TA en god dag! Skap trygghet og lønnsomhet i virksomheten med Transaksjonsanalyse.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "TA en god dag! Skap trygghet og lønnsomhet i virksomheten med Transaksjonsanalyse."

Transkript

1 TA en god dag! Skap trygghet og lønnsomhet i virksomheten med Transaksjonsanalyse. Ketil Melhus I 1980 hadde en god bonde skikkelig greie på jordbruk. I dag må en god bonde også være en dyktig økonom. I fremtiden må ledere og ansatte både være faglig dyktige og ha god psykologisk innsikt for å hevde seg i konkurransen. Ketil Øyesvold Melhus,

2 Innhold: Transaksjonslyse (TA) som kommunikasjonsverktøy i virksomheten...4 ra problemkunde til kompis på tre minutter...4 Det er så lite som skal til men av hva?...5 Datatjenesten AS...6 ehov for et kommunikasjonsverktøy...6 TA en måte å forstå andre og seg selv på...6 MWA...1 orebyggende tiltak for trygghet, trivsel, og lønnsomhet...8 Kapittel Analyse av transaksjoner...9 Har du følt deg som et barn i det siste?...9 oreldre...10 oksen...10 arn...10 Analyse av jegtilstand...10 Analysen er gull!...12 Å ta i bruk TA virker på flere nivåer:...12 Etter, midt i og endelig like før!...12 Eksempel Hva er en transaksjon?...13 Den egentlige transaksjonsanalysen...13 Eksempel på transaksjonsanalyse:...14 Så analyserer vi telefonsamtalen på side Skjulte transaksjoner...16 ølelsen av at jeg bare MÅ i står fritt til å velge!...17 Travel hverdag trenger TA Kapittel De fem oppmerksomhetsreglene...20 Oppmerksomhet som maktmiddel...20 Steiners 5 regler om oppmerksomhet:...20 Regel 1 - e om det du vil ha...20 Regel 2 - Gi det du vil gi...21 Regel 3 - Ta imot det du vil ha...21 Regel 4 - Si nei til det du ikke vil ha...21 Regel 5 - Gi deg selv oppmerksomhet...21 Hva har endret betydning?...22 Du får mer av det du gir oppmerksomhet for!...23 Medarbeidersamtalene...23 Møtestruktur...23 Sideeffekt...24 Ketil Øyesvold Melhus,

3 TA i medarbeidersamtalen...24 Den mekaniske måten å bli frisk på...24 Å Lytte den største oppmerksomheten...25 Å Høre:...25 Å Lytte:...25 Utviklingen på arbeidsplassen...26 Kontrakter...27 Er det OK for deg?...27 Tydelighet i kontrakter...27 TA s filosofiske forutsetninger...1 Kontakt før kontrakt...28 Kontraktforsøk uten innledende kontakt...29 Kontakt før kontrakt...29 Kontrakten med arnet...29 Kontrakt med oreldre...30 Kontrakt med oksen...30 Ønsker du sterkere kontakt med den andres oksen?...31 Kontakt med oksen i salgssituasjonen...31 Klarering av overlevering oppsummering og repetisjon...32 Klarering...32 Repetisjon og oppsummering...32 Utydelige kontrakter...33 Tydelige kontrakter...33 Kontraktens rammer...33 Kapitel Psykologiske Spill...34 eslutningen om livets innhold...34 Å samle på merker...34 Games People Play...36 Karpmans Dramatriangel...37 Noen komplementære spill i Karpmanns Dramatriangel...37 Spillere i virksomheten...38 Gjenkjenn spilleren eller den som vil prate for gjøre problemene verre...38 ruker vi mye tid i en bestemt rolle?...38 Hvordan unngå å ansette spillere?...38 ær varsom...39 æretillatelse på TA...40 TA er et veletablert verktøy perfekt for en ny tid...41 Lyst til å vite mer om Transaksjonsanalyse?...41 Litteratur...42 Ketil Øyesvold Melhus,

4 Transaksjonslyse (TA) som kommunikasjonsverktøy i virksomheten ra problemkunde til kompis på tre minutter Det knøt seg i magen da jeg så hvem det var som ringte. Det var tidlig i august, og han hadde romstert i hodet og magen min hele sommerferien. i hadde hatt flere møter på våren og gått inn i kundeforholdet med åpne øyne, men det hadde blitt et par møter og flere telefonsamtaler hvor samtalene tok en plutselig og svært ubehagelig vending. Så ubehagelig at jeg fant frem bøkene mine om Transaksjonsanalyse og brukte noen fine sommerdager på å friske opp kunnskapen min. Mønsteret i de dårlige dialogene artet seg slik: i starter med en normal, hyggelig prat. Han spør om tilsynelatende ufarlige problemstillinger som jeg svarer åpent på. Et stykke ut i samtalen slår han plutselig om på grunn av en detalj han ikke liker, og går til et voldsomt verbalt angrep. Jeg blir perpleks og stotrende, og han hamrer løs på meg. Jeg trykket på svarknappen og satte telefonen til øret. - Hei, det er Ketil - Hei, Ketil, sa han smørblidt, har du hatt en fin sommer? - Ja, Arne, det har jeg. Hva kan jeg hjelpe deg med i dag? - Du, det er noen rare greier, jeg satt her med PC en min, og så stoppet mailen min opp og bare står her og spør etter passord. Hva er det for noe? - Jeg er litt usikker på det. Jeg skal bare slå opp i dokumentasjonen, og så skal jeg ringe deg tilbake. ang, så kom vendingen. Han brølte i den andre enden. - Ringe tilbake! Hva er dette for noe! Jeg hadde dette problemet en gang tidligere, og da trengte da ikke den forrige leverandøren å slå opp noe sted, nei, han løste det bare akkurat der og da! Dette er jeg ikke Jeg avbrøt ham. Med høy og tydelig røst. - Du, Arne? - Ja? - Sier du at jeg egentlig er helt dust, spurte jeg muntert. Stillhet. Så kom den befriende latteren. Siden den samtalen har vi kommet svært godt ut av det med hverandre. Ketil Øyesvold Melhus,

5 Det er så lite som skal til men av hva? Dette er ett eksempel på hvor lite som skal til for å endre et frustrerende forhold til en helt ok relasjon. En endret respons fra min side, mønsteret brytes, og nye biter faller på plass. Men hva er det som er feil, og hvordan vi kan endre mønstrene? Transaksjonsanalysen er et knallverktøy for å forstå akkurat dette. Ketil Øyesvold Melhus,

6 Datatjenesten AS Datatjenesten så dagens lys en gang i 1982, og er i skrivende stund 25 år. ra å være en mann og konebedrift, der Astrid styrte økonomi og jeg programmerte, er vi i dag seksten medarbeidere. Astrid er fortsatt økonomisjef, og jeg er daglig leder. Datatjenesten har et dynamisk hierarki. Dette innebærer at vi har en flat organisasjon inntil situasjonen krever at den spisser seg. Dette gjør at jeg kan stå på verkstedet, installere servere og drive kundeservice sammen med de andre. Hvis det oppstår en situasjon som krever en mer synlig leder, bytter jeg rolle. ehov for et kommunikasjonsverktøy. Slik var det ikke fra starten. Jeg hørte til den store gruppen av ufrivillige sjefer; de som har startet egen bedrift, og etter hvert ansetter noen fordi det blir for travelt, og sier at her er vi alle like, siden noe annet ville være pinlig. Ledelse kunne jeg ikke noe om. På et tidspunkt tok jeg imidlertid en beslutning, og bestemte meg for at jeg skulle være sjefen, og at våre ansatte alltid skulle være trygge på det. or å stå støtt i denne rollen, følte jeg behov for et verktøy for å forstå både mine egne reaksjoner og samhandlingen med andre på en bedre måte. MWA Undersøkelser viser at mannlige ledere ofte holder en bevisst avstand til sine ansatte. Argumentet for dette er ofte at de må det for å kunne ta tøffe avgjørelser hvis behovet melder seg. Jeg er heldig, som kjenner mange av oppgavene i virksomheten, og kan praktisere Management by walking around (MWA) på en troverdig måte. I fremtiden må lederne være tett på sine ansatte. De må våge å kjenne hver enkelt, for at de ansatte skal føle at de får den oppmerksomheten de fortjener, og blir i virksomheten. Dessuten får MWAlederne økt innsikt og inspirasjon i uformell omgang med kollegene. Høy turnover av ansatte gir tap av kunnskap og erfaring, som vil være en av våre største konkurransefordeler i fremtiden. Siden jeg tidlig på 80-tallet ble fascinert av Transaksjonsanalysen (TA), har det vært naturlig for meg å bruke TA som verktøy. I starten brukte jeg det mest i forhold til meg selv, min kone og barna, men i de senere årene har jeg brukt TA mer og mer bevisst i forhold til min rolle som leder og i relasjonen til ansatte, kunder og leverandører. Nå har også våre ansatte begynt å lære TA. TA en måte å forstå andre og seg selv på. TA, ble utviklet som en personlighetsteori for bruk i terapien på 50-tallet av Eric erne. erne var opptatt av å gjøre teorien tilgjengelig og forståelig for alminnelige mennesker. Dette er noe av det spesielle med Transaksjonsanalysen, som gjør at vi raskt kan forstå modellen, og ta Ketil Øyesvold Melhus,

7 noen grep for å forbedre hverdagen vår. Det er litt som Excel; du kan starte programmet og legge sammen en pluss en på noen få sekunder, og så kan du finne nye funksjoner og anvendelser hver eneste dag, resten av livet. Selv om TA ble utviklet som en terapiform, er det ikke meningen at vi skal bli hobbypsykologer alle sammen, vi skal bare trekke ut noen av de enkle, men kraftfulle modellene fra TA og overføre dem til hverdagssituasjoner. Hvis du vil fordype deg i TA, anbefaler deg å myse litt i litteraturlisten på siste side, eller ta kontakt med Norsk TA-orum (NTA). Ketil Øyesvold Melhus,

8 orebyggende tiltak for trygghet, trivsel, og lønnsomhet Kravet til effektivitet øker, og vi behandler stadig flere transaksjoner på kortere tid. I det daglige opplever jeg oftere forviklinger på grunn av dårlig kommunikasjon mellom mennesker enn med elektronisk kommunikasjon som er ett av Datatjenestens fagfelt. i skal avlevere og forstå stadig flere budskap på kortere tid. Etter hvert som møtetider kuttes ned eller fylles med flere saker på samme tid, gjør vi feil basert på at vi antar en del om hva de andre sier eller skriver. Kravet til at vi raskt skal både avlevere og oppfatte budskap, kan også skape frustrasjon og irritasjon. Kortere tid til å skravle ved kaffetrakteren, kan skape savn og misnøye. Kunnskap om Transaksjonsanalyse bidrar til at vi raskere og bedre forstår hva som foregår i kommunikasjonen mellom mennesker, og gir oss muligheten til å reagere mer hensiktsmessig. Samtidig kan denne kunnskapen forhindre at vi fjerner aktiviteter som rent kortsiktig og forretningsmessig virker ulønnsomme, men som kanskje er helt nødvendig for at vi på sikt skal kunne beholde våre ansatte sunne, tilfredse og produktive. Jeg vil ta for meg fire elementer i TA som egner seg godt til å analysere og forbedre kommunikasjonen i virksomheten. 1. Analyse av transaksjoner 2. De fem oppmerksomhetsreglene 3. Kontrakt den klare avtalen 4. Psykologiske spill Ketil Øyesvold Melhus,

9 Kapittel 1 Analyse av transaksjoner Har du følt deg som et barn i det siste? Jørgen sendte meg en e-post på tirsdag. Kan du sette opp brannveggen til Olsen AS i dag? Morgan er syk i dag. Kalenderen min var helt full, og jeg ble litt irritert, svarte Nei, det rekker jeg ikke i dag. Jørgen kunne jo umulig ha sjekket kalenderen min. Svaret hans kom kjapt. I morgen? Dagen etter var dobbelbooket hele dagen, og jeg holdt på å svare med et strengt Nei, det kan jeg ikke!. Så ristet jeg litt på meg og tenkte at Jørgen har jo faktisk en utfordring han må få løst. Jeg pustet dypt, booket om en avtale og tok det med en gang. Underlig. At en voksen mann kan sitte og irritere seg som en unge over en slik bagatell. Men her er vi ved kjernen i TA, som sier at både opplevelser og følelser fra barndommen og innlærte regler fra foreldrene våre er arkivert i hjernen, og blir brukt mer eller mindre hensiktsmessig. I tillegg har vi en voksendel, som er datamaskinen som behandler situasjoner her og nå, på en praktisk og hensiktsmessig måte. I TA illustreres dette slik: oreldre oksen arn Det er lett å komme til den feilaktige konklusjonen at man skal streve etter å alltid være i voksendelen sin. Det er jo litt tøft å være voksen og kul og avbalansert, men hva er vi uten omsorgen til foreldredelen og humoren til barnet? Det blir ganske kaldt og treigt. Ketil Øyesvold Melhus,

10 i kaller oreldre, oksen og arn for jegtilstander. Når vi bruker store forbokstaver, beskriver vi ikke en voksen eller et barn, men en person som er i sin voksenjegtilstand eller sin barnejegtilstand. I det daglige veksler vi lynraskt mellom de forskjellige jegtilstandene. i kan stå og forklare kjedelig oksen teori for en forsamling, og så plutselig skjære en grimase og ta en kjapp sving innom arnet, eller bli streng mot en som sitter og sover, og skvette opp i oreldre. Ofte er vi i en blandet modus, og da plasserer vi oss i den jegtilstanden som er den dominerende. Men hvordan kan vi være sikre på når den som sitter overfor oss er i oksen, oreldre eller arn? oreldre Her handler vi ut I fra uredigerte opptak fra tiden før vi var fem år, som vi har mottatt fra våre foreldreskikkelser. remmede er farlige, Det tordner fordi skyene treffer hverandre, yy, det får du ikke lov til. ull av selvmotsigelser, sier Ikke røyk, men røyker selv, Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør. oksen Dette er den nøytrale databehandleren vår. oksen analyserer situasjonen her og nå, og forsøker å finne rasjonelle, gode løsninger. Allerede fra ti-månedersalderen begynner barnet å samle informasjon om avvikene mellom innlærte forestillinger og hvordan barnet selv oppfatter livet. arn arnet hviner I fryd, gråter og furter om hverandre. Jeg vil ha, Jeg vil ikke ha. Her agerer vi ut fra hvordan vi har reagert på det som har skjedd I de tidlige årene. Siden vi ikke har språk I de første årene, lagres mye av erfaringene som følelser. Analyse av jegtilstand i har en del hjelpemidler vi kan benytte for å avgjøre hvilken jegtilstand som er aktiv hos oss selv eller andre. TA-teoriens fire livsposisjoner: 1 Jeg er OK - Du er OK 2 Jeg er OK - Du er ikke OK 3 Jeg er ikke OK - Du er OK 4 Jeg er ikke OK - Du er ikke OK Ketil Øyesvold Melhus,

11 Oppførsel Gester, stemme, uttrykksform og alt annet man kan observere hos et menneske, Her kan vi se etter en streng eller omsorgsfull oreldre, pekefinger, rynkede bryn, høy stemme, ordene som blir sagt. En voksen kvinne, kan knekke sammen I gråt og klage på at den andre sjefter, selv om hun i det daglige uttaler kj helt korrekt. Sosialt aspekt Hvordan reagerer andre på den observerte personen. Hvis du sitter og føler deg som en trassig, liten unge, gir det en indikasjon på hvilken jegtilstand den andre er i. Historisk Av og til kan vi oppleve at vi føler oss på samme måte som i en konkret, tidligere opplevd situasjon. Hvor gammel var du da, og hvem stod du overfor? enomenologisk i kan oppleve situasjonen slik den var den gangen (som om han er tilbake den gangen) Eksempel I eksempelet med e-posten over, kan vi ikke analysere oppførsel, men vi kan se om vi finner noen andre holdepunkter. i kan se på formuleringen Kan du sette opp brannveggen til Olsen AS i dag? Morgan er syk i dag. Den virker grei nok. Mye voksen her. Så kan vi se på min egen reaksjon som vekkes av de to setningene. Jeg provoseres som et barn. Det kan selvfølgelig ligge ene og alene hos meg, men kan også være uttrykk for en rasjonell irritasjon over at han ikke kan ha sjekket kalenderen min, eller at han har sjekket, men ignorerer at den er full. Det som irriterer kan være like mye det som ikke står der, som det som faktisk står. At jeg havner i min barnejegtilstand når jeg leser det, kan være en indikasjon på at han har vært i sin foreldrejegtilstand da han skrev det. Kunne det vært gjort annerledes? Jeg ser du har mye å gjøre, men har du muligheten til å hjelpe meg med brannveggen til Olsen i dag?. På denne måten ville han ha bekreftet at han har sjekket at jeg har det travelt (gitt meg oppmerksomhet og bekreftelse), men at han likevel trenger hjelp (av meg som er så flink). Det er som regel lite som skal til for å vekke hverandres gode vilje. Ketil Øyesvold Melhus,

12 Analysen er gull! orskjellen på det å være irritert og se min egen irritasjon er stor. Er jeg irritert, så glefser jeg tilbake og handler ut fra det. Hvis jeg tar med meg TA i hverdagen, kan jeg føle irritasjonen, ta frem verktøyet og analysere hva som skjer. Jeg unngår å handle spontant og tilfeldig, og kanskje skade forholdet til kone, medarbeidere, barn og meg selv. Henter jeg frem TA-verktøyet før jeg gir en heftig respons, aktiverer jeg min voksen jegtilstand. Allerede her har jeg gjort noe som vil påvirke min respons til den andre. Så analyserer jeg kjapt hva som skjer: Aha. Han står foran meg med en truende pekefinger og forklarer meg at poenget er at. Min barnejegtilstand er vekket, og jeg har mest lyst til å bite ham i fingeren han vifter med. Det er imidlertid ikke særlig smart siden han er sjefen min, så jeg nøyer meg med å skyve pekefingeren vennlig til side og svare ham på en ordentlig måte. Å ta i bruk TA virker på flere nivåer: At jeg aktiverer verktøyet, gjør at vår voksenjegtilstand aktiveres, noe som i seg selv øker mulighetene til en mer nyansert respons. Selve analysen bidrar til å gi en løsningsorientert reaksjon. Eller en hvilken som helst annen reaksjon vi bestemmer oss for å gi! Etter, midt i og endelig like før! Det tar litt tid å trene seg til å hente frem TA i tide. I starten er det viktig å være fornøyd med at man forstår at sjefen snudde seg og gikk siden du rakk tunge til ham, og at du nok var i din barnejegtilstand. Så kommer en fase hvor du oppdager (med tungen ute) at du faktisk er i din barnejegtilstand. Til slutt kobles verktøyet inn like før du reagerer, og du kan ta en mer bevisst beslutning på om du skal rekke tungen ut eller ikke. Eksempel. Jeg har hatt en tendens til å komme med kritiske innvendinger til foredragsholdere opp gjennom tidene. Av og til har jeg angret på innvendingene mine, at de har vært unødvendig krasse, og kanskje burde vært usagt. Etter hvert har jeg begynt å se et system i når disse tilbakemeldingene kommer. En lang periode irritert det meg at jeg ikke klarte å la være, og satt igjen med en følelse av maktesløshet, irritasjon og utilstrekkelighet. Ketil Øyesvold Melhus,

13 Omsider forstod jeg at det var positivt å gjenkjenne situasjonen, selv om jeg ikke hadde klart å forhindre at den hadde oppstått. Så kom perioden da jeg så det idet jeg gjorde det. Ufattelig irriterende to ganger i løpet av to timer til og med, men så var det slutt. Jeg så plutselig mønsteret! Jeg fant ut at et lite, trassig barn i meg vekkes til live umiddelbart i en situasjon med : En litt autoritær, belærende foredragsholder Stoler plassert slik at det tar form som et klasserom. Selvfølgelig. Rett tilbake til ungdomsskolen. I det neste seminaret jeg dro på, gjenkjente jeg klasseromssettingen i det jeg gikk inn i rommet og så foredragsholderen. Da foredragsholderen løftet pekefingeren og forklarte oss poenget, med blikket over brilleglassene, lente jeg meg smilende tilbake og lyttet. Og poenget hans var bra det, selv om fremføringen var provoserende. Hva er en transaksjon? En transaksjon er f.eks når to mennesker møtes og hilser på hverandre. Den første sier hei (stimulus), og den andre nikker tilbake (respons). Stimulus pluss Respons er en Transaksjon. Transaksjonsanalyse (TA) er analyse av transaksjonene mellom mennesker. TA er et komplekst verktøy som til tider har vært grovt forenklet. Den egentlige transaksjonsanalysen I det som av og til kalles Den egentlige Transaksjonsanalysen, analyserer vi transaksjonene som går mellom de forskjellige jegtilstandene. I en telefonsamtale må vi basere oss på hvordan ordene blir brukt, med hvilket stemmeleie og hvordan de virker følelsesmessig på oss, mens kroppspråket også tillegges vekt når vi står ansikt til ansikt. Jegtilstandene til deltakerne tegnes side ved side som strukturdiagrammet over, og transaksjonene tegnes som piler mellom de jegtilstandene som vi antar er de dominerende. i ser på et par eksempler. Ketil Øyesvold Melhus,

14 Eksempel på transaksjonsanalyse: Hvis vi møtes en morgen, og jeg smiler til deg og sier Hei!, er vi halvveis til en transaksjon. Hvis jeg er P1 på illustrasjonen til høyre, markerer vi mitt Hei med en pil fra den jegtilstanden som vi antar er mest aktiv. irker det som en hyggelig, voksen hilsen, som du føler deg voksen og vel etter, antar vi at henvendelsen kommer fra min oksen. Da setter vi en pil fra min oksen til din oksen. Svarer du Hei! tilbake på en voksen og hyggelig måte, setter vi en pil fra din oksen til min oksen. Jippi - vår første transaksjon er analysert. P1 P2 Så analyserer vi telefonsamtalen på side 3. a) i plukker ut to setninger fra telefonsamtalen med Arne, og gjør en rask analyse: - Hei, Ketil, har du hatt en fin sommer? - Ja, Arne, det har jeg. Hva kan jeg hjelpe deg med i dag? Denne transaksjonen ser ut som saklig utveksling av informasjon, og hvis vi i første omgang unnlater å ta hensyn til suget jeg hadde i magen, kan vi illustrere transaksjonen slik som til høyre her. Saklig og grei dialog, informativ og hyggelig fra våre oksen jegtilstander. Når pilene går parallelt mellom jegtilstandene, sier erne at transaksjonene kan tøffe og gå i det uendelige. Arne Ketil Ketil Øyesvold Melhus,

15 b) Så tar vi to nye setninger, der det smeller. - Jeg er litt usikker på det. Jeg skal bare slå opp i dokumentasjonen, og så skal jeg ringe deg tilbake. - Ringe tilbake! Hva er dette for noe Den første setning er oksen oksen, mens responsen hans for meg føltes som sint og fordømmende. Ut fra min egen trang til å legge meg i fosterstilling og skyve totten i munnen, er jeg ganske sikker på at responsen hans kom fra hans oreldre til mitt arn. Når pilene krysses slik som på illustrasjon her, oppstår det et brudd, en stillhet. Her gikk jeg i de tidligere samtalene automatisk til min arnejegtilstand, eller mitt arn, og ble med på en oreldre arn transaksjon. Men ikke denne gangen! c) Og så, den viktigste transaksjonen - Sier du at jeg egentlig er helt dust? - Ha, ha ha, Mitt muntre spørsmål til ham om han synes jeg er en dust, henvender seg til hans arn, og heldigvis kommer responsen hans derfra! Arne Arne Ketil Ketil Ketil Øyesvold Melhus,

16 Skjulte transaksjoner Eksempelet i a) og c) kan vi se litt nærmere på. d) i tar inn magefølelsen min i eksempelet i a). Jeg åpnet med at Det knøt seg i magen da jeg så hvem som ringte Det er ingen voksen, rasjonell følelse. Den hører hjemme i arnet. - Hei, Ketil, har du hatt en fin sommer? - Ja, Arne, det har jeg. Hva kan jeg hjelpe deg med i dag? Siden ordlyden tilsynelatende er oksen til oksen, mens magefølelsen min er langt derifra, kan det være at henvendelsen kommer fra hans oreldre og er rettet til mitt arn, mens det på det sosiale planet kan se ut som en dialog mellom voksne. I dette tilfellet illustrerer de heltrukne pilene aktiviteten på det sosiale planet, mens de stiplede linjene viser de skjulte transaksjonene, som inkluderer magefølelsen. e) Og selv om jeg gjerne vil at vår siste transaksjon skal være en leken arn-arn, tror jeg kanksje oreldre-arn er involvert. - Sier du at jeg egentlig er helt dust? - Ha, ha ha, I transaksjonen før avbryter jeg ham med et bestemt Du, Arne?, og kjenner jeg riktig godt etter, føler jeg nok at jeg hadde et ganske godt tak på ham da. Transaksjonen som hørtes ut som arn- arn, hadde nok med seg et truende element av en kontrollerende foreldre til et litt engstelig barn. Hva ville skjedd hvis han ikke lo? Arne Arne Ketil Ketil Ketil Øyesvold Melhus,

17 ølelsen av at jeg bare MÅ. Av og til føles det som om pilene mellom jegtilstandene er sveiset sammen, og at de er festet med en spiker på midten, slik at den enes utspill skyver meg hjelpeløst til en annen jegtilstand. Går den andre til sin foreldre, presses jeg ned i barn. egynner den andre å pistre og klynke, går jeg til min foreldre. P1 ruller ut underleppa og sier: - Jeg synes det er urettferdig! Alle de andre får mye finere jobber enn meg. Jeg må alltid Leppe og furting mye barn her, og jeg vippes rett over i foreldre: - Hold opp, da. Den pipingen her har vi pratet om før. Det er da ikke slik? Her på jobben er vi faktisk ganske rettferdige og.. Og løpet er kjørt P1 P2 i står fritt til å velge! Det er viktig å fokusere på at denne spikeren ikke finnes at vi står fritt til å velge hvilken respons vi kan komme med. Den største utfordringen er kanskje at det er deilig å klinke til og svare fra den jegtilstanden som vi føler at den andre ber om. Mange blåveiser har blitt forklart ut fra at den andre har bedt om det. Den kryssede transaksjonen under krever at jeg trekker pusten før jeg svarer, men utfallet kan bli vesentlig bedre. P1 ruller ut underleppa og sier: - Jeg synes det er urettferdig! Alle de andre får mye finere jobber enn meg. Jeg må alltid Leppe og furting fortsatt mye barn. - Huffda, dette høres ikke bra ut. Kan du lage en liten oversikt over de jobbene du har hatt i det siste, så kan vi kikke på det sammen? Og utgangspunktet er et helt annet. P1 P2 Ketil Øyesvold Melhus,

18 Travel hverdag trenger TA. Transaksjonsanalysen hjelper meg å unngå ubehagelige situasjoner, og til å finne konstruktive, gode løsninger på situasjoner som kan virke truende eller provoserende. De årene jeg har vært i næringslivet, blir travelt mer og mer tema. Tidsklemma oppfattes som reell, selv om forskning viser at vi aldri har jobbet færre timer pr. døgn og brukt mindre tid til måoppgaver som innkjøp og rengjøring. Selv om antallet timer er lavt, er likevel innholdet endret ved større krav til effektivitet og også endringer i teknologien vi omgir oss med. I 1982 fantes disse kanalene for å få kontakt med meg mens jeg satt på plassen min: 1) Telefon 2) Personlig oppmøte 3) rev 4) Telefaks Av disse var det kun vanlig telefon og personlig oppmøte som krevde min umiddelbare respons. Telefon og personlig oppmøte krevde like mye tid av initiativtaker som av meg (EnTilEnkontakt), brev kunne sendes i store mengder, og telefaks kunne sendes til noen hundre mottakere ad gangen. I 2007 kan man kontakte meg via disse kanalene i tillegg: 5) Mobiltelefon 6) SMS og MMS 7) MSN 8) E-post Dette innebærer at mange av oss har doblet antall kanaler vi er tilgjengelige Transaksjonsanalysen ble utviklet av Eric erne, inspirert av Sigmund reud og arbeidet til hjernekirurgen Wilder Penfield. lant konklusjonene Penfield kom frem til, som fikk stor innflytelse for ernes utvikling av Transaksjonsanalysen, var: Den menneskelige hjernen fungerer på mange måter som en båndopptaker. Selv om hendelsene som spilles inn ikke nødvendigvis kan hentes frem av eieren, vil den alltid finnes i hjernen. åde hendelsen og følelsene som ble opplevd under hendelsen, er lagret i hjernen. Hendelsen og følelsen er knyttet sammen, og ingen av dem kan bli hentet frem uten at den andre følger med. Når en person henter frem en hendelse, en erfaring, kan han spille den av på en slik måte at han kjenner følelsen han hadde da det virkelig skjedde. i kan være i to tilstander på samme tid. Dette innebærer at vi kan hente frem og gjenoppleve gamle hendelser, samtidig som vi objektivt kan prate om dem. Det finnes omkring 500 forskjellige terapiformer. De som fungerer, inneholder disse grunn-elementene: Empati Kontakt Kontrakt Respekt Aksept Ketil Øyesvold Melhus,

19 på. I tillegg er forventet responstid på SMS og epost svært lav. Spesielt e-post er en meget effektiv EnTilMange-kanal, der man ved å investere et par minutter selv, kan holde svært mange mottakere (millioner for profesjonelle spammere) i vigør i kortere eller lengre tid. Jeg mottar ofte 2-3 markedsundersøkelser pr. e-post hver uke, hvor avsender lover at det kun tar 15 minutter å besvare undersøkelsen. Hvis de har sendt undersøkelsen til 1000 mottakere, og vi beregner at de som skal besvare den koster virksomheten 300 kroner timen, betyr dette at de forventer at mottakerne skal bruke kroner på å besvare en undersøkelse som avsenderen selv har brukt relativt kort tid på. Mottar jeg tre slike en uke, utgjør det en kostnad for mottakerne på kroner. Ketil Øyesvold Melhus,

20 Kapittel 2 De fem oppmerksomhetsreglene I TA er det formulert en sannhet som sier at det er best med positiv oppmerksomhet, men er den vanskelig å oppdrive, så er det bedre med negativ oppmerksomhet enn ingen oppmerksomhet. Ut fra dette er det ikke vanskelig å utlede at det er smart å bidra til at det er tilstrekkelig positiv oppmerksomhet tilgjengelig i virksomheten. Eksempel - et du det, Ketil, sa irger, at når du kommer inn på morgenen og går forbi meg og bare ser ned på mobiltelefonen din og ikke hilser eller noen ting, så er hele dagen ødelagt for meg. Kanskje flere dager. Og det er ikke bare meg alle har det sånn på jobben. Da går jeg og lurer på om du er sur på meg, om jeg har gjort noe galt. Du er sjefen, vet du. Trøste og bære, tenkte jeg. Jeg er takknemlig for denne setningen, selv om den har endret betydning for meg etter hvert som tiden har gått. Siden mitt humør åpenbart er viktig, har jeg blitt mer oppmerksom overfor de ansatte. Selv om jeg er stresset eller sur, forsøker jeg å tenke meg om et sekund før jeg går inn på jobben, eller ut av kontoret, og møter dem jeg møter på en oppmerksom og hyggelig måte. Oppmerksomhet som maktmiddel Transaksjonsanalytikeren Claude Steiner, som var en av ernes nærmeste medarbeidere, har forsket mye på misbruk av oppmerksomhet, blant annet i reklamen. Han har også sett på de sosiale reglene som setter grenser for hvordan vi kan få og gi oppmerksomhet. Steiners 5 regler om oppmerksomhet: Regel 1 - e om det du vil ha Hvis du har vært flink på jobben en dag, så si det til noen. I dag har jeg Er ikke det bra? Hva synes du? Claude Steiner foran, Eric erne rett bak Man risikerer at den andre ikke synes at det er like fantastisk, og da kan man kikke på regel 4. Ketil Øyesvold Melhus,

21 Hvorfor sier ikke alle fra på jobben når de har bursdag? Sier man fra, øker sannsynligheten for positiv oppmerksomhet og kake. Er det fordi man ikke ønsker oppmerksomhet? Er det fordi man innerst inne håper at man skal være så viktig at noen husker på det og lager en stoor overraskelse? Er det fordi man føler skam over å ønske seg oppmerksomhet? Eller er det en anledning til å få bekreftet at de andre på jobben er noen skikkelige fjompenisser som ikke husker bursdagen vår en gang. Ta sjansen be om det du vil ha! Regel 2 - Gi det du vil gi Selv om andre gir mer eller mindre enn deg, så gi det du føler for av oppmerksomhet. Oppmerksomhet er ikke et regnskap som skal gå i null. Regel 3 - Ta imot det du vil ha Selv om du måtte føle at du ender opp i oppmerksomhetsgjeld, så ta i mot den oppmerksomheten du vil ha. Regel 4 - Si nei til det du ikke vil ha Jeg har hørt mange som venter på kritikker av konserter og bøker i avisene. En sa at hvis han fikk 49 positive og en eneste negativ, var det bare den ene negative han fokuserte på. Ikke all negativ oppmerksomhet er sann. Du kan velge å si nei til oppmerksomhet du ikke vil ha. Regel 5 - Gi deg selv oppmerksomhet Gi deg selv tillatelse til å gjøre ting du liker. Dette er ikke å fremheve seg selv på bekostning av andre, men kan være å ta seg tid til å lytte til musikk, skyte paintball, eller bare sitte i en dyp stol og se ut over horisonten. anskelig å svelge? Hvis du nå har følt en antydning til motstand mens du leste, har du kanskje hatt kontakt med de destruktive reglene for oppmerksomhetsøkonomi som Steiner mener at vi lærer i oppveksten: Ikke gi oppmerksomhet som du ønsker å gi Ikke be om oppmerksomhet du har lyst på Ikke ta imot oppmerksomhet du ønsker Ikke avvis oppmerksomhet som gjør deg vondt Ikke gi deg selv oppmerksomhet Hva velger du? Ketil Øyesvold Melhus,

Den Gode Dialogen Ketil Øyesvold Melhus

Den Gode Dialogen Ketil Øyesvold Melhus Den Gode Dialogen Ketil Øyesvold Melhus Dette er en del av MIN virkelighet slik den fortoner seg nå. Jeg er på tilbudssiden, og ønsker deg velkommen til å rusle rundt i disse tankene og refleksjonene,

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet handler om å mestre hverdagen. Selv om du ikke skal delta i lydighetskonkurranser,

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre?

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser Og hva som kan være til hjelp Psykiater Per Jonas Øglænd Hvilke plager er det jeg har? Som

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Til deg og dine nære Fra Ønskebarn, norsk forening for fertilitet og barnløshet Visste du dette? For de fleste mennesker er det en selvfølge å få barn. Ønsket om barn

Detaljer

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger Forlaget Oktober En morgen, rett etter frokost, ringte det på. Jeg gikk mot døren for å åpne, men så

Detaljer

VETERANEN. Alexander J. L. Olafsen. Kjellbergveien 16 3213 Sandefjord alexander_olafsen@live.no 406 01 138

VETERANEN. Alexander J. L. Olafsen. Kjellbergveien 16 3213 Sandefjord alexander_olafsen@live.no 406 01 138 VETERANEN By Alexander J. L. Olafsen Copyright (C) 2014 Alexander J. L. Olafsen Kjellbergveien 16 3213 Sandefjord alexander_olafsen@live.no 406 01 138 1 INT. I STUA - DAG (SKUDD AVFYRES) I en stor hvit

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 En far, en sønn og et esel Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

En øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom.

En øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom. Kreative øvelser ikke bare til SMART: 2. Hva er til for hvem? 3. Mester 1. Vi slipper egg 4. Ideer for ideenes skyld 7. Dette har vi bruk for! 10. Saker som ikke brukes? 13. Det fantastiske ordparet 5.

Detaljer

Motivasjon i Angstringen

Motivasjon i Angstringen Motivasjon i Angstringen Hva er motivasjon? Ordet motivasjon eller «motiv-asjon» referer til et motiv, - et mål, - en intensjon eller en hensikt som skaper drivkraft. Begrepet motivasjon er nær knyttet

Detaljer

0000 290165 BM Vi m#82fa55.book Page 5 Wednesday, April 29, 2009 1:00 PM. Forord

0000 290165 BM Vi m#82fa55.book Page 5 Wednesday, April 29, 2009 1:00 PM. Forord 0000 290165 BM Vi m#82fa55.book Page 5 Wednesday, April 29, 2009 1:00 PM Forord Skal kjærligheten tåle de naturlige motsetningene som alltid melder seg i et parforhold, trengs det både flaks og kunnskap

Detaljer

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Forfatteromtale: Torun Lian (født i 1956) er forfatter, dramatiker og filmregissør og har mottatt en lang rekke norske og utenlandske priser for

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer

Detaljer

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål!

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål! Jesus som tolvåring i tempelet Lukas 2, 41-52 Alternativ 1: Rollespill/ dramatisering Sted: Nasaret (plakat) og Jerusalem (plakat) Roller: Forteller/ leder Jesus Josef Maria Familie Venner Lærer FORTELLER:

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug Magne Helander ENGLEPAPPA Historien om Ylva og meg Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug 2014 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trine + Kim designstudio Omslagfoto: Bjørg Hexeberg Layout: akzidenz as Dag

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Everything about you is so fucking beautiful

Everything about you is so fucking beautiful Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline

Detaljer

Telle i kor steg på 120 frå 120

Telle i kor steg på 120 frå 120 Telle i kor steg på 120 frå 120 Erfaringer fra utprøving Erfaringene som er beskrevet i det følgende er gjort med lærere og elever som gjennomfører denne typen aktivitet for første gang. Det var fire erfarne

Detaljer

snakke Hvordan med barn om ulykker og kriser

snakke Hvordan med barn om ulykker og kriser Senter for Krisepsykologi AS Hvordan snakke med barn om ulykker og kriser I denne brosjyren får du råd om hva du kan si til barn om en krise rammer. Du kan ha nytte av å lese hele brosjyren, ikke bare

Detaljer

Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011

Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011 Side 1 av 5 SLUTT PÅ KJEFTINGA 12 råd til positiv barneoppdragelse Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011 Kjefting er den klassiske foreldrefellen. Med 12 råd får du slutt på

Detaljer

Bjørn Ingvaldsen. Far din

Bjørn Ingvaldsen. Far din Bjørn Ingvaldsen Far din Far din, sa han. Det sto en svart bil i veien. En helt vanlig bil. Stasjonsvogn. Men den sto midt i veien og sperret all trafikk. Jeg var på vei hjem fra skolen, var sein, hadde

Detaljer

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.

Detaljer

Hvorfor kontakt trening?

Hvorfor kontakt trening? 1 Hva menes med kontakt? Med kontakt mener jeg at hunden skal ta blikkontakt med deg og at den er oppmerksom og konsentrert på deg. Hvorfor kontakt trening? Kontakt trening tørr jeg påstå er den viktigste

Detaljer

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST Sidan 1 av 12 NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST 0 1 FORELDREMØTET 2 Man løser ikke problemer ved å unngå dem. Man må snakke om dem. 3 Selv om det er vanskelig. 4 -Gjør det

Detaljer

KOMMUNIKASJON TRENER 1

KOMMUNIKASJON TRENER 1 KOMMUNIKASJON TRENER 1 INNLEDNING Bra lederskap forutsetter klar, presis og meningsfylt kommunikasjon. Når du ønsker å øve innflytelse på spillere, enten det være seg ved å lære dem noe, løse problemer,

Detaljer

021 Personalleiing og Organisasjonsutvikling (816 Personalleiing + 816 Organisasjonsutvikling) Faglærer: Nils Tarberg Studieenhet 3

021 Personalleiing og Organisasjonsutvikling (816 Personalleiing + 816 Organisasjonsutvikling) Faglærer: Nils Tarberg Studieenhet 3 021 Personalleiing og Organisasjonsutvikling (816 Personalleiing + 816 Organisasjonsutvikling) Faglærer: Nils Tarberg Studieenhet 3 MÅL Etter at du har arbeidet deg gjennom studieenhet 3, vil du kunne

Detaljer

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser.

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser. Kindereggøvelsen Tekst: Arne Aarrestad Det de fleste hundeeiere sliter mest med når de har en valp eller unghund, er at den vil bort og hilse på alt som beveger seg. Det vanskeligste å passere uten å hilse

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

STEG FOR STEG. Sosial kompetanse

STEG FOR STEG. Sosial kompetanse STEG FOR STEG Sosial kompetanse De kunnskaper, ferdigheter, holdninger og den motivasjon mennesker trenger for å mestre de miljøene de oppholder seg i, eller som de trolig kommer til å ta kontakt med,

Detaljer

«Det er mitt valg» Pedagogisk verktøy for barnehagen.

«Det er mitt valg» Pedagogisk verktøy for barnehagen. Kjære foreldre! Vi har biting pågående på avdelingen. Dette er dessverre situasjoner som forekommer på småbarnsavdeling. Personalet på avdelingen prøver å jobbe målbevisst for å avverge bitesituasjonene.

Detaljer

(Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette spillet.)

(Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette spillet.) Scener fra en arbeidsplass et spill om konflikt og forsoning for tre spillere av Martin Bull Gudmundsen (Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette

Detaljer

Sjekkliste for leder. Samtalens innhold (momentliste)

Sjekkliste for leder. Samtalens innhold (momentliste) OPPLEGG FOR MEDARBEIDERSAMTALE Mål, status og utvikling 1. Innledning og formålet med samtalen 2. Rammer for medarbeidersamtalen innhold og forberedelse 3. Hvordan gjennomføre den gode samtalen? 4. Oppsummeringsskjema

Detaljer

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern.

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern. Blant dagens ledere finnes det nikkedukker og «jattere» som ikke tør si hva de egentlig mener. Disse er direkte skadelige for bedriftene og burde ikke vært ledere. Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen

Detaljer

Mor Så hva vil du gjøre? Du kan ikke oppdra en unge med den mannen. Jeg mener, se på deg. Se på hva han har gjort mot deg.

Mor Så hva vil du gjøre? Du kan ikke oppdra en unge med den mannen. Jeg mener, se på deg. Se på hva han har gjort mot deg. Stue, morgen ROBERT, mann i slutten av tjueårene, lener seg mot vinduskarmen og ser utover gata. Han virker svett og sliten, han studerer et par med barnevogn som går forbi under han. Han stryker knoklene

Detaljer

B E D R I F T S K U L T U R. Sammen om Porsgrunn. Fellesskap Likeverd Mangfold Raushet

B E D R I F T S K U L T U R. Sammen om Porsgrunn. Fellesskap Likeverd Mangfold Raushet B E D R I F T S K U L T U R Sammen om Porsgrunn Fellesskap Likeverd Mangfold Raushet Kjære medarbeider Hva menes med bedriftskultur og hvordan kan bedriftskulturen utvikles? Bedriftskultur sier noe om

Detaljer

Tiger i hagen. Fortellinger

Tiger i hagen. Fortellinger ARI BEHN Tiger i hagen Fortellinger Til Nina Ryland, bokhandler i Oslo To godstog møtes Du har ikke noe hjerte Hun bærer det i kofferten Hva er det som sies? Hva er det som ikke sies? Hun tar av seg jakken

Detaljer

Et veldig nyttig foreldremøte

Et veldig nyttig foreldremøte Et veldig nyttig foreldremøte Av John Roald Pettersen Hva er foreldre opptatt av når de får anledning til å snakke om egen oppdragelse? Vi har vært med på foreldremøte i Hosle barnehage. TYDELIGE VOKSNE

Detaljer

VERDIGRUNNLAG OG PEDAGOGISK PLATTFORM FOR SYKEHUSBARNEHAGEN.

VERDIGRUNNLAG OG PEDAGOGISK PLATTFORM FOR SYKEHUSBARNEHAGEN. VERDIGRUNNLAG OG PEDAGOGISK PLATTFORM FOR SYKEHUSBARNEHAGEN. RETNINGSLINJER FOR ARBEIDET I SYKEHUSBARNEHAGEN. FORMÅL: Barnehagelovens formålsparagraf er slik: Barnehagen skal i samarbeid og forståelse

Detaljer

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem. Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.

Detaljer

Naturbarnehagene AS. «Jeg vil være sammen med deg!» Manifeste Mot Mobbing

Naturbarnehagene AS. «Jeg vil være sammen med deg!» Manifeste Mot Mobbing Naturbarnehagene AS «Jeg vil være sammen med deg!» Manifeste Mot Mobbing I rammeplanen for barnehagens innhold og oppgaver står det blant annet at barnehagen har en samfunnsoppgave i tidlig å forebygging

Detaljer

Brev til en psykopat

Brev til en psykopat Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

DEN USYNLIGE GUTTEN. Skrevet av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas. Musikk av Lisa Smith Walaas

DEN USYNLIGE GUTTEN. Skrevet av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas. Musikk av Lisa Smith Walaas DEN USYNLIGE GUTTEN Skrevet av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas Musikk av Lisa Smith Walaas Roller Mamma Pappa Eila Magnhild Muffe Mods Eldar Ambassadøren Konsul Knutzen Konsul Knauzen Forteller

Detaljer

STEPH. GREG Hei, hva skjer? STEPH Kan jeg komme inn, eller? GREG Ja, faen, kom inn 'a Vil du ha en pils, eller? STEPH Pils nå? Nei takk.

STEPH. GREG Hei, hva skjer? STEPH Kan jeg komme inn, eller? GREG Ja, faen, kom inn 'a Vil du ha en pils, eller? STEPH Pils nå? Nei takk. REASONS TO BE PRETTY Forkortet versjon ANIE Hei. Hei, hva skjer? Kan jeg komme inn, eller? Ja, faen, kom inn 'a Vil du ha en pils, eller? Pils nå? Nei takk. Nei eh juice, da? Ja. Det kan jeg ta. Vær så

Detaljer

Kristina Ohlsson. Glassbarna. Oversatt av Elisabeth Bjørnson

Kristina Ohlsson. Glassbarna. Oversatt av Elisabeth Bjørnson Kristina Ohlsson Glassbarna Oversatt av Elisabeth Bjørnson Om forfatteren: Kristina Ohlsson (f. 1979) omtales som Sveriges nye barnebokforfatter, og sammenliknes med Maria Gripe. Glassbarna er hennes første

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl Roald Dahl Heksene Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl Kapittel 1 Et forord om hekser I eventyrene har heksene alltid tåpelige, svarte hatter og svarte kapper og rir på kosteskaft. Men

Detaljer

PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach

PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach Mental trening dreier seg om de teknikkene du bruker for å bli sterkere mentalt. Det finnes ulike modeller for hva som er vesentlige momenter å ha inn i et program

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg Roman Om forfatteren: Runo Isaksen (f. 1968) er oppvokst i Lyngen (Troms) og Stavanger, nå bosatt ved Bergen. Han har tidligere utgitt fem romaner: Åpen bok (1997),

Detaljer

DEN PROFESJONELLE ARBEIDSTAKER

DEN PROFESJONELLE ARBEIDSTAKER DEN PROFESJONELLE ARBEIDSTAKER http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner personer som blir godt likt av sine overordnede, blir oftere forfremmet enn sine kollegaer og får større lønnsøkninger

Detaljer

2015 Kagge Forlag AS ISBN: 978-82-489-1718-2. Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo. www.kagge.no

2015 Kagge Forlag AS ISBN: 978-82-489-1718-2. Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo. www.kagge.no VERA VOSS 2015 Kagge Forlag AS Konseptutvikling, manusproduksjon og art direction: TV Wonder AS (Kristine Berg) Tilrettelegging av design: Gisle Lyng Vagstein Omslagsfoto: Bendik Stalheim Møller Sats/layout:

Detaljer

Kristin Ribe Natt, regn

Kristin Ribe Natt, regn Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Øyvind Hammer. Hammerkoden. Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig

Øyvind Hammer. Hammerkoden. Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig Øyvind Hammer Hammerkoden Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig Øyvind Hammer: Hammerkoden Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du

Detaljer

Ikkevoldelig kommunikasjon Con-flict. Det handler om å være sammen. Arne Næss

Ikkevoldelig kommunikasjon Con-flict. Det handler om å være sammen. Arne Næss 2 Ikkevoldelig kommunikasjon Ikkevoldelig kommunikasjon Con-flict. Det handler om å være sammen. Arne Næss Ikke-voldelig kommunikasjon (IVK) er skapt av den amerikanske psykologen Marshall Rosenberg. Det

Detaljer

Lær deg dyrespråket. Lær hvordan dyr liker å ha det

Lær deg dyrespråket. Lær hvordan dyr liker å ha det Lær deg dyrespråket Lær hvordan dyr liker å ha det Til de voksne: Hvordan bruke denne boka Denne boka kan brukes i en samlingsstund for å lære barna hva dyrene sier med lyder og kroppsspråket sitt. Bokas

Detaljer

- Sølte hun på deg, spurte min kone. - Ja, svarte jeg, det var ikke mye annet å svare på det. Så fortsatte vi med vårt, jeg må innrømme at jeg følte

- Sølte hun på deg, spurte min kone. - Ja, svarte jeg, det var ikke mye annet å svare på det. Så fortsatte vi med vårt, jeg må innrømme at jeg følte Frokost på Grand. Etter at jeg ble pensjonist har min kone og jeg unnet oss meget, blant annet frokost på Grand Cafe. Hver søndag, presis klokken elleve, står vi der korrekt og venter på at hovmesteren

Detaljer

The agency for brain development

The agency for brain development The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.

Detaljer

Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert

Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert RAADS-R Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert Det kommer til å ta en halv til en time å besvare spørsmålene i spørreskjemaet. Ta en pause om du blir sliten og fortsett når du har hvilt deg litt.

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått

Detaljer

To år med ART i Arendal

To år med ART i Arendal To år med ART i Arendal AV THOMAS OWREN Vernepleier Thomas Owren (tow@hib.no) er høgskolelærer og masterstudent ved Høgskolen i Bergen. ART er smart. På Jovanntunet samordnete boliger i Arendal har seks

Detaljer

Sosial kompetanseplan for Midtbygda skole

Sosial kompetanseplan for Midtbygda skole Sosial kompetanseplan for Midtbygda skole Midtbygda skole ønsker å gi elevene sosial kompetanse og kunnskap slik at de blir i stand til å mestre sine egne liv og (på en inkluderende måte) lede vårt samfunn

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Forvandling til hva?

Forvandling til hva? Innledning Hei! Velkommen til boka. Den er skrevet til deg fordi jeg ønsker at du skal forstå at du er skapt av Gud på en helt fantastisk måte med en spennende og nydelig seksualitet. Jeg håper, og har

Detaljer

Velkommen til minikurs om selvfølelse

Velkommen til minikurs om selvfølelse Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse

Detaljer

Sosial kompetanseplan 2015 / 2016

Sosial kompetanseplan 2015 / 2016 Sosial kompetanseplan 2015 / 2016 Kommunikasjon og klasseromsferdigheter (August og september) 1 Kommunikasjon og klasseromsferdigheter: Jeg kan lytte til andre Jeg kan rekke opp hånda når jeg vil si noe

Detaljer

Livet er herlig. Oversatt av Bodil Engen

Livet er herlig. Oversatt av Bodil Engen GUUS KUIJER Livet er herlig Oversatt av Bodil Engen FØRSTE KAPITTEL om krukka i vinduskarmen og hvorfor det gror hår overalt på menn Caro sier at hun har en dagbok hjemme som hun skriver alle hemmelighetene

Detaljer

Selvhjelp prinsippene

Selvhjelp prinsippene Selvhjelp prinsippene Selvhjelp er for alle som har et problem i livet de ønsker å gjøre noe med. Det høres jo fint ut, men det svarer ikke på hvilke situasjoner en selvhjelpsgruppe er det verktøyet som

Detaljer

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn Katrine Olsen Gillerdalen Odin En mors kamp for sin sønn Til Odin Mitt gull, min vakre gutt. Takk for alt du har gitt meg. Jeg elsker deg høyere enn stjernene. For alltid, din mamma Forord Jeg er verdens

Detaljer

Om aviser Kjære Simon!

Om aviser Kjære Simon! t Om aviser Kjære Simon! Aftenposten Morgen - 15.11.2008 - Side: 18 - Seksjon: Simon - Del: 2 Mannen min og jeg sitter hver morgen med avisene og drøfter det som er oppe i tiden. Jeg har i mange år ment

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Mormor og de åtte ungene i skogen

Anne-Cath. Vestly. Mormor og de åtte ungene i skogen Anne-Cath. Vestly Mormor og de åtte ungene i skogen Morten oppdager litt for mye, han Hvis du kommer gjennom skogen en gang litt ovenfor den store byen og får øye på et grått hus som ligger på et lite

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 Den gamle mannen og døden Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Skoletorget.no Fadervår KRL Side 1 av 5

Skoletorget.no Fadervår KRL Side 1 av 5 Side 1 av 5 Fadervår Herrens bønn Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup og Øyvind Olsholt/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup og Øyvind Olsholt Sist oppdatert: 15. november 2003 Fadervår

Detaljer

Referat fra Temakveld om lobbyvirksomhet 27.1.2011 Innleder: Håvard B. øvregård, leiar for Noregs Mållag

Referat fra Temakveld om lobbyvirksomhet 27.1.2011 Innleder: Håvard B. øvregård, leiar for Noregs Mållag Referat fra Temakveld om lobbyvirksomhet 27.1.2011 Innleder: Håvard B. øvregård, leiar for Noregs Mållag Definisjon lobbyvirksomhet Personers forsøk på å påvirke politikere/makthavere/beslutningstakere

Detaljer

Fatte Matte - både som barn og voksen Olav Nygaard, Høgskolen i Agder

Fatte Matte - både som barn og voksen Olav Nygaard, Høgskolen i Agder Olav Nygaard, Høgskolen i Agder Introduksjon En kan spørre seg om det å lese eller høre om andres læring kan bidra på en gunstig måte til egen læring. Kan en lære om brøk ved å leke at en er en annen person

Detaljer

Lokal læreplan i muntlige ferdigheter. Beate Børresen Høgskolen i Oslo

Lokal læreplan i muntlige ferdigheter. Beate Børresen Høgskolen i Oslo Lokal læreplan i muntlige ferdigheter Beate Børresen Høgskolen i Oslo Muntlige ferdigheter i K06 å lytte å snakke å fortelle å forstå å undersøke sammen med andre å vurdere det som blir sagt/gjøre seg

Detaljer

Men som i så mye annet er det opp til deg hva du får ut. av det! Agenda

Men som i så mye annet er det opp til deg hva du får ut. av det! Agenda Agenda Møtebooking Men som i så mye annet er det opp til deg hva du får ut Salgsfunksjonen Nøkkelen til suksess R = A x K av det! Møtebooking Salgsteknikk Kortstokk Hvem har kontroll? Hvorfor korte samtaler?

Detaljer

ANITA forteller. om søndagsskolen og de sinte mennene

ANITA forteller. om søndagsskolen og de sinte mennene ANITA forteller om søndagsskolen og de sinte mennene Tekst og foto: Marianne Haugerud (Fortellingen bygger på virkelige hendelser, men er lagt i Anitas munn av Stefanusalliansen.) 1 Hei! Jeg heter Anita,

Detaljer

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1 Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre

Detaljer

Hedda syntes at nyttår, med alle nyttårsløftene, heller burde være i august. Det var jo da man var motivert for å forbedre seg.

Hedda syntes at nyttår, med alle nyttårsløftene, heller burde være i august. Det var jo da man var motivert for å forbedre seg. Kapittel 1 Pappa og mamma hadde stilt inn høyttalerne i bilen sånn at musikken bare hørtes bak. Hedda kunne nesten ha så høyt volum hun bare ville. Hun hørte på sommerhits som var lystige og trallete,

Detaljer

Lynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org

Lynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org Lynne og Anja Av Oddvar Godø Elgvin Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org FADE IN EXT, KIRKEGÅRD, MOREN TIL SIN BEGRAVELSE (21), med blondt hår, lite sminke, rundt ansikt og sliten - er tilskuer

Detaljer

Jørgen Brekke. kabinett. Kriminalroman

Jørgen Brekke. kabinett. Kriminalroman Jørgen Brekke Doktor Fredrikis kabinett Kriminalroman Til mamma, for det aller meste Djevelen ynder å skjule seg. Første dag 1 Sluttet det her? Det føltes som om det lille, bedervede hjertet hennes slo

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer