Psychosomatic energetics. Informasjonshefte. Utviklet av Dr. Reimar Banis, M.D. og Dr. Ulrike Banis, M.D. P S E
|
|
- Per-Arne Andersen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Psychosomatic energetics Informasjonshefte. Utviklet av Dr. Reimar Banis, M.D. og Dr. Ulrike Banis, M.D. P S E
2 Hvordan fikk metoden navnet sitt? Psychosomatic energetics er en ny metode for behandling av sykdom/lidelser på en helhetlig måte, som omfatter kropp og sjel, så vel som de vitale energiene. De gamle grekerne kalte sjelen Psyche, og kroppen Soma. Energien som flyter gjennom begge kalles Energetics (Prahna, ch i, Organ). Denne subtile livs energien er kilden til sunnhet, vitalitet og velvære i både kropp og sjel, når den sirkulerer i harmoni og flyt. Hvem oppfant metoden, og hvem praktiserer den? Dr.med. Reimar Banis, assistert av Dr.med. Ulrike Banis begge spesialiserte innen allmenn medisin og helhetlig helse med tiårs erfaring i eget virke utviklet denne metoden fordi de var misfornøyde med andre metoder. Metoden er ikke tilknyttet noen andre ideologier eller trossystem. Den er basert på en kombinasjon av østlig energimedisin, som akupunktur og yoga, og vitenskapelig moderne tenkning. Den praktiseres av leger, terapeuter, psykologer og helhetlige behandlere over hele verden. Hva er fordelene ved metoden? Psychosomatic energetics gjør det mulig, for første gang noensinne, å måle kroppens subtile energifelt (auraen) veldig presist. Det subtile energifeltet kan testes ad omveier på forskjellige nivåer. Utslag på 100% betyr optimal helse, 50% gjennomsnittlig og utslag under 20% viser en veldig lav energitilstand. Enhver energetiske behandlingsmetodes mål er å gjenopprette balansen, som i akupunktur og homeopati. 1
3 Kun når energinivåene er høye, kan vi opprettholde og gjenvinne god helse i det lange løp. Energinivåene blir gjentatte ganger forstyrret av dypt underbevisste følelsesmessige konflikter. Med hjelp av Psychosomatic energetics kan vi raskt finne disse konfliktene. Vi vil kun finne konflikter som skaper akutte symptomer, og derfor trenger vår oppmerksomhet. Det helt nye ved dette systemet er at nedsmeltning av konfliktene kan måles under behandlingens forløp, i tillegg til behandlingens trygghet for både pasienten og terapeuten. Når folk blir kvitt konfliktene sine, føler de fleste seg mye bedre, tåler mye mer, og oppnår i større grad følelse av selvtillit. Mange lidelser forsvinner, og de føler en oppblussing av glede i livet sitt. Hvordan forklare psykosomatiske ubalanser? Av allmenn erfaring er det kjent at kropp og sjel er i nær kontakt med hverandre. Du finner denne vissheten i kjente uttrykk, som: Hele mellomgulvet vrenger seg i raseri Kjærligheten har knust hjertet hennes Hodet mitt er så fullt av tanker Ha i minnet at mange av våre kroppsfunksjoner ikke kan påvirkes av viljestyrke som for eksempel søvn, stoffskifte/forbrenning, blodtrykk, temperatur og sult. Det er tydelig at, foruten viljestyrke, er det også andre krefter i sving som nøyaktig avgjør hva som foregår i organismen vår. Disse automatiske funksjonene er et resultat av det autonome nervesystemet ANS. 2
4 ANS er tilkoblet hver eneste celle i kroppen, og det finnes visse sentere for autonom regulering innenfor det nevrale nettverket. De viktigste sentrene for autonom regulering befinner seg i pelvis, nedre abdomen, øvre abdomen, hjertet, halsen, hypofysen, og i selve hjernen. Hvert senter styrer visse naturlig avgrensede områder i kroppen og er relatert til hvert sitt Energisenter (Chakra sentere av subtil energi som er kjent fra Indiske helbredelsestradisjoner). Hvis alle områdene fungerer bra og er i harmoni med hverandre, føler man seg vital og frisk. Hva kan endre de riktige funksjonene i ANS? Generelt sett er det gamle følelser som ligger skjult under overflaten som kan forstyrre de riktige funksjonene, og sette kroppen ut av balanse. Skjulte følelsesmessige problemer endrer ANS s funksjoner og skaper energiblokkeringer. Dette fører til feil ernæring av kroppens celler og resulterer i smerter av forskjellige slag, samt en tendens til å bli syk. Psychosomatic energetics midlene. Så fort et område ikke fungerer som det skal, kan det resultere i fysiske smerter eller ubehag i den tilhørende del av kroppen. Blokkeringer i områdene som pelvis eller øvre abdomen kan enkelt behandles med de spesifikt utviklede homeopatiske kompleksmidlene for Energisentrene (Chakra midler) Chavita. Enhver person har arvet svake punkter som er mer utsatt for ubalanse enn andre områder. På den andre siden prøver sjelen å uttrykke seg gjennom organene for å demonstrere sine behov ved å snakke organ språk (irriterte tarmslimhinner er vanlig å se i tilfeller hvor frykt gir seg utslag i kroppslige symptomer). 3
5 De Emosjonelle midlene Emvita hjelper ved å løse opp den skjulte, følelsesmessige konflikten. De kan brukes i tillegg til andre midler, eller for seg selv. Pasienten gjenvinner energien sin fortere med denne såkalte psykoterapi med dråper. For rask lettelse fra geopatisk stress, bruker vi et homeopatisk kompleks middel kalt Geovita, etter å ha flyttet sengen, hvis nødvendig. Dette middelet hjelper kroppen å gjenopprette energiene sine, og er også nyttig for å overkomme effekten av å være utsatt for elektrosmog. Anxiovita er utviklet for å behandle alle angst- tilstander, Simvita brukes mot indre spenninger og nervøsitet, Paravita hjelper til med å løse opp kramper og anstrengthet, og Neurovita kan være virkningsfullt ved smertetilstander. Alle midlene kommer i 50 ml blå glassflasker for bedre holdbarhet. Standard dosering er 2 x 12 dråper daglig, direkte på tungen. Barn bruker 2 x 6 dråper daglig. Sensitive mennesker kan blande den daglige dosen på 24 dråper i en flaske vann, og drikke av den utover dagen. Paravita bør ikke inntas om kvelden. Resultatene av terapien merkes innen uker eller måneder avhengig av sykdommen. Hos barn kan resultatene komme raskere. Pasientene kan oppleve livlige drømmer som følge av behandlingen, og noen opplever økt svette eller diaré tegn på følelsesmessig utrensning. 4
6 Betydningen av de Emosjonelle midlene: Vi kan relatere visse følelser til hvert Energisenter (Chakra), som at sinne er knyttet til øvre abdomen. Dr s Banis utviklet navn til hver konflikt. Du kan finne betydningen av konflikten ved å se på konfliktens navn og nøkkelbegrepet som tilhører hvert Energisenter. Energisenter 1 (Pelvis) har jording og rotfeste av mennesket som sitt fremste nøkkelbegrep. Det er også området for grunnleggende tillit i barndommen vår. Følgende konflikter er knyttet til pelvis området: Emvita 1 Du føler deg mindreverdig. Du tror ikke du er bra nok. Emvita 2 Du får ikke orden på tankene, uorganisert, usentrert, uten rotfeste. Emvita 3 Du føler deg for svak til å møte livets utfordringer. Emvita 4 Du er veldig streng mot deg selv, og har vanskelig for å kjenne på dine følelser og behov. Energisenter 2 (Nedre abdomen) har sitt nøkkelbegrep i å håndtere stress og fryktelige sammenstøt. Dette er området der vi lærer å utvikle styrke og mot. Tilknyttet nedre abdomen finner vi følgende konflikttemaer: Emvita 5 Du føler deg nervøs og opprørt, greier ikke å roe deg ned. Emvita 6 Du tror du har mistet din indre styrke. Du vil være sterk, men kroppen reagerer med frykt. Emvita 7 Du later som du er sterkere enn du er, og har ikke indre fred. Reagerer med fornektelse. Stormannsgalskap. 5
7 Energisenter 3 (Øvre abdomen) har et nøkkelbegrep om fordøyelse, ekskresjon og integrering. Dette gjelder fysisk fordøyelse så vel som fordøyelse av hendelser som oppstår. Vi finner følgende konflikttemaer: Emvita 8 Du føler deg alene, uten kontakt med andre mennesker, men tar ikke tak i å endre situasjonen. Emvita 9 Du føler deg rasende og irritert, men du prøver å kontrollere deg selv. Emvita 10 Du er misfornøyd med hva du har, tror du er bedre enn andre, og derfor har rett på mer. Emvita 11 Du føler deg frustrert og sveket, snytt for følelse av velvære, du kjenner på dine egne lengsler. Energisenter 4 (Hjertet) har et energetisk nøkkelbegrep i utviklingen av tillit og tro, for eksempel tillit til deg selv, til andre, til livet. Her ligger senteret i kroppen og senteret for vår eksistens. Tilknyttet disse konflikttemaene: Emvita 12 Du føler deg tynget av plikter og oppgaver, alt er for anstrengende, livet er en endeløs kamp. Emvita 13 Du tror du ikke greier å overkomme skuffelser, så du trekker deg tilbake. Emvita 14 Du føler deg innestengt, og ser ingen utvei. Emvita 15 Hjertet ditt er tynget av sorg og bekymring, frykt for å bli såret igjen blokkerer livet ditt. Overforsiktighet. Emvita 16 Du føler du aldri vil overkomme den stadig tilbakevendende frykten, du får panikk og føler du kan dø. 6
8 Energisenter 5 (Halsen) har et energetisk nøkkelbegrep med kommunikasjon, utveksling med andre, uttrykke deg selv og fortelle sannheten. Følgende konflikttemaer er koblet til nakke og hals: Emvita 17 Du er i sjokk, føler deg hul innvendig, følelsene har stivnet, og du er ikke i stand til å uttrykke dem. Emvita 18 Du føler deg misforstått og ignorert, vansker med å uttrykke din mening, blir ikke hørt. Forhaster deg, og føler du er på feil sted til feil tid. Energisenter 6 (Panne) har sitt energetiske nøkkelbegrep i forbindelse med intuisjon og drømmer, med kreativitet og harmoni i å leve med andre. Følgende konflikter er knyttet til pannen: Emvita 19 Du er ubesluttsom og redd for å ta dine egne valg. Emvita 20 Du er redd for å åpne opp, problemer med å bedømme deg selv og andre presist. Du er fanget i deg selv. Emvita 21 Du føler deg utkjørt, kroppen får ikke hvile, nervene står på høykant, nerve-smerter. Emvita 22 Du tenker hele tiden på problemer, og er konstant bekymret. Hjernen er alltid aktiv. Emvita 23 Du er fastlåst i anspenthet både fysisk og mentalt, ikke i stand til å slappe av. Emvita 24 Du anser kroppen din for å være en smertefull byrde, du føler deg deprimert, gledesløs. 7
9 Energisenter 7 (Hjernen) har sitt energetiske nøkkelbegrep i å utvikle en følelse med livet. Dette betyr at du villig tilegner deg visse lover og regler, organiserer deg selv godt, og vet hva du sikter mot i livet. Som konflikttemaer i dette området finner du: Emvita 25 Du tror ikke på det gode i livet, du er skeptisk og isolerer deg selv. Emvita 26 Du setter materielle goder i senter for din eksistens og ingenting kommer til deg med letthet. Emvita 27 Du vil ikke se og gjenkjenne virkeligheten, så du maner frem en annen verden. Emvita 28 Du holder fast ved dine meninger og trossystemer selv om de tydeligvis er skadelige og irrelevante. Positive affirmasjoner for å løse opp konflikter Utviklet av Dr. Ulrike Banis, M.D. Du kan bruke disse affirmasjonene i tillegg til midlene. Du kan bruke dem til å meditere over løsninger på konflikten din. De gjør det lettere å reflektere rundt et spesielt tema, og gir helbredende impulser til sjel og sinn. Emvita 1 Jeg har alle talenter og evner jeg trenger for å utføre mine oppgaver i livet. Emvita 2 Jeg fokuserer på mine mål i livet, og jeg er standhaftig. Emvita 3 Jeg er trygt forankret i livet, og vokser med hver oppgave. Emvita 4 Jeg gir meg selv, min kropp og mine følelser kjærlighet og omsorg. Emvita 5 Jeg forblir rolig og avslappet fordi jeg vet at alt skjer til sin tid. 8
10 Emvita 6 Jeg vet at kroppen min har sin egen indre visdom, og vil ta godt vare på meg. Emvita 7 Jeg kjenner mine styrker og mine svakheter, og har lært å akseptere dem. Emvita 8 Jeg vet jeg er en del av helheten, jeg kjenner og nyter livet med alle mine sanser. Emvita 9 Hver dag blir jeg flinkere til å si bare det jeg mener, og lærer å bruke sinte følelser konstruktivt. Emvita 10 Jeg er takknemlig for det jeg har, og det jeg er. Emvita 11 Jeg tar vare på meg selv og mine behov, og gjør meg selv godt. Emvita 12 Jeg har tillit til at jeg blir sterkere med hver nye oppgave. Emvita 13 Jeg går min vei gjennom livet med tillit og et åpent sinn. Emvita 14 Jeg ser vansker og hindringer som impulser for indre vekst, og holder øye og hjerte åpent for nye veier. Emvita 15 Jeg går gjennom frykt og sorg. Vet det er en del av livet, men lar det ikke stoppe meg. Emvita 16 Jeg lytter til hjertet mitt og kjærlighetens, lysets og klarhetens stemme. Emvita 17 Jeg føler at jeg lever, selv i tøffe tider, og jeg beveger meg videre. Emvita 18 Jeg gir min indre stemme rom til å uttrykke seg. Emvita 19 Jeg utvikler en følelse for hva som er godt for meg, og realiserer det jeg drømmer om. Emvita 20 Jeg åpner med glede opp for andre, fordi de utfyller og beriker livet mitt. Emvita 21 Jeg kjenner min styrke og bruker den klokt for å forbli i harmoni med kropp og sinn. 9
11 Emvita 22 Jeg forblir rolig, balansert og sentrert, for ut fra mitt senter kan jeg best utvikle min styrke. Emvita 23 Jeg kan gi slipp og slappe av, det gir meg fornyet styrke. Emvita 24 Jeg tar vare på kroppen min og respekterer signalene den gir, de leder meg på rett vei. Emvita 25 Jeg har tillit til at jeg vil bli trygt ledet til mine mål i livet. Emvita 26 Jeg er takknemlig for at jeg har materielle goder, og bruker dem klokt som verktøy på min vei. Emvita 27 Jeg ser realitetene med åpne øyne og er oppmerksom og fokusert på det jeg vil oppnå. Emvita 28 Jeg styrer tankene og handlingene mine etter en høyere visdom, rettet mot et høyere mål. 10
12 Egne notater: 11
13 Behandler: For: R U B I M E D 12
Tre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerHva er et menneske? I helgen har jeg vært sammen med Meg selv Kroppen min Og mitt høyere jeg
Hva er et menneske? I helgen har jeg vært sammen med Meg selv Kroppen min Og mitt høyere jeg Det har vært en deilig opplevelse Et sosialt samvær Hvor alle parter Har deltatt aktivt i de prosesser Som har
DetaljerEr dette første eller siste gang pasienten svarer på undersøkelsen?
Kombinert id Kode dette første eller siste gang pasienten svarer på undersøkelsen? Ja Nei Hvor ofte har du vært plaget av ett eller flere av de følgende problemene i løpet av de siste to ukene. Liten interesse
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerEt lite svev av hjernens lek
Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se
DetaljerFaktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag
Norsk forening for slagrammede Faktaark Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag De fleste som har hatt hjerneslag vil oppleve følelsesmessige forandringer etterpå. Et hjerneslag
DetaljerLeve med kroniske smerter
Leve med kroniske smerter Smertepoliklinikken mestringskurs Akutt smerte Menneskelig nær - faglig sterk Smerte er kroppens brannalarm som varsler at noe er galt. Smerten spiller på lag med deg. En akutt
DetaljerVelg å bli FORVANDLET
F R I G Justere frivillig mitt liv O R T til enhver forandring Gud ønsker å gjøre og ydmykt be Ham fjerne mine karaktersvakheter. Salige er de som hungrer og tørster etter rettferdigheten, for de skal
DetaljerHva er selvsikkerhet og hvordan kan det hjelpe ditt personlige velvære?
Wellness Utviklings Aktivitet Å være selvsikker Hvordan denne teknikken kan forbedre ditt liv Positive fordeler Stor følelse av å være trygg på seg selv Større tro på egne evner Økt tillit til å si "Nei"
DetaljerSykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang
Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke
DetaljerJørgen Ask Familie Kiropraktor. Velkommen Til Oss
Jørgen Ask Familie Kiropraktor Velkommen Til Oss Ditt første besøk hos oss er en mulighet for oss til å lære mer om deg. Det er et tidspunktet for deg til å dele med oss hvor du er nå, hva du ønsker å
DetaljerDu leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014)
Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (01) ««Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant
DetaljerVelg å være ÆRLIG. Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T VALG 1. Sannhetens valg. Bønn til sannhetens valg
VALG 1 Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T Jeg innrømmer at jeg er maktesløs og ute av stand til å kontrollere min tilbøyelighet til å gjøre gale ting, og at livet mitt ikke lar seg håndtere. Velg
DetaljerSentrerende bønn. Innledning
Sentrerende bønn Innledning Sentrerende bønn er en form for kristen meditasjon, nærmere bestemt en kontemplativ meditasjonsform. Hensikten er å åpne opp for kontemplasjon som er en gave fra Gud og tro
DetaljerModul 1 PUSTEN. Den som finner sin pust blir takknemlig for livet. Copyright Maiken Sneeggen Dypindrero.no
Modul 1 PUSTEN Den som finner sin pust blir takknemlig for livet. 1 Dette vil du lære: Hva er pusten for oss? Hva kan pusten gjøre for stressnivå? Hva er utfordrende med å lære seg å puste på nytt? Hva
DetaljerDeborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det
Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt
DetaljerVisdommen i følelsene dine
Visdommen i følelsene dine Tenk på hvilken fantastisk gave det er å kunne føle! Hvordan hadde vi vært som mennesker hvis vi ikke hadde følelser? Dessverre er det slik at vonde opplevelser og stressende
DetaljerHvordan tror du jeg har hatt det?
Hvordan tror du jeg har hatt det? Om å tolke fosterbarns reaksjoner på samvær med foreldre Arnt Ove Engelien Psykologspesialist Trygg base AS Formålene ved samvær Samvær kan virke utviklingsfremmende hvis
DetaljerAvspenning. Å leve med tungpust 5
Avspenning Å leve med tungpust 5 Avspenning Denne informasjonen er laget for å hjelpe deg å håndtere tung pust. Hvis pusten er i forverring eller du erfarer pustebesvær som en ny plage, er det viktig at
DetaljerCOMPASS FOR Å Lede Lære Leke og Leve Bedre
COMPASS FOR Å Lede Lære Leke og Leve Bedre Hans Olav Håkonsen Compass AS Tema: Min personlige plan 1 COMPASS FOR Å Lede Lære Leke og Leve Bedre LIVSTREET MITT 2 COMPASS FOR Å Lede Lære Leke og Leve Bedre
DetaljerArnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter
Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,
DetaljerSenter for livskraft og personlig utvikling YOGA
Senter for livskraft og personlig utvikling YOGA Velkommen til Balanzen Livskraften er knyttet til sjelen vår, den unike delen av oss. Når vi lever i samsvar med vår livskraft vet vi hva meningen med våre
DetaljerINNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I
INNHOLD Arbeidsbok Innledning... 15 Del I 1 Ingenting av det jeg ser... betyr noe.... 17 2 Jeg har gitt alt jeg ser... all den betydning som det har for meg.... 18 3 Jeg forstår ingenting av det jeg ser...
DetaljerHva er indre ro? I daglig ordbruk bruker vi ofte ord som: Hvordan starter indre konflikt? Hvem er jeg?
Hva er indre ro? Indre Ro (IR) er en behandlingsform som er utviklet av Keyhan Ighanian se www.indrero.com, og som Hans-Olav Håkonsen er utdannet til å hjelpe mennesker med. Behandlingen starter med å
DetaljerHvordan få til den gode samtalen. Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn
Hvordan få til den gode samtalen Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn Hva skal jeg snakke om: Gode strategier for en god samtale Hvordan snakke med foreldre om deres omsorg for barna / hvordan
DetaljerEn annen hovedtype av arbeidshukommelse kan kalles forforståelsens
Forord Det er virkelig en glede å få lov til å skrive forordet til denne viktige boken om betydningen oppmerksomt nærvær kan ha for mennesker som har vært utsatt for traumatiske hendelser. Begge forfatterne
Detaljer15.10.2015 Hospice Lovisenberg-dagen, 13/10-2015. Samtaler nær døden Historier av levd liv
Samtaler nær døden Historier av levd liv «Hver gang vi stiller et spørsmål, skaper vi en mulig versjon av et liv.» David Epston (Jo mindre du sier, jo mer får du vite ) Eksistensielle spørsmål Nær døden
DetaljerAVVISNING MISBRUK/MISTILLIT
REGISTRERING AV NEGATIVE GRUNNLEGGENDE LEVEREGLER Skjemaet er laget ved å klippe ut skåringene fra kapitlene om spesifikke leveregler i Gjenvinn livet ditt av Young og Klosko Skriv et tall fra 1 til 6,
DetaljerInspirasjons-uker på Fargetuva
Inspirasjons-uker på Fargetuva med Allison Scott, fra Sør-Afrika. Åpent informasjonsmøte for alle som vil bli kjent med Allison og de kursene hun skal holde her. Onsdag 18. mai kl. 18.30 på Fargetuva.
DetaljerMINDFULNESS: Ta livet og øyeblikket tilbake. Mindful Living. All rights reserved.
MINDFULNESS: Ta livet og øyeblikket tilbake Mindful Living. All rights reserved. Hva er mindfulness? Bevisst tilstedeværelse, i øyeblikket, uten å dømme Bevisst tilstedeværelse Ø Det motsatte av å være
DetaljerMiljøarbeid i bofellesskap
Miljøarbeid i bofellesskap Hvordan skape en arena for god omsorg og integrering Mary Vold Spesialrådgiver RVTS Øst mary.vold@rvtsost.no Ungdommene i bofellesskapet Først og fremst ungdom med vanlige behov
DetaljerInspirasjons-uker på Fargetuva med Allison Scott fra Sør-Afrika,
Inspirasjons-uker på Fargetuva med Allison Scott fra Sør-Afrika, Åpent informasjonsmøte for alle som vil bli kjent med Allison og de kursene hun skal holde her. Onsdag 6. mai på Fargetuva. 1. Bevisst Kanalisering,
DetaljerHvordan utvikle prestasjonskulturen
Hvordan utvikle prestasjonskulturen i FK Vigør G 16? Stress i konkurransesituasjonen - hvordan takle stress / press sammen Bjørn Tore Johansen, FK Vigør KONKURRANSESITUASJONEN STRESS I IDRETT EUSTRESS
DetaljerIkkevoldelig kommunikasjon Con-flict. Det handler om å være sammen. Arne Næss
2 Ikkevoldelig kommunikasjon Ikkevoldelig kommunikasjon Con-flict. Det handler om å være sammen. Arne Næss Ikke-voldelig kommunikasjon (IVK) er skapt av den amerikanske psykologen Marshall Rosenberg. Det
DetaljerTips og råd om overaktiv blære. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no
Tips og råd om overaktiv blære Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no VES-110038-1 02.2011 Relevans.net Man regner med at omtrent 200 millioner mennesker i verden har problemer med blæren.
DetaljerPasientens møte med Friskstiftelsen
Kosthold for kropp og sjel matens betydning for psykisk helse Samtidig skal tilnærmingen være helhetlig ved at vi sammen med pasienten arbeider med hele mennesket og den konteksten det befinner seg. Pasientens
DetaljerMeningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand:
Meningen med livet Aristoteles mener at lykken er det høyeste og mest endelige formål for menneskelig virksomhet. Å realisere sitt iboende potensial som menneske er en viktig faktor for å kunne bli lykkelig
DetaljerKonf 2013. Konfirmant Fadder. Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise
Konfirmant Fadder Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise Velkommen til konfirmantfadder samtale Vi har i denne blekka laget en samtale-guide som er ment å brukes
DetaljerÅ BYGGE SELVTILLIT GJENNOM SELVMEDFØLELSE
Forord Vi har alltid forstått at medfølelse er svært viktig. Hvordan vi har det med oss selv, og hva vi tror at andre mennesker tenker og føler om oss, har en enorm innvirkning på vårt velvære. Hvis vi
DetaljerKARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING)
THIS SECTION FOR USE BY STUDY PERSONNEL ONLY. Did patient (subject) perform self-evaluation? No (provide reason in comments) Evaluation performed on visit date or specify date: Comments: DD-Mon-YYYY Spørreskjema
DetaljerSjel i dag. Sjel i dag. Sjel i dag. Terje Talseth Gundersen. Foredrag PMU - 24. okt 2006
Åndelig Sykehusprest dimensjon, i helsevesenet en fremmed fugl Terje Talseth Gundersen Åndelig dimensjon, en fremmed fugl i helsevesenet, eller hvorfor har vi latt være å engasjere oss? For privat/personlig
DetaljerAngst en alarmreaksjon (1)
Angst en alarmreaksjon (1) Det å oppleve sterk angst kan være skremmende. Her følger en beskrivelse av de vanligste kroppslige endringene du kan oppleve under et angstanfall. Mange føler seg tryggere når
DetaljerPSYKIATRISK OG PSYKO SOMATISK fysioterapi
PSYKIATRISK OG PSYKO SOMATISK fysioterapi Hva er psykiatrisk og psykosomatisk fysioterapi? Også kjent som psykomotorisk fysioterapi og basal kroppskjennskap Grunntanken er at kropp, tanke og følelser fungerer
DetaljerISOLERT. Til deg som er innlåst på cella 22 timer eller mer i døgnet
Til deg som er innlåst på cella 22 timer eller mer i døgnet ISOLERT Her forteller vi deg hva som er vanlige reaksjoner på isolasjon, og hva du kan gjøre for å få det bedre Skandinavisk isolasjonsnettverk
DetaljerMot til å møte Det gode møtet
Mot til å møte Det gode møtet SE, FAVNE OG UTFORDRE sannheter respekt 2 Klar Tale Mot En persons eller gruppes evne til å være modig, uredd, og våge å utfordre seg selv til noe som vanligvis utløser angst,
DetaljerMestring og egenomsorg Pårørendeseminar. rendeseminar 25.11.11. Stiftelsen Bergensklinikkene
Mestring og egenomsorg Pårørendeseminar rendeseminar 25.11.11 Unni Østrem Stiftelsen Bergensklinikkene Paal-Andr Andrè Grinderud: Ingen kan fåf noen andre til å slutte å drikke, hvis de ikke selv har tatt
DetaljerFrisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad
Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger
DetaljerVelg å TRO. F R egne med at Gud finnes, I G J O R T VALG 2. Håpets valg HÅPETS BØNN
F R egne med at Gud finnes, I G J O R T og at jeg betyr noe for Ham og at Han har makt til å sette meg i frihet. Salige er de som sørger, for de skal trøstes. Matt 5,4 Velg å TRO Håpets valg HÅPETS BØNN
DetaljerUngdommers opplevelser
Ungdommers opplevelser av å leve med CFS/ME Anette Winger Høgskolelektor/PhD-stipendiat Høgskolen i Oslo og Akershus Disposisjon o Bakgrunn og forskningsprosjekt o Samfunnsmessige holdninger som ungdommen
DetaljerIngen vet hvem jeg egentlig er. Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten
Ingen vet hvem jeg egentlig er Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten Oslo, 21. oktober 2013 Trine Anstorp, spesialrådgiver RVTS Øst og psykologspesialist Om skam En klient sier: Fra når jeg
DetaljerDavid M Garner, Ph.D. Eating Disorder Inventory ved innleggelse EDI 2. Pasientkodenummer.
David M Garner, Ph.D Eating Disorder Inventory ved innleggelse EDI 2 Pasientkodenummer. Adapted and reproduced by speciel permission of the Publisher, Psychological Assesment Resources, Inc., 16204 North
DetaljerInnhold DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG
- V E R 1. 2 COACH CAFE 3 P C O A C H R O G E R K V A L Ø Y DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG Velkommen til Coach Cafe ebok. Coach Cafe AS ved 3P coach Roger Kvaløy hjelper mennesker i alle faser i livet. Brenner
DetaljerVelkommen til minikurs om selvfølelse
Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse
DetaljerDystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som
Dystoni Selve ordet Dys-toni betyr feil spenning i muskulaturen og gir ufrivillige bevegelser Dystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som symptombeskrivelse. Dystoni skyldes endrede signaler fra
DetaljerKurs i Lindrende Behandling 11.-13.03.2015
Kurs i Lindrende Behandling 11.-13.03.2015 Regionalt kompetansesenter for lindrende behandling, Lindring i nord - Lindrende behandling ved kreftsykepleier Bodil Trosten Lindring i nord Sentrale oppgaver:
DetaljerDet døende barnet. Det handler ikke alltid om å leve lengst mulig, men best mulig.
Det døende barnet. Det handler ikke alltid om å leve lengst mulig, men best mulig. Fagdag- barn som pårørende Nordre Aasen 25.09.2014 Natasha Pedersen Ja til lindrende enhet og omsorg for barn www.barnepalliasjon.no
DetaljerKommunikasjon. Hvordan få sagt noe viktig?
Kommunikasjon Hvordan få sagt noe viktig? Hvordan bruke IVK??? IVK ikke voldskommunikasjon. Det såkalte giraffspråket. IVK er en måte å kommunisere på som får oss til å komme i kontakt med andre på en
DetaljerSkåringsnøkkel for SCL-90-R. Skåringsnøkkel for SCL-90-R
Skåringsnøkkel for SCL-90-R Kroppslige plager (Somatization) Gjenspeiler rapportering av symptomer som matthet, svimmelhet, kvalme, urolig mave, muskelsmerter, varme-/kuldetokter, nummenhet/prikking/svakhet
DetaljerFra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon av Torkil Berge og Arne Repål (Aschehoug, 2013). Se også mer informasjon på Kurs i mestring av depresjon
Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon av Torkil Berge og Arne Repål (Aschehoug, 2013). Se også mer informasjon på Kurs i mestring av depresjon på hjemmesiden www.bymisjon.no/a-senteret. Depresjon
Detaljer50 tanker på veien til å leve det livet du er ment å leve
50 tanker på veien til å leve det livet du er ment å leve 1) Kraften er for alle! Ingen har fått en gudegave og mer kraft enn andre, ha tillit til din egen kraft 2) Alle har like mye energi! Vi bare bruker
DetaljerBrev til en psykopat
Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.
DetaljerÅ gi SLIPP. F R Innvie bevisst G J O R T VALG 3. Forpliktelsens valg FORPLIKTELSENS BØNN. hele mitt liv og min vilje til Kristi omsorg og kontroll.
VALG 3 F R Innvie bevisst Å gi SLIPP Forpliktelsens valg G J O R T hele mitt liv og min vilje til Kristi omsorg og kontroll. FORPLIKTELSENS BØNN Kjære Gud, jeg tror at du sendte Din Sønn for å dø for mine
DetaljerForeldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg
Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer
DetaljerOmsorgstretthet egenomsorg
Omsorgstretthet egenomsorg (3 frivillig selvtester for den enkelte eller løses med kollegaer i forkant av workshop trinn 4) Omsorgstretthet Selvtest for helsepersonell Navn: Institusjon: Dato: Vennligst
DetaljerAvslutning og veien videre
121 122 Avslutning og veien videre Når du har kommet hit har du vært igjennom hele selvhjelpsprogrammet. Er det dermed slutt på all eksponeringstreningen? Både ja og nei. Ja, fordi du nå forhåpentligvis
Detaljerdepresjon Les mer! Fakta om Tilbakefall kan forebygges Dette kan du gjøre selv Her kan du søke hjelp Nyttig på nett Kurs
hatt gjentatte er, er det økt risiko for nye øke. Søvnmangel og grubling kan forsterke ssymptomer. Dersom du lærer deg å bli oppmerksom på en forsterker seg selv. Spør deg også hva var det som utløste
DetaljerREAKSJONER ETTER SKYTINGEN PÅ UTØYA
Under selve situasjonen vil de fleste være opptatt av å overleve og all energi går med til å håndtere den trussel de står ovenfor. Få forsøker å være helter, og de fleste forstår REAKSJONER ETTER SKYTINGEN
Detaljer* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013.
* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013. Mange personer med depresjon og angstlidelser eller med søvnproblemer, vedvarende smerter og utmattelse bekymrer
DetaljerDel 3 Handlingskompetanse
Del 3 Handlingskompetanse - 2 - Bevisstgjøring og vurdering av egen handlingskompetanse. Din handlingskompetanse er summen av dine ferdigheter innen områdene sosial kompetanse, læringskompetanse, metodekompetanse
DetaljerVelg GODE RELASJONER med andre
F R I G J Ordne mine relasjoner R T tilgi dem som har såret meg og gjøre godt igjen for skade jeg har påført andre, med mindre det ikke skader dem eller andre. Salige er de barmhjertige. Salige er de som
DetaljerDen som har øre, han høre..
Den som har øre, han høre.. Brevene til de syv kirkene i Johannes Åpenbaring Prosess Manual Menigheten i Laodikea Utviklet av Anders Michael Hansen Oversatt fra engelsk av Ann Kristin Tosterud og Vegard
DetaljerTil deg som er barn. Navn:...
Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen
Detaljer3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER
3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER SOM VIL HOLDE DEG STABIL GJENNOM DAGEN www.akaal-yoga.no 1 cc: harold.lloyd - https://www.flickr.com/photos/14434912@n07 Hvorfor? For å kunne forandre noe i livet vårt så må vi
DetaljerMinikurs på nett i tre trinn. Del 1
Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre
DetaljerVEIEN TIL DEG SELV. Vigdis Garbarek
VEIEN TIL DEG SELV Vigdis Garbarek Innhold Forord Porten Nøkkelen Veien Veiskiller Tanker Grunnstener Det innerste rommet Etterord 1 Forord Jeg snudde på hodet og så et av de siste bladene på treet falle
DetaljerFest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/
Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet
DetaljerTidsbruk Del 4 45 minutter (Demonstrasjon 10 minutter, øvelse 15 minutter x 2) pluss drøfting
Utarbeidelse av panikkmodellen Tidsbruk Del 1 45 minutter (Demonstrasjon 10 minutter, øvelse 15 minutter x 2) pluss drøfting Del 2 45 minutter (Demonstrasjon 10 minutter, øvelse 15 minutter x 2) pluss
DetaljerAlt du trenger å vite om Intuitiv coach utdannelsen 2015 / 2016
Alt du trenger å vite om Intuitiv coach utdannelsen 2015 / 2016 Intuitiv coach utdannelsen er en utdanning med høyt nivå av selvutvikling og der du lærer å veilede andre gjennom deres åpning og transformasjon.
DetaljerForeldres håndtering av barns følelsesliv
Foreldres håndtering av barns følelsesliv Evnen til å se barnets grunnleggende behov for trøst og trygghet, til tross for avvisende eller ambivalent atferd, synes å være nær knyttet til fosterforeldres
DetaljerSelvfølelse og selvtillit
Selvfølelse og selvtillit Når vi snakker om sevlbildet/selvfølelsen vår, menes summen av de inntrykk og tanker enkeltmenneske har om seg selv. Det kan være bra, eller mindre bra. Selvfølelsen henger tett
DetaljerStartpakke 3. 60 min. Forskning - Kunnskap - Utdanning. fra ca
Startpakke 3 fra ca 60 min Forskning - Kunnskap - Utdanning Innholdsfortegnelse MediYoga - Startpakke 3 Innhold i hefte: > Hva er MediYoga? > Å tenke på før du begynner > Om yoga > Om meditasjon > MediYoga
DetaljerPsykose Grunnforståelse, symptomer, diagnostikk
Psykose Grunnforståelse, symptomer, diagnostikk Pårørendekurs Nidaros DPS mars 2014 Ragnhild Johansen Begrepsavklaring Psykotisk er en her og nå tilstand Kan innebære ulike grader av realitetsbrist Forekommer
DetaljerInflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid
Inflammasjon Arrdannelse Remodellering Smertenivå Nervesystemet Forlenget smerte V.S. helingstid Smerteområder Kartlegging - Refleksjoner Har jeg smerter på et bestemt område? Har jeg smerter i flere kroppsdeler?
DetaljerArbeid og psykisk helse
Arbeid og psykisk helse Innsatskommuner Sykefravær Nettverksamling Mandal Pål Nystuen, Psykologbistand Psykiske lidelser er årsak til: Hver 5. sykefraværsdag Hver 4. nye som blir uføretrygdet Hver 3.
DetaljerTo forslag til Kreativ meditasjon
Tema kveld 2: Min kropp, mine følelser og meditasjon Øvelser og skriftlig oppgave Her får du to forslag til meditasjonsprogram og et skriftlig oppgavesett. Oppgaven besvares og sendes Trond innen tirsdag
DetaljerNår en du er glad i får brystkreft
Når en du er glad i får brystkreft Du kan ikke hindre sorgens fugler i å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår. våg å snakke om det Når en du er glad i berøres av brystkreft
DetaljerHvordan gjenkjenne ulike personlighetstyper på jobben, og bruke dette på en positiv måte
Hvordan gjenkjenne ulike personlighetstyper på jobben, og bruke dette på en positiv måte Av Kristin Aase Energi Norges HR-konferanse 2.februar 2012 Bruksverdi Individ Forstå seg selv og andres sterke sider
DetaljerNår noen i familien er syke påvirker det hele familien. Dette gjelder både fysiske og psykiske sykdommer.
Dette er sider for deg som er forelder og sliter med psykiske problemer Mange har problemer med å ta vare op barna sine når de er syke Det er viktig for barna at du forteller at det er sykdommen som skaper
DetaljerHva kan psykologer bidra med ved somatisk sykdom? Elin Fjerstad og Nina Lang
Hva kan psykologer bidra med ved somatisk sykdom? Elin Fjerstad og Nina Lang Frisk og kronisk syk Innhold Prosjekt Klinisk helsepsykologi ved Diakonhjemmet sykehus Psykologisk behandling av kroniske smerter
Detaljer«Å forvandle forventningsfulle elever til jublende musikere»
«Å forvandle forventningsfulle elever til jublende musikere» - om følelser (endelig!) og forholdet mellom følelser og læring (akademiske emosjoner), og å ta det vi allerede vet alvorlig, og sørge for at
DetaljerFullt ut levende Introduksjon til bevisstheten 1
Fullt ut levende Introduksjon til bevisstheten 1 Helt fra vi blir født lærer de fleste av oss at vi må gjøre noe, og vi må gjøre det med en gang for ikke å miste grepet om virkeligheten. Det tar form på
Detaljerbipolar lidelse Les mer! Fakta om Kjenn deg selv Se mulighetene Her kan du søke hjelp Nyttig på nett
Skuespiller og forfatter Stephen Fry om å ha : Flere filmer på www.youtube.com. Har også utgitt Det er mest vanlig å behandle med Man må alltid veie fordeler opp mot er. episoder. Mange blir veldig syke
Detaljer8 TEMAER FOR GODT SAMSPILL Program for foreldreveiledning, utgitt av Bufetat. Av Karsten Hundeide, professor i psykologi ved universitetet i Oslo.
8 TEMAER FOR GODT SAMSPILL Program for foreldreveiledning, utgitt av Bufetat. Av Karsten Hundeide, professor i psykologi ved universitetet i Oslo. Tema 1. Følelsesmessig kommunikasjon Vis positive følelser
DetaljerInflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid
Inflammasjon Arrdannelse Remodellering Smertenivå Nervesystemet Forlenget smerte V.S. helingstid Eksempel forløp for langvarige smerter Trussel Skade/ ulykke Smerter, stivhet, hevelse Tilstedeværende trusler
DetaljerForedrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den
Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den Endringer skjer hele livet, både inne i en og ute i møtet med andre. Ved endringer
DetaljerEr tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke?
Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke? Suksesskvadranten er laget for deg som har kommet til et veiskille i livet. Hvis du vil ta styringen over livet og helsen din, vil diagrammet under
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger
Stedet for deg som søker nye løsninger Velkommen til Balanzen Balanzen tilbyr følgende aktiviteter: Yogatyper: Rolig - er medisinsk yoga, timen passer de fleste, også de med kronisk sykdom. Sitt gjerne
DetaljerENKEL OG EFFEKTIV AGGRESJONS- KONTROLL 4 TRINN
ENKEL OG EFFEKTIV AGGRESJONS- KONTROLL 4 TRINN En treningsmanual av Per Isdal HVA? Dette er et enkelt treningshefte for å utvikle bedre aggresjonskontroll. Metoden baserer seg på å jobbe med 4 trinn i
DetaljerSF-36 SPØRRESKJEMA OM HELSE
SF-36 SPØRRESKJEMA OM HELSE INSTRUKSJON: Dette spørreskjemaet handler om hvordan du ser på din egen helse. Disse opplysningene vil hjelpe oss til å få vite hvordan du har det og hvordan du er i stand til
Detaljer