Årsplan Kroppsøving 4. trinn 2016-2017 Mosterøy skole Uke Tema Kompetansemål Innhold Vurdering 33 Oppstart Forklare hva personlig hygiene har å si for egen og andres helse og trivsel. Anerkjenne kroppslige forutsetninger og forskjeller mellom seg selv og andre Hva er kroppsøving? Hvorfor er kroppsøving et viktig fag i skolen? - Bevegelsesglede - Hygiene - Et fysisk og psykisk fag - Mestring - Måloppnåelse - Ulikheter (vi er forskjellige) Hva, hvorfor og hvordan? Felles informasjon og teori - i faget - Oppmøte - Holdninger - - - Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Holdninger til delemnene Teknikk 34-37 Friidrett Bruke småredskaper og apparat fra tradisjonelle Oppvarming: Aktivere kroppsdelene kroppen skal arbeide med for å unngå skade. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og
og alternative bevegelsesaktiviteter. Jogg, løp, hopp, ulike oppvarmingsleker, Hopp med samla bein sidelengs over tau, over lave kjegler Stille lengde Rokkering hopp (en fot i hver ring) Rokkering-tikken 5-trekk beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner. Observasjon hva kan vi bli bedre på? Hvordan kan vi bli bedre? Og hvorfor skal vi prøve å bli bedre? 38-40 Ball-lek Avlevere, ta imot og leke med ulike balltyper og være med i enkle ballspill. 41 Høstferie 42 Koordinasjon Leke og være med i aktiviteter i varierte miljø der sanser, motorikk og koordinasjon blir utfordret. Samhandle med andre i ulike aktiviteter. Anerkjenne kroppslige forutsetninger og forskjeller mellom seg selv og andre Fotball ute - Pasning og mottak - Ulike avstander - Gjennom kjegler - «doggis» - Stafetter - Intervaller - 4 kant - Spill Øye-hånd, rytme, tilpassing av kraft -Trille ball på strekene. Snu når du møter noen -Tikken med ball på strekene. -Flere vester -Kast ballen opp, klapp, gripe ballen. Kast ballen opp, snurr -Kast ballen inntil vegg, klapp eller snurr -Ball-stafett (utholdenhet). Ballene ligger i midten 4 lag i hjørnene, to starter samtidig, kun en ball hver, ta Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner
Bruke småredskaper og apparat fra tradisjonelle og alternative bevegelsesaktiviteter. på skulderen til neste. Stjele fra andre lag. Legge tilbake. 43 -Hente kjegle (4 lag, alle kjeglene i midten, en og en henter, når det er tomt stjeler de kjegler fra de andre lagene i f.eks 3 min. Sette tilbake -Reise og velte kjegler -Kortstokk/tall under kjeglene -Sentre erteposer med kjegle to og to, i sirkel -Ertepose kjeglespill -Ti-trekk/Fem-trekk med ertepose og kjegle -Ertepose/kjeglestafett. Konge på stol, Mottak, pasning, løp bak i køen -Verjalandet (to lag, stjele erteposer) -Tilpasse kraft, kaste ertepose i rokkering, ulik avstand. Hva, hvorfor og hvordan? det? Muntlige samtaler og refleksjoner 44 Øye-fot, balanse, tilpasse kraft -Føre ball på streker, bytt ball med den du møter -Føre ball på benk og mellom kjegler -Føre ball gjennom hinderløype, skyte på mål -Tunnelstafett (den bakerste sentrer frem gjennom tunellen, den fremme rull gjennom, lever over hodet, til siden -Tilpasse kraft, skyte ned kjegler med ball, varier avstanden
45 Ball-lek Samhandle med andre i ulike aktiviteter. Innebandy -Føre ball på strekene (strekfarge), bytt ball når du møter en -Blås i fløyte, før ballen på høyre side, på venstre side -Sentre i veggen, to og to -Før ballen gjennom hinderløype -Stafett mellom kjegler -Sentre 3 og 3 eller flere 46 -Gjentar noen av øvelsene -Spill 3 mot 3 på små baner -Spill på større bane Hva, hvorfor og hvordan? det. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner 47-50 Dans Utforske, leke og uttrykke seg med bevegelser til ulike rytmer og musikk Være med i sangleker og enkle danser fra ulike kulturer 51 Juleferie 52 1-4 Ball Avlevere, ta imot og leke med ulike ball typer og være med i enkle ballspill Samhandle med andre i ulike aktiviteter Ulike typer dans Jenka, ringdans Kreativ dans Basketballdans Dansetikken Hip Hop swing Fotball Håndball Basket Volleyball Badminton Hva, hvorfor og hvordan? det.
5-7 Turn Sette navn på kroppsdeler og bevegelsesmåter. Anerkjenne kroppslige forutsetninger og forskjeller mellom seg selv og andre. 8 Hinderløype Leke og være med i aktiviteter i varierte miljø der sanser, motorikk og koordinasjon blir utfordret. Utføre grunnleggende bevegelser som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og Stasjonstrening Hodestående Håndstående Slå hjul Forlengs rulle Baklengs rulle Sidelengs rulle Salto Lage pyramider Hopp på trampet (360, 180, over hinder, stjerne, strek, ta på knærne og bli strek) Balansere på bom Ringer Kroppsheving i bom Styrke Tarzan tikken i hinderløype Ulike utfordringer i hinderløype Intervaller Stafetter Stasjoner Styrke Utfordringer ved ulendt terreng Kreativ hinderløype (elevene lager sin egen hinderløype) Hva, hvorfor og hvordan? det. Samtale og refleksjon om hva som skaper en god hinderløype. Hva er viktig å huske på? Vi vil unngå kø Dødtid Hvilke hinder kommer etter hverandre? Hvem arbeider du sammen med? Styrke Sanser
rulle i fri utfolding og organiserte aktiviteter. Terreng Etc. 9 Vinterferie 10-14 Hinderløype (Se uke 8) 15 Påskeferie 16 Friidrett Utføre grunnleggende bevegelser som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktiviteter. Stasjoner 60m Kulestøt Spydkast/ballkast - stikkball Tresteg 400m 800m 3000m Spensttrening 17 Vekslingsstafett 18-19 Lengdehopp Høydehopp (rokkeringer) 20-25 (uke 21 er Kr.him Orientering Lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet Bruke klær, utstyr og enkle bruksredskaper Ulike orienteringsaktiviteter - Stjerneorientering (ut og inn til samme punkt) - Bildeorientering - Kart og kompass orientering - - - - -
melfar tsdag) 21 Fri (Kr.himmelfartsdag) 25 Sommerferie for å oppholde seg i naturen på en trygg og funksjonell måte Samtale om regler som gjelder for opphold i naturen, og kunne praktisere sporløs ferdsel - Kompass opplæring - Kart opplæring Kompetansemålet - Bruk av ski og skøyter der det ligg til rette for det gjennomføres om været legger til rette for det (om vi får snø i løpet av vinteren). Kompetansemålet Følge trafikkregler for fotgjengere og syklister - gjennomføres under årlig trafikkdag, samt eventuelle turer i nærmiljøet i kroppsøvingsundervisningen. Kompetansemål som utføres i løpet av året i svømming: Kompetansemål for svømming: Leke og utføre grunnleggende øvinger med vanntilvenning som å dykke, flyte, gli, skape fremdrift, hoppe uti og orientere seg i vann. Være svømmedyktig ved å falle uti på djupt vann, svømme 100 meter på magen, og underveis dykke ned og hente en gjenstand med hendene, stoppe og kvile i 3 minutt (imens flyte på magen, orientere seg, rulle over, flyte på rygg); så svømme 100 meter på rygg og ta seg opp på land. Ferdes trygt i, ved og på vann og gjere greie for farene, og tilkalle hjelp