informasjon

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "informasjon 2012-2013"

Transkript

1 jonas varmemaske Region østafjells informasjon fysisk aktivitet Anbefalte blomster Pollen inneklima tobakksfritt Region østafjells OG LOKALFORENINGENE I Larvik Sandefjord Tønsberg Horten Nordre Vestfold Drammen og omegn Ringerike og Jevnaker Hallingdal Telemark storlag

2 Region østafjells Ønsker velkommen til kurs for voksne og barn / ungdom fra Vestfold, Telemark og Buskerud. ASTMA - MATALLERGI - ALLERGI - EKSEM oktober 2012 på Quality Hotel & Resort Skjærgården Kurs med interessante foredrag. Barna og ungdommene blir aktivisert mens kurs pågår. Morsomme aktiviteter i Badeland og i klatrevegger. Våre kurs er duft- og røykfrie. Egenandel voksne medl. fra 18 år: kr 1250,- Egenandel barn medl. fra 0 18 år: kr 0,- Tillegg for enerom. Påmelding til NAAF Region Østafjells innen Tlf REGION østafjells Inviterer til familiekurs på fjellet. Tid: mars 2013 Påmelding til NAAF Region Østafjells Frist: Innen

3 NORGES ASTMA- OG ALLERGIFORBUND REGION ØSTAFJELLS Norsk Tipping. Grasrotmidler kan gis til oss på nr Leder: Siv Engen, Kongsberg Nestleder Sigve Tengs, Porsgrunn Styremedlem Britt Wennerød, Tønsberg Hege Langjord, Kongsberg Anita Kolseth Olsen, Svelvik Kjell O. Halvorsen, Drammen Varamedlem Finn Halvorsen, Larvik Wenche Stustad, Sylling Hei! Det er no fire år sidan eg flytta til Kongsberg og kontakta lokallaget for å høyre kva som foregikk i området her. Eg hadde da vore i styret i NAAFU og i NAAF i nokon år, men ettersom det ikkje var noko aktivt lokallag der eg vaks opp, hadde eg lite kjennskap til kva som skjedde i lokallaga og regionane. Dei siste fire åra har eg lært kjempe mykje og eg er imponert over kor mykje arbeid som blir lagt ned rundt omkring i lokallaga. Eg er derfor glad eg fekk sjansen å komme inn i styret i Region Østafjells etter sammenslåinga, og det var ei stor ære å bli valgt til leder for Region Østafjells på årsmøtet i mars. Det er mykje spennande som skjer i regionen vår, og eg skal gjere mitt beste for å sørge for at vi med tida blir enda meir synlige og slagkraftige. Eg vil takke alle tillitsvalgte og frivillige i regionen som legg ned tid og krefter for NAAF. Eg er imponert over alt de får til, og regionen hadde ikkje vore så velfungerande uten dykk! Men vi har alltid rom for fleire, så dersom det er nokon der ute som har lyst og er interessert i å bli meir kjent med oss, så ta gjerne kontakt med ditt lokallag eller regionen. Regionsleder Siv Engen 3

4 6. oktober 2012 kl Full rulle på Quality Hotel & Resort Skjærgården Publikum og presse jubler! Svanemerket trykksak fra Wera as, lisensnr , Skrimmel-Skrammel startet som barne-tv-serie på NRK, laget av guttene i musikkgruppen Cheezy Keys. Etter å ha spilt høsten på Chat Noir i Oslo, med påfølgende turné, har de nå pakket med seg ballettsko, gitarer, vaskemaskiner og hester for å synge å ha det moro på Quality Skjærgården! TV-serien var et populært program og hele familien samlet seg begeistret foran TV-skjermen for å bli tatt med til Skrimmel- Skrammel, det magiske og fargerike stedet for sang og musikkglede! Showet varer i ca 70 minutter, og egner seg for barn fra 2 år og oppover. Bo fra fredag til lørdag, eller lørdag til søndag for kr 1 990,- Pris for 2 voksne og 2 barn inkludert overnatting, show for hele familien, frokost og inngang til badeparken. Bo hele helgen for kr 3 135,- Pressen sier: Tilskuerne jublet stort gjennom hele forestillingen! Da gutta startet showet med god, gammeldags rockabilly, var det ikke noe spørsmål om at kvelden skulle bli vellykket! Det blir stor glede når barna får være med på å lage en helt ny sang sammen med Skrimmel-Skrammelgutta! - Quality Hotel & Resort Skjærgården l Stathelleveien 35 l 3970 Langesund l tlf l l - noe å glede seg til 4

5 Hei alle sammen. Jeg heter Eli Mathea Olsen og er 32 år gammel. Jeg er utdannet sykepleier og begynte som regionssekretær i NAAF region Østafjells i august Jeg sitter på kontoret i Skien i Telemark, og er å treffe hver tirsdag og torsdag samt onsdager i partallsuker. Ellen Sørby heter jeg og er regionssekretær i Østafjells med kontor på Revetal i Vestfold. Her er jeg å treffe tirsdag, onsdag og torsdag. Jeg bor i Re, har gård med griser og har vært ansatt i NAAF i 15 år. Eli Jeg heter Mona H. Larsen. Jeg er regionssekretær i Østafjells og bosatt i Hokksund. Jeg sitter på kontoret på Gulskogen i Drammen, og har vært ansatt i NAAF i 8 år. De første 7 årene jobbet jeg på kontoret i Skien. Ellen Vi ønsker alle sammen å takke alle frivillige som stiller opp for NAAF. Vi setter umåtelig stor pris på dere og det arbeidet dere gjør! Tusen takk! Selv om vi alt er mange så skulle vi absolutt ønske at det var flere som ønsket å bidra med sine erfaringer og kunnskap i vårt arbeid. Skulle du ha et ønske om å delta aktivt i vårt arbeid så hører vi gjerne fra deg! Vi har sett at det er et stort behov for mer utadrettet arbeid, noe som blir lettere å gjennomføre med nettopp din hjelp! Mona Kontaktinformasjon regionssekretærer NAAF Østafjells: Eli Mathea Olsen Ellen Sørby Mona Larsen NAAF Region Østafjells NAAF Region Østafjells NAAF Region Østafjells Blekebakkveien 1 Industriveien 2, Pb. 208 Øvre Eiker vei 14, Pb SKIEN 3164 REVETAL 3005 DRAMMEN Tlf: Tlf: Tlf: Følg oss gjerne også på facebook; NAAF Region Østafjells, og se vår hjemmeside under fanen «lokale sider» på Vi oppfordrer alle medlemmer som har mail om å sende oss sin e-post adresse. NAAF Region Østafjells er tilsluttet Norges Astma- og Allergiforbund, Postboks 6764 St. Olavs plass, 0130 Oslo. Tlf E-post Rådgivningtjeneste : kl. 09:00-11:00 og 12:00-14:00. Mandag, tirsdag, torsdag betjenes rådgivningstelefonen av sykepleier. Fredag av eksperter på inneklima/uteluft. 5

6 TELEMARK STORLAG NORGES ASTMA- OG ALLERGIFORBUND Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr Besøksadresse: Blekebakkveien 1, 3725 SKIEN Leder: Turid Grane Odberg Tlf: Nestleder: Ole Bråthen Styremedlem: Sigve Tengs Styremedlem: Erling Odberg Nytt fra Telemark legges ut på våre hjemmesider: oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s.2 Februar 2013: Årsmøte mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Det jobbes for å etablere en foreldre- og barngruppe i Grenland for jevnlige møter for erfaringsutveksling, informasjonsarbeid og støtte til foreldre og barn med astma, eksem og/eller allergi. For spørsmål ta gjerne kontakt med regionsekretær i Telemark, Eli Mathea Olsen. LARVIK OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr Leder: Finn Halvorsen Nestleder: Hans Arild Lohne Kasserer/Sekr. Eileen Halvorsen Vi er ofte å treffe på apotekene med lungefunksjonsmåling. Se annonse i ØP. Lokallaget jobber aktivt ang. røykekampanjer, også med røykfrie og burotfrie idrettsplasser, skoler og barnehager. 24. september: Astmakurs på SIV. Se side 17. Februar 2013: Årsmøte Juni 2013: Burotaksjoner på skolene og barnehagene. Vi har et godt samarbeid med Larvik kommune om fjerning av burot langs sykkel- og gangstier nær skoler, barnehager og idrettsplasser. BADING på Kysthospitalet hver torsdag kl utenom skolens ferier Vannet holder 34 grader. Myk opp musklene, kom og bad! Det er plass til hele familien. Vi kan prate sammen i sosialt samvær. Medlemmer har første prioritet, men ikkemedlemmer 6

7 er velkomne. Medlemmer får sterkt redusert pris (kr30,-) og medlemmers barn har fri adgang inntil fylte 15 år. Tegn medlemskap når badingen starter, det lønner seg! Badeansvarlig på Kysta er Svein Arnesen. TRIMTILBUD AKTIV HVERDAG Sted: Spenst Treningsstudio, Langestrand Dager: Tirsdager og torsdager kl Type trening: SANDEFJORD ASTMA- OG ALLERGIFORENING Postboks 257, 3201 Sandefjord Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr Leder Eldbjørg Steensma Kasserer Nina Holand Styremedlem Janne Skog Styremedlem Tove Tveitan Styremedlem Anita Miric Varamedlem Bjørg K. M. Gundersen Varamedlem Turid Bjercke Varamedlem Sverre Lilloe september: Astmakurs på SIV. Se side 17. Februar 2013: Årsmøte Juni 2013: Burotluking og slått. Bading i Bugården. Bading for voksne medlemmer i varmtvann i Svømmehallen hver tirsdag fra kl utenom skolens fridager. Påmelding til leder. Trening. På Hvidtgården er det to treningsgrupper for lungesyke medlemmer av SAAF. Treningen foregår på onsdager fra kl og Ingen egenandel ved rekvisisjon fra lege. Tirsdager: Spinning og øvelse i sal med ball/balanse Torsdager. Indoor Walking og styrke apparater eller balløvelser Pris: Kr 600,- pr. ½ år for medlemmer av NAAF. Full pris er 1200,-. Opplysninger: Nestleder Hans Arild Lohne mob Før og etter treningen møtes vi til en kopp kaffe og sosial prat. HELSEPARKEN. Medlemmer av SAAF får rabatt på trening. Lungerening etter musikk for voksne m/astma og kols på Fysioklinikken, Gleditchgården. Mandag og torsdag fra kl Ingen egenandel ved rekvisisjon fra lege. Ta kontakt med Anne Stryken Nygaard på Barnas Turlag. Våre medlemmer kan delta på arrangementene mot kr 100,- i medlemskontingent. 7 Sandefjord AAF feiret 50 års jubileum nov Leder Eldbjørg Steensma i midten.

8 TØNSBERG OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr Mobil Telefon E-post Leder Britt Wennerød Nestleder Signe Solås Jørnsen Kasserer Berit Bruserud Reiss Styremedlem Grethe Høifødt Anne-Berit Halvorsen Anne-Sofie Fuske Varamedlem Noomi Kvifte TRENINGSGRUPPE FOR VOKSNE m/ astma og KOLS på Activ Fysioterapi v/ fysioterapeut Kristin Benum Gabrielsen og Jarle Bollerud. Ønsker du å lære gode øvelser som letter pustingen, trene sammen med andre i grupper og komme i bedre fysisk form? Trening både på dag- og kveldstid. Meld deg på til Kristin på tlf Du må ha rekvisisjon på fysioterapi fra lege. Ingen egenandel. 13. september: Hyggemøte på Midtløkka kl september: Familietur til Langesund 24. september: Astmakurs for foreldre og pårørende på SiV. Se s oktober: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 Oktober: Teatertur. Se annonse i Tønsbergs Blad 27. november: Hyggemøte før jul på Midtløkka kl. 18 med god mat 2013: 2. januar: Juletrefest på Midtløkka kl februar: Årsmøte på Midtløkka kl mars: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni: Aksjon Burot Noomi Kvifte deler ut «Jeg er født røykfri»- body på SiV 31. mai HORTEN OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til nr Leder Harald Bregner Tlf Nestleder Pål Johansen Sekretær Sølvi Bregner 24. september 2012: Astmakurs for foreldre og pårørende på SiV. Se s oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 Februar 2013: Årsmøte. Harald Bregner mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot 8

9 Horten og omegn ønsker sterkt flere voksne til å engasjere seg i vårt frivillige og givende arbeid, vi trenger alle typer mennesker. Hvis du er ung, gammel, gammelung, er kreativ, liker å arbeide med barn og unge, liker å ha kontakt med eldre, ønsker å være med på å påvirke miljøet i kommunen, har lite fritid eller mye fritid trenger vi ditt bidrag! Ta kontakt med oss. Inneklima i offentlige bygg som skoler, barnehager, gymsaler og andre bygg som driftes av det offentlige er et viktig satsingsområde for Horten og Omegn Astmaog Allergiforening. Burotaksjon ved Sentrum skole, Horten. NORDRE VESTFOLD ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til oss. Nr Leder: Anita Kolseth Olsen, Svelvik Mob Nestleder: Rita Nilsen, Fon, Re Mob Styremedlem: Annette Kagiavas, Svelvik Mob Styremedlem: Roar Olsen, Svelvik Mob Kasserer: Regionsekretær Ellen Sørby Tlf Tirs. Tors Revisor: Wenche Thode, Holmestrand og medlem av Rådet for funksj.hem. i Holmestrand 24. september 2012: Astmakurs for foreldre og pårørende på sykehuset. Se s oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s november 2012: Tur til Hadeland glassverk. Buss fra Svelvik og Sande. Buss, guidet tur i glassverket, glassblåsing, matserververing. Egenandel voksne kr 100,- og barn kr 50. Påm. innen 30. sept. til leder. Februar 2013: Årsmøte mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Informasjon i barnehager og skoler: Våre informatører stiller gjerne opp i barnehagen eller skolen på foreldre- eller ansattemøter og informerer om barn med astma, allergi og eksem. Likemann: Anita Kolseth Olsen kan du ringe til og snakke om barn med astma, allergi/matvareallergi, og eksem Leder Anita Kolseth Olsen. 9

10 DRAMMEN OG OMEGN ASTMA- OG ALLERGIFORENING Postboks 4019, 3005 Drammen, besøksadresse Øvre Eikervei 14, 3048 Drammen. Vår web adr. er e-post: Norsk Tipping, Grasrotandel kan gis til oss på nr Vi er til for deg som bor i Drammen og omegn, Kongsberg, Numedal Leder: Kjell O. Halvorsen tlf Nestleder: Grete W. Vines tlf Sekretær: Wenche T. Stustad tlf Kasserer: Birger Ødegård tlf Styremedlem: Robert Ryghseter tlf Styremedlem: Tommy Skavhaug tlf Styremedlem: Anne Karin Teigen Varamedlem: Tove T. Rikheim tlf Vi har kafètreff 1. lørdag i måneden (unntatt juli) på East Lake restaurant, Engene i Drammen kl. 12:00. Minst en fra styret er til stede oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s.2 Februar 2013: Årsmøte mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Kolstreningen går som planlagt. Kontaktpersoner Robert Ryghseter, Wenche T. Stustad og Kjell O. Halvorsen. Vi prøver å starte ungdomsgruppe, og oppfordrer alle interesserte å ta kontakt med Tommy Skavhaug, eller Martine Teigen på mobil Likemenn for astma er Grete W. Vines og Wenche T. Stustad. Likemann for kols er Robert Ryghseter. Vi etterlyser flere e-postadresser til medlemmene, grunnet portoen. Kontakt Grete W. Vines. Vi har en allergivennlig og rimelig hytte til leie på Blefjell for alle medlemmer av NAAF. Se annonse s desember 2012 arrangeres det julemøte. Årsmøte 2013 blir i februar. Alt som skjer hos oss kan du lese på internett, gå inn på Dette ser du også i medlemsbladet fra NAAF, eller i Laagendalsposten og Drammens Tidende. Fra v. Robert Ryghseter, Anne Karin Brenna Teigen, Grete Wang Vines, Kjell O. Halvorsen, Tove Rikheim. 10

11 RINGERIKE OG JEVNAKER ASTMA- OG ALLERGIFORENING Norsk Tipping Grasrotandelen kan gis til oss på nr Leder: Bodil Linderud Nestleder: Brith Hellerud Nestegard Kasserer: Monica Lafton Sekretær: Anne Grethe Benmich Styremedlem: Inger Wiig Pedersen Varamedlem: Solveig Helene Olberg Liv Gerd R. Torp På familiekurs i Langesund Oktober 2012: Teatertur til Byscenen i Hønefoss. Se annonse i avisen oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s.2 4. desember 2012: Juleverksted på Haugvangen med pepperkakebakst og gaveproduksjon Februar 2013: Årsmøte mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot HALLINGDAL ASTMA- OG ALLERGIFORENING Leder Gunnar Ola Ørjansen, Geilo Nestleder Bente Hovdegard, Ål Kasserer Kari Lien Nilsestuen, Ål Styremedlem Karin Forselv Moen, Dagali oktober 2012: Familiekurs på Skjærgården Hotell i Langesund. Se s. 2 Februar 2013: Årsmøte mars 2013: Vinterweekend for hele familien med slalom for de unge. Se s. 2 Juni 2013: Aksjon Burot Foreningen har i alle år støttet godt opp om Geilomo Barnesykehus som er et drømmested å komme til for barn plaget av astma og allergi. 11

12 Drammen Astma- og allegiforening: Utleiehytta på Blefjell Rimelig hytte til leie for alle medlemmer av NAAF Hytta har nå fått innlagt strøm, nytt kjøkken og TV. Innemiljøet er selvsagt allergivennlig. Avtale om hytteleie gjøres med: Normann Tveten, mobil eller Kjell O. Halvorsen, mobil Røyking og dyr er forbudt på hytta. Hytta ligger på Blefjell Hyttegrend med oppkjøring fra Jondalen, det er ikke innlagt vann, men vannpumpe rett ved hytta. Tilbakemelding om leie av hytta fås umiddelbart. Ved leie i høstferien, jul/nyttår, vinterferie og påske gis tilbakemelding når det er 60 dager igjen til utleietidspunktet. Hvis det er flere interesserte foretas trekning blant de som ikke har vært der i tilsvarende periode siste 3 år. Påsken kan deles i to. Bompenger kr. 60,- betales av hver enkelt bruker ved innkjøring. Bomkort til bruk under oppholdet ligger på hytta. Utleiepriser 1 døgn kr Weekend kr midtuke kr hel uke kr Høstferien kr Jul / nyttår kr Vinterferien kr Påske alle dager kr Påske halv uke kr

13 KOLS Det antas at over nordmenn over 18 år har utviklet kols. Andelen syke øker kraftig, med hvert år, og WHO rangerer sykdommen som verdens 4. ledende dødsårsak. 2 av 3 med kols vet ikke at de har sykdommen. De tror bare de har dårlig kondis. Kronisk Obstruktiv Lungesykdom (KOLS) kjennetegnes ved at luftveiene er blitt varig trange slik at det er tungt å puste, man får hoste og oppspytt av slim. Ved fysisk aktivitet blir personer med kols tungpustet. KOLS er en irreversibel sykdom man ikke kan bli kvitt, men man kan gjøre tiltak for at tilværelsen skal bli bedre. Hvem får kols? Tobakksrøyking er den viktigste enkeltårsaken til kols. Arv og arbeid i gass og støv spiller også en rolle. Nyere forskning viser likevel at man kan ha tre ganger så stor sjanse for å få kols som voksen dersom man har hatt en dårlig behandlet astma som barn, enn om man hadde røyket daglig og ikke hatt astma. Kvinner rammes i økende grad. Kvinner tåler tobakk dårligere enn menn. Diagnostisering av kols Kols utvikles gradvis, og det kan ta år før de første symptomene melder seg. Betennelsen i luftveiene fører til forsnevring og arrdannelse som ikke kan ses på vanlig røntgen. Kols kan enkelt påvises ved å måle lungefunksjonen (spirometri) hos lege. Astma: Symptomene oppstår anfallsvis og man er normal innimellom. Kols: Symptomene utvikles gradvis og man får redusert lungefunksjon over år. Er man i risikosonen, bør man ta spirometrimålinger fra man er 35 år. Behandling av kols Røykeslutt, økt fysisk aktivitet, bedre kosthold, psykososial mestring samt riktig medisinering er de viktigste tiltakene ved lungerehabilitering. Slike tilbud skal ivaretas både av kommuneog spesialisthelsetjenesten og forutsetter et tverrfaglig samarbeid mellom ulike faggrupper. Forebygging av kols Det viktigste forebyggende tiltak er røykestopp og fysisk trening. Reduksjon i utslipp fra industrien og aktivt miljøarbeid er andre viktige faktorer. NAAF er en pådriver for mindre luftforurensing fra biler og industri i Norge. Drammen Astma- og Allergiforening driver et 3. årig prosjekt med tilpasset trening for kolspasienter. De kan nå se tilbake på 1 år med Primus motor Robert Rygseter i midten. svært vellykket treningsopplegg med 35 glade deltakere som har fått sin livskvalitet betydelig bedret. NAAFs lokallag Østafjells har flere treningsgrupper. Bli med! 13

14 Burot Lukes eller klippes fra 10. juni Det nytter å luke! Elever fra Tømmerås skole, Svelvik luket 15. juni 2012 Region Østafjells 14

15 15

16 Aktiviteter region østafjells Familieweekender arrangerer vi hvert år. Vi har en på høsten og en på vinteren. Her har vi interessante foredrag, og mye lek og moro for barna og ungdommene. Se annonse for våre familieweekender på side 2. Aktivitetsdag for barn og unge i klatreparken Høyt og Lavt, i Lardal kommune i Vestfold ble arrangert lørdag 16. juni Vi var 30 stykker som koste oss masse med klatring og lek. NAAF Region Østafjells håper å få til liknende arrangementer senere også. Verdens tobakksfrie dag markeres av NAAF den 31.mai hvert år. Da er vi på barselavdelinger på sykehus over hele landet og deler ut flotte bodyer til de «nylagde» barna og informasjon til de nybakte foreldrene. Røykfritt inngangsparti på Sykehuset Helse Sør-Øst HF har gitt sykehusene i oppdrag å etablere røykfrie inngangspartier innen På sykehuset i Tønsberg har de ikke lykkes enda. Røykerne har fått en røykeplass, men den bør tilrettelegges bedre slik at den blir brukt. Vi takker alle røykerne som benytter plassen og ikke røyker ved inngangen. NAAF region Østafjells har også i år hatt markering utenfor inngangen på Verdens Tobakksfrie dag 31. mai. Aksjon Burot arrangeres også hver sommer. Vi gir flotte premier blant de som luker og gir oss beskjed om det. Informasjon sendes ut i mai hvert år til alle skoler, barnehager med fler i hele regionen. Se mer på side 14. Pollensesongen starter i feb/mars og da er vi i media, både i aviser og radio for å hjelpe deg med råd mot dine allergiplager. Mersmakfestivalen i Skien arrangeres hvert år. I 2012 så er denne august. Her stiller vi med stand, hvor vi kan tilby allergivennlig mat og svare på spørsmål som dere måtte ha. Fagseminaret, som holdes i forbindelse med Mersmakfestivalen i Skien, stiller også NAAF 16

17 opp med foredragsholder på. Fagseminaret holdes i månedsskiftet oktober/november Eksakt dato kommer senere. Dette er foredrag innenfor matvareallergi/ intoleranse og alternativer til mat. Elvefestivalen som arrangeres hvert år i Drammen er i 2012 den august. Her stiller NAAF opp med informasjonsstand. KOLS-dagen 16. november markeres årlig med en landsomfattende kampanje hvor vi sprer informasjon om KOLS. Da har vi stand på et apotek, og både TV, radio og lokalaviser slår saken opp stort. Organisasjonskurs arrangeres november Dette holdes på Quality Hotel Grand, i Kongsberg. Følg med for ytterligere informasjon. Valle Marina turer: Vi reiser til Valle Marina, Gran Canaria, september Denne turen er nå fullbooket, men vi har ledige plasser på turen som går igjen i uke 8 og 9 i Første mann til mølla! Ytterligere aktiviteter planlegges i tillegg gjennom hele året. Vi kommer blant annet til å legge ut informasjon om kommende og avsluttede aktiviteter på vår facebookside NAAF Region Østafjells. Foredrag om astma, matvareallergi og eksem. Vi tilbyr foredrag til regionens barnehager og skoler. Kontakt oss dersom klassen eller barnehagen trenger informasjon. Vi stiller opp på dag- og kveldstid. Velkommen til Astmakurs for foreldre og pårørende Kurset gir kunnskap om barn med astma, medisinbruk, behandling og forebygging. Det settes også fokus på mestring av familielivet og erfaringsutveksling mellom foreldre. Sted: Sykehuset i Tønsberg Tid: 24. september kl Påmelding: Til LMS tlf innen 14. september. Foreldre får permisjon med lønn. Arbeidsgiver får refusjon i etterkant gjennom opplæringspenger fra NAV. 17

18 Trygderettigheter: Lurer du på om du kan ha krav på økonomisk støtte i forhold til din eller dine barns kroniske sykdom? Gå inn på naaf.no og klikk deg videre på «min guide til støtteordninger». Her er informasjonen samlet på en lett oversiktlig måte, og du kan fort finne ut om du har rett til støtte fra NAV. Fradrag for sykdomsutgifter fases ut: Fra 2012 skal dessverre særfradraget for store sykdomsutgifter fases ut over de neste tre årene. I denne fasen vil ingen nye brukere få innvilget særfradrag på skatten. De som fikk særfradrag for inntektsåret 2010 og 2011 vil imidlertid få særfradraget på samme vilkår som tidligere i Du må ha hatt utgifter på minst kr. 9180,-, og skatteverdien er på 28%. Har du for eksempel kr ,- i utgifter, blir skattereduksjonen kr. 4200,- Du får fradrag for 67% av fradragsberettiget beløp i 2013 og 33% i 2014 frem til full avvikling av ordningen fra og med inntektsåret Hva gjøres ved mistanke om yrkessykdom? Mennesker som har yrker hvor de eksponeres for ulike blandinger av støv, røyk, gass og damp kan utvikle kols. Det gjelder f.eks. landbruket, bygg- og anleggsbransjen, tekstilindustrien, smelteverkindustrien, næringsmiddelindustrien og blant møbelsnekkere og sprøytemalere. 1. Kontakt NAAF advokaten. 1. timen er gratis for medlemmer. 2. Kontakte lokalt NAV-kontor for å få sykdommen vurdert som yrkessykdom 3. Kontakte arbeidsgivers nåværende forsikringsselskap, hvor yrkesforsikring er tegnet og be om det samme. Din godlukt gjør andre syke 3. mai arrangerte NAAF en landsomfattende kampanje for parfymefrie sykehus. I Østafjells var vi representert på sykehus i alle fylkene. Budskapet er enkelt; Vi trenger ikke problematisk godlukt på sykehusene. Dette gjelder selvsagt parfyme, men også parfymerte egenpleieprodukter som deodorant, hudkrem, hårspray etc. Les mer om parfymefrie produkter på Nyttige fakta: Melkesyre inneholder ikke melk Nøtter er ikke bare nøtter: -Hasselnøtt er en trenøtt. Peanøtt er en belgfrukt. Mandler er steinfrukter. Muskatnøtt er krydder fra en fruktkjerne. Kokosnøtt er ingen nøtt. Sitronsyre inneholder ikke sitrus Mandeldråper er ikke mandler Startkultur er ikke melk Oljer inneholder ikke proteiner (obs peanøttolje). Tran inneholder ikke fiskeproteiner. 18

19 Hva er matallergi? Allergiske reaksjoner på matvarer kommer av at kroppen reagerer på enkelte av proteinene i maten. Noen får svært kraftige reaksjoner selv av ørsmå mengder av den matvaren de ikke tåler. Andre får lettere ubehag som går over uten å gi dramatiske konsekvenser. Matallergi er vanligere hos barn enn hos voksne. De fleste vokser av seg matallergien i førskolealder. Det er ikke uvanlig å reagere på mer enn en matvare. Dersom mat som er viktige kilder til næringsstoffer må utelates, er det nødvendig å finne gode alternativer og erstatninger slik at kostholdet blir sunt og variert. Ingen matallergier kan behandles bort. Eneste alternativet er å utelate de matvarene man reagerer på. Laboratorieprøver som viser at en gitt matvare tåles eller ei, er ikke alltid 100% pålitelige. Testene må derfor alltid sees i sammenheng med symptomer og erfarte matreaksjoner. Cøliaki og hveteallergi er ikke det samme. Siden kornvarer brukes mye og er viktige kilder til næringsstoffer i norsk kosthold, er det viktig å få stilt en riktig diagnose slik at kostholdet blir riktig og ikke unødvendig strengt. Hvis man er allergisk mot hvete tåler man fortsatt mat som inneholder rug og bygg og spesialdyrket hvete. Men det finnes selvsagt hveteallergikere som også reagerer på rug og bygg. Ved cøliaki må man unngå all mat som inneholder gluten, et protein som kan finnes i flere typer korn. Hvetefritt og glutenfritt kosthold vil derfor i praksis være nokså likt. For informasjon om flere matallergier se Utredning av matoverfølsomhet Kartlegging av matoverfølsomhet kan være en omstendelig prosess. Her er noen tips for deg som mistenker at du kan ha en matallergi/-intoleranse. Før kostdagbok; skriv opp hva og når du spiser og drikker. Registrer eventuelle symptomer; type, når og hvor ofte (Bør gjøres i ca 14 dager). Kontakt lege; Sykehistorien din er viktig. Ta med deg kostdagboken din. Blodprøver; totalt og spesifikt allergiantistoff i blodet måles. Prikktest; en liten mengde proteiner fra den mistenkte matvaren påføres under huden, for å påvise allergiantistoff. Prikktest alene er ikke nok til å stille en diagnose. Kostforsøk i samarbeid med legen; mistenkte matvare(r) fjernes fra kosten i tre, fire uker for å se reaksjon. 19

20 matoppskrifter matoppskrifter matoppskrifter Oppskrifter er hentet fra allergikokken.no på nettet. Der finnes det over 500 oppskrifter på alt fra kaker til middager. Bare huk av for allergien(e) og få oppskrifter som passer ditt behov. Fløtegratinerte poteter uten egg og melk: Dette trenger du: 200 ml Alpro soya Cuicine fløteerstatning 200 ml Alpro soya melk 400 g poteter 2 hvitløksbåter 75 g melkefri margarin Muskat Salt og pepper Slik gjør du: Skjær potetene i tynne skiver. Smør ildfast form med melkefri margarin og spre presset hvitløk i bunnen av formen. Legg i poteter og krydder. Bland melk og fløte og hell over. Stekes i 45 min på 180 grader. Bolognese: Bolognese serveres til pasta. Har du rester kan det være lurt å fryse de ned og siden bruke på pizza. Dette trenger du: 400 g kjøttdeig eller karbonadedeig 1 stk. løk 2 stilk stilkselleri 1 stk. gulrot 4 skiver bacon ca. ½ ts salt ½ ts pepper ¼ ts malt muskat 2 ss tomatpuré 1 boks hermetiske tomater 3 dl kjøttkraft eller buljong Slik gjør du: 1. Rens og finhakk grønnsakene. Skjær bacon i tynne strimler eller terninger. 2. Ha kjøttdeigen i varm panne og stek den på middels varme. Ha i de finhakkede grønnsakene, bacon og tomatpuré. Hell over tomatene. 3. Tilsett kraften/buljongen og la sausen koke i ca. 20 minutter. Smak til med krydder. Glutenfrie kanelboller: Dette trenger du: 1 kg Jyttemjøl 2 dl sukker 2 pk gjær (tørrgjær) 1 ts salt 150 gr smeltet smør/melkefri margarin ca. 1 l lunken melk som tåles Fyll: smør, kanel, sukker Pensling: (1 2 egg) evt smør, vann el spray med formfett Slik gjør du: Ha væsken i det tørre. Eltes i kjøkkenmaskin til det er godt blandet. Heves på lunt sted ca minutter. Kjevles ut, smøres med smør og dryss på kanel og sukker. Rulles sammen som en pølse. Deles opp i passe store boller, som legges i papirformer. Pensle med egg og dryss på perlesukker.settes i kald ovn. Ovnen settes på 250 grader. Stekes ca. 10 minutter. Eplegrøt bilde/oppskrift fra dansukker.com Mange som reagerer allergisk på epler vil tåle disse bedre når de er varmebehandlet, slik som i denne eplegrøtoppskriften. Det er flere fløtealternativer på markedet. Den som kanskje er lettest å få tak i er gogreen havrefløteerstatning som selges på Rimi. Dette trenger du: 5 epler 1 1/2 dl sukker 3 1/2 dl vann 1 1/2 ss potetmel 1 ts Vaniljesukker Slik gjør du: 1. Skrell eplene, fjern kjernehusene og del eplene i båter. Kok eplebåtene med sukkeret og vannet i en gryte til de er myke. Tilsett potetmelet rørt ut i litt kaldt vann under stadig omrøring. 2. Ta gryten vekk fra varmen. Rør i vaniljesukkeret. Serveres kald eller lunken med litt fløtemelk 20

21 GLUTENFRITT Alltid FERSKT, SMAKFULLT OG LUFTIG NYHET! DU FINNER OSS I FRYSEDISKEN 21

22 22

23 FERIETIPS OG REISERÅD: Matallergi: Hvis du har matallergi eller står på diett så må du gi beskjed til flyselskapet. Gjør helst dette ved billettbestilling og ta kontakt og sjekk dette opp noen dager før avreise. Flyreisen: Flere flyselskap har muligheter for å bestille allergibillett. Du må gjøre flyselskapet oppmerksom på at du er allergisk mot for eksempel dyr. Flyselskapet vil da sette opp en særskilt kode i bestillingen som gjør at reisen sperres for muligheten til å ta med dyr i kabinen, vel og merke hvis det ikke allerede er akseptert dyr i kabinen. Med andre ord gjelder først til mølla-prinsippet. Selv om ikke flyselskapet har innført særskilte regler, vil mange bestrebe seg på å tilrettelegge for dine behov på lengere reiser. Det er også viktig å huske på at bestillingen av allergibillett ikke lar seg gjennomføre på nettet, og er vanskelig å oppnå hvis du reiser i siste liten. Vær altså ute i god tid! Hotellbestilling: Er du allergiker må du gi beskjed ved bestilling av hotell. Fullstendig allergivennlige rom kan være vanskelig å få i utlandet, men røykfrie rom finnes mange steder. Pollenallergi: Du bør alltid sjekke pollenvarselet for det stedet/landet du skal reise til. Husk pollenmedisin! Tatovering: Vær påpasselig hvis du blir tilbudt hennatatovering i utlandet, da de noen steder ikke benytter ordentlig hennamaling. Denne kan du reagere allergisk mot. Turistdiare: Forebygg med god håndhygiene, bruk evt desinfeksjonsprit. Sjekk vannkvaliteten på stedet, ikke drikk vann fra springen og unngå også isbiter. Prevensjon: Ta med kondomer hjemmefra hvis dette skulle være aktuelt. Her er det lettere å få lateksfrie kondomer for de som måtte ha lateksallergi. Soling: Sol og sjøvann er bra for eksemhud, men samtidig er det viktig å beskytte seg i solen. Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av produkter. NAAFs råd er å velge en uparfymert solkrem med høy andel fysiske filtre med minst faktor 15, i kombinasjon med beskyttelsesklær og skygge. Smør deg ca hver annen time. Medisiner: Før du reiser bør du innhente informasjon fra lege om forhåndsregler du bør ta, både under reisen og oppholdet. Ta med nok medisiner for hele oppholdet. Husk skriv fra lege ifht. medisiner du går på, evt. originalresept. 23

24 Blomster til glede ikke besvær! REGION ØSTAFJELLS BLOMSTER TIL GLEDE IKKE BESVÆR! Tenk over hvilke blomster du tar med deg til pasientbesøk. Noen får allergiske reaksjoner på Tenk over hvilke blomster du tar med deg på pasientbesøk. Noen får allergiske reaksjoner på enkelte sorter, og enkelte sorter, og utvalget er stort blant de blomstene som ikke skaper problemer. utvalget er stort blant de blomstene som ikke skaper problemer. Vi oppfordrer deg til å velge blomster til alles glede! Vi oppfordrer deg til å velge blomster til alles glede! JA-blomster NEI-blomster Asalea Guzmania Juleglede Julekaktus Gloriosa Julestjerne Ildtopp Kristtorn Liljer og Amaryllis Alpefiol JA! Anthurium Hortensia Ildtopp Peoner Stemorsblomster Flamingo Limonium Løkplanter(f.eks.) svibel) Orkidé Roser duftfrie Tulipaner Georginer Krysantemum Nelliker Prestekrager Margeritter Se Norges Astma- og Allergiforbunds nettsider: Idé hentet fra Sykehuset Østfold Se Norges Astma- og Allergiforbunds nettsider: Idé hentet fra Sykehuset Østfold. 24

25 råd for pollenallergikere Pollenallergi (høysnue) er den vanligste formen for allergi og gir symptomer spesielt om våren og sommeren. Det har vært en jevn stigning av pollenallergikere hvert år, og antallet har fordoblet seg de siste 20 årene. Vi antar at i overkant av 20% av befolkningen i Norge plages med mer eller mindre alvorlig pollenallergi. Årsaken til denne økningen er sammensatt, men har mye å gjøre med omlegging i landbruket og mindre hogst. Det varme været gjør også at pollensesongen starter tidligere. Pollenallergi forekommer oftest i aldersgruppen 5-40 år. Er du plaget med pollenallergi så er det lurt å følge noen råd: Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide og før symptomene blir for sterke. Fortrinnsvis ca 1. uke før forventet polleneksponering. Medisinene skal tas regelmessig og forebyggende selv om man på enkelte dager har få eller ingen plager. Studenter og skoleelever med pollenallergi kan søke om å få forlenget eksamenstid. Legeerklæring av nyere dato må vedlegges. Vær tidlig ute! Vær forsiktig med sykling i den verste pollentiden. Ta hensyn til egen allmenntilstand, særlig ved fysiske kraftanstrengelser. Ikke tørk klærne dine utendørs midt på dagen. Pollenkornene fester seg lett til tøyet. Vask ansikt og hender når du har vært ute. Skyll hår og skift putevar før leggetid. Solbriller ute hjelper. Legg ferien til steder der pollenspredningen ikke er stor. Katter, hunder og andre pelsdyr får pollen i pelsen ute. Børsting eller en dusj hjelper. NAAF utarbeider og leverer Pollenvarselet hver dag i hele pollensesongen. Du kan også få pollenvarselet på App til smarttelefoner. Gå direkte til link på Dyr kan beskytte mot allergi For dyreglade mennesker viser det seg nå at å vokse opp på en gård, blant hester, griser, kyr og sauer, kan beskytte deg mot astma og allergi resten av livet. Undersøkelser viser at det gir en beskyttende effekt å være født og oppvokst på landet, og du har bare halvparten så stor risiko for å utvikle astma og allergi. Grunnen til dette viser seg å være de mange mikroorganismene fra miljøet på gårdene. Disse mikroorganismene stimulerer det medfødte immunforsvaret. Effekten starter allerede i mors mage, og de første leveårene er de viktigste. Dette harmonerer med tidligere undersøkelser som viser at barn som vokser opp i byen er mer tilbøyelige til å utvikle astma. Håpet er at vi en dag kan forebygge astma og allergi, og slike undersøkelser hjelper oss å lære mer om mekanismene som utløser disse lidelsene. Allergifagdag 6. september 2012 NAAF inviterer til allergifagdag på Quality hotell i Sarpsborg torsdag 6. september. Kurset vil være nyttig for allmennleger, spesialiser innen øre - nese hals og lungesykdommer, barneleger, sykepleiere, helsesøstre og andre helsefaglige personellgrupper. Egenandel kr 500,-. Bindende påmelding snarest. Påmelding på eller på tlf:

26 Behandlingsopphold Opphold til de ulike stedene sendes via fastlege eller lungemedisinsk avdeling ved lokalsykehuset. Geilomo barnesykehus (www.geilomo.no) Dette er landets eneste spesialinstitusjon som tilbyr behandling- og rehabiliteringstilbud til barn med astma, allergi, eksem og hjertefeil. For barn i skolepliktig alder, klasse. Oppholdets lengde varierer, men er i utgangspunktet 4-5 uker. Opphold for en eller begge foreldre er mulig der det måtte være ønskelig. Voksentoppen avd. av Rikshospitalets barneavdeling Voksentoppen er en spesialavdeling ved Rikshospitalets Barneklinikk som utreder og behandler barn og unge med alvorlig allergi, astma og andre kroniske lungesykdommer, eksem og matvarereaksjoner. Ta gjerne kontakt på tlf Valle Marina, Gran Canaria Denne delen av Det Norske Helsesenter eies og drives av NAAF. Her er det et spesielt gunstig klima for mennesker med lungesykdommer, hud og allergiplager. Her er det 70 bungalowleiligheter, og det er åpent for alle hele året. Oppholdet finansieres av den enkelte, men NAAF medlemmer får gode rabatter. Region Østafjells arrangerer familietur september 2012 og uke 8 og Pollenfritt på Beitostølen NAAF har sammen med Beitostølen Resort utviklet en løsning som gjør at du både kan komme deg unna pollen og få utført jobben din som du pleier- helt uten plager! Konseptet passer for deg som sliter med pollenplager, som også har mulighet til å ta med deg jobben din utenfor det faste kontoret. For mer info se Glittreklinikken (www.glittreklinikken.no) Dette er et spesialsykehus for utredning, behandling og rehabilitering av mennesker med kroniske lungesykdommer eller andre uavklarte tilstander preget av tungpustethet og uhensiktsmessig pustemønster. Tar imot pasienter fra hele landet, og gjennomsnittlig rehabiliteringsopplegg er på ca. 4 uker. Det er ingen egenandel for oppholdet. Granheim lungesykehus (www.granheim.no) Dette er et offentlig landsdekkende spesialsykehus for lungemedisinsk behandling og rehabilitering. Tar imot pasienter i alderen 20 år og oppover. Rehabiliteringskurs: Sykehuset i Skien, Tønsberg og Drammen arrangerer kurs for lungesyke. Kontakt sykehuset der du bor for ytterligere informasjon. 26

27 PARFYMEFRI SONE ALLERGI ER ET VOKSENDE PROBLEM. DERFOR ER NEUTRAL S PRODUKTER NØYTRALE Hver dag blir huden utsatt for parfyme og andre unødvendige tilsetningsstoffer, for eksempel fra shampo og såpe. Det kan føre til kontaktallergi og irritasjon på huden. Dette vil ikke Neutral finne seg i. Derfor inneholder ikke Neutral s produkter parfyme eller unødvendige tilsetningsstoffer. Alle Neutral produkter er godkjent av Norges Astma- og Allergiforbund, og de fl este er også svanemerket. Det er Neutral s holdning til følsom hud. Du kan få vite mer om Neutral og om hvordan du kan redusere risikoen for allergi på neutral.no. Les også mer om vår parfymefrie babyserie. 27

28 Pelsdyr i det offentlige rom Pelsdyr utgjør en reel helserisiko for mange personer med pelsdyrallergi og reduserer tilgjengelighet, gir forverret helse og livskvalitet for denne gruppen. Samtidig er dyr til nytte og glede for mange, og kan ha positiv effekt på mange mennesker. Hovedprinsippet er at personer med pelsdyrallergi må ha lik tilgang til alle vesentlige områder i det offentlige rom og ikke bli begrenset i sin bevegelsesfrihet, selv om dyr tillates disse stedene. Les mer på Anticimex. Innemiljøsjekken Boliginspektørene kommer hjem til deg for å sjekke årsaker til dårlig innemiljø. De sjekker: - bad, kjøkken, krypkjeller og soverom - fuktforhold og ventilasjon i boligen - radonmåling - hulltar vegger og gulv i innredet kjeller for å sjekke fukt, mugg og råte - muggmåling der det er mistanke om mugg (ekstra kostnad) Du får en innemiljørapport med eventuelle utbedringstiltak. Dette koster kr 5950,-. Medlemmer av NAAF får kr 500,- i rabatt. Bygg og helse Bygging av friske bygninger gjøres enklest om man har helsefokus fra tegnestadiet. Nettstedet er utarbeidet av Astma- og Allergiforbundet og bygger på veilederen Universell utforming av bygg for personer med astma, allergi og annen overfølsomhet. Mottoet er: Godt for oss, godt for alle! Forskningsfondet for Astma og Allergi, konto I mai 2012 har det igjen blitt delt ut midler til forskning på astma og allergi. Kr ,- er fordelt på 6 prosjekter. 3 prosjekter omhandler matvareallergi, 1 prosjekt om kosmetiske produkter, 1 prosjekt om eksem og 1 om astma. Forskning er nøkkelen til ny viten og en bedre hverdag for våre medlemmer. Deler av kontingenten til NAAF går direkte til forskningsfondet, og mange innbetaler i tillegg en gave til fondet. Noen lokallag (f.eks. Tønsberg AAF) er svært flinke med å samle inn penger til forskningsfondet ved basarer og annet. Husk at gaver til Forskningsfondet gir rett til fradrag på selvangivelsen. Minnegaver: Påfør avdødes navn og pårørendes navn og adresse. På nyåret 2013 vil Forskingsfondet for Astma og Allergi igjen utlyse midler. Vi oppfordrer forskere, leger og helsepersonell til å søke. 28

29 Miba_124x Side 1 SPAR KR 2498,- med ditt NAAFmedlemsskap Bedre inneklima - og lavere strømregning TOPPMODELLEN: FD-Heat Kirigamine Nordisk modell med overlegen varmeeffekt! Fra 20dB(A) Hva er rabatten? kr på veiledende priser 1 stk ekstra PlasmaDuo antiallergi mikrofilter (verdi kr 399,-) 1 stk Quick Clean Støvsugerkit (verdi kr 599,-) Hvordan får jeg tilbudet? Gå inn på og fyll ut skjemaet, så tar nærmeste forhandler kontakt med deg. Ring og be om tilbudet. GRATIS BEFARING - Finn din autoriserte forhandler på Total verdi for NAAF medlemmer: kr 2498,- 29

30 Fysisk aktivitet er den beste medisinen! Det er flere som er redde for å trene fordi de er syke, men som regel er det faktisk farligere å ikke trene. Her er resepten fra lege Stig Bruset: Medisinen gir følgende, ved regelmessig bruk: Mer overskudd. Oppløftet sinnsstemning. Hjelper mot angst og depresjoner. Reduserer bruk eller gjør andre medisiner overflødig. Hjelper mot leddsmerter. Bedrer pusten. Medisinen hjelper mot følgende: Diabetes. Hjelper benskjørhet. Høyt blodtrykk. Hjertesykdom. Flere former for kreft. Overvekt. Psykiske lidelser som angst og depresjon. Falltendens Mulige bivirkninger: Mildt avhengighetsdannende. Øker humøret. Gir vakker glød i huden. Øker sexlysten. Får lyst til å kjøpe nye klær. Føle seg yngre. Dosering: En gang per døgn, eller en til to ganger i uka. Kan brukes alene eller sammen med andre. FLIS ute som inne Kvalitetsflis fra Italia og Spania Kom innom og se selv! FLISESENTER VESTFOLD A.S FLISEGRUPPEN, LARVIK Nyrenovert butikk Scale Bad forhandler Varmekabler Personlig service Sophus Buggesv. 46 v/ Hovlandbanen, Larvik Tlf

31 ENEstE malingen anbefalt av Naaf Verdens mest helsevennlige maling Sens er utviklet i samarbeid med: * sens er verdens mest helsevennlige maling, og pr idag den eneste malingsserien som er anbefalt av Norges astma - og allergiforbund. mal med sens så slipper du å tenke på skadelig avdamping og malingslukt. ingen løsemidler ingen malingslukt ingen skadelig avdamping sens trygg fra første strøk geir Endregard, generalsekretær i Naaf vil du vite mer om hvorfor? Skann og se film * Konkurrenttester utført av eksterne institutter basert på Naafs strenge kriterier for innendørsmaling. 31

32 B NAAF gjør Norge friskere Fordeler for deg, resultater for alle Medlem Hovedmedlem: kr 350 Husstandsmedlem over 26 år: kr 100 AstmaAllergi, innholdsrikt medlemsblad Rabatt på innemiljøsjekk Husstandsmedlem under 26 år: kr 50 6 ganger i året 1 gratis konsultasjon hos NAAF-advokaten Rabatt i nettbutikk Delta på medlemsarrangementer Rabatt l AstmaAllergi, og fortrinn innholdsrikt for opphold medlemsblad Valle Marina 6 ganger i året Mulighet for vervepremier l og Rabatt Beitostølen i nettbutikk Mulighet for å delta aktivt i organisasjonen l Prioritert Rabatt og tilgang fortrinn og for hjelp opphold hos Valle Rådgivningstjenesten, Prioritert tilgang også fra og hjelp lege hos Rådgivningstjenesten, også Mulighet fra lege til å representere NAAF Marina og Beitostølen med gratis skolering l l Gunstig forsikringsordning Nyhetsbrev pr. e-post l Rabatt på hoteller l Rabatt på innemiljøsjekk l 1 gratis konsultasjon hos NAAF-advokaten l Delta Jeg på ønsker medlemsarrangementer å melde meg inn i l Mulighet for vervepremier Plass l Mulighet Norges for å Astma- delta aktivt i og organisasjonen Allergiforbund: med gratis skolering for l Mulighet til å representere NAAF frimerke l Nyhetsbrev pr. e-post Hovedmedlem kr. 350,- Familiemedl. u/25 år kr. 50,- Familiemedl. Fast giver o/26 år kr. 100,- Vi må ha Månedlig navn og fødselsdato beløp kr på 100 alle. Som medlem får du en rekke tilbud og fordeler l Rabatt i nettbutikk l Rabatt og fortrinn ved opphold på Valle Marina og Beito l Prioritert tilgang og hjelp hos Rådgivningstjenesten l Nyhetsbrev pr. e-post l Gleden av å gjøre Norges friskere! Astma- og Allergiforbund Region Østafjells Næringsbygget Postboks ReVetal Navn:... Adresse:... JA, jeg vil være med å gjøre Norge friskere Postnr./sted:... Hovedmedlem (for innmelding av hustandsmedlem, kontakt tlf eller eller Fødselsdato/år:... Telefon:... Fast giver: Kr 100 E-post: Fornavn: Etternavn:... Adresse:... Postnr. Poststed:... E-post: Telefon:... Født:... Kjønn: Kvinne Mann E-post:... for pålogging Min side Reklamelåven as. Tønsberg

KOLS. Vi gjør Norge friskere KOLS 1

KOLS. Vi gjør Norge friskere KOLS 1 KOLS Vi gjør Norge friskere KOLS 1 Røyking er hovedårsaken til utvikling av kols Brosjyren er utarbeidet av Norges Astma- og Allergiforbund. For mer informasjon se www.naaf.no 2 KOLS Hva er kols? Kols

Detaljer

Hva skjer i. Hedmark. 2. halvår 2007? Hedmark fylkeslag

Hva skjer i. Hedmark. 2. halvår 2007? Hedmark fylkeslag Hva skjer i Hedmark 2. halvår 2007? Hedmark fylkeslag Hedmark fylkeslag av Norges astma- og Allergiforbund Postboks 349, 2403 Elverum Telefon: 62 42 61 62 E-post: post@naaf-hedmark.no Fylkessekretær: Gunn

Detaljer

NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1. Julemat for allergikere

NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1. Julemat for allergikere NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1 Julemat for allergikere NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 2 2 NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 3 Julen er en tid for å spise

Detaljer

Geilomo. en god start på resten av livet. Geilomo barnesykehus

Geilomo. en god start på resten av livet. Geilomo barnesykehus Geilomo en god start på resten av livet Geilomo barnesykehus Geilomo er landets eneste spesialsykehus for habilitering av barn og ungdom med astma og andre kroniske lungesykdommer, eksem, allergi og medfødt

Detaljer

IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI. www.naaf.no

IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI. www.naaf.no IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI www.naaf.no Idrett og sunn mat - gjelder alle sammen Fakta om matallergi: naaf.no/mat og matallergi.no For å tilrettelegge for alle de som har matallergier, har

Detaljer

informasjon 2014-2015

informasjon 2014-2015 lokallagssider s. 6 11 Region østafjells informasjon 2014-2015 geilomo s. 30 AToPISK eksem s. 15 NY MERKEfoRsKRift Mat s. 22 aktiviteter s. 20 21 dine SENGE- KaMeRateR s. 26 4-PÅ-GATA s. 25 BaRn & inneklima

Detaljer

godt, sunt, enkelt og raskt

godt, sunt, enkelt og raskt meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper

Detaljer

NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere

NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1 Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 2 NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 3 Julen er en tid

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

A N N Y S E K K I N G S TA D S P E S I A L SY K E P L E I E R

A N N Y S E K K I N G S TA D S P E S I A L SY K E P L E I E R LUNGEAVDELINGENS REHABILITERINGSENHET A N N Y S E K K I N G S TA D S P E S I A L SY K E P L E I E R Utfordringer i forhold til KOLS Får ikke gjort det man ønsker/blir raskt trett frustrasjon/redusert selvbilde

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt. Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne

Detaljer

Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske

Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske Kykkeliky! Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske Astma- og Allergiforbundet har laget forslag til gul påskefrokost uten egg. Her finner du mange gode tips og råd til hvordan du kan skape

Detaljer

Energi OG inneklima - et konkurransefortrinn. NegaWatt 2012, 9. oktober 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar

Energi OG inneklima - et konkurransefortrinn. NegaWatt 2012, 9. oktober 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Energi OG inneklima - et konkurransefortrinn NegaWatt 2012, 9. oktober 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Norges Astma- og Allergiforbund Hovedkontor i Oslo 33 ansatte 16 regionssekretærer landet rundt

Detaljer

Sommer 2013. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø

Sommer 2013. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2013 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Langedrag og Hudøy Langedrag (uke 24) 15. - 16.

Detaljer

23.05.2011. Matskolen Bakgrunn

23.05.2011. Matskolen Bakgrunn Matskolen Bakgrunn 1 Kompetanse Referansegruppe Klinisk Ernæringsfysiolog Ernæringsfysiolog Barneklinikken St.Olavs Hospital Statens Utdanningskontor / HIST Overlege Roald Bolle UIT Styringsgruppe NAAF

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:

Detaljer

Forord... 5. Aktiv hverdag... 7. Barn og kosthold... 9. Matlaging ute sammen med barn... 13. I den sorte gryte... 29. I steinovn...

Forord... 5. Aktiv hverdag... 7. Barn og kosthold... 9. Matlaging ute sammen med barn... 13. I den sorte gryte... 29. I steinovn... Forord... 5 Aktiv hverdag... 7 Barn og kosthold... 9 Matlaging ute sammen med barn... 13 I den sorte gryte... 29 I steinovn... 53 2010 Vormedal Forlag, Haugesund www.vormedalforlag.no Mat fra naturen...

Detaljer

TURMAT FOR ALLE. www.naaf.no

TURMAT FOR ALLE. www.naaf.no TURMAT FOR ALLE www.naaf.no Hva er matallergi og matoverfølsomhet? Det er veldig viktig at man alltid bruker ren fjøl og ren kniv ved tilberedelse av mat til allergikere Redskaper skylles i kaldt vann

Detaljer

HJERTEREHABILITERING ERFARINGER FRA HJERTEREHABILITERING SYKEHUSET INNL. GJØVIK

HJERTEREHABILITERING ERFARINGER FRA HJERTEREHABILITERING SYKEHUSET INNL. GJØVIK ERFARINGER FRA HJERTEREHABILITERING SYKEHUSET INNL. GJØVIK BAKGRUNN: 20 års erfaring med undervisning og informasjon ukentlig Skriftlig informasjonsmatriale Utvikling: - kortere liggetid - nyere behandlingsrutiner

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Et krafttak for astma- og allergisykdommer. Generalsekretær Trond Solvang, 12. november 2013

Et krafttak for astma- og allergisykdommer. Generalsekretær Trond Solvang, 12. november 2013 Et krafttak for astma- og allergisykdommer Generalsekretær Trond Solvang, 12. november 2013 Bedre astma- og allergihelse hva må til? Våre prioriteringer 1. Nasjonalt astma- og allergiprogram 2. Forebygging

Detaljer

Allergi og Hyposensibilisering

Allergi og Hyposensibilisering Allergi og Hyposensibilisering Denne brosjyren er beregnet for deg som vurderer å starte behandling med hyposensibilisering, eller til deg som allerede har tatt beslutningen. I brosjyren vil du finne informasjon

Detaljer

Mat til. Eit samarbeid med Fiskeriket UB frå Måløy VGS

Mat til. Eit samarbeid med Fiskeriket UB frå Måløy VGS Mat til Eit samarbeid med Fiskeriket UB frå Måløy VGS Vi serverer Åsen-meny Hjortekarbonade med potetpuré Steikte grønsaker Fjellmat Campsnurrar Grove snurrar med ost og skinke Rødstranda Grillspyd med

Detaljer

Newsletter nr. 1-2012

Newsletter nr. 1-2012 Newsletter nr. 1-2012 Director Snurre. Activity Terje. LOH Eli. Director. Det har blitt februar 2012! Et nytt år, nye muligheter og nye turer. Vi har begynt å pusse litt på syklene. Kjøpt noen nye deler

Detaljer

Oppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03.

Oppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Engelske korsboller Oppskrift 05. Påskespeilegg Oppskrift 06. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Kypriotisk påskebrød Oppskrift 04. 02. Grove

Detaljer

Den lille røde høna. Folkeeventyr

Den lille røde høna. Folkeeventyr Side 1 av 5 Den lille røde høna Folkeeventyr Det var en gang en flittig liten rød høne. Hun bodde på en gård med en lat and, en lat katt og en lat gris. En dag da den lille røde høna gikk omkring og lette

Detaljer

Asiatisk. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur

Asiatisk. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Asiatisk Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Grøstadgrisen skal få bruke sine naturlige instinkter Vår filosofi er at grisen skal ha det godt fra fødsel til

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

Smak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus

Smak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Smak & Eleganse oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Kyllinglår med ris og ratatuolli 10 stk kyllinglår TORO Parboild Ris 65 g TORO kyllingsjysaus pastøs 1 l vann olivenolje 1 stk squash 1 stk aubergine

Detaljer

om Barnekreftforeningen

om Barnekreftforeningen om Fakta Formål å bedre barnas helhetlige behandlings- og rehabiliteringstilbud å støtte og tilrettelegge forholdene for familiene å samarbeide med leger, pleiepersonell og andre som har omsorg for barna

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver

Detaljer

om Barnekreftforeningen

om Barnekreftforeningen om Formål: å bedre barnas helhetlige behandlings- og rehabiliteringstilbud å støtte og tilrettelegge forholdene for familiene å samarbeide med leger, pleiepersonell og andre som har omsorg for barna å

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2011 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Dagsturer Tusenfryd UKE 26 TIRSDAG 28.6 Oppmøte

Detaljer

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 42-49 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 42 GRANATEPLE MORGENKICK 1 granateple 1 glass bringbærcultura 2 ss FITNESS Rens ut frøene fra granateplet og ha det i en bolle. Hell i bringebærcultura og topp

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

FLÅHEIMEN FLÅ KOMMUNE

FLÅHEIMEN FLÅ KOMMUNE FLÅHEIMEN FLÅ KOMMUNE Velkommen til Flåheimen Vi flyttet inn i nytt sykehjem/omsorgsboliger i 2003. Her har vi plass til 25 pasienter fordelt med 10 plasser på sykehjem/ dementavdeling og 15 plasser i

Detaljer

AKTIV OG LUNGESYK....mer enn du trodde var mulig!

AKTIV OG LUNGESYK....mer enn du trodde var mulig! AKTIV OG LUNGESYK...mer enn du trodde var mulig! Glittreklinikken er et landsdekkende spesialsykehus for utredning, behandling og rehabilitering av pasienter med lungesykdom. Vi legger vekt på at du skal

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

Timotei (Phleum Pratense) Burot (Artemisia vulgaris)

Timotei (Phleum Pratense) Burot (Artemisia vulgaris) Allergivaksinasjon Allergivaksinasjon 3 Denne brosjyren er beregnet for deg som vurderer å starte behandling med allergivaksinasjon, eller til deg som allerede har tatt beslutningen. I brosjyren vil du

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Informasjonshefte til pasienter og pårørende. Medisinsk avdeling, sengepost B4, St. Olavs Hospital, avdeling Orkdal Sjukehus

Informasjonshefte til pasienter og pårørende. Medisinsk avdeling, sengepost B4, St. Olavs Hospital, avdeling Orkdal Sjukehus Informasjonshefte til pasienter og pårørende Medisinsk avdeling, sengepost B4, St. Olavs Hospital, avdeling Orkdal Sjukehus Innholdsfortegnelse Velkommen til sengepost B4.... side 2 Telefonnummer til avdelingen..

Detaljer

REGION ØSTAFJELLS REGION ØSTAFJELLS. Informasjon 2013-2014

REGION ØSTAFJELLS REGION ØSTAFJELLS. Informasjon 2013-2014 REGION ØSTAFJELLS Informasjon 2013-2014 REGION ØSTAFJELLS OG LOKALFORENINGENE I: Larvik Sandefjord Tønsberg Horten Nordre Vestfold Drammen og omegn Ringerike og Jevnaker Hallingdal Telemark storlag Det

Detaljer

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen.

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen. Oppskrift og detaljert framgangsmåte Arnstein s fiskegrateng Det var nylig (jan. 09) tilbud (kr 59,90/kg) på fersk lofotskrei her jeg bor (Skien), og som den fiskeelskeren jeg er, kjøpte jeg 8 kg. De fleste

Detaljer

Livsgledeuka. i Kristiansand 26. - 30. august 2013

Livsgledeuka. i Kristiansand 26. - 30. august 2013 Livsgledeuka i Kristiansand 26. - 30. august 2013 Velkommen til Livsgledeuka For 9. året på rad arrangerer lokalforeningen i Kristiansand Livsgledeuka. Fra 26-30 august gir vi deg muligheten til å delta

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Poliklinisk gruppetilbud for mennesker med kronisk utmattelsessyndrom- CFS/ME

Poliklinisk gruppetilbud for mennesker med kronisk utmattelsessyndrom- CFS/ME Poliklinisk gruppetilbud for mennesker med kronisk utmattelsessyndrom- CFS/ME Sykehuset Innlandet, Avdeling for Fysikalsk medisin og rehabilitering, arrangerer kurs for mennesker med kronisk utmattelsessyndrom,

Detaljer

Velkommen til medisinsk avdeling, sengepost 1A

Velkommen til medisinsk avdeling, sengepost 1A Velkommen til medisinsk avdeling, sengepost 1A HVA ER 1A? Sengepost 1A har 16 sengeplasser for akutt syke eldre, som er rammet av akutt funksjonssvikt med økende behov for hjelp i dagliglivet. Vi jobber

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke

Detaljer

Råd til: skoler skolefritidsordninger barnehager

Råd til: skoler skolefritidsordninger barnehager Norsk cøliakiforening Råd til: skoler skolefritidsordninger barnehager som har elever med cøliaki/ dermatitis herpetiformis (DH) 2010 For alle barn er det viktig å være inkludert i gruppen, også for de

Detaljer

Kostvaner hos skolebarn

Kostvaner hos skolebarn september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i

Detaljer

TIL FORELDRE/FORESATTE - Søkere til Varden allergibarnehage

TIL FORELDRE/FORESATTE - Søkere til Varden allergibarnehage TIL FORELDRE/FORESATTE - Søkere til Varden allergibarnehage Barnets navn: Fødselsnummer: Adresse: Poststed: Foreldre/foresatte: Tlf. privat: Mor arb.: Far arb.: FAMILIE Har noen i familien (foreldre/søsken)

Detaljer

Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner?

Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner? Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner? Inneklimafagdag i Arendal 12. september 2013 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Innhold Kort om NAAF Hvorfor er godt inneklima

Detaljer

VELKOMMEN TIL LANDSMØTE I NAGS!

VELKOMMEN TIL LANDSMØTE I NAGS! 1 NAGS Norske Amatørgeologers Sammenslutning TIL FORENINGENE NAGS v/ Jan Stenløkk Kyrkjeveien 10 4070 RANDABERG Tlf. 5141 0826 jansten123@online.no Ålesund 15.02.2015 VELKOMMEN TIL LANDSMØTE I NAGS! Landsmøtet

Detaljer

Nyhetsbrev for Glemmen menighet

Nyhetsbrev for Glemmen menighet Nyhetsbrev for Glemmen menighet KOMMENDE UKE Lørdag 29. November kl. 11:00-14:00 Uke: 49 Kreativ lørdag i Menighetssalen Glemmen kirke. Vi inviterer alle som har lyst til å lage noe med hendene sine, og

Detaljer

Ventilasjonsløsninger til glede eller sorg..

Ventilasjonsløsninger til glede eller sorg.. Ventilasjonsløsninger til glede eller sorg.. Innemiljø 09 17. 18. juni 2009 Generalsekretær, Geir Endregard Astma, allergi o.l er et stort problem Hvert femte barn i Oslo utvikler astma før de er ti år.

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede

Detaljer

Mat fra naturen. Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet.

Mat fra naturen. Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet. Brenneslesuppe Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet. Kok opp 1 liter vann tilsatt buljong/kraft. Lag jevning av 1 dl melk

Detaljer

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger

Detaljer

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk

Detaljer

Årsmelding. Nordre Land 2013.

Årsmelding. Nordre Land 2013. Årsmelding Nordre Land 2013. Styret: Styret har i året 2013 bestått av følgende personer. Leder Nestleder Sekretær Kasserer Tine Solberg Kjell Rønningen Lene Haugerud Ida Charlotte Sveen Therese Vinjarengen

Detaljer

Allergiforebyggelse. Informasjon skal gis av helsepersonell

Allergiforebyggelse. Informasjon skal gis av helsepersonell Allergiforebyggelse Informasjon skal gis av helsepersonell Innhold Hvem får allergi?... 3 Hva er allergi?... 3 Hvor kommer allergien fra?... 3 Arvelige risikofaktorer...4 Hvor stor er risikoen for at utvikle

Detaljer

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Frankrike Tyskland Norge

Frankrike Tyskland Norge Frankrike Tyskland Norge 2012 2013 2014 Hva skjer? Ungdommer fra Stjørdal kommune reiser sommeren 2012, i regi av Ungdommens Hus og Ungdomskontakten, på utveklingstur til Frankrike. Turen er et utvekslingssamarbeid,

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Årsberetning for Sarpsborg MS forening 2013

Årsberetning for Sarpsborg MS forening 2013 Årsberetning for Sarpsborg MS forening 2013 Aktiviteten i foreningen har vært stor i året som har gått og medlemsmassen er pr. 31.12.2013-210 medlemmer og 1 æresmedlem. Styret har i 2013 bestått av følgende

Detaljer

HAGLEBUPOST Nr. 243 GODT NYTTÅR TIL DERE!!!!

HAGLEBUPOST Nr. 243 GODT NYTTÅR TIL DERE!!!! HAGLEBUPOST Nr. 243 Dato: 06.januar 2015 Temp: -3 grader Været: Skyet Snødybde: ca. 40 cm. Fått ca. 3 cm de to siste døgn. Skiløyper: Litt usikre her, men dere kan følge Eggedal Turlag på facebook, eller

Detaljer

Fiskegryte med grønnsaker

Fiskegryte med grønnsaker Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong

Detaljer

Overfølsomhet for matvarer ved atopisk eksem

Overfølsomhet for matvarer ved atopisk eksem Overfølsomhet for matvarer ved atopisk eksem Informasjon til pasienter og foreldre Utarbeidet av dr. med Tor Langeland Spesialist i hudsykdommer Denne informasjon er ment brukt i sammenheng med konsultasjon

Detaljer

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner?

Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner? Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner? Inneklimafagdag i Tromsø 13. mai 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Innhold Kort om NAAF Hvorfor er godt inneklima viktig?

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til

Detaljer

Alt om laktoseintoleranse

Alt om laktoseintoleranse INTOLERANSE Alt om laktoseintoleranse FAKTA: Kontakt helsepersonell for korrekt diagnostisering Få hjelp til å sette sammen et fullverdig kosthold De fleste tåler litt laktose til hvert måltid Laktoseintoleranse

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

Informasjonsblad om KPK-Ukrainas virksomhet blant de fattige.

Informasjonsblad om KPK-Ukrainas virksomhet blant de fattige. HOUSE OF MERCY Informasjonsblad om KPK-Ukrainas virksomhet blant de fattige. Bilder og rapport fra juleaksjonen som var i desember 2013. Fra aksjon barnevotter Takk til Gosh Respons. Flere barn har fått

Detaljer

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST

Detaljer

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm Til læreren Disse diktatene kan du bruke i undervisningen. Lydfiler til diktatene er også lagt på samme nettside: www.norsk123.cappelendamm.no Kapittel 1. Diktat. Marek er fra Polen. Nå går han på norskkurs.

Detaljer

Årsmelding 2013 for PROFO Vestfold.

Årsmelding 2013 for PROFO Vestfold. Årsmelding 2013 for PROFO Vestfold. Styret og andre tillitsvalgte Styret i PROFO Vestfold har i 2013 hatt følgende sammensetning: Leder: Yngve Hansen. Nestleder: Gunnar Steen. Kasserer Gunnar Førde. Sekretær:

Detaljer

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet

Detaljer

ÅRSMELDING 2015. ØKONOMI: Avdelingens likviditet er god. Her er en kort oppsummering av vårt regnskap for 2015:

ÅRSMELDING 2015. ØKONOMI: Avdelingens likviditet er god. Her er en kort oppsummering av vårt regnskap for 2015: ÅRSMELDING 2015 Et nytt år har gått og det er på tide å gjøre opp status for 2015. Dyrebeskyttelsen Norge Hadeland er en lokalavdeling av Dyrebeskyttelsen Norge (DN). Dyrebeskyttelsen Norge Hadeland arbeider

Detaljer

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com ANTIPASTI Italienske forretter du kan lage selv Til å ta med & nyte marche-restaurants.com (Fylte sjampinjonger) Funghi ripieni 200 g store sjampinjonger, brune eller hvite 10 g bladpersille 1 egg 25 g

Detaljer

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter

Detaljer

Røyking og speking til hjemmebruk. Kaldrøyking (15-30 grader) Speking av kjøtt Spekepølser

Røyking og speking til hjemmebruk. Kaldrøyking (15-30 grader) Speking av kjøtt Spekepølser Røyking og speking til hjemmebruk Kaldrøyking (15-30 grader) Speking av kjøtt Spekepølser Anbefalt li9eratur, eller bruk ne9et. Kaldrøyking Temperatur mellom 15 og 30 grader på røken. Gamle metoder krevde

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 7 Vi regner med ulike mål

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 7 Vi regner med ulike mål 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 7 Vi regner med ulike mål Innhold Del 7, Vi regner med ulike mål Kilo og gram 1 Liter og desiliter 10 Kvadratmeter 18 Tips til gruppeoppgaver

Detaljer

Oppskrifter på fristende julegodteri

Oppskrifter på fristende julegodteri Brownies med karamell Oppskriften passer til ca. 6-8 personer Oppskrifter på fristende julegodteri 100 g mørk sjokolade 2 egg 2 dl sukker 1 dl hvetemel 1 dl kakaopulver 1 knivsodd salt 1/2 ts bakepulver

Detaljer

MARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter. www.odense-marcipan.com

MARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter. www.odense-marcipan.com MARSIPAN FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter www.odense-marcipan.com ODENSE Ekte inneholder hele 50 % mandler og er perfekt til baking, desserter og konfekt. Forholdet mellom mandler og sukker

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer