SLIPP MASKA og bli en ekte leder av Peter Svenning Hvordan du kan bruke Leadership by Hearts 5 velprøvde elementer som gir deg større trygghet og sterkere mestringsfølelse øyeblikkelig. I denne guiden vil jeg gå igjennom de fem elementene du trenger for å styrke deg selv i ditt lederskap rett fra hjertet og dermed få større trygghet og sterkere mestringsfølelse. Hvorfor slippe maska? Tittelen Slipp maska og bli en ekte leder avslører at vi ofte gjemmer oss bak lederrollen, bak en maske, bak en måte å være på. Å skjule oss bak maska, slik vi tror andre vil vi skal være, frarøver oss vår naturlige autoritet og muligheten til å skape dyp personlig kontakt. Når de du leder møter deg vil de ikke ha rollen din de lengter etter å møte deg! Vi lengter alle etter det nære oppriktige møtet med andre mennesker. Derfor vil det å slippe maska være det viktigste du kan gjøre for ditt lederskap i dag. Her vil jeg vise deg hvordan. Hvorfor har vi disse maskene? Alle har vi tatt på oss forskjellige masker. Slik har vi mestret det
vi har stått i. Vi er opplært til at det skal være sånn, det har vært forventa og det er dette som har vært mulig for oss. Under alt dette ligger de dypere årsakene. I situasjoner hvor vi har blitt utfordret har det å være i en rolle holdt oss trygge. Slipper vi maskene må vi være ekte. Det kan bringe frem en usikkerhet på om vi er gode nok som vi er. Vi ønsker alle å være inkludert, bli likt, bli anerkjent og dypest sett vil vi alle bli elska. Ved å ikle oss en rolle eller en væremåte vi trodde andre ville like, har vi holdt oss trygge og opplevd å bli anerkjent og elska. Vi har spilt spillet. Vi har gjort slik man skal for å passe inn og få det vi ønsker oss. Det som hadde gitt oss større trygghet på oss selv, større ro, mer mestringsfølelse, dypere mening, tydelig retning og at folk hadde fulgt vårt lederskap helt naturlig med letthet det er at vi tør å gå bakenfor maskene og tillate oss å være hele i vårt uttrykk. Dette vil gi oss en naturlig påvirkningskraft. Her kommer de fem elementene som støtter deg i å gjøre dette i dag. Peter
1 SKAP ØYEBLIKKELIG TILLIT VÆR EKTE MED NÆRVÆR Dette elementet er grunnmuren i vårt lederskap rett fra hjertet. Dette gjør oss ekte og maskeløse. Hvordan gjør vi det? Jo, vi er nærværende. Vi er ærlige med oss selv om hva vi opplever i dette øyeblikket. Lederskapet ditt er ikke noe du gjør i framtida eller i fortida. Lederskapet ditt utøver du akkurat nå. I dette øyeblikket. Tilstedeværelse, Mindfulness og nærvær er alle ord for det samme, for dette. Alle er vi naturlig tilstede. Du har helt sikkert dine øyeblikk hvor du opplever en tilstand av flyt, av at alt er riktig og at du blir så inspirert at du mister tidsbegrepet. Vi er født til stede. Små babyer er helt til stede. Så vi har alle hatt det sånn. Vi har det fortsatt sånn når vi sover. I tillegg har mange det sånn når de trener, er i naturen, i en dyp kjærlig omfavnelse eller spiser noe godt med total oppmerksomhet. I hvilke øyeblikk oppnår du en direkte opplevelse av totalt nærvær? Vi har alle disse øyeblikkene. Legg merke til de episodene i livet ditt når alt var totalt, ekte og du fikk det du ville ha med den største letthet. Hva var det som bragte deg til disse øyeblikkene? Hvis det var å danse med din kjære, eller å spise på en fantastisk restaurant eller å leke med barna dine i ferien, som fremkalte det totale nærvær hos deg har jeg gode nyheter. Du trenger ikke vente til neste gang du kan oppsøke den situasjonen igjen for å oppleve et sterkere nærvær. Du kan styrke ditt nærvær nå, uten å ta bort eller legge til noe. Nøkkelen ligger i oppmerksomheten vår og det å bli klar over hva vi er oppmerksom på. Et sterkt nærvær setter deg i kontakt med din maskeløse autensitet. Er du klar? Slik gjør du det Pust dypt inn og ut tre ganger. Kjenn etter i deg selv: Hva føler jeg nå?
! Tips: Denne øvelsen vil kunne minne deg på hvordan du selv naturlig kan komme i kontakt med ditt nærvær i det daglige. Og du kan, igjen og igjen, rette oppmerksomheten innover til den delen av deg som alltid er her og nå. (Et lite hint: Det er ikke tankene dine) Det finnes veldig mange øvelser for dette. Prøv denne først. Fungerte dette for deg? Hvis ikke anbefaler jeg å prøve flere ganger i dag. Denne enkle øvelsen gjør oss mer ekte om vi tør å legge merke til hva som faktisk skjer inni oss. Jeg blir helere, entydig og tillitvekkende hos andre. Mange mener at det tar lang tid å bygge opp tillit. Men ved å bruke disse øvelsene og være nærværende og ekte, oppstår tillit øyeblikkelig. Når du gjør denne øvelsen kan du komme i kontakt med en uro i deg selv. Hvis du gjør det er det greit. Bare la den være der. Den har vært der lenge. Det er bare at nå legger du merke til den. Den har hele tida påvirka deg og lederskapet ditt, men nå kan den påvirke deg mindre ved at du legger merke til den. Bare la den være der. Anerkjenn at den er der. Noe annet som oppstår nesten hele tida er tankevirksomhet. Det er også greit. Bare la tankene være der. Tillat dem å være som skyer på himmelen som driver forbi. La deg selv være som himmelen. Denne himmelen i deg er din oppmerksomhet. Den er der alltid og du kan tillate deg å styrkes av den og du vil se hvordan ditt mot til å være ekte og nærværende i lederskapet styrkes helt uanstrengt og helt automatisk.
2 FINN DIN DYPERE MENING SOM GIR DEG STERKERE DRIVKRAFT Ved å finne ut hva som gir deg mening på et dypt plan, hva du ønsker å dele med andre og hvorfor du er her, kommer du i kontakt med en dyp naturlig drivkraft. Hvis du lytter til denne drivkraften og lar den hviske deg sin egen retning og hensikt, vil du få så utrolig mye mer innflytelse og uanstrengt påvirkningskraft. Slik gjør du det Sitt alene med en notatbok og skriv ned alt som dukker opp innenfra i denne øvelsen Bruk pusteøvelsen for å få kontakt med ditt nærvær Spør deg selv gjentatte ganger: Hvorfor er jeg her? (Hint: hør på den lave stemmen som kommer med en gang, før du begynner å tvile på den) Gjenta spørsmålet til de samme svarene gjentar seg Spør deg selv gjentatte ganger: Hva vil jeg gi til verden? Gjenta spørsmålet til de samme svarene gjentar seg! Tips Spørsmålet Hva vil jeg gi til verden? setter deg i kontakt med din unike gave. Alle er vi født originale, men sørgelig mange dør som bleke kopier. Tar du dine svar fra denne øvelsen på alvor og gir dem plass i ditt liv vil lederskapet ditt endre seg dramatisk i dag. Alle de som har gjort denne øvelsen før deg stråler av energi og letter nesten fra gulvet. Det gir styrke og mot til å stå i møte med verden ekte. Alt du får kontakt med i deg er deg. Det er dette som driver deg. Spør deg selv om du slipper til alt dette i deg? Hvis ikke når er nå et godt tidspunkt å begynne? Vi har holdt oss tilbake lenge nok. Vi har ikke brukt hele vårt potensial. Hva om du nå kan tillate deg å være mer av ditt fulle potensial. Er du klar for å være hele ditt potensial nå? Bare lek med det og se hva det gjør med deg.
3 TRANSFORMÉR LEDERSKAPET DITT OG FÅ MER INNFLYTELSE I introduksjonen snakka jeg om maskene vi bærer og at de har vært her for en grunn. De har tjent oss, men de gjør ikke det lenger. De har vært her for å holde oss trygge. Når vi nå henter fram ekte nærvær og en dypere mening får vi kontakt med så utrolig mye mer kraft og potensiale i oss selv. Samtidig bringer dette fram frykt i oss. Vi har et behov for trygghet og den nye måten å lede på er utenfor vår komfortsone. Noe holder oss tilbake. Vi slipper ikke til hele oss selv med vår unike gave til verden. Nøkkelen ligger i å transformere det som stopper oss, og dermed også lederskapet vårt. Slik gjør du det Vær til stede Møt det som stopper deg med omfavnelse istedet for fornektelse Anerkjenn at det er her nå og at du har kontakt med det Anerkjenn at dette har gjort sitt beste for å holde deg trygg Anerkjenn hele dets historie helt tilbake til da det oppstod første gang. Spør om det som nå er transformert vil ta en ny form som styrker og støtter deg Tillat deg å sitt i stillhet med det som skjer! Tips I stedet for å prøve å komme forbi det som stopper deg, knuse det, lure det, omprogrammere tankene om det eller overkjøre impulsene med mer kaffe og trening se på det og tillat det å være der. En metafor som forklarer holdninga veldig tydelig er denne: Lat som ditt problem er en 3 åring som står foran deg og gråter. Det beste du kan gjøre er å ta den 3 åringen opp på fanget, holde barnet kjærlig og gi det trøst, forståelse og omfavnelse. Forestill deg denne situasjonen. Hva tror du skjer med barnet? Jo, problemet slipper taket helt av seg selv og barnet blir igjen fullt av livsglede. Av og til kan det være lurt å spørre denne 3 åringen, eller denne frykten som holder deg igjen, hva den vil. Hvis du tør å lytte som en god leder vil du få noen gode innsikter om hvorfor denne dynamikken har vært der og det vil gi deg ny styrke og nye ressurser.
For å få fram disse nye ressursene kan du legge til spørsmålet: Hvordan vil denne nye delen av meg selv støtte meg videre nå? Vær klar for en ny versjon av deg selv. En versjon med mot og styrke.
4 LED MED RETNING GJØR EN FORSKJELL I VERDEN Nå som du har fått fram ditt autentiske nærvær og du har en sterk drivkraft som kommer fra din dypere mening er det neste steget for deg å sette fokus. Når du har tydelig fokus, uten frykten som holder deg igjen, får folk lyst til å følge deg. Slik gjør du det Vær til stede Spør deg selv: Hva er min retning nå? Hva skal jeg skape nå? Stol på den første impulsen som kommer Hvordan hadde det kjentes om dette allerede hadde skjedd? Kjenn etter hva som skjer i kroppen og la det vokse seg sterkere Slipp taket i alt dette og la det skje Hvil i din tilstedeværelse og ha tillit til at dette skjer uanstrengt og med letthet! Tips Forestill deg at du er i et rom med andre mennesker. Så kommer det inn en som er veldig trist og lei seg. Helt uten at han trenger å si noe merker dere andre at det skjedde noe med stemninga. Stemmer det? Den personen påvirker deg. Vi har hele tida påvirkninger rundt oss fra andre mennesker, fra organisasjonen vi jobber i, fra familien vår, fra kulturen vi er vokst opp i og fra kollektive hendelser. Dette kjenner vi alle igjen. Selv om vi påvirkes av kollektive bevissthetsfelt er det ikke en enveis kommunikasjon. Du kan fri deg fra denne påvirkninga ved å bruke transformasjonen jeg viste deg i element tre. Med element fire kan du bruke din kraft og klarhet til å sette et tydelig fokus som vil påvirke bevissthetsfeltet rundt deg og tiltrekke deg det du vil ha. Dette gir den store mestringsfølelsen vi alle lengter etter. Uten å ha de tre første som basis vil du ikke få fullt utbytte av dette. Ledere som har brukt alle elementene i kombinasjon forteller meg om opplevelsen suksess og om ekstraordinære resultater.
SKAP DYP PERSONLIG KONTAKT 5 Dette elementet har jeg i flere år undervist i som Anerkjennende kommunikasjon. Det handler først og fremst om å kunne se den andre som den er og ikke tro at egne fortolkninger og følelser er sannheten for den andre. Vi går rett til kjernen med spørsmålet Hva vil du? Spørsmålet tar oss inn til vårt dypeste behov. Det vi alle lengter etter er å bli sett, hørt, anerkjent og elska. Ved å se den andre og ta deg noen sekunder til å virkelig kunne spørre Hva vil du? skaper du en dyp personlig kontakt. For å kunne romme den andre må du kjenne etter i deg selv Hva vil jeg? Dette gir oss ærlige og oppriktige samtaler som inkluderer forskjellige perspektiver. Da vi vil berikes. Det vil skape en dyp personlig kontakt. Dette ene tipset vil kunne endre alle dine relasjoner hvis du setter det ut i livet i dag. Slik gjør du det Vær til stede Spør den andre Hva vil du? Vær åpen og lyttende for det som kommer Del svaret på spørsmålet Hva vil jeg? Vær åpen for hvilken retning samtalen tar nå. Her er alle muligheter åpne! Tips Mange opplever å bli misforstått. Det er fordi vi alle tolker omgivelsene våre forskjellig til enhver tid. Prøv dette: Etter at du har uttrykt noe og den andre svarer jeg ja. Tror du at dere er enige i det du tenkte? Ta deg tid til å stille spørsmålet Med dine egne ord hva hørte du nå? Eller hvis dere har gjort en avtale Med dine egne ord hva har vi blitt enige om nå? Nå kan misforståelser oppklares med én gang! Hvis du kommuniserer på denne måten vil du oppleve mer og mer frihet og aksept fra folk rundt deg.
Tusenvis av ledere har prøvd dette før deg)og jeg anbefaler deg å berike livet ditt med dette nå. Helt til slutt Var det noe av dette som traff deg? Perfekt. Jeg har nemlig mye mer å by på. Det viktigste du kan gjøre nå er å bruke dette så mye som mulig. Nå har du mange verktøy og en god begynnelse til å lede med autoritet fra hjertet. Vil du ha en sterkere forståelse og støtte i din utvikling anbefaler jeg deg å følge med framover. Jeg har enda mer å dele med deg. Trenger du støtte på veien er jeg her for deg. Vil du ha kontakt med likesinnede finnes Leadership by Heart Academy. Du finner informasjon om det på nettsida mi: www.petersvenning.no Lykke til! Hjertelig hilsen Peter Om forfatteren Jeg heter Peter Svenning og jeg har utviklet Ledership by Heart. Jeg har undervist over 20 000 mennesker i 6 forskjellige land. Foreløpig. Og jeg jobber stadig med toppledere og ledergrupper som vil lede rett fra hjertet. Gjennom mitt Leadership by Heart Academy når jeg ledere i alle tre stadiene av lederskap og kan hjelpe deg og dermed skape en bedre verden. Dét er min motivasjon. Og derfor er du viktig for meg. Din suksess er nemlig min suksess og vårt håp.