Fotballakademiet Side 1 26.10.2010 Innhold: Verdier Aktivitet Elverums modellen Kompe tanse Merke prøver Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 1
Fotballakademiet Side 2 26.10.2010 Innholdsfortegnelse 1. Forord 3 2. Verdigrunnlaget 4 3. Klubbens strategi for sportslig utvikling 5 4. Aktivitetsutvikling 5 5. Utdanningsstrategi for trenere, ledere og dommere 5 6. Sportslig utviklingsmål 5 7. Sportslig utvikling generelt for alle aldersgrupper 6 8. Aldersgruppen 6-10 år 7 9. Aldersgruppen 11-12 år 9 10. Aldersgruppen 13-14 år 14 11. Aldersgruppen 15-19 år 15 12. Hospitering 17 13. Ekstra trening 19 14. Retningslinjer for trenerkoordinator 19 15. Retningslinjer for trener og oppmenn 19 16. Kriterier for reiser borte- og hjemmekamper 20 17. Utvikling av fotballferdigheter NFF merkeprøver 20 18. Elverumsmodellen 30 side Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 2
Fotballakademiet Side 3 26.10.2010 Forord Formålet med den Sportslig utviklingsplan (SU) er å skape felles retningslinjer får en helhetlig sportslig utvikling i Elverum Fotball. Planen bygger på de retningslinjer som Norges Fotballforbund setter for barne og ungdomsfotballen samt de målsettinger som er nedfelt i Elverum Fotball sin gjeldende handlingsplan. Planen skal være et levende dokument som vil bli evaluert årlig og tilpasset til enhver tid gjeldende forutsetninger. Hovedansvaret for SU vil være Fotballakademiet(FA) i nært samarbeid med sportslig utvalg, spillerutviklere og trenerkoordinatorer i avdelingene. FA skal være det øverste faglig rådgivende og organ i den sportslige utviklingen av Elverum Fotball. FA vil ha ansvaret for alle kompetanseretta tiltak mot både ledere, trenere, dommere og tillitsvalgte samt klubbutvikling i nært samarbeid med Indre Østland Fotballkrets (IØFK) og Norges Fotballforbund. FA vil også ha et nært faglig forhold Høgskolen i Hedmark, Elverum. Elverum Fotball skal stå frem som en ledende kompetanseklubb innenfor regionen både på spillerutvikling, utdanning, arrangement og klubbutvikling. Fotballakademiet Mars 2010 Daglig leder Fotballakademiet Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 3
Fotballakademiet Side 4 26.10.2010 1. Visjon, verdier, holdninger og hovedmål : Topp Bredde Miljø Fig 1. Elverum Fotball sin visjon Vi ønsker at våre aktiviteter skal bygge på fotballglede, muligheter og utfordringer for alle uansett nivå og vi ønsker at Elverum Fotball skal være preget av: Mestring Trygghet Trivsel og Glede Fig 2. Felles verdier Det er svært viktig at de enkelte lagledere og trenere forankrer disse punktene i sine respektive lag ved å kommunisere og bli enige om hva de enkelte står for ellers vil det bli bare tomme ord. 2. Gode holdninger EF skal være en arena for utvikling av gode sosiale ferdigheter og bidra til å skape gode samfunnsborgere. Klubbkulturen skal bygge på våre verdier og medlemmene skal spille en positiv rolle i lokalmiljøet. Dette innebærer bl.a. at klubbens medlemmer skal framstå som et godt eksempel i framferd og oppførsel. Alle som er tilsluttet EF skal være stolte av klubben sin og det skal være med stolthet man tar på seg Elverumsdrakta i hvit og svart. Fair Play er det overordnede for alle som har en rolle innenfor EF. Spillere, trenere og ledere skal alltid arbeide med å utvikle sunne holdninger og respekt overfor medspillere, motstandere og dommere. Skolearbeid har alltid prioritet før fotball. Det skal skapes sunne holdninger i forhold til rus og rusmidler Det skal skape sunne holdninger til restitusjon og gode kostvaner. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 4
Fotballakademiet Side 5 26.10.2010 3. Mestring + trygghet = trivsel og glede. Gjennom sin tilrettelagte aktivitet skal EF sørge for at trivselselementet står i fokus. Vi driver breddeidrett, men innenfor de rammer skal vi også kunne gi et ekstra tilbud til de mest ivrige. EF skal ha et tilbud til alle som ønsker å spille fotball utfra sine ønsker, behov og ambisjoner og tilbudene skal gi glede, trygghet, trivsel og utviklingsmuligheter for den enkelte. 4. Hovedmålsetting Elverum Fotball har som målsetting å gjennomføre en best mulig spillerutvikling av egne spillere for å utvikle flest mulig spillere til sine seniorlag. Seniorlagene på herre og damesiden har som hovedmålsetting å kunne etablere seg i henholdsvis 2. divisjon og 3. divisjon. Våre juniorlag har som mål å etablere seg på øverste nivå innen kretsen og få spille i interkretsserien. For barne- og ungdomsfotballen er det også en målsetting og legge til rette for at flest mulig som beholdes lengst mulig. 5. Sportslige utviklingsmål Vektlegge individuell og relasjonell ferdighetsopplæring med vekt på basisferdighetene. Fokusere på å bevisstgjøre spillerne på hva som er hensiktsmessige handlingsvalg med god utførelse i alle spillsituasjoner. Utvikle en fotballkultur hvor ballkontroll/besittelse i spillsituasjoner er akseptert som et ledd i unge spilleres utvikling og at man ikke fremelsker sparking av ballen lengst mulig vekk i frykt for å gjøre feil. Bidra til at unge spillere tilegner seg ferdigheter, kunnskaper og holdninger som gjør dem i stand til å konkurrere på et høyt nivå senere i karrieren. Legge vekt på nødvendigheten av å utvikle fysiske ressurser tilpasset sine forutsetninger og ambisjoner. Være opptatt av at spillerne utvikler mentale/psykiske ressurser som gjør dem i stand til å utvikle sitt potensial. 6. Strategier For å nå hovedmålene skal følgende vektlegges: Spillerutvikling skal ha høy prioritet. Rekruttere flere aktive - og beholde flest mulig lengst mulig. Legge forholdene til rette for alle, uavhengig av forutsetninger, bakgrunn, nivå og ambisjoner. Skape trivsel, fellesskap, identitet, stolthet og glede i de enkelte miljøer Øke treningsmengden gjennom hele utviklingsperioden. Øke forståelsen for restitusjon, hvile og riktig kosthold i/etter trening) Bevisstgjøre holdninger som skal til for å nå toppfotballnivået. Kontinuitet (spillerstall/trenere/støtteapparat) Legge til rette for bedre treningsforhold/fasiliteter. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 5
Fotballakademiet Side 6 26.10.2010 Miljømessig mål Flere sosiale sammenkomster tilknyttet det sportslige, bespisning, møter, sponsorer, pårørende. Positiv innstilling til pålagte dugnader. Godt humør, positiv innstilling. Bedre klubbfølelsen. God kontakt mellom senior og ungdom og barnavdeling (trenere/hospitering/fadderordninger) Fair Play retta tiltak 7. Sportslig utviklingsplan inneholder 3 hovedområder: "Den røde tråden" Kompetanse Elverumsmodellen Retningslinjer og instrukser Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 6
Fotballakademiet Side 7 26.10.2010 8. Den røde tråden Den røde tråden er selve fundamentet i den Sportslige Utviklingsplanen. Den har en utviklingsvei på minimum 9 år som kan starte fra man er 7 år og varer til man er ferdig på videregående skole. Toppfotballinja Elvis 3 år Takentskolen 3 år Fotballens Fritidsordning min 3 år Fotballskolen fra 7 12 år alderen Grunnlagsdokument: Sportslig Utviklingsplan Elverumsmodellen 9. Kompetanse felles utdanningsstrategi for trenere, ledere og dommere og tillitsvalgte. Hovedmål : Alle som har funksjoner i klubben skal tilbys utdanning som gir nødvendig kompetanse for å gjennomføre og utvikle fotballaktiviteten for sitt nivå. Sentrale funksjoner i trening og klubbarbeidet skal vektlegges, og mest mulig av utdanningen skal gjennomføres i egen regi eller i IØFK/NFF Strategier Skape forståelse for nytteverdien av kompetanseretta tiltak. Gjøre klubben til aktivitetsstedet, møtestedet og utdanningsstedet. Utvikle samarbeidet mellom trenere, ledere, spillere og dommere. Arbeide for økt utdanningsvirksomhet for jenter/kvinner. Virkemidler Gjennomføre motivasjonsmøte- utdanning. Gjennomføre flest mulig kurs i klubbregi. Ha alle kurstilbud tilgjenglige på hjemmesida vår. Honorere de som tar utdanning Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 7
Fotballakademiet Side 8 26.10.2010 10. Sportslig utvikling spillere 6-12 år Generelle føringer: Målsetting: Sesong: Treninger: Kamper: Cuper: Primært sosialt og fornuftig tilrettelagte aktiviteter som gir læring. Lære spillet/regler/basisferdigheter/holdninger, Fair Play. Resultater underordnet betydning. Følger intern/kretsserie Minimum 1-2 fellesøkter pr. uke. Spiller 5èr kamper i serie. Alle spiller like mye. Rullering på spilleplasser, alle skal rullere på å være keeper. Vårturneringen og Høstturneringen er obligatorisk. Siste års femmer skal få prøvd seg i min en 7 er kamp i løpet av høstsesongen. Fotballskolen: Bør delta på egen Fotballskole. Alle spillere skal ha hver sin ball på trening, og i prinsippet skal all aktivitet foregå med ball. Karakteristiske trekk for aldersgruppen Fysisk Barna har stort behov for fysisk utfoldelse og er svært aktive. De tåler lite isolert fysisk påvirkning og trenger ofte pauser. Det er stor spredning i ferdighet og fysisk kapasitet. Teknisk/utførelse Koordinasjonsevnen er under utviking. Svært mottakelig for læring av basisferdigheter men trenger tid og mye øving. Sanseinntrykk Oppfattelsesevnen varierer mye med alderen.. Barna vil ha vanskelig med å bedømme avstander, reagere på fart og oppfatte flere bevegelser- og samhandling med flere. Men de er flinke på det vi kaller oppdagende/implesitt læring Barna er stort sett opptatt av konkrete situasjoner. De vil være der hvor ballen er og bryr seg ikke om ting som skjer langt vekk. Forståelsen for muntlig instruksjon er liten, og betiungelser i aktiviteten som skal følges må være enkle. Stort sett er barna lette å motivere, men motivasjonen er ofte kortvarig. De fleste vil også ha problemer med å konsentrere seg om en ting i lang tid. Sosialt Barna mangler forutsetninger for å samarbeide med mange. De fungerer derfor bedre i små grupper derfor bør mye av treninger foregå i smålagsspill. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 8
Fotballakademiet Side 9 26.10.2010 Treningsmodell for 6 10 år Spillform i kamp er 5'er fotball med overgang til 7`er etter 10 år. Hele denne alderperioden skal basisferdighetene, ballkontroll, finter, vendinger, pasninger og skudd vektlegges gjennom fellestreninger og egentrening. En metode å kontrollere utvikling av basisferdigheter er å gjennomføre prøver til Teknikkmerket(se vedlegg) Treningsaktivitet mengde/tid: Fotballbevegelser: Her inngår en del trening med/uten ball. Fotballbevegelser er løpsteknikk, akselerasjon (fartsøkning), retardasjon (fartsminking), bråstopp, retningsforandringer, vendinger, maks fart, sidebevegelser, rygging og vertikale bevegelser. Benytte stiger, hekker osv. Pasning: Kort og lang pasning med vekt på kraft og retning i forhold til medspiller(e) Pasning sammen med husk det er bevegelsen som kreerer pasningen og medspiller uten ball starter når ballfører er KLAR. Mottak/medtak: (husk at ballen med noen unntak ikke skal stoppes, flyt i spillet) Mottak med innside/ytterside/vrist/lår/bryst/hode Medtak inn i ledig rom med innside/ytterside/vrist/lår/bryst/hode Føring med kontroll på ballen Innside/ytterside inn i ledige rom innefor begrenset område (firkant) med medspillere(alle med sin ball) på kryss og tvers. Skjerme ballen fra andre ballførere/motstandere. Vending, utvikle ulike vendingsteknikker(hvorfor vender vi? ) Vende bort motstander og inn i ledig rom med: Sålevending Gruifvending Andre kjente vendinger Finter (hvorfor finter vi?) Finte bort motstander gå inn i ledig rom med ballen Lære min 3 finter, f.eks. pasningsfinte, skuddfinte og kroppsfinte. Eventuelt flere for den lærenemme spiller. OBS. Husk betydningen av egentrening og mange gjentakelser. Dribling Spillerne oppfordres til å være kreative med ballen de må ikke hindres i å drible, men allikevel oppfordres til å slå pasninger når det er hensiktsmessig. Heading Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 9
Fotballakademiet Side 10 26.10.2010 Heading med/uten opphopp, blikket festet på ballen, kraft og retning. Skudd Skudd med innside/ytterside, plassering av ballen Loddrett og halvliggende vristspark. Husk: det er gøy å score mål! En eller annen skuddaktivitet bør forekomme på hver trening! Eksempel på opplegg av en treningsøkt: Individuell ballbehandling: (hver sin ball 15 minutter) Basisferdigheter: Ballkontroll, føring, vending, dribling, finter, heading. avgrenset område etter ferdighet. "Og spille sammen med" aktivitet (30 minutter) Pasninger, avlevere ballen til medspiller i bevegelse. (2 sammen, 3 sammen osv) - momentene er KRAFT og RETTNING og TIMING - det er bevegelsen som utløser pasningen og ikke omvendt. Mottak, medtak inn i ledige rom (1. berøringen er svært viktig) Blandingskategori med spill og lek (30 minutter) Smålagsspill 3:3, 4:4, 5:5 Skuddferdighet. Gjennomføre teknikkmerket (konkurranse) Stafetter med ball. Bevegelighetstrening, hurtighet, spenst, koordinasjon osv. Variasjoner i vektlegging vil veksle en del med alder og nivå, men smålagsspill og lekformer" bør som regel oppta mye av treningstiden. Vi vil også på det sterkeste understreke betydningen av å drive med mye avslutningstrening og skudd på mål på hver eneste trening! For keeperrollen gjelder At alle skal forsøke seg uten at vi går inn i organisert trening av keepere. Innføring av enkle regler: Hva skjer ved innkast? Hva skjer ved corner? Hva skjer ved utspill? Hva skjer ved frispark? Hva skjer ved avspark? Treningsmengde og sesong 1-2 økter pr. uke + kamp 1,5 time naturlig varighet pr. treningsøkt Det skal være obligatorisk gjennomgang/prøving av ferdighetsøvelsene knyttet til Minimerke I og II. Disse skal tas henholdsvis som 8 år og 9 år. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 10
Fotballakademiet Side 11 26.10.2010 Som siste års 5 er skal det være obligatorisk gjennomgang/prøving av ferdighetsøvelsene knyttet til Teknikkmerket. Se vedlegg vedr. øvelser. 1. Aldersgruppen 11-12 år Spillform i kamp er 7'er fotball med overgang til 11`er etter 12 år.. Allsidighet er fortsatt et viktig prinsipp for idrettsaktiviteten. Økende grad av selvkritikk kan utnyttes i læringen av ulike ferdigheter. Ballen brukes mest mulig i treningsaktiviteten. Generelle føringer: Målsetting: Sosialt og lystbetont, samt vekt på sportslig utvikling (teknikk og spill/samspill). Sesong: Treningsstart tidligst 1.januar.til og med serieavslutning i månedsskifte september/oktober. Treninger: 2-3 økter felles pr. uke (inkl. kamp). Kamper: Deltar i ordinær serie. Alle spiller like mye. Gjerne rullering. Klubben melder på et lag i gutter/jenter 13 år i høstsesongen i 11 er fotball. Siste års 7 er skal prøve seg i 11èr i høstsesongen. Cuper/turneringer: Avklares før sesongen (koordinator) Lagene skal delta i egen Vårturnering. Bør delta på egen Fotballskole. Karakteristiske trekk for 11-12 åringene Jevn og harmonisk vekst Fysisk høyt aktivitetsnivå Spillerne er meget lærevillige og ærgjerrige Relativt ulik utvikling av jenter og gutter Kreativiteten utvikles Opptatt av regler og rettferdighet Holdepunkter for opplæringen Ferdighetstrening må prioriteres, se vedlegg om basisferdigheter Spill på små områder med få spillere på laget (3:3, 4:4, 5:5) La kreativiteten hos den enkelte spiller få stor plass Styr ikke spillet for mye - husk spillerne har også ideer, oppdagende læring. Man bør jobbe med holdninger til treningsregler, treningsvaner, selvdisiplin, hjelpsomhet, samarbeid og oppmuntring Trening Treningsmengde og sesong Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 11
Fotballakademiet Side 12 26.10.2010 3 felles treninger pr. uke + eventuelt kamp. Treningene starter i januar (tidligst) og sesongen rundes av i oktober. Det oppfordres til å ha aktivitetstilbud til spillerne utenfor sesongen som bryter noe med vanlig fotballtrening. Dette gjøres for å unngå passivisering av de som ikke er engasjert i annen idrett. Det er viktig å ta hensyn til barn som deltar i andre idretter. Dette slik at krav til treningsoppmøte ikke legger hindringer i veien for barnas behov for allsidig idrettsutfoldelse. Organisering av trening Treningens varighet kan nå være 90 minutter med følgende hovedinnhold: Basisferdigheter Spille sammen med Spille mot Tøyning/restituasjon Treningsaktiviteter Keeper: Begynnende organisert opplæring Oppmuntre spillere som vil prøve seg i mål Begynnende elementær innføring i basisteknikker Utespillere: Basisferdighetene skal videreutvikles gjennom spilløvelser. Her inngår en del trening med/uten ball. Fotballbevegelser er løpsteknikk, akselerasjon (fartsøkning), retardasjon (fartsminking), bråstopp, retningsforandringer, vendinger, maks fart, sidebevegelser, rygging og vertikale bevegelser. Benytte stiger, hekker osv. Pasning Alle pasningsaktiviteter skal være sammen med og det skal være bevegelsen fra medspiller som utløser passningen, selve valget utførelsen skal være opp til pasningsleggeren. Pasningshurtighet, med vekt på kraft, retning og timing. Mottak/medtak (husk at ballen med noen unntak skal ikke stoppes, flyt i spillet) Invitere for å ta med ballen i en bestemt retning (der det er rom) Betydningen av retningsbestemt mottak/medtak (inn i ledig rom) Skjerme ballen, for motstander (ta av presset) Medtak med innside/ytterside/vrist/lår/bryst/hode Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 12
Fotballakademiet Side 13 26.10.2010 Føring Innside/ytterside å utfordre i 2:1 situasjoner. Vendinger: Finter Vending bort motstander inn i ledig rom med innside/ytterside fot. Sålevending Gruifvending Andre kjente vendinger Lære 3 finter, f.eks. pasningsfinte, skuddfinte og kroppsfinte. Eventuelt flere for den lærenemme spiller. OBS. Husk betydningen av egentrening og mange gjentakelser. Dribling Spillerne oppfordres til å være kreative med ballen Heading Heading uten opphopp, heade på målet! Skudd Loddrett vristspark. Husk: det er gøy å score mål! En eller annen skuddaktivitet bør forekomme på hver trening! Samhandlingsferdigheter Trene pasningsspill Trene "2 mot 1" -situasjoner Spilleprinsipper(angrep) Bredde Dybde Bevegelse/friløping Spille ball framover Spilleprinsipper(forsvar) Vinne ballen Presse/lede/takle De angrepsmessige prinsipper er de viktigste i denne aldersgruppen. Disse må prioriteres! Press på ballfører innføres helt elementært for en begynnende forståelse. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 13
Fotballakademiet Side 14 26.10.2010 Det skal være obligatorisk gjennomgang/prøving av ferdighetsøvelsene knyttet til Ferdighetsmerket. Se vedlegg vedr. øvelser. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 14
Fotballakademiet Side 15 26.10.2010 2. Aldersgruppen 13-14 år Spillform i kamp er 11 er fotball. Generelle føringer: Målsetting: Sosialt og lystbetont, samt videre sportslig utvikling. Litt mere resultatorientert. Sesong: Sesong hele året. Treninger: 3 4 økter felles pr. uke (90 min) + kamp. Kamper: Deltar i ordinær serie. Begrenset antall treningskamper. Alle spiller. Cuper: Avklares før sesongen (koordinator) Karakteristiske trekk for aldersgruppen Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Flere har kraftig lengdevekst (koordinering kan være midlertidig begrenset) Finkoordinasjonen er fortsatt i sterk utvikling Kreativiteten blomstrer Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Gunstig alder for påvirkning av holdninger Spillerne er meget bevisste i forhold til rettferdighet Stor variasjon i prestasjonene og humør Holdepunkter for opplæringen Kreativitet skal fortsatt ha høy prioritet Mer fokusering på fotballferdigheten, det vil si handling - og handlingsvalg. Vektlegge holdningsdelen til trening og kamp. Treningsmengde og sesong 3-4 ganger felles pr. uke (90 min) + kamp Fortsatt allsidig stimulering Talentskolen tilbys til de som ønsker mer trening Sesong er hele året, men aktivitetsnivået reduseres noe fra oktober - januar Treningsaktiviteter Keeper: (se vedlegg keeperutvikling) Overgang til spesiell keepertrening, men viktig at keepere også får være med som utespillere. Keepere må læres opp til å drive egen oppvarming, utvikle selvstendighet i treningen. Man bør tilstrebe og få trent inn så mye av målvaktens basisferdigheter som mulig i denne aldersgruppen Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 15
Fotballakademiet Side 16 26.10.2010 Det bør legges opp til at keepere gjennom vinteren får én treningsdag/uke i form av spesiell keepertrening Keeperne bevisstgjøres gradvis en rolle innen de taktiske rammene (når bokse, når holde, når kaste, når spille langt ut) Utespillere: Videreutvikle teknikken med innside-/yttersidepasning. Dessuten loddrett vristspark, halvt liggende vristspark. Trene innlegg med skru. Retningsbestemt mottak/medtak) Hurtig 1' berøring Vendinger: Beherske alle typer vedninger. Nye finter innlæres, "din" spesialfinte Tidligere innlærte finter perfeksjoneres Skuddtrening (skal foregå på hver trening!) Fotballbevegelser Her inngår en del trening med/uten ball. Stikkord er løpsteknikk, akselerasjon (fartsøkning), retardasjon (fartsminking), bråstopp, retningsforandringer, vendinger, maks fart, sidebevegelser, rygging og vertikale bevegelser. Benytte stiger, hekker osv. Samhandling Videreutvikle basisferdighetene Trene bevegelser både med og uten ball Betydningen av at ballfører har flere pasningsalternativ (valg) Gi innhold til "loven om motsatte bevegelser", altså ikke å fokusere bare på én spiller sin bevegelse, men på minimum 2 spilleres bevegelse samtidig Utnyttelse av 2:1, 3:1 situasjoner, for eksempel veggspill og overlapping, dessuten å motivere spillere for å utfordre 1:1, spesielt i angrepssonen. Betydningen av overblikk og se etter ledig rom (hovmesterblikket) Spilleprinsipper Fortsette vektleggingen av de offensive spilleprinsippene, spesielt bredde og dybde samt spill framover på banen. Forståelse av 1. og 2. forsvarerens rolle. Viktig å trene på dette i spillsituasjonen. Spesiell vekt på 1. forsvareren. Viktigheten av å kunne vinne ballen, takle/erobre ballen tilbake til laget. Når og hvor skal presset settes inn? Lagorganisering Alle spiller. Fortsatt er det viktig å prøve alle plasser, men la den enkelte spiller få lengre tid i hver rolle. Treningsoppmøte og holdninger kan legge føringer for spilletid Betydningen av å spille seg ut av eget forsvar via midtbanen langs bakken Understreke betydningen av bevegelse slik at overtallssituasjoner oppstår over hele banen Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 16
Fotballakademiet Side 17 26.10.2010 Begynnende systematisering av forsvarsarbeidet, spesielt press på ballfører og når og hvor skal det kollektive presset settes inn? 3. Aldersgruppen 15 19 år Sportslige og sosiale målsetninger Det er i denne alderen at de fleste må ta et valg om hvor mye man skal satse på fotball. Derfor blir kartlegging og god kommunikasjon mellom spiller og klubb/trener særs viktig, hvem vil trene mye, hvem vil først og fremst ville være med for å ha det gøy (selvfølgelig skal alle ha det). Her vil også Toppfotballinja komme inn i bildet da de aller fleste av spillerne vil søke seg inn der og vil få to økter ekstra med treninger i uka, i tillegg til lagets fellestreninger. Differensiering og hospitering vil bli et nøkkelord i denne sammenhengen og viktigheten av koordinering vil være avgjørende for blant annet å hindre for stort frafall. I motsetning til i de yngre åreklasser tilstrebes det nå at ferdighetsøvelser mellom to eller flere spillere og spilløvelser organiseres etter prinsippet om ferdighetslikhet. Med dette menes at deler av treningen er organisert slik at øvelsene gjennomføres med tilnærmet ferdighetslikhet mellom spillerne. Dette sikrer raskere individuell framgang og best ferdighetsutvikling på alle nivå som igjen er sentrale forutsetninger for å øke selvtillit og motivasjon. På denne måten ønsker vår klubb å bidra til at spillerne i ungdomsfotballen blir værende i fotballmiljøet lengst mulig Generelle føringer: Målsetting:Kvalitet og holdningsskapende, men det gis differensiert tilbud til spillerne. Sesong: Sesong hele året. Treninger: 4-9 økter /uke. Tilbud om differensiert opplegg hospitering. Kamper: Deltar i ordinær serie. Cuper: Avklares før sesongen (sportslig leder) Laget deltar i cuper innenfor gitte økonomiske rammer, drøftes. Karakteristiske trekk Ekstrem vekstperiode Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene Pubertetsproblematikk, sterk sosialt behov, kreativitet i stadig utvikling Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 17
Fotballakademiet Side 18 26.10.2010 Holdepunkter for opplæringen Ta spesielt godt vare på spillere med gode basisferdigheter, men noe sen fysisk utvikling. Vi ønsker å utvikle spillere som tar ansvar, viser initiativ og bestemmer spillet. Spillere som tør influere både i kamp og trening Vi ønsker å utvikle spillere som har gode ferdigheter og som kan arbeide raskt med ballen i trange situasjoner under press Spillere som er hurtige med og uten ball Spillere som har de rette holdninger til så vel trening som kamp. Spillere som tar ansvar for egen utvikling - trene, ikke å bli trent. Egentrening Egentrening/eventuelt annen idrett kommer i tillegg og er ønskelig. På dette nivået ønsker vi en systematisk trening hele året, men at aktiviteten er roligere i visse perioder for eksempel etter serieslutt. Spillere som føler seg slitne skal kunne ta pauser fra trening. Dette etter avtale med trener/leder. Generelt Fortsatt mye spill i små grupper 3:3, 4:4, men gradvis mer spill i større grupper for eksempel 7:7 og på større baner. Hensikten er å få bedre utnyttelse av rom og banens størrelse som et ledd i utviklingen av handlingsvalg og valg/utførelse. Gradvis innarbeidelase av høyere effektivitet og kvalitet på selve treningen. Dette gjelder spesielt ved skifte av aktivitet og kravet om hurtig igangsettelse. Koordinasjon og tøyninger er viktige og må prioriteres. Ferdighetstrening Keeper: (se vedlegg keeperutvikling) Utvikle prinsippene fra gutter/jente nivå med fortsatt vektlegging av teknikktreningen. Etter hvert større fokusering på fotballferdighetene - deriblant sjefsrollen som dirigent av eget forsvar. 1 keeperøkt/uke med egen keepertrener, spesielt gjennom vintertreningene. Utespillerne: Videreføring av basisferdighetene som tidligere beskrevet slik at disse kan utføres hurtigere, rett valg/utførelse til rett tid og at valget skjer i forhold til med- og motspilleres bevegelse. Fortsette arbeidet med "Fotballbevegelsene" med /uten ball Bruk av funksjonalitetsskalaen - fra HEL(spill) til DEL øvelser. Spillernes sterke sider skal understrekes og videreutvikles Samhandling: Videreutvikle innholdet fra yngre aldersgruppe 1'ste angriperen (ballføreren) skal ha flest mulig pasningsalternativ foran seg. Nødvendigheten av å kunne spille ballen framover Ballfører skal se tidlig inn i kort- og fjrenrom Handlingsvalg og valg vektlegges i spillsituasjoner Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 18
Fotballakademiet Side 19 26.10.2010 Spilleprinsipper Den offensive delen av spillet er fortsatt viktigst Prinsippene bredde, dybde, gjennombrudd, bevegelse og spill framover på banen blir fokusert Fokus på vende/vri spillet, ta av presset Spesiell fokus på gjennombruddspasningen og avslutningen/skudd Overordnet i arbeidet med den offensive del er å skape og utnytte rom. Defensiv ferdighetstrening intensiveres (forsvarsspill: soneforsvar) Større bevisstgjøring på 1. forsvarer Større forståelse for samhandlingen i den defensive organiseringen av laget press høyt/lavt, lagdelsavstand, sideforskyvning Overordnet i arbeidet med den defensive del er å nekte rom Lagorganisering Vi ønsker som hovedregel å spille oss ut av eget forsvar gjennom midtbanen. Videre å utvikle spillerne til å se etter tidlige løsninger innen på forhånd gitte rammer. Vektlegge keeperens rolle som 1.ste angriper med god distribusjonsteknikk (utkast/utspark) Hele laget skal med i angrep Unngå strekk i laget Viktigheten av å holde laget samlet også i angrep med unntak av kontringsspill som trenes spesielt Større vektlegging av samhandlingen defensivt. Alle er forsvarsspillere når vi mister ballen. (Kollektivt ansvar). Husk hensiktsmessig avstand mellom lagdelene. Fokus på å ivareta balanse i laget Spillerne bør få forsøke ulik organisering av laget både offensivt og defensivt som ledd i utviklingen av fotballforståelsen. 4. Hospitering(se vedlegg Hospitering/differensiering) Hospitering vil være et sentralt virkemiddel i Elverumsmodellen for å utvikle spillere til et høyere nivå. Det brukes for å øke treningsmengden, og for å heve kvaliteten/tempoet på det som skjer i hverdagen. Hospitering må styres og følges opp for å oppnå optimal utvikling. Det grunnleggende ved hospitering er at en gir spillere som har ferdigheter, tid og motivasjon et tilbud om trening og kamp på et høyere ferdighetsnivå enn det de får gjennom sitt ordinære lagsmiljø. I praksis betyr det at spiller er med eldre spillere i trenings- og kampsituasjon. Spillere vil oppleve at alt foregår i et høyere tempo, og det setter høyere krav til handlingsvalg og handling. Derfor er de viktigste øktene å delta på for den som hospiterer når det spilles fotball fra 3:3 til 11:11. Det er de respektive trenere i samråd med trenerkoordinatorer som tar den endelige avgjørelsen om hvem som skal hospitere (før avgjørelse må en involvere spiller/foresatte/involverte trenere). Trenerkoordinator har det overordnede ansvaret. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 19
Fotballakademiet Side 20 26.10.2010 Hvordan gjennomføre hospitering? Det kan gjøres på ulike måter: 1-2 økter pr uke over noe tid/hele året 1-2 hele uker med de eldre så tilbake til egen gruppe går i sykluser kun med på trening deltar både på trening og i kamp og varianter av dette. Intern og ekstern hospitering I alderen 13-15 år bør all hospitering i de aller fleste tilfeller foregå internt. For noen få spillere i alderen 15-19 år kan det være aktuelt med ekstern hospitering for eksempel i klubber på høyere nivå enn EF. Det må være kvaliteten på det treningsmiljøet spilleren skal være med i sett opp mot spillers ståsted og ikke minst trygghet som det skjer internt eller eksternt. Medbestemmelse Det bør være en forutsetning at alle involverte parter er enige om at slik gjør vi det. Opplever spiller eller andre involverte at det nye miljøet og spiller ikke passer sammen er det viktig å avvikle hospiteringen på et tidlig stadium. Da vil det hemme i stedet for å fremme utvikling. Det bør også foreligge klare planer på hvordan den hospiterende spiller følges opp slik at utbyttet for spiller blir som forventet. Det ligger mye læring i å spille sammen med spillere som er bedre enn seg, men det kan øke tryggheten og trivselen å bli fulgt opp spesielt av en med dette som ansvarsområde fra egen klubb. Ved all hospitering opp på seniornivå er det viktig å huske at spiller får en fysisk belastning som er langt større enn hva han/hun er vant til, og det tar noe tid å tilvenne seg dette. Hvem involveres i en hospitering? Først og fremst den eller de spillerne det angår og deres foresatte. Er det ønske om dette fra deres side? Videre vil det innvirke på hverdagen til angivende og mottakende spillergruppe med trenere og foreldre. Avklaringer med disse gruppene er særlig viktig når spiller også skal delta i kamp, og kanskje bare på dette laget. Da mister det yngste laget en god spiller, og en eldre spiller mister plassen på laget sitt. Dette setter følelser i sving, så et godt råd må være at det er viktig å forebygge disse situasjonene. Andre utfordringer ved hospitering: Belastning på spiller erfaringsmessig kan gode spillere spille for to-tre lag i kampsesong. Trening blir variasjon fra kamp, og slik skal det ikke være. 1 ½ kamp i uka bør være snittet. Tilbakeføring til egen gruppe hvordan takler spiller det? Få satt spilleren i sentrum foran lagets prestasjoner/resultater Noen råd ved hospitering Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 20
Fotballakademiet Side 21 26.10.2010 Ved ekstern hospitering må det foreligge skriftlig godkjennelse fra moderklubb for at spiller skal være dekket av gjeldende forsikringsordninger Det tar tid å bli god på hospitering Det som passet i en situasjon fungerte ikke i det som så ut til å være en tilsvarende situasjon (individualisering nødvendig for å lykkes) Tenk gjennom denne problemstillingen: 5. Ekstratrening. Det skal etableres ekstra tilbud til alle spillere i EF, samt for interesserte spillere i naboklubber som ønsker å trene mer i tillegg til ordinær trening. Treningen organiseres og gjennomføres i regi av Fotballakademiet. 6. Retningslinjer for Trenerkoordinatorer Trenerkoordinator er foresatt og har ansvaret for følgende områder innen sin avdeling: Oppfølging og forslag til revidering av Sportslig utviklingsplan. Gjennomføring av Trenerforum innen sin avd., faglig oppfølging av trenere. Ansvar for trenere til alle lag i gruppa. Godkjenne deltakelse i cuper/turneringer. Godkjenne hospitering. Arr oppstartmøter/evalueringer/avslutninger 7. Retningslinjer for trenere og oppmenn Trenere og lagledere er rollemodeller for spillerne. Positive holdninger hos trenere og lagledere vil lett smitte over på både spillere og foreldre. Lagledere er ofte klubbens ansikt ovenfor samarbeidende klubber, dommere og samfunnet for øvrig. Det er derfor overordnet viktig at våre lagledere følger klubbens holdninger og verdisyn Utenfor banen handler det også om at enhver trener/leder blir forbundet med den fotballklubb han eller hun tilhører. Drive fornuftig aktivitet ut fra spillernes alder og nivå. Tenke positivt, inkluderende og langsiktig. Husk å ta vare på alle spillerne gjennom samspill og oppbyggelig dialog. Videre å stimulere til allsidig idrettsaktivitet utenom organisert trening. Utvikle spillernes holdninger til både trening og dugnad for klubben, samt holde fokus på trivsel og utvikling. Ta vare på klubbens utstyr og materiell. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 21
Fotballakademiet Side 22 26.10.2010 Opptre lojalt mot det som bestemmes på ledernivå, å gjennomføre dette til beste for klubben og alle spillere. Se vedlegg kontrakt. 8. Kriterier for reiser til bortekamper og turneringer. Alle som reiser på korte eller lange turer som reiseleder, oppmann, foreldrekontakt eller spiller forplikter seg til å overholde de regler og normer som forventes av klubben. Det gjelder også for foreldre, foresatte eller andre som reiser med, som gjerne oppfattes av andre som representanter for Elverum Fotball. Det aller viktigste er å ta med en stor pakke med godt humør, være positiv, samt være opptatt av og ta hverandre på fersken i å gjøre bra ting. Ingen skal holdes utenfor det gode selskap under reisen(e). Det vil si at Elverum Fotball ikke aksepterer klikker som bare gjør ting sammen med sine utvalgte. Dette vil vi sterkt oppfordre til skal følges også når vi er hjemme! Samhold og kameratskap øker alltid trivselen, tryggheta og der igjennom også selvtilliten til spillerne, noe som også gjenspeiles i enda bedre prestasjoner på banen. Ulovlig atferd, eller atferd som kan skade klubben eller enkeltpersoner, kan medføre hjemsendelse på egen regning, og eventuelle andre reaksjoner som situasjonen krever. Bruk av rusmidler er ikke tillatt. Sportslig utviklingsplan og de verdier som der er nedfelt, ligger til grunn for vår virksomhet. Det er videre viktig å fremme vi-følelsen, det vil si å ta kollektivt ansvar for hverandre, og for at vi skal gjøre det bra, både på og utenfor banen. Vi skal videre ikke henge hverandre ut om noen gjør en feil. På banen er der alltid enkeltspillere som feiler i løpet av en kamp, og ingen vet bedre enn ho/han sjøl at de har feilet. Da er det viktigste og backe positivt opp. Ingen har noen gang blitt en bedre fotballspiller av å få kjeft. Alle spillere som trener jevnt, er positive, gjør sin dugnadsinnsats og ellers bidrar positivt til et godt miljø, skal få være med på reiser/turneringer med laget sitt. Alle spillerne som skal reise må bidra med sin part i dugnadsinnsats. Det vil som hovedregel ikke være anledning til å kjøpe seg fri fra dugnad da også dugnadsvirksomhet bygger opp fellesskapsfølelse og god lagånd. 9. Utvikling av Fotballferdigheten - Ferdighetsmerker En av de viktigste deler av fotballferdigheten er utvikling av basisferdighetene som innebærer at den enkelte spiller besitter pasnings-, medtaks-, drible-, taklings og avslutningsferdigheter. Dette er basisingrediensene for fotballspillet. Som en klar motivasjon for utvikle basisferdighetene ønsker Elverum Fotball å benytte NFF`s sine ferdighetsmerkeprøver som obligatoriske prøver. Når man har nådd et nivå er det viktig at man går videre til neste. Det viktigste er å trene på basisferdighetene for så avlegge de formelle prøver etter hvert som man utvikler ferdighetene. Alle merkeprøver skal rapporteres årlig til Sportslig leder som igjen EF rapporterer til Fotballkretsen. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 22
Fotballakademiet Side 23 26.10.2010 Vedlegg II; Ferdighetsmerker Minimerker NFF's ferdighetsmerke for barnefotball MINI- MERKET I tøymerke MINI-MERKET II tøymerke Alle som klarer prøvene tildelt merke og diplom. Klubber får en fotball for hvert 20. godkjente merkeprøve. Blått Rødt får Aldersbest.: Alle gutter og jenter kan ta MINI-MERKET til og med det året de fyller 12 år, og det ordinære ferdighetsmerket t.o.m. 16 år. Mål: 1. Ved bruk av sentrale teknikker og krav til utførelse skal løypene utvikle barnas fotballferdigheter. 2. Løypene skal stimulere til trening både på og utenfor klubbtrening. 3. Løypene skal virke overkommelige slik at barn kan klare kravene og får en følelse av å lykkes etter noe trening. Gjennomføring: 1. Løypene skal gjennomføres uten tidtaking. 2. Løypene skal gjennomføres korrekt uten stopp underveis og med ballen under kontroll. (Innenfor spilleavstand ca. 1m, stiplet linje, eller veggen i en gymsal. Kjeglene skal ikke berøres.) 3. Det er ingen begrensning i antall prøveforsøk, arrangøren bestemmer. 4. Det skal alltid være minst en kontrollør tilstede ved en merkeprøve. 5. Gi merketakerne tydelig beskjed når prøven sterter, og vær nøye med kontrollen, slik at merketakerne blir behandlet likt. 6. Løypen kan gjennomføres både ute og inne i en gymsal på min. 10x20m. Ute vil det være hensiktsmessig å bruke målfeltet på en minibane. Merknader: Godkjenning av merkeprøver: En forutsetter en god del trening på teknikkene før selve merkeprøven. En fast løype ved banen eller treningsfeltet kan være en god hjelp. Skoleplasser (asfalt) kan merkes med punkter hvor kjeglene skal plasseres. Merketakerne må ta den laveste merkegraden, MINI-MERKET I (kort løype), før en kan ta den høyere, MINI-MERKET II (lang løype). Forklaring - vendinger ( 180 - vending ) Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 23
Fotballakademiet Side 24 26.10.2010 1. SÅLE-VENDING Føre foten fremover og over ballen. sette fotsålen oppå ballen og dra ballen motsatt vei med sålen, samtidig som du vender. 2. UTSIDE-VENDING Føre sparkfoten forbi ballen og vri tærne utover. Vend samtidig som ballen dras motsatt vei med utsiden av foten. 3. CRUYFF-VENDING Late som du spiller pasning eller skyte. Sparkfoten føres istedet frem og over ballen. Ballen sparkes bak standfoten med innsiden av sparkfoten. Vend samtidig kroppen kjapt i motsatt retning. 4. OVERSTEGS-VENDING Gå med ball i angrepsretningen. Løfte høyre fot (v. fot) og gjøre som du skal spille innsidepasning. Løft foten over ballen, vend mot ballen og drible i motsatt retning med venstre fot (h. fot). Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 24
Fotballakademiet Side 25 26.10.2010 MINI-MERKET I - KORT LØYPE (utstyr 19 kjegler) BESKRIVELSE: 1. Føre ballen på fritt valgt måte. 2. Føre ballen i 8-tall mellom K-1 og K-2. 3. Føre i slalom mellom 6 kjegler (ca. 1,5m mellom hver). 4. Føre til K-1, 360 vending rundt kjeglen, føre til K-2, 360 vending andre veien. 5. Føre til K-1, vende på fritt valgt måte, føre til K-2, vende på fritt valgt måte, føre til neste kjegle. 6. Treffe mål (2m) med ballen når en er på høyde med kjegle. (Fritt valgt pasning.) 7. Løpe så hurtig som mulig over mål. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 25
Fotballakademiet Side 26 26.10.2010 MINI-MERKET II - LANG LØYPE (utstyr 20 kjegler) BESKRIVELSE: 1. Føre ballen bare med venstre fot. 2. Føre ballen bare med høyre fot. 3. Føre i slalom mellom 6 kjegler, bruke vekselvis innsiden av høyre fot og innsiden av venstre fot. 4. Føre til K-1, 360 vending rundt kjeglen, føre til K-2, 360 vending andre veien. 5. Føre til K-1, såle-vending, føre til K-2, vending med utsiden av foten. 6. Føre til K-1, cruyff-vending, føre til K-2, overstegs-vending. 7. Treffe mål (1,5m) med ballen. Ballen spilles med innsiden av foten (innsidepasning) når en er på høyde med kjegle. 8. Løpe så hurtig som mulig over mål. Denne brosjyren er utgitt av: NORGES FOTBALLFORBUND Ytterligere opplysninger kan du få ved å henvende deg til NFF, Boks 3823 Ullevål Hageby, 0805 Oslo, Telefon: 22 02 45 00 Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 26
Fotballakademiet Side 27 26.10.2010 Ferdighetmerker ungdom Hensikt: Denne øvelsen har ingen klar overføringsverdi til det ferdige spillet. Sjonglering har ingen ting med effektiv teknikk i spillet å gjøre, men øvelsen fremmer ballfølelsen og således skaper den forutsetninger for hurtig og sikker kontroll av ballen noe som er en vesentlig ferdighet i fotballspillet Beskrivelse: For de to laveste gradene kan en starte med ballen i hendene. For de tre øverste gradene skall ballen vippes opp med foten. En kan nytte alle kroppsdeler (unntatt armer).for alle gradene regnes bare ett tilsalg med hver kroppsdel. (to eller flere tilslag etter hverandre med f.eks. høyre fot, teller altså bare som ett tilslag) Blått: 5 tilslag Rødt: 10 tilslag Bronse: 20 tilslag Sølv: 40 tilslag Gull: 80 tilslag på 60 sek. Hensikt: Godt fotballspill er avhengig av et sikkert og nøyaktig pasningsspill spesielt i øvre tredjedel av banen der påpasselige forsvarsspillere markerer tett, og hvor det er liten plass å spille på. Det er derfor viktig å kunne spille kjappe og nøyaktige pasninger på direkten over korte avstander. Selv om innsidepasninger som regel er de sikreste, er det like viktig å lære seg å nytte utsiden av foten. Med innsidepasning viser en ofte litt for tydelig hvor en har tenkt å spille pasningen. Utsidepasningen kan utføres i fart uten å bryte løpsrytmen. Den er derfor ikke så lett å gjennomskue. I denne øvelsen vil selvfølgelig nøyaktigheten være viktigst, men glem ikke at pasningsøyeblikket og retningen bør skjules i spillet. Beskrivelse: En medhjelper spiller ballen fra sidene, 5 ganger fra høyre og 5 ganger fra venstre. Ballen spilles fra et avstand på ca. 5m. Merketakeren skal spille denne ballen direkte i pasningsmålet langs bakken. Pasningsmålet er plassert 10m unna og skal være 1,5m bredt. Pasningen kan spilles hvilken som helst del av foten. For de tre øverste gradene skal det spilles 5 pasninger med hvert bein. Upresis pasning fra medhjelper gir nytt forsøk. Dersom ballen berører en av markørene i pasningsmålet, slik den flytter seg, er forsøket mislykket. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 27
Fotballakademiet Side 28 26.10.2010 Blått: 4 treff Rødt: 5 treff Bronse: 7 treff Sølv: 8 treff Gull: 9 treff Hensikt: En fotballspiller som kan drible ballen i fart både mellom og forbi motstandere og gjennom åpne rom uten å miste ballen, kan skape store problemer for motpartens forsvarere. For å hindre at motspillere får tak i ballen, er det viktig att den ikke triller for langt fra føttene og at en kan skjerme ballen. (kroppen mellom motstander og ball) For å kunne kontrollere ballen skikkelig og effektivt, er det nødvendig med stadige berøringer av den - ofte med begge bein. En må kunne vende kjapt med den, og kan i tillegg kombinere driblingen med et kjapt veggspill i rett øyeblikk, har en gode hjelpemidler til å passere motstandere i angrepspillet. Beskrivelse: Starten er på høyde med første markør. Ballen dribles som vist på figuren ovenfor. Mellom 4. og 5. markør slås en kort veggpasning til medhjelper. På veien tilbake til start kan en gjerne spille ballen langt foran seg. Deretter kjøres ballen en runde til. Klokka stoppes først når ballen legges død på eller bak startstreken etter andre runde. Avstanden er 30 m fra første til siste markør. Den innbyrdes avstanden mellom de 4. første og de 3. siste markørene er 1,5 m. Avstanden mellom 4. og 5. markør er 12,5 m og mellom 5. og 6. markør 10 m. Medhjelperen som er vegg plasserer seg 5 m fra løpsretningen og kan bevege seg bak en tenkt parallell linje med løpsretningen. Upresis veggpasning fra medhjelper ( som forsinker merketakeren) gis nytt forsøk. Blått: 70 sek Rødt: 58 sek Bronse: 49 sek Sølv: 43 sek Gull: 40 sek Hensikt: Selv om det kan heades med godt resultat på mange måter i fotballspillet er det som regelsvært nyttig å kunne heade hardt som angrepspiller samt langt som forsvarsspiller. For å klare dette er det viktig å få til et skikkelig tilslag med hele kroppen helt nede fra hofta. Klarer en å time tilslaget riktig, slik at en treffer skikkelig med panna samtidig som en strammer muskulaturen i hals og nakkeregionen, vil en oppnå en effektiv snert i tilslaget på ballen. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 28
Fotballakademiet Side 29 26.10.2010 Beskrivelse: Merketakeren kaster ballen rett opp til seg selv. Ballen heades så langt som mulig. Merketakeren skal stå bak en linje og lengden på headingen måles fremover fra denne linjen. Merketakeren må stå stille med føttene fra ballen kastes opp i lufta til den er headet. Blått: 3m Rødt: 5m Bronse: 8m Sølv: 10m Gull: 12m Hensikt: Å kunne slå en pasning presist over en viss distanse, f.eks. en krossball eller en lang pasning fra egen forsvarssone frem til en spiss, kan gi store fordeler i angrepspillet. Lange pasninger må oftest løftes fra bakken for at de ikke skal bli snappet opp. Ballen bør ha minst mulig sideskru - av hensyn til mottakeren. Lange pasninger slås når en har forholdsvis god tid enten på død ball eller etter å ha ført ballen et stykke. Den enkleste og beste teknikken er å bruke et såkalt "liggende vristspark". Det vil si at en treffer ballen med strak vrist, men med sparkefoten litt på skrå i forhold til bakken. Dette får en til ved å ta et temmelig skrått tilløp i forhold til sparkeretningen, plassere standfoten til side for ballen, samtidig som en bøyer godt i kneet på standbeinet. Ballen treffes midt på, men litt i underkant. Tegnet på et godt tilslag er liten eller ingen sideskru, eller med svak underskru. Beskrivelse: Ballen skal spilles inn i et kvadrat. For de tre laveste gradene kan en slå på død ball. For de to øverste gradene skal ballen settes i bevegelse til siden for den slås. Ballen skal løftes og ikke berøre bakken før den lander i kvadratet. Kvadratet skal være 5 x 5 m. Pasningsavstanden skal være 15 m for de to laveste gradene og 25 m for de tre øverste gradene. Merketakeren får 10 spark. For de tre øverste gradene skal det slås 5 pasninger med hvert bein. Blått: 4 treff Rødt: 6 treff Bronse: 3 treff Sølv: 5 treff Gull: 7 treff Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 29
Fotballakademiet Side 30 26.10.2010 Hensikt: Å kunne motta og få hurtig kontroll over en ball som kommer mot en i ulike høyder og med forskjellig kraft, er like viktig som å kunne spille ballen i fra seg. Fordi motstanderen som regel er like i nærheten, nytter det ikke å la ballen sprette for langt fra seg. Derfor må en kunne få ballen raskt og sikkert under kontroll slik at en kan skjerme den eller være klar for neste trekk. Neste trekk kan f.eks. være å spille pasning i den retningen en står med fronten når en mottar ballen. Et annet neste trekk, som ofte er effektivt, er å kunne vende i motsatt retning med ballen nær seg, før en slår pasning eller skyter. Beskrivelse: Medhjelper spiller ballen langs bakken. Merketakeren står i 1/4-sirkelen utenfor 16,5 meteren. Han skal motta og vende med ballen uten at den forlater 1/4 sirkelen før skudd. For de to laveste gradene kan merketakeren nytte to berøringer før skudd. For de tre øverste gradene skal merketakeren vende 180 grader ved hjelp av en berøring (ballen under kontroll) og skyte ballen i et vanlig fotballmål (2.44 X 7.32).For den høyeste grad skal medhjelper kaste ballen i en buet bane med toppunkt over merketakerens hodehøyde. Merketakeren vender 5 ganger til hver side og skyter 5 ganger med hvert bein. (venstre bein når en vender til høyre og omvendt) Det skal skytes med vristen. Ballen må ikke berøre bakken for den passert målstreken. Medhjelper skal stå ved et punkt 12 m utenfor 16,5 m. Blått: 4 mål Rødt: 5 mål Bronse: 5 mål Sølv: 7 mål Gull: 9 mål Hensikt: Det avgjørende i fotballen er å få ballen i mål. Mål kan scores på mange ulike måter med både hode og bein. Det kan scores etter føring, på direkten og fra ulike vinkler og avstander. Noen ganger er det spesielt viktig med beregning, plassering og presisjon. Andre ganger gjelder det å klemme til raskt og hardt. Derfor bør en øve mye på å få ballen i mål i alle mulige situasjoner. Skuddferdighet er ofte avhengig av et godt vristspark. I denne øvingen er det lagt vekt på loddrett vristspark. Det vil si at sparkebeinet treffer ballen med helt strekt vrist og slik at tærne peker loddrett ned mot bakken. Standbeinet plasseres ved siden av ballen. Hoften bøyes slik at hodet er over ballen i skuddøyeblikket. En fester blikket på ballen når en skyter. Beskrivelse: Ballen føres ca. 10 m rett mot mål. Mens ballen ennå er i bevegelse, skytes den i et vanlig fotballmål oppdelt med en snor på 1,22 m fra bakken. Det skytes med loddrett vristespark, og det skytes 5 skudd med hvert bein. For de to laveste gradene må en skyte før ballen har passert straffesparkmerket. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 30
Fotballakademiet Side 31 26.10.2010 For de tre øverste gradene må en skyte før ballen har passert 16,5m streken. For å få godkjent skuddet, må ballen gå i mål under snoren og ikke berøre bakken før målstreken. Blått: 2 mål Rødt: 4 mål Bronse: 4 mål Sølv: 6 mål Gull: 9 mål Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 31
Fotballakademiet Side 32 26.10.2010 Elverumsmodellen skal følges for alle lag i ungdoms- og senioravdelingen: Årsklasse Grunnlag Lag A - lag Herrer A-lag Herrer er det kvalitetsmessig beste laget i Elverum Fotball. Laget har som ambisjon i første omgang å etablere seg i 2 div. Dette understøttes som Målsettinger i klubbens egen handlingsplan. Laget bør bestå av en kjerne med lokale spillere, forsterket med regionale spillere og spillere fra resten av landet/verden. A-lagspillere som ikke får kamptrening i første 11er, vil få kamptrening gjennom spill på rekruttlaget. Hospitering av spillere fra U-avdelingen koordineres mellom trenerkoordinator U-avd og hovedtrener A- lag. A-LAG HERRER TRENER: ASS TRENER: kurs DIVISJON: Trener II/III kurs Helst trener II 2-3 divisjon. Årsklasse Grunnlag Lag Rekruttlag Herrer Rekruttlaget til Elverum Fotball dannes normalt ikke som et eget lag med egen treningsgruppe. De aktuelle spillere vil normalt være A-lagspillere og enkelte juniorspillere. Intensjonen med laget er å gi de A-lagsspillere som normalt ikke bekler første 11er tilstrekkelig kamptrening, samtidig som det skal gi nye og større utfordringer for utvalgte juniorspillere. Hospitering av spillere fra U-avdelingen koordineres mellom trenerkoordinator U-avd og ansvarlig trener for rekruttlaget. REKRUTTLAG HERRER TRENER: ASS TRENER: kurs DIVISJON: Trener II kurs Helst trener I 3-4 divisjon. Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 32