GÖTEBORG 2017 PARTILLE

Transkript

1 INFORMASJON Velkommen til 10mila! GÖTEBORG 2017 PARTILLE Nå er det snart klart for et av sesongens desiderte høydepunkter, nemlig 10mila. I år går stafetten av stabelen i Partille utenfor Göteborg. Vi stiller i år med: 5 ungdomslag 2 damelag 2 herrelag

2

3 Omtrentlig tidsplan Fredag 28. april 06:30: Oppmøte på Byåsen butikksenter 06:45: Avreise med buss fra Byåsen Butikksenter (parkeringsplassen) 07:00: Fra Coop Extra Dalgård (oppmøte et kvarter før) 08:20: Kort stopp på Berkåk for bytte av sjåfør 11:00: Ankomst Koppang for pause på 30 minutter 15:30: Treningsstopp i Halden (90 minutter) 18:00: Middag på Rasta Håby (1 time) 20:00: Ankomst Scandic Crown 20:00-22:00: Handling av mat og lagmøter Lørdag 29. april 07:00 08:15: Frokost 8.30: Avreise til samlingsplass (alle ungdommer, damer og ledere) 10:30: Start ungdomsstafetten 12:00: Avreise til samlingsplass herrer (hvis ønskelig.) 13:15: Start damestafetten 21:00: Start herrestafetten Søndag 30. april Avreise hjemover etter at siste Freidig-løper er i mål, cirka 11:30. ca : Middag ca. 23:30: Ankomst Byåsen I år er vi 49 personer som reiser på tur sammen. Det stiller krav til oss alle sammen hvis vi skal få et vellykket opphold. Punktlig oppmøte, hygiene (husk Antibac), godt humør og omsorg for hverandre er det viktig at alle og enhver tar ansvar for! Informasjon om reise og opphold Det blir middagsstopp på vei ned på fredag og på vei hjem på søndag Vi stopper 90 minutter utenfor Halden for å trene på fredag. For at vi skal rekke dette må alle enten reise i treningklær eller ha treningsklær (og skiftetøy) lett tilgjengelig. Lørdag morgen kjører bussen oss til arena i Partille Bussen kan om ønskelig komme tilbake for seinere transport til arenaen av herreløpere Natt til søndag overnatter vi i telt på arenaen. Vi har bestilt fem boendetelt med gulv meter fra arenaen. Det er ikke oppvarming i teltene. I tillegg kommer vi til å sette opp to klubbtelt nærmere arenaen (0-200 meter.) Dette ser vi for oss at blir vårt samlingspunkt i løpet av stafetten og natta. Hjemreisen starter når alle har kommet i mål. Hjemkomsten til Trondheim blir sent søndag kveld. Vi vil gi beskjed om når vi kan hentes så fort vi vet mer sikkert. Husk å ta fri fra jobb og skole fredag 28. april.

4

5 Praktiske detaljer og huskeliste Ta med nok tørrmat, minst for reisen ned. Vi stopper for middag, men ta med nok tørrmat til hele fredagen. Husk at dere må spise slik at dere er i form til å trene cirka klokka 15:00, og også ha noe mat å spise rett etter treninga. Natt til lørdag bor vi midt i Göteborg med flere muligheter for å handle tørrmat til lørdagen. Vi får frokost lørdag morgen på hotellet. Det kan bli lenge mellom frokost og når du skal løpe, så sørg for å ha nok tørrmat å spise også fram til du skal løpe. Det er godt utvalg av både tørrmat og middag å få kjøpt på samlingsplass. Frokost søndag finnes også å kjøpe hvis man ikke ønsker medbrakt. Penger : Nok til 4-5 middager/lunsjer, frokost etc, det er normalt mulig å handle med kort over alt. Det er også gode muligheter for å kjøpe o-utstyr, treningsklær og annet sportsutstyr i salgsbodene. Kompass: Løpere på nattetapper i herrestafetten skal ha med reservekompass. Brikke: Sportident (SI) brukes (ikke emit-brikke som i Norge). Vi sørger for nok brikker til våre løpere. Gi beskjed til Tomas så fort som mulig hvis du ikke har egen SI-brikke. Det er ingen forhåndsregistrering av brikkene, dvs. de registreres sammen med startnummeret når man går inn i startområdet. De som løper i 2 klasser må bruke forskjellig brikke i hver klasse. O-sko. O-tøy. To skift, da det blir trening fredag. Flere løpere skal løpe i to stafetter. De trenger kanskje tre skift. Husk å henge opp klær til tørk når vi kommer til respektive overnatting. Finner dere ikke noen egnet plass spør dere lederne. Hodelykt (ladet!!) Etappe 1-7 på herrelagene. Kan være lurt å ha en liten lykt også for de som ikke skal løpe under natten. (Løpere på nattetapper skal ha reservelys ). Varme klær, lue og votter. Vinterjakke er å anbefale til de som tenkt å være oppe i løpet av natta. Ullklær. Det blir ofte kaldt! Regnklær og støvler Sovepose (Pute?) Liggeunderlag eller luftmadrass. (for at det skal bli plass til alle er ikke madrasser bredere enn 1 meter tillatt). Vi får alt sengetøy overnatting til lørdag (trenger ikke lakenpose). Toalettsaker og håndkle Underholdning: En god bok eller to. Følgende grupper har ansvar for å lage en konkurranse/quiz eller annen underholdning for turen (ansvarlig i parentes): Ungdom Freidig (Vilde og Tale), Ungdom Freidig (Lars og Jonas), Damer (Dina og Lene), Herrer Freidig (Oskar og Oscar). Spontan-konkurranser og annen underholdning er velkomment!

6

7 Informasjon om selve stafetten Hvis man lurer på noe, så spør man. Det er mange som kan hjelpe til! Alle ungdomslagene vil ha en egen voksen lagleder. Laglederen vil gjennomgå arenaen, vekslingsrutiner, gode råd og følge opp laget under stafetten. UK setter opp lagledere for dame og herrelag. Før løpet spiser man mat og drikker sunt! Etterpå kan man kose seg med godsaker. Det ligger veldig mye informasjon på 10milas hjemmesider. Alle oppfordres til å lese seg godt opp her: 10mila Reiseleder: Tomas Eidsmo: Freidigs lag: Herrer Freidig 1 Freidig 2 / Frol Reserver Håvard Mathias V. 1. laget Oskar Håvard Vassenden Oscar Vegard Mattis Mathias H. 2. laget Anders Kristian Fredrik Frol IL Johan Svein Terje Kjetil Simen Mats Jonas Adrian Jo Even Sindre Jens Even Damer Freidig 1 Freidig 2 Hanne Lene (Byåsen IL) Mari Torunn Malin Dina Gro Maria Åshild Randi Ungdom Freidig 1 Freidig 2 Freidig 3 Freidig 4 Freidig 5/Trollelg (Johan) (Jens Even) (Gro) (Svein Terje/Mona) (Mari) Simen Matias Jo Even Håkon Lars Mari Mathea August/Emil G. Sverre/Emil L. Tale Vegard K. Jonas Kasper/Vegard S. Vetle/Vemund Antonius/Mikkel Vilde Ane Malene Mari Tale Frida (Trollelg)

8

9 Kart

10

11 Værvarsel Partille

12