Solid Works Innlevering Industriell IKT Henrik Thorsen

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Solid Works Innlevering Industriell IKT Henrik Thorsen"

Transkript

1 Solid Works Innlevering Industriell IKT Av Henrik Thorsen

2 Forord Det å lage et skateboard krever mange prosesser. Men i denne oppgaven fikk vi beskjed om å lage det uten å ta hensyn til mange faktorer som spiller inn. Jeg har tidligere vært en ganske aktiv skater, og ville prøve å lage selve platen og truckerne så like som mulig. Et vanlig trick skateboard er gjerne laget av 7 tynne treplater laget av sterk kanadisk lønn. Dette for å gi skateboardet ordentlig pop når man skal trikse. Foran på brettet heter det nose, mens bak heter det tail. Nosen er alltid litt større en tailen. Oppe på platen ligger det en sandpapir lignende teip som heter griptape. For å utføre et triks må man treffe tailen i bakken og deretter dra foten oppover langs griptapen. På truckerne finnes det en mutter som justerer hvor stramme truckerne skal være (svingingen til bretter). Dette heter kingpinnen. Den har jeg valgt å ikke ha med i denne modellen, men har simulert lignende, med røde plastikk biter på selve trucken. Hele brettet mitt er testet med aluminium, noe som gir litt rar analyse i forhold til hva den egentlig skal være. Men dette gjorde vi for enkelhetens skyld. I virkeligheten er noe av det viktigste med et godt brett ( bortsett fra hvor solid det er) er hvor god pop du får med brettet. Dette, for å klare å gjøre gode triks så høyt oppe i luften som virkelig. Dette er vanskelig med et aluminiums plate. Vekten spiller også en del inn, men de spesielle delene man bruker i brettet er blitt studert over lang tid, og er vanskelig å finne ut iløpet av en halvannen måneds tid. Dette prosjektet skal gi oss grunnleggende kunnskaper innen Solid Works og hvordan man gjør analyser, og hvor mye raskere dette er, enn å lage produktet på hver test.

3 Forklaring på hvordan jeg lagde modellen Plate (Deck) Siden jeg tidligere har skatet, vet jeg ca hvordan en skateboard plate skal se ut. Jeg har dermed valgt å legge på en viktig bøy et skateboard har. Den er, som de fleste vet, bøyd i hver kant. Men i tillegg til dette, er den også bøyd opp på sidene på midtre del av brettet. Dette er for å kunne gi en god grip når man skater. Slik at man kan ta triks, som å flippe brettet rundt og til alle kanter med føttene. For å klare denne utfordringen valgte jeg å lage selve skateboard platen i 3 deler; Foran, midten og bak. Dette bildet viser skateboardets midtre del i sketchen. Figur 1 - Platebøyen på midten Vi ser på den fra foran. Her ser vi jeg har laget skateboardet med en knekk opp på sidene. Jeg lagde så en tilsvarende sketch å plan 2 tok extruded boss mellom disse. Deretter lagde jeg en, like tykk, rett sketch noen cm foran og bak som jeg igjen loftet til hver sin side. Til slutt lagde jeg en foran og bak på skateboardet der jeg bøyde disse med flex funksjonen. Jeg valgte å bøye dem 45 grader på hver side. Deretter har jeg brukt fillet funksjonen rundt hele skateboardet over og under for å få et mer riktig bilde på hvordan det skal se ut. Jeg har i ferdig produkt brukt 3mm fillet. Se figur 2 på neste side hvor dette så ut.

4 Figur 2 - Nesten ferdig brett Hjul (Wheels) For å lage hjulet valgte jeg å lage først 2 plan der jeg lagde hver sin sirkel, identiske i origo. Jeg trakk så en extruded boss fra det ene planet til det andre. Etter dette lagde jeg et fillet på hver side for å få en riktig avbøyning. Se bilde. Deretter lagde jeg hull igjennom hjulet. Her valgte jeg 10 mm hull som skulle passe til å settes på truckeren. I tillegg er det en større grop på hver side slik at evt. Muttere og trucker kant skulle passe inn uten noen friksjonssvikt. Slik så hjulet ut til slutt: Figur 3 Figur 4

5 Trucks Her brukte jeg en del mer kreativitet enn nøyaktighet. Å lage en trucker som så helt lik ut som en ekte ville jeg ikke lage. Men jeg ville selvfølgelig holde meg innenfor rammen. Jeg valgte først å lage en grunnplate, slik alle skateboardtrucks for å feste dette til brettet med skruer og muttere. Deretter lagde jeg mange plan og brukte hypig loft og extruded boss for å Figur 5 trucker fra siden fullføre trucken min. Vi ser jeg er innom i hvert fall 8 plan, men noen plan er kun hjelpeplan. Noen av hjelpeplanene har jeg også valgt å ikke vise siden det ville sett veldig rotete ut. Men sett fra bunn, har jeg valgt at truckeren skal gå opp på hver sin side. Der har de møtt på et skråplan som jeg har loftet sammen. Mellom hvert av skråplanene har jeg laget små rundinger som skal simulere demperene og gummien som skal gjøre truckeren i stand til å bøye på seg så man skal kunne svinge ved å lene seg over på den ene siden. På toppen har jeg laget en rektangelformet boks som skulle være toppen på trucken. Dette er der man skulle grinde på rails osv. av erfaring har jeg valgt å gjøre denne solid og rundt i kantene så man skal oppnå minst mulig friksjon. Ut på kantene har jeg laget den tynnere slik at den til slutt går ut med 35 mm lange metall rør der jeg skal feste hjulene på. På ekte skateboard finnes det kulelagre inne i hvert hjul slik at de skal kunne bevege seg fritt rundt, men dette har jeg valgt å se bortifra. Det er viktig at hjulene sitter løst på truckeren og ikke fast på en aksling som går gjennom truckeren. Dermed kan hvert hjul bevege seg fritt rundt uavhengig av de andre. Dette, for å gjøre det enklere å svinge, der de innerste hjulene vil oppnå en mindre bane enn de ytterste. Ellers for å gjøre det mulig å kjøre på 2 forskjellige underlag samtidlig, som for eksempel veldig små fortauskanter/ skrå bakker.

6 Endelig bilde av trucken finner du på figur 6. Figur 6 - ferdig truck Vi ser jeg har laget små fillet på platen og rundt på trucken. På toppen har jeg veldig store fillet for å gjøre det enklere å grinde med dem. Mindre deler, som skruer og muttere Figur 7 - skrue til plate Figur 8 - mutter til akslingene Disse valgte jeg å lage veldig enkelt. Jeg har i hver av dem laget en enkel polygon funksjon som lagde selve rammen. Så har lag valgt å strekke ut en stang på skrua, mens på mutteren har jeg valgt å kutte igjennom med sammen størrelse. Disse har jeg så matet sammen med resten av brettet, der de er brukt på å feste;

7 Platen og truckerne. Truckerne og hjulene. Assembly Da jeg var ferdig med alle delene slik jeg ville ha dem var det på tide å feste dem sammen. Dette gjorde jeg i assembly funksjonen. Jeg valgte først å feste trucker, hjul og mutter. Her måtte jeg snu litt på hjulene så de ble riktige. Jeg valgte truck som hoveddel. Jeg matet så delene sammen og låste de på plass når jeg var ferdig med dem. Figur 9 - Mate mellom hjul, mutter og trucker Når jeg hadde gjort dette, måtte jeg sette denne delen sammen med selve platen. Dette gjorde jeg på samme måte, og fikk festet alle skruer og muttere igjennom slik at alt var låst og festet sammen. I dette tilfellet var platen hoveddelen mens resten av delene satte seg sammen ved å snu og vende på dem og deretter mate dem. Jeg merket her viktigheten av å lage alle delene i definerte plan, slik at de alle var enkle å feste. Hadde jeg for eksempel laget noen av delene i et helt udefinert plan, ville jeg hatt problemer med å mate dem slik at de skulle passe etterpå. På neste side har du et bilde av hele skateboardet.

8 Figur 10 - hele brettet mate't sammen Figur 11 - brettet sett fra undersiden Her ser vi hvordan skateboardet er festet sammen. Skruende går fra toppen av brettet igjennom til truckerne der de ble låst fast med muttere.

9 Analyse av brettet Kraft I denne delen valgte jeg å ta analyse av hele brettet og velge hjulene som bakkenivå. Jeg valgte å teste brettet slik som bildene under. Dette viser hvor en skater kan stå på brettet når han trikser eller kjører. Her står skateren lent bakover klar til å gjøre et triks. Figur 12 - Presset på plata når man kjører bortover Her har skateren enten landet (vanlig å få foten frem på tuppen). Eller han skal gjøre et triks der det innebærer å få nosen nedi først. (for eksempel Nollie, som er omvendt hopping). Figur 13 - Presset på plata etter at man har landet Jeg hadde tidligere definert mitt eget materiale som heter polyurethane. Men siden analysen som oftest overkjørte stoffet (valgte hele brettet til det første materialet), byttet jeg alt til aluminium for enkelthetens skyld. Eneste treplaten vi kunne velge var balsa, så platen ble også aluminium. Jeg valgte aluminiumet: 7075-T6 (SN). Da jeg testet først fikk jeg litt sjokk. Jeg fikk en safety factor på 1,6. jeg kunne ikke skjønne hvorfor jeg fikk dette. Se figur 14 på neste side!

10 Figur 14 - resultat med safety factor 1,6 Jeg skjønte heldigvis fort ut hvorfor. Platen er laget av 7 deler. Og jeg hadde klart å sette 3000 N på hver del, altså totalt 3000 N x 7 = N. Dette var litt i største laget! Men jeg oppdaget heldigvis dette raskt og fikk endret. Jeg fikk da en safety factor på 6, noe som er meget bra. Figur 15 - resultat på brettet med safety factor 6 Jeg fikk de samme testene da jeg satte kraften på midten og.

11 Frekvens (frequency) Her valgte jeg å holde fast i ene delen av skateboardet og sjekke elastiteten til resten av platen. Denne testen ble nokså spesiell siden jeg testet med aluminium og ikke med treverk. Første gang jeg testet dette med annet materiale fikk jeg oppimot 200 Hertz. Da jeg hadde definert alt i aluminium, samme som i forrige study, da fikk jeg egenfrekvensen på 7 hertz. Det vil si at skateboardet går opp og ned 7 ganger i sekundet. Dette er nok for høyt, men vi skulle ikke tenke mer på dette i besvarelsen. Figur 16 - Frequency test med egenfrekvens på 7 hertz

12 Ferdig produkt Jeg valgte å legge til bildene jeg ville ha på skateboardet inne i Solid Works. Mens fargene jeg satte på senere er blitt laget i photoview 360. selv om testene er kjørt i aluminium, skal selve brettet som selges være laget av miljøvennlige materialer. Figur 17 - Hele skateboardet ferdig rendret Jeg har valgt å gi den en Element logo og selge den som det. Element er et veldig populært merke og er et veldig kvalitets stempel. Truckerne valgte jeg aluminium til, med røde gummiknotter der man kan svinge litt. Hjulene er av off white rubber plastikk. Jeg har også valgt å gi selve brettet i flere treverk der jeg valgte to lyse maple plater på hver side, men en sort solid en i midten. Dette er veldig lik farge som bambus, som selve skateboardplaten skal være laget av. Truckene skal være laget av aluminium, som er veldig miljøvennlig. Hjulene skal være laget et stoff som heter polyurethane. Dette er det stoffet de lager de fleste skateboard av i dag. Det er kjent for å være et veldig grønt materiale og veldig egnet til å være blant annet, hjulene på skateboard/sparkesykler osv.

13 Figur 18 - Bilde av truckerne og hjulene. Her ser vi også de røde knottene som demper Figur 19 - undersiden av skateboardet

14 Arbeidstegning Solid Works innlevering av Henrik Thorsen - Skateboard

15

Servicemanual Reebok Core Board

Servicemanual Reebok Core Board Servicemanual Reebok Core Board Om Reebok Core Board Med en sterk kjernemuskulatur økes stabilitet, mobilitet, balanse, styrke og koordinasjon. Dette er en funksjonabel styrke som øker ytelsen i all sport

Detaljer

Generell informasjon. Rammedeler. Bunnprofil under U1 og U2. Bunnprofil topp T1 og T2. Bærebjelke A og B (uten merking): Sidekant med skjøtestykke AB.

Generell informasjon. Rammedeler. Bunnprofil under U1 og U2. Bunnprofil topp T1 og T2. Bærebjelke A og B (uten merking): Sidekant med skjøtestykke AB. 1 Generell informasjon Frictionboard er enkelt å sette sammen. Det kan gjøres av en person, men da anbefaler vi å montere sammen rammen stående, i rett posisjon. Alle delene kan festes sammen med skralle,

Detaljer

Dusj og-toalettstol 2018+2019 HD

Dusj og-toalettstol 2018+2019 HD Dusj og-toalettstol 2018+2019 HD Montering og brukerveiledning (Og med montering af 24 hjul som ekstra tilbehør) Produsent: Faaborg Rehab Technic Smedemestervej 9 5600 Faaborg www.faaborg-rehab.dk Swereco

Detaljer

2 Lag en solcellesikke Nils Kr. Rossing, Skolelaboratoriet ved NTNU

2 Lag en solcellesikke Nils Kr. Rossing, Skolelaboratoriet ved NTNU 2 Lag en solcellesikke Nils Kr. Rossing, Skolelaboratoriet ved NTNU I denne artikkelen skal vi vise hvordan vi kan bygge en roterende blomst ved hjelp av ett solcelleflak. Prosjektet egner seg godt for

Detaljer

Monteringsveiledning Alutile fasade

Monteringsveiledning Alutile fasade Monteringsveiledning Alutile fasade 1. Generelt 2. Flere installasjonsmetoder kan benyttes. Aluminium har en termisk utvidelse og en må beregne at platene beveger seg opp til en mm i hver retning ved 50

Detaljer

Selvbygg av badestamp

Selvbygg av badestamp Selvbygg av badestamp På denne siden vil jeg gi en beskrivelse av hvordan jeg bygget meg selv en badestamp. Først startet jeg med å bygge meg en ovn. Jeg brukte 4 mm rustfritt stål. Aluminium kan og benyttes,

Detaljer

Installasjon av Alutile Fasade plater

Installasjon av Alutile Fasade plater Installasjon av Alutile Fasade plater Generelt. Alle plater er kvalitetsgodkjent fra fabrikk og blir testet etter mange ulike krevende tester standardisert av Amerikanske ASTM og Britiske Standarder. Alle

Detaljer

SNOWBOARDFORBUNDETS TRICKS GUIDE 2015

SNOWBOARDFORBUNDETS TRICKS GUIDE 2015 SNOWBOARDFORBUNDETS TRICKS GUIDE 2015 Tricksforklaring Følgende parade av knep og manøvre, også kjent som triks, er noe av det mest sentrale i snowboardkulturen. Det å lære seg nye triks, finne på nye

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym. Art No. 722 210

Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym. Art No. 722 210 Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym Art No. 722 210 VIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON Forholdsregler Apparatet bør oppbevares utilgjengelig for barn. Apparatet bør kun brukes av en person av gangen. Dersom

Detaljer

Turny bladvender Brukerveiledning

Turny bladvender Brukerveiledning Turny bladvender Brukerveiledning Generelt om Turny elektronisk bladvender...2 Tilkobling av Turny...2 Installasjon...3 Montering av bok/tidsskrift...4 Bruk av Turny...4 Aktiviser vippefunksjonen...5 Mulige

Detaljer

BYGGEPROSJEKT Bygg et barbord til hagen

BYGGEPROSJEKT Bygg et barbord til hagen BYGGEPROSJEKT Bygg et barbord til hagen Et bord for å henge rundt baren i hagen. Med kortere midtstolpe kan samme konstruksjon brukes til spisebord eller salongbord. Det høye pilarbordet er en ordentlig

Detaljer

Bremselengde. (Elevhefte) Hensikt:

Bremselengde. (Elevhefte) Hensikt: Bremselengde (Elevhefte) Hensikt: Du skal nå lære om sammenhengen mellom fart og bremselengde. Du skal lære om friksjon og friksjonskoeffisient Lære om hvilke faktorer som påvirker total stopplengde for

Detaljer

PXT: Bjelleklang. Introduksjon. Skrevet av: Kolbjørn Engeland, Julie Revdahl

PXT: Bjelleklang. Introduksjon. Skrevet av: Kolbjørn Engeland, Julie Revdahl PXT: Bjelleklang Skrevet av: Kolbjørn Engeland, Julie Revdahl Kurs: Microbit Tema: Blokkbasert, Elektronikk, Lyd, Animasjon Fag: Programmering, Musikk Klassetrinn: 5.-7. klasse, 8.-10. klasse, Videregående

Detaljer

KUPEFILTER FOR XM VIKTIG. Phillips-2. Veiledning versjon 3. Det er lett å montere kupefilter i XM. Kun enkelt verktøy behøves.

KUPEFILTER FOR XM VIKTIG. Phillips-2. Veiledning versjon 3. Det er lett å montere kupefilter i XM. Kun enkelt verktøy behøves. Veiledning versjon 3 KUPEFILTER FOR XM Det er lett å montere kupefilter i XM. Kun enkelt verktøy behøves. VIKTIG Sjekk alltid klubbens hjemmeside for oppdatert veiledning før du går i gang. Det kan komme

Detaljer

Baby Treng reiseseng. Bruksanvisning

Baby Treng reiseseng. Bruksanvisning Baby Treng reiseseng Bruksanvisning Les denne bruksanvisningen nøye før bruk. Advarsel: Dersom du ikke følger instruksjonene i bruksanvisningen, kan det føre til skader og mulig kvelning. Bruk aldri ekstra

Detaljer

Eksamensprosjekt Indistruell IKT TITTEL

Eksamensprosjekt Indistruell IKT TITTEL Eksamensprosjekt Indistruell IKT TITTEL Min arbeidsgodstol OPPDRAGSGIVER NTNU/IPM OPPDRAGSGIVERS REF. Terje Rølvåg DATO KLASSIFISERING UTFØRT AV 22.05.2008 Åpen Tor Holm Slettebak OPPSUMMERING Her er en

Detaljer

Montering av ledd bak (Høyre og venstre side) Du har fått 4 ledstriper (D modeller) eller 6 led striper for ikke D modeller.

Montering av ledd bak (Høyre og venstre side) Du har fått 4 ledstriper (D modeller) eller 6 led striper for ikke D modeller. Bilde 1 Bilde 2. Montering av ledd bak (Høyre og venstre side) Du har fått 4 ledstriper (D modeller) eller 6 led striper for ikke D modeller. Bilde 1 Frunk: to lange (50-60cm kabel) er for Frunk ikke D

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med Strikk nivå 1 Program 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går).

Detaljer

En Dekkhistorie Av Leif Alexandersen

En Dekkhistorie Av Leif Alexandersen En Dekkhistorie Av Leif Alexandersen En del spørsmål, merkelige teorier, myter og meninger om dekk og dekkslitasje på motorsykkel har vel de fleste av oss hørt opp gjennom tiden. Noe er nok helt riktig,

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med strikk nivå 1 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2010

Årets nysgjerrigper 2010 Årets nysgjerrigper 2010 Prosjekttittel: Trekk-opp-leke Klasse: 7. klasse Skole: Hagebyen skole (Harstad, Troms) Antall deltagere (elever): 15 Dato: 01.05.2010 Side 1 Dette var et artig og spennende prosjekt.

Detaljer

1) Se over emballasjen og meld fra på www.sparmax.no via kundesenter om eventuelle skader. 2) Pakk ut alle deler og se over om at alt er der.

1) Se over emballasjen og meld fra på www.sparmax.no via kundesenter om eventuelle skader. 2) Pakk ut alle deler og se over om at alt er der. Motasjeveiledning Aqua 1 / Aqua 2 2 1) Se over emballasjen og meld fra på www.sparmax.no via kundesenter om eventuelle skader. 2) Pakk ut alle deler og se over om at alt er der. 3) Plasser karet der hvor

Detaljer

Basic og Classic rekkverk Montasjeanvisning

Basic og Classic rekkverk Montasjeanvisning Basic og Classic rekkverk Montasjeanvisning 1. Montere skruer i stolpene Gjengestift (A) monteres i stolpe etter mål i tabell. Deretter skyves maskin skrue (B) påmontert gummiforing ned i stolpen helt

Detaljer

Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008. www.kjeldas.skole.no

Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008. www.kjeldas.skole.no Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008 www.kjeldas.skole.no Steg for steg hva du bør gjøre for å lage et diodekart: 1. Lag en tegning som du skal bruke, og finn en plastplate. 2. Stek

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med Strikk nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres

Detaljer

6.201 Badevekt i heisen

6.201 Badevekt i heisen RST 1 6 Kraft og bevegelse 27 6.201 Badevekt i heisen undersøke sammenhengen mellom normalkraften fra underlaget på et legeme og legemets akselerasjon teste hypoteser om kraft og akselerasjon Du skal undersøke

Detaljer

MATEMATIKKOPPGAVER TIL PROSJEKTET

MATEMATIKKOPPGAVER TIL PROSJEKTET MTEMTIKKOPPGVER TIL PROSJEKTET Disse flotte oppgaven har sin egen historie. Elevene hadde før prosjektet arbeidet med tema vei-fart-tid. Det var en del av prosjektforberedelsene i klassen. Under selve

Detaljer

MONTERING TJ-14N/TJ-15N -TJ-15D TJ-16N/TJ-17N

MONTERING TJ-14N/TJ-15N -TJ-15D TJ-16N/TJ-17N MONTERING TJ-14N/TJ-15N -TJ-15D TJ-16N/TJ-17N Standard metode for å montere levegg i jord innebærer at stolpene støpes direkte fast i bakken. De fleste velger likevel å benytte Norgesgjerdes metallføtter

Detaljer

Soloball. Introduksjon. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Skrevet av: Geir Arne Hjelle

Soloball. Introduksjon. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Skrevet av: Geir Arne Hjelle Soloball Skrevet av: Geir Arne Hjelle Kurs: Scratch Tema: Blokkbasert, Spill Fag: Matematikk, Programmering Klassetrinn: 1.-4. klasse, 5.-7. klasse, 8.-10. klasse Introduksjon Vi skal nå lære hvordan vi

Detaljer

Robotinvasjon Introduksjon ComputerCraft PDF

Robotinvasjon Introduksjon ComputerCraft PDF Robotinvasjon Introduksjon ComputerCraft PDF Introduksjon Vi har sett enkle datamaskiner. Nå skal vi leke oss med roboter, og finne ut hvordan vi kan få dem til å gjøre forskjellige ting for oss. Steg

Detaljer

Hurtigveiledning for justering av gir og bremser på deres sykkel.

Hurtigveiledning for justering av gir og bremser på deres sykkel. Hurtigveiledning for justering av gir og bremser på deres sykkel. 2 Innholdsfortegnelse Justere bremser 4 Justere kjede gir bak....6 Justere gir foran...9 3 Justere bremser Den mest vanlige bremsetypen

Detaljer

EKSTRA STOR PORTABEL GARASJE/LAGERHALL

EKSTRA STOR PORTABEL GARASJE/LAGERHALL EKSTRA STOR PORTABEL GARASJE/LAGERHALL MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING Grunnet stadige forbedringer, kan det være at det faktiske produktet kan variere noe fra beskrivelsene i denne monterings- og bruksanvisningen.

Detaljer

:skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER. NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor.

:skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER. NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. NB! Du finner også filmer på www.langlo.no som viser montering av en del

Detaljer

COMBISAFE. Combisafe lastesystem BRUKERVEILEDNING 83300_012

COMBISAFE. Combisafe lastesystem BRUKERVEILEDNING 83300_012 COMBISAFE 83300_012 BRUKERVEILEDNING Innhold Innhold GENERELT... 3 SIKKERHETSANVISNINGER... 4 Generell informasjon... 4 Kontroller alltid produktene og utstyret før bruk... 4 Ikke bland produkter... 4

Detaljer

Generelt om skruer: Vaieren kommer til skrueprodusenten i store ruller, og med riktig diameter for de ulike skruene.

Generelt om skruer: Vaieren kommer til skrueprodusenten i store ruller, og med riktig diameter for de ulike skruene. 1 Generelt om skruer: En skrue brukes når man vil ha en enkel og sterk sammenføyning, og når man vil unngå knirkende gulv. I trekonstruksjoner er uttrekksverdiene betydelig høyere enn for spiker. De senere

Detaljer

Monteringsanvisning Solid

Monteringsanvisning Solid Monteringsanvisning Solid På Solid 12,5 sammenføyes sokkelprofilene med aluminiumsplaten innvendig i profilen. De andre modellene har hel profil. Husk å ta diagonalmål av sokkelen. De to målene må være

Detaljer

MELD DERE PÅ NORGES MORSOMSTE RESIRKULERINGSKONKURRANSE! AKSJONALUMINIUM.NO

MELD DERE PÅ NORGES MORSOMSTE RESIRKULERINGSKONKURRANSE! AKSJONALUMINIUM.NO MELD DERE PÅ NORGES MORSOMSTE RESIRKULERINGSKONKURRANSE! AKSJONALUMINIUM.NO På kino 21. september VISSTE DU DETTE OM ALUMINIUM? BLI MED PÅ AKSJON ALUMINIUM! Vi inviterer alle klasser i hele Norge til å

Detaljer

Installasjon av Blackvue DR650GW-2CH i Tesla Model S Lagd i samarbeid mellom John Amir Taher og Erik Røsegg

Installasjon av Blackvue DR650GW-2CH i Tesla Model S Lagd i samarbeid mellom John Amir Taher og Erik Røsegg Installasjon av Blackvue DR650GW-2CH i Tesla Model S Lagd i samarbeid mellom John Amir Taher og Erik Røsegg For å montere Blackvue DR650GW-2CH trenger du følgende utstyr og verktøy: - Multimeter - 13mm

Detaljer

Arduino bilen er en selvgående liten robot. Roboten består av:

Arduino bilen er en selvgående liten robot. Roboten består av: 1. Arduino Bil Arduino bilen er en selvgående liten robot. Roboten består av: En Robot base som er 3D printet 3 Litium-ion batterier En Arduino Uno Kodegenets Motorkontrollerkort Fire likestrømsmotorer

Detaljer

LAG DIN EGEN POPCORN-MASKIN

LAG DIN EGEN POPCORN-MASKIN 1 av 7 sider Oppgave LAG DIN EGEN POPCORN-MASKIN 3. 4. trinn 90 min. ca. 2 undervisningsøkter på 45 min SENTRALE BEGREPER: Faseovergang, kjemi, molekyl, atom, fast stoff, væske, gass ANBEFALT FORHÅNDSKUNNSKAP:

Detaljer

SUPERSPINNER AV ALUMINIUM

SUPERSPINNER AV ALUMINIUM 1 av 5 sider Oppgave SUPERSPINNER AV ALUMINIUM 5. 7. trinn 90 min. ca. 2 undervisningsøkter på 45 min. Legg merke til at tidsbruken ikke er spesifisert i tabellen SENTRALE BEGREPER: Sentrifugalkraft, sentripetalkraft,

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

SUPERSPINNER AV ALUMINIUM

SUPERSPINNER AV ALUMINIUM 1 av 5 sider Oppgave SUPERSPINNER AV ALUMINIUM 3. 4. trinn 90 min. ca. 2 undervisningsøkter på 45 min. Legg merke til at tidsbruken ikke er spesifisert i tabellen. SENTRALE BEGREPER: Sentrifugalkraft,

Detaljer

MONTERINGSANVISNING FOLIE

MONTERINGSANVISNING FOLIE MONTERINGSANVISNING FOLIE Rengjøring Alle overflater skal betraktes som skitne og skal avfettes med løsningsmiddel før montering av folie. Anbefalt fremgangsmåte; 1. Ta godt med rensevæske på en klut og

Detaljer

Monteringsanvising for Primeo dusjkabinett 80x80, 90x90 og 70x90cm / 90x70cm

Monteringsanvising for Primeo dusjkabinett 80x80, 90x90 og 70x90cm / 90x70cm Monteringsanvising for Primeo dusjkabinett 80x80, 90x90 og 70x90cm / 90x70cm www.dahl.no Vers: 3.03 Medfølger ikke TOPP BUNN Medfølger ikke OBS. Dusjsettet i fig 11 kan avvike noe fra aktuell modell.

Detaljer

Tegneprogram Journeyman Scratch PDF

Tegneprogram Journeyman Scratch PDF Tegneprogram Journeyman Scratch PDF Introduksjon I dette prosjektet lager vi et tegneprogram slik at du etterpå kan lage din egen kunst. Du kan tegne med forskjellige farger, bruke viskelær, lage stempler

Detaljer

MONTERINGSVEILEDNING MONTERINGSVEILEDNING. En guide for panel installasjon, inkludert kutting og bukking/knekk.

MONTERINGSVEILEDNING MONTERINGSVEILEDNING. En guide for panel installasjon, inkludert kutting og bukking/knekk. MONTERINGSVEILEDNING En guide for panel installasjon, inkludert kutting og bukking/knekking INTRODUKSJON Flere installasjonsmetoder kan benyttes. Aluminium har en termisk utvidelse og en må beregne at

Detaljer

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER VIKTIGE FORHÅNDSREGLER ADVARSEL: Vennligst les nøye gjennom de følgende sikkerhetsreglene før du begynner å bruke maskinen. Dette er viktig for din egen sikkerhet. 1. Dette produktet er kun designet for

Detaljer

OPAL SKYVEDØRER inkl. topp- og bunnskinner

OPAL SKYVEDØRER inkl. topp- og bunnskinner MONTERINGSVEILEDNING OPAL SKYVEDØRER inkl. topp- og bunnskinner hvit NCS N 0500 S bjørk lakkert eik lakkert 1. KLARGJØRING AV SKYVEDØRSFRONTENE Før klargjøringen starter bør frontene legges på et mykt

Detaljer

UNIVERSITETET I OSLO

UNIVERSITETET I OSLO UIVERSITETET I OSLO Det matematisk-naturvitenskapelige fakultet Midtveisksamen i: YS1000 Eksamensdag: 26. mars 2015 Tid for eksamen: 15.00-17.00, 2 timer Oppgavesettet er på 7 sider Vedlegg: ormelark (2

Detaljer

Snake Expert Scratch PDF

Snake Expert Scratch PDF Snake Expert Scratch PDF Introduksjon En eller annen variant av Snake har eksistert på nesten alle personlige datamaskiner helt siden slutten av 1970-tallet. Ekstra populært ble spillet da det dukket opp

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

Steg 1: Hvordan styre figurer med piltastene

Steg 1: Hvordan styre figurer med piltastene Labyrint Skrevet av: Geir Arne Hjelle Kurs: Scratch Tema: Blokkbasert, Spill Fag: Programmering Klassetrinn: 1.-4. klasse, 5.-7. klasse, 8.-10. klasse Introduksjon I dette spillet vil vi kontrollere en

Detaljer

Delenr. Beskrivelse Antall 1 Trykkmåler 1 2 Nylonring 1 3 Løftearm 1

Delenr. Beskrivelse Antall 1 Trykkmåler 1 2 Nylonring 1 3 Løftearm 1 20-TONNS HYDRAULISK PRESSJEKK BRUKSANVISNING Vennligst les denne bruksanvisningen grundig før bruk. DELELISTE Delenr. Beskrivelse Antall 1 Trykkmåler 1 2 Nylonring 1 3 Løftearm 1 4 Låsemutter M6 1 5 Takket

Detaljer

Monteringsanvising for dusjkabinett Eline 70x90cm / 90x70cm

Monteringsanvising for dusjkabinett Eline 70x90cm / 90x70cm Monteringsanvising for dusjkabinett Eline 70x90cm / 90x70cm Vers: 1.01 Telefon: 33 00 47 10 Fix Engros As Faks: 33 00 47 13 Postadresse: Andebuveien 78 3170 Sem Besøksadresse: Andebuveien 78 3170 Sem Org.nr:

Detaljer

Sprettball Erfaren ComputerCraft PDF

Sprettball Erfaren ComputerCraft PDF Sprettball Erfaren ComputerCraft PDF Introduksjon Nå skal vi lære hvordan vi kan koble en skjerm til datamaskinen. Med en ekstra skjerm kan vi bruke datamaskinen til å kommunisere med verden rundt oss.

Detaljer

Monteringsanvisning for stålreoler

Monteringsanvisning for stålreoler Monteringsanvisning for stålreoler 0. Verktøy Man trenger kun verktøy for å montere våre stålreoler. () Gummihammer eller rekylfri hammer med gummibelegg () Vater () mm kombinøkkel (stillbein). Føtter

Detaljer

Montering enkel dør - venstre & høyre Montering dobbel dør

Montering enkel dør - venstre & høyre Montering dobbel dør Les hele veiledningen før du installerer dør S700. Kontroller at produktet ikke er defekt og at pakken er komplett. Dersom du oppdager feil eller mangler, vennligst ta kontakt med din forhandler. Følg

Detaljer

LAG DIN EGEN POPCORN-MASKIN

LAG DIN EGEN POPCORN-MASKIN 1 av 7 sider Oppgave LAG DIN EGEN POPCORN-MASKIN 5. 7. trinn 90 min. ca. 2 undervisningsøkter på 45 min SENTRALE BEGREPER: Faseovergang, kjemi, molekyl, atom, fast stoff, væske, gass ANBEFALT FORHÅNDSKUNNSKAP

Detaljer

Justering og oppsett av RM-V4000VE

Justering og oppsett av RM-V4000VE Justering og oppsett av RM-V4000VE Oversikt over emner 1. Beskrivelse av funksjoner og minne...2 2. Utstyr som trengs for justering...3 3. Oppsett av Cubene...4 4. Oppkobling...4 5. Forberedelser før justering...5

Detaljer

Bruker- og vedlikeholdsveiledning

Bruker- og vedlikeholdsveiledning Readable III bladvender Bruker- og vedlikeholdsveiledning Readable III bladvender: Bestillingsnr.: 1151100 - HMS art. nr. 149663 INNHOLDSFORTEGNELSE Readable III bladvender... 1 1. Deler til Readable...

Detaljer

Brukermanual Kickbike

Brukermanual Kickbike Brukermanual Kickbike Takk for at du kjøpte en Kickbike sparkesykkel. Vennligst les avsnittene Vedlikehold, Advarsler, Garanti og Tips nøye. Du kan følge denne manualen når du skal montere Kickbiken din.

Detaljer

91298 SOFT COTTON MINI BOMULL E C

91298 SOFT COTTON MINI BOMULL E C 91298 SOFT COTTON MINI BOMULL E C B D A K H I J G F C Versjon 1 91298 ISKIOSK GARNKVALITET Soft Cotton (100 % Bomull. Nøste ca. 50 g = 80 m) Mini Bomull (100 % Bomull. Nøste ca. 10 g = 34 m) GARNALTERNATIV

Detaljer

Skyting med hagle. Førstehjelp for nybegynnere. Her ser vi nærmere på hvordan du holder hagla, kropsstilling og sikting.

Skyting med hagle. Førstehjelp for nybegynnere. Her ser vi nærmere på hvordan du holder hagla, kropsstilling og sikting. Skyting med hagle Førstehjelp for nybegynnere Her ser vi nærmere på hvordan du holder hagla, kropsstilling og sikting. 1 Skyting med hagle. Ei hagle er beregnet på skudd ut til 25 meter. Haglsvermen dekker

Detaljer

MONTERINGSANVISNING. Hyttedusj 90x70 (70x90)

MONTERINGSANVISNING. Hyttedusj 90x70 (70x90) MONTERINGSANVISNING Hyttedusj 90x70 (70x90) - med blandebatteri - med trykktank 12 liter Monteringsanvisningen for disse dusjene består av to deler: Del 1 Tar for seg alt som er felles for begge modellene.

Detaljer

Skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING FRONTER

Skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING FRONTER Skaper løsninger MONTERINGSVEILENING FRONTER 14656-02-4000 NØVENIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. Monteringsveiledning for RETRO, SUR, safir, topaz, OPL og

Detaljer

Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning

Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Introduksjon Vi skal lage et enkelt fotballspill, hvor du skal prøve å score på så mange straffespark som mulig. Steg 1: Katten og fotballbanen Vi begynner

Detaljer

SPILKA TANGO Profilbeskrivelse og monteringsanvisning Revidert 28.04.14

SPILKA TANGO Profilbeskrivelse og monteringsanvisning Revidert 28.04.14 Profilbeskrivelse og monteringsanvisning Revidert 28.04.14 Pos Komponenter Pos Komponenter 1 TERSKELSKINNE ALUMINIUM 8 ESPAGNOLETT 2 STÅLKAPPE TERSKELSKINNE 9 VRIDERSPERRE STOPPER 3 ENDEKLOSS TERSKELSKINNE

Detaljer

Byggeguide. Regler og tips for bygging av Ope-løsninger

Byggeguide. Regler og tips for bygging av Ope-løsninger Byggeguide Regler og tips for bygging av Ope-løsninger Ope-systemet 3-er brakett Brukes rundt bakveggen i et hyllerom, der tre flater møtes. 2-er brakett Brukes rundt åpningen i et hyllerom, der to flater

Detaljer

Produktkatalog 2015 1

Produktkatalog 2015 1 Produktkatalog 2015 1 RA BOX Aluminiumskasser i høy kvalitet RA Box RA Box er solide, lette aluminiums kasser som leveres i et stort antall standard størrelser. Kassene leveres med stablehjørner og kraftige

Detaljer

ToPlayer. Steg 1: Kom i gang med metodene setup og draw. Gjør dette: Introduksjon:

ToPlayer. Steg 1: Kom i gang med metodene setup og draw. Gjør dette: Introduksjon: ToPlayer Introduksjon Processing Introduksjon: Nå skal vi lage et spill som to personer kan spille mot hverandre. Vi har kalt det ToPlayer, men du kan kalle det hva du vil. Målet er å dytte en figur, eller

Detaljer

medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol

medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol Hva er en NIGA stolen? NIGA-stolen er en stol for barn opp til ca. fire år, og utformingen bygger på moderne behandlingsmetoder. Den kan brukes til aktiv sitting,

Detaljer

monteringsanvisning Hyttedusj 90x70 (70x90)

monteringsanvisning Hyttedusj 90x70 (70x90) monteringsanvisning Hyttedusj 90x70 (70x90) - med blandebatteri - med trykktank 12 liter Hyttedusj 90 x 70 r Monteringsanvisningen for disse dusjene består av to deler: 1-1 1-2 1-3 Del 1 Tar for seg alt

Detaljer

Har utformingen av karosseriet noe å si for farten et kjøretøy kan oppnå?

Har utformingen av karosseriet noe å si for farten et kjøretøy kan oppnå? Har utformingen av karosseriet noe å si for farten et kjøretøy kan oppnå? Et Nysgjerrigper-prosjekt av 5. klasse på Svinndal skole. Utført av Thale, Joey, Liv, Magnus, Angelica, Ibrahim, Sarah, Ruben,

Detaljer

Generell informasjon. Bilde av et gjerdeelements design og utforming i nedsenket posisjon

Generell informasjon. Bilde av et gjerdeelements design og utforming i nedsenket posisjon Generell informasjon Cit i Lä, Café au Lä og Siläncio svenske produkter, utviklet av Svalson AB. Svalson er markedsleder på bevegelige glass og vegger. Hev og senk produktene ble først utviklet til restaurantene

Detaljer

Dokumentasjon Fagprøve i Trebåtbygging. Michael Grøstad-Torjusen. Bytting av bordganger

Dokumentasjon Fagprøve i Trebåtbygging. Michael Grøstad-Torjusen. Bytting av bordganger Dokumentasjon Fagprøve i Trebåtbygging Michael Grøstad-Torjusen Bytting av bordganger Jeg startet med å feste to klosser på det sprukne bordet som skulle byttes. Disse klossene har som hensikt å hindre

Detaljer

Brukerveiledning. umotion rullator. Gå trygt med umotion

Brukerveiledning. umotion rullator. Gå trygt med umotion Brukerveiledning umotion rullator Gå trygt med umotion Svært manøvrerbar og stabil Grønt laserlys til hjelp for «freezing» v/parkinson Motsatt bremsesystem Bremsesystemet kan betjenes med én hånd Slepebrems

Detaljer

Monteringsanvising for Primeo dusjkabinett 80x80, 90x90 og 70x90cm / 90x70cm

Monteringsanvising for Primeo dusjkabinett 80x80, 90x90 og 70x90cm / 90x70cm Monteringsanvising for Primeo dusjkabinett 80x80, 90x90 og 70x90cm / 90x70cm www.dahl.no Vers: 3.03 Medfølger ikke TOPP BUNN Medfølger ikke OBS. Dusjsettet i fig 11 kan avvike noe fra aktuell modell.

Detaljer

OVERFLATE FRA A TIL Å

OVERFLATE FRA A TIL Å OVERFLATE FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innledning til overflate... 2 2 Grunnleggende om overflate.. 2 3 Overflate til:.. 3 3 3a Kube. 3 3b Rett Prisme... 5 3c

Detaljer

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere.

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere. Soloball Introduksjon Scratch Introduksjon Vi skal nå lære hvordan vi kan lage et enkelt ballspill med Scratch. I soloball skal du styre katten som kontrollerer ballen, slik at ballen ikke går i nettet.

Detaljer

Historien om universets tilblivelse

Historien om universets tilblivelse Historien om universets tilblivelse i den første skoleuka fortalte vi historien om universets tilblivelse og for elevene i gruppe 1. Her er historien Verden ble skapt for lenge, lenge siden. Og det var

Detaljer

Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse

Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse Disse 34 øvelsene vil hjelpe deg å bygge en bedre kondisjon. Alle muskelgrupper jobbes med. Start med en serie av hver øvelse, og ta deg tid til

Detaljer

Før førstegangs bruk bør en shinai behandles, og vil du at den skal være sikker i bruk og vare en stund må den også vedlikeholdes.

Før førstegangs bruk bør en shinai behandles, og vil du at den skal være sikker i bruk og vare en stund må den også vedlikeholdes. Før førstegangs bruk bør en shinai behandles, og vil du at den skal være sikker i bruk og vare en stund må den også vedlikeholdes. Shinaien må demonteres før den kan vedlikeholdes. Se under for demontering

Detaljer

Monteringsanvisning. Brukerveiledning. Air Nordic. vindturbiner

Monteringsanvisning. Brukerveiledning. Air Nordic. vindturbiner Monteringsanvisning Brukerveiledning Air Nordic vindturbiner Før du starter monteringen Før du starter monteringen er det viktig å lese gjennom hele monteringsanvisningen. Sjekk også at alle deler følger

Detaljer

Bardum. Bruksanvisning Uniski Scarver

Bardum. Bruksanvisning Uniski Scarver Bardum Bruksanvisning Uniski Scarver Innhold 1. Innledning... 2 2. Levering... 2 3. Bruk i overenstemmelse med utstyrets hensikt... 2 4. Før du bruker Scarver for første gang... 3 5. Sikkerhetsinformasjon...

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Tryll bort heksa. Introduksjon. Sjekkliste Følg instruksjonene på lista. Huk av etter hvert. Test. Lagre 2/8

Tryll bort heksa. Introduksjon. Sjekkliste Følg instruksjonene på lista. Huk av etter hvert. Test. Lagre 2/8 Innhold Innhold Tryll bort heksa Introduksjon Steg 1: Lag en flyvende heks Steg 2: Få heksa til å dukke opp og forsvinne Steg 3: Tryll bort heksa med et klikk! Steg 4: Legg til tid og poeng En ekstra utfordring:

Detaljer

Gruppen begynte å diskutere hva slags prosjekt man ville jobbe med, alternativene falt på:

Gruppen begynte å diskutere hva slags prosjekt man ville jobbe med, alternativene falt på: Gruppen begynte å diskutere hva slags prosjekt man ville jobbe med, alternativene falt på: Model båt, Kaffemaskin automatisert, Drone, Robot, Robot støvsuger, Robot luftflukter og Helikopter. Kriteriene

Detaljer

Steg 1: Katten og fotballbanen

Steg 1: Katten og fotballbanen Straffespark Skrevet av: Erik Kalstad og Geir Arne Hjelle Kurs: Scratch Tema: Blokkbasert, Spill Fag: Matematikk, Programmering Klassetrinn: 1.-4. klasse, 5.-7. klasse, 8.-10. klasse Introduksjon Vi skal

Detaljer

Se rett fremover. Stolt og rett holdning i ryggen. Stå skulderbredt med føttene pekende ca. 15 utover. Ha tyngden på hælene under hele knebøyen.

Se rett fremover. Stolt og rett holdning i ryggen. Stå skulderbredt med føttene pekende ca. 15 utover. Ha tyngden på hælene under hele knebøyen. ØVELSESBANK STYRKE TYRKETRENIN / Knebøy inn 1. Assistert knebøy Se rett fremover. Stolt og rett holdning i ryggen. Stå skulderbredt med føttene pekende ca. 15 utover. Ha tyngden på hælene under hele knebøyen.

Detaljer

Tråbil for små racerbilførere

Tråbil for små racerbilførere Tråbil for små racerbilførere Bor, skru og gi gass. Tråbil Ingen hestekrefter, men desto mer lidenskap: Tråbilen er en drøm for alle små racerbilførere. 1 Innledning Den er «bare» en tråbil, men lik fullt

Detaljer

monteringsanvisning Hyttedusj 80 x 80

monteringsanvisning Hyttedusj 80 x 80 monteringsanvisning Hyttedusj 80 x 80 - med blandebatteri - med trykktank 12 liter Monteringsanvisningen for disse dusjene består av to deler: Del 1 Tar for seg alt som er felles for begge modellene. Del

Detaljer

Brukerveiledning. umotion rullator. Gå trygt med umotion

Brukerveiledning. umotion rullator. Gå trygt med umotion Brukerveiledning umotion rullator Gå trygt med umotion Svært manøvrerbar og stabil Grønt laserlys til hjelp for «freezing» v/parkinson Motsatt bremsesystem Bremsesystemet kan betjenes med én hånd Slepebrems

Detaljer

UNIVERSITETET I OSLO

UNIVERSITETET I OSLO UNIVERSITETET I OSLO Det matematisk-naturvitenskapelige fakultet Midtveisksamen i: FYS1000 Eksamensdag: 27. mars 2014 Tid for eksamen: 15.00-17.00, 2 timer Oppgavesettet er på 6 sider Vedlegg: Formelark

Detaljer

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

MONTERINGSANVISNING. Hyttedusj 80 x 80. med frontinngang. med trykktank 12 liter. med 12 volt pumpe og tank. med blandabatteri

MONTERINGSANVISNING. Hyttedusj 80 x 80. med frontinngang. med trykktank 12 liter. med 12 volt pumpe og tank. med blandabatteri MONTERINGSANVISNING Hyttedusj 80 x 80 med frontinngang med blandabatteri med trykktank 12 liter med 12 volt pumpe og tank Monteringsanvisningen for disse dusjene består av to deler: Del 1 Tar for seg alt

Detaljer

Øving 2: Krefter. Newtons lover. Dreiemoment.

Øving 2: Krefter. Newtons lover. Dreiemoment. Lørdagsverksted i fysikk. Institutt for fysikk, NTNU. Høsten 2007. Veiledning: 15. september kl 12:15 15:00. Øving 2: Krefter. Newtons lover. Dreiemoment. Oppgave 1 a) Du trekker en kloss bortover et friksjonsløst

Detaljer

ReTurn7600 TM. Kontroll av funksjon. Les alltid manualen. SystemRoMedic. Manual - Norsk. Art. no. 7600. Max: 205kg/450 lbs

ReTurn7600 TM. Kontroll av funksjon. Les alltid manualen. SystemRoMedic. Manual - Norsk. Art. no. 7600. Max: 205kg/450 lbs ReTurn7600 TM SystemRoMedic Manual - Norsk Art. no. 7600 Max: 205kg/450 lbs ReTurn7600 er kun for innendørs bruk og benyttes ved korte overflytninger av brukere mellom seng og rullestol, rullestol og toalett/mobil

Detaljer