Topp treningsmuligheter

Transkript

1

2 Ute: Topp treningsmuligheter Inne: Fotballbaner Beachvolleyballbaner Klatrefelt / klatrebase Mini jibbeanlegg Sykkel- og joggestier Lysløype 6 hulls pitch- og putting golfbane Freesbegolf Kano- og kajakkpadling i Lågen Orienteringsområder Muligheter for isklatring Ballhall med foampit - heve /senkegrop, stortrampoline og airfloor. Fra høsten 2014: Klatrevegg Danse- og fitnessal Spinningrom Styrkerom Svømmehall med 1 m svikt og 3 m platå Gymsal Buldrerom

3 Ett år med JIBB og SHRED! Snowboard og ski i park Topptur og backcountry Skredlære og sikkerhet Øve inn triks på sommer-rail, stortrampoline og i svømmehallen Tørre å våge, våge å satse Hard trening. Leiken trening Treningsleire: Treningsleir høst: 1 uke Felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote Treningsleir vinter: 1 uke. Park og pudder i Alpene Vi har sesongkort i Funkelia (Kongsberg)

4 Elsker du å danse? Ønsker du et år med fokus på teknikk, koreografi, performance, energi, variasjon, musikalitet, timing og danseglede? Da er dette linja for deg! Hovedvekten på danselinja er hip hop og jazzteknikk. I tillegg er vi innom: Breake Street dance Popping Ulike pardanser som f. eks swing, salsa, samba og jive Koreografi og musikk Sminke og kostyme Linja skal jobbe frem små og store forestillinger. Vi reiser på 2 linjeturer til utlandet og felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote.

5 Allsidighet i sentrum Fra individuelle idretter til duellspill og lagidretter der samhandling er viktig. Vi har også fokus på basistrening mot idrettenes krav. Noe av det vi skal gjøre: Beach/Volleyball Fotball/Futsal Håndball Vannpolo Badminton Innebandy Tennis Treningsleire: Høst: En uke til Danmark Felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote Vinter: En uke til Tyrkia / Spania

6 Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer? To linjeturer til utlandet? En av de til Alpene! Felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote Da er dette linja for deg! Med aktiviteter som: Sportsklatring og buldring Elv og havkajakk Pendelhopp og strikkhopp Kiting Toppturer Is-klatring Skredlære Solotur/duotur Rafting X-Games

7 Vil du ha et skoleår som gir deg: Mye og variert trening? Mer kunnskap om trening, livsstil og kosthold? Kompetanse i å instruere grupper og enkeltpersoner i ulike treningsformer? To treningsleirer til utlandet med linja og en felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote? Da er dette linja for deg! Noe av innholdet: Crossfit Kettlebells Tabata Varierte saltimer til motiverende musikk Utholdenhetstrening inne og ute Styrketrening teknikk, progresjon, målrettet trening Lære å legge opp gruppetimer og instruere andre.

8 Dette tilbyr vi deg på Fotballinja: 2 treningsleire i løpet av året til utlandet Felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote Trener 1 bevis / NFF s C-lisens i fotball Spille kamper både ute og inne i hall Utvikle deg som individuell spiller, herunder kunnskap og ferdigheter Utvikle deg som lagspiller. Øving i relasjonelle- og komplimentære ferdigheter Treningsanlegg Gressbaner Kunstgressbane Kunstgressbinge Futsal / indoor

9 «Et skoleår der pulsen slår» En av de mest allsidige linjene. Basistrening opp mot den enkelte idrett, er basisen for alt vi skal gjøre. Friluftsliv er også en viktig del av denne linja. Innhold: Diverse ballspill Friidrett Offroadsykling Svømming/stup Langrenn/Skiskyting/Skihopp Alpint/snowboard/telemark Skøyter/bandy Delta i Sentrumsløpet Treningsleire: Høst: En uke til Danmark Felles skoletur til Club La Santa, Lanzarote Vinter: En uke til Tyrkia / Spania

10 Fellesfagene våre: Verkstedsfag er estetiske, kreative fag som f. eks band, longboard, kreativ tekstil, toving, foto, lyd/bilderedigering Lærerstyrte og elevstyrte valgfag som f. eks futsal, idrettspsykologi, livredning, strikkekafe, spinning Basistrening med vekt på balanse, styrke, utholdenhet, spenst og hurtighet Undervisningsøvelser gir deg trenerkompetanse Praksis for medelever og eksterne brukere Ulike temaer som fremmer allmenndanning og personlighetsutvikling Internatliv og skolemiljø i husgrupper Felles kor Prosjektuke - en på høsten(foreldrehelg med aktiviteter og revy) og en på våren som er en kortfilmuke

11 Reiser Inspirasjonsturer på linja i nærområdet To linjeuker På høsten har vi reist innenfor Skandinavia. På våren har reisene gått til London, Alpene, Barcelona, Kypros, Portugal eller Tyrkia Felles skoletur til Club La Santa på Lanzarote Fakta Elevplasser: 103 Aldersgrense: 18 år Eier: Rollag kommune Frilynt folkehøgskole Beliggenhet Skolen ligger I Rollag kommune i Buskerud fylke. 2 timer fra Oslo, Larvik eller Geilo. Adresse: 3626 Rollag Telefon: Epost: kontor@idrettsskolen.com