"FYSISK BLINDTEST SLUTTRAPPORT

Transkript

1 "FYSISK BLINDTEST SLUTTRAPPORT Kort forord Retinitis Pigmentosa Foreningen i Norge ønsket å ta et krafttak for å motivere blinde og svaksynte til et fysisk aktivt liv og en bedre livsstil. Dette gjennom å fokusere på livsstilsendring og ved å legge til rette for demonstrasjon og utprøving av en rekke fysiske aktiviteter spesielt godt egnet for synshemmede. Tanken var så at deltagerne skulle bli inspirert til fysisk aktivitet, og at RP foreningen i etterkant skulle hjelpe de synshemmede med å etablere kontakt med idrettsledsagere på de respektive hjemsted. Dette for at interessen for fysisk aktivitet skulle ivaretas også etter avsluttet prosjekt. Bakgrunn for prosjektet: Som følge av det gradvis tiltagende synstapet hos personer med RP, er det mange som etter hvert blir passivisert fordi de ikke lenger tør å stole på sin begrensede synsrest. For eksempel tør ikke ivrige joggere lenger å dra ut på tur fordi de smertelig har fått erfare at de ikke ser hindringer i terrenget, eller uventet støter på andre personer. Dette gir en følelse av å ikke mestre, og for mange har det igjen ført til en isolert tilværelse, til tross for at de fleste er relativt unge og har levd et aktivt liv tidligere. RP foreningen har derfor i de senere årene lagt stor vekt på viktigheten av å ikke bli passivisert, og av den grunn har deler av foreningens samlinger vært viet fokus på fysiske aktiviteter. Mange av våre medlemmer har blitt inspirert av foreningens aktive utøvere (Team RP) som deltar i en rekke ulike idrettsarrangement. Imidlertid ligger ikke konkurranseidrett for alle, og flere medlemmer har av den grunn etterlyst fysiske lavterskeltilbud. Vi ønsket derfor denne gangen å legge til rette for et spesielt tilpasset lavterskeltilbud, med demonstrasjon og utprøving av ulike aktiviteter egnet for synshemmede. Som et ledd i det å øke sannsynligheten for fysisk aktivitet også etter prosjektets slutt ønsket vi å følge opp deltagerne også etter prosjektets slutt. Dette ved å bistå dem med kontaktformidling i nærmiljøet slik at de ville få et miljø å fortsette aktivitetene i. Kort oppsummert ønsket vi at deltakerne skulle oppleve et arrangement som motiverte til en mer aktiv hverdag og en bedre livsstil.

2 Dette samtidig som vi gjennom prosjektet tok sikte på å hjelpe deltakerne med å komme i gang med fysisk aktivitet på hjemstedet sitt gjennom kontaktformidling med lokale idrettsledsagere. Målsetting: RP foreningen i Norge hadde stor tro på at dette prosjektet kunne være en inspirasjonskilde til satsing på et fysisk aktivt liv for mange blinde og svaksynte, både under og i etterkant av prosjektet. Blinde og svaksynte er en målgruppe som ofte er forbundet med et svært begrenset fysisk liv, noe som igjen gir utslag i en generelt dårligere helse og redusert livskvalitet. Ved å kartlegge behov og legge til rette for et lavterskeltilbud med fokus på livsstilsendring og fysisk aktivitet, håpet vi å nå ut til de blinde og svaksynte som har en høy terskel for å være fysisk aktive. Ettersom synshemmede også ofte føler seg til bry og ikke inkludert i idrett var det et viktig mål å prøve å bidra til at deltagerne kom i kontakt med et inkluderende miljø i sitt nærområde etter prosjektets slutt. Dette ville være med på å sikre en vellykket videreføring av prosjektets intensjoner. Prosjektgjennomføring: En prosjektgruppe på fire personer ble opprettet, og jobbet med å skaffe kvalifiserte instruktører, motiverende foredragsholdere, samt med å legge til rette for at samlingen skulle bli så vellykket som mulig. Via RP foreningens medlemsblad og nettside sendte vi ut invitasjon og informasjon om prosjektet. Interessen var overveldende, og aldri tidligere har RP foreningen klart å samle så mange deltagere som drøyt 100 stk. Foreningen engasjerte kompetente forelesere og idrettsinstruktører innen diverse aktiviteter, og i samarbeid med Hurdal syn- og mestringssenter la vi en plan for selve gjennomføringen av aktivitetene. Det ble hentet inn instruktører som underviste i: Linedans, svømming, tandemsykling, klatring i klatrevegg, skogsturgruppe, lydgeværskyting, goalball, pilates, salgymnastikk og generell treningsveiledning i treningsstudio.

3 Alle deltagerne fikk på forhånd velge hvilke aktiviteter de ønsket å prøve ut, og det var lagt opp til at alle skulle få prøve minst 4 aktiviteter. Det ble avsatt ca 1 time til utprøving av hver ønsket aktivitet. På foredragsfronten holdt Cato Zahl Pedersen et inspirerende foredrag om mestring og målsetting med et annerledes utgangspunkt. Leder for Aktiv mot kreft, Helle Aanesen, foreleste om generelle tips innen trening og kosthold, mens to aktive idrettsutøvere fra RP foreningen delte sine råd og erfaringer. I tillegg holdt Vigdis Mørdre fra Norges Idrettsforbund et innlegg om hvordan idrettskontaktene kan bistå funksjonshemmede utøvere i deres etableringsfase i idrettsmiljøene. Erfaring viser at det kan være vanskelig å komme i gang med fysisk aktivitet på egenhånd. Vi la derfor stor vekt på samhold, godt humør og fellesskapsfølelse. Dette i form av deltagerne ble delt inn i grupper som samarbeidet med både faglige og sosiale oppgaver, noe som bidro til å knytte et sosialt nettverk. En viktig faktor ved prosjektet var også at dette skulle en inspirasjon til videre satsing på fysisk aktivitet. Det innebar at foreningen forpliktet seg til å bistå de deltagerne som ønsket det med å finne treningsledsagere i den enkeltes nærmiljø. Deltagerne fikk derfor utdelt et skjema de kunne fylle ut om de ønsket å benytte dette tilbudet. Til å bistå i dette arbeidet ble Integreringskontakten i Idrettsforbundet engasjert for deltagere i Oslo, mens RP foreningen sørget for kontaktformidling til deltagere bosatt i øvrige fylker. Vi vil gjerne poengtere at det var mye glede, smil og godt humør hos alle deltagerne. Den sosiale nettverksbyggingen anså vi som som en viktig faktor for å muliggjøre å treffe likesinnede også etter prosjektets slutt. Dette har ført til at flere har holdt kontakten og trent sammen i etterkant. Foreningen har i flere år hatt et sportslig organ Team RP og interessen for å ta del i dette samholdet har også økt etter prosjektets slutt. Resultatvurdering: Et av hovedmålene våre var å motivere og inspirere flere blinde og svaksynte til et fysisk aktivt liv. Det føler vi at vi i stor grad har lykkes med. Spesielt de som deltok har uttalt at dette var kjempegøy og en spore til videre satsing på fysisk aktivitet. Flere momenter ble trukket frem som årsak til dette:

4 - Det føltes inspirerende å delta i slike aktiviteter sammen med likesinnede. - Deltagerne fikk oppleve at det finnes en rekke fysiske aktiviteter som er tilrettelagt for synshemmede, og fikk således en mestringsfølelse gjennom aktivitetene. - Det var en sosial og hyggelig ramme slik at alle følte seg ivaretatt og inkludert. - Foreningen har etter prosjektet fått et tett og fint samarbeid med integreringskontakten i Oslo og Akershus, og i samarbeid med dem har foreningen klart å skaffe nye treningsledsagere til nær sagt alle som har ønsket det. Dette var en viktig intensjon med prosjektet at den daglige treningen kunne ivaretas også etter prosjektets slutt. Videre har vi hatt en kraftig økning i interessen for å delta på andre idrettsarrangement. Ikke minst i form av at hele 15 personer fra RP foreningen har meldt seg på henholdsvis Vasaloppet og Birkebeinerrennet, noe som har ført til at RP foreningen utgjør et stort flertall blant funksjonshemmede deltagere i disse konkurransene. Oppsummering/konklusjon/videre plan Prosjektet "Fysisk blindtest' " ble en suksess. Foreningen nådde de delmålene vi på forhånd satte oss med prosjektet, og vi har klart å følge opp målet om å skaffe hverdagsledsagere til trening i etterkant for dem som har ønsket det. Vår erfaring er at et slikt prosjekt er en utmerket måte til å motivere personer som har liten eller ingen erfaring med fysisk aktivitet. Med tilrettelagte aktiviteter får deltagerne mestringsfølelse, og dermed motivasjon til å være fysisk aktiv også etter prosjektets slutt. Den kanskje største verdien med prosjektet er at det følges opp også etter prosjektets slutt. Det er i etterkant blitt et langt bredere tilbud om ledsagerbistand til hverdagsaktiviteter, og det har åpnet nye muligheter for flere av deltagerne. RP foreningen ønsker å fortsette å ha stort fokus på viktigheten av fysisk aktivitet for blinde og svaksynte, og er i den anledning eksempelvis også påmeldt med tre lag i årets Holmenkollstafett, et utmerket lavterskeltilbud.

5 Vi takker Extra-stiftelsen for midlene vi fikk til prosjektet, og er stolte og glade over å kunne meddele at dette ble en ubetinget suksess. Håkon Gisholt Styremedlem i RP foreninge i Norge Prosjektleder "Fysisk blindtest."