AKT IVITET SHEFTE. Heia Flåklypa!

Like dokumenter
Nokkel rad. for et sunt kosthold.

Kostrådene i praksis

Kosthold ved overvekt

Kostholdets betydning

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

Mat og måltider i Reipå barnehage

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Kostvaner hos skolebarn

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

ET GODT KOSTHOLD FOR ELDRE

Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

Fysisk aktivitet og kosthold

Velge gode kilder til karbohydrater

Rutetermin 19.0 BLAD NR. 13, STØREN - TYNSET - HAMAR

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner

Ukeplan for innføringsklasse årstrinn Uke 35 august/september- høst 2016

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Mat før og etter trening

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Månedsbrev for Bukkene bruse

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

Frisklivsresept Frikslivssentralen i Kristiansand

Mat og rehabilitering

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE

Huntington Det lille ekstra

Ukesmeny med 1900 kcal daglig

Månedsplan-september

Hjemmeoppgave til faktaark nr 9: Hva husker dere fra HEIA på 6. trinn?

Sandefjord svømmeklubb

Hva spiser elevene på skolen? Rapport fra Forskningskampanjen 2018: Supplerende analyser

mmm...med SMAK på timeplanen

5-åringer. Barn og vekt

Stryn Bedriftsbarnehage AS Retningslinjer for mat og måltider i barnehagen

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal Kristin Brinchmann Lundestad

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere

mmm...med SMAK på timeplanen

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog

Rapport fra undersøkelse om skolemat på alle trinn, gjennomført av over elever høsten 2018.

Spørreskjema 6-1 Når barnet er 30 måneder

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Sild og makrell for folkehelsen. Otto Gregussen Administrerende Direktør Norges Sildesalgslag

Vanlig mat som holder deg frisk

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

15. Planer og rapporter

Ungkost 3 - skolemåltidet. Lene Frost Andersen Avdeling for ernæringsvitenskap Universitetet i Oslo

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Mari Manger Olympiatoppen Vest-Norge

MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 3 (9 måneders alder)

MAT OG HELSE Oppgaver til Kostholdsplanleggeren. Lærerveiledning

MIN EGEN MESTRINGSBOK

Vi har også fruktmåltid kl hver dag. Det blir da servert knekkebrød/kavring med smør og oppskåren frukt.

Kosthold. Marte Rossavik Aunan Master i samfunsernæring

Kosthold i Pioner barnehager 2014/ 2015

INFO om forestillinger/avslutninger

Praktisk kurs i berikning med eksempel fra virkeligheten. Prosjekt Trå lekkert

NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE. Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner

Dagsmeny for kvinner kcal

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

Månedsbrev for mai. Askeladden.

Må nedsbrev for Små scenå

Smaker maten likt? Årets nysgjerrigper 2011

mmm...med SMAK på timeplanen

Mat i barnehagen. Kari Hege Mortensen Rådgiver

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

MUSIKALSK TRIKKETUR APRIL

Årsplan for Ringblomsten familiebarnehage 2017/2018

Fett, karbohydrater og proteiner

Matematisk julekalender for trinn, 2012

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

mmm...med SMAK på timeplanen

VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE-

Ask barnehage Månedsbrev for Dråpen Desember 2016

Kosthold Barnas hus barnehage

START. En tverrfaglig og levende læringsressurs for 1. og 2. trinn.

N Ø K K E L H U L L E T

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk

Kosthold: Fotballspillere. Runa Spilling, Olympiatoppen Vest-Norge

TEMA: Den enkelte elev skal kunne: 1. blåbær, kiwi, eple, banan.

Retningslinjer for ernæringstiltak ved rehabilitering

Nasjonale retningslinjer/råd

Inspirasjon til et. Sunnere alternativ. Guidelines v4 September 30


Kengurukonkurransen 2017

AKTIVITET: SFO SANSELØYPE

VELKOMMEN TIL FORELDREMØTE PÅ RÆGA

Tidsbruk: 60 minutter

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir Marianne Strand-Udnæseth

Lørdag 16. mars Søndag 17. mars 12 18

Normalkost Hva er det? Normalkost. Kostbehandling ved spiseforstyrrelser. Normalkost Hvor mye mat? - Hvordan gjør r vi det påp Haukeland?

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE

Retningslinjer for kostholdet på SFO ved Folldal skole

Behandlingsmål. Generelt om kostbehandling ved spiseforstyrrelser. forts. behandlingsmål. Konsultasjon. Gjenoppbygge tapt og skadet vev

Blåveisen August 2017

Gul avdeling, september 2015

Sunn og økologisk idrettsmat

Transkript:

AKT IVITET SHEFTE Heia Flåklypa!

T INES TEATERDAG T INE samarbeider med Riksteatret og oppset ningen av Heia Flåklypa! Gjennom T INEs Teaterdag ønsker vi å invitere skoleklasser i 2. trinn i grunnskolen med på forestillingen som skal spilles over hele landet. I tillegg har vi utarbeidet dette heftet til bruk i klasserommet i forbindelse med forestillingen. 2

YRKER PÅ ET TEATER SKUESPILLER: EN SKUESPILLER BRUKER KROPP OG STEMME TIL Å SPILLE EN ELLER FLERE ROLLER I TEATER- FORESTILLINGEN. SUFFLØR: HJELPER SKUESPILLERE MED ORD, HVIS DE GLEM- MER HVA DE SKAL SI. TEATERINST RUKTØR: EN TEATERINSTRUKTØR BESTEMMER HVA SKUESPILLERNE SKAL GJØRE PÅ SCENEN. REKVISITØR: EN REKVISITØR FINNER FRAM OG LAGER ALLE TING SOM STÅR PÅ SCENEN ELLER BRUKES UNDER EN FORESTILLING. SCENOGRAF: EN SCENOGRAF TEGNER OG PLANLEGGER ALT DU SER PÅ SCENEN OG HVILKE KOSTYMER SKUESPILLERNE SKAL HA PÅ SEG. 3

ORDKAOS Let vannrett eller loddrett og finn navn fra Flåklypa her 4

KOSTYMETEGNINGER FRA FLÅKLYPA! 5 Kostymene er tegnet og designet av: Ingrid Nylander

TELL MELKESPANN MED REODOR A: LEGG SAMMEN TALLENE OG SETT PIL PÅ RIKTIG STED. 4 + 3 8 + 3 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 19 20 6 + 7 8 + 9 B: SORTER I STIGENDE REKKEFØLGE ETTER STØRRELSE PÅ MELKESPANNET. FRA MINST TIL STØRST. C A D B 6 Svar: oppgave A= 7, 11, 13, 17 B=C,B,D,A

C: TELL OG SKRIV ANTALLET. = MELKESPANNKASTEKONKURRANSEN STARTER KL 13:30. TEGN VISERNE I KLOKKEN. 7 Svar: oppgave C= 54

D: SKRIV TALLENE SOM ER EN MINDRE OG EN STØRRE. 56 E: BRUK LINJAL FOR Å MÅLE AVSTANDEN FRA MELKESPANNET TIL MEIERIBESTYRER KLÆPPVOLD. HVOR MANGE CM. ER DET MELLOM DE GRØNNE PRIKKENE? Svar: oppgave D= 55,57 E=4 (vannrett) oppgave E= 10 cm. 8

LABYRINT HVILKEN VEI MÅ SOLAN GÅ FÅR Å KOMME FREM TIL LUDVIG? 9

3 VIKT IGE T ING OM KOSTHOLD Spis 5 om dagen. Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær (til sammen 500 gram) hver dag. Halvparten bør være grønnsaker. Spis 3 om dagen. Spis 3 porsjoner meieriprodukter hver dag. Det kan være et glass melk, et beger yoghurt eller to skiver hvitost. Spis fisk 2 til 3 ganger i uken til middag. Bruk også gjerne fisk som pålegg. Minst 200 gram bør være fet fisk som laks, ørret, makrell eller sild. Seks påleggsporsjoner med fisk tilsvarer omtrent én middagsporsjon. 10

HVOR SMART SPISER DU OG KLASSEN DIN PÅ EN UKE? Sett et kryss for hvor mange porsjoner du spiser hver dag: MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG Summer antallet porsjoner på slutten av uken: TOTALT TOTALT TOTALT 11

LÆR OM KOSTHOLD OG SMAK MED LUDVIG SETT RING RUNDT DET DU SYNTES LUDVIG BØR SPISE FØR HAN GÅR TUR. KNEKKEBRØD MED KAVIAR KANELBOLLE IS MELK JUICE BANAN BRØDSKIVE MED HVITOST BRUS 12

SMAK! Visste du at tungen har en stor funksjon i forhold til smak? De rundt 10 000 smaksløkene sitter på siden av tungepapillene på oversiden av tungen. Levealderen til en smakscelle er ca. 10 dager. Barn har flere smaksløker enn voksne og eldre har bare 1/3 av antallet smaksløker vi er født med. Hjernen kan skille mellom flere hundre forskjellige smaker. Smaksløkene kan gjenkjenne FEM forskjellige smakskvaliteter: 1. S A LT 2. SØTT 3. SURT 4. BITT ERT 5. UMAMI Andre faktorer som har betydning for det vi opplever som smak: SYN KONSISTENS LUKT TEMPERATUR 13

FARGELEGG EMANUEL DESPERADOS 14

TEGN ELLER BESKRIV DIN OPPFINNELSE! 15

TEATER- ANMELDELSE Tittel : Hva skjer i forestillingen? Hva likte du i forestillingen? Hva likte du ikke i forestillingen? Sett terningkast 16

HVILKE ORD SKJULER SEG HER? K E L M T E R T E A V I G D L U A S N O L L Å P A K L Y F 17

TEGN DITT PORT RETT 18

IDENT ITETSKORT Fyll ut Navn: Alder: Adresse: Skole: Favorittfag: Favorittdyr: Favorittaktivitet: Favorittmat: 19

www.tine.no www.riksteatret.no