Løpsleker. Figur 1: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Løpsleker. Figur 1: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå."

Transkript

1 Løpsleker Navn: Fuglene er sultne Utstyr: Mange gjenstander som erteposer, plastposeballer, baller, småstein, pinner o.l. Forklaring: Elevene deles inn i 4 grupper som få hvert sitt hjørne. Midt på golvet legges baller/gjenstander som skal være mat på et fuglebrett. På signal fra læreren løper barna frem og henter en ball/gjenstand. Hvem samler inn mest mat til sitt reir? Leken kan også gjennomføres ved at elevene skal hente ballene ved å hoppe som harer, hink, krabbe, etc. Læreren avgjør bevegelsesform. Figur 1: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Hold kassen full Hvor: Ute inne, flatt areal, gjerne i skogen Utstyr: Mange gjenstander som erteposer, plastposeballer, baller, småstein, pinner o.l. Forklaring: Del inn i 2 lag. Hvert lag har en kasse med likt antall baller/gjenstander i. På signal fra instruktøren skal lagene stjele baller/gjenstander fra hverandre. Det er kun lov å bringe med seg en ball/gjenstand av gangen. Hvem har flest gjenstander etter en gitt tid? Leken kan også gjennomføres ved at instruktøren kaster baller gjenstander ut i rommet som de 2 lagene skal frakte til sine respektive kasser. Til avslutning kan man si at baller/gjenstander skal legges tilbake på plass. Hvem vinner? Nå har laget med få baller / gjenstander en god mulighet til å vinne. Figur 2: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

2 Navn: Alle mine barn kom hjem Hvor: Ute inne, flatt areal Utstyr: Ingen Forklaring: Leder stiller seg meter foran barna og roper: Lærer : Alle mine barn kom hjem. Barna: Hvordan? Lærer: Som lynet, som jett fly, som en sprinter, som en kenguru, etc Lederen gir en oppgave som barna utfører ved å bevege seg/løpe som oppgaven tilsier forbi læreren. Læreren går over på motsatt side og utfører samme prosedyren. Navn: En som passer for meg? Hvor: Ute inne Utstyr: Ingen Forklaring: Barna jogger rundt i området. På signal fra leder finner de så fort som mulig en partner med for eksempel samme farge på skoene, skjorta, buksene, øynene, etc. Når barna har funnet en som passer for meg, jogger barnet videre rundt i salen og venter på ny beskjed. Navn: Familien Hvor: Ute inne Utstyr: Ingen Forklaring: Alle barna løper rundt på et avgrenset område. Når leder roper: Mor, far og barn, skal alle barna danne grupper på 3 personer så hurtig som mulig. Lederen bør delta aktivt dersom familien ikke går opp i 3. Leken kan også gjennomføres ved å dele familien opp i 4 eller 5. Når barna har funnet en som passer for meg, jogger barnet videre rundt i salen og venter på ny beskjed. Navn: Slangetikken / rekkesisten Hvor: Ute inne Utstyr: Ingen / (markeringsvest) Forklaring: Et par begynner som sisten (bruk gjerne overtrekkstrøye). De andre barna opptrer enkeltvis. Etter hvert som barna blir tatt, henges de på rekken. Først er de tre i rekken, deretter fire i rekken, etc. Kun de to ytterst i rekken kan ta. Leken fortsetter til det er et barn igjen.

3 Navn: Nordavind og sønnavind Hvor: Ute inne (avgrenset område) Utstyr: Markeringsvest eller merkebånd Forklaring: Et av barna er nordavind, og et annet barn er sønnavind. Den som er nordavind har som oppgave å stivfryse så mange av barna som mulig ved å berøre dem med en hånd. Den som er sønnavind skal befri de stivfrosne barna ved å berøre dem med en hånd og rope FRI. Navn: Stiv heks Hvor: Ute inne (avgrenset flatt område) Utstyr: Ingen Forklaring: Et eller to barn er heks. Heksen(e) har i oppgave å ta de andre barna. Ved et klaps blir barna til stive hekser, stående med beina godt fra hverandre. Barna kan befris ved at en annen deltaker krabber mellom beina til den/de som er tatt. Navn: Rev og gås Hvor: Ute inne (flatt område) Utstyr: Ingen Forklaring: Barna står på en rekke, med tre til fem barn per rekke. Barna holder hverandre rundt livet. En står foran rekken og er rev. Førstemann i rekken er gåsemor. Gåsemor arbeider med armene ut til siden for å hindre reven skal ta den bakerste av ungene (sistemann i rekken). Gåsungene må hele tiden huske å ha mor mellom seg og reven. Når reven har fått tak i den bakerste ungen flytter alle en plass frem i rekken slik at gåsemor blir rev, og reven blir den bakerste ungen. Navn: Tredjemann i vinden Hvor: Ute inne (flatt område) Utstyr: Ingen Forklaring: Oppstilling som vist på figuren(e). Stående eller liggende stilling. Vanlig sisten regler. Fri når en stiller seg fremst i rekken. Den siste i rekken (den tredje) er da vinden og kan tas. Når han er tatt, gjelder det for den som er sisten å stille seg fremst i rekken.

4 Navn: Stjele haler/luer fra hverandre Utstyr: Haler av tøybiter eller tau. Luer, hatter og pappesker til å ha på hodet. Forklaring: Jakten på luer er kjernen i denne enkle, men populære løpsleken. I starten har vi bare en lue, som et av barna har på seg. Det er ikke lov å holde fast lua med hendene. Jakten starter og de andre barna forsøker å stjele lua og bære den lengst mulig selv. Figur 3: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Snipp og Snapp Utstyr: Ingenting Forklaring: Del inn 2 lag og plasser dem på to linjer med ca. 2-3 m mellom linjene. Den ene linjen (laget) heter Snipp, den andre Snapp. Når instruktøren roper Snipp, rømmer den rekka, Den andre (Snapp) prøver å fange alle Snippene. Rop gjerne samme navn to ganger på rad, det skjerper elevene. Leken kan også gjennomføres ved at elevene ligger nede i ulike posisjoner. Figur 4: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

5 Navn: Soldat og røver Utstyr: Ingenting Forklaring: Barna står på 2 linjer med 2-3 meter mellom linjene. Mållinja kan være veggen eller en ny linje meter borte. På signal fra læreren skal de i bakre linja (soldatene) prøve og nå igjen røverne, som har 2-3 meter forsprang. Figur 4: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Bjørnen sover Alder: Fra 6 år Utstyr: Ingenting benytt gjerne gitarspill under sangleken Forklaring: Barna tar i ring og danser rundt bjørnen, mens de synger Bjørnen sover, bjørnen sover i sitt lune hi På signal fra instruktøren (eller bjørnen selv) prøver bjørnen å ta alle barna. For å unngå å bli tatt må barna skynde seg tilbake til ett definert friområde. De som blir tatt/berørt av Bjørnen hjelper bjørnen i neste runde. Leken fortsetter til alle barna er tatt, eller ett gitt antall barn er igjen. Figur 5: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

6 Navn: Løpe igjennom hoppetau Alder: Fra 9 år Utstyr: Stor hoppetau gjerne 1 hoppetau per 5 elev/utøver Forklaring: Del klassen inn i passende gruppe på 6-8 elever. 2 av elevene sveiver, mens de andre elevene skal forsøke å løpe igjennom tauet uten å komme borti. Elevene bør startenår hoppetauet berører bakken. De raskeste kan etter hvert starte lenger bak (2 meter i starten) Figur 6: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Nummerkappløp Utstyr: Benker og medisinballer/markører til å løpe rundt Forklaring: Barna sitter på en linje fordelt på flere lag og har nummer fra for eksempel 1-6. Alle lag har en lik strekning å løpe, for eksempel rundt en ball 10 meter ute i salen. Læreren roper ut et nummer. Den på hvert lag som har det nummeret, reiser seg opp og løper så fort som mulig frem og tilbake. Den som kommer først tilbake skaffer ett poeng til laget sitt. Læreren varier tidspunkt for å rope nytt nummer, for eksempel like etter at forrige er kommet i mål, lang pause, eller like før de andre komme i mål. Leken kan også gjennomføres som en individuell konkurranse. Elevene kan da starte i ulike posisjoner (sittende, liggende, etc) Figur 7: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

7 Navn: Haien kommer Utstyr: Kritt til å lage sirkler til de ulike fiskene Organisering: Haien sitter i en ring midt i salen. Fiskene bor i hvert sitt felt i utkanten av salen. Del klassen inn i grupper (4 stk), og gi dem fiskenavn. Et godt råd er å være hai selv første gangen leken blir gjennomført. Da blir leken lettere å lære, og det går fortere å komme i aktivitet. Forklaring: Når haien roper ett eller flere fiskenavn, skal alle som blir ropt opp, løpe rundt haien. På signal fra instruktøren angriper haien(e). De fiskene som blir berørt, blir småhai og skal hjelpe haien å fange de andre fiskene. Leken varer helt til alle er blitt haier, eller til et bestemt antall fisker er igjen. Figur 8: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Hauk og due Utstyr: Ingenting Forklaring: Del klassen inn i 2 grupper. Den ene gruppen er Hauker, og står mellom de to fristedene som duene kan gjemme seg. Duene som er den andre gruppen plasserer seg på et av de to fristedene. Leken starter når læreren sier Alle mine duer ut og fly! Da må alle duene prøve å komme over til det andre fristedet uten å bli tatt. De som blir tatt fortsetter leken som Hauker. Leken varer helt til alle er blitt Hauker eller til et bestemt antall duer er igjen. Figur 9: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

8 Navn: Stikkball Alder: Fra 9 år Utstyr: Forklaring: Figur 10: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Sol og måne Alder: Fra 6 år Utstyr: Ingenting Forklaring: Lekene starter ved at barna er samlet midt i salen. Instruktøren viser hvilken side som er sol og hvilken side som er måne. Når instruktøren roper SOL skal barna løpe til solveggen så fort som mulig. Når instruktøren roper MÅNE skal barna løpe så fort som mulig over til måneveggen. Ønsker du som instruktør å gi barna en utfordring kan du si at barna skal så helt stille som en stjerne når du roper STJERNE. Figur 11: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

9 Navn: Hinderløype Hvor: Gymsal Utstyr: Hekker, kassedeler, kjegler, høydestativer med tryllensor/list Forklaring: Plasser ut benker, hekker, kasser og lignende ut i salen. Lag løype i miljøet. Nrana følger løypen, først og fremst for å unngå kollisjoner. Over hinder, under hinder, sats på ett bein, sats på to bein, etc. Løpover hinder, rundt kjegle og tilbake: Under alle hinder Over alle hinder Over H1, under H2, over H3, osv. Løpe en gang rundt alle hinder Finn på ulike kombinasjoner Navn: Rundbanestafett Hvor: Ute inne (Flatt område) Utstyr: Stafettpinner Forklaring: To til seks lag. Fire til seks deltakere per lag. Deltakerne på hver lag blir enige om hvilke etappe de skal løpe. Stafetten startes etter vanlig startprosedyre (Innta plassene klar pang Veksling foregår etter hver runde. Første laget som er ferdig har vunnet. Alternaivt kan man løpe 2 runder hver, eller 2-3 etapper hver. Navn: Pendelstafett / Stafett rundt et merke/kjegle Hvor: Ute inne (Flatt område) Utstyr: Eventuelt stafettpinner Forklaring: Tre eller flere på laget. To eller flere runder/løp.

10 Hoppleker Alder: Hvor: Utstyr: Fra 9 år Ute inne, flatt areal, gjerne i skogen Ingenting Navn: Hoppe over kammeraten Forklaring: To og to sammen. Den ene hopper over kammeraten som lager hinder på forskjellige måter; liggende, sittende, knestående høye og brede hinder, hinder for høydehopp, for lengdehopp. Sats på ett bein og sats på to bein. Figur 1: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Hoppe høyt over hoppetau Alder: Fra 9 år Utstyr: langt tau med en ball/gjenstand i enden Forklaring: Instruktøren sveiver en svingball rundt i sirkel. Barna skal så hopper over ballen når svingballen når dem. For å øke utfordringen kan instruktøren gi barna beskjed om å hinke eller hoppe med en bestemt rytme. Her kan kreativiteten være stor. Figur 2: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Hinkeleken Utstyr: Ingenting Forklaring: To og to mot hverandre. Barna skal hinke på ett bein. Oppgaven er å skyve den andre ut av balanse. Bytt bein med jamne (ca sek) mellomrom. Figur 3: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå (s. 60).

11 Trollmannens hatt Alder: Fra 6 år Hvor: Inne ute Utstyr: Hatt/kjegle til å ha på hodet. Tryllestav Forklaring: Leder tryller barna til for eksempel en hare. Barna hopper rundt i salen, på avgrenset felt på banen, som en hare. På signal tilbake til trollmannen. Ny arbeidsoppgave gis av instruktør. Lignende leker for dyredramatisering: Leder gir arbeidsoppgaver hvor barna skal forestille for eksempel: en galopperende hest, hoppe som et ekorn, som en frosk osv. Alle mine barn kom hjem Alder: Fra 6 år Hvor: Inne ute/flate oversiktlige områder. Utstyr: Kjegler eller lignende som avgrenser området. Forklaring: Leder stiller seg 10-20m foran barna. Leder roper: Alle mine barn kom hjem Barna: Hvordan? Leder: - Som en kenguru - Som en lengdehopper - Som Ketil Hanstveit(tresteghopper) Barna hopper til de er forbi lærer/instruktør. Leder skifter plass. Nye arbeidsoppgaver gis. Troll og stein Hvor: Avgrenset område ute eller inne Utstyr: Ingen ting spesielt Forklaring: En eller to er troll (sisten). Trollet forsteiner barna ved berøring. De som berøres forsteines og blir stående som stive pinner. De barna som ikke er forsteinet(tatt) kan befri ved for eksempel: å hinke på høyre bein rundt den som er forsteinet hoppe på samla bein rundt den som er forsteinet o.s.v. Når hoppingen er utført, er barnet fritt og kan fortsette leken. Når trollet er utslitt velges nye troll.

12 Kastleker Navn: Borgvokteren Alder: Fra 9 år Hvor: Inne Utstyr: Turnkasse og masse myke baller Forklaring: Del inn i 2 lag. En borg, her markert med en bukk, blir forsvart av to voktere, en fra hvert lag. To lag forsøker fra hver sin side å treffe borgen. Hvilket lag treffer først? Hvilke lag treffer først 5 ganger? La flere på laget forsøke seg som borgvoktere (frivilig?). Figur 1: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Rydd i hagen din Utstyr: Masse baller / gjenstander samt benker / kasser som strek eller sperring. Forklaring: Del inn i 2 lag og plasser dem på hver sin side av en strek eller sperring. Lagene starter med like mange baller. På signal fra instruktøren prøver lage å rydde vekk flest mulig baller fra sitt område. Hvem har færrest baller i feltet sitt ved avblåsing? Leken blir mer utfordrende hvis du lager en høy sperring. Figur 2: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

13 Navn: Støt ball over snor / bom Alder: Fra 9 år Hvor: Inne i gymsal Utstyr: Medisinballer Forklaring: Del inn i 2 mannslag og plasser dem på flere småbaner. Støt ballen over en snor/hinder sli at de andre laget ikke får tak i ballen. Tell poeng som i volleyball. Figur 3: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Kast på bevegelig blink Utstyr: Masse baller/erteposer som kan kastes. Baller/gjenstander som kan være blink. Forklaring: Instruktøren triller en ball langs golvet. Barna har hver sin ball som de skal kaste mot ballen. Hvem treffer den? Utendørs er det lurte å trille ballen foran et mål eller en vegg. Figur 4: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå. Navn: Kast på blink Hvor: Ute inne, gjerne i skogen Utstyr: Matrialer som ungene kan lage blinker av. Masse baller / gjenstander som kan kastets på blinkene. Ungene kan gjerne lage kastredskap i formingstimene. Forklaring: I formingstimene får barna i oppgave å lage en blink. Denne blinken tar barna med seg i en gymtime. I gymtimen får barna beskjed om å gå sammen to og to på en blink. Barna kaster baller, erteposer eller andre gjenstander mot blinken. Hvem treffer først? Utendørs er det lurte å plassere blinken foran et mål eller en vegg. Figur 5: Illustrasjon av hvordan leken skal foregå.

Periodeplan i friidrett

Periodeplan i friidrett Periodeplan i friidrett Mål med periodeplanen: Utvikling og automatisering av naturlige bevegelser som løp, hopp og kast, i ulike aktivitetsmiljø både ute og inne. Gjennom lek pregede aktiviteter skal

Detaljer

Periodeplan i fridrett (høst)

Periodeplan i fridrett (høst) Periodeplan i fridrett (høst) Mål med periodeplanen: Utvikling og automatisering av naturlige bevegelser som løp, hopp og kast, i ulike aktivitetsmiljø både ute og inne. Gjennom lek pregede aktiviteter

Detaljer

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE Mål: bedret spenst, utholdenhet og styrke. Periode 3, uke 1 Nappe haler Løype, løpe til musikk Alle får hver sin hale som de fester i buksen bak. Om gjøre å verne egen hale og nappe halen fra de andre

Detaljer

Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs

Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs AKTIVE PAUSER OG AVSPENNING Atle Rolstadaas Hopp inn, hopp ut Utstyr: ingen Alle stiller seg i en sirkel

Detaljer

Tren til TineStafetten periodeplan vår

Tren til TineStafetten periodeplan vår Tren til TineStafetten periodeplan vår Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett med spesifikt fokus på sprint og trening mot TineStafetten. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg for 1.trinn - ballaktiviteter Mål: bedre ballferdighet, forståelse

Detaljer

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner)

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett. Avslutte med en friidrettens dag i skolen. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne i kroppsøving

Detaljer

Årsplan i kroppsøving

Årsplan i kroppsøving Årsplan i kroppsøving 1.trinn høsten 2016 Mål for opplæringen: Bruke i varierte miljø og i tilrettelagte aktiviteter. Være med i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet og koordinasjon. Utforske

Detaljer

ALLE ØKTER AVSLUTTES MED 20 MINUTTERS SMÅLAGSSPILL. (3 v 3, 4 v 4 eller 5 v 5)

ALLE ØKTER AVSLUTTES MED 20 MINUTTERS SMÅLAGSSPILL. (3 v 3, 4 v 4 eller 5 v 5) Generelt til instruktører Sørg for at barna føler de er i et trygt miljø. Barn tør ikke å «feile» hvis de ikke føler seg trygge, ingen feiling ingen læring. Legg en innsats i å lære navnene til alle på

Detaljer

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER 12 forskjellige treningsøkter, 1 times varighet. Tidsangivelse fra start (0 min) til slutt (60 min) TRENING NR. 1 TRENING NR. 2 00-02 min Velkommen + kort hva vi skal gjøre 02-10 min Oppvarming: Nappe

Detaljer

Utegym: Hauk og due Haien kommer Stiv heks Lenkesisten Per Sjuspring. Personlig hygiene: Samtale om viktigheten av å dusje etter gymtimen.

Utegym: Hauk og due Haien kommer Stiv heks Lenkesisten Per Sjuspring. Personlig hygiene: Samtale om viktigheten av å dusje etter gymtimen. Kompetansemål Læringsmål Arbeid i perioden Metodiske tips/utstyr, læremiddel, læringsstrategier og vurderingsformer Aktivitet i ulike rørslemiljø Elevene skal kunne: Uke 34 Uke 35 -Forklare hva personlig

Detaljer

Antall kast. Tidtaking. Tidtaking

Antall kast. Tidtaking. Tidtaking Øvelse Hvordan/utførelse Kriterier (tid, lengde, mengde.) Poengberegning Rammer Dans En felles dans for alle som skal delta. En markering på at arrangementet starter. Ikke bestemt noe ang. type dans her

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg 1.trinn stabilitet og balanse Periode 2, uke 2 Stiv heks Stasjonstrening

Detaljer

Årsplan i kroppsøving 1. klasse 2015-2016

Årsplan i kroppsøving 1. klasse 2015-2016 Antall timer pr uke: 2 Lærere: Grethe M. Minnesjord, Maria Grossmann, Lillian H. Iversen Læreverk: Vi har ingen læreverk i kroppsøving. Gym: - Kunne uttrykke seg muntlig: Samtale om regler i lek ute og

Detaljer

Kristiansand, des 2008 Notat til deltakerne fra Kari Bratteland

Kristiansand, des 2008 Notat til deltakerne fra Kari Bratteland Kristiansand, des 2008 Notat til deltakerne fra Kari Bratteland Innhold 1. Opplegg m/musikk et basisopplegg 2. Gymsalmiljø 3. Opplegg m/leker 4. Valg av aktivitet-generell tilnærming 5. Opplegg m/fallskjerm

Detaljer

HØST AKTIVITETER I SKOLEGÅRDEN PÅ FRITIDEN

HØST AKTIVITETER I SKOLEGÅRDEN PÅ FRITIDEN HØST AKTIVITETER I SKOLEGÅRDEN PÅ FRITIDEN foto villglede.no BALANSE NATURBINGO TUR I MØRKET KLATRING 1 Skogen gir et fantastisk grunnlag for skattejakt, særlig om høsten. Engasjer barna til å finne fargerike

Detaljer

1. I klasserommet. Presentasjon der en «smitter» hverandre med navn. Når to møter samme navn er de ute. «HEI JEG HETER»

1. I klasserommet. Presentasjon der en «smitter» hverandre med navn. Når to møter samme navn er de ute. «HEI JEG HETER» Aktivitetsøkt med Knut Berntsen 30. oktober 2015. 1. I klasserommet. Presentasjon der en «smitter» hverandre med navn. Når to møter samme navn er de ute. «HEI JEG HETER» Bilder fra noen av de andre aktivitetene

Detaljer

LEK FRA ANDRE KULTURER

LEK FRA ANDRE KULTURER LEK FRA ANDRE KULTURER Innholdsliste Grunntanker bak lek fra andre kulturer s. 3 Øvelsesbank s.7 Kabbadi s. 7 Romalchakna s. 8 Leker fra Zimbabwe s. 9 1. Bokstavleken s. 9 2. Bli-kjent lek s. 10 3. Konsentrasjonslek/oppvarmingslek

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Aktiviteter i skolegård og skolens nærområder 1 Aktiviteter i skolegård og skolens

Detaljer

Uke Emne Kompetansemål Læremål Grunnleggende ferdigheter 34-

Uke Emne Kompetansemål Læremål Grunnleggende ferdigheter 34- Fag: Kroppsøving Klassetrinn: 1.klasse Skoleåret: 2016/2017 Lærer: Liv Hemnes Mørch Uke Emne Kompetansemål Læremål Grunnleggende ferdigheter 34-41 - Lek - Bli kjent med gymsal og skoleområdet - Bli kjent

Detaljer

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! OPPGAVERALLY Målsetting med timen: Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! Utstyr: Seks A4 ark nummereres fra 1-6 (legges i plast)

Detaljer

Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter.

Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter. Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på Hoppe tau Kortstokk Tau Leike og være med i aktiviteter i variert miljø der sanser

Detaljer

Veiledning til læreplan i kroppsøving 1. 4. årstrinn

Veiledning til læreplan i kroppsøving 1. 4. årstrinn side 1 Veiledning til læreplan i kroppsøving 1. 4. årstrinn Aktivitet i ulike bevegelsesmiljøer... 2 Drøfting av kompetansemålene... 2 Operasjonalisering av kompetansemålene... 2 Grunnleggende bevegelser...

Detaljer

terrasensa Bedre motorikk for barn Leke- og øvelseseksempler med terrasensa for barnehagebarn og skolebarn hos SFO.

terrasensa Bedre motorikk for barn Leke- og øvelseseksempler med terrasensa for barnehagebarn og skolebarn hos SFO. terrasensa Bedre motorikk for barn Leke- og øvelseseksempler med terrasensa for barnehagebarn og skolebarn hos SFO. Life Quality Products by HUBNER GROUP 1 Trafikkaos To grupper står overfor hverandre

Detaljer

Årsplan Kroppsøving 4. trinn

Årsplan Kroppsøving 4. trinn Årsplan Kroppsøving 4. trinn 2016-2017 Mosterøy skole Uke Tema Kompetansemål Innhold Vurdering 33 Oppstart Forklare hva personlig hygiene har å si for egen og andres helse og trivsel. Anerkjenne kroppslige

Detaljer

Stafetter. Småkonkurranser. Parkonkurranser. Norges Gymnastikk- og Turnforbund

Stafetter. Småkonkurranser. Parkonkurranser. Norges Gymnastikk- og Turnforbund Stafetter Småkonkurranser Parkonkurranser Norges Gymnastikk- og Turnforbund FORORD...3 STAFETTER...4 KASTESTAFFET...4 TRILLEBÅR STAFETT...5 TJUKKAS STAFETT...6 FORLENGS RULLE STAFETT...6 TRANSPORTSTAFETT...7

Detaljer

Årsplan i kroppsøving for 6.trinn 2013/2014

Årsplan i kroppsøving for 6.trinn 2013/2014 Årsplan i kroppsøving for 6.trinn 2013/2014 Uke Emne Mål Innhold Arbeidsmåte/ organisering 34 Slåball følge regler og prinsipp for samhandling og fair play 35 Håndball Landhockey følge regler og prinsipp

Detaljer

Reglene i mini-innebandybygger på de ordinære innebandyreglene, men med noen enkle tilpasninger.

Reglene i mini-innebandybygger på de ordinære innebandyreglene, men med noen enkle tilpasninger. Innhold Spilleregler for mini innebandy... 2 To personer på hver kølle... 2 Fattigmannspolo... 2 Innebandysisten... 2 Alle mot alle kanonball... 3 Enkel kanonball... 3 Hauk og due... 4 Rekkesisten (haukene

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

Stafettpinner, kjegler eller tape/markører til vekslingsfeltene.

Stafettpinner, kjegler eller tape/markører til vekslingsfeltene. Stafett trening Læringsmål: Kompetansemål: Målgruppe: Utstyr: Kunne levere og ta imot en stafettpinne i fart (åpen veksling) Trene på og utføre ferdigheiter i utvalde lagidrettar, individuelle idrettar

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Tid: 2 timer i uka. En gang hver måned går gymtimen inn i uteskole. Lærer: Lillian H. Iversen og Grethe Marie Minnesjord

Tid: 2 timer i uka. En gang hver måned går gymtimen inn i uteskole. Lærer: Lillian H. Iversen og Grethe Marie Minnesjord Årsplan i kroppsøving for 3. klasse 2014-2015 Tid: 2 timer i uka. En gang hver måned går gymtimen inn i uteskole. Lærer: Lillian H. Iversen og Grethe Marie Minnesjord Uke Innhold og fagmomenter Læringsmål:

Detaljer

ÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 4. TRINN, SKOLEÅRET 2015-2016

ÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 4. TRINN, SKOLEÅRET 2015-2016 ÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 4. TRINN, SKOLEÅRET 2015-2016 Faglærer: Asbjørn Tronstad Fagbøker/lærestoff: Mnd August 3 skoletimer(45 min) pr. uke. Læreplanmål (kunnskapsløftet) Delmål Tema/emne Utegym Utegym

Detaljer

Kl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen.

Kl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen. Jentedag 20. august Plan for dagen Oppvarming de yngste jentene Kl. 10.00 Stiv heks med og uten ball Heksene har på seg vest For å bli fri igjen kan de hjelpe hverandre pa følgende måter: 1) Ved å krabbe

Detaljer

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder: BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill

Detaljer

Aktiviteter. i friminuttet. aktivitetsmanual. Trivselsleder. Også til bruk i aktivitetstime, sfo-tid og kroppsøvingstimer.

Aktiviteter. i friminuttet. aktivitetsmanual. Trivselsleder. Også til bruk i aktivitetstime, sfo-tid og kroppsøvingstimer. Aktiviteter i friminuttet aktivitetsmanual Trivselsleder Også til bruk i aktivitetstime, sfo-tid og kroppsøvingstimer. Hei! Det du holder i hånden er en lekemanual fra Trivselsprogrammet. I Trivselsprogrammet

Detaljer

HÅNDBALL-FRISBEE. Regler Her er forslag til regler for ordinær håndball-frisbee:

HÅNDBALL-FRISBEE. Regler Her er forslag til regler for ordinær håndball-frisbee: Fribee eller sendeplate på godt norsk kan brukes til så mangt, ikke bare til å sendes fram og tilbake mellom to eller flere på en plen. Det går an å spille en lang rekke lagspill med frisbee. Mange kjente

Detaljer

Tiervenner erteposegjemsel

Tiervenner erteposegjemsel Telle til 10 Mål: Elevene skal kunne rekketelle til 10, i stigende og synkende rekkefølge. Antall elever: minst 10 elever. Kjegler med tallene 1 til 10. (Bruk kjegleovertrekk på 0-kjeglen og skriv lapp

Detaljer

Årsplan for skoleåret 2015/2016, Sinsen skole. Fag: Kroppsøving Lærebøker: Kun tatt i bruk kunnskapsløftet. Klasse: 3. Trinn

Årsplan for skoleåret 2015/2016, Sinsen skole. Fag: Kroppsøving Lærebøker: Kun tatt i bruk kunnskapsløftet. Klasse: 3. Trinn Årsplan for skoleåret 2015/2016, Sinsen skole Fag: Kroppsøving Lærebøker: Kun tatt i bruk kunnskapsløftet. Klasse: 3. Trinn Tid Emne/tema Kompetansemål Delmål Arbeids-måter/ Lærestoff 34-37 Lek og stafetterfriminutt

Detaljer

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg for 1.trinn - Mål: Bedre, periode 1, uke 1 Kongen befaler, kongen

Detaljer

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage!

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage! VEILEDNING TIL DE VOKSNE Hvorfor Naturvakt? Allemannsretten gir oss fantastiske muligheter (rettigheter) til å oppleve og bruke naturen omkring oss. Det er også få steder som egner seg så godt til lek,

Detaljer

Årsplan i kroppsøving 1. klasse 2016-2017

Årsplan i kroppsøving 1. klasse 2016-2017 Antall timer pr uke: 2 Lærere: Ida Nystuen Askjer Læreverk: Vi har ingen læreverk i kroppsøving. Grunnbok: Nettstedet: Årsplan i kroppsøving 1. klasse 2016-2017 Gym: - Kunne uttrykke seg muntlig: Samtale

Detaljer

Årsplan Kroppsøving 1.trinn 2016/2017

Årsplan Kroppsøving 1.trinn 2016/2017 Årsplan Kroppsøving 1.trinn 2016/2017 Uke Kompetansemål Aktivitet Vurdering 34 utforske, leike og uttrykkje seg med rørsler til ulike rytmar og Mandag: Tur ned til «avd. 1» musikk - sangleker (Bro, bro

Detaljer

Barnehåndball 1. Håndball for alle. Barnehåndball. Øktforslag for håndballspillere i alderen 6-12 år

Barnehåndball 1. Håndball for alle. Barnehåndball. Øktforslag for håndballspillere i alderen 6-12 år Barnehåndball 1 Håndball for alle Barnehåndball Øktforslag for håndballspillere i alderen 6-12 år Økt 1 Fokus på Ballsidighet, koordinasjon, kast og mottak, spilltrening Huskeliste for en god trening:

Detaljer

Årsplan i kroppsøving for 3. trinn 2015/2016 Uke/ perio de

Årsplan i kroppsøving for 3. trinn 2015/2016 Uke/ perio de Kompetansemål i kroppsøving etter 4.årssteget som ikke blir dekket i denne årsplanen følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar (4.trinn) ferdast trygt i, ved og på vatn og gjere greie for farane,

Detaljer

HÅNDBALLSKOLE. Innhold 9-11 år uøvde. Innhold år uøvde

HÅNDBALLSKOLE. Innhold 9-11 år uøvde. Innhold år uøvde HÅNDBALLSKOLE. Økt 1 kl. 1000 1130. Økt 2 kl. 1230 1400 En gruppe uøvde 9-10-11 år + En gruppe øvde 11 13 år Begge gruppene er i aktivitet samtidig på hver sin banehalvdel. Alle utøverne har ball. 2 instruktører

Detaljer

ÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 2.TRINN

ÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 2.TRINN ÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 2.TRINN 2016-2017 Uke Mål (K06) Tema Arbeidsform Vurdering og observasjon 34 35 leike og vere med i i Bli kjent med skolen Ut på tur: 36 varierte miljø der sansar, motorikk område:

Detaljer

SYKKELSKOLE I BYDEL GRORUD

SYKKELSKOLE I BYDEL GRORUD Bydel Grorud Innholdsfortegnelse SYKKELSKOLE I BYDEL GRORUD 3 Sykkelskole - informasjonskriv til foreldre 5 PÅMINNELSE OM SYKKELSKOLE 6 SYKKELLEKER 8 Rødt og grønt lys 8 Stiv heks 8 Hermegåsa 8 Hinderløype

Detaljer

Matematisk julekalender for 1. - 4. trinn

Matematisk julekalender for 1. - 4. trinn Matematisk julekalender for 1. - 4. trinn Nytt av året er en kalender for elever på 1. til 4. trinn. Dette er en aldersgruppe som spriker veldig i kunnskap, og derfor har vi valgt å lage et stort utvalg

Detaljer

LEK OG LÆR fra Den Norske Turistforening

LEK OG LÆR fra Den Norske Turistforening Her er en liten smakebit fra boka LEK OG LÆR fra Den Norske Turistforening BOKA FOR DEG SOM VIL TA MED BARN I ALLE ALDRE UT I NATUREN! TUREN! VIL TA A M N I O T S U G ENE OR DE OG FAG E BOKA F N E V E

Detaljer

Rolig jogg. Tøying 3-6 øvelser. Løpsdrill: Oppspark bak Ankling Høye kneløft 4 stigningsløp ca 60-80m. Pyramidesprint: 40m-60m-80m-100m-80m- 60m-40m

Rolig jogg. Tøying 3-6 øvelser. Løpsdrill: Oppspark bak Ankling Høye kneløft 4 stigningsløp ca 60-80m. Pyramidesprint: 40m-60m-80m-100m-80m- 60m-40m TREN TIL TINE-STAFETTEN Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett med spesifikt fokus på sprint og trening mot TineStafetten. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne i kroppsøving

Detaljer

Aktivitetsbanken. Lærekurs Beitostølen januar Gymsalstafett

Aktivitetsbanken. Lærekurs Beitostølen januar Gymsalstafett Aktivitetsbanken Øvelser og treningsprogram for ski, friidrett, orientering, svømming & golf Lærekurs Beitostølen januar 2014 Her er de aktivitetene som ble gjennomført i orienteringsdelen og i fellesaktiviteten.

Detaljer

VÅR AKTIVITETER i skolegården / fritiden

VÅR AKTIVITETER i skolegården / fritiden VÅR AKTIVITETER i skolegården / fritiden Foto Karin Knutsen ROKKERING HOPPE PARADIS HOPPESTRIKK/TAU SYKKEL 1 Våren er en fin årstid til å komme seg ut. Naturen er en uendelig lekeplass og skogen har «lekeapparater»

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: Minner alle på at det ikke er lenge igjen til seriestart. Første Bredde kamp er 4 april. Første KM kamp er 21 april. UKE 11. 4 planlagte treningsøkter. Uke 12. Vi kjører trening for

Detaljer

Sardinmamma. Sted: Hvor som helst. Årstid: Hele året. Utstyr: Ingenting. Gjennomføring:

Sardinmamma. Sted: Hvor som helst. Årstid: Hele året. Utstyr: Ingenting. Gjennomføring: - Nærmiljø og samfunn Gjemselleker Sardinmamma Hvor som helst Ingenting En velges ut til å være Sardinmamma. Mens de andre står i en ring med ansiktene vendt innover og synger en sang, løper Sardinmamma

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

Reisen til Morens indre. Kandidat 2. - Reisen til Morens indre -

Reisen til Morens indre. Kandidat 2. - Reisen til Morens indre - Reisen til Morens indre Kandidat 2 Reisen til Morens indre Et rolle- og fortellerspill for 4 spillere, som kan spilles på 1-2 timer. Du trenger: Dette heftet. 5-10 vanlige terninger. Om spillet Les dette

Detaljer

SKO-LE-BALL. Sko-le-ball er uhøytidelige aktiviteter basert på sko, lek, latter og ball i skolen

SKO-LE-BALL. Sko-le-ball er uhøytidelige aktiviteter basert på sko, lek, latter og ball i skolen SKO-LE-BALL Sko-le-ball er uhøytidelige aktiviteter basert på sko, lek, latter og ball i skolen INNLEDNING Sko-le-ball er uhøytidelige aktiviteter basert på sko, lek, latter og ball i skolen. Aktivitetene

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

FIF trenerseminar 19.januar 2008 Keeperspill - teoretiske grunnlag og morsomme øvelser Jörg Ackermann - Fagerstrand IF Keeper n redda meisterleg Det å være toppscorer er bra, men hvem er de egentlige heltene?

Detaljer

Leik - ballkontroll. Sjef over ballen - Leik. 20. desember :24. Side 1 for Leik - Ballkontroll

Leik - ballkontroll. Sjef over ballen - Leik. 20. desember :24. Side 1 for Leik - Ballkontroll Side 1 for Leik - Ballkontroll 11:24 Cowboy og indianer (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Indianerne (de gule spillerne) skal føre ballen fra den ene siden til den andre med kontroll på egen ball - Cowboyene

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.

Detaljer

Aktivitetstips Frisbee

Aktivitetstips Frisbee Aktivitetstips Frisbee Frisbee eller sendeplate på godt norsk kan brukes til så mangt, ikke bare til å sendes fram og tilbake mellom to eller flere på en plen. Det går an å spille en lang rekke lagspill

Detaljer

Nesna kommune kulturavdelingen. Kultur og miljø

Nesna kommune kulturavdelingen. Kultur og miljø Kultur og miljø Nesna kommune kulturavdelingen Forord Barn har alltid lekt. Noen leker har lange tradisjoner mens andre bare er døgnfluer. Hvorfor barn leker skal vi ikke komme inn på her, men forskning

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk utgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Forflytning - Snapp - Tackling Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

NHFs fagservice - Temahefte. Roar Søhus. Lek i håndballtreninga!

NHFs fagservice - Temahefte. Roar Søhus. Lek i håndballtreninga! NHFs fagservice - Temahefte Roar Søhus Lek i håndballtreninga! NHFs fagservice - Temahefte Roar Søhus Lek i håndballtreninga! 1 NHFs fagservice Temahefte 21 Lek i håndballtreninga! Utgitt av NHFs fagservice

Detaljer

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE LØRDAG

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE LØRDAG INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE 2016 - LØRDAG Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær

Detaljer

Jeg kan følge reglene i gymsalen. Jeg kan lytte når lærer blåser i fløyte.

Jeg kan følge reglene i gymsalen. Jeg kan lytte når lærer blåser i fløyte. Fag: Kroppsøving Skoleåret: 2016/2017 Klassetrinn: 2.klasse Lærer: Aslaug Faltinsen Uke Emne Kompetansemål Læremål Grunnleggende ferdigheter Hele året Kroppen Anerkjenne kroppslige Jeg klarer å bli bedre

Detaljer

Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016

Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 På hver stasjon så ligger det en øvelse for fredag og en for lørdag. På noen av stasjonene er det i tillegg er det lagt inn en ekstra øvelse. Det vil si at hvis det begynner

Detaljer

Øvelsesbank Nordby IL

Øvelsesbank Nordby IL Øvelsesbank Nordby IL FOTBALL NORDBY IL ØVELSESBANK VERSJON 1-101103 Side 1 Innholdsfortegnelse Generelle tips til trening side 3 Hvordan sette sammen en økt? side 4 Øvelser - oppvarmingsøvelser side 5

Detaljer

Aktive barn i barnehage Fokus på grov motoriske ferdigheter

Aktive barn i barnehage Fokus på grov motoriske ferdigheter Aktive barn i barnehage Fokus på grov motoriske ferdigheter Fysio- og ergoterapitjenesten Bevegelsesutvikling 0-6 år Barn i alderen 0-2 år Det første leveår kjennetegnes motorisk av store individuelle

Detaljer

UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.

UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. GENERELL INFORMASJON: UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. -

Detaljer

Små i aktivitet. Ellen Isaksen Tone Hammer Kirsti Ulmo Rønneseth. Fysio- og ergoterapitjenesten

Små i aktivitet. Ellen Isaksen Tone Hammer Kirsti Ulmo Rønneseth. Fysio- og ergoterapitjenesten Små i aktivitet Ellen Isaksen Tone Hammer Kirsti Ulmo Rønneseth Fysio- og ergoterapitjenesten Bevegelsesutvikling 0-6 år Hvorfor er motorikk viktig i barnehagen? Barns utvikling Kultur og samfunn i konstant

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Veiledning Jeg Du - Vi

Veiledning Jeg Du - Vi Veiledning Jeg Du - Vi De yngste barna i barnehagen må tidlig forholde seg til et stort fellesskap. Små barn viser både interesse og omsorg for hverandre, men sosial kompetanse kommer ikke av seg selv.

Detaljer

Guide til Friidrettsskolen

Guide til Friidrettsskolen Guide til Friidrettsskolen HVA ER FRIIDRETT? Friidrett er først og fremst en morsom idrett som passer for alle. Friidretten ble oppfunnet allerede i antikken, og de første olympiske leker ble gjennomført

Detaljer

Lekekurs vinter 2016 MORO INSPIRERENDE LEK AKTIVITET GODT VENNSKAP VENNLIGHET RESPEKT INKLUDERING TRIVSEL

Lekekurs vinter 2016 MORO INSPIRERENDE LEK AKTIVITET GODT VENNSKAP VENNLIGHET RESPEKT INKLUDERING TRIVSEL Lekekurs vinter 2016 LEK VENNLIGHET RESPEKT INKLUDERING MORO INSPIRERENDE AKTIVITET GODT VENNSKAP TRIVSEL Veiledende program for lekekursdagen 08:20-09:00 Rigging av aktiviteter 08:45 Oppmøte vertskapsskole

Detaljer

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN

75289 Fallskärm. Å leke med FALLSKJERMEN 75289 Fallskärm Å leke med FALLSKJERMEN (NO) Å leke med FALLSKJERMEN art nr 75289 Veiledning Innhold Introduksjon. 3 Balleker med fallskjermen....7 Små Øvelser for nybegynnere.....13 Hvordan man bruker

Detaljer

Reglement Kanonball NTBIK 2017

Reglement Kanonball NTBIK 2017 Reglement Kanonball NTBIK 2017 Alle kamper spilles i overensstemmelse med det etterfølgende reglement og håndbok for Norges Bedriftsidrettsforbund. 1. Spillebanen Banen deles opp i to like store spillefelt.

Detaljer

10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN

10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN 10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN Vikingen For å kvalitetsikre og skape en internasjonal forståelse av landslagsvirksomheten i innebandy innføres

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke

Detaljer

Sangehefte. Sanger og regler vi synger på Valhall

Sangehefte. Sanger og regler vi synger på Valhall Sangehefte Sanger og regler vi synger på Valhall I dette heftet finner dere noen av de sangene, rim og regler vi ofte synger og leker oss med i samlingsstunden på Valhall. Benedikte Torsvik Høst 2011 Norske

Detaljer

Øvelsesutvalg til bruk i barneidrettsskoler Øvelsesutvalg barneidrettsskole side 1

Øvelsesutvalg til bruk i barneidrettsskoler Øvelsesutvalg barneidrettsskole side 1 Øvelsesutvalg til bruk i barneidrettsskoler Øvelsesutvalg barneidrettsskole side 1 Innledning I det følgende presenteres et utvalg av aktiviteter og øvelser som kan inngå som del av et opplegg for barneidrettskoler.

Detaljer

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE INNLEDNING RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE Rytmisk gymnastikk er en kjempe fin idrett for barna. Alle barn kan drive med dette. Denne idretten utvikler eleganse, smidighet,

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.

Detaljer

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Første møte med Gjerdrum Barneskole Torsdag 17.11.2011 3 lærere/sfo-ansatte deltok på møtet for å få opplæring hvordan man kan gjennomføre

Detaljer

AKTIVITETSPLAN 24 HOURS FESTIVAL 2015-2016

AKTIVITETSPLAN 24 HOURS FESTIVAL 2015-2016 AKTIVITETSPLAN 24 HOURS FESTIVAL 2015-2016 På programmet for 24Hours festival har vi noen poster som kalles FreeTime. På disse postene åpnes aktivitetstorget vårt, og ungene får fri i x-antall timer til

Detaljer

Fag: RLE Trinn: 2. trinn Periode: 1 (august oktober) Skoleår: 2015/2016 Tema Kompetansemål Læringsmål for perioden Vurderingsmåter i faget

Fag: RLE Trinn: 2. trinn Periode: 1 (august oktober) Skoleår: 2015/2016 Tema Kompetansemål Læringsmål for perioden Vurderingsmåter i faget Fag: RLE Trinn: 2. trinn Periode: 1 (august oktober) Skoleår: 2015/2016 Jødedommen Samtale om jødedom og hvordan religiøs praksis kommer til uttrykk gjennom leveregler, bønn, Toralesing, matregler og høytider.

Detaljer

Innhold. Tekst og illustrasjon Ann Iren Austnes

Innhold. Tekst og illustrasjon Ann Iren Austnes Tekst og illustrasjon Ann Iren Austnes Barneidrett er alle idrettsaktivitetar for barn i alderen 0-12 år. Målet med barneidrett er å gi barna ei moglegheit til å meistre ulike dugleikar. På denne måten

Detaljer

Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball

Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball 1 Innhold 1.0 Klubbens visjon og målsettinger er knyttet til fotballens verdigrunnlag... 3 2.0 Sportslig innhold... 5 2.1 Holdninger... 5 2.2 B & Y IL følger NFFs

Detaljer

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under.

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under. GENERELL INFORMASJON: Vi ønsker at så mange som mulig av dere får trent fotball i løpet av hver enkelt uke, uavhengig av målsetting og ferdighets nivå. Vi har nå innført faste dager hvor de som ønsker

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Snapp. - eredsskapsstilling. - Forflytning. N! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter.

Detaljer

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 18.09 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Skudd Forsvar og kontringer Med en god forståelse av

Detaljer

MAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord.

MAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord. MAMMA MØ HUSKER Bilde 1: Det var en varm sommerdag. Solen skinte, fuglene kvitret og fluene surret. I hagen gikk kuene og beitet. Utenom Mamma Mø. Mamma Mø sneik seg bort og hoppet over gjerdet. Hun tok

Detaljer

Månedsbrev for Ekornstubben Oktober 2015

Månedsbrev for Ekornstubben Oktober 2015 Månedsbrev for Ekornstubben Oktober 2015 EVALUERING AV SEPTEMBER: Kalde morgener og nesetipper, fine farger på trær og himmel, - det er høst og kalenderen viser plutselig oktober. Det har skjedd mye på

Detaljer

Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle!

Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 kombinerer fysisk aktivitet med faglig læring og morsom oppgaveløsing i fellesskap. Aball1-settet er

Detaljer