Budstikka. Nr årgang September Medlemsblad for Groruddalen revmatikerforening Alna Bjerke Grorud Stovner

Transkript

1 Budstikka Nr årgang September 2017 Medlemsblad for Groruddalen revmatikerforening Alna Bjerke Grorud Stovner

2 Redaktørens hjørne Så kjenner vi atter draget i luften, den friske vinden som bærer i seg en ny årstid. Bladene blir langsomt gule og røde før de virvler ned til jorden. Det er høst, denne høsten skal vi igjen gjøre vår borgerplikt og gi vår stemme til de vi stoler mest på og som vi tror kan styre landet til det beste for alle. Vi skal ansette politikere til å styre landet i de neste fire årene. Det er ikke lett å velge, alle lover gull og grønne skoger og skylder på hverandre for alt som har gått galt, hvor mange er ærlige tro? hvor mange sier akkurat det vi vil høre for at vi skal stemme på dem? Nei det blir ikke lett. Så masse lykke til med valget du tar. GRF har også denne høsten noe for enhver smak, teater, tema møter og reiser. Som alltid er jeg på jakt etter stoff til Budstikka. Send meg en historie eller to, det ville jeg bli glad for. Ønsker dere alle en fin årstid. Hun til naboen: Jeg tror aldri min sønn får seg noen jobb. Å hvorfor ikke? Han er ikke til å stole på. Ja, men da kan han vel bli politiker?

3 Leder n kommet ut i september og hverdagen er over oss igjen. Sammen med 15 andre fra GRF er jeg i Kroatia på helsereise. I juni var vi en gjeng som drog til Savalen. Det var bassengtrening hver morgen, men om man heller ville, kunne man bruke bassenget når man ønsket. Et flott turterreng innbød til korte eller lengre turer. Som sedvanlig var det deilig mat og hyggelig betjening. Det er turer dit vår og høst, og jeg oppfordrer folk til å reise til fjells. De setter opp egen buss fra Oslo. Liss Mona starter med sal gymnastikk på Bakås skole. Oppstart er Mer bak i bladet. Haukåsen kommer ikke i gang med bassengtrening før ut i oktober p.g.a. rehabilitering, dessverre. Jeg oppfordrer gruppene til å møtes allikevel. Gå en tur. Været er ofte fint i september. Høstens forestillinger på teater vil foregå på Oslo Nye. Vi fikk tilbud på begge forestillingene samtidig, og vi måtte derfor ha påmelding og betaling tidlig, men gode seter er sikret. Julemarkedet i november er høstens høydepunkt for mange. I den anledning vil jeg gjerne slå et slag for loddsalget. Ta kontakt om du kan bidra. I desember blir det juletur. Dere kan lese mer om det i bladet. Norsk revmatikerforbund hadde landsmøte på Reuma Sol i august. Tone S. Hunstad var representant for oss og Oslo fylkeslag. Lederen ble gjenvalgt, og to nye kom inn i styret. NRF har vedtatt en politisk resolusjon som skal brukes som innspill til ny regjeringsplattform, uansett partisammensetning der tilrettelagt arbeid, et helhetlig rehabiliteringstilbud, tidlig diagnostisering, økte rammer til behandlingsreiser er noen av tiltakene som det vil stå mer om i Revmatiker n etter hvert. Det er valg i år. Ta deg gjerne tid til en prat med politikerne som står på stand i sentrum og spør hva de tenker om kronikergruppen. Funksjonshemmedes Felles Organisasjon (FFO) gjennomfører en aksjon 6.september mellom De deler ut materiell og gjør det de kan for å synliggjøre kronikerne. Bli med om du kan! Godt valg!! La oss sammen brette opp ermene, delta i trening og andre aktiviteter samt arbeide frem mot et flott julemarked. Ha en riktig fin høst! Hei og vel overstått sommer, alle sammen! Jeg håper alle har samlet krefter, kost dere og hatt det bra. Vi har Hilsen Gerd Jenny

4 Vi er jo heldige i Norge som ikke har behøvd å følge reglene for utflytting fra Oslo ved krig etter Jeg fant et hefte fra 1956 hvor alle regler for utflytting og evakuering skal følges. Her er noe av det som står i hefte. Utflytting skal omfatte: 1. Barn under 18 år 2. Mødre og andre kvinner som har omsorgen for barn 3. Uføre personer 4. Personer over 65 år 5. Kvinner som har omsorg for personer som ikke kan ta vare på seg selv. 7. Lærerpersonalet. Utflytting skal skje ifølge liste (så er det listet opp bak i hefte hvor folk skal møte opp i forhold til hvor de bor.) Flytting av barne-gamle- og pleiehjem gjelder egne direktiver fra sivilforsvaret. Alle utflyttere får Krigsutflytterkort som beholdes som legitimasjon Utflytternes bagasje Det må påregnes at innkvarteringsforholdene, særlig i den første tiden, vil være forholdsvis primitive. En kan ikke vente å komme til dekket bord og oppredde senger. Hver person kan ta med seg inntil 20 kg bagasje Det må derfor nøye overveies hva en bør ta med og hvorledes det pakkes slik at bagasjen blir håndterlig. Bruk om mulig koffert eller ryggsekk. Generell rettledning som kan si hva alle bør ha med. Sovepose (hvis sådan finnes) Dynetrekk Putevar Ullteppe (et dobbelt eller 2 enkle). Lakener. Dessuten skift av tøy, som: Gangklær undertøy strømper sko nattdrakt eller pysjamas kalosjer eller gummistøvler. regntøy Genser, skjerf, vanter eller votter varm lue raggsokker.

5 Håndklær. Lommetørklær og toalettsaker førstehjelpsutstyr sysaker blyant, papir og konvolutter. Den som har spebarn, må ta med seg i håndbagasjen alt nødvendig utstyr til barnet. I håndbagasjen må alle medbringe mat for 2 dager, samt nødvendig spisebestikk, så som, kniv, gaffel, skje, krus, dyp tallerken. Husk å ta med rasjoneringskort. Dette var et utdrag fra heftet om evakuering av Oslo og omegn, et gufs i fra den kalde krigen, håper vi aldri får bruk for dette heftet. Trening i sal med Liss Mona I gymsalen på Bakås skole treffer vi Liss Mona Røste hver torsdag fra kl Det koster kr 300,- og vi holder på ut november. Det blir 11 ganger. Meld deg på eller møt opp og bli med for å se en gang før du melder deg på til Liss Mona på mobil: (sms siden hun er på jobb) eller e-post: lmwr67@gmail.com Å bli eldre har vært som å bestige et fjell. Jeg har blitt andpusten, Men har fått et videre utsyn.

6 Anbefalte øvelser for deg som er mye i ro 1. Strekkøvelse for bryst og armer. Øvelsen gjøres stående. a. Fold hendene over hodet b. Fold hendene bak på ryggen, trekk skuldrene sammen. Trekk armene bak og opp. 10 ganger, skiftevis a og b. 2. Øvelse for øverste del av ryggen Hvil hendene på skuldrene med albuene litt under skulderhøyde, Trekk skulderbladene sammen og skyt brystet frem. Albuene vippes så langt bak som mulig 10 ganger. 3. Øvelse for rygg og skulderblad. Stå med armene langs siden. a. Løft skuldrene opp og bakover (så skulderbladene presses sammen) Samtidig trekkes pusten dypt inn. Hold stillingen og tell til tre. b. Senk skuldrene og pust ut, hold stillingen og tell langsom til tre, tre ganger. 4.Strekkøvelse for de øverste ryggmuskler. Stå med armene langs siden. Trekk høyre skulder opp mot høyre øre. Senk samtidig venstre skulder (Tenk deg at øvelsen gjøres under motstand, så føles strekket bedre) Skift side 10 ganger. 5. Fremoverbøyning av nakken,( Stå med armene ned langs siden ) a. Trekk haken inn mot halsen. Bøy først halsen, så overkroppen fremover. Rull langsomt tilbake. c. Stadig med haken mot halsen bøyes hodet litt bakover. 6. Sidedreining av nakken Drei hode så langt som mulig først til høyre så til venstre 7. Sidebøyning av nakken Øret nærmest skulderen, først til høyere så til venstre. Øvelser 5, 6 og 7 ganger, 3 ganger skiftevis. 8. Strekkøvelsen for nakke og skuldermuskler Press høyre skulder bak og ned med venstre hånd. Bøy hodet skrått frem til venstre. Strekket skal merkes på høyre side. Skift til motsatt side. OBS! denne øvelse skal kun gjøres etter avtale av din kiropraktor. 9. Øvelsen for skuldre og armer Stå med håndflatene mot lårene. Med strake armer føres hendene til siden og opp over hodet. 10 ganger.

7 10. Armsving, stå med armene langs siden Høyre arm føres rett frem samtidig med at venstre føres rett bakover, skift side. 10 ganger Dette er noen øvelser jeg har sakset fra Norsk bedriftssykepleierforening 1996, Livet er ikke idyllisk. I lange perioder er det fullt av krevende, alminnelig, god hverdag

8 HØSTENS TRENING I VANN Høstens varmtvannstrening holdes på Ammerudhjemmet og Haukåsen skole. Vi kan heller ikke denne gang få med alle som ønsker trening hos oss, men vi gjør så godt vi kan. Selv om du tidligere har trent hos oss, må du melde fra om du ønsker (ikke ønsker) å delta på høstterminen. Det er viktig at du ringer bassengansvarlig om dette, eller sier ifra til trener, slik at vi kan fylle opp kursene. Det står mange på ventelisten. Det er bindende påmelding for samtlige kurs. For nye deltakere bindende etter en prøve time. Ammerudhjemmet, Ammerudveien 45: 2 partier mandag 21. august kl og og 2 partier tirsdag 22. august kl og kl Haukåsen skole, Dr. Dedichensvei 20: 1 parti tirsdag 9. oktober kl partier onsdag 10. oktober kl og kl NB! Haukåsen har blitt utsatt på grunn av rehabilitering. Giro vil bli sendt ut. Vi må be om at betalingsfristen blir holdt slik at vi slipper purringer. Foreningen dekker en del av utgiftene til leie av bassengene. Eventuelle spørsmål og påmelding til bassengansvarlig Gunn Enge, telefon Bytte av treningstime. Alle våre kurs blir fulltegnet. Det er normalt ikke ledig kapasitet. Dersom du ikke kan benytte en time, kontakt instruktør og se om det kan være mulig å få benyttet deg av et annet parti hvis fravær der. NB! Bare etter godkjenning av instruktøren på det partiet. Fra tirsdagspartiet kl

9 DE NESTE TEMAMØTENE BLIR!! 12.oktober kl «Moderne behandlingsstrategier ved leddgikt» Professor i revmatologi Espen Haavardsholm kommer og forteller om sin forskning innen revmatologi med spesielt fokus på leddgikt. Espen er en ung lege som startet ved Diakonhjemmet i 1996 som forskningsassistent. Han var ferdig lege i 2003 og tok sin doktorgrad i Doktorgraden handlet om bruk av MR ved vurdering av sykdomsaktivitet og prognose ved revmatoid artritt. Dette fikk han i 2009 H. M. Kongens gullmedalje for. Han ble professor for et år siden og har siden arbeidet i en 20 % bistilling ved Institutt for helse og samfunn ved Universitetet i Oslo. I tillegg arbeider han for tiden som overlege i 25 % stilling, og som forsker i 75 % stilling ved Diakonhjemmet sykehus. Den nyslåtte professoren har lenge vært opptatt av hvordan forskningsresultater skal anvendes i klinisk praksis. Han leder tre større pågående studier under denne fanen på Diakonhjemmet: 1: Bruk av ultralyd i oppfølging av pasienter med leddgikt (ARCTIC-studien) 2: Hvilken behandling er best ved nyoppdaget leddgikt? (NORD-STAR-studien) 3: Nedtrapping av biologiske og syntetiske legemidler (ARCTIC REWIND-studien) Og enda har han tid til å komme til oss! På møtet 2.november kl kommer Kristin og Marcel Farias. De tar dere med på en inderlig musikalsk reise til Latin-Amerika, Sverige og Norge i sangenes og tonenes verden. Sangene vi velger forteller historier om andre menneskers erfaringer og følelser tolket gjennom våre. «Kristin och Marcel Farias har ett starkt engagemang med i sin sång och musik som går rakt in i själ och hjärta. De sammanför olika kulturers sång, dikt och musik mångfasetterat och känslosamt och det finns alltid ett viktigt budskap i deras framföranden. Jag har engagerat dem i flera sammanhang och upplevelsen för åhörarna är inte bara för stunden, den lämnar kvar känslor och avtryck inombords som berikar.» sier Gunvor Segerbrant f. d. Kultursekreterare, Södertälje kommun Bildet og tekst er hentet fra Face book siden deres. De spiller også opp med noen få allsanger som vi har bestilt Velkommen alle sammen. Vi gleder oss allerede.

10 ÅRETS JULEMARKED I GRORUDDALEN Kjøp noe til store, Kjøp noe til små, Jammen er det også kaker å få. Aha, hva skuer mitt øye, masse håndarbeid som flittige hender har laget. Det er sikkert, julegavene i år er sikret. Litt kaffetørst etter at handelen er gjort, på kafeen kan du leske deg med kaffe og kake. På tombolaen kan du vinne raskt, men større gevinster venter om du kjøper lodder ved bordet, der de flotteste ting er å se, tenk om det kunne bli ditt? Ta sjansen og sikre deg et stikk. Jeg har satt en stor ring i kalenderen da julemarkedet starter. Den 11 november kl Den 12 november kl Som vanlig På GRORUD SAMFUNNSHUS, GÅRDSVEIEN 6 NORDTVEDT Vi ønsker alle velkommen til en hyggelig førjulshandel.

11 BLI MED PÅ TEATER Denne høsten har vi reservert billetter til to forestillinger på Oslo Nye teater. Vi har reservert billetter lørdag 30/9 kl. 18:00 til forestillingen nedenfor, og har billetter i orkester rad 2,3,4 til kr 415 pr stk. (minus kr 100 for medlemmer) «Den unge arbeidsløse, kjærlighetssyke og alltid sultne musikeren Francis (Bjarte Hjelmeland) ser sitt snitt til å tjene mange penger og få så mye mat han vil ha. Han må bare klare å håndtere to herrer samtidig, som selvsagt ikke skal vite om hverandre. Men forviklingene står i kø, skuespillerne bryter ut i musikalske coverlåter fra 60 tallet, livlig akkompagnert av et liveband. Lørdag 9/12 kl. 16:00 har vi reservert billetter i orkester rad 2 og 3 til kr 380,- (minus 100 for medlemmer) til forestillingen: EN MANN VED NAVN OVE med Sven Nordin «En teaterforestilling om kjærlighet, ordentlig verktøy og viktigheten av å kjøre SAAB.» Teaterversjonen av suksessromanen om grinebiteren Ove, enkemann og en hissig regelrytter som styrer borettslaget med jernhånd. Men under overflaten på denne innbitte, steile mannen finns en annen Ove. En ensom mann som sørger over tapet av sin kone. Alle billetter er utsolgt hos meg til begge forestillingene, men prøv å ringe teateret. Jeg gleder meg til fine forestillinger! Hilsen Marianne

12

13 En opplevelsesrik førjulsdag ved foten av Norefjell, med julegrøt og gange rundt juletre på eventyrslottet Villa Fridheim og julemiddag på trivelige Eggedal Borgerstue. Avreise fra avtalt tid og sted. Ved ankomst Villa Fridheim blir det servert julegrøt m/mandel deretter omvisning av eventyrslottet. Vi opplever et av Norges største og best bevarte hus i sveitserstil, bygget som landsted i 1892 av trelasthandler Svend Haug. På Bjørøya, midt i Krøderfjorden, ligger villaen som et Soria Moria slott med sitt 30 meter høye tårn. I siste liten ble villaen reddet fra sanering i en brannøvelse i Kråkeslottet ble restaurert, og er i dag et eventyrmuseum. Her finner du faste utstillinger, tablåer, malerier og eventyr fra hele verden, sammen med vår årlige kunstutstilling. I Eventyrmuseet finner du blant annet utstillinger om Jørgen Moe og Peder Chr. Asbjørnsen, som var de første som forsto betydningen av å ta vare på de historiene folk fortalte. Å ta seg fra rom til rom i Villa Fridheim er en opplevelse i seg selv. Deretter blir det gange rundt juletreet, før vi avslutter med kaffe og lefsekling. Så går turen til fjells, nærmere bestemt Eggedal Borgerstue hvor det blir servert hjemmelaget tradisjonell julemat med tilbehør samt riskrem med kaffe til dessert. Ved siden av Eggedal Borgerstue ligger Bestemors Loft. Her finner du kunst, antikviteter, møbler og innredning, tapeter, tekstiler, gardiner, tepper, smijern og gaver. Butikken er et samarbeidsprosjekt mellom Eggedal Borgerstue og Soria Moria Interiør.Etter en hyggelig førjulsdag på Norefjell går turen tilbake til utgangspunktet. TUREN GÅR 8. DESEMBER FØRJULSSTEMNING VED FOTEN AV NOREFJELL Pris pr. person Kr. 965,- prisen er basert på min. 27 personer. Medlemmer av GRF betaler kr 600,- Bussen kjører fra Grorud buss holdeplass kl Deretter direkte til Tveita kl Vi er tilbake ca. Klokka Påmelding til tonehunstad@msn.com mob: eller Gerd n_gerd@hotmail.com med mobil

14 Overlege Erik Ekker Solberg på Medisinsk avdeling er valgt til å lede én av de største undergruppene til European society of cardiology, nemlig Section for sportscardiology. Som spesialist i både hjertemedisin og idrettsmedisin er dette midt i hans interessefelt. European society of cardiology ( ESC ) er en uavhengig, nonprofit organisasjon med over medlemmer. «Our members and decision-makers are busy healthcare professionals who volunteer their time and expertise». ESC arrangerer årlig verdens største hjertekongress, med deltakere. Section for sportscardiology er en av de største undergruppene. Erik Ekker Solberg leder også arbeidsgruppen for preventiv kardiologi i Norsk Cardiologisk Selskap. Han har vært overlege i kardiologi på Diakonhjemmet siden Hvor mye kan man trene Interessen for idrettsmedisin har tiltatt de siste årene, både på forskningsfronten og i media. Kjente idrettsutøvere som dør av hjerteproblemer bidrar til dette. Solberg har imidlertid vært opptatt av dette lenge, allerede tidlig på 80-tallet dro han til Italia for å lære mer om sammenhengen mellom idrett og medisin, og han var med da en europeisk sportskardiologi-gruppe ble dannet i år Å integrere idrettsmedisin i «vanlig» medisin og kardiologi, er spennende. Hvor mye kan man trene i en rehabiliteringsfase? Hvor mye kan gamle trene? Hva er optimal trening? Hvorfor er andelen som får hjerteflimmer større blant birkebeinerne enn resten av befolkningen? Dette er eksempler på spørsmål vi trenger mer systematisk kunnskap om og som berører mange fagfelt, sier Solberg. I Section for sportscardiology er de opptatt av idrett både blant eliteutøvere, mosjonister og pasienter. - Trening og risiko er sentrale forskningsfelt. Vi arbeider blant annet også med å utvikle nye europeiske guidelines for leger innen dette området. Jobb og forskning hånd i hånd Når man har vært interessert i et fagfelt i flere tiår, går det kliniske arbeidet, forskningen og det faglige nettverksarbeidet hånd i hånd. - Erfaringene og kunnskapen fra forskningen, skrivingen og lederverv i Section for sportscardiology er svært relevant å ta med seg inn i jobben min for sykehusets pasienter og for eksempel inn i det nye «Senter for aktivitetsmedisin» som er under oppbygging her på sykehuset nå, sier Solberg videre.

15 Utfordrer Han er også opptatt av idrettens skyggesider. I vinter utfordret han både toppidrettsledere og idrettsmedisinske kolleger i en lederartikkel i legenes fagtidsskrift: Idrett på glattisen? Der etterlyste han sterkere satsing på antidopingarbeid, tydeligere ansvarsfordeling mellom involverte aktører hva angår administrasjon av medikamenter til idrettsutøvere og generelt mer transparent og etterprøvbar organisering av idrettsmedisinen. Som tidligere bredde-idrettsutøver, med spesialiteter innen både kardiologi og idrettsmedisin og doktorgrad på hjerte, idrett og stress, er det vel bare naturlig at Erik Ekker Solberg har drevet med yoga og meditasjon i mer enn 40 år, både som utøver og lærer. Jeg har med meg mye nyttig erfaring derfra, med tanke på hjerte, aktivitet og stress, sier han. Hans kompetanse innen sportskardiologi og forebyggende hjertemedisin kommer mange til gode, nå også internasjonalt via ledervervet i det europeiske Section for sportscardiology. Loddbok basarbok Som mange av dere vet har vi loddsalg, via loddbøker, med trekning på julemarkedet. I år har vi økt prisene pr. lodd til kr 10,-. Vi regner ikke med at en selger alle loddene i en bok, men at man tar med en hjem og selger det man klarer. Så leveres boka til loddansvarlig som gir den videre til neste. Bente Kent er loddansvarlig. Det har vært en nedgang i salg av lodd, men inntektene har kommet opp i kr ,-, en god andel av det totale regnskapet til julemarkedet! Dette er av stor betydning for foreningen og vår forenings mulighet til å sponse turer, teater, trening og møter. EN STOR TAKK TIL ALLE SOM SIER JA TIL Å SELGE NOEN LODD FOR OSS! (Om du har et tantebarn på 10 kan det hende hun/han vil selge for deg mot en liten fortjeneste )

16 Yoga tilbud til deg som er medlem! Vi har gjort en avtale med Mediyoga på Hellerudtoppen. De har medisinsk yoga. Foreningen har fått redusert prisen på klippekortene med inntil 800 kroner. Vi har kjøpt 10 klippekort som selges for kr 1500,- på medlemsmøtet Det er for10 behandlinger. Kortene er gyldige et år. Kurset starter Kursene går tirsdager fra Velkommen! MediYoga er en myk, men allikevel kraftig yoga som kan passe alle. Selv de som har fysiske begrensninger har stor nytteverdi og effekt av MediYoga. Denne formen for yoga både myker og styrker deg innenfra. MediYoga utviklet utfra kundalini yoga i samarbeid med skolemedisin og har i mange år med forskning bak seg innen behandling av mennesker med stressrealterte lidesler, muskel- og skjelettsykdommer, nevrologiske sykdomer, hjertelidelser, fordøyelsesprobblemer, hormonubalanser, respirasjonbesvær mm. Flere offentlige behandlingsinstitusjoner (sykehus og rehabiliteringssentre) både i Norge og i Sverige har innført MediYoga som en del av sitt tilbud. MediYoga inkluderer forholdsvis enkle øvelser (mange øvelsere på en matte på gulvet eller sittende på en stol), pusteteknikker og meditasjon. Kroppsbevegelser utføres rolig, i takt med pust og konsentrasjonsøvelser. Øvelser tilpasses. Mer om MediYoga her Mer om MediYoga lærer og terapeut Maria Andersen Maria Andersen

17 Vi minner om at Groruddalen Revmatikerforening har en gå-gruppe onsdager på dagtid. Vi er en gruppe, som gjerne vokser. Vi møtes senest klokka 11.00, onsdager, på Grorud senter ved T-banen. Vi tilpasser tempoet så alle kan være med. Vi går oftest i nærmiljøet på Grorud, men av og til drar vi på tur et annet sted. Vi tar med mat, drikke, sitteunderlag, eventuelt brodder m.m. Noen av oss har staver, så bruk de gjerne du også. Vi har det alltid hyggelig på tur. Ønsker du å bli en del av gruppa, og er på Facebook, kan du gå inn på Groruddalen revmatikerforbund sin side. Der legger jeg ut hvor vi skal gå fra onsdag til onsdag. Du kan også ringe meg på eller legge igjen en beskjed. Det er fint å vite om du kommer. Da venter vi på deg! Bli med da vel! PS. For de som ikke bor i Groruddalen, og de som eventuelt vil kjøre bil ta kontakt med meg, så avtaler vi hvor vi skal møtes. DS. Her er noen bilder fra turene våre: Hilsen Anne Jansson NB: Jeg trenger en person til, som kan hjelpe meg med dette, da jeg kan bli syk eller være bortreist på disse dagene.

18 Leder Gerd Jenny Aanerud Nestleder Tone S.Hunstad Kasserer Lillian Indregård Sekretær Linda Dahl Styremedlem Inger M.Kløw Styremedlem Helga Skaane Styremedlem Berit Svea Varamedlem Gunn Enge Varamedlem Marianne S. Berger Revisorer Gjermund Aalvik / Margaret Hansen Ammerudhellinga Oslo Valgkomite Wenche Halvorsen Liss Mona Røste Inger Helen Jensen Hedvik Laberg Martin Skatvedtsvei 14,0950 Oslo Øyvor Andreassen Teaterkontakt Marianne S.Berger Bassengtrenere Gerd Jenny Aanerud og vikarer Inger Elise Brekke Liss Mona Røste Turid Brekke Granstangen 28C 1051 Oslo Mona Fjeld / Wenche Halvorsen Gro B.Nordhaug Gerd Nikolaisen / Bassengleder Gunn Enge Astrid Haugen Velferdskomite Linda Dahl Karstein Dahl Berit Svea Råd for mennesker med nedsatt funksjonshemming Alna Solveig R.Tveter / Vara Sigfrid E.Tangen Grorud Liv-Synnøve Støbakk Akerlia Oslo Regnskap Svein Isaksen / Redaktør Wenche Halvorsen Redaksjonen Gerd Jenny Aanerud Lillian Indregård Linda Dahl Reiseledere Gerd Nikolaisen Tone Hunstad

19 Sammen er vi sterke VIL DU STØTTE OSS? Vi trenger din støtte gjennom Grasrotandelen! Spiller du gjennom Norsk Tipping? Gjennom Grasrotandelen kan du økonomisk støtte foreningen ved å oppgi Groruddalen revmatikerforening når du tipper. Vårt organisasjonsnummer er Dette er kjærkommen støtte, tusen takk!

20 Ved innmeldelse i NRF er du automatisk medlem av Groruddalen revmatikerforening, hvis du tilhører bydelene Alna, Bjerke, Grorud og Stovner. Hvis du ikke mottar bladet som kommer ut med 4 nummer i året, kan grunnen være at du enten er feil overført til en annen forening i Oslo eller hvis du oppgir f.eks, bekhtrev, artrose eller sjøgren da kan du ha blitt overført til denne gruppen. Ønsker du å stå tilsluttet GRF, må du gi beskjed til forbundet NRF på tlf eller til oss for å bli flyttet over. På grunn av medlemskontingenten kan du bare stå tilsluttet en forening. Medlemskapet i Norsk revmatikerforbund er Kr. 470,- for hovedmedlem, husstandsmedlem kr. 190,-. Barne- og ungdomsrevmatikergruppe BURG (0-25 år) kr. 235,- Ring NRF eller snakk med en i vårt styre så vil du få innbetalingsblankett. Du vil, ved å bli medlem av NRF, motta forbundets medlemsblad Revmatikeren og Groruddalens Budstikka. Budstikka kommer ut 4 ganger årlig. Du kan delta på samtlige aktiviteter for revmatikere i hele Oslo. Ved alle våre utsendelser til medlemmene får vi en del i retur pga. feil adresse. Hjelp oss å holde adresseregisteret i orden meld fra om navn eller adresseendringer til NRF, boks 2653 Solli, 0203 Oslo. Når du melder flytting vil du automatisk bli ført over til nærmeste lokalforening, hvis du ikke spesielt ber om å bli i din gamle forening. Se på : Der har vi en egen hjemmeside. RETURADRESSE; NRF Groruddalen revmatikerforening, Box 67 Grorud, 0905 Oslo