Informasjon til alle deltakere på Idrettsuka i Østmarka august 2015

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Informasjon til alle deltakere på Idrettsuka i Østmarka 10 14 august 2015"

Flemming Hetland
8 år siden
Visninger:

1 Informasjon til alle deltakere på Idrettsuka i Østmarka august 2015 Rustad IL ønsker alle deltakere i den andre utgaven av Idrettsuka i Østmarka hjertelig velkomne. Det er i alt påmeldt 196 deltakere i alderen år. Vi gleder oss til å møte dere mandag 10. august og ta del i en spennende uke med mange ulike aktiviteter. Nedenfor følger litt generell informasjon for alle dager til deltakerne i idrettsuka. Oppmøtested: Skullerudstua Oppmøtetid : Kl Aktiviteter : Lunsj : torsdag: Frukt: Garderober: Kl (torsdag også fra kl ) Det vil bli opprop / avkryssing ved oppmøte og ved aktivitetsslutt. Etter at alle er kvittert ut er det foreldres ansvar om barna / ungdommene skal bli hentet eller kan gå hjem selv. Kl på Skullerudstua. Det vil bli servert en enkel lunsj med brødmat og melk / juice. Ved spesielle behov for ekstra mat og drikke, må dette tas med selv. Vi serverer som spesialmat laktosefri melk og speltbrød. Det blir langdag torsdag 13. august med enkel matservering etter at hovedaktivitetene er ferdig kl Utover vil det bli mange sosiale aktiviteter. Dagen avsluttes ca. kl Det vil bli delt ut frukt til alle mot slutten av dagen, alle dager. Skullerudstua. Her vil det være mulig å sette fra seg bagger / tøy med mer.

Nedenfor følger litt generell informasjon for alle dager til deltakerne i idrettsuka. Oppmøtested: Skullerudstua Oppmøtetid : Kl. 08.15 08.30 Aktiviteter : Lunsj : torsdag: Frukt: Garderober: Kl. 09.

2 Utstyr hver dag: Forsikring: Mobiltelefon : Treningstøy / joggesko. Drikkeflaske (r) med minst 1 liter drikke. Skiftetøy, (minst et skift). Det er viktig at man tar med klær etter værforholdene. Eks regntøy, hansker/lue, kortbukse, t skjorte. Solkrem (vi skal for det meste være ute.) Ryggsekk (for evt å ta med ekstra tøy til aktivitetene som vil foregå på ulike arenaer) Ber om at alle leser nøye på aktivitetsoversikten om hva man skal ha med av ekstra utstyr som sykkel, hjelm, rulleski hver enkelt dag. Rustad IL s forsikring gjelder kun frem til fylte 13 år. For de som er eldre og har års lisens i ulike idretter, gjelder denne som forsikring. Vi ber om at ungdommene kun har med dette til et begrenset/nødvendig bruk. Hva om jeg er syk.: Det skal gis beskjed til hovedansvarlig Tove Andersen, tlf , hvis man ikke kan møte opp av ulike grunner. Bilder: Det vil bli tatt en del bilder / video i forbindelse med idrettsuken. Bilder / video vil bli benyttet til internt bruk på selve idrettsuka. Men, enkelte bilder kan bli lagt ut på Rustad IL sin hjemmeside og sosiale medier. Bildene vil ikke bli tekstet med navn. Det vil også komme media som dekker idrettsuken hvor det sikkert også vil bli tatt noen bilder i forbindelse med aktivitetene. De foreldre som ønsker å reservere seg mot at barna / ungdommen blir tatt bilde / video av bes sende dette på mail til: langrenn@rustad idrettslag.no hvis dere ikke allerede har krysset av dette i påmeldingsskjemaet. Program (med forbehold om endringer) er nærmere beskrevet i aktivitetsplanen under:

) Ryggsekk (for evt å ta med ekstra tøy til aktivitetene som vil foregå på ulike arenaer) Ber om at alle leser nøye på aktivitetsoversikten om hva man skal ha med av ekstra utstyr som sykkel, hjelm,

3 Aktivitetsplan Idrettsuka i Østmarka 2015 Dag Klokkeslett Gruppe 1, 2005 (10 år) Gruppe 2, 2004 (11 år) Gruppe3, 2003 (12 år) Gruppe 4, 2002 (13 år) Gruppe (14 15 år) Mandag Sykkelbane Balanse/ Air weel Spiderman og lage hinderløype/ Bildekk/ Lek Sykkelorientering/ Spiderman og lage hinderløype X run hinder/ Rulleskibandy Rulleski bandy/ X run hinder Bildekk og Spidermann/ Hinderløype til gr 2 og 3 Sykkelbane: Balanse Airweel/ Sykkelorientering Fjellstad Sykkelbane Leker Sykkelorientering/ Sykkelbanen Air weel/ balanse / og / X run hinder/lek Fjellstad/ X run hinder / Bildekk/ Orientering Tirsdag Fjellstad/ x run hinder/ kl og kl kl Bildekk kl Lek Bildekk kl kl Onsdag Friidrett Friidrett Friidrett Friidrett Friidrett Postkasseløp/ O løp O løp/ Postkasseløp Stafetter/Lek Airweel/balanse Airweel/Balanse Fjellstad Roing sykkel Torsdag X run hinder/ Leker Leker/ X run hinder O løp/ Postkasseløp Postkasseløp/ O løp Roing sykkel Fredag Multisportstafett Multisportstafett Multisportstafett Multisportstafett Multisportstafett Vi ber om at alle følger med på vår hjemmeside: idrettslag.no/langrenn ved evt. endringer på program og oppdatert informasjon. Noen dager før Idrettsuka starter opp vil det bli gitt ut informasjon om siste nytt! God sommer til dere alle, vi sees 10. august til Idrettsuka i Østmarka! Nedenfor ser dere en liten presentasjon av noen av våre instruktører og gjester på Idrettsuka i Østmarka august Dette blir gøy!

Hinderløype til gr 2 og 3 Sykkelbane: Balanse Airweel/ Sykkelorientering Fjellstad Sykkelbane 13.45 Leker 14.30 Sykkelorientering/ Sykkelbanen 14.

4 Kjetil Jansrud, Vinstra. og NORGE, kommer og blir med oss en dag. OL gull Super G OL sølv Storslalom OL bronse Utfor VM sølv ombinasjon 4 NM gull 10 World cup seire Anders Gløersen, Rustad IL og NORGE er en av våre instruktører på Idrettsuka. Anders skal være med i tre dager. VM gull i stafett for Norge VM bronse 15 km fri 4. plass i OL i Sotsji 5 Verdenscupseire individuelt 1 Verdenscupseier i sprintstafett Norgesmester 15 km fri 2 NM gull for Rustad i sprintstafett Morten Tomter, Rustad IL Morten har vært trener i Rustad IL Langrennsgruppa i over 35 år. Også vært trener for ulike team og ikke minst er han en av Norges beste skismørere. Vært med landslaget en rekke ganger som skismører. Han skal være med som en av våre hovedinstruktører gjennom hele uka. Mari Eide, Øystre Slidre IL og Team Innlandet. Mari har vært på Norges U 23 lag i flere år. Hun skal være med som en av våre hovedinstruktører gjennom hele uka. 1 Verdenscupseier i sprintstafett 6. plass i verdenscupen

Anders skal være med i tre dager. VM gull i stafett for Norge VM bronse 15 km fri 4.

5 Frode Andresen skal bidra en hel dag på Idrettsuka. Inger Liv Bjerkhreim Nilsen, Rustad IL Inger Liv skal være en av våre hovedinstruktører på Idrettsuka. Hun er en meget habil langrennsløper, motbakkeløper, orienteringsløper og Triatlonutøver 1 sølv i NM stafett Deltatt i U23 VM i langrenn Gått flere WC renn i langrenn Vunnet Norseman Vunnet Skåla opp Nr. 7 i Vasaloppet Vunnet Holmenkollmarsjen Frode er en av de mest meriterte løpere i Norge med 10 OL og VM medaljer, 47 pallplasser i Worldcup, 1 sammenlagtseier i World cup og 4 NM gull, alt i skiskyting. I tillegg har han 1 sølv og to bronsjemedaljer + et Norgesmesterskap på 50 km i langrenn. Verdscupen sammenlagt: 1 seier (1997/98 sesongen), 1 tredjeplass Verdsmesterskap: 2 gull, 2 sølv, 3 bronse Olympiske leker: 1 gull, 1 sølv, 1 bronse Verdenscuprenn: 15 gull, 15 sølv, 17 bronse 4 Norgesmesterskapsgull Eivind Lie Sportsklubben Vidar Bueskytter Meritter Sølv i EM lag Med vennlig hilsen Arrangementskomiteen i Rustad IL Mauritz Kåshagen, Klubb. Moelven IL Meritter 3 NM gull innendørs 400m 1 NM sølv innendørs 400 m 2 NM sølv 400 m

Nr. 7 i Vasaloppet Vunnet Holmenkollmarsjen Frode er en av de mest meriterte løpere i Norge med 10 OL og VM medaljer, 47 pallplasser i Worldcup, 1 sammenlagtseier i World cup og 4 NM gull, alt i

Like dokumenter

Informasjon til alle deltakere på Idrettsuka i Østmarka august 2016

Informasjon til alle deltakere på Idrettsuka i Østmarka 15 19 august 2016 Rustad IL ønsker alle deltakere i den tredje utgaven av Idrettsuka i Østmarka hjertelig velkomne. Det er i alt påmeldt 185 deltakere