Luster kommune Styre, råd og utval På lag med frisklivssentralen!

Transkript

1 Luster kommune Styre, råd og utval På lag med frisklivssentralen!

2 1. Kva er ein frisklivssentral? 2. Kva syner forsking på frisklivsarbeid? 3. Kva er innholdet i frisklivsresepten?

3 Hva er ein frisklivssentral? Ei kommunal helsefremmande og forebyggande helsetjeneste. Personar som treng oppfølging til å endre levevanar og mestre sjukdom. Helsedirektoratet, 2015

4 Levevanar og livsstilsendring Kosthaldsendring Snus - og røykeslutt Rettleiing knytt til fysisk aktivitet

5 U tfordrin g: Sju kdom sbil de er en dra Infeksjons - sykdommer Hjerteinfarkt Auka førekomst av: Rus Diabetes Kols Demens Overvekt Kreft Psykiske lidingar Figuren illustrerer tendensar 5

6 S SB - rapp ort F ri skl i vssen tral er Fleire får frisklivssentral Regionale skilnadar Ekornrud og Thonstad. Frisklivssentralar i kommunane. Kartlegging og analyse av førebyggande og helsefremjande arbeid og tilbod. Statistisk Sentralbyrå. 2016

7 S SB - rapp ort F ri skl i vssen tral er Fleire får frisklivssentral Regionale skilnadar Ekornrud og Thonstad. Frisklivssentralar i kommunane. Kartlegging og analyse av førebyggande og helsefremjande arbeid og tilbod. Statistisk Sentralbyrå. 2016

8 Kom p eta n se ved fri skl i vssen tral a n e Ekornrud og Thonstad,

9 Kva syner forsking på frisklivsarbeid? Studier utført på frisklivssentralar i Norge ein kunnskapsoppsummering K va karakteriserar deltakarar ved norske frisklivssentralar? 2. Gjev oppfølgjing frå frisklivssentralar endring i deltakarane sine levevanar og sjølvopplevd helse? 3. Korleis opplev deltakarane frisklivssentralen sitt tilbud? 9

10 1) H va karakteriserar deltakerne ved F LS? Gjennomsnitt 51 år (45-59 år), 61-80% kvinner Hyppigaste henvisningsårsaker : Muskel - og skjelettplager Overvekt Fysisk inaktivitet Psykiske plager Låg utdanning: 67-74% Andel helt/delvis sjukmeldt eller ein har ei anna trygdeordning: 49-78% Fysisk form dårligere enn gjennomsnitt i den norske befolkningen Gjennomsnitt KMI: 30 kg/m 2 65% tilfredsstiller anbefalinga for fysisk aktivitet (subjektivt registrert)

11 2) E n drin g i fysisk aktivitet og sjøl voppl evd h el se? fysisk aktivitetsnivå og bedre sjølvopplevd helse etter oppfølging Forbedringene har vedvart over tid (6 mnd 4 år etter) Fysisk aktivitet: 5 studier Selvopplevd helse: 6 studier Bratland - Sanda m.fl., 2014; Båtevik m.fl., 2008; Bjørnerud, 2014; Bjurholt, 2014; Blom, 2008; Lerdal, 2013; Loland, 2014

12 3. Del takaran e si oppl evin g m ed å del ta ved Auka motivasjon gjennom å oppleve mestring av nye vaner og endring i helse Sosial støtte og sosialt fellesskap fra deltakere og ansatte Auka kunnskap og auka bevisstheit om aktuelle levevanar Trygghet gjennom fagleg kompetanse hos ansatte Faste avtaler, struktur på treningen og positiv forpliktelse Dahl, 2013; Selø, 2013; Andersen, 2014; Sand, 2013; Anderberg, 2014; Hauge, 2014; Lauvang, 2014; Eliassen, 2014; Kaurstad, 2013 Båtevik, 2008; Bratland - Sanda, 2014

13 Negative opplevingar : ( Følte dei ikkje passa inn - /fekk tilhørigheit i gruppa Forventa meir krav - /forplikting til trening Tidspunkt (dagtid) passa ikkje (Dahl, 2013; Båtevik, 2008; Kaurstad, 2013; Anderberg, 2014)

14 Kva inneheld frisklivsresepten? FRÅ START TIL MÅL

15 Frisklivsresepten Varar i 6 månadar Gratis Ynskjer å nå risikogrupper Ingen aldersgrense Treningskort 10 klypp Tilvisarar: Legar Fysioterapeutar NAV Psykisk helseteneste i 1. og 2. linja Helsestasjon Kriminalomsorg Flyktningtenesta

16 Henvisning: Fastlege, andre helsetjenester, NAV m.fl. Fysisk aktivitet, Kosthald, Snus -/Røyk Søvn, KiD / KiB, Annet Epikrise til henviser og fastlege Målgruppe: Personer i alle aldre som ut fra en helsemessig vurdering har behov for støtte til å endre levevaner Helsesamtale Plan for oppfølging Gjennomføring 6 mnd Helsesamtale Tek kontakt sjølv Fastlege Lokale lavterskel tilbud Andre tenester Kurs og grupper Temasamlinger Individuell rettleiing Introduksjon til og utprøving av andre tilbud Sjølvhjelpsmateriell Eigenaktivitet Eigenaktivitet Deltakelse i lokale tilbud Likemannsarbeid Sjølvhjelpsmateriell Sjølvhjelpsgrupper Arbeid Fastlege Lokale lavterskel tilbud Andre tenester Frivillige og private aktører BHT, Nav, Helseforetak 11 /04/

17 Fysisk aktivitet Individuell oppfølgjing Frisklivstrening Kva tilbod finst? Røykeslutt Individuell oppfølgjing Arrangera kurs Røyketelefonen, slutta - appen mm Kosthald Individuell oppfølgjing Føredrag Bra Matkurs Modifisert Grete Roede kurs

18 E n d ri n gsh ju l et Prescott og Børtveit, 2004; Barth et al., 2001; Proschaska et al.,1994

19

20 VI L DU VITE MEI R OM - Kost og ernæring? SOGN FRI SKLI VS - OG MEI STRI N GSSEN TER ARRAN GERER OPN E TEMAKVELDAR OM KOSTH ALD H AU STEN 2015 Stad: Helsesenteret, 2. etg i kantina, Dalavegen 2, Sogndal Onsdag 9 september: «Sunt kosthald fakta om ernæring og råd for et sunnare kosthald». Kl ca 20.30, inkl en kort kaffe pause Onsdag 23 september: «Bra mat for gravide». Kl ca inkl en kort kaffe pause Tysdag 27 oktober: «Bra mat ved høgt kolesterol og høgt blodtrykk». Kl ca 20.30, inkl en kort kaffepause Onsdag 4 november: «Mat for eldre». Kl ca 20.30, inkl en kort kaffe pause Onsdag 18 november: «Matvarar og produkt du finn i butikken teori og vi gjer eit butikkbesøk!» Kl KURSHALDAR Malin Holmberg, dietist /ernæringsfysiolog Du treng ikkje melde deg på. Det er berre å møte opp! Pris: Gratis!

21 Læri n gs - og mei stri n gsti l bod KID - kurs, kurs i mestring av depresjon Kurs til pårørande til personar med demens Frisk og rask Tilbod til flyktningar i introduksjonsprogram Diabeteskurs Boccia i Sogndal sentrum

22

23

24

25

26 Kommunane sine heimesider Sogn frisklivs - og meistringssenter

27 Facebook; Sogn frisklivssentral Sogn frisklivs - og meistringssenter

28

29 Korleis kan me spele på lag?????

30 Takk for meg!