SYKKELSKOLE I BYDEL GRORUD

Transkript

1 Bydel Grorud

2 Innholdsfortegnelse SYKKELSKOLE I BYDEL GRORUD 3 Sykkelskole - informasjonskriv til foreldre 5 PÅMINNELSE OM SYKKELSKOLE 6 SYKKELLEKER 8 Rødt og grønt lys 8 Stiv heks 8 Hermegåsa 8 Hinderløype 9 Skiskytterstafett med løping eller sykling 9 Kjøre bil, gir 1, 2, 3 og 4 9 Værleken 10 Fryseleken 10 Natursti 10 Sykkelbildet med delnavn 11 Sykkel som mangler deler Diplom Feil! Bokmerke er ikke definert. Feil! Bokmerke er ikke definert.

3 SYKKELSKOLE I BYDEL GRORUD Det er blitt kjøpt inn en del sykler og sykkelhjelmer fra bydelen som vi er så heldige å få bruke i barnehagene. Tanken er at syklene skal rullerer rundt til i barnehagene slik at alle får glede av de. Ønsket og hensikten med syklene er at barnehagene skal arrangere sykkelskole i barnehagen. Slik kan barna lære seg trafikkregler og oppleve mestring på sykkel. Vi vet det er flere familier som ikke har råd til sykler for sine barn og derfor håper vi at disse syklene skal komme godt med. Balansesyklene er perfekt for å lære seg å holde balansen på to hjul, så prøv å bruk disse med de minste barna. Tanken er at man skal kunne gå fra balansesykkel og rett til sykkel uten støttehjul. Dette heftet er ment som et startkit for sykkelskolen og inneholder blant annet informasjonsskriv til foreldre, leker som passer på sykkel, diplom og hvordan dere kan legge opp sykkelskolen i barnehagen. Vi har hentet inspirasjon og tips fra den danske nettsiden Sjekk den ut for flere gode ideer! Før dere starter bør dere sende et skriv til foreldre og foresatte for å informere om hensikt og innhold i kurset. I tillegg kan dere kartlegge hvem som har egen sykkel og om barna kan sykle med eller uten støttehjul. Det er også lagt ved et skriv som dere kan sende ut som en påminnelse dagen før dere skal ha sykkelskole slik at de som skal ha med egen sykkel og hjelm husker dette. Et tips til avslutning er en lengre sykkeltur med de barna som har lært å sykle uten støttehjul. Når sykkelskolen er ferdig kan dere dele ut diplomer til alle barna. I tillegg er det stor stas å vise sykkelfilmene av Danny Macaskill; Imaginate The Ridge - We day out Cascadia Masse lykke til og håper syklene blir godt brukt!

4 SIKKERHET PÅ SYKKELEN Sikkerhet følger de fleste voksne som har kontakt med barn. Det er ikke veldig farlig å sykle, men selvfølgelig kan du gjøre tiltak for å hindre ulykker. Her er seks råd til tryggere syklister, men ikke la bekymringer overskygge gleden av lek, læring og bevegelse. 1. Unngå trafikk Barn kan lære seg å sykle lenge før de er modne til å ferdes i trafikken på egenhånd. Derfor skal all sykling forgå i trafikkfri områder, hvor de trygt kan bevege seg. Når barna senere er klare til å lære hvordan de skal oppføre seg i trafikken, vil den gode trening fra sykkellekene gjøre at de kan konsentrere seg fult og helt om trafikanter, trafikkregler og trafikklys. 2. Sykkelen skal passe Det er utrolig vanskelig å holde balansen på en sykkel som er for stor. Derfor er det viktig at sykkelen er tilpasset barnet, heller for liten enn for stor. Barnet skal kunne sette begge beina i bakken når han eller hun sitter på sykkelen. 3. Bruk sykkelhjelm og bruk den riktig Det er veldig viktig at barna lærer å alltid bruke hjelm når de sykler. Å bruke sykkelhjelm reduserer risikoen for hodeskader med prosent. En sykkelhjelm har liten effekt hvis den sitter feil, for eksempel ved at den ikke dekker pannen eller hvis den sitter så løst at du mister den i en velt. Hjelmen skal sitte behagelig og fast på hodet og skal bare kunne skyves noen få cm fram og tilbake. Den skal dekke skallen (issen), pannen, tinningene og bakhodet. Når barn leker og klatrer skal hjelmen av, på grunn av risikoen for kvelning dersom hjelmen sitter fast. Det er derfor en god vane å ta hjelmen av med en gang sykkelen parkerer, og ta den på når det skal sykles. 4. Forsiktige barn Noen barn er forsiktige av natur, og for dem kan det virke skremmende å skulle sykle. Det er viktig at vi ikke presser de, men heller ikke er overbeskyttende. Det gir masse av selvtillit og stå-på-vilje, når et forsiktig barn klarer å overvinne seg selv og lærer noe nytt. Så la barnet ta det i sitt tempo og gi det muligheten til å bli med når han eller hun er klar for det. 5. Modige barn Andre barn leker og sykler uten å tenke på konsekvensene. De kan f.eks. glemme at de ennå ikke har lært å bremse når de har satt seg på sykkelen. Derfor må det alltid være en voksen til stede når små barn sykler. Fall fører sjelden til annet enn blåmerker, men det er fortsatt viktig at en voksen er med. 6. Skader Sykkellek kan fort gi skrubbsår, men ikke mer enn andre aktiviteter som sisten eller klatre i trær. Ha et trøstende fang og plaster klart om noen skulle falle. Men ikke glem at det er bedre å falle 100 ganger på lekeplassen enn en gang i trafikken. Målet med sykkelskolen er nettopp at barna skal bli trygge syklister.

5 Sykkelskole Til foreldre og foresatte Denne høsten starter vi opp sykkelskole i barnehage for 3 til 6 åringene. Vi kommer til å dele barna inn i mindre grupper, så det er veldig fint om dere kan gi beskjed om deres/ditt barn sykler med eller uten støttehjul. Det er blitt kjøpt inn en del sykler og sykkelhjelmer fra bydelen som vi er så heldige å få låne. Det er derfor ikke nødvendig å ta med egen sykkel de gangene barnet skal på sykkelskole, men selvfølgelig fult mulig! For de barna som ikke har så mye sykkelerfaring kommer vi til å bruke balansesykler som er kjempefin trening på de motoriske ferdighetene barna trenger når de skal sykle. Info om hvilke dager barnet deres/ditt skal på sykkelskole kommer så fort vi har fått delt inn i grupper. Det vil være fokus på trafikkregler og lystbetonte øvelser for at barna skal bli trygge på sykkelen. De første gangene kommer vi til å være i barnehagens nærområdet. Bare å ta kontakt med en av oss på avdelingen dersom dere har noen spørsmål! Vennlig hilsen (barnets navn) bruker: sykkel uten støttehjul sykkel med støttehjul balansesykkel har ikke sykkel

6 PÅMINNELSE OM SYKKELSKOLE..dag (dato) skal på sykkelskole i.. barnehage. Dersom du har sykkel og hjelm - husk å ta med det!!

7 SYKKELAKTIVITETER Dette er et forslag til hvordan dere kan legge opp sykkelskolen. Ha gjerne ett tema for hver gang, og avslutt med en lek hvor det dere har trent på er med. Husk at balansesyklene fungerer/ruller dårlig på gress og bør helst brukes på grus/asfalt. o Start alltid med å gjennomgå reglene for sykkelskolen: Bruk hjelm hvordan skal den sitte på hode? Høre etter Ha det gøy o Sykkelquiz (kan brukes som forberedelse til sykkelskolen) Navngi de ulike delene på sykkelen Tegne på delene av sykkelen som mangler (se ark) o Hoveddel: - Sykkelaktiviteter: Sykkelslalåm (bruk det barnehagen har: kjegler, bøtter, etc.) Varier underlaget gress, asfalt, grus Varier avstanden mellom kjeglene Sykkelbane Lag sirkelløyper, 8-tallsløype etc. Start stopp Øv på å stoppe og å starte o Varier med langsom og hurtig stopp o Bruk gjerne lydsignal (musikk og lignende) Øv på trafikkregler o Bruk rødt og grønt tegn for start og stopp o Stopp på rødt, gå av sykkelen og trill over veien o Tegn gjerne opp med kritt Leker som passer med sykkel se eget hefte med utvalgte leker Stiv heks Ulike stafetter Hinderløype Hermegåsa Kjøre bil, gir 1, 2, 3 og 4 Værleken Fryseleken Rødt og grønt lys Natursti o Avslutt alltid med vask av sykkel Bøtte med vann og zalo + oppklipte svamper Gå gjerne gjennom en ny sykkelquiz og trafikkregler Viktig! Lære å ta vare på barnehagens og sitt eget utstyr

8 SYKKELLEKER Her kommer noen leker som er veldig fine å bruke til sykkelskolen. De kommer fra aktivitetsheftet og derfor står det ingenting om sykler. Men de kan fint tilpasses aktiviteter på 2 hjul. Sjekk også ut den danske nettsiden for flere leker. Rødt og grønt lys Antall: 4+ Alder: 2 år + Utstyr: - Område: Inne, ute eller på tur Et barn står med ansiktet mot veggen og teller: en, to, tre- rødt lys! Resten av gruppen står langs en linje et stykke unna. Måler er å kommer først frem til den som teller uten at han eller hun ser bevegelser. Etter at barnet har ropt en, to, tre- rødt lys, snur barnet seg rundt. Barna må nå stå helt stille. Den som blir tatt i å bevege seg, må gå tilbake til startstreken. Det barnet som klarer å bevege seg helt frem uten å bli sett i bevegelse, får telle i neste runde. Stiv heks Antall: 5+ Alder: 2 år + Utstyr: - Område: Inne, ute eller på tur Én eller flere hekser har den, alt etter hvor mange som deltar. Den som har den løper etter de andre, tar på dem og sier stiv heks. Den som blir tatt står stiv med bena fra hverandre. Nå er det om å gjøre å befri vedkomne ved å krype mellom bena uten selv å bli tatt. Hermegåsa Antall: 4+ Alder: 1 år + Utstyr: - Område: Inne, ute eller på tur La det gjerne stå mye utstyr eller leker i området der leken skal være, slik at dette kan benyttes i leken. Barna går sammen i små grupper eller én stor gruppe. En voksen kan styre gruppen, eller barna kan bytte på å lede sin lille gruppe. Lederen finner på en bevegelse, og de andre i gruppen skal herme etter lederen. Det er om å gjøre å være kreativ, og bevege seg på så mange ulike måter som mulig. Det er også mulig å gjennomføre leken uten utstyr. Leken kan også kombineres med en hinderløype! Baller kan også benyttes for å skape variasjon.

9 Hinderløype Antall: 2+ Alder: 1 år + Utstyr: Her kan en bruke det en har av utstyr ute eller inne Område: Inne eller ute Sett ut gjenstander slik at de danner en løype fra start til slutt. Her gjelder det å være kreativ for å lage stasjoner som egner seg for barna som deltar, og som byr på utfordringer. Vis barna hvordan de skal passere hvert hinder, og ha så en ansvarlig voksen på hver stasjon. Hinderløypen kan legges opp slik at målet er å ikke berøre underlaget eller at en skal komme seg rundt, over eller under, kaste noe, sparke noe osv. Det kan være lurt å legge en snor rundt løypen, slik at barna kan følge denne for å finne riktig ved rundt løypa. Skiskytterstafett med løping eller sykling Antall: 2+ Alder: 3 år + Utstyr: Baller / kongler / erteposer, blinker og sykler dersom ønskelig Område: Ute Lag blinker som barna skal treffe med baller, kongler eller erteposer. Barna skal løpe en runde rundt sandkassen eller lignende før de kaster på blinkene. Når de treffer kan de løpe tilbake til barna som venter. Kan gjøres to og to om gangen, som en stafett med lag, eller alle samtidig dersom det er få barn. Kjøre bil, gir 1, 2, 3 og 4 Antall: 2+ Alder: 2 år + Utstyr: - Område: Ute Merk av et område ute hvor barna skal løpe rundt når de leker. En voksen bestemmer hvor fort vi skal kjøre (løpe). Når vi hører at den voksne roper gir 1, så begynner vi sakte å kjøre rundt, når gir 2 ropes så kjører vi litt fortere, gir 4 går kjempe fort. Da kjører ungene like fort som en racerbil. Så når en hører gir 1, så sakker vi ned og kjører sakte rundt. Slik varierer en mellom girene og får ungene til å leke at de er biler. Tips: Dersom barna begynner å bli vant med leken kan en gi beskjed om hvilket gir vi skal ligge i ved å holde oppe hånden å vise med fingrene hvilket gir vi er i.

10 Værleken Antall: 3+ Alder: 3 år + Utstyr: - Område: Ute Skriv ut bilder (laminer) av sol, vann, fjell, og gress (bruk eventuelt ulike leker eller lignende). Plasser disse på fire ulike steder på uteområdet, for eksempel på trappen, i sandkassen, inntil veggen osv. Barna løper rundt på uteområdet, og når en voksen roper SOL, må barna skyndte seg til området som er sol. Fryseleken Antall: 4+ Alder: 2 år + Utstyr: Musikk Område: Inne eller ute Barna danser til musikk og gjør ulike bevegelser. Når musikken stopper skal alle barna stoppe i den posisjonen de er i. Når musikken begynner igjen kan barna danse og løpe rundt som de vil helt til musikken stopper igjen. For at barna skal prøve hardere å fryse i posisjonen kan en si navnet på barna som mister balansen ut av posisjonen. Natursti Antall: 3+ Alder: 3 år + Utstyr: Fargede bånd, ballonger eller lignende og ark med spørsmål Område: På tur, gjerne i skogen Merk opp en løype med fargede bånd, ballonger eller lignende. Merkingen må henge så tett at gruppen som skal gå rundt, ser neste merking godt. Skriv spørsmål og oppgaver på et ark, legg gjerne arket i en plastlomme eller laminer det for å beskytte mot vær og vind og for å kunne bruke det om igjen. Det kan gjerne være svaralternativer på oppgavene. Del så barna inn i grupper. Det skal være en voksen med i hver gruppe. Den voksne har med et ark rundt i løypa og krysser av på dette sammen med barna når oppgaven er løst. Temaet for naturstien kan være noe barnegruppen har jobbet med en stund eller som de interesserer seg spesielt for.

11 Sykkelbilde med navn på deler

12 Hvilken del mangler på sykkelen?

13 DIPLOM har bestått sykkelskolen i barnehage På sykkelskolen har vi lært: Sykkelskolens tre grunnregler Trafikkregler Å starte og stoppe på sykkelen Å sykle slalåm mellom hindre Å sykle i sirkler og åttetall Å sykle på gress, grus og asfalt Navnet på de ulike sykkeldelene Å ta vare på sykkelen

14