ÅRSPLAN I FYSISK AKTIVITET OG HELSE 2015/16. FAGLÆRER: David Romero

Transkript

1 ÅRSPLAN I FYSISK AKTIVITET OG HELSE 201/16 FAGLÆRER: David Romero

2 Formål Valgfagene skal bidra til at elevene, hver for seg og i fellesskap, styrker lysten til å lære og opplever mestring gjennom praktisk og variert arbeid. Valgfagene er tverrfaglige og skal bidra til helhet og sammenheng i opplæringen. Mennesker kan være fysisk aktive gjennom hele livet, og grunnlaget for gode aktivitetsvaner og helse gjennom hele livsløpet legges i barne- og ungdomsårene. Det er av stor samfunnsmessig betydning å ha en befolkning som er fysisk aktiv, og som har et reflektert og bevisst forhold til sammenhenger mellom fysisk aktivitet, kosthold og helse. Kompetanse knyttet til disse sammenhengene kan fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer og skader. Opplæringen i valgfaget fysisk aktivitet og helse skal bidra til bedre helse og trivsel for den enkelte elev. Elevene skal kunne delta i varierte aktiviteter som er egnet til å motivere den enkelte. I valgfaget skal elevene få innsikt i betydningen av god balanse mellom energiinntak og energiforbruk. Opplæringen skal også bidra til å utvikle kunnskap og evne til å vurdere kostholdsråd og anbefalinger som er knyttet til daglig fysisk aktivitet. Ulike fysiske aktiviteter står sentralt i faget. Tradisjonelle lagidretter, individuelle idretts- og treningsaktiviteter, alternative treningsformer og friluftsliv er alle elementer som kan trekkes inn i opplæringen for å gi elevene fysiske utfordringer og positive opplevelser. Opplæringen skal ha fokus på bevegelsesglede, mestring, nysgjerrighet og samarbeid og derved motivere til fysisk aktivitet, også utenfor skolen. Aktiviteter som involverer elevene i planleggingen og tilpasses deres forutsetninger, skal bidra til å styrke dette formålet. Opplæringen skal også legge til rette for at elevene får kunnskaper som bidrar til å utvikle sunne og gode matvaner. Valgfaget henter hovedelementer fra kroppsøving og mat og helse. Elementer fra naturfag kan også inngå.

3 Kompetansemål Fysisk aktivitet og helse Fysiske aktiviteter delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede Kosthold og helse utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg lage enkle og ernæringsmessige gode måltider Uavhengig av hovedtemaet i de forskjellige periodene vil vi drive med forskjellige lek, samarbeidsøvelser, ballspill og trening av basisferdigheter. Undervisning kommer ikke til å være kun preget av fysisk aktivitet. Det vil være noen dager hvor vi skal ha teoriundervisning i klasserommet. Vi skal også lage noen enkle og sunne måltider. Elevene som har faget over flere år, vil i det andre bli utfordret på å ta enda mer ledelse, veiledning og ansvar i elevgruppa. Teoridelen vil tilpasses også til disse elevene.

4 Måned Uke Hovedtema August 4 Bli-kjent leker og samarbeidsøvelser September 6 Bruk av naturen som treningsarena. De forskjellige basisferdighetene Teori: - Hva er helse og hva kjennetegner god helse? 40 - Hva finner vi av informasjon om dette på nettet? Oktober 41 Høstferie 42 Trening av utholdenhet gjennom diverse ballspill November 4 46 Diverse lagidretter som fremmer god kommunikasjon o samarbeid.

5 47 48 Teori om kosthold: Desember Hva er energi? - De forskjellige energikildene - Tallerkmodellen - Statens anbefalinger i forhold til kosthold. Matlaging inne 2 Juleferie Januar 1 Juleferie Februar 6 2 Vinterfriluftsliv: - Skilek - Bruk av naturen om vinteren som treningsarena 4 7

6 8 Vinterferie 9 Prosjekt i egentrening. Mars 10 - Planlegge, gjennomføre og vurdere en egentreningsperiode Påskeferie 1 Prosjekt i egentrening. Planlegge, gjennomføre og vurdere en 14 egentreningsperiode. April 1 Innlevering av prosjektet i egentrening. Mai Teori: - Nøkkelhullet 17 - Antioksidanter - Vitaminer 18 - Sykdommer knyttet til kostholdet Matlaging ute på bålet. Diverse form for lek uten i naturen 22

7 Juni 2 Diverse form for lek uten i naturen Teoridelen vil være noe annerledes for de som har hatt valgfaget før. De elevene som har hatt valgfaget før vil bli brukt som veiledere og ledere for de andre medelevene. VURDERING I FYSISK AKTIVITET OG HELSE FYSISK AKTIVITET KOMPETANSEMÅL KJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE KARAKTER delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og Høy Middels Eleven er veldig delaktig i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter. Eleven viser gode ferdigheter og mestring i disse aktivitetene. Eleven er flink til å ta initiativ, ansvar og ledelse i gruppen. Eleven er et positiv forbilde for medelevene ogviser gode holdninger til fair play. Eleven er veldig delaktig i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter. Eleven mestrer disse aktivitetene og viser gode koordinative og fysiske ferdighetene. Eleven viser noe initiativ og ansvar i gruppeaktiviteter. Eleven er et positivt forbilde for medelevene. Eleven er veldig deltaktig i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter. Eleven viser gode 6 4

8 fysiske ferdigheter ferdigheter i disse aktivitetene. Eleven mestrer disse aktivitene og ferdigheter. Eleven tar lite ansvar eller initiativ i gruppeaktiviteter. Eleven deltar i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter. Eleven viser lite mestring i disse aktivitetene. Eleven tar ikke noe ansvar eller initiativ i gruppeaktivitetene. Lav Eleven deltar i liten grad i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter. Eleven mestrer ikke disse aktivitetene og viser ikke disse ferdighetene. 2 gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever Høy Eleven gjør alltid sitt beste, er flink til å samhandle med og oppmuntre medelever. Eleven er flink til å ta initiativ og ansvar i gruppeaktiviteter. Eleven er flink til å veilede og hjelpe medelever. Eleven er flink til å inkludere alle i gruppen og ser de forskjellige egenskapene og styrker i en gruppe. Eleven viser gode sportslige verdier og er et positiv forbildet for medelevene. 6 Eleven gjør alltid sitt beste, er flink til å samhandle med og oppmuntre medelever. Eleven tar ofte initiativ og ansvar i gruppeaktiviteter. Eleven klarer å veilede medelever til tider. Eleven viser gode sportslige verdier og er et positiv forbildet for medelevene.

9 Middels Eleven gjør alltid sitt beste, samhandler med og oppmuntrer medelever. 4 Innsatsen i timene og samhandling med medelevene er varierende. Eleven er ikke flink til å oppmuntre eller veilede medelever. Lav Eleven viser en dårlig innsats i timene og samhandler dårlig med resten av gruppa. Eleven oppmuntrer ikke medelevene. 2 samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede Høy Middels Eleven viser stor kunnskap og klarer å reflektere over sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring o bevegelsesglede. Eleven er veldig aktiv muntlig i timene med spørsmål og kommentarer til den teoridelen. Eleven klarer i tillegg å begrunne og forklare hvordan fysisk aktivitet påvirker på helsa. Eleven viser stor kunnskap og klarer å reflektere over sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring o bevegelsesglede. Eleven er aktiv muntlig i timene med spørsmål og kommentarer til den teoridelen. Eleven klarer å samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring o bevegelsesglede. 6 4 Eleven viser lite forståelse for sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede. Lav Eleven viser ikke noe forståelse for sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede. 2 KOSTHOLD OG HELSE KOMPETANSEMÅL KJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE KARAKTER

10 utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet Høy Eleven har høy kompetanse og kunnskap om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet. Eleven klarer å begrunne og forsvare disse anbefalinger og råd som er gitt. Eleven klarer å videreformidle disse anbefalinger til medelever. Eleven kjenner til de effektene som kosthold og fysisk aktivitet har på helsa. Eleven viser høy kompetanse og kunnskap om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet. Eleven viser forståelse for bakgrunnen til disse anbefalingene. 6 Middels Eleven kjenner til og kan utveksle synspunkter om aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet. 4 Eleven visser lite forståelse for aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet. Lav Eleven viser ikke noe forståelse for aktuelle råd og anbefalinger om kosthold og fysisk aktivitet. 2 planlegge og gjennomføre et Høy Eleven klarer å planlegge et aktivitets og kostholdsopplegg på en strukturert og reflektert måte. Eleven klarer å gjennomføre opplegget på en disiplinert og selvstendig måte. Eleven klarer å oppdage utfordringer i 6

11 eget aktivitets- og kostholdsopplegg planene og klarer å justere opplegget underveis. Eleven klarer å analysere resultatene og er bevist på effekten som opplegget har på resultatene. Eleven klarer å planlegge et aktivitets og kostholdsopplegg på en strukturert og reflektert måte. Eleven gjennomfører opplegget på en disiplinert og selvstendig måte. Eleven klarer å analysere resultatene og er bevist på effekten som opplegget har på resultatene. Middels Eleven klarer å planlegge et eget aktivitets og kostholdesopplegg på en strukturert og reflektert måte. Eleven gjennomfører opplegget på en disiplinert og selvstendig måte, men er ikke reflektert over resultatene og sammenhengende denne har med opplegget han har gjennomført. Eleven er heller ikke bevist på hvilke forbedring som kunne blitt gjort med opplegget. 4 Eleven klarer å planlegge et eget aktivitets og kostholdsopplegg, men klarer ikke å gjennomføre det på en selvstendig og disiplinert måte. Lav Eleven klarer ikke å planlegge eller gjennomføre et eget aktivitets og kostholdsopplegg. 2 lage enkle og ernæringsmessige gode måltider Høy Eleven klarer å planlegge og lage enkle og ernæringsmessige gode måltider på en selvstendig måte. Eleven er bevist på de egenskapene ved de forskjellige matvarene og hvordan dette måltidet påvirker helse og/ eller treningsprestasjoner. 6 Eleven klarer å planlegge og lage enkle og ernæringsmessige gode måltider på en selvstendig måte. Eleven er bevist på egenskapene til de forskjellige ingrediensene hver for seg.

12 Middels Lav Eleven klarer å planlegge og lage enkle og ernæringsmessige gode måltider på en selvstendig måte. Eleven er ikke bevist på egenskapene til de forskjellige ingredienser eller hvordan dette måltidet påvirker helsa eller treningsprestasjonene. Eleven klarer å planlegge og lage enkle og ernæringsmessige gode måltider med hjelp. Eleven klarer ikke å lage enkle og gode ernæringsmessige måltider. Eleven viser ingen interesser for å lære dette heller. 4 2

13 Vurderingskriteriene til karakteren baseres på innsatsen og utførelsen av aktivitetene i timene, prosjektarbeid og teoriprøver. Vi prøver å ha så mye teori som mulig mens vi driver med fysisk aktivitet. Allikevel blir det nødvendig med egne teoritimer for kostholds og helse delen.