Utgave: 1.00 Skrevet av: Christopher Aaron Steele Tromsdalen videregående skole Gjelder fra: 01.01.2015 Godkjent av: Torill Hvalryg Dok.type: Styringsdokumenter Sidenr: 1 av Kryssreferanser Eksterne referanser
Side : 2 av Generelt: MÅL Programfaget ishockey skal: bidra til at Norge får bevisste ishockeyspillere som kan oppnå gode resultater både regionalt, nasjonalt og internasjonalt gi unge ishockeyspillere muligheten til å satse målrettet og systematisk gi unge ishockeyspillere muligheten til å kombinere videregående opplæring med ishockey på høyt prestasjonsnivå, regionalt, nasjonalt og internasjonalt utvikle den enkelte spillers selvtillit gjennom utfordringer, spenning, glede og mestring utvikle den enkeltes spillers evne til å ta ansvar for andre og verdsette andres innsats bygge på idrettens verdigrunnlag og ivareta idrettens etiske og moralske verdier bevisstgjøre unge ishockeyspillere om verdier og holdninger og hvilke krav til livsstil og atferd som stilles til en toppidrettsutøver AKTIVITETSLÆRE - vurderingsgrunnlag 1. Basistrening skadeforebyggende trening (hele året) 2. Kurs i friluftsliv: - VG1 fottur høst to overnattinger - VG2 padletur Nordreisaelva to overnattinger - VG3 kystfriluftsliv ei overnatting Inkluderer orientering, sporløs ferdsel, friluftsloven, matlaging i naturen. 1. Øvrige kurs: a. Svømming/livredning b. Langrenn c. Diverse ballidrett d. Fridrett
Side : 3 av TOPPIDRETT - vurderingsgrunnlag 1. Ishockeytreninger 2. Teori (sammen med treningslære) a. 24-timersutøver b. Arenamodellen c. Skadeforebygging d. Flytsonemodell e. Kosthold - livsstil KOMPETANSEMÅL TOPPIDRETT 1 Treningsplanlegging vurdere krav til livsstil som stilles til en toppidrettsutøver vurdere betydningen av restitusjon, kosthold og væsketilførsel for prestasjonsutvikling i ishockey forklare hovedtrinnene i en utviklingstrapp for ferdighetsutvikling i ishockey utarbeide kortsiktige og langsiktige mål for egen prestasjonsutvikling i ishockey Basistrening utvikle basisegenskaper som gir grunnlag for økt treningsbelastning gjennomføre skadeforebyggende trening i ishockey Ferdighetsutvikling gjennomføre systematisk og målrettet trening i ishockey vise ferdigheter i ishockey opptre i samsvar med normer som kreves av en toppidrettsutøver anvende gjeldende regelverk i ishockey Obligatoriske emnekurs fra Aktivitetslære 1 som skal gi ishockeyelevene nye utfordringer, spenning, glede og mestringsfølelse: Elevene skal kunne: vise ferdigheter i to ulike svømmearter mestre livbergning i vann og livbergende førstehjelp praktisere ulike leik og danseaktiviteter
Side : 4 av planlegge, gjennomføre og vurdere en tur med overnatting ute i naturen UNDERVISNINGSPLAN TOPPIDRETT ISHOCKEY 1 Pensum: Complete Conditioning for Hockey, Twist(2007) ISBN 07 36 06034 0 Aktivitetslære, Grunnbok studieretning for idrettsfag, Enoksen mfl. Gyldendal ISBN 82-05-24802-8 Treningslære, Gjerseth mfl., Universitetsforlaget ISBN 82-00-41781-6 Hockey Tough, Miller(2003) ISBN 07 36 05123 6 Hockey Plays and Strategies, Walter & Johnston(2009) ISBN 07 36 07634 4 Hockey Goaltending, Daccord(2009) ISBN 07 36 07427 9 IIHF Regelbok Samarbeid Undervisningsplanen forutsetter godt samarbeid mellom skole og klubb. Klubbene må involvere seg og være sentrale ved fastsettelse av spillerens utviklingsmål. Uketimer: 10 Antall økter: 3-4 praktiske økter, 1 teoretisk økt Målene i toppidrett ishockey 1 skal oppnås etter følgende undervisningsinnhold/plan: 1. Systematisk og målrettet trening av basisaktiviteter på isen for å utvikle koordinative egenskaper (rytme, balanse, krafttilpasning, øye kropp koordinasjon, romorientering). 2. Systematisk og målrettet trening av taktiske og tekniske ferdigheter (handlingsvalg og handling) på ulike nivåer på funksjonalitetsskalaen. Utespillere: Grunnstilling Skøyteferdigheter Puckferdigheter Fysiskespill Oppspill og taktikk Forsvarspill Passningsferdiheter Skuddferdigheter 1. og 2. forsvar Transisjonspill Bevegelseskvalitet for spillere Kommunikasjon Keeper: Grunnstilling Skøyteferdigheter Returkontroll Posisjonering i målgården Bevegelighet Kommunikasjon
Side : 5 av Det skal fokuseres og bevisstgjøres på de ulike læringsmomentene ved ferdighetene. Ferdighetene skal innlæres gjennom deløvelser med forholdsvis lav intensitet, for deretter å sette dem inn i mest mulige funksjonelle spilløvelser. Spilldelen skal ikke utgjøre noen stor del av undervisningen. 1. Systematisk og målrettet trening av fysiske ferdigheter: hurtighet, balanse, koord rytmeøvelser hurtig fotarbeid. Raske forflytninger styrketrening gjennom sirkeltrening med bruk av egen kropp som vekter skadeforebyggende aktiviteter 1. Innføring i krav til livsstil som stilles til en toppidrettsutøver. 2. Utarbeidelse av kortsiktige og langsiktige mål for prestasjonsutvikling for den enkelte spiller, i samarbeid med klubb. Mål Krav Tiltak Konsekvenser Evaluering 1. Innføring i hovedtrinnene i utviklingstrappen for prestasjonsutvikling i ishockey. 2. Innføring i betydningen av restitusjon, kosthold og væsketilførsel. 3. Innføring i hvordan opptre i samsvar med normer som kreves av en toppidrettsutøver. 4. Innføring i gjeldende regelverk for ishockey. 5. Gjennomføring av emnekurs som skal gi nye utfordringer, spenning, glede og mestring. KOMPETANSEMÅL TOPPIDRETT 2 Treningsplanlegging lage en utviklingstrapp for egen ferdighetsutvikling i ishockey utarbeide planer i ishockey med utgangspunkt i idrettens krav og egen kapasitet gjøre rede for relevante tester i ishockey føre treningsdagbok og registrere resultater og observasjoner analysere en treningsperiode med hensyn til gjennomført trening og måloppnåelse utarbeide en plan for skadeforebyggende trening Basistrening
Side : 6 av vurdere hvilke basisegenskaper som er sentrale for prestasjonsutvikling i ishockey utvikle basisegenskaper som gir grunnlag for økt treningsbelastning i ishockey Ferdighetsutvikling gjennomføre og vurdere resultatet av systematisk og målrettet trening i ishockey utvikle ferdigheter som er sentrale for prestasjonsevnen i ishockey anvende relevante tester og analysere observasjoner av egne ferdigheter og egenskaper i ishockey vise ferdigheter i ishockey i konkurranse med andre Obligatoriske emnekurs fra Aktivitetslære 2 som skal gi ishockeyelevene nye utfordringer, spenning, glede og mestringsfølelse: skape dans og delta i dans som andre har laget planlegge, gjennomføre og vurdere en tur med overnatting ute i nytt naturmiljø praktisere førstehjelp og livreddende ferdigheter i ulike naturmiljøer til forskjellige årstider reflektere over opplevelser i naturen grunnleggende aktiviteter i friidrett og diverse ballidrett UNDERVISNINGSPLAN TOPPIDRETT 2 Pensum: Complete Conditioning for Hockey, Twist(2007) ISBN 07 36 06034 0 Aktivitetslære, Grunnbok studieretning for idrettsfag, Enoksen mfl. Gyldendal ISBN 82-05-24802-8 Treningslære, Gjerseth mfl., Universitetsforlaget ISBN 82-00-41781-6 Hockey Tough, Miller(2003) ISBN 07 36 05123 6 Hockey Plays and Strategies, Walter & Johnston(2009) ISBN 07 36 07634 4 Hockey Goaltending, Daccord(2009) ISBN 07 36 07427 9 IIHF Regelbok Samarbeid Undervisningsplanen forutsetter godt samarbeid mellom skole og klubb. Klubbene må involvere seg og være sentrale ved fastsettelse av spillerens utviklingsmål. Uketiemer: 10 Antall økter:3-4 praktiske økter, 1 teoretisk økt Målene i toppidrett ishockey 2 skal oppnås etter følgende undervisningsinnhold/plan:
Side : 7 av 1. Systematisk og målrettet trening av basisaktiviteter på isen for å utvikle koordinative egenskaper (rytme, balanse, krafttilpasning, øye kropp koordinasjon, romorientering). 2. Systematisk og målrettet trening av taktiske og tekniske ferdigheter (handlingsvalg og handling) på ulike nivåer på funksjonalitetsskalaen. Utespillere: Grunnstilling Skøyteferdigheter Puckferdigheter Fysiskespill Oppspill og taktikk Forsvarspill Passningsferdiheter Skuddferdigheter 1. og 2. forsvar Transisjonspill Bevegelseskvalitet for spillere Kommunikasjon Keeper: Grunnstilling Skøyteferdigheter Returkontroll Posisjonering i målgården Bevegelighet Kommunikasjon Det skal fokuseres og bevisstgjøres på de ulike læringsmomentene ved ferdighetene. Ferdighetene skal innlæres gjennom deløvelser med forholdsvis lav intensitet, for deretter å sette dem inn i mest mulige funksjonelle spilløvelser. Spilldelen skal ikke utgjøre noen stor del av undervisningen. 1. Systematisk og målrettet trening av fysiske ferdigheter: hurtighet, balanse, koordinasjon rytmeøvelser hurtig fotarbeid. Raske forflytninger styrketrening gjennom sirkeltrening med bruk av egen kropp som vekter skadeforebyggende aktiviteter 1. Innføring i, gjennomføring og analyse av følgende tester: hurtighet spenst
Side : 8 av aerob og anaerob utholdenhet styrke 1. Innføring i, og utarbeidelse av individuell utviklingstrapp for egen ferdighetsutvikling i ishockey 2. Utarbeidelse av individuelle planer i ishockey med utgangspunkt i idrettens krav og egen kapasitet (arbeidskravsanalyse og kapasitetsprofil samkjøres med faget Treningslære). 3. Innføring i bruk av treningsdagbok og registrering av resultater og observasjoner. 4. Egentreningsperiode. Elevene skal planlegge, gjennomføre og analysere en treningsperiode med hensyn til gjennomført trening og måloppnåelse. 5. Utarbeidelse av en individuell plan for skadeforebyggende trening. 6. Hospitering til optimalt nivå i en klubb i Tromsøområdet. 7. Gjennomføring av emnekurs om skal gi nye utfordringer, spenning, glede og mestring. KOMPETANSEMÅL TOPPIDRETT 3 Treningsplanlegging analysere gjennomført trening i forhold til egne mål og resultater gjøre rede for hvordan mediene fungerer, og hvordan en toppidrettsutøver bør opptre overfor dem Basistrening videreutvikle basisegenskaper som er sentrale for prestasjonsutvikling i ishockey Ferdighetsutvikling videreutvikle ferdigheter til et høyere prestasjonsnivå i ishockey mestre ferdigheter i konkurransesituasjoner i ishockey Obligatoriske emnekurs fra Aktivitetslære 3 som skal gi ishockeyelevene nye utfordringer, spenning, glede og mestringsfølelse: Eleven skal:
Side : 9 av vise ferdigheter i ulike former for idrettsaktiviteter på barmark og snø vise tekniske ferdigheter i dans fra ulike kulturer anvende rytmiske aktiviteter til musikk for å utvikle basisegenskaper planlegge, gjennomføre og vurdere sikker ferdsel med overnatting ute i ulike naturmiljøer og årstider gjøre rede for innholdet i en beredskapsplan i tilknytning til turer med overnatting UNDERVISNINGSPLAN I TOPIDRETT ISHOCKEY 3 Pensum: Complete Conditioning for Hockey, Twist(2007) ISBN 07 36 06034 0 Aktivitetslære, Grunnbok studieretning for idrettsfag, Enoksen mfl. Gyldendal ISBN 82-05-24802-8 Treningslære, Gjerseth mfl., Universitetsforlaget ISBN 82-00-41781-6 Hockey Tough, Miller(2003) ISBN 07 36 05123 6 Hockey Plays and Strategies, Walter & Johnston(2009) ISBN 07 36 07634 4 Hockey Goaltending, Daccord(2009) ISBN 07 36 07427 9 IIHF Regelbok Samarbeid Undervisningsplanen forutsetter godt samarbeid mellom skole og klubb. Klubbene må involvere seg og være sentrale ved fastsettelse av spillerens utviklingsmål. Uketimer:10 Antall økter: 3-4 praktiske økter, 1 teoretisk økt Målene i toppidrett ishockey 3 skal oppnås etter følgende undervisningsinnhold/plan: 1. Systematisk og målrettet trening av basisaktiviteter med ball for å utvikle koordinative egenskaper (rytme, balanse, krafttilpasning, øye kropp koordinasjon, romorientering). 2. Systematisk og målrettet trening av taktiske og tekniske ferdigheter (handlingsvalg og handling) på ulike nivåer på funksjonalitetsskalaen. Utespillere: Grunnstilling Skøyteferdigheter Puckferdigheter Fysiskespill Oppspill og taktikk Forsvarspill Passningsferdiheter Skuddferdigheter 1. og 2. forsvar Transisjonspill Bevegelseskvalitet for spillere Kommunikasjon
Side : 10 av Keeper: Grunnstilling Skøyteferdigheter Returkontroll Posisjonering i målgården Bevegelighet Kommunikasjon Det skal fokuseres og bevisstgjøres på de ulike læringsmomentene ved ferdighetene. Ferdighetene skal innlæres gjennom del - øvelser med forholdsvis lav intensitet, for deretter å sette dem inn i mest mulige funksjonelle spilløvelser. Spilldelen skal ikke utgjøre noen stor del av undervisningen. 1. Systematisk og målrettet trening av fysiske ferdigheter: hurtighet, balanse, koordinasjon rytmeøvelser hurtig fotarbeid. Raske forflytninger styrketrening gjennom sirkeltrening med bruk av egen kropp som vekter skadeforebyggende aktiviteter 1. Analyse av gjennomført trening i forhold til egne mål og resultater. 2. Innføring i hvordan mediene fungerer, og hvordan en toppidrettsutøver bør opptre overfor dem. 3. Videreutvikling av ferdigheter til et høyere prestasjonsnivå i ishockey. 4. Hospitering til optimalt nivå i en klubb i Tromsøområdet. 5. Gjennomføring av emnekurs som skal gi nye utfordringer, spenning, glede og mestring. HANDLINGSPLAN FOR FRAVÆR, ORDEN OG ATFERD AKTIVITETSLÆRE ISHOCKEY TOPPIDRETT OG 1. Elever som ikke kan møte til undervisning,skal gi beskjed til faglærer før økten starter. 2. Elever som ikke har nødvendig utstyr skal ikke delta i undervisningen jfr. krav til økt. 3. Elever som kommer for sent, skal henvende seg til lærer for å forklare hvorfor. Dersom lærer ikke aksepterer årsaken, skal eleven bortvises eller drive alternativ trening. Anmerkning skal settes.
Side : av VURDERING FOR LÆRING TOPPIDRETT OG AKTIVITETSLÆRE ISHOCKEY UNDERVEISVURDERING SKAL UTFØRES ETTER FØLGENDE: Under timen: 1. Samtale med gruppen i starten av økten hvor vi presenterer dagens økt. 2. Direkte tilbakemeldinger underveis i delaktiviteter og spillaktiviteter. 3. Samtale med gruppen etter økten. Evaluering og tilbakemeldinger. 4. Individuelle samtaler med minst en spillere under/etter økten. Samtalen registreres i lærerens protokoll. 5. Fysiske tester Utenfor økten: 1. Gjennomgang/tydeliggjøring av kompetansemålene. 2. Fagsamtale med utgangspunkt i utarbeidet skjema som dekker toppidrett og aktivitetslære. Skjemaet skal underskrives av elev og lærer. Lærer arkiverer skjemaet. Andre tiltak: 1. Coaching gruppe: 3 spillere gir hverandre tilbakemeldinger ut fra egne utviklingsmål. Gruppene settes sammen av lærer. 2. Filming.