linen bør alle seilbåter ha montert til en hver tid.
|
|
- Klara Hovland
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Båter og utstyr Av Axel Nissen-Lie (tekst og foto) På tide å ta på vesten Topp regattaseilere mener at vesten går ut over prestasjonene. De hevder den er i veien og hemmer arbeidet om bord. Vi har samlet et utvalg av det som er på markedet og prøvd dem ut på erfarne seilere. Vi fant ut at det ikke lengre er noen grunn til å seile uten vest. ester eller flytemidler finnes i en rekke utforminger og løsninger. Ikke alle fungerer bra om bord i en seilbåt hvor man er avhengig å kunne bevege seg raskt. Vi tok med Thomas Oksmo, som i forrige nummer av Seilas innrømmet at han ofte legger vesten hjemme, og Morten Rustad som falt over bord i årets Færderseilas. Jeg seilte om bord i IMS-raceren «Obnoxious» på full slør med spinnaker utenfor Snarøya. Hele gjengen hang ut fra rekka da plutselig rekkesnoren røk. Vi var nær ved å falle i vannet alle sammen, men jeg satt fremst og var den eneste som ikke klarte å holde meg fast i noe solid og den eneste som falt uti. Ingen av oss hadde vest. Heller ikke regntøy. Jeg ble plukket opp av en motorbåt som fulgte seilasen, og kjørt til båten som alt hadde fått berget spinnakeren, og var på vei for å plukke meg opp. Etter dette har jeg fått låne en oppblåsbar vest fra Helly Hansen som er tilnærmet lik den vi nå tester fra Spinlock. Flytemidler deles inn i grupper etter hvor mye oppdrift de har. Jo mer oppdrift, jo tøffere forhold er de egnet for. EU-direktiver har delt flytemidler i fire grupper etter hvordan vesten skal brukes. Flytemidler med oppdrift på 50 Newton skal kun brukes i beskyttet område, og i nærheten av hjelp. Flytemidler med 100 Newton skal brukes i kystområder, 150 Newton på havet og 275 Newton på havet under ekstreme forhold. Vest er en del av sikkerheten. Like viktig, kanskje enda viktigere er det å bruke sikkerhetsline. En løpebane for sikkerhets- V linen bør alle seilbåter ha montert til en hver tid. Hvordan testet vi Vi var ute etter å finne vester som er praktiske og behagelige å bruke, som tilfredsstiller seileres krav til bevegelighet, og som gir den sikkerheten som kreves. Vi gjorde ingen teknisk analyse av produktene, men testet hvordan de fungerer om bord i en seilbåt: Vi hang i sikkerhetslinen, satt på rekka og hoppet i vannet med noen av modellene. 50 Newton I denne klassen finnes det også en rekke flyteplagg som ikke må forveksles eller likestilles med redningsvester. Det er disse som er mest behagelige i bruk, og de beste er så gode at det ikke finnes grunn eller unnskyldning for å la være. Men disse vestene er ikke anbefalt for dem som ikke kan svømme. For å kunne overleve i disse vestene, må du være ved bevissthet. Det er du ikke lenge i kaldt vann. De billigste er fylt opp av polyethyelen skum som ligger i flak. De dyre er laget av PVC-blokker. Disse er mykere og blir ikke så lett skadet av høyt trykk. Polyethyelenskummet blir også lettere angrepet av mugg og bakterier som kan spise opp skummet. Flytegenser har lenge vært på markedet, med de siste årene har det også kommet en rekke flytevester som ser ut som moteplagg. Vi spår at disse produktene vil få flere nordmenn til å benytte seg av flyteplagg. Vi har prøvd tre seilvester (jollevester), en fra CrewSaver og to fra Helly Hansen i to forskjellige prisklasser. Vi testet også to flyteplagg-vester, frahelly Hansen og Baltic. 100 Newton Her er en årsakene til at seilerne ikke bruker oppblåsbar vest. De sitter fast i rekka når vi skal slå, forklarer Morten Rustad. 26 Seilas nr Den typiske redningsvesten er med krage. Den er tryggere enn seilvesten hvis du faller over bord og mister bevisstheten fordi du ligger stabilt med hodet opp. Luftlommer i klær kan imidlertid også gi oppdrift og gjøre det vanskeligere for vesten å snu deg til korrekt stilling. For å få glede av den ekstra oppdriften vesten gir i forhold til flyteplaggene kreves det at du ligger på ryggen i vannet. Redningsvesten gjør det Testens to mest behagelige vester. Flyteplaggvesten for tur og den avanserte seilvesten for regatta. Men disse vestene holder ikke på havet. Internasjonal merking for flyteplagg. De gir en ide om bruksområdet. 50 N gir en oppdrivt på 5,5 kg, 100 N gir 11 kilo, 150 gir 16 kilo, og 275 Newton hele 28 kg. Den klassiske redningsvestens dager er talte. I hvertfall for voksne i seilbåt, mener Thomas Oksmo. Morten Rustad falt overbord under Færderseilasen uten vest. Her har han kneppet fast en Helly Hansen oppblåsbar til seiltøyet.
2 Seilas nr
3 Båter og utstyr Baltic Surf and Turf HH Cruise Vest Helly Hansen Sport CrewSaver Splash Denne vesten har jeg brukt mye i høst, og den er blitt en favoritt. Ikke like myk og kul som Helly Hansens versjon, men litt billigere. Ble litt overrasket over at den virket litt liten i størrelsen, men forklaringen på det er at den bør sitte godt for å fungere bra i vannet. Slike vester vil ellers flyte opp under armene. Pris: 995,- Bra! Så myk og god at det nesten er utenkelig at det er en sikkerhetsgjenstand. Skulle ikke forundre meg om du møter folk på byen med denne til sommeren. Kanskje på folk som ikke engang har oppfattet at det er et flyteplagg. Litt varm for hard regattaseiling, men fantastisk for turbruk. Pris: 1199,- Billig og enkel. Akkurat slik seilvestene har vært i årtier, bare litt tøffere i fargene. Grei nok som reservevest, eller for gjester om bord, men aktive seilere fortjener bedre. Polyethyelen skum gjør den litt stiv. Pris: 229,- Også denne har polyethyelen som gjør at den ikke er like myk som de dyrere vestene. Men vesten er mer forseggjort enn den billigste fra Helly Hansen, med blant annet glidelås og strikk i livet som gjør den enklere å ta på. Et bedre kjøp. CrewSaver leverer også mer avanserte seilvester med PVC skum. Pris: 229,- Vesten trenger ikke å gå av selv om den er utsatt for sprut. Spinlock, på bildet, bruker en spesiell tablett som skal ha mye vann før den går av, CrewSaver bruker en trykksensor. Begge fungerte slik de skulle. Det er ikke så lett å svømme med oppblåsbare vester, ihverfall ikke å komme om bord i båten igjen på egenhånd. Rider+ var den beste å bevege seg i, også i vannet. HH Rider+ er ypperlig å bruke under seiltøyet. Innsiden av vesten har «Lifa» stoff. Det gjør at svetten kommer ut, og gjør den også egnet til å bruke rett på huden, eller over en tynn genser. Vesten har en smart lomme på magen som er utmerket for hanskene. Spinlock vesten sitter som støpt på kroppen når du endelig har fått den på og tilpasset. Her blir jeg heist om bord etter fallet som ifølge eksperter. er den beste metoden. ikke lettere å svømme. Denne kategori vester havner litt mellom to stoler og er egentlig lite aktuell for folk som kan svømme. Derfor testet vi bare én vest, fra CrewSaver. 150 Newton De fleste oppblåsbare vestene er i denne klassen. Det gir betydelig større sikkerhet og oppdrift enn den vanlige redningsvesten. De oppblåsbare er også mer komfortable å ha på. Med all den oppdriften disse vestene gir, er det viktig at de er festet godt til kroppen. For seiling på havet er det påkrevd at de har en stropp i livet også. Bare ves28 Seilas nr ten fra CrewSaver og Spinlock hadde det. De fleste oppblåsbare vester har festeanordning for seiltøyet. Du vil finne tre hemper som passer til tre løkker i seiljakken som de fleste moderne seiljakker har uavhengig av merke. Det gjør den oppblåsbare vesten til en del av seiltøyet og gjør den enklere å bruke. Selve utløsermekanismen på opplåsbare vester leveres i forskjellige teknologier. De fleste bruker tabletter eller papir som løser seg opp av fuktighet og gjør at vesten blåser seg opp. Det er denne typen oppblåsbare vester det er solgt mest av. Disse egner seg ikke på fordek- ket eller på ripa på en regattabåt, fordi en kraftig sprut vil gjøre at vesten går av. En litt dyrere løsning er hydrostatisk sensor. Disse vestene utløses av trykket, og vil ikke gå av før vesten har vært under vann. Helly Hansen måtte grave frem en modell fra sikkerhetsutstyret for arbeidsfolk for å få denne funksjonen. Vestene fra Spinlock og CrewSaver var utstyrt med denne løsningen. Du får også vester som kun utløses manuelt. Det er en billigere løsning, som også bør gjøre at brettseilere og kitere kan bruke skikkelig sikkerhetsut- styr. Ta en titt på detaljene. De fleste har fløyte, men noen har også lys. Spinlock vesten hadde også sprayhood. Dette finnes også som ekstrautstyr på vesten fra CrewSaver. Sprayhooden dekker ansiktet og gjør det enklere å puste i tøffe forhold. 275 Newton Disse vestene er beregnet for offshore-bruk. Den ekstra oppdriften gjør at brukeren flyter riktig selv i store overlevningsdrakter. Vestene er tilnærmet like som 150 N-versjonene av oppblåsbare vester, men litt tykkere.
4 HH Rider+ Vest av padletypen. Det gir maksimal bevegelighetsfrihet. Vesten er veldig lik Musto-vesten som gikk til topps da jolleseilere testet vester i våres. Vesten har glidelås i siden, og ikke i front. Det gjør den litt mer kronglete på og av, men gjør den mer behagelig på. «Denne tenner jeg på», var kommentarer til Thomas Oksmo da han prøvde den, og det var vanskelig å få den av ham igjen. Fargen er macho, nesten som en skuddsikker vest, men ikke heldig sikkerhetsmessig. Pris: 229,- CrewSaver Spiral Den eneste vesten i 100N-klassen. Denne vesten var det ingen slåsskamp om å få prøve. Denne vesten er fra en annen tid enn de moderne, oppblåsbare vestene, konkluderte testpanelet. Den er heller ikke like sikker. Pris 298,- Vedlikehold Alt sikkerhetsutstyr krever vedlikehold, og med oppblåsbare vester er dette spesielt viktig. Ifølge EU-direktiver skal utløsertabletten som mange merker bruker, skiftes hvert år. Denne kan være intakt i mange år, men det garanteres ikke. Om den blir for gammel, vil tabletten krakelere og vesten vil blåse HH Rider+ En enkel vest med et tablettutløsersystem som fungerer utmerket til vanlig turbruk, men ikke i i alt for vått miljø. Vesten mangler stropper i skrittet. Å bare feste vesten i jakka og med beltet løst rundt livet kan gi en ubehagelig opplevelse hvis man havner i vannet. Vesten vil flyte opp og ta med seg jakken til opp under armene. HH-vestene hadde samme metallås som CrewSaver. Den tåler sikkert mye, men den er ikke brukervennelig. Pris: 1249,- Vest for barn For barn er tilbudet størst for vester i 100N-klassen, altså vanlige redningsvester. Barn er alltid i bevegelse og bør få en vest av god kvalitet som gjør dem mobile og ikke hindrer dem i leken. Kjøp en vest med PVC skum, som er det mykeste alternativet. Helly Hansen har utviklet sin barnevest de siste årene og skapt en vest med mer bevegelighet. Selvoppblåsende vester kunne vært det ideelle for barn, men det kan fort bli en dyr og farlig løsning. Barna kan leke med utløsermekanismen slik at den ikke virker når uhellet er ute, andre barn glemmer at vesten er på, og leker med vann, slik at den går av. Da må gasspatronene byttes ofte. Så slike vester passer best for disiplinerte barn. CrewSaver lager kanskje markedets beste barnevest. Den har i utgangspunktet en oppdrift på 100N, men har i tillegg oppblåsbare lunger som øker vestens oppdrift til 150 N. Disse lungene må blåses opp manuelt. Denne vesten har også et kraftig øye på ryggen til livline. For livline bør barn alltid bruke i sjøgang. Det er enda víktigere enn selve vesten. Husk også at de fleste barn faller i vannet når båten ligger i havn, gjerne uten oppsyn av voksne. CrewSaver Hammar Denne har stropper under livet, men disse følger løst med og må monteres selv av dem som ønsker det. De er imidlertid påbudt for regattaseiling på havet. Stroppene gjør vesten mer behagelig i vannet. Lys, sprayhood og nødbluss er ekstrautstyr til denne vesten, som også utløses av trykk. En fin detalj med denne vesten er at du kan justere beltet slik at vesten ikke gnager i nakken. Selve spennen er av metalltypen som er plundrete å ta på når den er stram. Pris: 1690,- seg opp uforvarende. Om salttabletten ikke virker, kan man dra i trekksnora og da utløses en spiss inne i automatikken som stikker hull i gasspatronen som igjen blåser opp vesten. Det forutsettes at gasspatronen er hel. Trykkutløseren må skiftes hvert år og resten av utløsermekanismen må skiftes hvert femte år. Dette varierer mellom merke og modell, så sjekk med din leverandør. Alle vestene har metoder som viser om vesten har gått av eller ikke. Vester som har gått av, men er blitt pakket og lagt sammen med brukbare vester gir falsk sikkerhet. Å ta på en vest med brukt gasspatron kan gi kjedelige Spinlock Deckware Klassens ypperste flyteplagg. Denne vesten er valgt av nesten alle Volvo Ocean Race-lag. Selen minner om de fjellklatrerne bruker. I motsetning til vanlige vester træs denne over hodet som en genser. Det gjør den litt mer kronglete å ta av og på. Det er faktisk en fordel å få hjelp til dette. Den er enkel å stramme og sitter som et skudd. Utløsermekanismen bruker en spesiell tablett som tåler mer fuktighet. Vesten vil derfor fungere på fordekket, men skal ikke brukes som sele for å bli heist opp i masten. Å bli heist opp i selen på denne vesten skaper et ganske hardt press på ribbeina som er ubehaglig i lengden. Vesten leveres også i en manuell versjon, men denne blir ikke lagerført i Norge. Spinlock vesten er i 150 N klassen, men har faktisk 180 N oppdrift. Det gjør den til klassens sikreste. Vesten har også sprayhood og lys. Med denne på er du klar for Sydishavet. Vesten er testens klart dyreste. Pris: på 3300 kroner. Produktene gjør det enkelt å se om gasspatronen må skiftes. CrewSaver er kanskje ikke best på design, men flinkest på å merke produktene sine. overraskelser. Vesten bør derfor sjekkes hver gang den skal brukes. Om du havner i vannet med defekt patron kan vesten blåses opp manuelt. Vester med fast flytemiddel må også sjekkes. Det er viktig at disse ikke er oppbevart under trykk, noe som reduserer volumet og dermed oppdriften på Seilas nr
5 Båter og utstyr Flytedress fra Regatta Den norske produsenten Regatta er stor på flytedresser og drakter. Dessverre var de litt sent ute med produktene sine for denne testen, men de har et produkt det er verdt å nevne: Regatta lager en todelt dress hvor jakken har integrert en oppblåsbar lunge på 150N. Denne er utstyrt med manuell utløser for å unngå at vanninntrengning fra regn eller sjøsprøyt skal kunne aktivisere utløseren. Drakten har membranbelagt yttermateriale som er vanntett og pustende. Jakken har innebygd sikkerhetssele med rustfritt spenne og D-ring for feste av sikkerhetsline. Neopren-mansjetter i ermene, og stramming ved håndledd, samt god hette og reflekser. Drakten har tapede sømmer, kraftig glidelås i front, fleece i nakken og i lommene. Spinlock-vesten har ekstra oppdrift og sprayhood som gjør det mulig å puste selv i mye sjøsprut og store bølger. Vesten er avansert, og du bør prøve ut og tilpasse utstyret før du virkelig har bruk for det! flyteplagget. Derfor står det i manualen at vester ikke må brukes som puter. Prøv utstyret De opplåsbare vestene er veldig tekniske. Det er derfor viktig at man lærer seg bruken, og hvordan den fungerer. Å tilpasse og justere utstyret i høy sjø er ikke å anbefale. Spinlock vesten er såpass avansert at de ønsket å sende en person fra England for å gi råd og instrukser under testen, slik at vi ikke testet den feil. Med utstyret fulgte det med ganske god dokumentasjon som viser hva man skal og ikke skal gjøre. Med CrewSaver fulgte det en CD-ROM plate med filmsnutter som viser hvordan vesten virker og hvordan den vedlikeholdes. Testen avslørte at vi brukte mye tid til å tilpasse utstyret. Jeg klarte heller ikke å få sprayhooden på plass i vannet uten å øve. Det er lurt å prøve utstyret i vannet. Sitter den stramt nok? En løs vest er svært ubehaglig i vannet. Hvordan er det å svømme md vesten, og hvordan er det å komme seg om bord? Vet jeg hvor fløyta er, og er det lys på vesten? Jeg liker ikke metallspennene Helly Hansen og Crewsaver bruker. Den er vrien å få på når beltet er stramt, og det bør det være. Tren MOB Knut Frostads råd i forrige nummer var å trene på Mann over bord (MOB). Det er en egen artikkel i seg selv, men kort oppsummert er det viktigste ved en mann overbord-situasjon å få ett av mannskapet dedikert til å ha øyekontakt med personen hele tiden, slik at han ikke slipper ut av syne. Å bruke MOB funksjonen på GPS er et godt råd. Den viser punktet hvor knappen ble trykket slik at man enkelt kan bevege seg tilbake til der personen ligger etter å ha tatt ned seil osv. En fender med et lite søkke er et godt hjelpemiddel for MOB-øvelser. Sleng fenderen over bord under seil, og se hvordan dere klarer å få snudd båten, manøvrert inntil og få tak på objektet. Fordel oppgaver om bord. En tar ansvaret for å holde øyekontakt, én tar roret, noen berger seil, og én tar kontakt på assistanse via VHF. Knut Frostads erfaring er at det beste er å bruke fallet for å trekke personen om bord igjen. Tren på å få fallet montert i fenderen. Hva bør jeg velge Flyteplaggene er beregnet for forskjellig bruk. Konklusjonen Andreas Wettre og mannskap har tenkt ut den perfekte vesten. Den ideelle vesten Andreas Wettre som er skipper i First 31.7 «Bilbo» har sammen med mannskapet fundert på hvordan den ideelle vesten bør være. Vi har kommet til at det beste i regatta er gode seilvester. De er varme, gir noe polstring mot rekkewire, sitter tett på kroppen og løser ikke ut når det spruter litt. Dessverre er ikke dette godkjente vester i for eksempel Skagen Race, da må man ha redningsvester med krage. Det vi har snakket om under våre mange timer på rekka, har vært en kombinasjon: en tettsittende seilvest, med lommer, helst med glidelåsåpning foran og med oppblåsbar krage, forklarer Wettre. Teknisk sett burde dette være mulig. CrewSaver har en vest som kan transformeres fra en klasse 100N vest til 150N ved at den har lunger til å blåse opp. Denne ekstra oppdriften er på brystet og ikke i nakken, slik Andreas Wettres idé er. Om vesten i tillegg får noen stropper som enkelt kan festes i livet vil dette være den ultimate vesten for kyst- og havseilas. Vi roper hurra for ideen, og venter spent på hvem av produsentene som tar den først. Men den må se bra ut, er det siste ønsket fra Andreas Wettre. er at du egentlig trenger to flyteplagg: én for havet og én for kysten. For havet bør man bruke selvoppblåsende vest som er sikkerhetssjekket, og som er festet godt til kroppen. Kost på deg en med trykkutløser for fordekket, slik at den ikke blåser seg opp unødvendig. For kystseilas fungerer de nye flyteplaggene utmerket, mens en teknisk jollevest er best for regattaseiling også i stor båt, da de gir full bevegelighet og ikke blir for varme. Slike vester kan med fordel brukes under seiltøyet. Da vil vesten fremdeles være på selv om man kaster jakka på lens. Tenk sikkerhet, ikke mote, når du velger. Seilvester bør syns i vannet. axel@seilas.no 30 Seilas nr
Test av barneredningsvester OPPDRAGSGIVER. TV2-hjelper deg OPPDRAGSGIVERS REF. Solveig Barstad FORFATTER(E) Brunvoll, S., Foss, N.
TESTRAPPORT TITTEL Thelma AS Postadresse: Postboks 6170, Sluppen 7435 Trondheim Besøksadresse: Sluppenveien 10 Telefon: 73 87 78 00 Telefax: 73 87 78 01 Org.nr: 981 962 273 Test av barneredningsvester
DetaljerRiktig vest. enda viktigere! Viktig med vest: Vest er coolt, riktig og viktig! En vest. test: Barnevester
test: Barnevester Viktig med vest: Riktig vest enda viktigere! Vi har prøvd seks av de mest populære klassiske redningsvestene i markedet. Alle vestene for den minste testgruppen på fire år holder bra
DetaljerSEil & FRITID Kolleksjon
SEil & FRITID Kolleksjon 2 De røffe forholdene i Nordsjøen bidrar til at området betegnes som et av verdens mest krevende Vi er stolt av å bidra til menneskers opplevelse av komfort og trygg het ved og
DetaljerNesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016
Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016 Oppsummering, inntrykk og erfaring fra redningsaksjon. Denne oppsummeringen baseres på tilbakemelding fra Arild Wennberg og hans oppfatning av
DetaljerSNICKERS SOMMERPAKKER
Med Snickers Workwear får du revolusjonerende design med fantastisk funksjon. Alle våre plagg er utviklet og testet i samarbeid med ekte håndverkere. KAMPANJE! Alt du trenger til sesongen enkelt og prisgunstig!
DetaljerFRITT FLYTENDE POLSTRING TIL RYGGSEKK
FRITT FLYTENDE POLSTRING TIL RYGGSEKK 10 Analyse av problemet: Ved bæring av sekker uten ramme, så blir bekledning på overkroppen over tid løftet oppover av friksjonen mellom bakstykket på sekken og ryggen
DetaljerBenedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå
Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer
DetaljerA-jolle 2011 FAQ for mor og far
A-jolle 2011 FAQ for mor og far NESØYA SEILFORENENING -en del av Nesøya Idrettslag On the beach Trenere & Følgebåt Ved hver seiling er det 4 trenere til stede, to i følgebåt og to på land. Alle i følgebåten
DetaljerSkalle likte å crawle baklengs, da fikk han en sånn lur liten plogefølelse, nesten som en båt.
Skalle likte å crawle baklengs, da fikk han en sånn lur liten plogefølelse, nesten som en båt. Sjøen skummet rundt skallet. Skalle syntes selv at han svømte kjempefort. Han syntes han svømte like fort
DetaljerStrikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen).
Bekledning- og utstyrstips for barnehagen I kaldt og/eller vått vær er klærne alfa og omega for å kunne trives. Ingen normale turklær vil holde et helt passivt barn (eller voksen) varm, så det å holde
Detaljer- med fokus på trygghet og komfort
- med fokus på trygghet og komfort LØVOLD har siden 8o tallet vært en aktiv leverandør av arbeidsbekledning til det maritime miljøet i Nord - Norge. Reima var en stor aktør på det tidspunktet og konseptet
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
Detaljermy baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!
my baby carrier BRUKSANVISNING NORSK Integrert nakkestøtte OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! Integrert bærestykkeforlenger... > ADVARSLER! ADVARSEL: Du kan miste likevekten på grunn av
DetaljerBRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:
BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill
DetaljerRoknappen. Oslo, mars 2010. Tore Friis-Olsen Arne Andreassen Forbundet KYSTEN
Roknappen Roknappen Forbundet KYSTEN har som mål at flest mulig oppdager gledene det er å ro tradisjonsbåter. I dette heftet har vi beskrevet noen enkle øvelser og nyttige råd som leder frem til en ferdighetsprøve
DetaljerThe agency for brain development
The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.
Detaljer- det ultimate regntøyet for barn som simpelthen ELSKER å leke ute i all slags vær! :) Foto: Nathalie Sæther
- det ultimate regntøyet for barn som simpelthen ELSKER å leke ute i all slags vær! :) Foto: Nathalie Sæther HVA ER EN BARNEVADER? En barnevader er en regnbukse hvor støvlene er sveiset solid fast til
DetaljerPåføring i liggende posisjon
NB! Sørg for at x-stroppene blir festet og sitter langs med under haken på festene som er laget for dem for å få maksimal støtte. 1. SETUP (INNSTILLING) Påføring i liggende posisjon utvid XCollar til lengste
DetaljerFlytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende gul
regatta.no Offshore Extreme seilbekledning Hundevest, farge orange og marine/grå, str. S XL Safe at Sea Flytehjelp Teddy armringer, punkteringsfrie og justerbare Flytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende
Detaljer2015 Kagge Forlag AS ISBN: 978-82-489-1718-2. Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo. www.kagge.no
VERA VOSS 2015 Kagge Forlag AS Konseptutvikling, manusproduksjon og art direction: TV Wonder AS (Kristine Berg) Tilrettelegging av design: Gisle Lyng Vagstein Omslagsfoto: Bendik Stalheim Møller Sats/layout:
DetaljerÅ klippe seg på Gran Canaria
Å klippe seg på Gran Canaria Jeg skal gå å klippe meg. Dette er jo et helt feil utsagn. Jeg skal jo ikke klippe meg selv foran speilet, men få noen til å klippe meg. Det rette hadde vel vært å si jeg skal
DetaljerLÅSBAR bensintank er en bra ting. : foran og bak mister båten mye stueplass. Men stuerommet i konsollen er romslig.
TEST: Ungdomsbåter + Lekkert utseende. + Flotte, solide nedstøpte håndrekker. Rattet plassert vel langt mot styrbord. Lite stueplass. IBIZA JR Et snev av luksus Dette er en båt med høy snobbefaktor. Den
DetaljerStrikke. No. 254. Adore 60% alpakka 40% akryl. Superwash Sport 100% ull. Silja 80% ull 20% nylon. «Lettstrikk» Dame & barn
Strikke No. 254 No. 254 «Lettstrikk» Dame & barn Adore 60% alpakka 40% akryl Superwash Sport 100% ull Silja 80% ull 20% nylon 254-1 Garnforbruk til størrelse 6 år: ca 8 nøster (Adore) Garnforbruk til
DetaljerFagområder: Kunst, kultur og kreativitet, Natur, miljø og teknikk, Nærmiljø og samfunn, Kropp, helse og bevegelse, Antall, rom og form.
Hei alle sammen Kom mai du skjønne milde. April er forbi, og det begynner å gå opp for oss hvor fort et år faktisk kan fyke forbi. Det føles ikke så lenge siden vi gjorde oss ferdig med bokprosjektet vårt
Detaljer00000 91663 LINA GARNNAMN
00000 91663 LINA GARNNAMN Versjon 1 91663 TOPP & JAKKE TIL BARN & DAME GARNKVALITET Lina (68 % Bomull 32 % Lin. Nøste ca. 50 g = 100 m) STRIKKEFASTHET Ca. 19-20 m og 26-27 p glattstr/mønster på p nr. 4.5
Detaljerlunsj. Helt til slutt fikk vi lov å komme inn i huset igjen og smake på brød som de spiste i Jernalderen.
Da var vi kommet i gang med høsten, og vi har vært utrolig heldige med det flotte været som vi har hatt. Vi har kost oss både inne og ute i barnehagen. Hadde vært utrolig fint om vi kunne fått dette været
DetaljerMINDFULNESS: KONTAKT MED ØYEBLIKKET
MINDFULNESS: KONTAKT MED ØYEBLIKKET Tenk deg å komme i direkte kontakt med hva du opplever akkurat her og nå. Prøv ikke å ha noen forventninger om hvordan denne øvelsen burde føles, eller hva øvelsen burde
DetaljerSikring av barn i bil
Sikring av barn i bil Innhold Et usikret barn kan bli alvorlig skadet på bilturen, selv i lave hastigheter. Sørg derfor alltid for å sikre barnet ditt riktig - også på korte turer. I denne brosjyren finner
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST 2013. Hei alle sammen og velkommen til nytt barnehage år på Sølje! Vi håper dere alle har hatt en flott sommer og kost dere med de søte små. For oss på Sølje var det
DetaljerKUNST, KULTUR OG KREATIVITET. Barn er kreative! Vi samarbeider og finner på nye leker, bruker fantasien og bygger flotte byggverk
AUGUST Da er vi i gang med nytt barnehageår, og for en start vi har fått. Barnegruppa består av positive energibunter som bobler over av vitebegjær, glede, undring og lekenhet. Vi gleder oss til hver dag
DetaljerFagområder: Natur, miljø og teknikk, Kunst, kultur og kreativitet.
Hei alle sammen Barnehageåret nærmer seg slutten, prosjektet er over, og sommerferie venter rundt hjørnet. Andre uken i mai ble det omtrent hetebølge, og barna fikk gå ute i shorts og t-skjorte og bade
DetaljerVelkommen til Vikingskipshuset!
Velkommen til Vikingskipshuset! Her kan du se de tre best bevarte vikingskipene i hele verden; Osebergskipet, Gokstadskipet og Tuneskipet. Disse skipene ble først brukt som seilskip, så ble de brukt som
DetaljerUTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv
UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina
Detaljer1. Byen. Pappa og jeg kom i går, og i dag hadde vi sløvet rundt i byen, besøkt noen kirker og museer, sittet på kafeer og stukket innom
1. Byen Jeg la hodet bakover. Rustbrune jernbjelker strakte seg over meg, på kryss og tvers i lag på lag. Jeg bøyde meg enda litt lenger, det knakte i nakken. Var det toppen, langt der oppe? Jeg mistet
DetaljerSikring av barn i bil
Sikring av barn i bil Innhold Et usikret barn kan bli alvorlig skadet, selv i lave hastigheter. Sørg derfor alltid for å sikre barnet ditt riktig - også på korte turer. I denne brosjyren finner du informasjon
DetaljerKristin Lind Utid Noveller
Kristin Lind Utid Noveller Utid En kvinne fester halsbåndet på hunden sin, tar på seg sandaler og går ut av bygningen der hun bor. Det er en park rett over gaten. Det er dit hun skal. Hun går gjennom en
DetaljerKapittel 12 Sammenheng i tekst
Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller
DetaljerSikring og transport av pasient
Sikring og transport av pasient Vår oppgave er å hindre og lindre nød. Våre aktiviteter skal være sikre, nøyaktige og effektive. Transport av pasient må derfor foregå så skånsomt som mulig uten at dette
DetaljerDet er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar.
Det er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar. Bestefar har hørt på værmeldingen at det skal være fint vær hele dagen. Frida og Sofus lurer på hva de skal ha med seg på båtturen. "Dere
DetaljerF&B tester. redningsvester
F&B tester redningsvester 68 Test Rett vest Vår test av redningsvester til de minste avdekker store forskjeller mellom best og dårligst. Tekst: Irén Evensen Foto: Even Hjartholm, Glow Images, Colourbox
DetaljerMesse priser Nor-Fishing 14-17 august 2012
ORDRESKJEMA Firma / Faktura adresse : Firma / Leverings adresse : Postadresse : Leveringsadresse : Bestiller / Signatur : Mrk : Referanse / Bestilling nr : Annet : Messe priser Nor-Fishing 14-17 august
DetaljerSpare Parts Service introduserer:
Spare Parts Service introduserer: www.sps.no Nyhet i Norge! Vi lanserer nå Forcefield beskyttelsesprodukter i Norge. I dette heftet kan du lese mer om Forcefields produkter og deres teknologier. Historien
DetaljerSkippern s sikkerhetstips
Skippern s sikkerhetstips Hva er nødvendig for å være trygg på sjøen? Skipsfører på redningsskøyte og fritidsbåteier Bjørn Roald Høve gir deg gode råd. VIKTIG! Les mer om sikkerhet på de neste sidene >
DetaljerProsjektevaluering 2014
Prosjektevaluering 2014 Prosjekt denne perioden: Dramatisering av Skinnotten Periode: uke 13-25 1. Hvordan startet det, bakgrunn for prosjektet. Etter bokstavprosjektet startet vi opp med samtaler og en
DetaljerVEILEDER. Klær og utstyr
VEILEDER Klær og utstyr Frampå 2013 2016 Barnehagen har en helsefremmende og forebyggende funksjon, og er en viktig arena for pedagogisk folkehelsearbeid. Den fysiske helsen er en del av dette og våre
DetaljerUKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start
UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping
DetaljerDa Askeladden kom til Haugsbygd i 2011
Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Nå skal jeg fortelle dere om en merkelig ting som hendte meg en gang. Det er kanskje ikke alle som vil tro meg, men du vil uansett bli forundret. Jeg og den kule
DetaljerSommer på Sirkelen. Vi lager hytte
Sommer på Sirkelen Vi lager hytte Streiken er over og både store og små er glade for å være tilbake til barnehagen igjen. Gustav forklaret de andre barna slik: "de voksne var ikke enig med sjefen sin"
DetaljerBema AS Vardegaten 17 4876 Grimstad Tel:0047.37252950
Bema AS Vardegaten 17 4876 Grimstad Tel:0047.37252950 Sikkerhet Detaljer Vennligst les denne anvisningen nøye FØR montering av barnestolen og oppbevar den for fremtidig bruk. Denne barnestolen er beregnet
DetaljerArbeidsplan for Tyrihans mai 2014.
Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 5 6 7 8 9 AKSJON VÅR RYDDING Tur dag DUGNAD I BARNEHAGEN Vi markerer at Aksel er 2 år! 12 13 14 15 16 Små Tur dag 19 20 21 Varm lunsj:
DetaljerHER STÅR SKREVET ORD DU MÅ LÆRE, SPRÅK ER VIKTIG OM VI I VERDEN SKAL VÆRE.
Kategori: Fantasiverden Vanskelighetsgrad: 1 Tidsbruk: Varierende. Fungerer som introduksjonsscenario for fremmedspråk, så den enkelte veileder må definere sin tidsbruk selv. Det anbefales å legge litt
DetaljerKilimanjaro Utstyrsliste
Her finner du en komplett liste over alt du trenger å ha med deg på turen til Kilimajaro med påfølgende safari. Legg merke til at vi har gitt fyldig beskrivelse på mye av utstyret slik at det skal bli
DetaljerTil deg som er barn. Navn:...
Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen
DetaljerTur & Hav - Åsgårdstrand Seilforening 2016
Tur & Hav - Åsgårdstrand Seilforening 2016 Informasjonsmøte 3 mai 18:00 Agenda Informasjon om Tirsdagsregattaen. Seilbestemmelse, bane, klasser, måltall mm. Vi har besluttet å fortsette å benytte Sail
Detaljerhttp://www.nelostuote.fi/norja/discoveryregler.html
Sivu 1/6 Innhold 2 kart (spillebrett), 2 gjennomsiktige plastark (som legges oppå spillebrettene), Sjekkometer, 28 sjekkometerkort, 18 utstyrskort, 210 terrengbrikker, 2 tusjpenner. Hvem vinner? I Discovery
DetaljerViking Bjørk. Strand-dress 1409-1A
Strand-dress 1409-1A Størrelse-1-3-6-9-12mnd-2år Overvidde-40-43-47-51-55-60cm Hel lengde-40-43-46-49-52-55cm Benlengde-5-6-7-8-9-10cm GARNALTERNATIV: (90 % bomull, 10% merino ull), Viking Alpaca Silk
DetaljerA registered trademark of SNA Europe Group. Jobb trygt i høyden med Bahco. Foto av Rope Access Sverige AB, www.ropeaccess.com
A registered trademark of SNA Europe Group Jobb trygt i høyden med Bahco Mot nye høyder Bahco er en av de første håndverktøy produsenter som tilbyr løsninger for å unngå å miste verktøyet. I mange år har
DetaljerAvspenning. Å leve med tungpust 5
Avspenning Å leve med tungpust 5 Avspenning Denne informasjonen er laget for å hjelpe deg å håndtere tung pust. Hvis pusten er i forverring eller du erfarer pustebesvær som en ny plage, er det viktig at
DetaljerBruksanvisning. Art. nr: 106106
Bruksanvisning Art. nr: 106106 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er anbefalt
DetaljerStøvsuger 1600 watt. Bruksanvisning
Støvsuger 1600 watt Bruksanvisning Introduksjon Støvsugerposer er den største utgiftsposten når det gjelder støvsugere. Denne støvsugeren brukes uten støvsugerpose. Luft og støv skilles av en syklon og
DetaljerSTRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag.
273 Les alltid gjennom oppskriften før du begynner å strikke, for å få en generell forståelse av fremgangsmåten som er brukt. Kun Dalegarn skal brukes til Dalegarns design. Designene er utviklet spesielt
Detaljermisunnelig diskokuler innimellom
Kapittel 5 Trond og Trine hadde virkelig gjort en god jobb med å lage et stilig diskotek. De hadde fått tak i diskokuler til å ha i taket. Dansegulvet var passe stort med bord rundt hvor de kunne sitte
DetaljerViking Baby Ull 1006-1
Viking Baby Ull 1006-1 Jakke, bukse, lue og sokker Størrelser: 0/3 6 9 mnd Overvidde: ca. 53 57 62cm Hel lengde: ca. 25 27 29 cm Ermelengde: ca 17 20 23 cm GARNALTERNATIV: Viking Baby Ull (100% merino
DetaljerSammen for alltid. Oversatt av Bodil Engen
GUUS KUIJER Sammen for alltid Oversatt av Bodil Engen FØRSTE KAPITTEL om at Mimo gjør det slutt med meg fordi jeg er dikter LÆREREN ER FORELSKET i mamma! Kan man tenke seg noe verre? NEI! Altså, foreldrene
DetaljerUke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 04.11
Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 04.11 05.11 06.11 07.11 08.11 45 Ilder: Skogsmus: Ilder (Gro): Turdag Ilder (Eivind): Utedag Skogsmus: Turdag Ilder: Løveklippen Skogsmus: Løveklippen Ilder (Gro):
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK. Sverdet - August 2014
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK Sverdet - August 2014 Heisann! Da er nytt barnehageår i gang, og vi på Sverdet er klar for mange spennende måneder med mye god læring og mange kjekke opplevelser. Vi er i full gang
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram med strikk nivå 1 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres
DetaljerBedre fins ikke. Vinkel: Leddet frontprofil lar deg vinkle markisen foran, slik at vann renner ned på sidene ved regn.
Pent og praktisk Behov for solskjerming har eksistert fra tidenes morgen, da nomadene brukte tekstiler til telt, eller et utspent dyreskinn, for å beskytte seg mot sollys. Med en terrassemarkise kan du
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke
DetaljerHeftet er skrevet og utgitt av For Fangers Pårørende (FFP) Illustrasjoner: Darling Clementine Layout: Fjeldheim & Partners AS
Heftet er skrevet og utgitt av For Fangers Pårørende (FFP) Illustrasjoner: Darling Clementine Layout: Fjeldheim & Partners AS Copyright: FFP, Oslo 2016 Første utgivelse: 2003 Hei, jeg heter Lisa. Vet du
DetaljerViktig: Kontroller at setedybden, bredden, høyden og ryggen er god nok. Den totale vekten må ikke overstige maksimal arbeidsbelastning.
Bruksanvisning Anbefalt bruk Montert på toalettet, med eller uten ryggstøtte Over toalettet Frittstående enhet og som en dusjstol Brukerstørrelse cm Small Large Høyde 76 127 122-183 Brukerens høyde: Velg
Detaljer3. Introduksjon til prosjektet Hringr. Scratch fra scratch Enkel programmering for nybegynnere
3. Introduksjon til prosjektet Hringr 29 Sammenlikninger hvis og hvis-ellers Vi mennesker bruker sammenlikninger hundrevis av ganger hver eneste dag. Når vi utfører oppgaver, når vi tenker og når vi jobber.
DetaljerSeptember og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August
September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August med varmt vær aktiviteter som passer til. Vi har jobbet
DetaljerSNICKERS SOMMERPAKKER
Med Snickers Workwear får du revolusjonerende design med fantastisk funksjon. Alle våre plagg er utviklet og testet i samarbeid med ekte håndverkere. KAMPANJE! Alt du trenger til sesongen enkelt og prisgunstig!
DetaljerI en annen verden. Oversatt fra engelsk av Hilde Rød-Larsen
Grace McCleen I en annen verden Oversatt fra engelsk av Hilde Rød-Larsen Til engelen Dette er hva Herren Gud har sagt: «Den dagen jeg utvalgte Israel, da løftet jeg også min hånd til ed for Jakobs hus
DetaljerLagsjakker side 3-8 Softshell jakker side 3-6 Fleece jakker side 7-8. Gensere side 9-10 Hettegenser side 9 Collegegenser side 10
Lagsprofilering 2010-2011 Den norske merkevaren You er Norges ledende leverandør av profileringsklær til blant annet næringslivet. Skytterlinken leverer profileringsklær fra You til lag og foreninger.
DetaljerKim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober
Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger Forlaget Oktober En morgen, rett etter frokost, ringte det på. Jeg gikk mot døren for å åpne, men så
Detaljer«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet. Stabilitet i vannet. Maksimal mobilitet
«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet Stabilitet i vannet Maksimal mobilitet Maksimal bevegelighet Maksimal glede Rosenholmveien 22, 1252 Oslo
Detaljertips triks Start lavt riktig Start lavt feil
& tips triks Øvelse gjør mester, og det som er lett er lett å glemme. Veien til å bli en habil fluekaster blir imidlertid kortere om du husker de viktige detaljene. Tre for bedre S om i all annen sport
DetaljerVibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014
Vibeke Tandberg Tempelhof Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Jeg ligger på ryggen i gresset. Det er sol. Jeg ligger under et tre. Jeg kjenner gresset mot armene og kinnene og jeg kjenner enkelte gresstrå mot
DetaljerNR. 3 MASKERADER. Sort/grått/rødt Natur Interiør Fargerikt. Inspirasjon for skapende hender fra. Du Store Alpakka
NR. 3 MASKERADER Sort/grått/rødt Natur Interiør Fargerikt Inspirasjon for skapende hender fra Du Store Alpakka DESIGN NR. 1 OG 2 Flott rillestrikket dame- (nr. 1) og herregenser (nr. 2), som kler hverandre
DetaljerLasal flyteputer. Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne
Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Lasal flyteputer KDB Consult - Trykk: Merkur Trykk AS September 2018 Hjelpemiddelspesialisten AS, Rosenholmveien 22, 1252 Oslo +47 66 81 60 70 firmapost@hm-spes.no
DetaljerMånedsbrev for Grønt team
Månedsbrev for Grønt team September Da var enda en herlig måned over her på grønt team! Det er godt å se at alle barna er på plass. De nye barna har blitt godt tatt imot av gruppen og har funnet trygghet
DetaljerKontroller utrigger etter montering for løse skruer og bolter. Maks 3 mnd etter overlevering.
FDV Dokumentasjon; Forvaltning, drift og vedlikehold Produkt: Flytebrygger og utriggere fra Wee Marine as Produkt beskrivelse: Wee Marines nykonstruerte utriggere er bygget i varmgalvanisert stål og satt
DetaljerKOMPLETTE HAVNEANLEGG LANDSTEDSBRYGGER TYNGRE ANLEGG UTRIGGERE FORTØYNINGSBOMMER LANDGANGER
KOMPLETTE HAVNEANLEGG LANDSTEDSBRYGGER TYNGRE ANLEGG UTRIGGERE FORTØYNINGSBOMMER LANDGANGER Brygger Årlig investeres det store beløp i båthavner, kaianlegg og flytebrygger av privatpersoner, båtforeninger/velforeninger/grendalag
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET APRIL 2013 Hei alle sammen Denne måneden har vi gjort masse kjekke ting sammen på Sverdet, vi har blant annet hatt mange fine turer, spilt spill og ikke minst sunget og
DetaljerEDGE. Passer til industriell vasking. Skrånende lårlomme for bedre tilgang. Formede knær for bedre komfort. 100797 EDGE HÅNDVERKERBUKSER
EDGE 31 EDGE Den nye Edge-kolleksjonen er inspirert av jeans og 1950-årene, og er designet for hardtarbeidende personer, uansett yrke, som ønsker den beste kvaliteten, funksjonaliteten og passformen samtidig
DetaljerDenne boken anbefales å lese
Denne boken anbefales å lese TRENIKKENE var et lite folk laget av tre. Alle var de skåret ut av treskjæreren Eli. Verkstedet hans lå oppe på en topp med utsikt over landsbyen. Alle trenikkene var forskjellige.
DetaljerVann i rør Ford Fulkerson method
Vann i rør Ford Fulkerson method Problemet Forestill deg at du har et nettverk av rør som kan transportere vann, og hvor rørene møtes i sammensveisede knytepunkter. Vannet pumpes inn i nettverket ved hjelp
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram med Strikk nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres
DetaljerSTYRKETRENING MED STRIKK
STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele
DetaljerIdeer til aktiviteter som gjør det gøy å lære om solstrålene.
r æ l g o Lek la o s om Ideer til aktiviteter som gjør det gøy å lære om solstrålene. Beskytt barna mot sola Solbeskyttelse har betydning hele livet, men sørg likevel for at barn er ekstra beskyttet. Ved
DetaljerTusen takk for at du valgte å kjøpe en slyngevugge fra Camilla Målen Design!
Tusen takk for at du valgte å kjøpe en slyngevugge fra Camilla Målen Design! Jeg håper din lille baby kommer til å få mye god søvn i slyngevugga. Her kommer litt nyttig informasjon fra meg til deg om slyngevugga
DetaljerVristsparket. Jan Sverre er trolig blant de høyest utdannede trenere i fotballgruppa, og helt sikkert den med mest kompetanse på loddrett vristspark
Vristsparket Jan Sverre er trolig blant de høyest utdannede trenere i fotballgruppa, og helt sikkert den med mest kompetanse på loddrett vristspark I Trenerhjørnet 06.01.2008 hadde Tor en flott artikkel
DetaljerOverhaling av SOLEX 34 PICT-forgassere
Overhaling av SOLEX 34 PICT-forgassere Skrevet av JEP Utgangspunktet er helt ordinært: Skitne og fæle SOLEX 34 PICT som funker, men ikke optimalt. Vanskelige å justere skikkelig, og slark i gass-spjeldet.
DetaljerRedningsvester - Oppblåsbare vester - Arbeidsvester - Redningsdrakter - Flytedrakter - Flytejakker. safe at sea
P r o f e s s i o n a l 2 0 0 2-2 0 0 3 Redningsvester - Oppblåsbare vester - Arbeidsvester - Redningsdrakter - Flytedrakter - Flytejakker safe at sea side 2 OM REGATTA AS Regatta har arbeidet med flyteprodukter
DetaljerAnne-Cath. Vestly. Mormor og de åtte ungene i skogen
Anne-Cath. Vestly Mormor og de åtte ungene i skogen Morten oppdager litt for mye, han Hvis du kommer gjennom skogen en gang litt ovenfor den store byen og får øye på et grått hus som ligger på et lite
DetaljerMånedsbrev fra Ekornstubben Februar 2016
Månedsbrev fra Ekornstubben Februar 2016 Datoer å huske på i februar: 7.2: Thea Emilie blir tre år!! 9.2: De eldste barna på teater i barnehagen. Vinterferie for skolen i uke 9, si fra om dere tar noen
DetaljerBallbehandling, 1 spiller
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne
Detaljer