Bruksanvisning for Diabetesdagboka

Transkript

1 Bruksanvisning for Diabetesdagboka Introduksjon Diabetesdagboka er et selvhjelpsverktøy for deg som har diabetes, utviklet av Nasjonalt senter for samhandling og telemedisin (NST). Diabetesdagboka gir deg mulighet til å registrere og lagre blodsukkermålinger, insulindosering, karbohydratinntak og fysisk aktivitet. Alt som registreres i dagboka bygger opp en database over hendelser og situasjoner, og er dermed med å veilede ved valg knyttet til mat og medisinering. Gjennom mange prosjekter over flere år har et forskningsteam ved NST sammen med brukerne forbedret og videreutviklet Diabetesdagboka. Forskningen har vist at gode apper kan forbedre helse og livskvalitet for folk med diabetes. Diabetesdagboka lanseres offentlig tilgjengelig som et resultat av denne forskningen. Videreutvikling skjer kontinuerlig i dialog med brukere i forskningsprosjekter. Diabetesdagboka oppdateres jevnlig og utvides basert på innspill fra brukerne. Alle tilbakemeldinger blir takknemlig mottatt, og vil vurderes i videre utvikling. Bruk av Diabetesdagboka Diabetesdagboka inneholder mye ulik funksjonalitet, og alt vil ikke være like nyttig for alle brukere. For eksempel vil de fleste personer med diabetes type 2 ikke bruke insulin, så registrering av insulin vil ikke være nyttig for dem. Vi oppfordrer våre brukere til å benytte de funksjoner de selv synes er nyttig for å mestre sin egen diabetes. Slik skaffer du deg Diabetesdagboka Diabetesdagboka kan lastes ned som en app til smarttelefoner med Android eller IPhone. Søk på «Diabetesdagboka» på Google Play eller på App Store. Det vil som regel være en del forskjeller i funksjonaliteten som finnes i de to versjonene av Diabetesdagboka. Ditt ansvar Diabetesdagboka er en applikasjon som har som mål å hjelpe deg med diabetes til å mestre sykdommen din bedre. Husk at det fortsatt er ditt ansvar hvordan du bruker applikasjonen og hvilke beslutninger du gjør om din diabetes. Lagring av data Diabetesdagboka lagrer den informasjon du legger inn om din helsetilstand, noe som du kanskje ikke vil at andre skal ha tilgang til. Du kan for eksempel beskytte denne informasjonen ved å låse telefonen med et mønster eller en kode.

2 Normalt lagres databasen med registreringer på et sted som bare kan leses av Diabetesdagboka. Hvis du velger å eksportere eller sende databasen, vil den eksporterte databasen også kunne leses av andre applikasjoner. Forside Forsiden til Diabetesdagboka viser dine siste registreringer, statistikk siste døgn og blodsukkergraf siste døgn. Siste registreringer Statistikk siste døgn Blodsukkergrafen siste døgn Siste registreringer viser de siste blodsukkerverdi, antall enheter insulin, aktivitet i minutter samt gram karbohydrater. Det viser også tiden som er gått siden forrige registrering. Klikker man på ikonet for blodsukker, insulin, aktivitet eller karbohydrater kommer man til registrering av tilsvarende verdi (side X). Klikker man på den turkise pilen til høyre kommer man til Liste over alle registreringer (side X). Statistikk siste døgn viser gjennomsnittlig registrerte blodsukkerverdi siste døgn. Den viser også antall lave (under 4 mmol/l), normale (4-10 mmol/l) og høye (over 10 mmol/l) målinger. Klikker man her kommer man til Grafisk visning av blodsukkermålingene (side X). Blodsukkergrafen siste døgn viser de registrerte målingene fra siste døgn i en graf. Klikker man her kommer man også til Grafisk visning av blodsukkermålingene (side X).

3 Registrering av nye verdier For å gjøre nye registreringer klikker man enten på ikonene under Siste registreringer på forsiden av Diabetesdagboka, eller man gjør det ved å trykke på et ikon nederst på listen over alle registreringer (se side X). Når man gjør nye registreringer skriver man inn verdien, og for å lagre trykker man knappen. Registreringen vil i utgangspunktet lagres på det tidspunkt og dato den skrives inn, men man kan endre dette ved å klikke på feltet for dato eller tidspunkt. Man kan legge til en kommentar til en måling ved å klikke på tekstfeltet for notater. Dersom man vil avbryte og slette registreringen trykker man på knappen. Felt for å skrive verdi som skal registreres Dato og klokkeslett. Klikk for å endre. Felt for notater Lagre måling Registrering av blodsukker, fysisk aktivitet og insulin fungerer i på samme måte. For registrering av karbohydrater er det noen ekstrafunksjoner. Man kan søke i matvaretabellen ved å klikke i tekstfeltet der det står «Søk i matvaretabellen». Her kan man finne hvor mange gram karbohydrater det er i ulike matvarer. Dataene her er hentet fra matvaretabellen.no, som Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo står bak.

4 Siden mange vil registrere insulin samtidig som de registrerer mat er det her en snarvei til registrering av insulin ved å trykke på knappen. Søk i matvaretabellen Snarvei til registrering av insulin

5 Liste over alle registreringer Her ser man en liste med alle registrerte verdier for blodsukker, insulin, fysisk aktivitet og karbohydrater. Ved å klikke på en rad i listen kan man redigere registreringen. Ved å klikke på ikonene med «+» nederst på siden kan man legge til en ny registrering. Ved å klikke på forstørrelsesglasset kan man søke etter tidligere notater. Gode notater vil derfor gjøre det lettere å finne tilbake til spesielle situasjoner. Søk etter tidligere notater Legg til ny registrering

6 Grafisk visning av blodsukkermålingene Blodsukkermålingene er plottet med verdiene på y-aksen og tidspunktene på x-aksen. Klikk på knappen for å rullere visningen gjennom tidsintervallene siste dag/uke/måned og alle data. I overskriften står lengden på tidsintervallet grafen viser, samt gjennomsnittlig blodsukker for perioden. Tidsintervall og gjennomsnittlig blodsukker Endre tidsintervall for grafen

7 Meny De fleste steder i Diabetesdagboka kan man få opp en meny ved å klikke på meny-symbolet oppe i høyre hjørne. Valget «Hjelp» er alltid tilgjengelig på menyen, de andre valgene er kun tilgjengelige når man åpner menyen fra forsiden til Diabetesdagboka. Klikk her for å få opp menyen. Hjelp Dette valget er tilstede alle steder med meny. Det lager et «overlegg» over siden du er på som beskriver funksjonalitet på siden. Verktøy Dataene som registreres i Diabetesdagboka lagres i en database på telefonen. Under Verktøy kan man administrere denne databasen. Vær oppmerksom på at noen av valgene sender personlige helseopplysninger. Det er en viss risiko for at de kan leses av andre enn mottakeren. Du bør bare benytte valgene for å sende data dersom du er innforstått med denne risikoen. Send registreringer sender dine registreringer som et vedlegg til en e-post. Vedlegget vil være en fil i CSV-format, som kan åpnes som et regneark, f. eks. i Excel. Send databasen sender hele databasen som e-post. Det kan være nyttig dersom man vil ta sikkerhetskopi av dataene eller vil flytte databasen til en ny telefon. Eksporter kopierer databasen til telefonens minnekort. Dette kan være for å ta ensikkerhetskopi, eller hvis man vil kopiere til en PC med USB-kabel.

8 Importer henter inn databasen fra telefonens minnekort, f. eks. for å gjenopprette data fra en sikkerhetskopi. Slett sletter hele databasen med målinger. Vær oppmerksom på at dette valget ikke kan angres. Innstillinger Her kan man endre forskjellige innstillinger i Diabetesdagboka. Bluetooth Denne funksjonaliteten bare ment for personer som har en blåtann-adapter fra Polymap. Dette kan man ha fått ved å ha deltatt i et forskningsprosjekt ved NST. Velg dette feltet hvis du vil koble til en slik adapter. Tjenestenavn (service name) Dette er et valg for å koble Diabetesdagboka til et blåtannadapter fra Polymap. Dette vil typisk være aktuelt for personer som har deltatt i et forskningsprosjekt ved NST.

9 Måleenhet blodsukker Her kan man endre måleenhet for blodsukker. I Norge brukes vanligvis millimol per liter (mmol/l), men kan også velge milligram per desiliter (mg/dl). RunKeeper-integrasjon RunKeeper er en app for automatisk registrering av fysisk aktivitet. Her kan man sette opp en integrasjon mellom Diabetesdagboka og RunKeeper. Dette krever at man allerede har en konto hos RunKeeper. Diabetesdagboka henter data som er lagret i RunKeepers system i «skyen», så det er ikke et krav at man har RunKeeper installert på samme telefon som Diabetesdagboka. Du må godkjenne at Few Touch Application (som er et alias for Diabetesdagboka) får tilgang til dine aktivitetsdata hos RunKeeper. Gjør du det vil trening som registreres hos RunKeeper også automatisk registreres i Diabetesdagboka. Om Denne siden viser bakgrunnsinformasjon om Diabetesdagboka, og linker til mere informasjon. Kontaktinformasjon Mer informasjon om Diabetesdagboka finnes på appens hjemmeside Du kan også kontakte oss på e-post diabetesdagboka@telemed.no.

10