Les om. NM-sølv til Frida. Les også om. 10Mila. - Mange flere topp junior-prestasjoner. - Trening og vårløp. - Intervjuer.

Transkript

1 Sp.kl. Freidig O-avdelings interne organ Juni 2013 Nr årgang Les om NM-sølv til Frida - Mange flere topp junior-prestasjoner - Trening og vårløp - Intervjuer - Kommende løp Les også om 10Mila -Freidigstafetten - Pinseløpene - Bommer og tur-o og framtidsvisjoner og mye mer

2 Freidigstafetten Grete Berge Owren Speaker Knut kunne fortelle at årets Freidigstafett fra Lavollen var minst den 50. i rekken. Det er litt usikkerhet om hvilket år den første ble arrangert. Våre nye seniorløpere har gjort en super jobb som løypeleggere i vår. Først sto Erik Jonsson bak sprintcup-løypene fra Ila i april, og nå var det Knut Sveinung Rekaa som hadde pønsket ut Freidigstafettløypene. De falt i smak og fikk mye ros både i de yngre- og i senior-klassene. H15 klare til start Jentene varmer opp til 1. etp. Inn til andreplass i D135 Ett av seks jevne Freidiglag inn til 5. plass (13-16 år) Inn til første i D15

3 Tre Freidiglag først i stafettklassen Individuelt løp i H10. Heia Vegard Damelaget vårt vant foran to gode NTNUI-lag Premieutdeling i D/H Løype- eksempel

4 Leder Har dere fulgt med på hjemmesida til Freidig orientering i det siste? Ved første øyekast er dette et rimelig dumt spørsmål. Vi bruker hjemmesida til å finne informasjon, påmeldinger til løp, resultater og masse annet. Kort sagt hjemmesida er et utrolig viktig verktøy. La meg være litt mer spesifikk. Kalenderfunksjonen er en av de geniale finessene. Folk i hele Trøndelag er jevnlig innom for å få en oversikt over løpstilbudet framover. Den siste måneden har kalenderen vår vært fullstendig tapetsert: Lokale løp, Norgescup, treninger og masse annet. Jeg teller 30 aktiviteter i mai, og i første halvdel av juni er det enda mer hektisk. Det er godt vi har fredagene til å puste ut. Jeg vil tro at vi aldri har hatt større aktivitet i o-avdelingen. Men det morsomste av alt framgår ikke direkte av kalenderen: Vi er mange! Det er utrolig mye rødt/grått/gult å se på både løp og treninger. Så langt kalenderen. En annen viktig funksjon på hjemmesida er oppslagstavla. Redaktør Grete og andre ildsjeler sørger for at det så å si daglig kommer opp en ny sak, som regel med bilde. I perioden fra 1. mai til 10. juni teller jeg ikke mindre enn 60 oppslag om alt fra Fridas NM-sølv til gjenglemt postbeskrivelsesholder. Utover sommeren får vi helt sikkert lese om ferieløp, Midt-norsk, KM og mye mer. Har noen av dere lagt merke til at det har kommet en høyre marg på hjemmesida? Vi etablerte et økonomiutvalg i fjor, og resultatene av arbeidet de gjør er i ferd med å komme til syne. I 2013 er det solgt inn sponsorater av hjemmeside og kart. Draktsponsing er i kjømda neste år. Det skjer mye i o-avdelingen for tida, og mer skal det bli senere i sesongen og kommende år. Mer om dette inni bladet. God sommer til dere alle! Arild Holm Clausen Redaktørens leder Også i år ønsker vi dere God o-sommer med en rykende fersk Sofapost. Hvis det da finnes noe rykende ferskt på papir i vår digitaliserte (o-) verden? I hvertfall får dere litt grundigere informasjon om en del saker enn det vår noe knappe nettbaserte nyhetskilde gir. Som vanlig dukker hele blekka opp på nett om et par uker. Da blir alle sider i farger og alle kart lettere å lese Denne gangen takker redaksjonen for innlegg og bilder fra Arild Holm Clausen, Olle Malmring, Mattis Holt, Jens Even Storhov, Anders Einum, Hilde Overvik, Sturla Sæther, Magne Lysberg og oss selv. Intervjuobjektene Stig Magnar Løvås og Håvard Eidsmo takkes også for å stille seg til disposisjon! Forsidebildene er tatt av Sturla og Jens Even. Magne har tatt alle fra juniorenes Norgescup i Østfold. Grete Berge Owren

5 2017 Etter VM og Midt-norsk mesterskap i hhv og 2011 har Freidig en del sesonger hvor vi kun har våre vanlige arrangement: Freidigstafetten, Jaktprøven, ungdomsløp og kanskje et sprintcup-løp. I tillegg kan det jo dukke opp et KM eller to de neste årene. Styret i o-avdelingen har bestemt seg for at tida nå er inne for at vi skal se oss om etter noe større. I mars 2014 er det søknadsfrist for hovedarrangement i Norges orienteringsforbund ønsker at vi sender en søknad. Den oppfordringen tar vi! Styret ser for seg at vi søker på ett av disse tre: O-festivalen: De kommende årene arrangeres O-festivalen på Norefjell (2014), i Oslo (2015) og i Sarpsborg (2016). Det er veldig lenge siden sist denne massemønstringen var nord for Dovre, og NOF har spesifikt oppfordret oss om å søke. NOF har i den forbindelse luftet tanken om Oppdal kan være en bra destinasjon. Argumenter: Litt nærmere Oslo, stor overnattingskapasitet, mye flott terreng (NTNUI har eldre kart i området), og det ligger en skytebane nær bygda som kan være potensiell arena. Det kan helt klart være upraktisk å orge et såpass stort løp 120 km fra Trondheim, men vi vurderer mer bynære terreng også. Styrets vurdering er at O-festivalen absolutt er aktuelt, typisk i samarbeid med en eller flere av naboklubbene. Hovedløpet/O-landsleiren: Dette var vår opprinnelige plan A for søknad om nasjonalt arrangement. Vi var i en prosess for halvannet år siden om å søke om HL/OLL 2014 i samarbeid med Stjørdals-Blink, men vi la dette på is da Verdal kom oss i forkjøpet med en søknad. I 2015 og 2016 skal HL/OLL arrangeres på Østlandet, og så det kan være tid for Trøndelag igjen. For oss er 2017 perfekt siden vi har mange medlemmer med fødselsår 2001, 2002 og Motforestillinger? Vel, selve HL tar Freidig på strak arm. Men det er jo en o-landsleir i tillegg, og betydelig logistikk i form av overnatting, bespisning og transport av over 500 mennesker i en liten uke. Styret mener at vi må samarbeide med noen, og det er helt klart mest praktisk å ha et slikt arrangement nær Trondheim. NM-uka: Frol har fått tildelt NM i Neste gang NM skal til Midt-Norge er det grunn til å forvente at kompassnåla peker mot Sør-Trøndelag er kun to år etter 2015, men dette trenger ikke være avgjørende. Det var to NM med kun et par års mellomrom i Sør-Trøndelag for ca 10 år siden. Styret tror at NOF legger mer vekt på attraktive terreng og det totale konseptet når de evaluerer søknader om NM-uka. Normalt snakker vi om en langhelg torsdag-søndag med langdistanse, mellomdistanse og stafetter. Vi regner med at klubben har både juniorer og seniorer som ønsker å vise seg fram i et 2017-NM. Hvis vi søker om NM, er antageligvis NTNUI en aktuell samarbeidspartner. Styret har tenkt å bruke tida fram mot sesongslutt i oktober til å lodde stemningen internt om hva vi har mest lyst til. Dessuten skal vi selvfølgelig snakke litt med naboklubbene. Deretter konkluderer vi, og skriver søknad i løpet av vinteren. Arild Holm Clausen, Leder i o-avdelingen

6 Ungdomsløpene I 2013 skal det være hele 9 ungdomsløp. Fire av dem ble avviklet før skolenes sommerferie. Freidig-deltakelsen har variert mellom 50 og 59 løpere. I A-klassene fra 13 til 18 år er det sammenlagtlister og (etter hvert) ledertrøyer og sprint-trøyer. Oskar Spets Storhov leder H13-14 etter de fire første løpene, Vera Melkild ligger på andreplass i D I klassene finner vi Oda Q. Fossum på tredje- og Nils Ola Kvam på fjerde-plass. Rein Helle Mårdalen er andremann til nå i H17-18, mens ingen av jentejuniorene våre har løpt ungdomsløp. Her er noen bilder fra Ungdomsløp 2, som Skogskarene arrangerte fra Nilsbyen: Full De tre første i mål var fra Freidig fres i innspurt Besøk i kiosken hører med Fornøyde deltakere og arrangører! -grete

7 TIO MILA 2013 Det er fredag morgen 3. mai, klokka er 06.30, og en flokk forventningsfulle Freidig løpere tar plass på TIO-bussen sammen med andre TIO løpere fra Trøndelag. Vi stiller i år med to ungdomslag, et damelag og et herrelag. Et av o-sesongens største høydepunkter. Foran oss venter en ca 800 km lang busstur før vi er framme ved TIO-mila skogene i Upplands Bro kommun, rett utenfor Stockholm. Turen er godt planlagt, både ut fra hviletidsbestemmelsene for sjåføren og o-løpernes mat- og treningsbehov. Freidigreiseleder Johan har stålkontroll på reiseopplegg og tidsskjema. Tida på bussen fylles med film, lesing, soving og gamle TIO historier fra veteranene. Vi tester det svenske terrenget i Søderhamn, og får prøvd oss litt i knudrete og småkupert terreng. Dette er noe helt annerledes enn trønderterreng med store myrer og markerte, oversiktlige koller. I 21-tida sjekker vi inn på ungdomsherberge i Uppsala, klare for ei god natts søvn før "TIOMILA dygnet" starter. Lørdag morgen ringer klokka og vi er klare for en times busstur fram til TIO staden. Værgudene viser seg fra den gode siden, og alt tegner til at TIOMILA skal bli en højdare i år også. Vel framme rigger vi oss på plass i militærtelt og oppvarmet "boendetelt", får opp Freidigflagget på samlingsplassen, og så er vi i gang. NTNUI setter som vanlig sitt preg på TIOMILA med musikkorps og show på samlingsplass, joda dette er som i gamle dager! Ungdommene skal først i ilden; og Håvard og Malin har første etappe på hvert sitt Freidig lag. Presis kl går startskuddet, og nærmere 300 ungdommer legger avgårde på en 4,9 km gaflet etappe ut i de svenske TIO skogene. Selv om det blir litt bomming legger de et godt grunnlag for gode plasseringer. På andre etappe er det lov å løpe 2 sammen; og for Freidig løper Mathias / Daniel for det ene laget, og Marie for det andre laget. På 3. etappe er det Maria og Vera som forsvarer Freidigs farger. Freidig lagene henger fortsatt godt med. I teten har Emblem fått en luke på 3 minutter før siste etappe. Mon tro om det skal bli norsk seier i ungdomskavlen i år? Oskar og Nils Ola avslutter stafetten for Freidig. Emblem i teten går på en bom, og blir hentet inn av flere andre lag. Det drar seg til mot en spennende avslutning. Fokus er rettet mot storskjermen med bilder fra skogen og GPS tracking, dette er spennende. Det bommes i teten i det o-teknisk krevende terrenget. Tilslutt er det finske Helsingen Suunnistajat som drar det lengste strået og spurter først i mål. Halden blir beste norske lag på 5. plass. Våre ungdommer blir henholdsvis nr 77 og 112 av de ca 300 lagene. Det skal vi være stolte av flott innsats av alle Freidig ungdommene.

8 Så er det damene sin tur. Jorunn gjør et imponerende løp på første etappe, og veksler kun 4 min bak teten på den 7,9 km lange etappen. Hun sender ut Frida på 2. etappe, og etter det er det Mari, Karen Oline og Hanne som forsvarer de rød-gule fargene. I kamp med ca 350 damelag, hvor mange har internasjonale toppløpere i "stallen" gjør damene våre en flott innsats. Hanne plukker som vanlig plasser på siste etappe, og løper inn til en 53 plass. Intet mindre enn imponerende av våre damer! Så nærmer det seg kvelden, og TIO-natta. Roen senker seg ned over samlingsplassen, og alle både løpere og tilskuere "laddar" for natten. Lykter sjekkes, reservekompass og reservelykter tapes fast på batterivesten, og kroppens energilagre fylles. Veteranene forteller nok en gang de gamle historiene om store bommer, lykter som har sluknet, løpere som ikke fant hverandre i vekslingen, og gode løp i tetklynga. Som i damkavlen er Freidigs lag en god kombinasjon av fremadstormende ungdommer og erfarne veteraner som har løpt TIOMILA en rekke ganger, med debut helt tilbake til midten av 80- tallet. Kl smeller startskuddet for den 13 km lange første etappen, og Knut Sveinung (som debuterer i Freidigdrakta) har fått det ærefulle oppdraget å åpne ballet for oss. Undertegnede tar over på 2. etappe. UK har vært "snill" og tildelt meg en kort (?) nattetappe på "bare" ca 8,1 km. Skjønner ikke helt hvordan arrangøren mener det er mulig å løpe denne nattetappen på 41 min, men håper at erfaring kan kompensere for alder og sviktende tempo sammenlignet med resten av feltet. Konstaterer at stemningen i skogen på TIO natta er akkurat som for både 10 og 20 år siden.. Sjekker kompasset ofte, prøver å holde farten oppe og unngå feil gaflingskø..de første postene sitter der de skal, og dette er jo like moro som i gamle dager det må bare oppleves. Blir noen ekstrasløyfer rundt et par poster på slutten, men likevel bra fornøyd da jeg sender Johan ut på 3. etappe. Han er vår mest erfarne TIO-løper, og til tross for skade holder Johan oss fortsatt inne blant topp 140 da han sender evigunge Tomas ut på den klassiske "långa natten". Ikke mindre enn 18 lange km skal Tomas igjennom. Banleggeren har gitt långa natten løperne noen skikkelige utfordringer, så vel o-teknisk som fysisk. Etappen inneholder både krevende langstrekk og o-tekniske nøtter i krevende terreng med tett vegetasjon (se kartutsnitt med nærmere detaljer). På storskjermen på samlingsplass følger vi teten på GPS tracking og bilder fra skogen. I det fine været ligger mange i soveposen under åpen himmel foran storskjermen og følger med. Sove kan vi gjøre senere (f.eks på bussen hjem eller når vi blir gamle ) Værgudene er fortsatt i godt humør, og dette er ei fin TIO-natt. Vi konstaterer på skjermen at også eliteløpere kan bomme. Tomas gjør jobben utmerket, dunker igjennom "långa" på under 2 timer, og sender Andreas ut på 5. etappe. Han går som vanlig rett i postene, og overlater stafettpinnen til Lars på 6 etappe. Håvard skal ut på 7. etappe. Det er ikke mange timer siden han løp ungdomskavlen, men Håvard har klart å samle både krefter og konsentrasjon, og gjennomfører en imponerende etappe i kamp mot seniorene. Mattis, Hanne og Sindre tar seg av de tre siste etappene, og etter en sisteetappe på 15,5 km stempler Sindre i mål som nr 164. Vi konstaterer at alle Freidiglagene har kommet igjennom uten uhell, og at ingen av våre løpere har gått i "felstemplingsfella". Sakene pakkes, og vi fyller opp bussen klar for hjemreise. Veivalgsdiskusjonene går, noen nye TIO-historier fortelles, og de fleste sovner godt på bussen. Et par timer etter midnatt natt til mandag ruller TIO-bussen inn til Trondheim igjen.

9 En vellykket TIO HELG, med mange gode prestasjoner, lite søvn, gode opplevelser og masse spenning er historie..og vi gleder oss allerede til neste år! Jens Even Maria sin løype

10 Utdrag av Tomas sin løype, 4. etappe. (Om noen lurer: På løpskartene er bare egne poster tegnet inn) Han løp lengst av Freidigløperne (17,9 km, 1 time, 56 minutter), og hadde beste etappe-plassering (57. av ca 330 lag)

11 På påske-postplukk i Portugal mars Da Jostein M. truet med å hilse på lærerne mine med balltre for få lagt til rette for et par ekstra fridager før påske forsto jeg at treningssamlinger med Frol var noe å være med på. Verdens største (?) nattorienteringsentusiast burde vite hva han snakker om, og jeg byttet ut tradisjonell påskefere i form av skiturer, kvikklunsj og appelsiner med kart, kompass og o-sko for første gang. Totalt 12 representanter for Freidig vendte snuten sørover mot snøfrie områder for å prikke inn formen mot vårsesongen. På samme fly satt en større gjeng frolinger, tydelig godt fóret på det nord-trøndersk kjøkken har å by på gjennom en vinter. Dette var min første treningsamling i en slik sammenheng, og faktisk første gang jeg skulle plukke detaljer og runde koller utenfor norges grenser. Kursen ble først satt mot Marinha Grande og Burinhosa Bungalows, en times tid nord for Lisboa. Her ble vi møtt av furuskoger lignende de vi finner på hedemarken med småkoller og svært lettløpt underlag en himmel for kompassentusiaster. Med en ekvidistanse på 2,5 og heller få (for meg) sikre detaljer å orientere på ble det en kick-start uten sidestykke på o- sesongen der jeg la ut med friskt mot på en noe ustødig kompasskurs mot min første utenlandske post noensinne. I dette området ble det, i flott vær, gjennomført opp til 8 økter avhengig av ankomsttid, og ingen skulle delta på absolutt alle. På dagsorden sto kompasset i sentrum, samtidig som det også ble lagt opp til stafettenking og økter i mørket for de som liker det. Etter noen dager ved kysten gikk turen videre innover i landet og opp i høyden, omtrent rett østover til Castelo de Vide, en liten by ikke langt fra grensen til Spania. Her ble vi møtt av et helt annet terreng med store steiner og gressletter, noe som la opp til høyt tempo og ga muligheter for stafettrelaterte treninger. Det ble også gjennomført enkelte momentøkter med forskjellige fokusområder alt fra kurve-kart og korridorer til kart hvor man utelukkende måtte orientere på steiner eller områdene i og rundt postringen. Sistnevnte øvelse medførte at jeg for første gang rett og slett måtte gi opp å finne en post, og etter gjentatte forsøk dro jeg slukøret tilbake for å få hjelp, overbevist om at det var magnetisme i jorda, og feil med både kompasset og kartet (post 6 på kartet over). Det viste seg til slutt at alt var i sin skjønneste orden, og posten den lå der den skulle ligge.

12 Det første jeg tenker på når jeg mimrer tilbake til samlinga i Portugal er den første sprintøkta vi gjennomførte. På toppen av en fjelltopp lå byen Marvao, en gammel festningsby med murer, festningsverk og smale smug. Enkelte ting var så detaljerte at man hadde forstørret deler av kartet til en målestokk på 1:2000, og selv da var det langt i fra enkelt å finne riktig vei. Konkurranseformen sprint fikk for meg en helt ny dimensjon etter å ha løpt feil et titalls ganger der oppe i borgen. Men du verden så stilig. Juniorene fra Freidig. Vi hadde også med oss Arild, Jostein og Sturla som ledere/ trenere. Dagene gikk fort, og desverre klarte vi ikke å ta med oss det fine været fra kysten og inn i landet. Men værvante som vi er kompenserte det fantastiske opplegget og terrenget for det trøndelag-inspirerte været det portugisiske innlandet hadde å by på, og la ingen demper på opplevelsen. Opplegget var organisert av orienteringsentusiasten Fernando Costa som blant annet lever av å arrangere slike treningssamlinger, og sammen med et elegant planlagt opphold fra Frol trengte vi løperne knapt å bekymre oss for noe som helst i løpet av den drøye uka vi var der nede. Alt gikk som det skulle og selv om livet som turist ble satt godt til side var oppholdet svært lærerikt i form av o-tekniske erfaringer og triks. Noe utenomsportslig ble det og tid til, og undertegnede noterte seg for sin første tittel i orienteringssammenheng, som uoffisiell samlingsmester i skihoppspill på PC.

13 Jeg er sikker på at jeg på vegne av alle som deltok på samlingen kan konkludere med at det var en fantastisk tur i fenomenale omgivelser, og kan med sikkerhet si at neste gang muligheten dukker opp, vil jeg personlig ikke nøle med å melde meg på. Representativt for terrenget i innlandet - Mattis Holt Her bringer redaksjonen noen bilder fra aldersgruppa under (13-16 år) sin samling i Bjugn i april: 16 av 18 Freidigløpere samlet mellom øktene Til høyre og øverst til høyre: Venting på utsatt start

14 P STPLUKK - Styret og miljøkomiteen ser på muligheten for å arrangere en klubbdag til høsten. Pr nå synes lørdag 28. september å være mest aktuell. Intensjonen er å få til en miks med både sportslig og sosial aktivitet. Følg med på hjemmesida etter sommeren! - Vi har hatt veldig bra oppslutning om mandagstreningene i vinter. Disse treningene har vært på Fjellseter etter at det ble bart. Det var kjempe-oppmøte de to gangene vi hadde Johans poeng-o med påfølgende kveldsmat! Mandagstreningene tar en pause i skoleferien, men starter opp igjen i august. Sjekk hjemmesida! Neste mandagstrening med kveldsmat blir antageligvis 19. august. - Det ble ikke noe lag i Jukola i år. Men hvis det er interesse, stiller Freidig lag i stafetten Night Hawk lørdag 10. august. Internpåmeldingen er åpen! - Sett av helgen oktober til 25manna i Sverige. Vi drar på klubbtur med to lag! Miljøsjef Olle har booket et helt vandrerhjem i Uppsala. Dette blir bra! - Før den tid skal vi til Røros/Os og Midtnorsk mesterskap helgen august. 65 personer har meldt seg på overnatting i campinghytte på Håneset camping, hvorav 45 reiser oppover med felles buss. Dagtur er selvfølgelig også en opsjon; det er ca 18 mil fra Trondheim til Os. Vi forventer fine løyper i kremterreng. - Styret har allerede bestemt at den ene fellesturen neste år går til O-festivalen på Norefjell helgen juni Det blir tradisjonelt opplegg, jfr. Raufoss i 2010 og Beitostølen i 2012, med buss(er) og felles bestilling av overnatting. - Fra Tur-o - utvalget meldes at salget av konvolutter går utmerket. Vi har tømt lageret, men det er ca 100 konvolutter igjen på utsalgsstedene, primært hos Axel Brun. Løp og kjøp! - O-avdelingen skifter kasserer 1. juli. Mona Sæther har bedt om avløsning etter å ha hatt vervet siden Ny kasserer er Katrine Andersen. Vi takker Mona for god og systematisk håndtering av konti samt inn- og utbetalinger disse åtte årene! - Skogsjentene, inkludert mange spreke Freidigdamer, arrangerte sitt tradisjonsrike o-løp Huldrespretten tidlig i juni. Dette er et løp for o-veteraner, dvs 35 år og eldre. Huldrene er viden kjent for både høy o-teknisk (løyper og tidtaking) kvalitet og om mulig enda høyere kvalitet på kaker (gratis og hjemmebakt) og premier (husflid). Bli med neste juni dersom du er 34 år eller eldre i år - Skolesprinten har skiftet navn til DNB Challenge. Vi arrangerte for Åsveien skole i mai, og til høsten vil vi tilby o-aktiviteter for Nyborg og Ila skoler. - Dagens løype er en annen fast årlig post. I vinter hadde vi fått tildelt påsken, og håper at mange skigåere fikk fine turer i vår faste løype fra Ferista og rundt Gråkallen (grov beskrivelse). Bilder fra traseen ble lagt ut på hjemmesiden, og Sturla Sæther var så heldig at han ble trukket ut som vinner av påske-quiz en hvor det var om å gjøre å kjenne seg igjen på alle bildene. - Sommerløpene står for døra. Det er linket til mange av dem fra kalenderen på hjemmesida, men her må du følge med på påmeldingsfrister selv (varsles ikke på forsiden)! Husk også at bedrifts-o-løpene er en ypperlig måte å holde o-teknikken ved like på gjennom sommeren. God o-sommer!!

15 I dette nummeret starter vi vår nye serie: Olle tränger sig på : Lång, Längre, Stig Magnar På kvällen, dagen före Freidigstafetten, trängde jag mig på hos Stig Magnar Løvås. En urblekt orienteringsskärm på garaget skvallrade om att här bor en orienterare. Hade jag inte känt Stig Magnar bättre hade jag trott att den som bor här måste ha lagt orienteringsskorna på hyllan för många år sedan. Väl inne i huset bjöds jag på väldigt svagt kaffe. Då mötet blev starkt jämnade det ut sig. Stig Magnar är född och uppväxt i laxhuvudstaden Støren. Fadern arbetade som civilanställd tekniker i militären och modern arbetade deltid i butik. En dag när Stig Magnar var tio år såg hans far ett uppslag om att OL Gaula hade träning. Han tog med sin son till träningen och sedan den dagen är Stig Magnar orienteringsberoende. Redan efter ett par träningar förstod han att han hade talang för sporten och fadern behövde inte längre följa honom i skogen. Stig Magnar är inte bara lång och ståtlig till det yttre. Han uttrycker också en känsla av att längst är bäst. Redan i de yngre tonåren började han åka långdistanstävlingar på längdskidor. Ju längre han blev, ju längre blev loppen, och idag är han fast inventarie i resultatlistorna på Marcialonga och Vasaloppet. Av resultaten att dömma är detta en man som inte låter Gullrekka sätta stopp för en tur på rull- eller längdskidor. Saknaden av orienteringstävlingar med banor på km både lördag och söndag är stor. Idag är det på lokal basis bara Traditionsbærarn och Hu og Hei som kan stilla den ständig hungern efter längre distanser. Då Stig Magnar gick ut gymansiet var han ett år för ung för att få göra militärtjänst. För att inte behöva vänta med militärtjänstgöringen till efter studierna, valde han att gå ett år på Befalsskolen vid Kristianstens festning. Året efter kröntes dessa studier med ett år som Sergant och lagförare vid Infanteriregementet på Setermoen. Året efter kunde han i lugn och ro börja sina civila studier. Valet föll på Norges Tekniska Högskola och Byggprogrammet. Trots att NTHI på den här tiden hade en aktiv orienterinssektion valde han att tävla för OL Gaula de två första åren av studietiden innan det blev klubbyte till NTHI. Stig Magnar tog examen från NTH vid juletid 1987 och gick rätt in i SINTEFs organisation. Det föll sig naturligt då han gjort examensarbete och haft sommarjobb där var han ledare för Sør-Trøndelag orienteringskrets. På SINTEF stannade han kvar fram till Omorgansationer och osäkerhet kring avdelningens vidare existens gjorde att då han fick se att Arbetstillsynet sökte avdelningsdirektör till Trondheim sökte och fick den tjänsten steg han i graderna och intog tjänsten som Regiondirektör. Tiden på SINTEF gav förutom meriter som ledare upphov till att han kunde ro i iland en fager trondheimsjenta. Jentans mor arbetade som sekreterare på avdelningen, och då detta var på den tiden det var stort behov av sekreterare fick dottern extraarbete. Den oblyge Stig Magnar var inte sen med att föreslå att han och hon skulle ta en kurs i swing. Ljuv musik uppstod och 1990 kunde det förälskade paret Stig Magnar och Tove dansa in i Nidarosdommen och inför prästens åsyn trä ringar på varandras fingrar. Har ni sett att Stig Magnar har gifteringen på högra handens långfinger? Längst är bäst, som han brukar säga.

16 Vid den här tiden bodde paret på Othilienborg och Stig Magnar tävlade för Nidar Øst. Först 1997, när första barnet Tina var på väg, flyttade de till Ugla. Då var det lika bra att byta klubb till Freidig. I huset var det så gott om plats att det inte dröjde länge förrän Odin såg dagens ljus. Här bor familjen kvar än idag. Längst in i Uglamarka. Olle Malmring Stig Magnar i dag..... og i går Meld deg på høstens store begivenhet: 25-mannahelgen i Upplands Bro nær Stockholm! Se intern-påmelding på hjemmesiden. Her har vi bruk for alle aldre og kjønn. Vi skal fylle to lag! Sett av helgen 11. til 13. oktober.

17 Turorientering - noen tanker fra Tur-o-sjefen Tur-Orienteringen har vært en aktiv post i Freidig siden 1968 og det innebærer lange og gode tradisjoner som vi fortsatt skal videreføre. Men i år har vi også mye nytt å bidra med! Det du trenger nå er en datamaskin og skriver. Klikk deg inn på og ta en titt på siden som kommer opp. I venstre marg kan du velge turer som er gradert etter om man er helt ny innen orientering eller mer erfaren. Følg samme prosedyre som om du skal handle en teater-/kino-billett på nett, men her får du for kroner 50,- et kart og en god tur. Vi har også et gratiskart som heter Frie poster, og de er kulturminneposter som ligger langs Strandlinjen. Med minner fra historieboka kan du tenke tilbake til middelalderen, ta opp termosen og ta en fin rast ved Munkauntjønna og skue utover fjorden. De Grønne turene er for nybegynnere (samme som Mini Tur- O i konvolutten om en velger å kjøpe den). I år kan en ruslepusle rundt Storsvingen og/eller Granåsen og finne tyve poster som er synlige fra en hovedsti. De blå og røde turene er litt mer vanskelige, men ikke verre enn at de er verdt flere forsøk. Den sorte løypa er gradert for viderekomne, men selv de kan døpe den om til Solitude eller too much! Vi kan mimre tilbake til VM 2010-stafetten, som det fortsatt er mulig å se tracking på live: Så kan en velge seg en god treningstur med selvvalgte øvelser innenfor karthusk (?) og sammenligne sin tur med bla. Olav Lundanes. Vi har også en turblogg som kommer med hint om diverse og mistet og funnet. Her er det bare å skrive inn fra sin siste turopplevelse! Og skulle du reise rundt i Norges land i sommer og ønsker en treningstur med kart, har de aller fleste klubber ett tilbud som dette. Klikk med deg venner, tanter og onkler, slekt og naboer og se hvor høyt vi klarer å komme på den nasjonale statistikken også. Og en kan se på beløpet som en liten dugnad, pengene som blir betalt inn via nettsiden til Forbundet, får klubben tilbakebetalt etter sesongen. De tradisjonelle konvoluttene er å få kjøpt ved G-Sport Tiller, Hank Sport, Norli BB, Shell Granåsen og Aksel Bruun. Men hvem er det som kjøper? Noen av brukerne er nesten 80 år og tar alle postene til Freidig, Wing og Trollelg i løpet av en sesong. Bjørg og Gunnar Åsheim er ett slikt par som nyter å komme til ulike områder i Trondhjemsmarka hver uke. Andre forteller at de har hatt både hjerteoperasjoner og hofteoperasjoner og slik ikke klarte å ta alle postene som tenkt, de måtte utelate en Tur O-klubb! Noen har allerede levert kontrollkortet for 2013 og er ferdige med Freidig sine 125 poster, mens andre koordinerer fridager mellom vakter på St.Olav og får slik en god venninnedag med Tur-O-plukk. Søsken forteller om felles familieprosjekt i helga med gode stunder selv om det pøser ned. Farspermisjon med lillemor i bæremeis er det flere av, der målet er så mange poster som mulig før mor og bror skal ha middag

18 Det er også mulig å koordinere flere poster med sykkelturer, og jeg røper gjerne ett av mine favorittsteder i Bymarka. Det ligger ved Svarttjønna, som i år har fått tre poster rundt seg. Der er det også mulig å se og høre litt større fugler, og til og med ett av årets blomsterkoder på MiniTur-O er å se i biotopen rundt. Selv på en skikkelig blåsbort-dag er det mulig å nyte matpakken i ly under en skrent der. Blir du vår neste bruker av Tur-O?? Ett aldri så lite tips! Vi i Tur-O-gruppa legger snart ut en ny tur under Turorientering, så følg med på nettsiden. Og ikke lur på noe, send oss heller en mail. Hilde K.O Treninger - noen bilder fra klubbtreninger i vår Klubbkveld med poeng-o Trening, Strandlinja

19 MIN ST RSTE B Anders Einum: M Takk for utfordringen! For de som ikke kjenner meg heter jeg Anders Einum og løper for tiden i NTNUI. Jeg er vokst opp i Freidig hvor jeg egentlig hadde tenkt å være hele karrieren, men dessverre ble jeg forvist i unåde av en Freidigløper som til var lei av å bli nummer to på alle klubbmesterskapene. Av hensyn til familien vil jeg ikke røpe identiteten til dette tynt behårete Namsosutskuddet. Nok om det! Jeg skjønner at nivået på Freidigløperne er høyt om dagen, ettersom de blir nødt til å ty til ekstern kompetanse på temaet bomming. Heldigvis har jeg en hel del førsteklasses erfaring på området, og hvis det er mer interesse etter dette innlegget kan vi arrangere en 3-dagers foredragshelg/workshop på Rica Nidelven med middag og konsert med DDE på kvelden til høsten (ring meg angående honorar Arild). Jeg debuterte i Hu & Hei da jeg var 14 år og ukysset, og skulle løpe 1 runde. På vei til sistepost på Gråkallen klarte jeg å løpe fra noen 15 år gamle jenter jeg var ganske gira på å imponere. Jeg var derfor i godt humør (kanskje litt for godt), og tok triumferende ut en grov kurs i retning Blomstertjønna før jeg kastet meg utfor bakkene; derfra var det plankekjøring inn til mål på Studenthytta. Jeg syntes det var litt vel langt ned til tjønna, men ble jeg beroliget da jeg så det glitret i vann mellom grantoppene foran meg. Jeg ble derfor mildt sagt overrasket da jeg plutselig stod ved Kobberdammen, og ble nødt til å løpe 150 høydemeter ekstra for å komme til mål. Løpsanalysen på kvelden avslørte at den grove kursen viste seg å være ca 80 grader for grov (se illustrasjon). Da jeg dukket opp i badstua var 15-åringene mer interessert i å snakke med Øystein Kvaal Østerbø enn meg, som i stedet fikk diskutere synfaring med Tore Angell-Petersen. Men det kommer nye løp og nye damer, og etter hvert ble jeg juniorløper. Samtidig fikk jeg Bjørnar Lynum som trener, og 80-gradersbommene ble sjeldnere. I 2004 gikk junior- NM stafett på Oppdal, og jeg skulle løpe første etappe. Jeg bestemte meg for å holde hodet kaldt i starten, ettersom juniorer og gafling ofte er en eksplosiv kombinasjon. Vi

20 skulle løpe ut 100 meter rett nordover over en skytebane til startpost ut gjennom en trang grind. Da vi kom ut grinda løp alle utenom én videre rett fram: jeg hadde nemlig rukket å lese førstepost og sett at vi skulle snu og løpe motsatt retning fra startpost, og hadde plutselig 10 sekunder ledelse etter 30 sekunder løping. Det skulle vise seg å være de eneste 30 sekundene jeg holdt hodet kaldt denne dagen. Selv ikke en Bjørn Owren i monsterform var i stand til å rette opp fadesen, og vi ble til slutt nummer 18. De senere årene gjør jeg sjeldnere denne typen feil, og jeg skal ikke kjede Sofa-postens lesere med lange utgreininger om 10-sekunderssleiver som kan holde meg våken i dagesvis. Da gjenstår det bare å sende stafettpinnen videre, og det er da helt åpenbart for meg hvem som bør få denne utfordringen. Selveste senor gamba aka virrehuet fra Notodden: Knut Sveinung Rekaa (hvis det er mulig å komme med requests vil jeg gjerne høre din versjon av tiotestløpet natt i snøstorm på Hitra 08). Takk for meg! Artikkelforfatteren diskuterer veivalg med Hanne etter NM stafett 2011.

21 Mål for Freidigs o-avdeling i perioden Denne planen ble utarbeidet vinteren Prosessen startet med et åpent planleggings- og diskusjonsmøte på Fjellseterstua 22. januar 2013, hvor 22 personer deltok. I etterkant ble formuleringene i dette dokumentet konkretisert av styret og møtedeltagerene før det ble framlagt for årsmøtet 5. mars Også i kommende år skal arrangeres et åpent møte i januar, hvor det foretas en løpende evaluering og revisjon av planen. Planen er organisert i seks hovedområder som reflekterer de sentrale aktivitetene i klubben: Sportslig Teknisk Rekruttering Turorientering Kart Miljø For hvert av disse områdene er det formulert mål og tiltak. Målene er langsiktige, mens tiltakene skal gjennomføres i løpet av de to kommende sesongene. Sportslig Mål o Freidig skal fortsatt legge stor vekt på å gi et godt sportslig og sosialt tilbud til barn (8-12 år), ungdommer (13-16 år) og junior (17-20 år). o Freidigs sportslige tilbud for senior tilpasses de løperne klubben har til enhver tid og til aktivitetene i juniorgruppen. o Freidig skal være et naturlig klubbvalg for o-løpere fra andre deler av landet som får arbeid og bosetter seg i Trondheim. o Freidig skal stille lag på store stafetter (Tiomila og Jukola) og i NM. Tiltak Vi skal arrangere klubbtreninger med høy kvalitet. Vi skal videreføre samarbeid om treninger, reiseopplegg osv. med våre naboklubber. Vi skal organisere treningssamlinger for våre satsende juniorer samt ungdommer i alderen 15+. Vi skal organisere høykvalitets treninger for junior som er åpne for alle i klubben Rekruttering Mål o Freidig ønsker å opprettholde det høye kvalitative og kvantitative nivået på våre rekrutt- og ungdomstreninger. o Freidigs primære rekrutteringsbase for barn og ungdom er stadig Nyborg, Åsveien og Ila skolekretser, dvs. de nordlige delene av Byåsen. o Freidig skal arbeide aktivt for å knytte foreldregenerasjonen nærmere til klubben enten som aktive løpere eller som en del av et sosialt og arrangementsteknisk støtteapparat. o Freidig skal forbedre kontakten og koblingen mellom ulike generasjoner (barn, ungdom, junior, senior, veteran).

22 Tiltak Vi er åpne for å formidle våre erfaringer fra organisering av rekrutt- og ungdomstreninger til andre klubber. (Ansvar: Sportslig) Vi skal arrangere samlinger og turer for alle aldersgrupper. (Ansvar: Sportslig/Miljø) Vi skal organisere felles, ukentlig trening for alle generasjoner. (Ansvar: Sportslig/ Miljø) Vi skal arrangere sommer o-skole, f.eks. den første uka i skoleferien, eventuelt i samarbeid med andre idretter eller friluftsaktiviteter. (Ansvar: Sportslig) Vi skal aktivt trekke inn foreldre til rekrutter i forbindelse med arrangement. (Ansvar: Teknisk) Kart Mål o Freidig skal opprettholde en høy standard på våre bynære kart. o Freidig skal knytte evt. nye kartprosjekter opp mot større arrangement. o Freidig skal arbeide for å spre kartkompetanse i klubben. o Freidigs kart skal være tilgjengelige i digitalt format, gjerne via mobil. o Freidig skal ha tilgjengelige kart (våre eller andres) over terreng som er tidlig bart. Tiltak Vi skal prioritere ajourføring av kartene i Trolla og på Gevingåsen. Vi skal gjennomføre opplæring i karttegning og synfaring, eventuelt i samarbeid med naboklubber. Vi skal se hva andre klubber, f.eks. Asker, har gjort mht. digitalisering av kart. Vi skal arbeide for en mest mulig åpen holdning mellom oss og naboklubbene mht. fri bruk av hverandres kart. Vi skal samarbeide med naboklubbene om å ha tilgjengelige kart over snøfattige terreng. Teknisk Mål o Freidig skal søke om minst ett nasjonalt arrangement i perioden o Freidig skal revitalisere klubbens portefølje med faste arrangement. o Freidig skal ha en mer robust organisasjon med hensyn til både nøkkelpersoner og mer generelle funksjonærer når vi arrangerer egne løp. Tiltak Vi skal se på muligheten for å søke om HL/OLL i 2017, f.eks. sammen med Stjørdals- Blink. Vi skal se på muligheten for å søke om NM-uka i 2019/2020, f.eks. sammen med NTNUI. Vi skal vurdere å anskaffe en egen tilhenger for arrangementsutstyr, og vil evaluere kostnad og praktiske utfordringer. Vi skal se på muligheten for å etablere en web-basert påmeldingsløsning for funksjonærer. Vi skal ta en gjennomgang av status for våre faste arrangement, primært Freidigstafetten og Jaktprøven.

23 Turorientering Mål o Freidig skal opprettholde og videreutvikle vårt tur-o opplegg i Bymarka. o Freidig skal legge til rette for at turorientering kan bli et tilbud som favner enda videre enn pr Tiltak Vi skal fortsette vår tilrettelegging mht. elektronisk registrering, fortrinnsvis via portalen turorientering.no. Vi skal se på muligheten for å dele ut gratis kart (papirversjon i postkasser og/eller digitalt) med smakebiter fra tur-o konvolutten i aktuell sesong. Vi skal ta initiativ om felles sesongåpning for tur-o; enten på nasjonalt nivå eller lokalt i Trøndelag. Vi skal arrangere Finn-Fram dag. Miljø Mål o Freidig skal ha et åpent og inkluderende klubbmiljø for alle aldersgrupper. o Freidig skal arbeide for at foreldre som ikke selv løper orientering i større grad involveres i klubben. o Freidig skal legge til rette for minst to årlige turer som favner hele medlemsmassen. Tiltak Vi skal se på muligheten for å organisere et klubbopplegg på et ferieløp i tillegg til den tradisjonelle fellesturen. Vi skal delta på attraktive breddestafetter, f.eks. 25-manna. Vi skal vurdere å arrangere en klubbdag, f.eks. med mat/stafett på dag/ettermiddagstid og påfølgende fest på kvelden. Vi skal tilby kveldsmat/frukt etter trening for barn og ungdom. Vi skal være godt synlige på både WWW og Facebook, og med så mange bidragsytere som mulig. Status pr juni 2013: Denne typen strategidokumenter er en litt krevende øvelse. I en frivillig organisasjon er det som regel ikke vanskelig å definere mål og en ønsket utvikling for virksomheten. Det er noe helt annet å gjennomføre de planene man setter ned på papiret. Vi har i alt bestemt oss for 28 tiltak merket med. De som har lest disse tre sidene vil forhåpentligvis observere at vi er i full gang med å realisere mange av tiltakene. Noe har vært kommunisert høyt og tydelig, f.eks. 25-manna, klubbtreninger og sommer-o-skole. Styret og ikke minst utvalgene jobber mer i det stille med en del av de øvrige. I sum kan jeg med hånden på hjertet si at vi er i gang med minst 20 av tiltakene. Takk for alt engasjement så langt! AHC

24 O-landsleir: Et intervju med en deltaker Sofaposten har tatt et lynintervju med en av deltakerne på fjorårets O- landsleir og Hovedløp. På bildet spurter Håvard inn til tredjeplass i årets Freidigstafett. I fjor var han debutant på Hovedløp/ O-landsleir. Navn: Håvard Eidsmo Klasse i o-løp: H15 i 2013 Klasse/ skole: Sverresborg skole, klasse 9b Andre idretter/ aktiviteter enn o-løp: Skiskyting og langrenn Favoritt-idrettsutøver: Petter Northug Hva er ditt beste o-løp hittil? - Siste dag i "Tour de Trondheim 2012" Hva er ditt verste o-løp hittil? O-festivalen på Siggerud: Jeg løp i H10 og brukte 1.15 på ett strekk (en time og femten minutter). Dvs at bommen var på over Si litt om opplegget på O-landsleiren i 2012: - Jeg likte O-landsleiren fantastisk bra. Vi hadde en god del fritid, spilte mye ping-pong og ble ble kjent med mange nye o-venner. Treningsøktene var nyttige, og vi fikk trent mye o-teknikk. Treningsgruppene var satt sammen på tvers av klubber og kretser og du ble spesielt godt kjent med mange av dem som var på samme treningsgruppe som deg. Disse o-vennskapene fortsetter etter leiren også, så det er artig å treffe igjen kjentfolk fra andre deler av landet på de store o-løpene. Hvordan gikk de to første Hovedløpene dine? - Sprinten gikk veldig bra og jeg ble nummer ti. På langdistansen gjorde jeg to store feil og var ikke fornøyd. (Red.s kommentar: Det holdt likevel til 24. plass av 82 deltakere, og med det premieplass ) Vil du anbefale andre Freidig-ungdommer å bli med på O- landsleiren i 2013?? - JA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

25 Freidig-juniorene har hatt en knall-vårsesong!! Vi visste at juniorene våre er gode og at de kan hevde seg helt i Norgestoppen på en god dag. At så mange av dem er så stabilt gode som de har vist i de første Norgescup-løpene var likevel imponerende! Sølvmedalje i NM sprint til Frida Sæther føyer seg pent inn i rekken av NM-medaljer de siste årene. Med en viss fare for å bli blaserte når det gjelder den saken må vi kanskje minne oss selv om følgende: Etter junior-gull i 1990 gikk det hele 20 år før Simen Olafsen vant Freidigs neste junior-nm-medalje i 2010 (bronse). (I seniorklassene hadde imidlertid Johan Ivarsson og Hanne Sandstad skaffet oss to bronsemedaljer i mellomtiden). Etter 2010 har Freidigjuniorene løpt inn et gull og tre bronse i 2011 (Jorunn Kvakland) mens seniormedaljer har kommet med Hannes bronse i 2011 og gull og sølv i Og nå har altså Frida sørget for NM-medaljefangst også i Sindre Johannessen var for øvrig ett (1) sekund for sent ute til å vinne Freidigs andre bronsemedalje i NM sprint H De øvrige juniorene våre følger tett på: Gina kom på andreplass sammenlagt i sin aller første Norgescup-helg i Østfold i april, etter et flott langdistanseløp. Se for øvrig bilde-tekster. D17-18 sammenlagt etter mellom- og lang- NM-pallen i D Sprint, Skien i mai distanse NC i Østfold i april Jorunn på pallen i NC mellomdistanse, Moss 3. og 6. (Karen Oline) i sesongens aller første NC-løp. D17-18 sprint, Østfold Sindre i farta (NM-bilde mangler) Foruten de fem avbildede og omtalte juniorene har også Rein Helle Mårdalen, Mattis Holt og Brage Sæther løpt inn mange Norgescup-poeng i vårens konkurranser i Østfold, Skien, Oslo og Verdal. Sistnevnte var en regional NC-sprint med litt færre utdelte poeng. -grete

26 Pinseløp på Løten Grete Berge Owren Årets første fellestur gikk til Pinseløpene på Hedmarken. Den gjør som regel det når O- festivalen er langt unna. Siden Sofapostens utsendte ikke var med på busstur og Budoropphold (men ferierte med svigerfamilien på hytta), kan vi ikke melde så mye fra det utenomsportslige ved turen, men alle dem vi spurte sa seg meget godt fornøyd med både reise og opphold. Selve løpene var vi imidlertid med på. Det var varmt, særlig de to første dagene! Da er det godt å ha arrangører som byr på dusj på samlingsplass. Terrengene nær Rokosjøen som løpene gikk i er flatt, lettløpt og for det meste sympatisk sett fra en o-løpers synspunkt. Men: Det er uvant og o-teknisk krevende for oss trøndere som er vant til store fine myrer og ganske store høydeforskjeller. Dermed ble det en del bomming på noen hver. Og dermed ble vi veldig glade og fornøyde de dagene vi lyktes, som da Anne vant D50 første dag og som da Bernt greide å begrense bommene mer og mer for hver dag og fikk plasseringene i H50 (og som dessuten knuste klassevinneren i spurten siste dag). En annen glad løper var Jonas som sammen med de øvrige åringene fikk en særdeles krevende løype mandag. Den holdt minst B-nivå og var nesten fri for ledelinjer og oppfangende detaljer, men Jonas greide seg supert og løp inn til andreplass. Hanne vant eliteklassen på lørdag. Da sto nok noen av de aller beste over, siden det var VMuttak søndag og mandag. Begge disse dagene lå Hanne an til pall-plassering helt til de aller siste par postene. Der ble det litt bomming, men to femteplasser er meget bra av vår superspreke D40-løper! Drøyt 50 Freidigløpere pluss et lite støtteapparat i tillegg satte sitt preg på samlingsplassen ved Skogsrud. Se bilder (og finn fram resultater via hjemmesida dersom du vil se på flere av disse..) Ca 4/5 av Freidigfolket samlet før dyst på Løvspretten Mona S sin far er fotograf

27 Emil Linus og Ella koser seg i sola Anne vant D50 med ett sekunds margin. Er det rart hun smiler? Godt med løperdikke i varmen for raske H40-løpere Meget gode løp i D13-14 av Vera og Marie mandag Tidligere Freidigmedlem Anders Tiltnes får med seg Freidigjentene på å reklamere for Night Hawk. Meld deg på! (Stafett i august)

28 TIL: B AVSENDER: Freidigs O-avdeling Postboks Trondheim Torid og Katharina plasserte seg som vanlig høyt oppe i klassene sine. Veivalgsdiskusjoner med mer erfarne løpere er en god ting. Pinseløpene bød på store o-tekniske utfordringer. Det taklet vi bra.