Raumnes & Årnes fotball. Sportslige retningslinjer «den blå tråden» 6-12 år

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Raumnes & Årnes fotball. Sportslige retningslinjer «den blå tråden» 6-12 år"

Transkript

1 Raumnes & Årnes fotball Sportslige retningslinjer «den blå tråden» 6-12 år

2 2 Innholdsfortegnelse Hva er hensikten med den blå tråden? åringer åringer åringer åringer..13 Hospitering.17 Generell informasjon 18

3 3 Hva er hensikten med de sportslige retningslinjene? Retningslinjene er en rettesnor og en støtte for alle som arbeider med barn i klubben vår. Det er av stor betydning at du som leder/trener bruker «den blå tråden» aktivt så vi alle drar i samme retning - uansett funksjon i klubben! Den blå tråden har fokus på ferdighetsutvikling innen flere områder og målrettet arbeid. Den blå tråden er vedtatt av styret det gjør at alle som arbeider med barnefotball i klubben skal kurses i "den blå tråden" og drive etter de retningslinjer den angir.

4 4 6 - åringer Generelt: Første kontakt med organisert idrett. Det jobbes med fair play og gode holdninger hele tiden. Trygghet og trivsel er de viktigste målene med treninger og kamper. Etablere god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater. Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater. Alle barn skal gis like muligheter, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller ferdighetsnivå. Bakgrunn: Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang Selvsentrerte og har kort konsentrasjonstid Tar verbal instruksjon dårlig Hva skal 6 åringen lære seg? Innføring av elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd Lære seg at alle skal angripe, og alle skal forsvare Lære seg å spille sammen Ikke noen faste roller, og alle prøver å være keeper Innføring av enkle regler: Innkast / Corner / Utspill For å få en god trening for en 6 åringen kreves; Alle øvelser skal være med ball, og mye 1 spiller pr. ball Vær strukturert: samme start og avslutning, bruk tid på rutiner Hold et høyt aktivitetsnivå Kom raskt i gang Ny øvelse: vis øvelsen, lite muntlig instruksjon Bruk kjente øvelser Fortell hensikten med øvelsen Hold ikke på for lenge med en og samme øvelse Unngå kø, helst ikke mer enn 3-4 spillere i kø Få flyt mellom øvelsene Mange ballberøringer Som prinsipp aldri mer enn 2-3 pr ball Spill mye 2v2 eller 3v3 Unntak spill, der vi kan spille 3 v 3 og 4 v 4 Hvis barna mister motivasjon eller aktiviteten minsker bytt til ny øvelse eller legg inn en ren lekøvelse Legg opp til mye lek med ball og enkle konkurranseøvelser

5 5 Treningsøkten (velg noe av forslagene nedenfor, i hver blokk og skap din egen økt) Ved hver økt: Skape trygghet og trivsel! Begynn med å snakke med barna opprop hva lærte vi sist økt hva skal vi gjøre i dag! Treningsøkt 1 Treningsøkt 2 Individuell ballbehandling En spiller pr ball sjef over ballen a. Føring av ball i firkant fritt, ut- og innsiden foten, vende, finte, sitt på ball ved signal, kaste opp ball og kontrollere, pasning til trener utenfor firkant med m.m. b. Føring av ball rett fram med flere av de samme øvelsene som 1.a + mellom kjegler, gjennom porter m.m. Spill sammen med Avslutt på mål Kort avstander, treffer ofte mål og scorer ofte a. Skudd på liggende ball b. Føring 2-3 m skudd c. Veggspill skudd d. Avslutt 2 v 1 - Avslutt 1 v 1 Individuell ballbehandling Organisert i en ring. a. Pasninger til hverandre med 1-2 baller b. Samme plassbytte, følg etter ball c. Nummerball 1 > 2, 2 >3, 3>1 osv. Med 6 spiller to baller. Spill sammen med Pasningsspill i en firkant og finn rett størrelse på banen Finn den beste vanskelighetsgraden. a. 6 v 1, 5 v 1, 4 v 1, 6 v 2, 5 v 2, b. Trener kan gjerne være en joker være med på det laget som har ball Spill sammen mot Sett opp en liten markert bane (f.eks. 3 v 3 på en bane 20-25m x 15 x 20m) Trener kan gjerne være en joker være med på det laget som har ball Vi spiller mye, men ta regelmessige pauser for drikking og lit prat om spillerne har det moro, hva har vi lært og hva kan vi gjøre bedre. Variere gjerne ulike former for spill under spillesekvensen. Fokusere på: Retting i spillet, pasningen, pasninger til hverandre og iver a. 2 v 2, 3 v 3 og 4 v 4 b. Det samme antallet spillere, men med en joker Lek med ball Politi og tyv - Følge John - Hauk og due Konkurranser - Annet Bruk gjerne treningsøkta.no til å legge opp treningene. Her finner du også mange fine øvelser: Det bør være 2 økter i måneden der man har litt ekstra fokus på keeperarbeidet (10-15 minutter der alle spillerne har keeperøvelser)

6 åringer Generelt: Det jobbes med fair play og gode holdninger hele tiden. Trygghet og trivsel er de viktigste målene med treninger og kamper. Ha god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater. Alle barn skal gis like muligheter til utvikling, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller ferdighetsnivå. Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater. Bakgrunn: Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang og full av liv! Selvsentrerte og har kort konsentrasjonstid Tar verbal instruksjon dårlig Hva skal 7-8- åringen lære seg? Utvikle elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd Innføre støttepasning og pasningsskygge Spille sammen (spille seg ut fra keeper, sentre pasninger til hverandre) Posisjoner på banen (formasjon er 2-2) Alle deltar i forsvar, og alle deltar i angrep Vending (ulike typer) For å få en god trening for en 7-8- åring kreves; Alle øvelser skal være med ball, og mye 1 spiller pr. ball Vær strukturert: samme start og avslutning, bruk tid på rutiner Hold et høyt aktivitetsnivå Kom raskt i gang Ny øvelse: vis øvelsen, lite muntlig instruksjon Bruk kjente øvelser Fortell hensikten med øvelsen Hold ikke på for lenge med en og samme øvelse Unngå kø, helst ikke mer enn 3-4 spillere i kø Få flyt mellom øvelsene Mange ballberøringer Som prinsipp aldri mer enn 2-3 pr ball Spill mye 2v2 eller 3v3 Hvis barna mister motivasjon eller aktiviteten minsker bytt til ny øvelse eller legg inn en ren lekøvelse Legg opp til mye lek med ball og enkle konkurranseøvelser Teknisk trening må være morsom og motiverende kjør korte sekvenser der variasjon på tema er viktig. Stille spørsmål framfor å gi svarene

7 7 Treningsøkten (velg noe av forslagene, nedenfor, i hver blokk og skap din egen økt) Ved hver økt: Skape trygghet og trivsel! Begynn med å snakke med barna opprop hva lærte vi sist økt hva skal vi gjøre i dag! Forslag på en treningsøkt Lag en struktur på 2-4 blokker til hver trening. Gjenta denne treningen 1-2 ganger pr uke. Velg blokk velg alternativ velg øvelse velg hva du skal instruere i! 1. Oppvarming (25 % av økten) (individuell ferdighetstrening) Alternativ oppvarming a/ 1 spiller pr ball b/ 2-3 spiller pr ball c/ Spill i firkanter a/ 1 spiller pr ball Føring av ball. Kontroll av ball Driblinger b/ 2 spiller pr ball 2 og 2 terper korte/ lange pasninger. Statisk og i bevegelse. c/ Spill i firkanter Finn den riktige vanskelighetsgraden ved størrelse av bane og overtall f.eks. nummerball, 6v1, 5v1, og 4v1 2. Deløvelse (25 % av økten) (spille sammen med) Alternative deløvelser a/ Avslutningsøvelse b/ Pasningsøvelse 3. Spill (25 % av økten) (spill mot) a/ Spill b/ Overtallspill a/ Avslutningsøvelse Riktig avstand for å treffe mål ofte. Unnvik kø maks 4-5 spillere pr mål. Enkle momenter før avslutt. Fokuser mer på teknikk enn kraft og instruer sparket. Alternative spilløvelser a/ Spill tilpasset med rett antall spillere og banestørrelse - med store/små mål. 2v2 + joker + keepers 2v2 + keepers 3v3 + joker + keepers 3v3 + keepers b/ Pasningsøvelse Spill i tilpasset størrelse i rektangler. Spill med overtall. Trener kan bli med som joker for å få mye ball i laget. Tilpass antallet spillere f.eks. 2v over og 3v3+2-3 over Godt fungert er det når ballholdende laget klarer 5-8 pasninger. b/ Overtallspill med tilpasset banestørrelse med små/store mål. 3 v 2 4 v 3 4. Blandet trening Lekøvelser ved behov! Konkurranser Bruk gjerne treningsøkta.no til å legge opp treningene. Her finner du også mange fine øvelser: Det bør være 2 økter i måneden der man har litt ekstra fokus på keeperarbeidet (10-15 minutter der alle spillerne har keeperøvelser)

8 8 Plan for treningsgruppen: Barn 7-8 år Treningsgruppe / år? Antall spillere? Organisering: Trener. Lagledere. Trener når/hvor? Vår - sommer høst. Foreldremøte når? Spillergruppens utvikling og erfaringer fra året før? Disse målene gjelder i år. Utviklingsmål: Holdningsmål: Trivselmål: Dette ønsker gruppen å trene på! Dato: Navn:.

9 åringer Generelt: Det jobbes med fair play og gode holdninger hele tiden. Trygghet og trivsel er de viktigste målene med treninger og kamper Ha god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater. Alle barn skal gis like muligheter til utvikling, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller ferdighetsnivå. Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater. Bakgrunn: Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang og full av liv! Selvsentrerte og har kort konsentrasjonstid Tar verbal instruksjon dårlig For barn i utvikling og læring er det alltid viktig å velge ut, klargjøre og følge opp noen få, men sentrale læringsmomenter. Spillernes modenhet, lyst til læring og konsentrasjonsevner er også avgjørende for barnets utvikling og læring. Vurdere løpende de mentale, sosiale og fysiske behovene til enkeltspillere og gruppa. Lær barnet til å ta valg med og uten ball. Hva skal 9-10 åringen lære seg? Utvikle elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd Støttepasning og pasningsskygge Vending (ulike typer) Laget varierer seg med å sette opp laget i formasjonene 2-2 eller Dette for å kunne både strekke opp laget og få bredde i laget, så laget får rom i spille fotball. Keeper setter i gang spillet, fortrinnsvis med bena. Laget vil frispille seg på egen banehalvdel; gjennom å bevisst sette opp 2v1-situasjoner. I avslutningssituasjoner vil vi at spiller som har ball, øver seg å ta bevisste valg som; slå/ikke slå en pasning eller - føre ball/drible/skyte. Spiller som ikke har ball, gjør bevisste valg foran og bak ball. Oppmuntring til mange pasninger i laget /gruppen pasninger i rom og støttepasninger er en naturlig del som gruppen/laget alltid prøver på. Alle deltar i lagets forsvar. Bevisstgjøring/ innføring av 1. forsvarer En bevisst utnyttelse av banestørrelsen.

10 10 For å få en god trening for en åring kreves; Alle øvelser skal være med ball, og mye 1 spiller på 1 ball Vær strukturert: samme start og avslutning, bruk tid på rutiner Hold et høyt aktivitetsnivå Kom raskt i gang Ny øvelse vis øvelsen, lite muntlig instruksjon Bruk kjente øvelser Forklar hensikten med øvelsen Ikke hold på for lenge med en og samme øvelse Unngå kø, helst ikke mer enn 3-4 spillere i kø Få flyt mellom øvelsene Mange ballberøringer Som prinsipp aldri mer enn 2-3 pr ball Spill mye 2v2, 3v3, 2v3, 2v4 etc. Hvis barna mister motivasjon eller aktiviteten minsker bytt til ny øvelse eller legg inn en ren lekøvelse Legg opp til mye lek med ball og enkle konkurranseøvelser Teknisk trening må være morsom og motiverende kjør korte sekvenser der variasjon på tema er viktig. Stille spørsmål framfor å gi svarene Tilpasse øvingsvalget etter barnas mottakelighet for taktisk læring. Velg ut 1-2 temaer som gruppa øver på i en periode. Varier øvelsene. Bruk øvelser der bevegelsen til spilleren belønnes med å score mål.

11 11 Treningsøkten Lag en struktur på 2-4 blokker til hver trening. Gjenta denne treningen en gang pr uke. Velg blokk velg alternativ velg øvelse velg hva du skal instruere i! 1. Oppvarming (25 % av økten) (individuell ferdighetstrening) Alternative oppvarming a/ 1 spiller pr ball b/ 2-3 spiller pr ball c/ Spill i firkanter a/ 1 spiller pr ball Føring av ball. Kontroll av ball Jonglering. Driblinger/Finter Driv opp tempoet b/ 2 spiller pr ball 2 og 2 terper korte/ lange pasninger og bevisst 1. touch. 2 og 2 der en kaster for nikk, volley, to toucher (bryst-pasning, lår-pasning, fotpasning). Legg inn bevegelser mest mulig. c/ Spill i firkant Finn optimal vanskelighetsgrad ved størrelse av bane og overtall f..eks. 5v1, 4v1 og 3v1 Still krav på ferdigheter 2. Deløvelse (20 % av økten) (spille sammen med) Alternative øvelser a/ Avslutningsøvelse b/ Pasningsøvelse a/ Avslutningsøvelse Riktig avstand for å treffe mål ofte. Unnvik kø maks 4-5 spillere pr mål. Enkle momenter før avslutt. Fokuser mer på teknikk enn kraft og instruer sparket. Instruere teknisk. b/ Pasningsøvelse Spill i tilpasset størrelse i rektangler. Spill med overtall. Trener kan bli med som joker for å få mye ball i laget. Tilpass antallet spillere f.eks. 2v2+ 2 over og 3v3+2-3 over Vurdere både antall touch og banestørrelse for å få progresjon i øvelsen. Godt fungert er det når ballholdende laget klarer pasninger. 3. Spill (spill mot) Alternative spilløvelser Spill (50 % av økten) Med eller uten overtall Spill med eller uten overtall. Tilpasset med rett antall spillere, banestørrelse i forhold til modning - med små/store mål. 2v2 + keeper 2v2 + joker + keeper 3v3 + keeper 3v3 + joker + keeper 4v4 + keeper 4v4 + joker + keeper 4. Blandet trening Lekøvelser Konkurranser Koordinasjon - med og uten ball Nedjogging/ lettere bevegelighets- trening Bruk gjerne treningsøkta.no til å legge opp treningene. Her finner du også mange fine øvelser: Det bør være 2 økter i måneden der man har litt ekstra fokus på keeperarbeidet (10-15 minutter der alle spillerne har keeperøvelser)

12 12 Plan for treningsgruppen: Barn 9-10 år Treningsgruppe / år? Antall spillere? Organisering: Trener. Lagledere. Trener når/hvor? Vår - sommer høst. Foreldremøte når? Spillergruppens utvikling og erfaringer fra året før? Disse målene gjelder i år. Utviklingsmål: Holdningsmål: Trivselmål: Dette ønsker gruppen å trene på! Dato: Navn:.

13 åringer Generelt: Det jobbes med fair play og gode holdninger hele tiden. Trygghet og trivsel er de viktigste målene med treninger og kamper. Ha god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater. Alle barn skal gis like muligheter til utvikling, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller ferdighetsnivå. Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater. Bakgrunn: For barn i utvikling og læring er det alltid viktig å velge ut, klargjøre og følge opp noen få, men sentrale læringsmomenter. Spillernes modenhet, lyst til læring og konsentrasjonsevner er også avgjørende for barnets utvikling og læring. Vurdere løpende de mentale, sosiale og fysiske behovene til enkeltspillere og gruppa. Lær barnet til å ta valg med og uten ball. Hva skal åringen lære seg? Utvikle elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd Støttepasning og pasningsskygge Vending (ulike typer) Tilpasse seg 7er fotballen; Angrep; Strukturelt; Sett opp 3 ledd (3-2-1, 2-2-2, 2-3-1) i spill 7 v 7 Noe økt fokus på å strukturere opp laget ved etablert angrep Relasjonelt; Fokus på at Bevegelse utløser pasning Orientere seg før man får ball, i forhold til motstander og rom. Individuelt: Legge til rette ball med 1. touchen. Utvikle en bevisst, funksjonell nærteknikk. Spiller får økt bevissthet på Valg ut fra situasjon; Oppfatte vurdere bestemme. Spill mot etablert; Keeper er en viktig del av lagets igangsetting og spill på egen banehalvdel. Laget skal trene på å holde ballen i laget for å finne et godt alternativ å spille ball framover. Laget skal trene på å utnytte dybde, bredde og rom.

14 14 Forsvar; Som 1. forsvarer, kunne vinne ball. Bevisstgjøring av Omstilling til forsvar. Hele laget prøver seg på å dekke opp mest mulig rom på egen banehalvdel, etablert defensivt. For å få en god trening for en åringer kreves; Fokus på grunnleggende fotballferdigheter ved all trening. All trening fokuserer på relasjonelle ferdigheter. Leken skal fortsatt inspirere og det er GØY å trene/spille fotball! Grunnleggende for all læring er spesifisitetsprinsippet. Spesifisitetsprinsippet går i korthet ut på at du lærer det du øver på, og akkurat det du gjør. Tren med høy funksjonalitet ofte! Ulike typer av spill er den morsomste typen av trening og gir størst læring. Spillet gir den beste fotballferdighetslæringen. Gi spillerne momenter som fokus i spillet. Varier spilletreningen. Skape gode øvingsbilder for innføring av Bevegelse utløser pasning. Oppvarming/deløvelse Velg ut 1-2 temaer som gruppa øver på over lengre tid. Øv på høyest mulig funksjonalitet. Veiled på korte pasninger med inn- og utside av føttene og lange med halvt liggende vrist. Spilleren gis mulighet til å terpe på sin egen kreativitet. Sett fokus på 1. berøringen teknisk og taktisk. Spillerne gis mulighet til å score mye mål. Spill Høyt aktivitetsnivå med ball. I pasnings- og spillsekvenser styrer treneren opp et høyt aktivitetsnivå i noen minutter og en kortere pause i flere omganger. Da lærer spillerne å holde både et høyt aktivitetsnivå og høy intensitet med ball. Spill på små områder med få spillere på laget, eller spill med overtall. Velg ut få øvelser slik at spillerne blir kjent med disse. Bruk av joker i den relasjonelle delen av treningen, gir gruppen et godt læringsmiljø. Kort positiv veiledning. Unnvik å gi spiller valgene, veiled på de valgene som gjøres. Unnvik å instruere! Begynner å spørre/snakke med spillerne om å forstå spillet, å ta valg, hvilke valg man kan ta.

15 15 Treningsøkten Lag en struktur på 2-4 blokker til hver trening. Gjenta denne treningen en gang pr uke. Velg blokk velg alternativ velg øvelse velg hva du skal instruere i! 1. Oppvarming (25 % av økten) (individuell ferdighetstrening) Alternativ oppvarming a/ 1 spiller pr ball b/ 2-3 spiller pr ball c/ Spill i firkanter a/ 1 spiller pr ball Føring av ball. Kontroll av ball Jonglering. Driblinger. Finter. b/ 2-3 spiller pr ball - 2 og 2 terper korte/ lange pasninger og bevisst 1. touch - 2 og 2 der en kaster for nikk, volley, to touch (bryst-pasning, lår-pasning, fot-pasning). - 3 og 3 spillere terper pasninger statisk eller med bevisste bevegelser. c/ Spill i firkanter Finn optimal vanskelighetsgrad ved størrelse av bane og overtall f..eks. 6v1, 5v1, 4v1, 3v1, 6v2 og 5v2.l 2. Deløvelse (Spille sammen med) (25 % av økten) Alternative øvelser a/ Avslutningsøvelse a/ Avslutn.øvelse b/ Pasningsøvelse c/ Fokus på valg b/ Pasningsøvelse c/ Fokus på valg - Riktig avstand for å treffe mål ofte. - Unnvik kø maks 4-5 spillere pr mål. - Enkle momenter før avslutt. - Fokuser mer på teknikk enn kraft og instruer sparken teknisk. - Spill i tilpasset størrelse i rektangler. - Spill med overtall. - Trener kan bli med som joker for å få mye ball i laget. - Tilpass antallet spillere f.eks. 2v over, 3v3+2-3 over og 4v4+2-3 over - Begrens antall touch først når det fungerer bra. - Godt fungert er det, når ballholdende laget klarer 8-12 pasninger. - 2 v 1 øvelser er basis i denne innlæringen. - Instruer i hvilke valg spilleren har gjennom veiledning og spørsmål. - Lag avslutnings-øvelser der spilleren har 2 valgmuligheter øk deretter til 3-4 muligheter. - Ta med Fokus på valg inn i en Pasningsøvelse (2 b/). 3. Spill (50 % av økten) (spill mot) Alternative spilløvelser a/ Spill på små flater b/ Spill 5 side Spill på små baner med/uten mål. 3 v 1 Spill tilpasset med rett antall spillere, banestørrelse i forhold til modning m. mål. 2v2 + joker + keepers 2v2 + keepers Overtallspill med tilpasset banestørrelse med små/store mål. 2 v 1 c/ Overtallspill 2 v 1 1 v 1 3v3 + joker + keepers 3v3 + keepers 3 v 2 4 v 3 2 v 2 4v4 + joker + keepers 4 v 4 + keepers 4. Blandet trening Lekøvelser Konkurranse Koordinerings- m/u ball Nedjogging/ beveglighetstrening Bruk gjerne treningsøkta.no til å legge opp treningene. Her finner du også mange fine øvelser:

16 16 Det bør være 2 økter i måneden der man har litt ekstra fokus på keeperarbeidet (10-15 minutter der alle spillerne har keeperøvelser) Plan for treningsgruppen: Barn år Treningsgruppe / år? Antall spillere? Organisering: Trener. Lagledere. Trener når/hvor? Vår - sommer høst. Foreldremøte når? Spillergruppens utvikling og erfaringer fra året før? Disse målene gjelder i år. Utviklingsmål: Holdningsmål: Trivselmål: Dette ønsker gruppen å trene på! Dato: Navn:.

17 17 Hospitering Trenere i R&Å barnefotball skal ha fokus på å gi alle spillere riktige utfordringer. De spillerne som har kommet lengst med tanke på prestasjoner og riktige holdninger skal ha mulighet til å få ett tilbud utover det ordinære tilbudet i sitt eget lag. - Hospitering er ett tilbud om mer trening. Klubb/lag bør legge til rette for at det blir det. - Det skal være mulig å ha med minimum 2 hospitanter. Er det mange aktuelle hospitanter fra et lag må det lages en rulleringsordning i eget lag. - Hospitering skal være hospitering på trening, men kan også være i kamp. - Hospitantene skal håndteres på lik linje med andre i det eldre laget. - Hospiteringen skal være for en avtalt periode. Vi anser det gunstig med en periode på 2-3 uker. - Ved kollisjoner: o Trening med laget hvor spilleren skal hospitere går foran trening med eget lag. o Kamp med eget lag går foran trening med laget hvor spilleren skal hospitere. o Kamp med laget hvor spilleren skal hospitere går foran kamp/trening med eget lag. OBS ingen bør spille mer enn 2 kamper pr uke eller på flere enn to lag. Mulige negative konsekvenser ved hospitering - Spillere kan bli arrogante i eget lag. - Spillere er mer opptatt av hospiteringsgruppa enn eget lag. - Spilleren bringer ikke med seg noe inn i eget lag. Hvordan skal det praktiseres - Hospitering bør initieres av trener på eget lag. Det er denne treneren som kjenner spilleren best og har størst forutsetninger for å se om spilleren trenger ekstra utfordringer. - Kan også initieres av sportslig leder/styret eller av treneren på det eldre laget. - Trener på eget lag kontakter trener på laget der spilleren skal hospitere. - Treneren på eget lag informerer foreldrene til spilleren for å få en aksept for å tilby ham/henne muligheten for å hospitere. - Hvis aksept fra foreldre spør treneren spilleren om han/hun er villig til å delta i hospitering. - Sportslig ansvarlig/styret skal informeres om hospiteringen og lengden på avtalen som er gjort mellom lagene og spilleren. - Skal avtalen utvides til å gjelde ut over 2-3 uker, for eksempel 2 uker hospitering og 2 uker på eget lag i form av en rulleringsplan, skal dette behandles og godkjennes av sportslig ansvarlig/styret. - Hvis det er aktuelt at spilleren permanent skal rykke opp et årstrinn, skal dette behandles av sportslig ansvarlig/styret med et endelig styrevedtak for å avgjøre om dette er hensiktsmessig for spilleren. Trenernes begrunnelse vektlegges. Etter 6 måneder skal vedtaket evalueres på nytt. Spillerens utvikling og sosialisering vektlegges.

18 18 Generell informasjon R&Å ønsker at alle våre trenere skal ha gjennomført trenerkurs, minimum C-lisens del 1. Det oppfordres til samarbeid på tvers av lagene, blant annet til felles trening gjennom sommerferien og vinteren. Hvis det er så mange spillere at det er flere lag i seriespill, skal man ikke dele i faste lag, men rullere på hvem som spiller sammen. Vi er behjelpelig med veiledning rundt dette hvis det er ønskelig.

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra Barne- til Ungdomsfotball For barn 7-8 år Innhold: Hva vet vi om 7-8 åringen? Hva skal 7-8 åringen lære seg? Treningsøkten Plan for treningsgruppen 7-8

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 9-10 år (Les også sportsplan for 7-8 år) Innhold: Hva vet vi om 9-10 åringen? Hva skal 9-10 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 11-12 år (Les også Sportsplan for 9-10 år) Innhold: Hva vet vi om 11-12 åringen? Hva skal 11-12 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 9-10 år (Les også sportsplan for 7-8 år) Innhold: Hva vet vi om 9-10 åringen? Hva skal 9-10 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 9-10 år (Les også sportsplan for 7-8 år) Innhold: Hva vet vi om 9-10 åringen? Hva skal 9-10 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) INNLEDNING Dette dokumentet beskriver sportslige rammer for barnefotballen i ROS

Detaljer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.

Detaljer

Treningsøkt 6/2017 G2006

Treningsøkt 6/2017 G2006 Treningsøkt 6/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Treningsøkt 2/2017 G2006

Treningsøkt 2/2017 G2006 Treningsøkt 2/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen

Detaljer

Oktober / November ILROS Fotball Page 1

Oktober / November ILROS Fotball Page 1 IL ROS Fotball 2017 Sportslige rammer, 3, 5 & 7 fotball flest mulig lengst mulig best mulig Oktober / November 2016 ILROS Fotball Page 1 Idrettsglede Barnefotball skal være lekbetont. Vi ser hver spiller

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

Treningsøkt 1/2017 G2006

Treningsøkt 1/2017 G2006 Treningsøkt 1/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Treningsøkt 4/2017 G2006

Treningsøkt 4/2017 G2006 Treningsøkt 4/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Gjelleråsen IF Fotball 1 Forord. 3 Visjon, verdier og mål... 3 Spillerutvikling. 4 Differensiering. 4 Hospitering... 5 Trener i Gjelleråsen 6 Gjelleråsenspilleren

Detaljer

Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016

Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016 Sportslig innhold J8-9-10 Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta

Detaljer

Treningsøkt 5/2017 G2006

Treningsøkt 5/2017 G2006 Treningsøkt 5/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Barnefotball. I.L Nordlandet

Barnefotball. I.L Nordlandet Barnefotball I.L Nordlandet I.L Nordlandet har en lang tradisjon som en bydelsklubb i Kristiansund som både har tilrettelagt for aktivitet i lokalområdet, men også vært barndomsklubben til en rekke av

Detaljer

FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg BYNESET I.L.

FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg BYNESET I.L. FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks 33 7070 Bosberg BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN Sist revidert: 2016 Innholdsfortegnelse 1. Innledning... 3 1.1.

Detaljer

Treningsøkt 7/2017 G2006

Treningsøkt 7/2017 G2006 Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Kl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen.

Kl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen. Jentedag 20. august Plan for dagen Oppvarming de yngste jentene Kl. 10.00 Stiv heks med og uten ball Heksene har på seg vest For å bli fri igjen kan de hjelpe hverandre pa følgende måter: 1) Ved å krabbe

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

Trenerhåndbok J11 Lillehammer KFK

Trenerhåndbok J11 Lillehammer KFK Trenerhåndbok J11 Lillehammer KFK BN/TS 2017 1 Innhold Lillehammer KFK Spillerutvikling i LKFK Prinsipper for Spillerutvikling Differensiering Jevnbyrdighet Flytsonemodellen 2 3 3 4 4 4 Viktige prinsipper

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Ungdomsfotball For ungdom 13-14 år 2 Innhold: Mål av prestasjonsevne Planarbeidsverktøy for laget Hospitering Revidert 27.10..2010 pe 3 Mål av prestasjonsevne

Detaljer

Treningsøkt 1, Organisering

Treningsøkt 1, Organisering Treningsøkt 1, 2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første øvelsene

Detaljer

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager hvor

Detaljer

Trenerhåndbok J9 Lillehammer KFK

Trenerhåndbok J9 Lillehammer KFK Trenerhåndbok J9 Lillehammer KFK BN/TS 2017 1 Innhold Lillehammer KFK Spillerutvikling i LKFK Prinsipper for Spillerutvikling Differensiering Jevnbyrdighet Flytsonemodellen 2 3 3 4 4 4 Viktige prinsipper

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen på mandag og tirsdag er til kl 2110 og trening på torsdag er til kl 1830. (dette for å få tid til mye spille, styrke trening og aktiv uttøying etter endt økt).

Detaljer

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under.

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under. GENERELL INFORMASJON: Vi ønsker at så mange som mulig av dere får trent fotball i løpet av hver enkelt uke, uavhengig av målsetting og ferdighets nivå. Vi har nå innført faste dager hvor de som ønsker

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Alder: 11-12 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

Innføringskurs for trenere. Guide for gjennomføring

Innføringskurs for trenere. Guide for gjennomføring Innføringskurs for trenere Guide for gjennomføring Barnefotballtreneren for de minste Kjennetegn for alderen: - Oppsøker treneren for bekreftelse ofte - Tar verbal instruksjon fremdeles dårlig, korte instruksjoner,

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. - side 1 av 7 Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Valg av oppvarmingsøvelser Det er stort sett ikke satt opp oppvarmingsøvelser til de ulike øktene under. I stedet vises

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

Treningsøkt 7/2017 G2006

Treningsøkt 7/2017 G2006 Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

Tid Aktivitet Øvelser Trenerinfo Ca 10 min Forberedelse Trenerne kommer ca 10 minutter før trening, slik at alt er forberedt og vi kan begynne kl 6.

Tid Aktivitet Øvelser Trenerinfo Ca 10 min Forberedelse Trenerne kommer ca 10 minutter før trening, slik at alt er forberedt og vi kan begynne kl 6. Navn: Astor fotball 999 Sted: Astor FKs kunstgressbane Dato: 3. februar 008 Tid: 830-930(45) Utstyr: Fotballer, mål, vester Mål: Hovedfokus pasninger og rom DE FIRE FUNKSJONSKATEGORIENE:. Aktiviteter med

Detaljer

Målsetting: Alle lag skal avslutte sesongen med flere spillere enn man startet med.

Målsetting: Alle lag skal avslutte sesongen med flere spillere enn man startet med. Målsetting: Alle lag skal avslutte sesongen med flere spillere enn man startet med. Treningsoppstart. 7-10 år (5`er fotball) Treningene starter i midten av januar. Gymsaler Kolstad/Saupstad skole 11-12

Detaljer

Månedens tema: Pasninger og avslutninger

Månedens tema: Pasninger og avslutninger Månedens tema: Pasninger og avslutninger Vi skal denne måneden jobbe med pasninger og avslutninger- Vi skal denne måneden jobbe med en grunnleggende forståelse av hvordan en kan linke (kombinere) med en

Detaljer

" Flest, Lengst, Best " Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt. " Flest, Lengst, Best "

 Flest, Lengst, Best  Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt.  Flest, Lengst, Best Sportslig plan L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt Klubbinfo Stiftet: 1931 Base: Tranby Innhold Klubbinfo.... s. 2 Visjon... s. 4 7 9 år. s. 5 10 12 år.. s. 6 13 14 år.. s. 7 15 19 år.. s. 8 Voksenfotball..

Detaljer

Trenerhåndbok J12 Lillehammer KFK

Trenerhåndbok J12 Lillehammer KFK Trenerhåndbok J12 Lillehammer KFK BN/TS 2017 1 Innhold Lillehammer KFK Spillerutvikling i LKFK Prinsipper for Spillerutvikling Differensiering Jevnbyrdighet Flytsonemodellen Hospitering 2 3 3 4 4 4 5 Viktige

Detaljer

Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016

Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 På hver stasjon så ligger det en øvelse for fredag og en for lørdag. På noen av stasjonene er det i tillegg er det lagt inn en ekstra øvelse. Det vil si at hvis det begynner

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3 Alder 6-8 år 6-7 år:en treningsdag i uken med 1. klokketimes varighet. 8 år: To treningsdager i uken med 75-90 minutters varighet. Alle skal ha hver sin ball på trening. En grad av differensiering. Fast

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 1, 2, 3 og 4. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager

Detaljer

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål :

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål : FOTBALLØKTA Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : 1) Ballkontroll (føring av ball, vending med ball, lek med ball). 2) Spille sammen med (pasnings spill i upresset/presset

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR

UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE 10-12 ÅR Tema 1: Førsteangriper (1A) Tema 2: Førsteforsvarer (1F) Tema 3: Scoringsferdighet Organisering med øktplan 1 som eksempel: Tema førsteforsvarer (1F). Dette er et

Detaljer

Hospitering i Smørås IL

Hospitering i Smørås IL Hospitering i Smørås IL Hva er hospitering En spiller hospiterer når han trener eller spiller kamp i et annet miljø enn han normalt gjør. Vi stimulerer til hospitering og ser dette som en udelt positiv

Detaljer

Treningsøkt 3/2017 G2006

Treningsøkt 3/2017 G2006 Treningsøkt 3/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

FF20120 G13 sesongen 2013

FF20120 G13 sesongen 2013 FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment

Detaljer

Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet

Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet 1. Visjon: ILN - Sportsplan Rev.3 17.03.2017 Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet Idrettslagets visjon er forankret i slagordet: «Vi e bæst på å ha det kjækt» 2. Treningstilbud og utvikling: a. Vi skal

Detaljer

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Øvelsesbank 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Gode spørsmål til treneren: Før økten: Hva skal spillerne bli bedre på i dag? Under økten:

Detaljer

Sportslig innhold G8. Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016

Sportslig innhold G8. Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016 Sportslig innhold G8 Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta skal være

Detaljer

TEKNIKKTRENING ØVELSER

TEKNIKKTRENING ØVELSER Strindheim Fotball Yngres Avdeling TEKNIKKTRENING ØVELSER Aldersgruppen 11-12 år NB! Dokumentet er under arbeid. Juni 2012. UTKAST INNHOLDSFORTEGNELSE INNHOLDSFORTEGNELSE...2 FORUTSETNINGER FOR TRENINGSARBEIDET...3

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen Side 1 for 10:38 2 og 2 - tilslagstrening (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - To og to spillere går sammen om en ball. - Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren rett overfor. - Spillerne

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Utviklingsplan 5-16 år Framtidens SILere

Utviklingsplan 5-16 år Framtidens SILere Utviklingsplan 5-16 år Framtidens SILere Overordnede utviklingsområder: 1:1 situasjoner offensivt og defensivt Fysisk trening Pasningskvalitet 5-8 år (5èr) Lekfase Fysisk trening Teknisk trening Avslutningstrening

Detaljer

Del Hva Bilde Tid Oppvarming FIFA 11 +

Del Hva Bilde Tid Oppvarming FIFA 11 + Treningsøkt 1 Tid: 90 utter Oppvarg FIFA 11 + - Lag god vinkel / skråstill - Orientering før mottak - Vending med innside og utside. - Slippe ball forbi uten touch - Lavt tyngdepunkt. - Tyngdeoverføring

Detaljer

Vedlegg til Sportsligutviklingsplan - Spillerutvikling

Vedlegg til Sportsligutviklingsplan - Spillerutvikling Vedlegg til Sportsligutviklingsplan - Spillerutvikling Dette vedlegget gir utfyllende informasjon til punkter i Sportsplanens kapittel 4. Generelt om Spillerutvikling Sentralt i god Spillerutvikling er

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL HVORFOR: 1) ønsker å være aktive og gode på hospitering i henhold til NFF`s ønske om differensiering både i barne- og ungdomsfotballen. 2)

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR/ INNHOLD I TRENINGENE 9-10 ÅR SJEF OVER BALLEN/ LEIK 30 % SPILLE MED/MOT 20 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL)

Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL) Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL) Barnefotball, 6-12 år. I Nordre Holsnøy IL skal barnefotballen bygge på disse verdigrunnlagene: - Fotball for alle - Trygghet - Mestring = Trivsel og

Detaljer

SPORTSPLAN BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN. Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg

SPORTSPLAN BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN. Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg SPORTSPLAN BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks 33 7070 Bosberg Sist revidert: 2016 Innholdsfortegnelse 1. Innledning:... 3 1.1. Klubbhåndbok... 3 1.2. Sportsplan... 3

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball

Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball 2013 Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball «FLEST MULIG- LENGST MULIG» Byafossen IL - Fotball Innhold Forord. 2 Målsetting. 2 Sentrale mål Byafossen IL.. 2 Utviklingsgruppen.. 2

Detaljer

Hvordan gå fra kamp til øvelse?

Hvordan gå fra kamp til øvelse? Hvordan gå fra kamp til øvelse? Fotballkampen er den mest spesifikke trening en fotballspiller kan drive. Det er jo det å mestre kampsituasjoner spillerne trener for å oppnå. Utgangspunktet for ferdighetsutvikling

Detaljer

Ingress Godt over 14000 lag i barnefotballen og 6000 i ungdomsfotballen er i aktivitet med trening og kamp over det ganske land.

Ingress Godt over 14000 lag i barnefotballen og 6000 i ungdomsfotballen er i aktivitet med trening og kamp over det ganske land. Andreas Morisbak Utviklingssjef NFF August 2005 EN GOD FOTBALLØKT OG FOTBALL SKAL SPILLES! Ingress Godt over 14000 lag i barnefotballen og 6000 i ungdomsfotballen er i aktivitet med trening og kamp over

Detaljer

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige. TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på

Detaljer

KVINESDAL MINIPUTT ØVELSER OG TIPS. Aktivitetsprinsippet: Planlegg økta. Kom raskt i gang

KVINESDAL MINIPUTT ØVELSER OG TIPS. Aktivitetsprinsippet: Planlegg økta. Kom raskt i gang KVINESDAL MINIPUTT ØVELSER OG TIPS Aktivitetsprinsippet: Planlegg økta. Kom raskt i gang Flyt i aktivitetene og unngå unødvendige pauser ALDRI KØ! Pass på at ingen «melder seg ut»- Se alle Vurder gruppestørrelser

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

Sportsplan for Heming Fotball

Sportsplan for Heming Fotball Sportsplan for Heming Fotball - slik gjør vi det på barnetrinnet S M L BARNETRINNET Sportsplan for Heming Fotball er et veiledningshefte for alle aktører på barnetrinnet i fotballavdelingen i Heming.

Detaljer

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015 Veileder PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Lørdag 5.september: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballøkt 1 og 2 12.00-13.00 : Lunsj

Detaljer

SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN

SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN RENA IL YNGRES AVD. FOTBALL SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN - RENA IL YNGRES FOTBALL 1. KLUBBENS VISJON 2. VERDIGRUNNLAGET 3. MÅLSETNINGER 4. HENSIKT MED SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN 5. HOLDNINGER

Detaljer

Hasle-Løren IL FOTBALL 8-åringer Kameraten min og meg

Hasle-Løren IL FOTBALL 8-åringer Kameraten min og meg Hasle-Løren IL FOTBALL 8-åringer Kameraten min og meg Velkommen til 1. året etter fotballskolen! Ønsker fortsatt ledere som kan organisere barna på en vennlig og tydelig måte. Organisering: årskullet trener

Detaljer

UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE

UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE Spillere 6-9 år skal ha vært gjennom kompetansemålene og treneren bruker denne oppbygningen. Dette er en videreføring fra SK Haugar sin SPORTSPLAN. 6-9 ÅR ØKTAS OPPBYGNING

Detaljer

Hospiteringsregler for GIL Fotball

Hospiteringsregler for GIL Fotball Gossen IL Hospiteringsregler for GIL Fotball Bakgrunn og regler Fotballgruppen 3/19/2010 Contents Bakgrunn... 3 Hva er hospitering?... 4 Flytsonebegrepet... 4 Flest mulig spillere i flytsonen... 5 1. Ordinær

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3.

1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3. Øvelse 1. Avslutning 7 til 30 år 1 2 Innlegg Vegg Vegg 4 1 2 3 1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3. 2. Gruppe 4. Spiller fører mot dødlinje slår

Detaljer

Øvelser for November og Desember

Øvelser for November og Desember Øvelser for November og Desember Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Treningsøvelser - BØNES G96

Treningsøvelser - BØNES G96 Treningsøvelser - BØNES G96 PASNINGER 1) AJAX FRA IMOT 8 spillere. Øvelse: Skaffe rom, blikk, 1. berøring, tilslag/pasning. 1. Spiller beveger seg bakover/sidelengs mot forsvarer (kjeglen i midten) 2.

Detaljer

SPORTSPLAN TORVASTAD IL

SPORTSPLAN TORVASTAD IL SPORTSPLAN TORVASTAD IL INNHOLD VISJON, VERDIER OG MÅLSETTINGER 2 BARNEFOTBALLENS VERDIGRUNNLAG 2 BARNEFOTBALL 4-12 ÅR 3 UNGDOMSFOTBALL 13-19 ÅR 4 DIFFERENSIERING OG JEVNBYRDIGHET 5 DIFFERENSIERING I PRAKSIS

Detaljer

SPORTSPLAN

SPORTSPLAN SPORTSPLAN 1 20.03.17 Del 1: BARNEFOTBALL Første organiserte tilbud er fotball-lek hvor man kan starte det året man fyller 5 år. Det er et tilbud på barnas premisser hvor fokus ligger på lek og fysisk

Detaljer

4.2 Eksempel på praktisk tilrettelegging for ferdighetsutvikling for keepere.

4.2 Eksempel på praktisk tilrettelegging for ferdighetsutvikling for keepere. 4.2 Eksempel på praktisk tilrettelegging for ferdighetsutvikling for keepere. I utgangspunktet kunne vi sette en utviklingsstige i forhold til alder, men i praksis er det ikke slik at alle som blir keepere

Detaljer

UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.

UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. GENERELL INFORMASJON: UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. - Spill

Detaljer

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,

Detaljer