Skolehelsetjenesten i ungdomsskolen Helsesøster: Silje Johannessen.
Skolehelsetjenesten Formål: Fremme psykisk og fysisk helse Fremme gode sosiale og miljømessige forhold Forebygge sykdom og skade
Skolehelsetjenesten Lovpålagt tjeneste i kommunene Frivillig Ikke fravær ved kontakt med helsesøster Taushetsplikt
Helsesøsters arbeid og ansvarsområde Helseopplysning, undervisning og veiledning Vaksinering Delta på skolens tverrfaglige møter åpen dør Samarbeid med foresatte, skolen og andre instanser etter avtale Miljørettede tiltak-fokus på elevenes fysiske og psykososiale arbeidsmiljø
Søvn En ungdom trenger minst ca 8-9 timer søvn Skal tåle en full skoledag og aktiviteter på ettermiddag dersom de har fått nok søvn Ikke sove til langt på dag i helgene (max 1030?)
Kosthold Alltid frokost, selv om de hevder de ikke er sultne!! Ha med skolemat, evt forhandle om kjøp i kantinen noen dager? Spise ca hver 4 time Legg til rette for fellesmåltid hjemme så ofte som mulig
Kommunikasjon Sårbar tid Trenger mye anerkjennelse, forståelse og støtte Gi mye ros Overse småting Positiv grensesetting
Psykisk helse Vær obs ved: Humørsvingninger over tid som påvirker livskvaliteten (normalt med noe humørsvingninger) Endringer i søvnmønster og/eller spisevaner Tilbaketrekking Skolevegring Tiltak: Ta kontakt med skolen (kontaktlærer, rådgiver,avd. leder)skolehelsetjenesten eller fastlege
Bruk av sosiale medier (sms,facebook, instagram,twitter snapchat,+ andre og nettspill Sosiale regler og kontroll like viktig på nett som ellers i samfunnet! Spør gjerne hvordan ungdommen din oppfører seg mot andre på sosiale medier og hva erfaringer de selv har, Ha regler for nettbruk til kommunikasjon og spill Vurder behov for å dra inn mobil om natten og koble ut trådløst nettverk ( om ikke regler hjelper)
Utprøving i forhold til rusmidler Snakk med ungdommene! Fremhold 18 års-aldergrense på alkolhol, sigaretter og snus Ikke send med de unge alkohol hjemmefra Snakk om illegale rusmidler (hasj, GHB) Ikke vær naiv, endel prøver alkohol i 15 årsalder, vær tydelig som voksen
En god foreldrestil er å: Lytte til den unges opplevelser, ønsker og initiativ Gi hyppige tilbakemeldinger på at du setter pris på ham/henne Gi mye varme nærhet og innlevelse Ta en klar og myndig ledelse uten å vingle for mye
Faste oppgaver skolehelsetjenesten 8-10 trinn 8 trinn: helseundersøkelse 9 trinn: veiledning/undervisning om seksualitet i samarbeid med skolen 10 trinn: vaksine mot stivkrampe, difteri, kikhoste og polio I tillegg til dette er det viktig å ha en åpen dør for ungdommene!
Referanser: Bergensklinikkene, kompetansesenter vest i Bergen (2013). Føre var, rustrender i Bergen 01/13 Florence, M. D, Asbridge, M og Veugelers, P.J (2008). Diet quality and academic performance. The journal of School Health. April 78 (4): 209-15. Folkehelseinstituttet (2011). Bedre føre var.. Psykisk helse; Helsefremmende og forebyggende tiltak og anbefalinger. Rapport 2011:1 Haugland, S (2009). Kap 4.4 Søvn, i Haugland og Misvær (red). Håndbok for skolehelsetjenesten. Kommuneforlaget. Helsedirektoratet (2011). Nasjonalt råd for ernæring. Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer i Norge. Helse og sosialdepartementet (1982). Lov om helsetjenester i Kommunen. Hvalstad, M (2009). Kap 5.3 Psykiske lidelser og vansker, i Haugland og Misvær (red). Håndbok for skolehelsetjenesten. Kommuneforlaget. Hysing, M., Pallesen, P.,Stormark, K. M, Lundervold, A.J.,Sivertsen, B. (2013). Sleep pattern and insomnia among adolescent:a population-based study. Journal of Sleep Reseach,22, 549-556. Haavet, O. L.(2005). Ungdomsmedisin Launes,E.& Svendsen, K.H. (2006). Foreldrehjelpen FOR 2003-04-03 nr 450: Forskrift om kommunenes helsefremmende og forebyggende Arbeid i helsestasjons og skolehelsetjenesten. arbeid i helsestasjon og skolehelsetjenesten.
Fortsatt referanser: IS 1154 Veileder. Kommunenes helsefremmende og forebyggende arbeid i SIRIUS (2006): Rusmidler i Norge. 5/2003 SIRIUS Skretting, A. (2007). Ungdoms bruk av rusmidler. Hovedresultater fra de årlige ungdomsundersøkelsene 1968-2007. Sosial og Helsedirektoratet (2007). Psykisk helsearbeid for barn og unge i kommunene. Sørensen, E. (2003) Søvn og søvnutvikling hos barn og unge, i Tidsskrift for den Norske legeforening nr 1, 123: s.26-9 Sørensen, E. (2009) Søvnforstyrrelser hos barn og ungdom, i Tidsskrift for den Norske legeforening nr 19, 129: s. 2000-3 Ulvund, S. E.(2009). Forstå barnet ditt 12-16. Westgaard, H. (2009). Kap 3.8 Skolen som arena for rusforebygging, i Haugland og Misvær (red). Håndbok for skolehelsetjenesten. Kommuneforlaget. Østnorsk kompetansesenter (2008). Rus-avhengighet. Foreldreveileder for regulering av rolle og strategispilling på nettet