r æ l g o Lek la o s om Ideer til aktiviteter som gjør det gøy å lære om solstrålene.
Beskytt barna mot sola Solbeskyttelse har betydning hele livet, men sørg likevel for at barn er ekstra beskyttet. Ved at de lærer hva som er bra med sola og hva som er for mye, kan de slippe mange episoder med vond solbrenthet. Skygge: Litt sol er bra, men på solrike sommerdager bør vi sørge for at barna har mulighet for noen pauser i skyggen. Det er mest behagelig for barnet også. Barn under ett år bør ikke oppholde seg i direkte sol. Klær: Klær er bra som beskyttelse, og jo mer fargerike og tettvevde klær, desto bedre beskytter de. Solhatt med god skygge anbefales fremfor caps, som ikke beskytter nakken og ørene. Klær med UV-beskyttelse kan være bra, f.eks på stranda, i båt eller i land med ekstra intens sol. 20 Solkrem: Solkrem er viktig på bar hud, men bør ikke være den eneste måten vi beskytter oss på. Mange får dårlig beskyttelse fordi de smører for tynt og ujevnt. En huskeregel er én håndfull til én kropp et barns håndfull til en hel barnekropp. Har barna svettet, badet eller er lenge i solen midt på dagen, bør de smøres på nytt. La det bli en vane å ha med solkrem i skolesekken eller sportsbagen. Voksne er rollemodeller for barna, også når det gjelder å bruke solbeskyttelse.
Hva kan vi lære om skygge? Dette kan dere snakke om Dette kan dere gjøre Hva trenger dere? Skyggen vår kan fortelle når vi bør beskytte oss! Sola beveger seg fra den står opp i øst til den går ned i vest. Derfor er skyggen vår forskjellig, avhengig av hvor sola står på himmelen i løpet av dagen. På formiddagen og ettermiddagen er sola lav, og skyggen vår er lang. Midt på dagen om sommeren står sola rett over oss på himmelen, og da er skyggen vår kort. Skyggen kan derfor brukes til å huske når vi skal beskytte oss i sola. Hvis skyggen er kortere eller like lang som oss selv, skal vi huske å leke litt i skyggen, ha noe på hodet og dekke huden med klær eller solkrem. Forsøk 1: På en solskinnsdag kan vi gå ut og måle vår egen skygge. Et barn står med ryggen mot solen, slik at barnets skygge er tydelig. Tegn med kritt rundt skyggen. Barnet kan eventuelt legge seg ned ved siden av skyggen slik at forskjellen blir tydelig. Undersøk skyggen, er den mindre eller større enn barnet? Vi kan utforske skyggen tidlig på dagen. Men hva skjer med skyggen når dere tegner den på nytt senere på dagen? Har den forandret seg? Forsøk 2: Er det overskyet kan dere gjøre forsøket innendørs. La en lampe være sola og sett opp en liten lekefigur som kan kaste skygge. Se forskjell på skyggen når lampen holdes rett over figuren og skift så vinkel på lyset, som om den var en sol som står lavt på himmelen. Forsøk 3: Når sommersola er stekende varm, kan det være godt å gå inn i en sval hytte. Lag hytte av gamle gardiner, duker eller tepper. Forsøk 4: Gå på skyggejakt! Gå ut og finn fine skyggeplasser hvor dere kan leke eller spise matpakken. Forsøk 1: En solskinnsdag, kritt og en frivillig som vil kaste skygge. Forsøk 2: En lekefigur og en lampe. Forsøk 3: Få foreldre til å ta med gamle duker, gardiner og tepper.
Lag spennende ting av UV-perler Dette kan dere snakke om Dette kan dere gjøre Hva trenger dere? Det at UV-perlene forandrer farge ute i sola viser at det er en annen, usynlig type stråler i sola enn de vi får for eksempel av en lampe inne. Sola er kjempeviktig for alt som lever på jorda, uten den hadde det vært kaldt og mørkt og vi kunne ikke levd her. Men solstrålene ute er sterke og det er viktig at vi beskytter oss. UV-perler er magiske! De er hvite inne, men skifter farge når de kommer ut i sola. Lag armbånd eller tre UV-perler på skolisser. Noen klarer kanskje å lage et fantasidyr? La barna tegne et morsomt motiv på en stor papplate og lim på de hvite UV-perlene. Ta med bildet ut i sola og se hva som skjer! Eller lag motivet ute i sola, og se hva som skjer når dere kommer inn igjen. Bildet blir hvitt og hemmelig inne, når det ikke får solstråler på seg. UV-perler som blant annet fås kjøpt i vår nettbutikk her. Det går fint an å supplere med vanlige perler. Hyssing, strikk, papplater, tegnesaker, solkrem. Smør gjerne solkrem på noen UV-perler, eller legg en stoffbit over noen, og se hva som skjer når dere går ut i sola.
Når og hvordan må vi beskytte oss i sola? Dette kan dere snakke om Dette kan dere gjøre Hva trenger dere? Om vinteren er det ikke nødvendig å beskytte seg i sola. Om våren og sommeren er sola sterk og det er viktig at vi beskytter oss, mens når det ikke er sol, er det ikke like nødvendig. Den beste måten å beskytte seg på er å oppholde oss mindre i de sterkeste solstrålene. Klær og noe på hodet gir også god beskyttelse. Solkrem er nødvendig når vi ikke beskyttet på annen måte, og da må vi smøre oss jevnt og godt. 1. Sjekk været Alle barnehager bør ha en liten «meteorolog». Kanskje oppgaven kan gå på omgang, slik at barna er meteorolog en dag eller uke hver? La meteorologen gå ut for å sjekke været. Sammen kan barna se på værplakaten dere kan bestille, og finne ut hvor pilen skal stå. Er det behov for å beskytte oss i sola i dag? 2. Vi kan lære av hvordan dyrene beskytter seg Det er deilig å leke ute og kjenne sola varme huden. Spesielt her i Norge hvor vi ikke har så veldig lang sommer. Dyrene beskytter seg på forskjellige måter, med pels, skall, og hvordan de oppfører seg i sola. Bestill plakaten Dyrenes solvett og snakk om den. Hvis vi ser på hva dyrene gjør og hvordan de beskytter seg, er det enklere å forstå at også vi mennesker må beskytte oss vi som ikke har pels eller noe annet som beskyttelse. 3. La barna sjekke hvilken hudtype de har Snakk gjerne om at lys hud blir fortere solbrent enn mørk hud, og hva som er grunnen til at noen har mørk hud og andre lys hud. 4. La barna brette en flott papirsolhatt Fargelegg og gjør papirhatten personlig, eller bruk farget silkepapir. Hatten varer ikke evig, men kan minne oss på at det er lurt å ha noe på hodet når solstrålene er sterke. 1. Meteorolog: Bestill et gratis værhjul her 2. Lær av dyrenes solvett: Bestill eller last ned plakaten Dyrenes solvett her. Kanskje barnehagen har bilder av andre dyr, eller ekte fjær eller pels, som kan gi barna enda bedre forståelse for at mennesker uten dette, må beskytte oss. Skriv ut fargeleggingsarket om dyrenes solvett på neste side. 3. Last ned eller skriv ut hudtypeplakaten, med hender i ulik farge. Å leke ute er gøy Flott sølekakevær Husk regntøy Spis inne hvis maten blir våt Hopp så det spruter Fint å tegne utendørs blir sterk i beina Den som sykler Maten smaker godt ute Ha på lette klær Blomster og Hvordan er været? ikke bli solbrent i dag Husk solhatt busker trenger vann Smør godt med solkrem Kos dere med mat og Smør godt med solkrem skyggen i frukt Husk solhatt Ha på lette klær
Fargelegg og lær om dyrenes solvett Isbjørnen er svart under pelsen Isbjørnen kan reise pelsen sin så den svarte hudfargen under trekker til seg varmen fra solstrålene. Når den legger hårene ned igjen stenger pelsen for solstrålene så isbjørnen ikke blir solbrent. Flodhesten bruker lyserød solkrem Flodhester spiser om natten. Om dagen er den ute i vannet eller dypper seg i søle, som beskytter mot solens stråler. Hvis flodhesten er i sola skiller huden ut en lyserød olje, som beskytter akkurat som solkrem. Elefanten har ikke tykk hud Elefanter kan bli solbrente fordi de akkurat som mennesker har så lite hår på kroppen. Derfor ruller elefanter seg i søle og kaster støv, jord og blader opp på ryggen for å dekke huden så de ikke blir solbrente.
Biene ser de usynlige strålene Biene kan se ting i solstrålene. Det hjelper dem så de raskt finner frem til blomstenes nektar. Det ville være veldig fint hvis vi mennesker også kunne se UV-strålene, men de er helt usynlige for oss. Derfor er det lurt at de voksne vet hvor de kan sjekke UV-indeks (*) som forteller oss hvor kraftige solens usynlige stråler er. Skilpadder trenger sol for å få hardt skall Akkurat som oss mennesker, trenger skilpadder solstråler for å få vitamin D. Det gjør at kroppen tar opp kalk. For skilpadder betyr det at skallet blir sterkt. For oss mennesker at vi får sterkere skjelett. Landskilpaddene går inn i skyggen når det blir for varmt. Havskilpadden er nesten alltid i vannet. Grisen ruller seg også i søle for ikke å bli solbrent (*) Les om UV-indeks på kreftforeningen.no/solvett
Hvilken hudtype har du? Hvilken hudtype har du? Lys hud blir lettere brent Lys hud blir lettere brent Mørk hud tåler mer sol Mørk hud tåler mer sol Norge er et av landene i verden som har mest føflekkreft. De fleste tilfellene har sammenheng med UV-stråling fra sol og solarium. kreftforeningen.no/solvett HUDTYPE 1 Blir lett rød og sjelden eller aldri brun. Har lys, ømfi ntlig hud og iblant fregner. Ofte lys blond eller rødhåret. Anbefaling: Beskytt deg godt mot sola med lette klær, solbriller og noe på hodet. I tillegg bør du bruke solkrem med minst faktor 15 på ubeskyttet hud. HUDTYPE 2 Blir nesten alltid rød og av og til brun. Har lys hud og ofte blondt hår, men også mørkblonde kan ha hudtype 2. Anbefaling: Husk solfaktor 15 når du er ute i sola. Beskytt deg med klær, solbriller og noe på hodet. HUDTYPE 3 Blir rød av og til, men alltid brun etter en stund. Anbefaling: Begynn med korte perioder i sola når huden er uvant med sol, senere kan tiden i sola økes. Bruk solfaktor 15, klær og solbriller for å minske risikoen for at du brenner deg. HUDTYPE 4 Aldri rød, alltid brun. Hudtype 4 er vanlig i landene rundt Middelhavet. Anbefaling: Du har en naturlig bra solbeskyttelse, og blir lett brun. Skal du være ute lenge, bør du likevel ta på litt klær og bruke solfaktor 15. HUDTYPE 5 OG 6 Har naturlig svart/brun hud og oftest mørk brune øyne og svart/brunt hår. Anbefaling: Har naturlig god solbeskyttelse og vil sjelden være utsatt i Norge.
Lag solbriller! Fargelegg solbrillene og klipp ut. De minste må kanskje ha litt hjelp. Snakk med barna om at det er viktig å beskytte øynene også.
Brett papirhatt Fargelegg og gjør papirhatten personlig, eller bruk farget silkepapir. Hatten varer ikke evig, men kan minne oss på at det er lurt å ha noe på hodet når solstrålene er sterke. Fargelegg skilpaddene Snakk om at skilpadden har naturlig beskyttelse mot solen, mens vi mennesker må beskytte oss med klær, skygge og solkrem.
Feire sola og arranger en sydentur Dette kan dere snakke om Dette kan dere gjøre Hva trenger dere? Snakk med barna om når og hvor solstrålene er mest intense. Om vinteren er det lite sol i Norge, mens i land lenger syd kan sola være sterk selv om det er vinter her. Snakk om hva som er viktig å tenke på, hvis vi reiser til land med sterk sol, og hva de må ha med seg når de skal på barnehagens sydentur. Barna har delt koffert. De har bøttehatt fra onkel Kai, et helt nytt kryssordblad og en badehai som mamma ga. Når sola ikke er hos oss, kan vi dra til den! Ta med barna på en spennende reise som starter på flyplassen i barnehagens garderobe. Der må alle gjennom passkontrollen og sjekke inn bagasjen før de kan gå om bord i flyet, som dere har satt sammen av mange stoler. Kanskje det er litt servering på flyet? Fremme i «Syden» venter deilige strender med solmadrasser og kald drikke. Og så må dere naturligvis huske å beskytte dere mot den sterke syden-sola, med parasoller eller annen skygge dere lager, solhatt, solbriller og solkrem. Bildene hentet fra Flatangernytt.no Be foreldrene pakke en liten bag eller koffert til barna, der de har med badehåndkle, sommertøy, solbriller og solkrem, som gjerne kan være fuktighetskrem akkurat på denne reisen. Stoler eller benker som settes på rekke som i et fly. Kanskje støvsugeren kan fungere som flymotor-lyd? Papir til å brette solhatter av. A3-ark holder til de aller minste, mens andre må ha litt større ark. Mat og drikke på flyet og fremme i Syden. Parasoll eller noe annet dere kan kose dere i skyggen av. Se gjerne den lille filmen nedenfor om Solreisen før dere reiser - god tur! 6 4
Lag fine hygglige plasser i skyggen solseil.dk Les om vårt arbeid med solvennbarnehager her.