Bossekop UL Sportsplan

Transkript

1 Bossekop UL Sportsplan

2 Verdier Respekt Trygghet Engasjement Glede #KlubbenForAlle #BestPåUtvikling 2

3 Bossekop UL Klubben for alle, sportslig og sosialt. Visjonen over er den Bossekop UL etterstreber. For å komme dit må vi ha følgende målsetninger: Rekruttere så mange barn fra området rundt Bossekop som mulig Beholde så mange som mulig i klubben så lenge som mulig Skape trivsel og felleskap i hele klubben Skape en sterk klubbfølelse hos alle spillerne, trenere og ledere Skape seniorlag som er et resultat av arbeidet helt fra barnefotballen av, og som består av et overtall av lokale spillere Utvikle spillere som tar steg til høyere nivå enn våre A-lag Tiltakene for å nå disse målene: Ha en blå tråd gjennom alt arbeid fra seks år til senior Felles treninger for alle kull i barnefotballen Mulighet for trening med erfarne trenere også i barnefotballen Jobbe med å fremme gode holdninger hos alle spillere, trenere, foreldre og ledere i klubben Ha gode breddetilbud i alle aldre Ivareta det sosiale miljøet på tvers av differensierte grupper God kompetanse på trenere i ungdomsfotballen Aktiv hospitering i ungdomsfotballen 3

4 Ti punkter til suksess 1. Ha det gøy! 2. Det er lov å gjøre feil 3. Fokus på ballinnehav 4. Smålagsspill 5. Fotball er enkelt 6. Mange ballberøringer på trening 7. Gode holdninger 8. Engasjerte trenere Den blå tråden i BUL 9. Mestring 10.Mertrening/hospitering 4

5 BUL-SPILLEREN OG DEN BLÅ TRÅDEN Bossekop UL ønsker å beholde så mange som mulig i klubben så lenge som mulig. For å få dette til må vi skape fotballglede og gi et godt tilbud til alle uansett ambisjoner. Et målrettet arbeid for å utvikle ferdighetene til spillerne, er nøkkelen til denne gleden. Bossekop UL ønsker derfor å prioritere spillere allerede fra 6-års alderen. Vi ønsker en sammenheng i alt arbeid som gjøres fra de minste, via ungdommene og opp til seniorlagene våre. Idealet og målet for spillerutviklingen har vi kalt BUL-spilleren. BUL-spilleren er stolt av å være en del av BUL, og et forbilde for de yngre spillerne både på og utenfor banen. Spilleren setter alltid laget foran seg selv og bidrar til å skape et positivt miljø, og til få det beste ut av sine lagkamerater. BUL-spilleren har et godt overblikk og spilleforståelse som gjør spilleren i stand til å gjøre hensiktsmessige valg for eget lag. Spilleren har tekniske ferdigheter som gjør den i stand til å utføre valget, og med mot og trygghet til å forsøke konstruktive løsninger. BUL-spilleren beveger seg mye og hensiktsmessig uten ball, for å skape rom for seg selv og medspillere, og dermed gi ballfører mange alternative handlingsvalg. Å utvikle BUL-spilleren krever et målrettet og grundig arbeid. Denne prosessen er beskrevet videre i planen. La BUL-spilleren vokse og bli til! 5

6 Barne og Ungdomsfotballen Fotballaktivitetene i ungdomsfotballen starter i begynnelsen av januar måned og foregår i Finnmarkshallen på vinterstid. I perioden April September har barne og ungdomsfotballen aktiviteter satt til faste tider på fotballbanene i Bossekop. I ferietid er det frivillig om hvert lag vil opprettholde treningene. Fra senhøst til jul er det opp til hvert lag om de ønsker å trene fotball. Ta kontakt med sportslig utvalg om treningstider i Finnmarkshallen. Treningstider bør ikke kollidere med andre aktiviteter i BUL sin regi. Et trenermøte i regi av utvalget skal arrangeres i forkant av hver sesong hvor sportsplanen blir gjennomgått. Det skal også gjennomføres en avslutning på sesongen som hvert lag ordner selv. Utvalget vil møte opp på treninger eller foreldremøter for å kunne gi motivasjon, informasjon, tips og korrigeringer. Under trening, fotballturneringer og seriespill er det fotballglede, respekt, trygghet, og spillerutvikling som er BULs fokusområder og verdier. Generelle mål Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert Alle foreldre skal underskrive en holdningskontrakt All aktivitet skal foregå etter ungdomsfotballens tre grunnverdier: Likhetsprinsippet, Jevnbyrdighetsprinsippet og breddeformelen. Trygghet + Mestring = Trivsel Alle trenere skal informeres om sportsplanen via et møte med utvalget i forkant av sesongen. Trenere er pliktig i å sette seg inn i den. Klubben vil etterstrebe å tilby trenerkurs Alle trenere skal ha godkjent politiattest Trenere i aldersbestemt SKAL IKKE henvende seg til spillere i andre klubber om overgang til BUL. Henvendelsen skal skje via klubb og foreldre. BUL ønsker at klubbene i Alta skal ha nok antall spillere lengst mulig. Dette for å beholde mangfoldet av lag i regionen. 6

7 VIKTIGE TRENINGSMOMENTER I BOSSEKOP UL 1F Fokus på FørsteForsvar. Gå for å vinne ballen. Omstilling 1 vs 1, 2 vs 2 SMÅLAGSSPILL Kvalitet på pasninger, gode bevegelser, skape vinkler 3 vs 3, 4 vs 4 og 5 vs 5 OVERTALL OG OVERGANGER Skape overtall i spill. Hurtige overganger. Score mål 3 vs 2, sekskanten KAPASITET, HURTIGHET OG STYRKE Viktige momenter for å bli en god fotballspiller er å trene løpskapasitet, hurtighet og styrke Lykke til! 7

8 Lillegutter/Lillejenter 11 til 12 år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærevillighet øker Tilnærmet lik utvikling hos jenter og gutter Motorisk gullalder og gunstig alder for påvirkning av holdninger Kan ta i mot verbal instruksjon Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles Mål for aldersgruppen Holde kullet samlet Differensiert trening vil forekomme Trenere skal ha aktivitetslederkurs eller tilsvarende realkompetanse Skape et fundament for god treningskultur og forståelse for hva som skal til for å bli en god fotballspiller Motivere til fotball utenom organiserte treninger Skape engasjement og forståelse for BUL-spilleren og videreutvikle gode holdninger blant spillere og foreldre Stort støtteapparat ved å inkludere foresatte. Foreldrekontakter vil bli valgt pr. årgang. Dette gjøres i forkant av sesongen Tilrettelegge for sosiale treningsøkter hvor for eksempel foresatte kan delta. Eks. kveldsmat på klubbhuset etter endt trening Mertrening vil bli tilbudt. Se side Organisering: 8 Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Hele kullet oppfordres til å ha på seg BUL utstyr på trening og kamp Laget skal delta i Nornett-cup, Nordreisaturneringen og Altaturneringen, samt ordinær serie. Annen deltakelse avtales med klubben. Forutsetningen for å kunne delta i andre turneringer er at systematisk topping av lag ikke

9 skal forekomme, og at alle spillerne på laget skal ha fått tilbud om å være med. I Januar Mars har laget 1 økt i uken. I perioden April September skal laget ha 2-3 økter i uken. Økter utenfor sesongen fikser laget selv Trenerens oppgave Holdninger Følge Fair Play - prinsippene og prinsippene i sportsplanen i ord og handling Treneren skal ikke benytte rusmidler i forbindelse med trening og kamp Treneren skal være ute i god tid og gjøre klart til treningen. Sjekke at utstyret er i orden baller, vester, hatter Treneren skal tilrettelegge for morsomme og varierte treninger Treneren skal ha en rolig og trygg, men klar fremtoning. Sinne og skriking fører liten vei Trenerne skal sammen med spillerne bli enig om visse samværsregler i laget for trening og kamp Treneren skal informere om- og oppfordre alle foreldre til deltagelse på treninger, kamper og sosiale tilstelninger Systematisk topping skal ikke forekomme Etterstreb like mye spilletid, men man må møte på treninger for å spille kamper Treneren skal la spillerne rullere på posisjoner Treneren skal gi mye ros og Jobbe for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Trenere skal stille i BUL-treningsutstyr i trening og kamp Klubb og sportslig utvalg kan bryte inn mot trenere som ikke passer inn i klubbens profil angitt av denne planen Spilleren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko, leggskinn, ball og drikkeflaske Lytte til trenerens instruksjoner Ha respekt for medspillere, motspillere, trenere og dommere 9

10 Individuelle ferdigheter år Hurtighetstrening uten ball og implisitt i øvelser med ball Ballmestring økt vanskelighetsgrad. Konkurranse mot seg selv! Føring Tempo, kontroll, retningsforandringer Vendinger innside, utside, såle, Cruyff Finter skudd-, tofots-, oversteg, etc. Pasninger i ro, bevegelse og over ulike distanser innside, utside, vrist Mottak høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Heading til medspiller, komme over ballen Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch Drible- og skjermeferdigheter 1 mot 1 ferdigheter defensivt Taktiske ferdigheter år Bevegelse For å skape rom (dybde, bredde, trekke ut) For å få ball vil ha ballen Være i støtte Motsatte bevegelser Påfølgende/samtidige bevegelser Ballførers handlingsvalg: Når drible, sentre og skyte? Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 offensivt Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Kroppsposisjon før mottak Fra mottak til medtak 10

11 Hvordan skal det læres? Start alle økter med øvelser som inkluderer ball Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spillerne. Et treners nivå bestemmes ikke ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller per trening Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng - Pasningsøvelser (enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen). Bruk faste øvelser som spillerne blir kjent med - Inkludert i possessionspill eller andre spillvarianter Ved innlæringen av tekniske ferdigheter bør man ha en progresjon i øvelsene, fra null press, via noe/passivt press, til fullt press Skap gode bilder, enten ved å vise selv eller gi tilliten til spillere som behersker ferdigheten best I hovedsak smålagsspill! Maks 5 mot 5 All taktisk påvirkning må skje visuelt. Frys spillet og vis. Skap gode bilder! Ha en mer spørrende tilnærming i coachingen. Få spillerne selv til å tenke ut løsninger! Sørg for at spillerne scorer mange mål hver trening. Ingenting er morsommere Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill 11

12 Forslag til trening på dette nivået, 1 time og 15 minutt Spillerne møter opp 15 minutter før trening og gjennomfører samling og starter oppvarmingsøvelser. 1. Skadeforebygging + Oppvarming med ball( ca. 15 min) - Kan for eksempel være fire varianter, firkantspill, enkle pasnings- øvelser som er satt i sammnheng med treningens tema, etc. 2. Ferdighetsutvikling (ca minutter) -Ballmestring -Tren noen utvalgte ferdigheter 3. Spilletid (ca minutter) - Smålagsspill, alle må bli involvert. Avlutt alltid med en samling med drikkeflaska. Har vi hatt det gøy? Har vi lært noe? Gi skryt! Takk for i dag og vel hjem Oppfølging fra sportslig utvalg Sportslig utvalg vil være behjelpelig med å legge til rette et treningsopplegg. Utvalget kan også være til stede under treninger for å observere, motivere og gi feedback. Trenere kan kontakte utvalget etter eget ønske og behov, men utvalget vil uansett sørge for å holde kontakt og oppfølging av laget. Om ønskelig kan en representant fra utvalget eller en A-lags spillere komme å holde en trening sammen med laget. Besøk for tips om øvelser. 12

13 Formasjoner Femmerfotball i BUL spilles i hovedsak med to bak og to foran. Dette for å gjøre overføringsverdien til spill på større baner mer reel. Syverfotball spilles i hovedsak med to bak, tre på midten og en foran, Det er også mulig å benytte seg av formasjon. 13

14 Ungdomsfotballen, år I norsk fotball er man barn fram til og med det året man fyller 12, og ungdom året etter. Denne overgangen må man være oppmerksom på. Litt overfladisk sagt, går man fra barnefotballens lek uten tabeller, til den mer konkurransepregede ungdomsfotballen der man i større grad blir skilt etter ferdighet. Dette året går de over til å spille 11-er fotball. Det er hovedtrenerens ansvar å formidle og informere spillergruppe og foreldregruppen om dette. Ungdomsfotballen er der våre framtidige talenter skal slå ut i blomst. Målet er og gi så mange ungdommer som mulig et fotballtilbud preget av trygghet og trivsel. Spillerne skal gis mulighet til å velge ut fra egne ønsker, motivasjon og behov. Under trening, fotballturneringer og seriespill er det fotballglede, respekt, trygghet, og spillerutvikling som er BULs fokusområder og verdier. Vi skal ha som målsetting og få til ting som: Generelle mål: God spillerutvikling Hver spiller skal ha utfordringer på sitt ferdighets- og holdningsnivå Produsere egne spillere til våre seniorlag Produsere en spiller pr. årgang som tar steget til et høyere nivå Alle skal ha det gøy og føle seg inkludert Alle spillere skal forplikte seg til en holdningskontrakt Spillerne skal være kjent med begrepet Fair play og det er trenerens ansvar at dette blir praktisert både på trening, kamper og utenom banen Hospiteringsordningene innføres Alle trenere skal bli nøye innført i denne sportsplanen, og plikter å følge denne Trenere skal oppfordres til å gjennomføre eksterne kurs Spillerne oppfordres til å drive uorganisert fotball på fritiden Spillerne skal følge BUL s retningslinjer for bruk av bekledning på trening og kamp 14

15 Spillestil En skal alltid gå ut på banen med den innstillingen at en skal ha full innsats, engasjement og gjøre hverandre gode BUL sine fotballag skal spille offensiv fotball målet er til enhver tid å prøve å score mål BUL spillere skal tørre å ta vare på ballen og tenke konstruktiv også i pressede situasjoner Den defensive organiseringen skal være basert på prinsipper for soneforsvar Resultatet i den enkelte kamp skal alltid være underordnet glede og utvikling Fokus på ballinnehav 15

16 Smågutter/Småjenter 13 til 14 år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Spillerne er svært rettferdighetsbevisste Noen har kraftig lengdevekst Spillerne blir prestasjonsbevisste Motorikken er i god utvikling Holdninger blir lett skapt og Konsentrasjonsevnen er i god utvikling Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Kreativiteten er i god utvikling Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Mål for aldersgruppa Raskt etablere et sterkt støtteapparat for hele kullet Bevare og skape et godt sosialt miljø I 14-årsklassen er det en målsetning å ha minimum 1 spiller på kretslaget Aktiv hospitering til eldre alderstrinn. Les mer om hospitering på side 34 og utover Organisering: Trening og kamper skal gjennomføres med 4`er baller Hele kullet skal ha identisk BUL-treningstøy. Dette fås kjøpt hos Sport1 Laget skal delta i Nornett-cup, Altaturneringen og Piteå Summer Games. Annen deltakelse avtales med klubben. Forutsetningen for å kunne delta i andre turneringer er at systematisk topping av lag ikke skal forekomme, og at alle spillerne på laget skal ha fått tilbud om å være med. I perioden januar September kan laget ha 2-3 økter i uken. Antall økter utenfor perioden er minimum 1 På foreldremøtet i forkant av sesongen skal holdningskontrakten utleveres Treningsoppmøte, treningsvilje og holdninger bestemmer spilletid i kamp 16

17 Lag i serien Det nye seriesystemet består av 9er serier og 7er serier. Lagene skal ha minst et lag i 9er serien. Sportslig utvalg ønsker at første års smågutter/jenter skal ha et lag med i 7er serien i tillegg til et lag i 9er serien. Siste års smågutte/jenter kan velge selv om de vil benytte seg av 7er spill. Keepertrening Keeperen har den mest særegne rollen på banen, og vi vil derfor legge spesielt til rette for våre keepere. Vi ønsker å skape et godt keepermiljø som strekker seg på tvers av årskullene. Sportslig utvalg i BUL har ansvar for å tilrettelegge for Keepertrening. 17

18 Trenerens oppgave Treneren skal ikke benytte rusmidler i forbindelse med trening og kamp Treneren skal være ute i god tid og gjøre klart til treningen Alle friske spillere som er tatt med til kamp eller turnering, skal få spilletid Treneren skal følge opp forfalls-, trenings- og oppmøtesdisiplin. Spillere som har et godt treningsoppmøte og gode holdninger kan oppleve mer spilletid enn spillere med mindre treningsoppmøte, evt dårlige holdninger. Treneren skal gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treningsøkten skal ha klart definerte læringsmål, og coachingen skal fokuseres på dette Treneren skal oppmuntre til egentrening på fritiden Treneren skal gjennomføre en personlig samtale med hver spiller Fokuset bør være på spillerens egne synspunkter på trivsel og egen ferdighetsutvikling Treneren skal utnevne egnede spillere som hospitantonkler. Disse har et ekstra ansvar for å sørge for at hospitanter føler seg inkludert i gruppa Treneren skal evaluere sesongen etter sesongslutt. Denne malen fås ved henvendelse sportslig utvalg Trenere skal stille i BUL-treningsutstyr på trening og kamp Skal være jevnlig dialog med spillerutvikler/sportslig utvalg Klubb og sportslig utvalg kan bryte inn mot trenere som ikke passer inn i klubbens profil angitt av denne planen Treneren skal møte opp på trenerforum Det skal vises fleksibilitet ovenfor andre idretter. Driver spilleren med annen idrett der treninger kolliderer, skal denne spilleren IKKE bli ekskludert fra treninger og kamp. Et visst treningsoppmøte forventes selvfølgelig fra spilleren 18

19 Holdninger Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp med BUL utstyr Spilleren skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Dette kan gjøres via SMS Toleranse for andres- og egne feil. Ikke kjefting Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr eget og lagets Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene Spillerne bør utvikle forståelse for hva som kreves dersom man ønsker spill på øverste nivå, men drømmer må ikke drepes Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger eksempelvis: innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff, v- kutt, stepovervending (egentrening) Finter eksempelvis: skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, oversteg-, dobbeloversteg-, touch-oversteg-, Zidane, Zlatan - finte (egentrening) Drible- og skjermeferdighet Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, vrist Innlegg i fart Heading til medspiller, Komme over ballen, styre ballen Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. forsvarerferdighet 19

20 Taktiske ferdigheter Bevegelse For å skape rom (dybde, bredde) For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) Motsatte bevegelser Alltid ha et pasningsalternativ i støtte og framover på banen Påfølgende/samtidige bevegelser Søke pasning framover til spiller som blir rettvendt (skape vinkel, vise skulder) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg. Men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 offensivt Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Kroppsposisjon før mottak Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdighet, forståelse Skal kjenne til grunnprinsippene i sonespill Skal kunne skaffe seg overblikk 20

21 Hvordan skal det læres? Spillerne møter opp 15 minutter før trening og gjennomfører samling og starter oppvarmingsøvelser Sett i gang aktivitet med hver sin ball før økta starter Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spillerne. Et treners nivå bestemmes ikke ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruk faste øvelser som spillerne blir kjent med I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spillemønster i kamp Inkludert i possessionspill eller andre spillvarianter Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 5 mot 5 utespillere bør dominere spilldelen av treningene Spill på større bane med flere spillere brukes kun for å påvirke de taktiske momentene som kommer klarest frem i en kamplik setting. Dette bør likevel bare gjøres en sjelden gang, da man kan benytte kamper til å øve disse momentene Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball 21

22 Smågutter/Småjenter 15 til 16 år Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen Ekstrem vekstperiode Sterke sosiale behov Gutter utvikler større muskulatur enn jentene Kreativitet og koordinasjonsevne i sterk utvikling Dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Variabel opptreden; pubertetsalder Mål for aldersgruppa Ivareta et stort og sterkt støtteapparat for hele kullet Bevare et godt sosialt miljø på tvers av treningsgrupper. Tatt samarbeid mellom årskullene. Flere samlede treninger. Etablere bånd mot rekruttlaget, og A-laget. Dette skal benyttes som et referansepunkt for spillere Aktiv hospitering til eldre alderstrinn. Les mer om hospitering på side 34 BUL skal være representert med minst én spiller på hvert kretslag. Kartlegge og registrere potensielle treneremner. Tilstrebe å benytte disse i barne- og ungdomsfotballen Laget skal delta i Nornettcup, Altaturneringen og Piteå Summer Games. Annen deltakelse avtales med sportslig utvalg. Forutsetningen for å kunne delta i andre turneringer er at systematisk topping av lag ikke skal forekomme. Organisering Trening og kamper skal gjennomføres med 5`er baller Hele kullet skal ha identisk BUL-treningstøy. Dette fås kjøpt hos Sport1 I perioden januar September skal laget ha 2-4 økter i uken. Antall økter utenfor perioden er minimum 1. Styrke og hurtighetstrening presenteres På foreldremøtet i forkant av sesongen skal holdningskontrakten utleveres Alle spillere skal signere kontrakt med BUL 22

23 Lag i serien Det nye seriesystemet består av 9er og 7er serier for jentene og 11er og 7er serier for guttene. BUL stiller så fremst de kan 9er i jenter og 11er i gutter. Keepertrening Vi i BUL skal gjøre et keeperløft i klubben. Dette er et av satsingsområdene framover for klubben. Keeperen skal bli satt fokus på. 23

24 Trenerens oppgave 24 Treneren skal ikke benytte rusmidler i forbindelse med trening og kamp Treneren skal være ute i god tid og gjøre klart til treningen Alle friske spillere som er tatt med til kamp skal få spilletid Spilletid kan og bør baseres på treningsoppmøte, holdninger og treningsvilje Treneren skal følge opp forfalls-, trenings- og oppmøtesdisiplin. Treneren skal gi mye ros. Jobb for å skape et godt miljø hvor det er lov å feile Treningsøkten skal ha klart definerte læringsmål, og coachingen skal fokuseres på dette Treneren skal oppmuntre til egentrening på fritiden Treneren skal gjennomføre en personlig samtale med hver spiller før sesongstart Treneren skal evaluere sesongen etter sesongslutt. Denne malen fås ved henvendelse sportslig utvalg Fokuset bør være på spillerens egne synspunkter på trivsel og egen ferdighetsutvikling Spillerens utvikling går foran lagenes interesser i fht hospitering Ingen spiller bør spille mer enn 2 kamper i uka Treneren skal utnevne egnede spillere som hospitantonkler. Disse har et ekstra ansvar for å sørge for at hospitanter føler seg inkludert i gruppa Trenere skal stille i BUL-treningsutstyr på kamp og trening Skal være jevnlig dialog med sportslig leder/utvalg Klubb og sportslig utvalg kan bryte inn mot trenere som ikke passer inn i klubbens profil angitt av denne planen Treneren skal møte opp på trenerforum Gjennomføring av kamper: Kampene skal primært ikke være resultatorientert Skal være mer fokusert på prestasjon Lagoppstilling kan bestemmes av hvilken motstander en møter

25 Holdninger Treningsoppmøte/innsats vil påvirke laguttak Spilleren skal møte i god tid på trening og kamp i BUL utstyr Spilleren skal melde forfall i god tid dersom man ikke kan møte til trening eller kamp. Dette kan gjøres via SMS Toleranse for andres- og egne feil. Ikke kjefting Respekt for medspillere, trenere, dommere og motstandere Spillerne skal ha ansvarsfølelse ovenfor utstyr eget og lagets Spilleren skal møte på trening med et klart mål om å utvikle ferdighetene Spillerne bør utvikle forståelse for hva som kreves dersom man ønsker spill på øverste nivå, men drømmer må ikke ødelegges Individuelle ferdigheter Kroppsbeherskelse Ballmestring økte krav til frekvens og blikk Vendinger eksempelvis: innside, utside, såle (drag, step, u-sving), Cruyff med ekstratouch, v-kutt (egentrening) Finter eksempelvis: skudd-, tofots-, tyngdeoverførings-, stepover-, oversteg -, dobbel oversteg-, touch-oversteg-, innside-utside-, utside-innside-, Zidane, Zlatan - finte (egentrening) Drible- og skjermeferdighet Mottak (legge til rette) høy ball, lav ball, ulike kroppsdeler Pasninger innside, utside, halvtliggende vrist høy/lav Innlegg i fart. Gjerne med begge føtter om mulig Heading til medspiller, på mål Skudd vrist, innside, halvsprett, 1. touch, volley 1. forsvarerferdighet 25

26 Taktiske ferdigheter Bevegelse For å skape rom (dybde, bredde) For å få ball (i støtte, feilvendt, halvvendt, rettvendt) Motsatte bevegelser Påfølgende/samtidige bevegelser Forståelsen for breddeprinsippets betydning for muligheten for gjennombrudd på rettvendt spiller ( vinkel mellom ballfører og ballmottaker) Ballførers handlingsvalg: Når og hvordan drible, sentre og skyte? Forståelse for balanseprinsippets betydning for handlingsvalg., men la spillerne gjøre egne valg!!! Skape og utnytte 2 mot 1 Orientering uten ball hvilke muligheter åpner seg? Kroppsposisjon før mottak Enkel, men bevisst spillestil i kamp spillerne må få noen klare oppgaver i hver rolle 1.-, 2.- og 3.- forsvarerferdighet, forståelse for balanseprinsippet Bevissthet i forhold til presshøyde Skal beherske sonespill Det skal prioriteres taktisk trening via en teorileksjon. Dette kan gjennomføres en gang i måneden. Om en trenger hjelp, så tar en kontakt med sportslig utvalg. 26

27 Hvordan skal det læres? Spillerne møter opp 15 minutter før trening og gjennomfører samling og starter oppvarmingsøvelser Bruk kun et knippe øvelser som da raskt blir kjent for spillerne. Et treners nivå bestemmes ikke ut fra antall øvelser han/hun kan vise til Etterstreb så mange ballberøringer som mulig per spiller på de fleste treninger Skap stor aktivitet for at treningen med ball også skal utvikle fysiske egenskaper Sett pasningstreningen i en sammenheng I pasningsøvelser (relativt enkle, der man ikke må bruke mye tid på å forstå øvelsen) Bruk faste øvelser som spillerne blir kjent med I pasningsøvelser som er funksjonelle i fht spillemønster i kamp Inkludert i possessionspill eller andre spillvarianter Sett også mye av innleggs-, og avslutningstreningen i en sammenheng Smålagsspill med maks 5 mot 5 utespillere bør fortsatt ha høy prioritet i treningsopplegget. Likevel bør man bruke mer tid på spill på større baner med flere spillere. Dette er viktig for at spillerne får trent ferdighetene sine under høy funksjonalitet, og man får fokusert på de taktiske læringsmomentene Det meste av taktisk påvirkning bør skje visuelt. Frys spillet og vis Minst 1/3 av treningen skal alltid være fritt spill Hurtighetstrening, spensttrening, stabilitetstrening Utholdenhetstrening implisitt i øvelser med ball Økt Kommunikasjon med seniorlagene skal føre til motivasjon og læring 27

28 Rekruttsatsing til Bossekop UL Mål for junior og rekruttfotballen: Utvikle spillere til klubbens A-lag Det skal være stas å få spille på rekruttlaget til Bossekop UL Utvikle spillerens holdninger, talent og forberede disse for seniorfotball Få spillerne til å fortsette å spille fotball etter fylte 16 år Skape en arena som er trygg for spilleren, der det skal være lov å feile Spillere som har ambisjoner skal få utvikle seg Retningslinjer for junior/rekruttfotballen Fotball er enkelt, det er mange trenere som gjør den komplisert Utvikling er kontinuerlig. Sørge for positive tilpasninger på flere områder, som medfører tilpasning på høyere nivå Kan ikke behandle spillere som voksne, men som ungdommer Viktig å forstå spillerens behov og motivere Vektlegge trening som er generell og skadeforebyggende Drive trening som ivaretar helhetlige utviklingen av spilleren både teknisk og taktisk Bli faglig coachet av trenerne Fokus på Trening: Orientering, 1. touch, Bevegelse før og etter pasning, Pasningsferdighet, Plassering, Ball gjenvinnelse, Tempo Utvikle defensiv organisering trygghet skaper selvtillit og angrepsvillighet Fysisk trening, felles og egentrening, samt hurtighetstrening Utarbeide kompetanse til å forstå situasjoner, behandle informasjonen og gjøre de rette valgene BUL sin spillestil er direkte. Fremover når en kan, støtte når en må. 1F 28

29 Hospitering: Hospitering skal gå opp og ned på tvers av lagene Øke nivået på rekrutt og guttelag utvikler spillere teknisk og taktisk Skaper sosiale og trygghets relasjoner for fremtiden Gjennomføring av kamper: Kampene skal primært ikke være resultatorientert Skal være mer fokusert på prestasjon Lagoppstilling skal ta hensyn til hvilken motstander vi møter Kombinasjon av talent, holdninger, prestasjon og erfaring skal være nok til at laget vinner kamper. Mål for seniorfotballen herrer (En egen del vil bli utviklet for senior damer) Bossekop UL har som mål at vårt A-lag skal bestå av i hovedsak egenutviklede spillere. Vårt A-lag skal være av en slik kvalitet at det skal være attraktivt å spille for, og på et nivå som skaper en god arena for spillerutvikling. Retningslinjer for seniorfotballen De beste juniorene skal regelmessig få trening med A-laget og kamper på B- laget Spesielle talent på gutter/jenter 16 skal få prøve seg på A-lagstreninger for å få en referanse i forhold til nivå Egne og lokale spillere skal prioriteres foran spillere utenfra Spillere utenfra skal heve nivået i førsteelleveren A-laget skal ha en offensivt fundert spillestil, basert på tekniske og kreative spillere. Dette igjen for å skape en god utviklingsarena for spillerne. A-laget vil i så måte også være et forbilde for yngre lag A-lagsspillere skal involveres i treningene til barne og ungdomsfotballen. Dette organiseres av A-lagstrener og sportslig utvalg, samt trener på det aktuelle barne og ungdomstrinnet Hvis du vil bli nummer 1, må du trene som om du er nummer 2 29

30 Spillerutvikling Hvorfor skal vi differensiere under noen av øktene på trening? I Bossekop UL har vi mange store kull der ferdighetsnivået naturlig nok er svært forskjellig. Det er derfor viktig at alle spillerne skal få sjansen til å spille med og mot spillere på sitt eget ferdighetsnivå. Dette skaper en mestringsfølelse og trygghet, som igjen gir trivsel. Dette gjøres da gjennom å differensiere på treningene. Differensiering skal alltid opplyses om på et foreldremøte i forkant om hvorfor og hvordan en gjør det. Hva er differensiering? Definisjon og hensikt: Definisjon: Med organisatorisk differensiering menes at man flytter spillere fra en gruppe til en annen. Med pedagogisk differensiering menes at man gir et tilrettelagt tilbud i den gruppen spillerne tilhører. Hensikt: Gi spillerne mestringsoppgaver og utfordringer ut i fra sitt ståsted. I barnefotballen(10-12 år) ønsker vi å benytte pedagogisk differensiering der vi gir spillerne tilpassede mestringsoppgaver i den gruppen der de har sin naturlige og sosiale tilhørighet, sammen med sine lagkamerater. Merk: Den gode trener evner å se alle sine spillere. Han/hun skaper entusiasme og motivasjon ved å gi konkrete og positive tilbakemeldinger til alle spillerne i gruppa. Det er ikke nødvendig å dele inn etter ulike ferdighetsnivåer hele tiden for å drive et godt differensiert treningsarbeid. 30

31 31

32 Mertrening og hospitering Definisjon og hensikt: Definisjon: En spiller besøker et annet fotballmiljø regelmessig for kortere/lengre tid hvor han/hun utfordres i.f.t. egen flytsone. Hensikt: Gi nye utfordringer til spiller med tanke på videre utvikling. Spiller må være klar ferdighetsmessig og mentalt. Mulige fallgruver: Totalbelastningen skal det være i stedet for eller i tillegg til? Kommunikasjon med de involverte Rovdrift i.f.t. kampsesongen mange vil bruke spilleren Tilbakeføring til ordinær gruppe hvordan takler involverte parter det? Det tar tid å bli god på hospitering! Hospitering er individualisering! Bossekop UL har som målsetting å gi alle spillere i klubben et godt treningstilbud, og for noen vil dette innebære å trene mer enn kun med sitt eget lag. Hvem som kan hospitere vurderes av trenerne på hvert enkelt nivå og i samråd med trenerne over, og ikke av foreldrene. For jentespillere kan det også gis tilbud om trening med guttelag. Tilbudet gjelder kun trening. Spilleren tilhører sin egen årsklasse og trener og spiller kamper på eget nivå. Permanent oppflytting og hospitering er ikke aktuelt i barnefotballen. Sportsplanen er sponset av Grieg Seafood stolt generalsponsor av Bossekop UL 32

33 Mertrening i årsklassene år Dette tilbudet om mertrening gjelder spillere som oppfyller følgende kriterier: Godt oppmøte på eget lags treninger Gode holdninger Gode ferdigheter som utmerker seg Dette vurderes av trenerne på hvert enkelt nivå og i samråd med trenerne over. Treneren på eget årskull tar kontakt med foreldrene og informerer disse om mertreningstilbudet. Trenerne på nivået over gir fortløpende tilbakemeldinger til trener under om hvordan dette fungerer. Retningslinjer for mertrening: Tilbudet gjelder kun trening Mertrening skjer ett alderstrinn opp For jentespillere kan det også gis tilbud om trening med guttelag Spilleren tilhører sin egen årsklasse, og trener og spiller kamper på eget nivå Dersom laget for eksempel trener to ganger i uken, kan spilleren delta på én ekstra trening på et årstrinn over. Det er viktig at treneren organiserer og gir tilbud til de aktuelle spillerne. Treneren avtaler også med trener på trinnet over før dette igangsettes. Sportslig utvalg trenger ikke å informeres om mertrening på dette nivået. Gjelder dette mange spillere, må treneren lage en rulleringsliste. Det kan være 2-4 spillere om gangen. Annet antall kan avtales med trener over Er det tilfeller hvor laget trener to til tre ganger i uken + kamp, og alle treninger kolliderer med nivå over, kan evt. en av treningene være på nivået over Dersom trenerne og foreldre har spørsmål, eller noe er uklart, vil klubben gjerne ha tilbakemeldinger direkte til sportslig utvalg vedrørende dette. 33

34 Mertrening/hospitering i årsklassene år Dette tilbudet om hospitering gjelder spillere som oppfyller følgende kriterier: Opp mot 100 % fremmøte på eget lags treninger Gode holdninger og er treningsivrige Fotballferdigheter på et nivå som gjør at aktiviteter på et høyere nivå vil stimulere til videre utvikling. Skal ikke senke kvaliteten på treningene Retningslinjer for hospitering: For jentespillere kan det også gis tilbud om trening med guttelag Dersom laget for eksempel trener tre ganger i uken, kan spilleren delta på én ekstra trening på et årstrinn over eller han/hun må kutte en av sine treninger for å hospitere Behovet for hospitering og utvalg av spillere skal styres fra laget hvor den aktuelle spilleren tilhører. Trenere på laget over skal ikke hente opp spillere Dette skal skje i samarbeid med klubbens sportslig utvalg. Utvalget skal til enhver tid være orientert om hvilke spillere dette gjelder Trenerne på begge nivåer må ha en tett dialog om og med disse spillerne. Kamper: Hospiteringen er i første omgang ment med tanke på trening. Treninger er mye viktigere enn kamper og det er viktig at spillerne ikke spiller for mange kamper Trenere på det laget som spillere trener med, styrer kamphverdagen til hospitantene Gjelder denne hospiteringen flere spillere bør man dele hospitantene opp i to grupper slik at det ikke er mer enn 2 4 spillere oppe om gangen. Annet antall avtales mellom trenere. Ved tilfeller hvor permanent oppflytting er aktuelt, så skal dette avgjøres i Sportslig utvalg FØR forslaget blir fremmet for spiller/foreldre. Dette vil kun skje i tilfeller der spilleren har kommet så langt i sin egen utvikling at utfordringene på eget alderstrinn ikke er tilstrekkelige. Dersom trenerne og foreldre har spørsmål, eller noe er uklart, vil vi gjerne ha tilbakemeldinger direkte til sportslig leder vedrørende dette. 34

35 Kontakt Bossekop UL Administrativ leder fotball Rune Berger, BUL Fotball Styreleder: Hans Jørgen Andersen, Sportslig utvalg BUL Leder: Tor Even Stamnes, Medlemmer: Bent Håvard Romsdal, Øivind Granerud, Lasse Sørnes, Renate Pettersen, Keeperansvarlig: Vegard Fagerhaug, Dommerkoordinator: Geir Gundersen, BUL Hovedstyret Styreleder Roy Håkonsen, Markedssjef Markedssjef Rune Stamnes, BUL Handball Styreleder Toril Evjen, BUL Ski- og skiskyting Leder: Vibeke Arntzen, BUL Skøyter Styreleder Jørn-Tore Johansen, BUL barneidretten Fotball: Hans Christian Solvold, Leder: Tore Kalland,

36 Foreldrevettregler for BUL Fotball Som foresatte og foreldre kan du bidra til å gjøre barne- og ungdomsfotballen til en opplevelse for alle. Her er noen huskeregler: 1. Møt opp til kamp og trening - barna ønsker det 2. Gi oppmuntring til alle spillerne under kampen - ikke bare dine kjente 3. Oppmuntre i medgang og motgang - ikke gi kritikk! 4. Respekter lagleders bruk av spillere - ikke forsøk å påvirke han/henne under kampen 5. Se på dommeren som en veileder - respekter avgjørelsene! 6. Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta - ikke press det 7. Spør om kampen var morsom og spennende - ikke bare om resultatet 8. Sørg for riktig og fornuftig utstyr - ikke overdriv 9. Vis respekt for arbeidet klubben gjør - delta på foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner 10. Tenk på at det er ditt barn som spiller fotball - ikke du 11. Vis respekt for andre - ikke røyk på sidelinja 12. Husk at barna gjør som du gjør - ikke som du sier 13. Under kamp bør foreldrene om baneforholdene tilsier det, stå på motsatt side av trenerne for å heie Hilsen sportslig utvalg BUL ønsker å takke Ullern Fotballklubb for hjelp og en plattform til å fullføre vår sportsplan. 36