Sluttrapport Prosjekt: Jangling pa Vollane ExtraStiftelsen Helse og Rehabilitering Virksomhetsområde: Prosjekt nr: Prosjektnavn: Søkerorganisasjon: Rehabilitering 2015/RB7915 Jangling på Vollane Norges Astma- og Allergiforbund Region Østfold Rapportdato 30. januar 2016.
1 Forord Dette prosjektet har, som denne rapporten viser, vært en fornøyelse å lede. Fantastiske deltagere gjorde hver tur til en sann glede. Det å se mestring i praksis blant deltagerne var veldig tilfredsstillende og det å få deres personlige tilbakemeldinger og takk varmer. Dette kunne ikke vært utført uten de meget gode bidragene fra Hanne F. Larssen, Lungesykepleier på Moss sykehus. Hennes blide humør, velvilje og solide faglige kunnskap og formidlingsevne var helt avgjørende for prosjektets suksess. En stor takk også til de frivillige som har bidratt både som medarbeidere i prosjekt og deltagere på tur. Og sist men slett ikke minst takk til alle turdeltakerene som har bidratt til at turdagene ble så godet, både med tanke på deltakelse og positivt humør i all slags vær. Fredrikstad 30.01.2016 Norges Astma- og Allergiforbund Region Østfold Mona L. Marthinussen Prosjektleder
2 Sammendrag Region Østfold gjennomførte i 2013 og i 2014 et ekstrastiftelsesprosjekt for å få eldre personer med kols/astma mer aktive gjennom trimturdager i Fredrikstadmarka, «Heis bestemor i Furua» grana (prosjektnummer 2012/1/0248) og videreført et år til under tittel: «Heis Bestefar i grana» (prosjektnummer 2013/3/0233). Prosjektet fikk stor positiv oppmerksomhet og støtte i fagmiljøet. I prosjektet «Jangling på Vollane» satset vi på en vri på konseptet med å gi eldre et aktivitetstilbud som inkluderer hente og bringe transport og har noen varierte aktivitetsdager med innebakt informasjon sammen med hygge. Altså med andre turmål en skogen og steder med kulturelle elementer for å appellere noe bredere. Samtidig var det med hente/bringe tjeneste et nytt element for å kunne få også være et tilbud til de som ikke kjører selv. Prosjektet nådde ca. 20 eldre personer i målgruppen, med ca. 3 turdager i snitt per person. Det ble arrangert turdager for inntil 24 deltagere der man gikk turer sammen på fine steder der det også var en god lunsj for alle. Lungesykepleier var med og gav tips til deltagerne tilpasset de som ønsker å holde deg i form selv om de er litt tungpustet. Det ble opprinnelig søkt om et 2-årig prosjekt med 6 turdager og inntil 24 personer per gang. Prosjektet ble innvilget med kun 1 år og med redusert søknadssum planlagt per år. Dermed ble prosjektet justert ned til 4 turdager med i snitt 17 deltagere per turdag. Videre ble hente/bringe tjenesten endret til en samkjøringsordning. Planlagt spørre-undersøkelse for å evaluere effekten av turdagene ble endret til en enklere variant enn planlagt. Også dette prosjektet der fysisk bevegelse i nærmiljøet på fine steder kombinert med veiledning og hygge gir godt oppmøte og ser ut til å gi gode resultater. Evalueringen videre bygger på spørreundersøkelsen og svarene gitt av deltagerne. Disse viser meget gode resultater i tråd med prosjektets målsetning, med økt motivasjon til trening etter prosjektet. Videre stor tilfredshet med prosjektets gjennomføring. Ut fra deltagernes svar på undersøkelsen og våre faglige vurderinger som sammenfaller med resultatene kan vi konkludere at vi, har et veldig godt konsept, har egnet personell til gjennomføring og treffer målgruppene med deres behov. Noe som klart bør lede til mer av det samme i årene som kommer.
Innhold 1 Forord... 2 2 Sammendrag... 3 3 Bakgrunn for prosjektet / målsetting... 5 3.1 Hovedmål... 5 3.2 Delmål... 5 3.3 Målgruppe... 5 4 Prosjekt-gjennomføring/ metode... 5 4.1 Nedjustert volum... 5 4.2 4 turdager... 6 4.3 Innhold i trimturdagene... 6 4.4 Faglig innhold på turene:... 6 4.5 Spørreundersøkelse:... 6 5 Resultater og resultatvurdering... 6 5.1 Kjønn... 7 5.2 Alder... 7 5.3 Nåværende arbeid... 7 5.4 Tidligere trening... 7 5.5 Motivasjon for deltagelse... 7 5.6 Forventnings oppnåelse... 7 5.7 Prosjektets målsetning... 7 5.8 Prosjektgjennomføring... 7 5.9 Forventnings oppnåelse... 8 5.10 Forventnings oppnåelse... 8 6 Oppsummering/ konklusjon/ videre planer... 8 7 Referanser / litteratur... 8 8 Vedlegg... 8 Vedlegg 1: Invitasjon for turdagene... 9 Vedlegg 2: Artikkel i NAAFs medlemsblad... 10 Vedlegg 3: Spørreundersøkelse... 11
3 Bakgrunn for prosjektet / målsetting Region Østfold gjennomførte i 2013 og i 2014 et ekstrastiftelsesprosjekt for å få eldre personer med kols/astma mer aktive gjennom trimturdager i Fredrikstadmarka, «Heis bestemor i Furua» grana (prosjektnummer 2012/1/0248) og videreført et år til under tittel: «Heis Bestefar i grana» (prosjektnummer 2013/3/0233). Prosjektet fikk stor positiv oppmerksomhet og støtte i fagmiljøet. 3.1 Hovedmål Forbedre helsen til KOLS/astma pasienter gjennom å få de med på trivelig fysisk aktivitet ute i friluft. Bedret kunnskap om egen KOLS/astma riktig medisinering og muligheter for fysisk aktivitet 3.2 Delmål For å oppnå hovedmålet arbeidet vi med følgende delmål: Bedret kunnskap om egen kols/astma og riktig medisinering Bedret kunnskap om sin kols/astma og muligheter for fysisk aktivitet Større fysisk aktivitet etter deltagelse i opplegget og dermed øket livskvalitet Bedret selvfølelse og dermed øket livskvalitet 3.3 Målgruppe Personer med kols/astma, 50 år og oppover. Glad turgjeng på høststier på Jeløya i Moss I prosjektet «Jangling på Vollane» satset vi på en vri på konseptet med å gi eldre et aktivitetstilbud som inkluderer hente og bringe transport og har noen varierte aktivitetsdager med innebakt informasjon sammen med hygge. Altså med andre turmål en skogen og steder med kulturelle elementer for å appellere noe bredere. Samtidig var det med hente/bringe tjeneste et nytt element for å kunne få også være et tilbud til de som ikke kjører selv. 4 Prosjekt-gjennomføring/ metode Det ble arrangert 4 turdager for inntil 24 deltagere der man gikk turer sammen på fine steder der det også var en god lunsj for alle. Lungesykepleier var med og gav tips til deltagerne tilpasset de som ønsker å holde deg i form selv om de er litt tungpustet. 4.1 Nedjustert volum Det ble opprinnelig søkt om et 2-årig prosjekt med 6 turdager og inntil 24 personer per gang. Prosjektet ble innvilget med kun 1 år og med redusert søknadssum planlagt per år. Dermed ble prosjektet justert ned til 4 turdager med i snitt 17 deltagere per turdag. Videre ble hente/bringe tjenesten endret til en samkjøringsordning. Planlagt spørreundersøkelse for å evaluere effekten av turdagene ble endret til en enklere variant enn planlagt.
4.2 4 turdager 1. Dag 1. lørdag 5. september, Gamlebyen Fredrikstad 2. Dag 2. lørdag 12. september, Galleri F15 Moss 3. Dag 3. lørdag 10. oktober, Borgarsyssel Museum Sarpsborg 4. Dag 4. søndag 6. desember, Blekkspruten bad, med intruktør/fysioterapi Den siste turdagen ble lagt til Blekkspruten i og med at det ble sent på høsten og det ble kaldere i været ute. Lungesykepleieren anbefalte derfor en dag i et varmtvannsbasseng med veiledning som avrunding av opplegget. 4.3 Innhold i trimturdagene Hver trimdag besto av følgende 10 deler: 1. Felles transport/samkjøring 2. Gåtur på aktuelt sted 3. Guiding på området 4. Lunsj 5. Fagtema 15. min ved sykepleier/prosjektleder 6. Erfaringsutveksling 7. Individuelle samtaler underveis 8. Takk for dagen og utdeling av info etc. Virkning/bivirkning. Inhalasjonsteknikk. Forverrelser. Egenbehandling. 4.5 Spørreundersøkelse: I dette prosjektet ønsket vi å få mer fakta om virkningen ved å gjennomføre en spørreundersøkelse blant deltagerne. Grunnet redusert bevilgning og kun 1-års prosjekt ble det nødvendig til å finne en betydelig enklere metode i så måte enn planlagt. Vi endte derfor opp med å lage en spørreundersøkelse via et gratis Web-basert verktøy for slikt og ta med en I-pad med til deltagerne på de to siste dagene. Kun 10 spørsmål og raskt og enkelt å fylle ut. Spørsmålene og svarene er gitt inn i vedlegg 3 og vurderes i neste del av rapporten. 4.4 Faglig innhold på turene: Lungesykepleier og prosjektleder gjennomgikk følgende temaer fordelt på de forskjellige dagene: Pust og påvirkningen av den ved trening. Bruk av pusteteknikker og avspenning. Leppepust og hensiktsmessig pustemønster. Hvordan mestre anfall. Hvilestillinger. Trening ved lungesykdom. Hva skjer i kroppen ved inaktivitet. Hvordan trene og hva oppnår man ved trening. Fysisk aktivitet i hverdagen, intervalltrening. Medikamenter ved KOLS. Omvisning på Borgarsysssel i Sarpsborg 5 Resultater og resultatvurdering Også dette prosjektet der fysisk bevegelse i nærmiljøet på fine steder kombinert med veiledning og hygge gir godt oppmøte og ser ut til å gi gode resultater.
Evalueringen videre bygger på spørreundersøkelsen og svarene gitt, se vedlegg 3 for detaljer. 5.1 Kjønn Vedlegg 3, svar på spørsmål 1 viser at det var klart flere kvinner enn menn som deltok på disse turene. Det har variert noe i disse prosjektene, med noe høyere andel menn tidligere. Kan tyde på at tur i skogen appellerer mer til menn og tur med kultursnitt mer til kvinner. 5.2 Alder Vedlegg 3, svar på spørsmål 2 viser at de fleste var mellom 70-80 år, fulgt av noen 60-70 åringer og noen sågar over 80 år. Helt i tråd med prosjektets målsetning. Aller høyest scorer ønsket om å komme seg ut mer. Svarene her tyder på at prosjektets innretting treffer et behov. 5.6 Forventnings oppnåelse Vedlegg 3, svar på spørsmål 6 viser helt entydig fornøydhet med prosjektet og der kun Utmerket og meget godt blir krysset av for. Det mer nesten i overkant av hva et slikt prosjekt kan forvente. Det gjør seg med Yoga ute i det fri. Her ved «Dammane» i Fredrikstadmarka. 5.3 Nåværende arbeid Vedlegg 3, svar på spørsmål 3 viser at majoriteten er pensjonister, men også noen delvis i arbeid deltok. 5.4 Tidligere trening Vedlegg 3, svar på spørsmål 4 viser at de fleste trente noe tidligere, også ute, mens 1/3 aldri trente eller ikke trente ute. Det vil være ønskelig å øke andelen som aldri trener i senere prosjekt, men det er god motivasjon å være med andre som allerede beveger seg litt. En av deltagerne fremholdt at hun ikke på flere år hadde gått mer enn 5 min. På samme tur gikk hun over 1 time, med trygg prat med sykepleier. Gav klar mestringsfølelse. 5.5 Motivasjon for deltagelse Vedlegg 3, svar på spørsmål 5 viser en mangfoldig motivasjon for å bli med på turene. Deltagerne oppgir et klart ønske om å bevege seg mer, men også sosialt samvær er viktig. Guidet høsttur i grått høstvær 5.7 Prosjektets målsetning Vedlegg 3, svar på spørsmål 7 går direkte på prosjektets målsetning om å bidra til at eldre personer med KOLS/astma får beveget seg mer. At 75% mener prosjektet her øket lysten til mer aktivitet er meget gledelig og lovende for tilsvarende prosjekter. 5.8 Prosjektgjennomføring Vedlegg 3, svar på spørsmål 8 er fra et prosjektledelsesperspektiv usedvanlig gledelig. Her gir flest utmerket og alle andre meget godt på spørsmål om hvordan prosjektet har vært drevet. Det gir sterk føring for å søke å videreføre tilsvarende prosjekter på samme måte.
5.9 Forventnings oppnåelse Vedlegg 3, svar på spørsmål 9 gir en pekepinn på om deltagere vil anbefale prosjektet til andre. Spørsmålstillingen er litt vanskelig og kan inneholde feil, men med ca. ¾ av deltagerne som vil aktivt promotere prosjektet er meget gledelig. 5.10 Forventnings oppnåelse Vedlegg 3, svar på spørsmål 10 er frie kommentarer for de som vil. Det er påfallende fravær av noe som helst negativt eller forbedringselementer. Bekrefter på mange måter resultatene på spørsmålene. 6 Oppsummering/ konklusjon/ videre planer Ut fra deltagernes svar på undersøkelsen og våre faglige vurderinger som sammenfaller med resultatene kan vi konkludere at vi: a) Har et veldig godt konsept b) Har egnet personell til gjennomføring c) Treffer målgruppene med deres behov Det vil derfor være vårt ønske om å kunne tilby noe tilsvarende til eldre i Østfold fast hvert år og i større volum. Samtidig bør erfaringene deles med andre regioner i NAAF og med andre organisasjoner. NAAF region Østfold vil søke Extrastiftelsen kommende år for et slikt type prosjekt hvert år. Med håp om å kunne gjennomføre tilsvarende opplegg som i 2015 og med spørreundersøkelse som gjort denne gangen. Videre vil NAAF region Østfold ta med seg flere av elementene også inn i sine søknader for mestringsaktiviteter også for personer i andre aldre. 7 Referanser / litteratur Ikke aktuelt for dette prosjektet. En del informasjon ble gitt deltagerne hvor det meste var informasjonsmateriell fra NAAF. Jangling på Vollane i Gamlebyen var obligatorisk! 8 Vedlegg 1. Invitasjon laget til deltagerne 2. Artikkel i NAAFs magasin 3. Resultatene fra spørreundersøkelsen De inkluderes her i selve sluttrapporten på de påfølgende sider.
Vedlegg 1: Invitasjon for turdagene
Vedlegg 2: Artikkel i NAAFs medlemsblad
Vedlegg 3: Spørreundersøkelse Spørreundersøkelsen ble utført ved hjelp av den web-basert løsningen Survey-Monkey. 10 spørsmål ble laget av prosjektleder for å få noe mer håndfast tilbakemelding og muligens gi noen svar gunstig for mulige nye prosjekter i fremtiden Spørsmålene ble gitt deltagerne på en medbrakt I-pad som deltagere besvarte i pausene på turene. Tok kun 5-10 minutter å besvare for hver deltager, avhengig av ønske om å skrive inn personlige kommentarer. Med denne metoden rakk vi å få inn 12 svar, fra 12 forskjellige deltagere. I det påfølgende gjengis svarene ubehandlet. Den er vurdert i kapittel 5 i rapporten.