2 dl yoghurt (vanilje, blåbær eller naturell) 2 dl god eplejuice 4 ss Purasana Hemp protein powder 2 ts Purasana Green mix powder 1 ss Purasana Acai powder Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
9 SUPER RENS 3 dl blåbær 1 dl hermetisk ananas 1 avokado 1 dl ananasjuice 2 dl kokos melk ( melketypen, ikke den tykkere typen som brukes i saus) eller ½ dl kokosvann for en lettere variant ½ lime (saften) 3 ss Purasana Total detox mix, eller Purasana Green mix powder 2 ts Purasana Acai powder 2 ss Purasana Hemp protein powder SUPER GRØNN OG SKJØNN 3 modne kiwi (skrelles selvfølgelig) 1 stor avokado eller en stor banan (eller ½ av hver) 1 dl god eplejuice (eller mangojuice) 1 dl kokosmelk ( melketypen, ikke den tykkere typen som brukes i saus) eller ½ dl kokosvann for en lettere variant Du kan også bytte ut melken med kiwi - eller vanilje yoghurt, eller bruk begge deler hvis du trenger det. 2 ss Purasana Green mix powder 2 ts Purasana Camu Camu powder 2 ss Purasana Hemp protein powder 2 ts Lucuma powder Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
10
11 SUPER BJØRNETJENESTE 2 dl bjørnebær 1 dl blåbær 1 banan eller 1 avokado 1-2 dl skogsbæryoghurt (eller yoghurt naturell) 2 dl god eplejuice 2 ss Purasana Hemp protein powder ss dl Purasana Green mix powder 2 ts Purasana Acai berry powder 1 ss Purasana Cacao raw powder SUPER MANGO THAI 1 hel mango 1 liten banan 1 liten avokado 2 dl mangojuice 1,5 dl tykk kokosmelk (den tykkere typen som brukes i saus) ½ lime (saften) 2 dl kokosyoghurt 3 ss Purasana Hemp protein powder 4 ts Baobab powder 4 ts Purasana Lucuma powder 1 ts Purasana Acai berry powder Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
12 SUPER HULKEN KRAFTFULL OG FULL AV GRØNNE GODSAKER! 2 stk kiwi 1 stor avokado eller 2 små 2 gode never frisk spinat 1 moden pære 1 pasjonsfrukt 1 ss Purasana Chia frø (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) ½ - 1 lime (saften) 2 dl ananasjuice 1 ½ dl kokosmelk (den tykkere typen som brukes i saus). 4 ss Purasana Total Green mix 3 ts Purasana Camu Camu Raw powder 2 ss kokos olje SUPER BANANA RAMA 3-4 bananer (avhenger av størrelsen) 1 dl kokos melk ( melketypen, ikke den tykkere typen som brukes i saus) eller ½ dl kokosvann for en lettere variant 1 dl ananasjuice eller mango juice 2 dl vaniljeyoghurt (eller yoghurt naturell) 2 ss Purasana Hemp protein powder 3 ss Purasana Cacao raw powder 3 ts Baobab powder 1-2 Chi kokosolje Du kan piffe opp herligheten med 2 ts Purasana Cacao nibs hvis du har. Men vær oppmerksom på at du med dårlige tenner må tygge på smoothien! Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
13 SUPER LØRDAGSGODIS 3 dl bringebær 2 stk pasjonsfrukt 1 banan eller 1 avokado 1 neve frisk basilikum hvis du har 1,5 dl vaniljekesam 1,5 dl kokos yoghurt 1 dl granateplejuice eller bringebærjuice 1 dl mangojuice eller ananasjuice 3-6 ts Purasana Guarana powder (ikke til barn og unge) 3-4 ts Purasana Lucuma raw powder 3-4 ts Purasana Camu Camu raw powder SUPER PÆRE KRAFTFULL OG FULL AV GODSAKER! 3 store, fine modne pærer 1 stor banan eller 1 avokado 2 dl vaniljekesam (eller vaniljeyoghurt) 2 dl god eplejuice 1 dl ananasjuice ½ Lime (saften) ½ ts malt kardemomme 2 ts Purasana Spirulina raw powder 2 ts Purasana Chlorella raw powder 2 ts Purasana Camu Camu powder 2 ts Lucuma powder 2 ss kokosolje
14 SUPER STRAWBERRY FIELDS FOREVER KRAFTFULL OG FULL AV RØDE GODSAKER! 15 stk jordbær 10 stk Purasana tørkede jordbær 1 stor banan eller 1stor avokado (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 1 ss Purasana Chia frø (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 2 dl jordbær yoghurt (yoghurt naturell eller kesam) 2 dl jordbærjuice (bringebærjuice eller granateplejuice er også bra) 1 dl mandelmelk 3 ss Purasana Hemp protein powder 4 ts Baobab powder 4 ts Purasana Lucuma powder 1 ts Purasana Acai Berry powder 2ss kokosolje SUPER NEKTAR 4 nektariner 1 pasjonsfrukt 2 bananer (eller 1 liten banan og en liten avokado). 2 dl yoghurt naturell 2 dl mango-eple juice ½ ts kanel ½ ts ekte vanilje 4 ts Aduna Moringa green superleaf powder 2 ss Purasana Hemp protein powder 3 ts Purasana Camu Camu powder 4 ts Purasana Cacao powder 1 2 ss Chi kokos olje
15 SUPER TUTTI FRUTTI 1 kiwi 2 små bananer (eller en stor) 10 jordbær 2 nektariner ½ dl tørkede Purasana Ultra Mix Berries (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 1,5 dl yoghurt med bær, etter valg 1 dl granateple juice ½ dl ananas juice 4 ts Aduna Moringa green superleaf powder 2 ss Purasana Hemp protein powder 4 ts Purasana Camu Camu raw powder 1 2 ss Chi kokos olje SUPER MORINGA MORGEN 1 stor mango 1 liten banan 1 liten avokado ½ dl tørket Purasana Mix ½ dl Purasana Chia frø (bløtlegges i litt vann eller juice over natten) 2 dl kokos yoghurt 2 dl dl ananas juice 5 ts Aduna Moringa green superleaf powder 1 ss Purasana Hemp protein powder 3 ts Purasana Camu Camu powder 4 ts Purasana Guarana powder 1 2 ss Chi kokos olje Du heller alle ingredienser, minus kokosoljen, i din blender. Mix det sammen til en glatt smoothie. Tilsett kokosoljen, la blenderen gå 5 sekunder til. Nyt!
16 PURASANA SUPERFOODS Purasana Superfoods er en helt ny serie med økologisk og raw superfood fra belgiske Biovita. Topp kvalitet, flott design og ikke minst til en fornuftig pris. Her finner du kjente varianter, innovative mikser for både slanking og detox og ikke minst en skikkelig knallnyhet; - for første gang har vi gleden av å introdusere GUARANA-PULVER i Norge! ADUNA SUPERFOODS Aduna er en innovativ britisk leverandør av superfood. Siden oppstarten for få år tilbake har de høstet stor oppmerksomhet i Storbritania for sine produkter og ikke minst hvordan råvarene høstes gjennom bærekraftige prosjekter og etisk handel i Afrika. Kvalitet og ikke minst produktdesign står i høysetet. Foreløpig er det kun produkter basert på baobab og moringa Aduna satser på. Se aduna.com og bli inspirert! Vitalkost AS, Wirgenesvei 11, 3157 Barkåker, , post@vitalkost.no
SUPER FOOD SMOOTHIES
SUPER FOOD SMOOTHIES WWW.SUPERSMOOTHIES.NO 1 2 SUPER-GODE SMOOTHIES! Det kan være veldig enkelt å lage en super-god smoothie! Klargjør ingrediensene (skrell, rens eller bløtlegg), mos dem i din blender,
SMOOTHIES. Enklere blir det ikke
BlåBokstaver Foto: Lisa Westergaard varenr. 2011 11/30 000 Revidert 2011. 6.opplag SMOOTHIES Enklere blir det ikke Tips og råd på www.melk.tv Nå kan du få mange gode tips og råd til matlaging og ernæring
Saras favoritter. - herlige smoothie-oppskrifter fra Sara Chacko
Saras favoritter - herlige smoothie-oppskrifter fra Sara Chacko Purple Beets 1 ss Purasana acaipulver 1 ts Purasana rødbetpulver 1 ss linfrøolje 1 ½-2 dl kokosmelk eller mandelmelk 1 dl frosne bringebær
med flere næringsrike råvarer og lære dem å lage et sunt og godt mellommåltid. Tidsbruk: 60 minutter
SF O T: AK T IV IT E SMUUUDI Med smuuudi -smoothie challenge får barna eksperimentere og utforske ulike fargerike frukter, og lage sin egen smoothie. Målet med aktiviteten er å gjøre barna kjent med flere
AKTIVITET: SFO SMUUUDI
AKTIVITET: SFO SMUUUDI Med smuuudi -smoothie challenge får barna eksperimentere og utforske ulike fargerike frukter, og lage sin egen smoothie. Målet med aktiviteten er å gjøre barna kjent med flere næringsrike
Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER
Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER DET SKAL VÆRE LETT Å VÆRE SUNN! Rå Kolonial AS er en ny norsk økologisk merkevare. Vi er opptatt av at det skal være lett å være sunn og derfor har vi lansert denne
MINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig
Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6
Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre
Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der NutriniKid Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et
Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.
Frokostsmoothie 1 dl yoghurt naturell 1 dl lettmelk 20 g mandler 3 ss eplesyltetøy (ca 50 g) 2 ss (10 g) havregryn Ev. sukker og kaneldryss Stavmikses godt (ev. kan du finmale/stavmikse mandlene på forhånd)
Smoothies. Enkle og smakfulle oppskrifter
Smoothies Enkle og smakfulle oppskrifter Antioksidanter Vi vet alle at frukt, bær og grønnsaker er sunt, men hvorfor? De inneholder en rekke stoffer som påvirker kroppen vår positivt. Noen av de viktigste
Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie
Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp
ENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE
ENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der Fortini Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et hjelpemiddel
FRUKT OG GRØNT FOR.
FRUKT OG GRØNT FOR www.lier.kommune.no 2 5 om dagen er et av de viktigste kostrådene. Det å spise 5 om dagen er noe av det smarteste vi kan gjøre for å ha en frisk og velfungerende kropp. Og det trenger
7 smoothier for en bedre fordøyelse. Mer energi Bra for fordøyelsen Rik på naturlige næringsstoffer
s e i h t o o m S r e p u S 7 smoothier for en bedre fordøyelse Mer energi Bra for fordøyelsen Rik på naturlige næringsstoffer Molkosan supersmoothies Lett å fordøye, bra for helsen Frisk og energisk:
Q-Meieriene SEPTEMBER 2013
Q-Meieriene SEPTEMBER 2013 Det finnes bedre måter å gjøre ting på Q-Meieriene er det nytenkende meieriet, som er kjent for å være først ute med ting. Vi tenker hver dag at det finnes bedre måter å gjøre
DEILIGE DRIKKER. Friske tørsteslukkere du kan lage selv. Friske fristelser i NORGE. underveis. Du finner alle våre restauranter på:
Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com * HVAM DEILIGE DRIKKER Friske tørsteslukkere du kan lage selv LIER SØR*/NORD HOLMESTRAND Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge
Spis deg friskere. Laget av Reidun Brustad
Spis deg friskere www.sunnerehverdag.no Laget av Reidun Brustad 7 dagers suppeutfordring Sunnere Hverdag`s 7 dagers suppeutfordring Denne suppeutfordringen er inspirert av Rikshospitalets suppekur og har
FOR PROFESSIONALS. Plantebasert mat og drikke fra Alpro. Produktinformasjon
Plantebasert mat og drikke fra Alpro Produktinformasjon 100% plantebasert naturlig melkefritt, og fri for laktose FOR PROFESSIONALS ALPRO SOYA FOR PROFESSIONALS ALPRO COCONUT FOR PROFESSIONALS Utviklet
Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015. Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215
Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015 Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215 Melk Q HEL MELK Q HEL MELK Q HEL MELK 0,5 LITER Q Meieriene er den lille utfordreren som styres av forbrukeren.
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder
Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver
Iskalde. nytelser. oppskrifter
oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,
Smoothies-maskin. Viktige sikkerhetsanvisninger. Viktig! Introduksjon
Smoothies-maskin Viktige sikkerhetsanvisninger Når du bruker elektriske apparater, er det viktig å følge sikkerhetsanvisningene. 1. Les denne bruksanvisningen nøye før bruk. 2. Ikke berør deler i bevegelse.
FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64
Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT
Frukt & Bær. til alle døgnets tider
Frukt & Bær til alle døgnets tider 2 Innholdsliste Nordmenn elsker bær!...4 Frokost...6 Morgensmoothie...6 Granola med bær...7 Energy shots!...8 Mangoshot...9 Blåbærshot...9 Jordbærshot...9 Lunsj... 10
Ukesmeny med 1900 kcal daglig
Ukesmeny med 1900 kcal daglig Dag 1 FROKOST - SMOOTHIE Banan 2 stk Eplejuice 5 dl En pose frosne bær - jordbær har vi valgt Ett glass melk ved siden av :-) Det kan være at du ikke klarer alt til frokost.
150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 49-56 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 TROPISK COTTAGECHEESE MED FITNESS Ingredienser ½ beger cottagecheese ½ mango 2 pasjonsfrukt Ca. 50g FITNESS 1 ss hakkede pistasjenøtter Ha cottagecheese i en
Dressinger og dipp. Guacamole
Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte
Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat
Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado
Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:
Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det
Oppskrifter. Sunne desserter
Oppskrifter Sunne desserter Dette oppskriftheftet er et tillegg til eboken om betennelsesdempende mat. Oppskriftene er for deg som ønsker å spise dessert av og til med litt bedre samvittighet. Har du konkrete
Q-Meieriene MAI 2014
Q-Meieriene MAI 2014 Det finnes bedre måter å gjøre ting på Q-Meieriene er det nytenkende meieriet, som er kjent for å være først ute med ting. Vi tenker hver dag at det finnes bedre måter å gjøre ting
150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 80-87 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANANPANNEKAKER MED GLUTENFRIE CORNFLAKES OG BLÅBÆR Antall porsjoner: 6 3 bananer 6 egg 40 g knuste, glutenfrie cornflakes 200 g blåbær 1 ts vaniljepulver
NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere
NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1 Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 2 NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 3 Julen er en tid
Sardinsnacks 4 porsjoner
Produktguiden / Pålegg Visste du at... Sardiner er en super kilde til kalsium og omega-3. Meieriprodukter Sardinsnacks 4 porsjoner Dette trenger du 4 Finn Crisp Plus 5 wholegrains 40 g Philadelphia Light
Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
Menyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter!
Menyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter! Kjøleskapsgrøt med mandler & dadler 0,5 l små havregryn 1,75 l mandelmelk
1. 8 dl vann kokes opp og helles over den grove rugen (dette kalles skolding av mel). Blandingen skal deretter avkjøles til den er kjøleskapskald
Steinovnsbakt brød 400 g grov rug 2,4 kg siktet hvetemel 10 g gjær 60 g salt Vann 1. 8 dl vann kokes opp og helles over den grove rugen (dette kalles skolding av mel). Blandingen skal deretter avkjøles
Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann
Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.
COCKTAILS. Oppskrifter
COCKTAILS Oppskrifter Condifas råvarer Condifa jobber hele tiden med å tilby det kunden ønsker. Flere har lenge etterspurt råvarer til bl.a. Cocktails og fruktdrinker. Våre puréer har det beste av frukt
FESTMAT I BARNEHAGEN. Vi har latt oss inspirere av: www.melk.no www.frukt.no Bilde på framsida er henta frå: www.kakerogkos.blogspot.
Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløsest av nye og mer spennende godbiter og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT
lad opp med mat som virker
lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes
Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere
Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere boken til andre som ikke har betalt for den. 1 KOKOSMAKRONER
Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
supermat oppskrifter for den moderne livsstil
for den moderne livsstil superfrø cashew Cashewtreet hører opprinnelig til nordøstlige Brasil. Denne næringsrike nøtten ble først introdusert i andre deler av verden av portugisiske kjøpmenn. Cashewnøtter
Kefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir!
Kefir Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir er en av de eldste surmelkstypene vi har og har vært brukt i mange tusen år. Selve ordet kefir er av tyrkisk opprinnelse og betyr behagelig eller
Fiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.
Fiskecurry 500 gram beinfrie fileter av laks. Del opp filetene i passelige stykker, krydre dem med salt og gurkemeie og la dem ligge til de skal puttes i panna. Krydder: A: 2,5 cm kanelstang B: 1 ts sennepsfrø
Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager
Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:
MED VANN MED GROHE BLUE HOME
OPPSKRIF TER MED VANN MED GROHE BLUE HOME VI HAR SAMLET DE BESTE OPPSKRIFTENE TIL DEG OG DIN FAMILIE NYT DE FANTASTISKE OPPSKRIFTENE MED GROHE BLUE HOME Om du foretrekker ditt vann uten kullsyre og avkjølt
VI HAR LAGET BOK SAMMEN!
VI HAR LAGET BOK SAMMEN! LAD BATTERIENE MED DENNE KOMPLETTE STARTPAKKEN. KAPITTEL 1 FROKOST DU KAN NYTE FROKOSTEN, ELLER BARE TA DEN SOM EN TIDLIG PLIKT. DET ENESTE DU IKKE BØR GJØRE, ER Å STARTE DAGEN
Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt
Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger
OPPSKRIFTER MED VANN MED GROHE RED
OPPSKRIFTER MED VANN MED GROHE RED TEKNOLOGI SOM DU KAN STOLE PÅ SIKKERHET FØRST Sikkerhet har øverste prioritet. Derfor har GROHE Red en spesiell, feilsikker barnesikring. ALDRI VENT IGJEN Kokende vann
MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT
Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,
150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 72-79 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Soyafarse 1 boks hakkede tomater 1 hakket løk 2 paprika i terninger 1 boks kidneybønner Olivenolje 2 tsk chilipulver
Smakfulle smoothies på
Smakfulle smoothies på Slik lager du smoothies med Dugg Frozen Yoghurt og Dugg Fruit Sorbet Ved å følge disse stegene kan du enkelt lage smakfulle smoothies med Dugg Frozen Yoghurt eller Dugg Fruit Sorbet
150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 33-40 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 33 FROKOSTSMOOTHIE MED FITNESS 2 dl frosne bringebær En halv banan Drikkeyoghurt med vanilje Litt fruktjuice 3-5 ss FITNESS Ha alle ingrediensene i en blender,
Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.
Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter
Hvis du vil se hva mer vi har å by på av oppskrifter kan du gjøre et søk i databasen. Denne finner du enkelt ved å gå inn på vår meny.
Hei Her er 5 oppskrifter på nydelig sommermat! Oppskriftene er fra Vita Univers, og det var ikke lett å velge! Vi har tross alt over 150 oppskrifter i universet vårt. Like mye som en hel kokebok. Fordelen
Desserter. Flamberte bananer
Flamberte bananer Desserter 4 porsjoner 2 ss smør 2 ss brun sukker Revet skall av en appelsin 2 ss presset appelsinsaft Eller 3-4 ss apelsinlikør 4 små faste bananer Flambering 3 ss cognac Smelt smøret
Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer
INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og
Pressemelding. Bland sommerdrinkene i en hurtigmikser - BPR Juni 2007
Bland sommerdrinkene i en hurtigmikser - BPR Juni 2007 Nå om sommeren passer det å fylle opp kjøleskapet med frukt og grønnsaker og erstatte halvfabrikata med sunnere råvarer. På deilige sommerdager kan
Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis
Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig
Huntington Det lille ekstra
Huntington Det lille ekstra 7.11.18 Hva er energi? Mat gir energi i form av brennstoffer det må ikke forveksles med å kjenne seg oppkvikket. Energien fra mat holder kroppsmotoren i gang Energien fra mat
Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken
Brød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød
Brød med SPC Flakes Ca. 3.75 g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød 150 g. SPC Flakes 7 dl. vann 50 g. gjær 2 ts. salt 1 ½ spsk. sukker 1 ½ spsk. olje 2 dl. yoghurt naturell (eller annet surmelksprodukt)
Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001
Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen
Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet
Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus
[enkelt] FRA SYLTING TIL DESSERTER - DET ER BLITT MYE ENKLERE
![[enkelt] FRA SYLTING TIL DESSERTER - DET ER BLITT MYE ENKLERE](/thumbs/33/16002066.jpg "[enkelt] FRA SYLTING TIL DESSERTER - DET ER BLITT MYE ENKLERE")
[enkelt] FRA SYLTING TIL DESSERTER - DET ER BLITT MYE ENKLERE ENKELT, DELIKAT OG VELSMAKENDE... Sylting, deserter eller begge deler. Våre to alt i et produkter - Gelesukker Multi og Syltesukker gjøre det
Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær
Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd
KOM I GANG MED SUPERMAT!
KOM G I GAN MED SUPERMAT! HVA ER SUPERMAT? Supermat fra Supernature er næringsrik mat, fra helt rene og naturlige råvarer. Supermat er råvarer fra planteriket med lange tradisjoner som matplanter og medisinplanter.
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat
ADHD & DÅRLIG MATLYST
ADHD & DÅRLIG MATLYST BEHANDLES BARNET DITT MED ADHD-MEDISINER? OG ER DÅRLIG MATLYST ET PROBLEM? NEDSATT MATLYST & VEKTTAP KAN BEHANDLES PÅ FLERE MÅTER Som foreldre er det normalt å bekymre seg for barna
LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE
LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & EN ENKEL LUNSJMENY TIL DIN TINE FOTBALLSKOLE I denne brosjyren har vi satt opp en enkel 5 dagers meny, med tilhørende
Fiskegryte med grønnsaker
Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong
STRIMLET FÅREKJØTT. PEPSI MAX 1,5 L 6-PK 400 g, 9,50 pr. stk. Nordfjord, 400 g, 122,50 pr. kg
Last ned Middags- planleggeren ANT RESTAUR SLO IO H L E D NEW underhundrelappen.no NYTT OPPSKRIFTSHEFTE I BUTIKKEN NÅ! e Gjelder uk 36 9 49 50 00 69 90 BROKKOLI STRIMLET FÅREKJØTT PEPSI MAX 1,5 L 6-PK
SUPERMAT. oppskrifter. vår sommer høst vinter basis oppskrifter
SUPERMAT oppskrifter vår sommer høst vinter basis oppskrifter innholdsfortegnelse HVA ER SUPERMAT? side 4 TIPS side 5 NAVITAS NATURALS SUPERMATSERIE side 29 vår Thai Green Smoothie Energigivende Chiagrøt
Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker
Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175
3 dl havregryn 3 ss kakao ¼ ts kanel Ei klype salt 1 ts vaniljesukker 200 g kesam 5 ss honning Kokos
På veg inn i påskedagane planlegg eg gode ting ein kan kose seg med. Ein god marmelade, "sunt" påskegodteri og to deilige dessertar får du servert av meg i dag. Sjokolade er det klassiske påskesnopet,
OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE
7 090024 508968 Økosjokolade 2014 Foto: Anette Borge Design: RogerHenriksen.com Trykk: Polinor.no / Ecoprint OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE OM ØKOSJOKOLADE Lag enkelt din egen sunne sjokolade
Oppskrifter på iskaffe
Oppskrifter på iskaffe Is-latte Lag din spesial ved å tilsette en av våre mange siruper Du trenger: Varenr.: Dobbel shot Pals Espresso 10600 1 Sukkersticks 80210 Isbiter 1-2 dl Melk Valgfri 1-2 cl Caramel-sirup
OPPSKRIFTER ÅRET RUNDT
OPPSKRIFTER ÅRET RUNDT VINTER VÅR SOMMER SØTT HØST Sjokoladecrêpe med bringebærkesam 30 MIN Sjokoladecrêpe med bringebærkesam Porsjoner: 5 stk. crêpes Ingredienser 1 stk egg 2 dl Fortini Multi Fibre sjokolade
NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over
NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann
Påfyll. Pause- og møtemat
Pause- og møtemat GI GJESTEN ENERGI GJENNOM DAGEN! Vi hjelper deg gjerne se bare her: Tradisjonelt har pause- og møtemat bestått av wienerbrød og kaffe. Men vi vet at: 7 av 10 velger helseriktige produkter
Aprikoskompott. Serveringsklar fruktkompott - så godt som hjemmelaget! 455 g. is eller vaniljesa
Serverin gstips Noras hje mmelage de aprikosk ompott smaker u tm med krem erket, fløte, is eller vaniljesa us. Energi. 500 kj (120kcal), proteiner: 0,5 g, karbohydrat: 29 g, fett 0,1 g. og, kostfiber:
150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta
OPPSKRIFTER. (Bilder lånt av: naturallyella.com, bbc.co.uk, recipeshubs.com, sproutedkitchen.com, simplegreensmoothies.com)
OPPSKRIFTER (Bilder lånt av: naturallyella.com, bbc.co.uk, recipeshubs.com, sproutedkitchen.com, simplegreensmoothies.com) Hei! I dette heftet har jeg samlet en rekke smoothier og supper som er både næringsrike,
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
Snøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter)
gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter) Mojito Valnøttbrød m/hvitløkssmør Brie i sprødeig med daddelkompott, macadamia nøtter og røkelaks Petit Bourgeois Sauvignon 2004 Grønn asparges
fra morgen til kveld
Tittel fra morgen til kveld Mat er noe av det beste som finnes, spesielt hvis den er næringsrik. Sjekk ut disse deilige rettene som sikrer deg energi hele dagen gjennom. Tekst: Fit Living (Vibeke Lehn
Grove og sukkerfrie speltbiscotti
Grove og sukkerfrie speltbiscotti Dere. Det er en tid for alt. En tid for å savne, en tid for å være sammen. En tid for å sove lenge og en for å tvinge seg opp i morgengryet. En tid for solskinn, og en
Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter
Knekkebrød Enkle og smakfulle oppskrifter Fiber Fiber er godt for fordøyelsen og viktig for god helse. Det bidrar til et stabilt blodsukker, gir god metthetsfølelse, er godt for tennene, er viktig for
Mat laget fra bunn av smaker bedre
Mat laget fra bunn av smaker bedre Tenk så deilig å vite hva maten du spiser inneholder. Rene råvarer og mange, deilige gode smaker. Akkurat som du liker det fordi du har laget maten selv! Med god hjelp
Meny for livsstilsfasen - Norge
Meny for livsstilsfasen - Norge Uke 1 Frokost: Dag 1 Valg 4 Yoghurt naturell med eplebiter og kanel, samt hardkokt egg FLYTTBART VALG Omelett med urter og tomater, stekt i olivenolje. En håndfull bær.
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det
Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske
Kykkeliky! Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske Astma- og Allergiforbundet har laget forslag til gul påskefrokost uten egg. Her finner du mange gode tips og råd til hvordan du kan skape
IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI. www.naaf.no
IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI www.naaf.no Idrett og sunn mat - gjelder alle sammen Fakta om matallergi: naaf.no/mat og matallergi.no For å tilrettelegge for alle de som har matallergier, har