BMIL Fotball. SPORTSPLAN 6-16 år Side 1

Transkript

1 BMIL Fotball SPORTSPLAN 6-16 år Side 1

2 Fotballgruppa BMIL Bygdø Monolitten Fotball Fotballgruppe som omfatter barne-, ungdom-, juniorlag, A- lag og B- lag, samt Oldboyslag. Fotballbanene som disponeres av klubben er Ferd Stadion på Bygdøy, Smestadbanen ved Smestad Skole og Monolittbanen. Klubbens historie Klubben blir stiftet 29. mai 1914 under navnet "Djerv". Det første styrebordet var en redskapskasse. I 1915 besluttet styret å søke opptak i Norges Fotballforbund via Kristiania Fotballkrets under navnet "Skøien Ballklubb". 12. april 2005 slår Bygdø Ballklubb seg sammen med Monolitten Idrettslag. Det nye navnet blir Bygdø Monolitten Idrettslag. Vår visjon: Fotball for alle Vi skal gi et godt og utviklende fotballtilbud til alle, uavhengig av ferdigheter, ambisjoner og sosial bakgrunn. Barna skal oppleve mestring og føle tilhørighet ut fra sine forutsetninger Sportsplan Vår sportsplan er ment som et verktøy for å lette hverdagen til våre trenere og lagledere. Vi skal følge de samme treningsprinsippene og ha fokus på de samme fotballferdighetene innad i de ulike årsklassene. Sportsplanen er bygget opp etter en mal der kjennetegn ved de enkelte alderstrinnene er utgangspunkt for deres sportslige og sosiale mål. Det er spesielt viktig at trenere og spillere vet hva som skal vektlegges og gjennomføres på de enkelte alderstrinn. Planen er først og fremst ment som et styringsredskap. Det er viktig at hver enkelt finner sin stil innenfor vedtatte rammer, men det er en forutsetning at alle er lojale til hovedlinjene i planen. Vi håper at sportsplanen vil føre til større trivsel for både store og små i klubben vår. Side 2

3 BMIL prinsipper Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert Vi skal sikre et godt samarbeid innad i aldersgruppene Vi skal sørge for et godt samarbeid på tvers av aldersgruppene Det skal vises fleksibilitet overfor andre idretter Lagene i en årsklasse skal trene sammen og fremstå som en enhet Klubben er foreldredrevet og er derfor avhengig av stor støtte og engasjement blant foresatte og andre støttespillere i nærmiljøet. Retningslinjer for trenere/lagleder/foresatte i BMIL Alle trenere og lagledere skal bli nøye innført i sportsplanen, og plikter å følge denne BMIL har egne retningslinjer for lagleders oppgaver og foreldrevettregler Trenerteamene må samarbeide om å planlegge og å gjennomføre treninger for sitt årstrinn Trenere bør stille i treningsutstyr på trening og på kamp Alle foresatte, trenere, lagleders og spillere oppfordres til aktivt å søke informasjon på klubbens egen hjemmeside:, samt andre aktuelle sider som Trenerkoordinators oppgaver (TK barn og TK ungdom) I samråd med sportslig utvalg finne trenere til de ulike lagene Integrere, følge opp og ta vare på de nye trenerne Følge opp trenerne gjennom: - Trenerforum (informasjons- og diskusjonsarena) - Råd og veiledning til hver enkelt, i forhold til retningslinjer, treningsinnhold, mengde, hospitering etc. Observasjon av treninger/kamper gi treneren tilbakemelding Stimulere til trenerutdanning Ha et tett samarbeid med den andre trenerkoordinatoren - og bidra til at overgangen fra 7`er til 11`er fungerer så godt som mulig for spillere og lag Lagleders oppgaver Ajourføre lagliste (navn, fødselsdato, adresse, telefonnr. og e- postadresse på alle spillerne) sendes til administrasjonen i BMIL fotball innen angitte tidsfrister Avtale lagets treningstider med ansvarlig for banetildeling (komme med ønsker innen gitt frister) Oppdatere lagets hjemmeside på Melde på lag til serien innen angitt frist (via administrasjonen) Sende ut informasjon til spillere/foresatte om kamper, oppmøtetidspunkt og sted Skaffe dommere til lagets hjemmekamper (for 5 er og 7er lag) Melde på laget til cuper inkl betaling og utarbeidelse av laglister Delta på lagledermøter Bestille draktsett og annet utstyr(medisinsk utstyr) fra materialforvalter Side 3

4 Hovedansvaret for lagets utstyr i samarbeid med lagets trener Arrangere årlige foreldremøter og sesongavslutninger i samarbeid med trener(e) og en av de foresatte (sosialt ansvarlig). I ungdomsfotballen(13 16 år 11 er): o Ansvarlig for at alle spillerne forplikter seg til å lese og følge klubbens retningslinjer for god oppførsel og sunne holdninger o Holde oversikt over overganger vedr. nye spillere til klubben/laget Foreldrevettreglene Foresatte og besteforeldre Gjennom barn og ungdoms deltakelse i fotball vil omtrent annenhver husstand ha et forhold til fotball, enten som deltaker eller som tillitsvalgt og foresatte. Denne frivillige innsatsen utgjør selve grunnfundamentet som norsk fotball bygger på. Stor deltakelse fra ressursgruppen, foresatte og besteforeldre vil i fremtiden være helt vesentlig for å kunne drive fotballaktiviteten. Som foresatt kan du bidra til å gjøre barnefotballen til en opplevelse for barna. Her er noen huskeregler: 1. Møt opp til kamp og trening. Barna ønsker det 2. Gi oppmuntring til alle spillerne - ikke bare din datter eller sønn 3. Oppmuntre i medgang og motgang - ikke gi kritikk 4. Respekter lagleders bruk av spillere - ikke forsøke å påvirke ham/henne under kampen 5. Se på dommeren som en veileder - ikke kritiser hans/hennes avgjørelser 6. Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta ikke press 7. Spør om kampen var morsom og spennende ikke bare resultatet 8. Sørg for riktig og fornuftig utstyr- men ikke overdriv 9. Vis respekt for arbeidet klubben gjør ta initiativ/delta på årlige foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner 10. Tenk på at det er ditt barn som spiller fotball ikke du 11. Vis respekt for andre ikke røyk på sidelinjen 12. Husk at barna gjør som du gjør - ikke som du sier Side 4

5 Del I: Barnefotballen (6-12 år) Barnefotballens 8 regler : 1. Barnefotball er lekebetonet og gøy! Kilde: NFF 2. Det viktigste for yngre spillere er å være sammen med venner! 3. Alle skal spille like mye! 4. Lær barna å tåle både seier og tap! 5. Mer trening og færre kamper! 6. Barnefotball en allsidig aktivitet! 7. Fotball er et spill! 8. La oss gå sammen om gla`fotball for de små! Side 5

6 Jenter/Gutter 6 år (5 er) Etablering av lag BMIL vil på våren i 1. klasse invitere alle 6/7 åringer i nærmiljøet på fotballtrening. Det blir invitert til foreldremøte samtidig som barna møter til første trening. Her informerer vi om BMIL, hva som skal til for å etablere et fotballag, og hvordan dette gjøres. I foreldregruppen må arbeidsoppgaver fordeles. Det må velges lagledere for de forskjellige lag, trenere og hjelpetrenere. Laginndeling Det etableres lag våren i 1. klasse (7 år) Det skal etableres egne jentelag fra 1. klasse Viktig med stor foreldregruppe ansvaret for igangsetting/opplæring ligger sentralt Fokusere på årsklasser ikke skoler eller klasser Hele årsklassen trener sammen etterstrebe flyt mellom lagene Ansvarlig: Rekrutteringsansvarlig og TK barn For at alle spillerne skal få tilstrekkelig med spilletid bør ikke antall spillere overstige 9 spillere pr. lag. Er det flere spillere bør det meldes på flere lag i serien eller alternativt settes opp en rulleringsplan Lag skal deles inn på bakgrunn av det sosiale og barns behov for lek og trygghet. Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Koordineringsevnen utvikles Stor aktivitetstrang Tar verbal instruksjon dårlig Kort konsentrasjonstid Idealer og forbilder står sentralt Følsom for kritikk Aggresjon rettes mot kamerater Mål for aldersgruppen: Skape trygghet og sosialisering for spillerne i fotballmiljøet Skape en fast ramme for trening og aktiviteter Innføring i elementære samværsregler; toleranse respekt disiplin Innføring i enkle fotballregler Motivere til ball- lek utenom organiserte treninger Det skal etableres egne jentelag Det kan meldes på lag i inntil to cuper i Oslo og omegn. Det oppfordres til å invitere andre lag til kamper for å etterstrebe kamptilbud Aktivitetsnivå: 1 trening i uken gjennom hele sesongen. (vår/høst) Treningsvarighet: 1 time Side 6

7 Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Ballmestring sjef over ballen Føring- forflytte ball med kontroll Vendinger. Fokus på kontroll ikke tempo Pasninger/mottak Skudd Fokusere på at fotball er et lagspill Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening (alle øvelser med ball) Bruk kort tid på hver øvelse Begrens instruksjon i spillsituasjon Spillerne oppfordres til å bruke begge bein i øvelser der det er mulig. Alle øvelser med ball Alltid en ball per spiller ved trening av ballmestring, føring, vendinger, finter, skudd. Dette gir maksimalt antall repetisjoner og størst rom for ulikheter i gjennomføring (tempo og vanskelighetsgrad) Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene Snik ferdighetstrening inn i lek med ball ved for eksempel o Hauk og due o Haien kommer o Stiv heks o Nappe hale Klubben anbefaler å forsøke smålagsspill optimalt 4 mot 4 utespillere (gir høy involvering) Sørg for at spillerne scorer masse mål på hver trening gjerne uten keeper. Ingenting er morsommere. Side 7

8 Forslag til en trening på dette nivået (1 time) 1. Oppvarmingsdel (15 minutter) a. Lekbetont oppvarming med ball! 2. Ferdighetsutvikling (30 minutter) a. Ballmestring b. Tren noen utvalgte ferdigheter. c. Eksempel: i. Enkle pasninger ii. Fokuser på at spillerne skal bruke innsiden av foten iii. Sette pasningsstreningen i bevegelse. Øv fortsatt på innsidepasninger. 3. Spilldel (15 minutter) a. Smålagsspill, alle må bli involvert Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi skryt! Takk for i dag! Spillerens ansvar: Spilleren skal møte tidsnok på trening og på kamp med egnet treningstøy, fotballsko og leggskinn Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Spillerne bør lære seg å ta ansvar for lagets og klubbens utstyr og generelt lære å holde orden på treningsfeltet og i garderoben Treneres ansvar: Tilrettelegge for morsomme og varierte treninger husk at dette stimulerer til mer ball- lek utenom organiserte treninger Vi har ingen som står i mål i BMIL, men derimot mange som spiller i mål Vi har heller ingen som er kun angreps- eller forsvarsspillere i BMIL. Når laget har ballen er alle i angrep, når det andre laget har ballen er alle i forsvar Gi et differensielt tilbud ut fra modenhet og oppnåelse av mestring Resultater skal ikke vektlegges Gi mye ros, unngå å gi negative tilbakemeldinger. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Gi konkrete meldinger. Ikke kommenter kun at det var bra, men hva som var bra Skape gode bilder, enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Treneren skal la spillerne rullere på posisjoner Trener skal stille i treningsutstyr i trening og kamp Treneren skal møte opp på trenersamlinger Side 8

9 Det skal vises fleksibilitet overfor andre idretter Trenere bør ha aktivitetslederkurs Foresattes ansvar: Etablere et stort støtteapparat flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget Følgende ansvarsområder bør tildeles foresatte: o Lagleder o Sosialt ansvarlig o Cup ansvarlig o Dommer ansvarlig Oppfordre foresatte til tilstrekkelig tilstedeværelse på trening Smålagsspill, al + skryt! Tdag! = Mestring Trygghet Trivsel Side 9

10 Jenter/Gutter 8-10 år (5 er) Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærevillighet øker Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter Er lett å lede og påvirke God utvikling av finmotorikken, motorisk gullalder Gunstig alder for påvirkning av holdninger Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles Stort vitebegjær Tar fremdeles verbal instruksjon dårlig Mål for aldersgruppen: Innføring i elementære samværsregler: toleranse respekt disiplin. Motivere til ball- lek utenom organiserte treninger Barna skal ha lik spilletid i kamper "Å ha det gøy" med fotballen er fortsatt det viktigste La barna rullere i ulike spillerposisjoner Trenerne kan instruere noe mere i treningsøktene Det kan meldes på lag i to cuper i Oslo- området Aktivitetsnivå: 1-2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg Treningsvarighet: 1 time Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening implisitt i øvelse med ball Ballmestring - økt bevegelse og vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv Føring tempo, kontroll, retningsforandringer Vendinger, for eksempel innside, utside, såle Finter, for eksempel skuddfinte, tofotsfinte, tyngdeoverførings, stepover, oversteg Pasninger i ro og bevegelse innside, utside Mottak legge til rette høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler, ikke bryst Heading Skudd på rullende ball øve på å bruke vristen Drible- og skjermeferdigheter Side 10

11 Taktiske ferdigheter Skape rom alltid benytte banens flater (både i bredde- og lengderetning) Ta initiativ og bevege seg ut av pasningsskygge for å motta ballen Skape og utnytte 2 mot 1 situasjoner Utvikle ballførers handlingsvalg; Når drible, sentre og skyte? Men la spillerne gjøre egne valg! Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Alltid benytte en ball per spiller ved ballmestringsøvelser (føring, vendinger, finter og skudd) Dette gir maksimalt antall repetisjoner og størst rom for ulikheter i gjennomføring (i eget tempo og tilpasset egne ferdigheter) Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man tilstrebe en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Snik ferdighetstrening inn i lek med ball! o Hauk og due o Haien kommer o Stiv heks o Nappe hale o Annet Sett pasningsøvelsene inn i en sammenheng: o Inkludert i spillvarianter som firkant o I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruk antall berøringer, banestørrelse og overtall/undertall osv. som virkemidler for å få frem øvingsmomentene Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Spillerens ansvar: Spilleren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko og leggskinn Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspiller, trener og motstandere Spillerne skal ta ansvar for lagets og klubbens utstyr og generelt holde orden på treningsfeltet og i garderoben Gjøre så godt man kan i enhver situasjon Treneres ansvar: Det skal stilles visse krav til disiplin i treningsgjennomføringen Tilrettelegge for morsomme treninger - husk at dette stimulerer til mer ball- lek utenom organiserte treninger Side 11

12 Vi har ingen som står i mål i BMIL, men derimot mange som spiller i mål Vi har heller ingen som er angreps- eller forsvarsspillere i BMIL. Når laget har ballen er alle i angrep, når det andre laget har ballen er alle i forsvar Tilstreb et differensiert tilbud ut i fra mestringsevne Fokus på resultatet skal ikke overskygge ferdighetsutvikling Topping skal ikke forekomme Gi mye ros, kritiser aldri. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Etterstreb de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best La spillerne rullere på posisjoner Trenere skal stille i treningsutstyr i trening og kamp Være i jevnlig dialog med TK barn Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Foresattes ansvar: Etablere et stort støtteapparat flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget Følgende ansvarsområder bør tildeles foresatte: o Lagleder o Sosialt ansvarlig o Cup ansvarlig o Dommer ansvarlig Oppfordre foresatte til aktiv deltagelse på trening Forslag til en trening på dette nivået (1 time) 1. Oppvarmingsdel (10 minutter) a. Ballmestring 2. Ferdighetsutvikling (20 minutter) a. Individuelle ferdigheter i. Pasning, mottak, avslutning, heading, dribling, vending, førsteforsvar b. Eksempel : 1) tren på noen utvalgte finter uten press, 2) spille 1 mot 1. Passivt press. 3) spille 1 v 1- Føre over linje i stedet for mål for scoring. 3. Spilldel (30 minutter) a. Smålagsspill, alle må bli involvert b. Bruk spilleøkten til å påvirke spesifikke taktiske momenter Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi skryt! n samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi Side 12

13 Side 13

14 Jenter/Gutter år (7 er) Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærevillighet øker Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter Er lette å lede og påvirke God utvikling av finmotorikken, motorisk gullalder Gunstig alder for påvirkning av holdninger Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles Kan ta imot verbal instruksjon Mål for aldersgruppen: Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Trenere med god realkompetanse Jobbe systematisk for å utvikle kroppsbeherskelse Samarbeid med ungdomsfotballen for å forberede spillere og trenere på overgangen til 11 er fotball Skape et fundament for god treningskultur og forståelse for hva som skal til for å bli en god fotballspiller Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget. Støtteapparatet bør tilrettelegge for minimum to sosiale treningsøkter. Eks. frokost på klubbhuset Alle lag kan delta på 2 cuper i løpet av sesongen Aktivitetsnivå: 2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg Treningsvarighet: 1time og 15 min Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening implisitt i øvelse med ball Ballmestring - økt bevegelse og vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv Føring tempoveksling, kontroll, retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u- sving), Cruyff, v- kutt, stepovervending 1 & 2, slap- cut Finter skudd, tofots, tyngdeoverførings, stepover, oversteg, innside, utside med hink, stopp- kjør, dobbel oversteg, innside med hink, touch- oversteg, slap- stepover, innside- utside, utside- innside, Zidane, Zlatan Side 14

15 Pasninger i ro og bevegelse innside, utside, halvliggende vrist Mottak legge til rette høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Heading til medspiller på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, første touch, volley Drible- og skjermeferdighet 1 mot 1 ferdigheter defensivt fysikk; utholdenhet, styrke, spenst, hurtighet, stabilitet Taktiske ferdigheter Bevegelse o For å skape rom (i lengde og bredderetning) o For å kunne motta ballen o Motsatte bevegelser o Påfølgende, samtidige bevegelser Ballførers handlingsvalg; Når drible, sentre og skyte? Men la spillerne gjøre egne valg! Skape og utløse 2 mot 1 situasjoner Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningsøvelser inn i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som firkant o I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruke antall berøringer, banestørrelse og overtall/undertall osv. som virkemidler for å frem øvingsmomentene Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Side 15

16 Fo Forslag til en trening på dette nivået (1 time og 15 min ) 4. Oppvarmingsdel (20 minutter) a. Ballmestring (Kroppsbeherskelse og individuelle ferdigheter) 5. Ferdighetsutvikling (20 minutter) a. Individuelle ferdigheter i. Pasning, mottak, avslutning, heading, dribling, vending, førsteforsvar b. Eksempel : 1) tren på noen utvalgte vendinger uten press, 2) spille 1 mot 1. Passivt press. Øve på samme vending 3) spille 1 v 1- Føre over linje i stedet for mål for scoring 6. Spilldel (35 minutter) a. Smålagsspill, alle må bli involvert b. Bruk spilleøkten til å påvirke spesifikke taktiske momenter Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi Skryt! Takk for i dag Avslutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi Spillerens ansvar: Spilleren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko og leggskinn Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspiller, dommere, trener og motstandere Spillerne skal i større grad ha ansvar for treningsgjennomføringen Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å videreutvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerne skal ta ansvar for lagets og klubbens utstyr og generelt holde orden på treningsfeltet og i garderoben Treneres ansvar: Skal stille krav til disiplin i treningsgjennomføringen Treneren skal ha fokus på skadeforebyggende trening og øvelser Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spill situasjonen Tilrettelegge for morsomme treninger husk at dette stimulerer til mer ball- lek utenom organiserte treninger Gi et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Fokus på resultatene skal ikke overskygge ferdighetsutviklingen Det skal etterstrebes lik spilletid, forutsatt at man har likt oppmøte på treningene Topping skal ikke forekomme Gi mye ros, kritiser aldri Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Side 16

17 Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg. Prøv så ofte som mulig hvor valget er med Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Etterstreb de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spilleren som behersker ferdigheten best Treneren skal la spillerene rullere på posisjoner Ha øynene åpne for keeper emner og gi disse et bra tilbud Trenerne skal stille i treningsutstyr på trening og kamp Være i jevnlig dialog med TK Barn Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Foresattes ansvar: Etablere et stort støtteapparat flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget Spillerne skal ta ansvar for lagets og klubbens utstyr og generelt holde orden på treningsfeltet og i garderoben Følgende ansvarsområder bør tildeles foresatte: o Lagleder o Sosialt ansvarlig o Cup ansvarlig o Dommer ansvarlig Oppfordre foresatte til tilstrekkelig tilstedeværelse på trening og kamper Side 17

18 Del 2 Overgang til 11 er fotball Erfaringsmessig er alle overganger fra 7 er til 11 er fotball en stor utfordring. På dette alderstrinnet er det mye som skjer, og det er viktig med forutsigbarhet myntet på følgende nedfelte plan og strategi. Overgangen skal initieres og følges opp av Treningskoordinator Barn og Trenerkoordinator Ungdom. Spillernes støtteapparat (trenere, dommeransvarlig, økonomiansvarlig, lagleders) og klubbens ledelse (TK- ungdom) må møtes høsten før sesongen for 11 er starter. Her må det nye 11 er laget få innføring i spilleregistrering, lisens, divisjon, bruk av dommere ect. (Ansvarlig for innkalling er TK- ungdom) Følgende skal skje: Kartlegge spillegruppen før siste 7 er avsluttes (tidlig høst) Kartlegge trener og støtteapparat for øvrig, før siste 7 er sesong avsluttes. I perioden frem til jul skal det være en felles treningsgruppe. Den felles treningsgruppen skal være operativ så fort som mulig etter at 7 er sesongen er over I løpet av vinteren bør det dannes treningsgrupper etter ferdigheter, treningslyst og holdninger BMIL kan legge til rette for at eksterne trenere kan bli tilsatt. Det er ønskelig med en hovedtrener som har et overordnet sportslig ansvar for kullet (13- årsklassen). Det bør være en trener pr spillere. Ass.trenere etter behov. Trener og støtteapparatet skal deles inn med utgangspunkt i lagene som meldes på i divisjonssystemet. Jobbe med å få flest foresatte inn i støtteapparatet. Hospitering BMIL ønsker at lag fra siste året med 7`er fotball benytter seg av muligheten til hospitering. Spillere med gode ferdigheter/holdninger kan for en periode være med å trene/ evt spille kamper med årsklassen over. Initiativ til dette skal komme fra trener eller TK ungdom og må skje i samråd med involverte foresatte. Side 18

19 Ungdomsfotballen år (11 er) Generelle mål: Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert Alle spillere skal følge klubbens retningslinjer for god oppførsel og sunne holdninger Klubben skal til enhver tid ha en trenerkoordinator (TK ungdom) Alle trenere skal delta på trenerforum Alle trenere skal bli nøye innført i denne sportsplan, og plikter å følge denne Trenere skal oppfordres til å gjennomføre aktivitetskurs (ungdomsfotball) Spillerne oppfordres til å drive uorganisert forball på fritiden Det bør opprettes en foreldregruppe senest i 14- årsklassen som har som formål å arrangere treningsleir når spillerne er 15 og 16 år. Det bør gjennomføres en avslutning på sesongen med sosialt innhold BMIL skal gi interesserte spillere muligheten til å bli dommere eller trenere Klubben skal tilrettelegge for at spillere som vil mest får utfordringer på riktig nivå, eksempel ved hjelp av hospiteringer Side 19

20 Smågutter år (11 er) Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Noen har kraftig lengdevekst Spillerne blir prestasjonsbevisste Motorikken er i god utvikling Holdninger blir lett skapt Konsentrasjonsevne er i god utvikling Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Kreativiteten er i god utvikling Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Opptatt av regler og rettferdighet Mål for aldersgruppen: Nivået og motivasjon på kullet vil avgjøre hvilke divisjon lagene skal meldes på. Her må spillere, trenerne og foresatte på banen, medbestemmelsesrett Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Utkrystalliserer det seg såkalte fun- lag er det ikke noe problem at disse skilles ut og er uavhengig av treningsgruppen Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering og oppfølging av egen spillerutvikler Det skal etterstrebes å hente inn eksterne trenere fra 13 år. Unntaket er dersom det finnes foresatte med tilstrekkelig kompetanse I 14 års- klassen er det en målsetning å ha minimum 1 spiller på sonelag Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget Aktivitetsnivå: 2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg Treningsvarighet: 1 time og 15 minutter Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring - økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u- sving), Cruyff, v- kutt, stepovervending 1 & 2, slap- cut Side 20

21 Finter skudd, tofots, tyngdeoverførings, stepover, oversteg, innside, utside med hink, stopp- kjør, dobbel oversteg, innside med hink, touch- oversteg, slap- stepover, innside- utside, utside- innside, Zidane, Zlatan Drible- og skjermeferdighet Mottak legge til rette høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, første touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende, samtidige bevegelser o Forståelse for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombruk på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg; Når drible, sentre og skyte? La spillerne gjøre egne valg. Skape og utløse 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1., 2. og 3. forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som firkant o I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) I pasningsøvelser som funksjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs- og avslutningstreningen i sammenheng Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilledelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Spillerens ansvar: Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp Spillerne skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Spilleren skal få innsikt i hvorfor det må meldes forfall. Side 21

22 Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspiller, dommere, trener og motstandere Spillerne skal ta ansvar for lagets og klubbens utstyr og generelt holde orden på treningsfeltet og i garderoben Spillerne skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningshverdag Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å videreutvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerens utvikling skal stå i sentrum i forhold til hospitering osv. Alle som møter til kamp skal få spilletid Treneres ansvar: Det skal etterstrebes at treningsgruppene skal trene samtidig Gi et differensiert tilbud ut i fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Treneren skal ha fokus på skadeforebyggende trening og øvelser Følge opp trenings- og oppmøtedisiplin. Det bør føres treningsoppmøte Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spill situasjonen Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg Treningsøkten skal ha klart definert ferdighetsmål, og coachingen skal fokuseres på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Skal etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Bør oppmuntre til egentrening på fritiden Skal gjennomføre personlig samtale med spilleren to ganger pr år (helst vår/høst). Treneren skal stille i treningsutstyr Treneren skal være jevnlig i dialog med TK Ungdom Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Supplementære tilbud Oslo Fotballkrets SUP: Spillere som utmerker seg spesielt blir nominert til kretsens spillerutviklingsprosjekt TK ungdom og trener bør kartlegge aktuelle spillere for hospitering. Side 22

23 Småjenter år (11 er) Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Jenter liker godt å være 2 og 2 sammen på trening Sosial tilhørlighet viktigere enn før Noen har kraftig lengdevekst Spillerne blir prestasjonsbevisste Motorikken er i god utvikling Holdninger blir lett skapt Konsentrasjonsevne er i god utvikling Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Side 23

24 Kreativiteten er i god utvikling Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Opptatt av regler og rettferdighet Mål for aldersgruppen: Nivået og motivasjon på kullet vil avgjøre hvilke divisjon lagene skal meldes på. Her må spillere, trenerne og foresatte på banen, medbestemmelsesrett Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Det er ønske om å få en jentetrener og/eller jenter/damer engasjert i verv rundt laget Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering og oppfølging av spillerutvikler Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte - flest mulig foresatte bør ha et ansvarsområde rundt laget Aktivitetsnivå: 2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg Treningsvarighet: 1 time og 15 minutter Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring - økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u- sving), Cruyff, v- kutt, stepovervending 1 & 2, slap- cut Finter skudd, tofots, tyngdeoverførings, stepover, oversteg, innside, utside med hink, stopp- kjør, dobbel oversteg, innside med hink, touch- oversteg, slap- stepover, innside- utside, utside- innside, Zidane, Zlatan Drible- og skjermeferdighet Mottak legge til rette høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, første touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende, samtidige bevegelser Side 24

25 o Forståelse for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombruk på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg; Når drible, sentre og skyte? La spillerne gjøre egne valg. Skape og utløse 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1., 2. og 3. forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som firkant o I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) I pasningsøvelser som funksjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs- og avslutningstreningen i sammenheng Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilledelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Spillerens ansvar: Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp Spillerne skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Spilleren skal få innsikt i hvorfor det må meldes forfall. Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspiller, dommere, trener og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr Spillerne skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningshverdag Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å videreutvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerens utvikling skal stå i sentrum i forhold til hospitering osv. Treneres ansvar: Følge opp trenings- og oppmøtedisiplin. Det bør føres treningsoppmøte Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spill situasjonen Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg Treneren skal ha fokus på skadeforebyggende trening og øvelser Side 25

26 Treningsøkten skal h klart definert ferdighetsmål, og coachingen skal fokuseres på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Skal etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Bør oppmuntre til egentrening på fritiden Treneren skal stille i treningsutstyr Treneren skal være jevnlig i dialog med TK Ungdom Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Supplementære tilbud Oslo Fotballkrets SUP: Spillere som utmerker seg spesielt blir nominert til kretsens spillerutviklingsprosjekt TK ungdom og trener bør kartlegge aktuelle spillere for hospitering Gutter år (11 er) Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Ekstrem vekstperiode Sterke sosiale behov Gutter utvikler større muskulatur enn jentene Sterk vekst av kretsløpsorganene Kreativitet i sterk utvikling Koordinasjonsevne i fin utvikling Dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Variabel opptreden; pubertetsalder, usikker, sjenert, tøff utad, aggressiv Mål for aldersgruppen: Nivået og motivasjon på kullet vil avgjøre hvilke divisjon lagene skal meldes på. Her må spillere, trenerne og foresatte på banen, medbestemmelsesrett Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Det bør være eksterne trenere Side 26

27 Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering og oppfølging av egen spillerutvikler Kartlegge og registrere potensielle treneremner. Tilstrebe og benytte disse i barne- og ungdomsfotballen. I forkant av sesongen skal det legges opp til felles treningsleir for 15- og 16 års lag. Aktivitetsnivå: 2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg. Trening: 1 time og 15 minutter Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring - økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u- sving), Cruyff m/ekstra touch, stepovervending 1 & 2, slap- cut Finter skudd, tofots, tyngdeoverførings, stepover, oversteg, innside, utside med hink, stopp- kjør, dobbel oversteg, innside med hink, touch- oversteg, slap- stepover, innside- utside, utside- innside, Zidane, Zlatan Drible- og skjermeferdighet Mottak legge til rette høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, første touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende, samtidige bevegelser o Forståelse for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombruk på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg; Når drible, sentre og skyte? La spillerne gjøre egne valg. Skape og utløse 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1., 2. og 3. forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Side 27

28 Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng o Inkludert i spillvarianter som firkant o I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) I pasningsøvelser som funksjonelle i fht spillemønster i kamp Sett også mye av innleggs- og avslutningstreningen i sammenheng Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilledelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Spillerens ansvar: Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp Spillerne skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspiller, dommere, trener og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr Spillerne skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningshverdag Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerne skal være bevisst på hvilke områder man jobber med og komme forberedt på trening. Fotball skal være valgt idrett som førsteprioritet for spillere på 1. Laget. Kan bedrive annen idrett, men må da ikke gå på bekostning av fotballen. Det må kunne tas individuelle hensyn, både i forhold til person og type idrett Det kan opprettes et spillerutvalg som fungerer som et bindeledd mellom spillergruppen og trener Treneres ansvar: Treneren skal ha en spørrende tilnærming i forhold til coaching i spillsituasjoner Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov til å feile Treneren bør ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg Treneren skal ha fokus på skadeforebyggende trening og øvelser Treningsøkten skal ha klart definerte ferdighetsmål, og coachingen skal fokusere på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med Et differensiert tilbud ut fra ønsket aktivitetsmengde og oppnåelse av mestring Spillerens utvikling i sentrum i forhold til hospiteringer osv Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Side 28

29 Skal etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Alle som møter til kamp skal få spilletid Bør oppmuntre til egentrening på fritiden Treneren skal stille i treningsutstyr Treneren skal være jevnlig i dialog med TK Ungdom Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Supplementære tilbud Oslo Fotballkrets SUP: Spillere som utmerker seg spesielt blir nominert til kretsens spillerutviklingsprosjekt TK ungdom og trener bør kartlegge aktuelle spillere for hospitering Jenter år (11 er) Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Vekstperiode Utvikler mindre muskelstyrke enn guttene Sterk vekst av kretsløpsorgan Side 29

30 Kreativitet i kraftig utvikling Koordinasjonsevne i fin utvikling Variabel væremåte Sterke sosiale behov Dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Mål for aldersgruppen: Alle skal ha et tilfredsstillende kamptilbud Sterkt fokus på medbestemmelsesrett Det er ønske om å få en jentetrener og/eller jenter/damer engasjert i verv rundt laget Ekstratilbud til de som vil mest med fotballen, i form av hospitering og oppfølging av egen spillerutvikler Kartlegge og registrere potensielle treneremner. Tilstrebe å benytte disse i barne- og ungdomsfotballen Aktivitetsnivå: 2 treninger gjennom hele sesongen. Kamper kommer i tillegg. Trening: 1 time og 15 minutter Hva skal læres? Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Ballmestring - økte krav til frekvens og blikk Vendinger innside, utside, såle (drag, step, u- sving), Cruyff, v- kutt, stepovervending 1 & 2, slap- cut Finter skudd, tofots, tyngdeoverførings, stepover, oversteg, innside, utside med hink, stopp- kjør, dobbel oversteg, innside med hink, touch- oversteg, slap- stepover, innside- utside, utside- innside, Zidane, Zlatan Drible- og skjermeferdighet Mottak legge til rette høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, første touch, volley 1. forsvarerferdighet Taktiske ferdigheter Bevegelse o For å skape rom (dybde, bredde) o For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) o Motsatte bevegelser o Påfølgende, samtidige bevegelser Side 30

31 o Forståelse for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombruk på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg; Når drible, sentre og skyte? La spillerne gjøre egne valg. Skape og utløse 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1., 2. og 3.forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Hvordan skal det læres? Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng Inkludert i spillvarianter som firkant I pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Sett også mye av innleggs- og avslutningstreningen i sammenheng Smålagsspill! Maks 4 mot 4 utespillere bør dominere spilledelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene. All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere! Spilløvelser skal utgjøre minst 50 % av hver trening Spillerens ansvar: Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp Spillerne skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Toleranse for andres feil og egne feil. Kjefting tolereres ikke Respekt for medspiller, dommere, trener og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr Spillerne skal i større grad ha medbestemmelsesrett for egen treningshverdag Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å videreutvikle ferdighetene sine i løpet av treningen Spillerens utvikling skal stå i sentrum i forhold til hospitering osv. Treneres ansvar: Følge opp trenings- og oppmøtedisiplin. Det bør føres treningsoppmøte Treneren skal ha en spørrende tilnærming ved coaching i spill situasjonen Gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treneren skal ha kompetanse til å rettlede på utførelse og valg Treneren skal ha fokus på skadeforebyggende trening og øvelser Treningsøkten skal ha klart definert ferdighetsmål, og coachingen skal fokuseres på dette. Prøv så ofte som mulig å legge til rette for øvelser hvor valget er med! Treneren skal fokusere på få og enkle øvelser Side 31

32 Skal etterstrebe de gode bildene. Enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best Bør oppmuntre til egentrening på fritiden Alle som møter til kamp skal få spilletid Treneren skal stille i treningsutstyr Treneren skal være jevnlig i dialog med TK Ungdom Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter Supplementære tilbud Oslo Fotballkrets SUP: Spillere som utmerker seg spesielt blir nominert til kretsens spillerutviklingsprosjekt TK ungdom og trener bør kartlegge aktuelle spillere for hospitering Takk til: Bente Kvam Bjørn Klock Christoffer Frigaard Gary Bates Stephan Lien Kristian Sandvik Beate W. Øglænd (foto og redigering) Side 32