PROGRAM FOR Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014

2 PROGRAM FOR Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 KLÆBU SPAREBANKS HILSEN TIL DELTAKERNE... 3 VELKOMMEN TIL KLÆBU... 5 KLÆBU IDRETTSLAG ØNSKER ALLE VELKOMMEN... 6 10 TIPS TIL FORELDRE EN SMART BARNEFORSIKRING... 7 DAGSPROGRAM... 8 Søndag 10. august 2014... 8 Mandag 11. august 2014... 9 Tirsdag 12. august 2014... 10 Onsdag 13.august 2014... 11 Torsdag 14. august 2014... 12 Fredag 15. august 2014... 14 STØTT VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE... 15 GENERELL INFORMASJON... 16 (DENNE VIL BLI OPPDATERT I ENDELIG PROGRAM SOM LIGGER I VELKOMSTPAKKEN)... FEIL! BOKMERKE ER IKKE DEFINERT.

3 Klæbu Sparebanks hilsen til deltakerne Som lokal og selveid sparebank, bruker vi betydelige deler av overskuddet i banken på lokale såkalt allmennyttige formål. Og det er aktiviteter for barn og unge som først og fremst tilgodeses når banken gir bort penger. I tillegg har vi løpende sponsoravtaler med en god del lokale lag og foreninger. Som en del av dette er vi hovedsponsor til Klæbu Idrettslag, og vi er idrettslagets største økonomiske bidragsyter gjennom mange år. Det er en ekstra tildeling fra banken som muliggjør sommeridrettsskolen. Jeg ønsker alle deltakerne og Klæbu Idrettslag lykke til med arrangementet. Samtidig vil jeg rette en spesiell takk til de i styringsgruppen fra Klæbu Idrettslag, som jeg vet har lagt ned mye ressurser i forberedelsene. For Klæbu Sparebank Bjørn Riise Banksjef

4 Velkomstord fra styringsgruppen Kjære deltakere, instruktører, medhjelpere, foresatte, publikum og innbudte gjester. Hjertelig velkommen til Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014. Klæbu Idrettslag og vi i styringsgruppen ser fram til at ca. 100 unger får utfolde seg, være i aktivitet, i forskjellige aktiviteter fem hele dager, fra kl. 09:00 15:00, som krones med diskotek torsdag kveld på Samfunnshuset Sørborgen Skole og fotballkamp og avslutning fredag. De aktivitetene vi har valgt ut i år, er både aktiviteter som trener basisbevegelser og noen aktiviteter som trenger noe teknikk. Alle aktivitetene er valgt for at alle deltakerne skal kunne mestre de fleste, føle mestring. Det er bevist at det å kunne mestre er viktig for at deltakerne, ungene skal ha lyst til å fortsette med denne/disse aktivitetene. Derfor har vi fått tak i profesjonelle instruktører og dyktige, positive medhjelpere til å følge deltakerne hele uken igjennom. Vi håper og tror Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 skal gi mersmak for deltakerne og at vi ser mange av dem igjen i Klæbu Idrettslags mange avdelinger, lag, grupper ved en senere anledning. Vi vil få takke alle samarbeidspartnere Klæbu Sparebank, Klæbu Håndbakeri (glutenfrie produkter), XXL, Klæbu Treningssenter og Goman Bakeri, som har valgt å støtte dette arrangementet. Sportslig hilsen Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 Styringsgruppen Lillian Waaden Rune Røddesnes Rune Nervik

5 Velkommen til Klæbu Jeg ønsker Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole lykke til. Etter tidligere suksesser, var det flott at Klæbu Sparebank igjen valgte å støtte dette flotte arrangementet. Jeg vil gi en stor takk til dere foreldre som stiller opp slik at det er mulig å arrangere en idrettskole for våre barn i sommerferien. Dere er gode ambassadører for vårt lokalsamfunn. At det er bredden innen idretten det legges vekt på, synes jeg er fint. Det å få prøve forskjellige aktiviteter tror jeg kan fenge mange. Å investere i barn, ved å gi dem fysisk aktivitet er meget bra, det kan helt sikkert noen i fremtiden nyte godt av. Jeg ønsker dere alle sammen lykke til med arrangementet, store som små. ps. Vi møtes "på matta". Med hilsen Jarle Martin Gundersen Ordfører

6 Klæbu Idrettslag ønsker alle velkommen Klæbu Idrettslag er et bredde idrettslag med 5 idretter på programmet. Disse er Fotball, Badminton, Ski, Orientering og Håndball. (I tillegg har vi et samarbeid med Klæbu Innebandy Klubb (KIBK), som tilbyr innebandy i Idrettsskolen). Det å kunne få arrangere Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 er for oss som idrettslag en berikelse. Å få gi våre medlemmer muligheten til å være med på flere forskjellige idretter på en uke er topp. Vi håper at denne Idrettsuken vil gi alle deltakerne et skikkelig løft fram mot skolestart, hvor lekser, venner og organisert idrett vil bli timeplanen. Samtidig vil vi i styret i Idrettslaget få takke styringsgruppen for det arbeidet de har lagt ned, for at Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 skal bli et godt arrangement. Sportslig hilsen Klæbu Idrettslag Lars Roan Leder

7 10 tips til foreldre en smart barneforsikring Barn elsker å være i aktivitet, og aktive barn er glade barn. Likevel er hverdagsaktiviteten til barn stadig synkende. Å legge til rette for fysisk aktivitet for barna er en smart investering i barns helse, og en forsikring som bidrar til å legge grunnlag for en sunn livsstil. 10 enkle tips til hvordan foreldre kan stimulere barn til mer fysisk aktivitet i hverdagen. 1 Velg en aktiv hverdag Diskuter hvordan dere kan bli en aktiv familie. Kan vi gå eller sykle mer, og bruke bilen mindre? Kan vi dra oftere på småturer? Kan vi velge trappa i stedet for heisen? 2 La barnet gå Mange foreldre er redde for å la barnet gå på egenhånd. Hold øye med barnet, men la det få være i bevegelse fra det er lite. Da lærer det og utforske og mestre. La barnet gå til skole og fritidsaktiviteter gjerne fulgt av voksne. 3 Delta i leken vær en god rollemodell Når voksne leker og deltar i fysisk aktivitet, er det ekstra morsomt for barn. Voksne vil også oppleve at det er artig å gjøre noe sammen. 4 Vær aktiv sammen med andre Fysisk aktivitet sammen med andre er sosialt og skaper fellesskap. Utnytt dette og dra på tur sammen med familie, venner eller naboer. Lag miniturneringer og uhøytidelige konkurranser i nabolaget. 5 Bruk mulighetene i nærmiljøet Utforsk nærmiljøet. Et lite skogholt eller en park kan være spennende for både store og små. Finn kongler og kast på en trestamme, løp sikksakk mellom trærne. I fjæra kan en gå på skattejakt, kaste stein i vannet eller hoppe fra stein til stein. 6 La barna få prøve mange aktiviteter Allsidighet og variasjon er viktig for å utvikle en god motorikk, koordinasjon og balanse. Aktivitet i ulike miljø til ulike årstider gir ulike utfordringer: Bruk ski og skøyter, baller og rackerter, badevann og svømmehaller, løkka og parken, skog og mark. 7 Bøy og tøy til tannpussen Gjennom å innøve gode vaner er mye gjort. Bøy og tøy sammen med barna til tannpussen på badet morgen eller kveld. Syng og bøy til hode-skulder-kne-og-tå. 8 Lag en aktivitetskrok hjemme Lag en aktivitetskrok med enkelt utstyr; baller, gymmatte, hoppetau. Store og små baller gir variert erfaring med ball og utvikler koordinasjon og teknikk når de kastes, sprettes, trilles, sparkes. 9 Arranger aktive bursdager og merkedager Aktive bursdager er populære, og gjerne utendørs, både sommer og vinter. Arranger aktivitetsleker som f. eks potetløp, hopping, gjemme-og-lete, bygge snømann eller snøballkasting på blink. 10 Sett grenser for stillesittende aktiviteter Som voksen er det ditt ansvar å begrense barnets TV- og PC-bruk. Ta initiativ til at barnet i stedet beveger seg.

8 DAGSPROGRAM Søndag 10. august 2014 Tidspkt. Aktivitet Innhold/Sted 16:00 Oppmøte Utdeling av utstyr, program etc. til alle deltakerne 18:00 Avslutning Samfunnshuset Sørborgen Skole Søndag er dagen hvor vi utleverer utstyr, som består av Gympose, t-skjorte, diverse, generelt program for Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 Etter mange års erfaring vil vi også i år ordne med deltakerbevis, som er 6 x klisterlapper, som deltakerne skal ha på t-skjortene - en for hver dag, slik at vi instruktørene kan lære seg navnene Når det gjelder morgendagens, mandagense, åpningsseremoni, som vi ønsker skal foregå på Sørborgen Kunstgressbane, men kan bli arrangert inne dersom ikke været står oss bi. Vi vet at det kan være noe kronglete å komme seg over gravingen til fjernvarmeanlegget, men det må vi vel klare. AKTIVE BARN ER GLADE BARN

9 Mandag 11. august 2014 Tidspkt Aktivitet Innhold/Sted 09:00 Oppmøte Deltakerne møter opp ved Klæbuhallen, hvor de fordeler seg bak riktig gruppe. (Gruppens navn står på klistermerket) 09:05 Opptog Opptoget starter mot Kunstgressbanen når fanfare spilles 09:15 Oppstilling Deltakerne er oppstilt på hver sin plass, bak riktig gruppe. (Gruppens navn står på klistermerket) på parkeringsplassen. Seremonimester ønsker velkommen. En av instruktørene sier noen velvalgte ord, To av deltakerne sier noen velvalgte ord 09:15 Åpningsseremoni 09:30 Aktivitet Aerobic, styrke og dans fra Helle, Tina, Cecilie fra Klæbu Trenings-senter 10:45 Frileik Frileik sammen med medinstruktørene. 11:15 MAT MAT, serveres på Samfunnshuset Sørborgen skole, og Frileik 12:15 Aktivitet Førstehjelp Vinjes Instruksjon kommer med diverse effekter. 14:00 Bli kjent/ Frileik Bli kjent med en/to du ikke kjenner fra før, samt Frileik sammen med medinstruktørene. 15:00 Avslutning Avslutningsfrekvens, hvor vi takker for i dag og ønsker ALLE hjertelig velkommen tilbake i morgen Tirsdag Mandagen er dagen hvor Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 i regi av Klæbu Idrettslag starter, med oppmøte på parkeringsplassen, ved Klæbuhallen før kl. 09:00 Deltakerne stiller seg bak sin gruppe, som samsvarer med det som står på klisterlappene der fikk utlevert søndag. (Deltakerne får en ny klisterlapp pr. dag, slik at vi ser hvem som har kommet/ikke har kommet de forskjellige dagene. Skulle en av de påmeldte være syk og ikke komme en dag, ber vi om at de foresatte ringer dagsansvarlig, se siste side i programmet.) Denne dagen inneholder mye forskjellig, fra Opptog, Velkomstord, informasjon om uken og ikke minst bli kjent med noen andre enn de du kjenner fra før. Det blir også en aktivitet hvor deltakerne og instruktørene får aktivisert seg skikkelig, før noe av det viktigste blir berørt, nemlig Livredning, førstehjelp. Når det gjelder måltider, har vi satt av en time hver dag til MAT, serveres på Samfunnshuset Sørborgen skole. Av erfaring legger vi også inn Frileik har, da dett er mye Adrenalin som skal ut og at ikke alle spiser en time. Derfor kaller vi dette MAT og Frileik. Frileiken vil inneholde uorganisert aktivitet, men vi legger opp til ball, basse, sura, tautrekking, hoppe tau, løpe, klatre, ja de aktivitetene ungene selv helst vil bedrive. Ps. Av erfaring ber vi om at de foresatte, som har meldt på sine barn, motiverer de til at denne uken er satt av til gøy, moro og aktivitet. Styringsgruppen og dens medhjelpere ønsker at Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 skal være en positiv opplevelse for deltakerne. Vi vil også informere om at Klæbu Idrettslag, Klæbu Sparebanks Sommeridrettskole ikke kan ta ansvar for, være økonomisk ansvarlig for mobiltelefoner, Iphone, Ipad og lignende, så dette ber vi om blir liggende hjemme.

10 Tirsdag 12. august 2014 Tidspkt. Aktivitet Innhold/Sted 09:00 Oppmøte Deltakerne møter opp utenfor Klæbuhallen (Klær etter vær) 09:05 Aktivitet Gruppene deles i to, hvor den ene gruppen har Basketball før lunsj, mens den andre gruppen har den Brasilianske kampsporten/-dansen Capoeira. 12:00 MAT MAT, serveres på Samfunnshuset Sørborgen skole, og Frileik 13:00 Aktivitet Nå bytter gruppene, slik at de som har hatt Capoeira får holde på med basketball. 15:00 Avslutning Avslutningsfrekvens, hvor vi takker for i dag og ønsker ALLE hjertelig velkommen tilbake i morgen Onsdag. Tirsdag skal utøverne få holde på litt med ball og kroppsbeherskelse. Denne dagen, hvor vi skal ha Basketball og den Brasilianske Kampsporten Capoeira, har vi fått i instruktører fra Singsaker Basketballklubb og Trondheim Capoeira klubb Basketball Basketball, basket eller kurvball er en lagsport der to lag, bestående av fem spillere, prøver å score poeng mot hverandre ved å kaste en ball gjennom en ring. Dette må skje i tråd med reglene som er forhåndsbestemt før spillet starter. På internasjonal basis er basketball en av de mest populære sportene i verden. Spillet ble oppfunnet av canadieren James Naismith. Basketball foregår hovedsakelig på en innendørs basketballbane som en konkurransesport. Sporten regnes som en sommersport, og er en del av Sommer-OL til tross for at sesongen vanligvis foregår om vinteren i de fleste land. Basketball er også en populær utendørssport om sommeren. Da særlig i byområder.

11 Capoeira Capoeira er en afrobrasiliansk kampsport eller dans som ble antas å ha blitt utviklet i løpet av 1500- tallet av brasilianske slaver. Sporten karakteriseres av mye bevegelse, enten på bakken eller i luften. Danses til folkelig musikk som opprinnelig ble sunget og spilt i sosiale settinger, deriblant Capoeira, der det brukes enkle rytmeinstrumenter og sang. Slavene utviklet antagelig dansen for å skjule forberedelser til opprør mot slaveeierne. På grunn av dette er capoeira både en dans og en kampsport. Det finns to ulike hovedstiler, Angola og Regional. Av andre stiler kan Miolinho og Capoeira Contemporânea nevnes. Angola er den tradisjonelle Capoeiraen med langsomme bevegelser og med vekt på tradisjoner, teatralskhet og lureri. Regional er mer fokusert på kamp med mange raske bevegelser. Capoeira utøves i en roda (ring) der de øvrige deltakerne klapper i hendene, synger og spiller instrumenter. Dansen er fysisk krevende, da man tilbringer en stor del av tiden stående på en eller to hender, hodet, albuer, etc. og hvor så og si hele kroppen er i bruk til enhver tid. Onsdag 13.august 2014 Tidspkt. Aktivitet Innhold/Sted 09:00 Oppmøte Deltakerne møter opp utenfor Klæbuhallen (Klær etter vær) 09:05 Aktivitet Tae Kwon Do og Frileik Instruktørene vil være fra Klæbu TaeKwonDo klubb og de deler gruppen i to, som de foregående dagene, hvor den ene gruppen utfører TaeKwonDo, mens den andre gruppen har Frileik som blir organisert av ungdommene. 11:00 MAT MAT, serveres på Samfunnshuset Sørborgen skole, og Frileik 12:00 Aktivitet Frileik og Tae Kwon Do Instruktørene vil være fra Klæbu TaeKwonDo klubb og de deler gruppen i to, som de foregående dagene, hvor den ene gruppen utfører TaeKwonDo, 15:00 Avslutning mens den andre gruppen har Frileik som blir organisert av ungdommene. Avslutningsfrekvens, hvor vi takker for i dag og ønsker ALLE hjertelig velkommen tilbake i morgen Torsdag, hvor det på kvelden er Diskotek i Samfunnshuset på Sørborgen Skole

12 Tae KwonDo Kort om TaeKwonDo som er en koreansk selvforsvarsgren og en konkurranseidrett med røtter som strekker seg flere tusen år bakover i tiden. Det finnes hovedsakelig to former for taekwondo, organisert i hvert sitt internasjonale forbund. Taekwondo er blant de 10 største idretter i verden, og ble offisiell OL-gren fra og med Sydney-OL 2000, etter å ha vært prøvegren i Seoul 1988, og Barcelona 1992. Norge vant sølv i OL i Sydney 2000 ved Trude Gundersen, og satte med dette sporten for alvor på det norske idrettskartet. Torsdag 14. august 2014 Tidspkt. Aktivitet Innhold/Sted 09:00 Oppmøte Deltakerne møter opp på Kunstgressbanen (Klær etter vær) 09:05 Aktivitet Innebandy/Orientering Gruppene deles inn i to like grupper, hvor den ene fram til lunsj har Innebandy og den andre Orientering 11:30 MAT MAT, serveres på Samfunnshuset Sørborgen skole, og Frileik 12:15 Aktivitet Orientering/Innebandy Her bytter gruppene, slik at de som har hatt orientering før lunsj 15:00 Avslutning 18:00 20:00 Aktivitet får innebandy etter lunsj. Avslutningsfrekvens, hvor vi takker for i dag og ønsker ALLE hjertelig velkommen tilbake på diskoteket i kveld, og til i morgen Fredag Diskotek på Samfunnshuset ps. Ta med penger til evt. kjøp i kiosken. (Her er det mange flotte barn som er pyntet til disco, og det lukter godt).

13 Innebandy Innebandy (internasjonalt også kjent som floorball (engelsk)salibandy (finsk) og unihockey (tysk)) er en lagsport som spilles med kølle og plastikkball på en bane med 50 cm høye vant. På banen, som måler 20 40 meter, er det fem utespillere og en målvakt på hvert lag. Man kan ha opp til 20 spillere totalt i kamptroppen, og disse kan byttes ut og inn når som helst gjennom kampen. Spillet går ut på at ballen kun kan spilles med kølla (hele kroppen unntatt armer og hode kan brukes til å stoppe eller bevege ballen til seg selv). Bruk av armer og hode er aldri tillatt. Køllene er av plast eller karbon, mens ballen lages av plast. De offisielle matchballene har en diameter på 72mm og forekommer utelukkende med 26 hull a 11 mm, i følge IFF's reglement skal ballen veie 23 gram,. Pr 2008 var det 6490 registrerte innebandyspillere i Norge. Dette var det første året med svak tilbakegang fra året før. Noe av dette skyldes overgangen til et nytt system for registrering av lisenser som gjør at det reelle tallet sannsynligvis er høyere. Orientering Orientering er en idrett som går ut på at man skal ta seg raskest mulig frem i et bestemt terreng ved hjelp av kart, kompass og naturobservasjoner. På kartet er det inntegnet ei løype. Underveis, det vil si mellom start og mål, skal man besøke et antall poster; disse er markert med et postflagg og plassert på detaljer i terrenget. Posten er markert som en sirkel på kartet, sammenbundet av linjer og nummerert i den orden de skal finnes. Sirklene er tegnet omkring detaljen som skal bli funnet, denne detalj er også definert i postbeskrivelsen Klæbu IL Orientering vil legge opp til det som kalles StjerneOrientering: Stjerneorienteringen kan lages i mange varianter med ulike vanskegrader. Lærer/ instruktør har mulighet for god kontroll og oversikt og kan gi instruksjon underveis. Skaper trygghet for elevene. I stjerneorientering er start og mål på samme sted (samlingspunktet). Elevene finner fram til en post vender tilbake til utgangspunktet hvor de får oppgitt en ny post de skal finne osv. Det bør brukes kart med stor målestokk. 1: 2000 til 1: 7500 anbefales. For de aller yngste og ferskeste (6-8-åringer) kan det med fordel brukes håndtegnede kart (= tegning av området) som det første møtet med kart.

14 Fredag 15. august 2014 Tidspkt. Aktivitet Innhold/Sted 09:00 Oppmøte Deltakerne møter opp på Kunstgressbanen (Klær etter vær) 10:00 Aktivitet Fotballkamp mot toppene i Klæbu Kommune og Klæbu næringsliv 12:00 MAT MAT, serveres på Samfunnshuset Sørborgen skole og Frileik 13:00 Aktivitet Frileik - Diverse aktiviteter 14:00 Avslutningsseremoni Utdeling av bla. Deltakerdiplom. Pølsefest. 15:00 Avslutning Takk for en innholdsrik uke Sport (et engelsk begrep hentet fra gammelfransk desport i betydningen adspredelse eller moro) viser til lek og fysisk aktivitet. På norsk brukes begrepet sport nær synonymt med idrett. Begge ordene omhandler fysisk utøvelse, ofte i form av konkurranser under fastsatte regler. Idrett (fra norrøn opprinnelse der «id» betyr virksomhet eller aktivitet, og «drott» betyr kraft, styrke eller utholdenhet) viste opprinnelig til all form for høyt ansett dyktighet, herunder musikk, dikting og kunnskap om runeskrift, i tillegg til kroppslige prestasjoner. Senere tok den kroppslige utfoldelsen og de fysiske prestasjoner over begrepet. Sport er et mer omfattende begrep enn idrett. Forskjellen ligger i at idrett legger størst vekt på utøveren selv, egeninnsatsen og kontroll på egen kropp, som for eksempel friidrett, skiidrett, skøyteidrett, boksing, tennis, håndball og fotball. Sport derimot har gjerne et hjelpemiddel, redskap, fremkomstmiddel, eller dyr som en grunnleggende forutsetning. Eksempler er seilsport, motorsport og hestesport. Skillet mellom idrett og sport blir stadig mindre og i daglig språk brukes begrepene om hverandre.

15 Støtt våre samarbeidspartnere

16 Generell informasjon Dagsansvarlig Tlf.nr. Voksen Tlf.nr. Mandag Rune Nervik 928 03 626 Henriette Vaagland 938 67 732 Tirsdag Rune Røddesnes 488 87 365 Henriette Vaagland 938 67 732 Guro Øfstedal 996 02 001 Onsdag Jørund Ulstad 930 11 868 Henriette Vaagland 938 67 732 Rune Nervik 928 03 626 Guro Øfstedal 996 02 001 Torsdag Lillian Waaden 990 06 598 Diskotek Rune Nervik 928 03 626 Fredag Lillian Waaden 990 06 598 Rune Nervik 928 03 626 I tillegg vil vi stille med rundt 10 ungdommer, tidligere deltakere, som vil følge deltakerne, gruppene, de forskjellige dagene. De samme ungdommene vil følge samme gruppe alle dagene slik at deltakerne skal føle seg trygge. Vi ser fram til en innholdsrik uke, både for deltakere, instruktører, gruppeledere og andre medhjelpere. Sportslig hilsen Klæbu Sparebanks Sommeridrettsskole 2014 Styringsgruppen Rune Nervik Leder evt. spm. besvares via sommeridrettsskole@klabuil.org