F&B tester. redningsvester
|
|
- Agnes Antonsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 F&B tester redningsvester 68
2 Test Rett vest Vår test av redningsvester til de minste avdekker store forskjeller mellom best og dårligst. Tekst: Irén Evensen Foto: Even Hjartholm, Glow Images, Colourbox En redningsvest er ingen barnevakt. Likevel må man kunne forvente at den har egenskaper som reduserer risikoen for alvorlige ulykker og drukning, hvis uhellet er ute. Foreldre & Barn har testet åtte redningsvester i vektklassen opp til 30 kilo, fra de mest kjente produsentene på det norske markedet. Testen viser at det er store forskjeller på vestenes livreddende egenskaper. Ikke alle klarer å snu barnet trygt over fra mage til rygg. Klare råd. Even Hjartholm er mangeårig svømmeinstruktør og spesialist på babysvømming. Han mener det aller viktigste i valget av redningsvest, er å teste den på barnet før man fysisk tar den i bruk. Og før man drar ut på sjøen, bør man sjekke at vesten faktisk fungerer på ditt barn. Dette kan gjøres i et basseng, under trygge forhold. Det er store forskjeller fra barn til barn på hvordan hver enkelt vest fungerer. Derfor kan jeg vanskelig kan gi klare anbefalinger til hvilke vester som faktisk er de beste, sier Hjartholm. Noen vester fungerer bra på noen, men ikke på andre, alt etter hvor svømmedyktig og trygt i vannet barnet er. Store forskjeller. Testvinneren, Regatta med hel pute, snur barnet svært raskt både i aktivt fall forover og i manuell rotasjonstest når vi tester vesten på det minste barnet, som veier 6,5 kilo. Mellom de to vestene fra Helly Hansen er det store individuelle forskjeller. Den minste vesten til baby, Helly Hansen vektklasse 5 15 kilo, klarer seg fint. Men når vi tester Helly Hansen vektklasse kilo, klarer ikke vesten å snu Tobias på 14 kilo, selv om han ligger godt under vektgrensen for vesten. Tobias er en aktiv, svømmedyktig gutt, og flere av vestene klarte ikke å snu ham når han automatisk prøvde å holde seg i svømmeposisjon. Dette er et viktig moment å ta hensyn til med de minste barna, påpeker Hjartholm. Det er ikke så lett å forklare for dem hvordan de skal forholde seg hvis de havner i vannet. Selv med Tobias på nesten 3 år nyttet ikke dette. Refleksene hans slo inn, uavhengig av hva vi prøvde å forklare ham. Hel pute. En vest for barn skal være behagelig å ha på. Det skal være god avstand fra vannet og opp til munnen når barnet ligger på ryggen, og det er viktig at barnet flyter høyt med hodet, slik at hodet ikke blir liggende omsluttet av vann. En vest med hel nakkepute er helt klart å anbefale. Det gjør at barnet ligger med hodet godt over vannet. Når nakkeputa er delt, får barnet lett en knekk i nakken og hodet heller bakover, sier Hjartholm. I Regatta med hel pute er det hele 11 cm fra vann og opp til munn når vi tester vesten på det minste barnet på 6,5 kilo. I Regatta med tredelt pute ligger barnet med hodet veldig lavt i vannet. En redningsvest skal også sitte godt rundt nakke og hode. Barn som ramler i vannet, må raskt kunne trekkes opp igjen. Derfor er det svært viktig at løftestroppen er stor og god. Hodeåpningen må ikke være for stor, da kan barnet gli ut av vesten når det heises opp etter stroppen. Komfort er selvfølgelig viktig, spesielt for de litt større barna. Det aller viktigste er jo at redningsvesten faktisk blir brukt, understreker Even Hjartholm. Samtidig må man alltid ha oppsyn med de små når de er i, og ved, vannet. Dårlig merking. En vest bør ha tydelig og lett forståelig merking av både vektklasse og flyteinformasjon, slik at hver enkelt forbruker enkelt finner riktig vest til sitt barn. Her utmerket vestene fra Baltic seg. Jeg savner bedre og mer lik merking av vestene. På flere av testobjektene måtte vi rett og slett lete etter vekt- og flyteinformasjon, sier Hjartholm. Noen vester hadde «gjemt» informasjonen i en egen lomme, noe som gjør den vanskelig å finne. Vestvett 1. Sjekk at vesten er godkjent i henhold til internasjonale standarder. 2. Se etter CE-merke på vesten. Dette merket er fabrikantens garanti til forbrukeren om at alle sikkerhetsdirektiver er oppfylt. 3. Velg riktig størrelse i forhold til barnets vekt og størrelse. Ta tak i vesten ved skuldrene og løft. Barnets hake og ører skal ikke skli ned gjennom halsåpningen. 4. Velg en vest med god oppdrift og med en krage som holder barnets hode godt oppe. 5. Lær barnet å ta av og på vesten selv, og forklar hvorfor det er viktig å bruke vest. Lær barnet å slappe av og flyte med vesten når barnet er i vannet. 6. Vask vesten i ferskvann etter bruk i saltvann, og oppbevar den på et tørt sted. Kontroller regelmessig at vesten er hel, og at flyteelementene ikke er knekt. Test at den virker slik den skal. 7. Du som voksen er alltid et forbilde for barna. Gå derfor foran som et godt eksempel og bruk flyteplagg så lenge du er i båt. 8. Redningsvesten er ingen barnevakt. Forlat derfor aldri barnet alene, og hold alltid øye med barnet selv om det har på seg vest. Vår ekspert, Even Hjartholm. 69
3 Regatta Elias Med hel nakkepute Pris: Kr 599 Vektklasse: Under 15 kg på rygg: 11 cm (Cornelia 6,5 kg) 9 cm (Tobias 14 kg) Rotasjon 5, fall forover 6 Meget god snuevne både ved rotasjonsprøven og i aktivt fall forover fra bassengkanten. Barnet flyter fint og høyt med hodet. God utsikt for barnet og god kontakt for den voksne gir trygghet. Bred og fin skrittreim, innvendige og justerbare stropper for reimen. Litt komplisert å sette på første gang. Størst løftestropp av alle vestene i testen. Barnet sitter godt når det løftes etter stroppen. Vesten sliter litt med å snu Tobias (14 kg) tilfredsstillende ved 90 graders rotasjon. Tobias kjemper imot og vil helst svømme på magen. Vesten egner seg dårligere jo nærmere barnet er vektgrensen på 15 kg. Denne vesten er ekspertenes og familienes soleklare favoritt. Regatta Elias Med tredelt nakkepute Pris: Kr 499 Vektklasse: 5 15 kg på rygg: 9 cm (Cornelia 6,5 kg) 3 cm (Tobias 14 kg) Rotasjon 5, fall forover 4 Snur barnet noe tregere enn Regatta Elias med hel nakkepute, men har tilfredsstillende måledata. Barnet ligger lavere med hodet og blir mer omsluttet av selve kragen (hodet ligger mer inneklemt mellom de stående kragestykkene). Barnet, og de voksne, mister derfor utsikt og blir mer usikre. Vann kommer inn mellom sømmene straks barnet beveger seg i vannet. I stedet for skrittreim har denne vesten en bukse. Ok løftestropp. Vesten er fint merket med reflekser som kan sees fra alle kanter. For Tobias, 14 kg, er denne vesten noe spinkel, og han blir liggende veldig lavt i vannet med hodet. Vesten klarte ikke å snu Tobias fordi han kjempet imot. Ved fall forover fra bassengkanten klarte vesten bare så vidt å snu Tobias over på ryggen. Helly Hansen Baby Hel krage Pris: Kr 499 Vektklasse: 5 15 kg på rygg: 8 9 cm (Cornelia 6,5 kg) Rotasjon 5, fall forover 5 Barnet fløt høyt og fint med hodet, nesten like bra som i Regattas vest. Helly Hansen-vesten er noe mer klumpete i selve frontputene. Tykkelsen på hodeputen er ikke like bra som Regatta-vestene. Vesten har skrittbukse med dobbel reim og ventilasjon. Vesten er enkel å få på barnet. Crewsaver Baby Spiral Delt krage Pris: Kr 399 Vektklasse: Under 15 kg på rygg: 7 cm (Cornelia 6,5 kg) Rotasjon 4, fall forover 5 Barnet flyter greit i vannet, men med hodet lavere enn både Regatta og Helly Hansen. Fin og rolig flytestilling, men knekken i hodeputen gjorde at barnet fikk vann inn i nakken hele tiden. Enkel å ta på, og vesten har testens fineste passform for babyer, selv om frontputene er litt voldsomme. Pluss for borrelås på frontputene, som stenger vesten godt rundt brystet. Vesten har ingen bukse, men dobbel skrittreim med klips. Løftereima er altfor liten, noe som gjør at det er vanskelig å få godt tak i barnet hvis det skulle falle i vannet. Pluss for at vesten er godt innsvingt nederst, i stedet for knytebånd. 70
4 Til leie Hvis du skal ut i båt, men mangler vest, kan du leie redningsvest til en billig penge på brannstasjoner, turistkontorer, båtforeninger og Røde Kors-stasjoner. Livredning av babyer Husk å være forsiktig i trykk, bevegelse og innpust over munn og nese. 1. Ring 113 og tilkall hjelp 2. Start med fem innpust hjertekompresjoner 4. To innpust 5. Gjenta punkt 3 og 4 OM TESTEN Foreldre & Barn har i samarbeid med magasinet Båtliv testet åtte ulike redningsvester for de minste barna, aldersgruppene opp til 3 år, (0 20 kg). Vestene er testet på fire ulike barn for å finne ut hvordan redningsvestene oppfører seg i vannet. Den viktigste parameteren er snueffekten for hver enkelt vest. Dette ble gjort ved å la barnet falle forover ut i vannet fra bassengkanten. Det ble deretter notert hvor rask vesten var til å snu barnet på rygg. Alt innenfor 3 5 sekunder er akseptabelt. Det andre testparametret var rotasjonstest. Barnet ble forsøkt snudd i 90 grader fra ryggposisjon og over mot magen. Her ble det målt hvor langt man kunne snu, og barnet likevel kom trygt tilbake til ryggleie. Avstand fra barnets munn til vann ble målt (fribord). I tillegg ble praktiske løsninger og hvordan vesten satt på barnet vurdert. Karakterene er gitt på en skala fra 1 til 6, der 6 er høyest karakter. Testen er gjennomført i april 2012 i Risenga svømmehall i Asker. Det er svømmeinstruktør og spesialist på babysvømming, Even Hjartholm, som har gjennomført de praktiske testene. Han har lang erfaring med barn i vann og av testing av redningsvester under svømmekurs. Sofia, 11 kg Cornelia, 6,5 kg Tobias, 14 kg Carenus, 9,5 kg Sikkerhetsmerking Redningsvester som selges her i landet, er testet og sertifisert i henhold til den europeiske sikkerhetsstandarden for redningsvester NS-EN ISO , Standarden er kun en retningsgivende norm og gir forbrukerne kun en viss garanti for at redningsvestene har livreddende egenskaper. Redningsvestene er imidlertid regulert gjennom egen forskrift som er underlagt produktkontrolloven. CE-merket er ikke et kvalitetsmerke, men en beskjed til myndighetene om at produktet samsvarer med sikkerhetskravene i direktivet om personlig verneutstyr. Bleie virker inn Vær oppmerksom på at bruk av bleie og klær kan ha innvirkning på vestens snuegenskaper. I enkelte tilfeller kan en tørr bleie virke som et flyteelement i stumpen. Det kan ta opp til 20 sekunder for en bleie å fylle seg med vann og dermed nøytraliseres som flyteelement. SE DE DÅRLIGSTE VESTENE 71
5 Baltic Bambi Pris: Kr 439 Vektklasse: Under 15 kg Avstand vann til munn på rygg: 5 cm (Carenus 9,5 kg) Rotasjon 4, fall forover 4 Ikke like bra snuevne som hos Regatta og Helly Hansen. Skrittstroppene er litt for enkle, og kan bare festes på den ene siden. Refleksen blir gjemt bak hodet, og er derfor ikke så godt synlig. Deilig fleecefôr rundt nakkeputen. Løftereimen er altfor liten, noe som gjør at det kan være vanskelig å få tak i barnet hvis det faller i vannet. God merking. Helly Hansen Pris: Kr 549 Vektklasse: kg Avstand vann til munn på rygg: 5 cm (Tobias 14 kg) Rotasjon 4, fall forover 4 Høy og god flytestilling ved ryggleie. Snur barnet raskt ved rotasjon, men ved 90 grader rotasjon blir barnet liggende i samme posisjon. Vesten klarer altså ikke å snu barnet tilbake på ryggen. Hvis barnet kjemper imot ved fall forover, har vesten problemer med å snu barnet over på ryggen. Snur ikke barnet rundt (Tobias er en meget god og vannvant svømmer til tross for sin unge alder). Vesten har for stor hodeåpning, slik at barnet får det veldig ubekvemt når det løftes opp etter løftereimen. Løftestroppen er litt liten. Vesten har dobbel skrittstropp med klipsinnfestning. En skrittbukse hadde gjort vesten mer komfortabel. Baltic Child 1244 Pris: Kr 339 Vektklasse: kg på rygg: 3 cm (Tobias 14 kg) Rotasjon 3, fall forover 4 Ok snuevne ved rotasjonstesten og ved fall forover. Vesten ligger over vektgrensen til testpersonen Tobias, 14 kg, men det viser seg å være bra for en såpass svømmedyktig gutt. Tobias klarte ikke å snu seg selv når han lå på rygg i denne vesten, men det betyr ikke at vesten fungerer tilfredsstillende ved rotasjonstesten. Hodet ligger og dupper i vannet fordi nakkeputen er femdelt. Flyteevnen blir rett og slett for dårlig når hver enkelt del i nakkeputen blir så liten. Knekkene i nakkeputen gjør at et aktivt barn alltid vil få vann inn på kroppen. Femdelingen virker nesten som en vanntrakt. Skrittreimen er heller ikke spesielt bra. Den er spinkel og ubehagelig for barnet. Enkel å få på seg. Vesten virker gammeldags. Crewsaver Children Spiral Pris: Kr 399 Vektklasse: Opp til 20 kg på rygg: 4 cm (Tobias 14 kg) Rotasjon 3, fall forover 4 Merkingen av vesten er gjemt i en lomme bak nakkeputen, altfor vanskelig å finne. Vesten har gode reimer og festeordninger, men ingen skrittbukse. Knekken i hodeputen gjorde at barnet fikk vann inn i nakken hele tiden. Vesten er enkel å ta Snur ikke barnet rundt på, og har en av testens desidert beste passformer. Frontputen er litt i største laget, men et pluss er at den har borrelås på frontputene, noe som gjør at den enkelt stenger vesten godt rundt brystet. Refleksene er på magestykket, og ikke på kragen. Løftereimen er altfor liten, vanskelig å få et godt tak i barnet hvis det faller i vannet. Ved rotasjonstesten opplevde vi det samme som ved Helly Hansen kg, altså at barnet ble liggende i en 90 graders stilling og ikke kom seg over på ryggen. 72
Riktig vest. enda viktigere! Viktig med vest: Vest er coolt, riktig og viktig! En vest. test: Barnevester
test: Barnevester Viktig med vest: Riktig vest enda viktigere! Vi har prøvd seks av de mest populære klassiske redningsvestene i markedet. Alle vestene for den minste testgruppen på fire år holder bra
DetaljerTest av barneredningsvester OPPDRAGSGIVER. TV2-hjelper deg OPPDRAGSGIVERS REF. Solveig Barstad FORFATTER(E) Brunvoll, S., Foss, N.
TESTRAPPORT TITTEL Thelma AS Postadresse: Postboks 6170, Sluppen 7435 Trondheim Besøksadresse: Sluppenveien 10 Telefon: 73 87 78 00 Telefax: 73 87 78 01 Org.nr: 981 962 273 Test av barneredningsvester
DetaljerDE 20 DELØVELSENE. Mål Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte
DE 20 DELØVELSENE Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte 1) Hodet under vann 2) Rytmisk pusting 3) Hopp - hodet under vann 4) Flyte
DetaljerUnngå katta i sekken! Barnehage- & skolestart. Test av barnesekker
Barnehage- & skolestart Test av barnesekker Unngå katta i sekken! En god nyhet for sarte barnerygger: Skolesekkene er blitt mer komfortable å bære. Les Foreldre & Barns vurdering av høstens nye sekker!
DetaljerSIKRING AV BARN I BIL
SIKRING AV BARN I BIL W W Innhold Et usikret barn kan bli alvorlig skadet, selv i lave hastigheter. Sørg derfor alltid for å sikre barnet ditt, også på korte turer. Montér barnesikringsutstyret etter produsentens
Detaljer«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet. Stabilitet i vannet. Maksimal mobilitet
«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet Stabilitet i vannet Maksimal mobilitet Maksimal bevegelighet Maksimal glede Rosenholmveien 22, 1252 Oslo
DetaljerSikring av barn i bil
Sikring av barn i bil SIKRING AV BARN I BIL Lover og regler Innhold Et usikret barn kan bli alvorlig skadet, selv i lave hastigheter. Sørg derfor alltid for å sikre barnet ditt, også på korte turer. Montér
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK
NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene
DetaljerLasal flyteputer. Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne
Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Lasal flyteputer KDB Consult - Trykk: Merkur Trykk AS September 2018 Hjelpemiddelspesialisten AS, Rosenholmveien 22, 1252 Oslo +47 66 81 60 70 firmapost@hm-spes.no
Detaljermy baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!
my baby carrier BRUKSANVISNING NORSK Integrert nakkestøtte OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! Integrert bærestykkeforlenger... > ADVARSLER! ADVARSEL: Du kan miste likevekten på grunn av
DetaljerSikring og transport av pasient
Sikring og transport av pasient Vår oppgave er å hindre og lindre nød. Våre aktiviteter skal være sikre, nøyaktige og effektive. Transport av pasient må derfor foregå så skånsomt som mulig uten at dette
DetaljerVennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs:
Vennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs: Karmøy svømmeklubb følger Nasjonal plan for svømmeopplæring og bygger på Norges Svømmeskole sin progresjon ved gjennomføring av svømmeopplæring.
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet
A B D C E F VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboosele i bruk. Det anbefales spesielt å
DetaljerHva i all verden er. epilepsi?
Hva i all verden er epilepsi? Hei, jeg heter Rudy. Jeg finner alltid på en masse artige ting. Jeg elsker å klatre høyt i trærne! Plutselig en dag, mens jeg lekte med Theodora, var det som om jeg fikk et
DetaljerStøtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende.
1 Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. De forskjellige støtteputene har flere bruksområder. De kan brukes under hodet, for å understøtte armer, ben eller i sidene for å gi tilleggsstøtte
DetaljerDrukning er en stille ulykke
Drukning er en stille ulykke Gjennom populærkulturen blir drukning fremstilt som noe som innebærer veiving med armer og skrik om hjelp. O e er det det stikk motsa e du bør være på utkikk e er. Klarer du
DetaljerTusen takk for at du valgte å kjøpe en slyngevugge fra Camilla Målen Design!
Tusen takk for at du valgte å kjøpe en slyngevugge fra Camilla Målen Design! Jeg håper din lille baby kommer til å få mye god søvn i slyngevugga. Her kommer litt nyttig informasjon fra meg til deg om slyngevugga
DetaljerSikring av barn i bil
Sikring av barn i bil 1 TryggTrafikk_brosjyre.indd 1 23-08-06 11:38:51 VELG UTSTYR ETTER BARNETS VEKT Alt godkjent sikkerhetsutstyr for barn i bil er inndelt i vektklasser: GRUPPE: VEKT: ALDER: 0 0 10
DetaljerNorges Svømmeskole. Svømmekurs for voksne
Norges Svømmeskole Svømmekurs for voksne Utgangspunkt Metodikk i Norges Svømmeskole NSF sin teknikkoppbygging Kurs 5 ulike kurs: Grunnleggende svømmeopplæring Grunnleggende svømmeteknikk Crawl nybegynner
DetaljerSikring av barn i bil
Sikring av barn i bil Innhold Et usikret barn kan bli alvorlig skadet på bilturen, selv i lave hastigheter. Sørg derfor alltid for å sikre barnet ditt riktig - også på korte turer. I denne brosjyren finner
DetaljerVibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014
Vibeke Tandberg Tempelhof Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Jeg ligger på ryggen i gresset. Det er sol. Jeg ligger under et tre. Jeg kjenner gresset mot armene og kinnene og jeg kjenner enkelte gresstrå mot
DetaljerHva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.
Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.
DetaljerNy metode for svømmeopplæring
med EasySwim Referat fra studietur til Drie-Essen, Nederland 18.-20. april 2008 Harald Gjerde Svømmeskolen.no 2008 Innhold Revolusjonerende metode i svømmeopplæring... 3 Nasjonal standard ABC diplom...
DetaljerSANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom -
Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - 1 Hvorfor skal vi ha støtteputer i sanserommet? Hensikten med putene er å gi brukeren så mye støtte at vedkommende får en komfortabel og avslappende stilling.
DetaljerFlytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende gul
regatta.no Offshore Extreme seilbekledning Hundevest, farge orange og marine/grå, str. S XL Safe at Sea Flytehjelp Teddy armringer, punkteringsfrie og justerbare Flytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende
DetaljerSikring av barn i bil
Sikring av barn i bil Innhold Et usikret barn kan bli alvorlig skadet, selv i lave hastigheter. Sørg derfor alltid for å sikre barnet ditt riktig - også på korte turer. I denne brosjyren finner du informasjon
Detaljer- med fokus på trygghet og komfort
- med fokus på trygghet og komfort LØVOLD har siden 8o tallet vært en aktiv leverandør av arbeidsbekledning til det maritime miljøet i Nord - Norge. Reima var en stor aktør på det tidspunktet og konseptet
DetaljerBenkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.
Benkøvelser Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. 2. Ikke belast beintreneren med mer enn 40 kg vektskiver. 30
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
DetaljerWorkwear. Designed to work.
Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium La oss stolt presentere vår premiumserie i Hi-Vis sortementet. Hi-Vis-klærnes hovedmål er å synes. Vi har sørget for å gjøre denne kolleksjonen litt bedre på
DetaljerSmidighetstrening/Uttøying
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke
DetaljerEt foredrag om svømmeprogresjon
Et foredrag om svømmeprogresjon Deler opp presentasjonen i 4 deler Egenskaper en instruktør bør ha Hvordan sette opp en plan for kurset? Gode øvelser til mål på de forskjellige kursene Hvordan klubbene
DetaljerMOVE SMALL Gode vaner utvikles tidlig
MOVE SMALL Gode vaner utvikles tidlig Design: Per Øie Konsept Vipp forsiktig forover Balanser, vipp, snu eller Kroppen kan bevege seg Korsryggen din får full- eller bakover roter 360 fritt og komfortabelt
DetaljerSted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det
Noe med kroppen > Omgivelser > Vent Spør meg Jeg skal si mer! Fort det haster Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Interesser > Ønsker > Sted > Spørsmål
DetaljerINSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT
INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT www.balance.no Putene som STØTTER AVLASTER STABILISERER VARMER enhver kroppsdel Ved tusenvis av små luftfylte kuler oppnås en optimal tilpasning av enhver kroppsfasong. Enkelt
DetaljerVennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs:
Vennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs: Karmøy svømmeklubb følger Nasjonal plan for svømmeopplæring og bygger på Norges Svømmeskole sin progresjon ved gjennomføring av svømmeopplæring.
DetaljerNesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016
Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016 Oppsummering, inntrykk og erfaring fra redningsaksjon. Denne oppsummeringen baseres på tilbakemelding fra Arild Wennberg og hans oppfatning av
DetaljerSVØMMEPLAN FOR KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen
SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen Jeanette Myrvold Jansson, revidert våren 2019 SVØMMING 1. 3. KLASSE Sitat: «Mål for opplæringa
DetaljerVrist. Fotsåle m/ball (hard ball)
Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller
DetaljerDet står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 7. kapittel:
Preken 5. s i treenighet 28. juni 2015 i Fjellhamar kirke Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 7. kapittel: Ikke enhver som sier til meg: Herre, Herre! skal komme inn
DetaljerBenedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå
Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerStå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene og hold ryggen rett når du utfører øvelsene.
TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER SOM BEHANDLES KONSERVATIVT Fra første dag etter skaden. 0-2 uker: Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene og hold ryggen rett
DetaljerKAPITTEL 1. Mannen på stranden
KAPITTEL 1 Mannen på stranden Cecilia Gaathe hadde aldri sett et dødt menneske. Ikke før nå. De hadde ikke villet la henne se moren da hun døde i fjor. Det var Gamle-Tim som hadde funnet henne i fjæresteinene
DetaljerStrikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen).
Bekledning- og utstyrstips for barnehagen I kaldt og/eller vått vær er klærne alfa og omega for å kunne trives. Ingen normale turklær vil holde et helt passivt barn (eller voksen) varm, så det å holde
DetaljerBevegelighetstester og tøyningsøvelser
Bevegelighetstester og tøyningsøvelser Disse bevegelighets/mobilitetstestene og tøyningsøvelsene er tilrettelagt slik at du har en mulighet til å teste din egen funksjonelle bevegelighet i ulike deler
DetaljerMesse priser Nor-Fishing 14-17 august 2012
ORDRESKJEMA Firma / Faktura adresse : Firma / Leverings adresse : Postadresse : Leveringsadresse : Bestiller / Signatur : Mrk : Referanse / Bestilling nr : Annet : Messe priser Nor-Fishing 14-17 august
DetaljerRapport: 2.oktober 2009
Rapport: 2.oktober 2009 OBLIGATORISK OPPGAVE 2 3D film 09/10 Ellen Rye Johnsen Innledning: I denne oppgaven skulle vi lage en karakter. Vi skulle også sette denne karakteren inn i en situasjon. Det vil
DetaljerTelle i kor steg på 120 frå 120
Telle i kor steg på 120 frå 120 Erfaringer fra utprøving Erfaringene som er beskrevet i det følgende er gjort med lærere og elever som gjennomfører denne typen aktivitet for første gang. Det var fire erfarne
DetaljerBjørkelangen Svømmegruppe
Bjørkelangen Svømmegruppe Svømmeskolehåndbok for foreldre og foresatte Velkommen til deg som er forelder og eller foresatt. Denne svømmeskolehåndboka er laget for å informere om innhold av de forskjellige
DetaljerTre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerLivet til det lykkelige paret Howie og Becca blir snudd på hodet når deres fire år gamle sønn dør i en ulykke.
RABBIT HOLE av David Lyndsay-Abaire Scene for mann og kvinne. Rabbit hole er skrevet både for scenen og senere for film, manuset til filmen ligger på nettsidene til NSKI. Det andre manuset kan du få kjøpt
DetaljerAvspenning - nivå 1 og 2
Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning er stressreduserende og det har også vist god effekt på blodtrykket. Gi denne informasjonen til treningsgruppen din. Avspenningsøvelsene er delt opp i to sekvenser.
DetaljerFORSLAG TIL TEORIOPPLEGG
FORSLAG TIL TEORIOPPLEGG SVØMMEAKSJONEN 2010 TIL INSTRUKTØREN Dette kursopplegget skal gjennomføres sammen med svømmeopplæring i regi Norges Svømmeskoler/ Norges Svømmeforbund/ GjensidigeStiftelsen, under
DetaljerSmåbarnssvømming Christin Kjosmoen,
Småbarnssvømming Christin Kjosmoen, kurslærer NSF Satsning på småbarnssvømming > Tette hullet under Begynneropplæringen i Norges Svømmeskole > Tydeligere innhold > Kobling til Norges Svømmeskole > Ny instruktørutdanning
DetaljerSVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen
SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen Jeanette Myrvold Jansson, revidert høsten 2015 SVØMMING 1. 3. KLASSE Sitat: «Mål for opplæringa
DetaljerKrabat Pirat. Bruksanvisning
Krabat Pirat Bruksanvisning Krabat Pirat er CE-merket. Dette er din garanti for at produktet oppfyller alle europeiske helse og sikkerhetskrav. Produktet er CE-merket i henhold til EN 13138-3. Holdbarheten
Detaljer1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1
1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING
DetaljerPuter KJØPEHJELP. Bli inspirert på IKEA.no. Syntetisk fiber. Dun og fjær. Cellulosefiber. Varmeregulerende fôr. Kan vaskes i maskin på 60 C
KJØPEHJELP Puter Syntetisk fiber Dun og fjær Cellulosefiber Varmeregulerende fôr Kan vaskes i maskin på 60 C Kan tørkes i tørketrommel Hvordan sover du? Visste du at måten du sover på er med på å bestemme
DetaljerDu kan godt skrive ut til privat bruk, men ikke dele koblingen på nettet (f.eks. i epost eller på Facebook)
» 28 Av Claus Sonne. Foto: Getty Images KOM I EFFEKTIV OG VARIERT TRENING Her er fire gode svømmeøkter for begynnere og erfarne svømmere KNALLFORM I BASSENGET Vinteren er det perfekte tidspunktet til å
DetaljerBaby Treng reiseseng. Bruksanvisning
Baby Treng reiseseng Bruksanvisning Les denne bruksanvisningen nøye før bruk. Advarsel: Dersom du ikke følger instruksjonene i bruksanvisningen, kan det føre til skader og mulig kvelning. Bruk aldri ekstra
DetaljerUndersøkelse om svømmedyktighet blant 5.klassinger
Undersøkelse om svømmedyktighet blant 5.klassinger Gjennomført av Synovate Februar 2009 Synovate 2009 1 Innhold - Prosjektinformasjon - Resultater elever Svømmeundervisning Svømmehall Svømmedyktighet Påstander
DetaljerGRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand
GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand Design: Peter Opsvik, balans Konsept Den eneste lenestolen som tilbyr vektløs Vipp forover og knel eller len deg helt tilbake for en Vugg forsiktig frem og tilbake
DetaljerAv Anne-Kirsti Stensø, Kennel Bouviax Klippe-/trimmeveiledning for BOUVIER DES FLANDRES
Av Anne-Kirsti Stensø, Kennel Bouviax Klippe-/trimmeveiledning for BOUVIER DES FLANDRES Vi starter med en nybadet/fønet hund. Dette for å spare verktøy/utstyr og fordi det er lettere å klippe/forme pels
Detaljermisunnelig diskokuler innimellom
Kapittel 5 Trond og Trine hadde virkelig gjort en god jobb med å lage et stilig diskotek. De hadde fått tak i diskokuler til å ha i taket. Dansegulvet var passe stort med bord rundt hvor de kunne sitte
DetaljerPEEL CLUB Små bevegelser og skjønt design
PEEL CLUB Små bevegelser og skjønt design Design: Olav Eldøy Konsept Den perfekte balansen Vipp forsiktig bakover, Ryggen din får Vendt forover, bakover mellom design og aktiv len deg helt tilbake eller
DetaljerDa Askeladden kom til Haugsbygd i 2011
Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Nå skal jeg fortelle dere om en merkelig ting som hendte meg en gang. Det er kanskje ikke alle som vil tro meg, men du vil uansett bli forundret. Jeg og den kule
DetaljerBabysvømming 19.09.03, Brit Wormdal (Sist oppdatert 27.07.05) Innhold
Babysvømming 19.09.03, Brit Wormdal (Sist oppdatert 27.07.05) Innhold Hva er babysvømming? Gode grunner til å delta på babysvømming Når kan man starte med babysvømming? Hvor lenge skal vi holde på? Hvor
DetaljerSnake Expert Scratch PDF
Snake Expert Scratch PDF Introduksjon En eller annen variant av Snake har eksistert på nesten alle personlige datamaskiner helt siden slutten av 1970-tallet. Ekstra populært ble spillet da det dukket opp
DetaljerDIANA Vil du hjelpe meg med matvarene? DAVID Okay. DIANA Tomatene ser fine ut... Har du sett dem? David? DAVID Hva er Gryphon?
INDECENT PROPOSAL FORHISTORIE: Diana og David har gått langt for å ordne opp i økonomien sin. De har fått et tilbud: Diana har sex med en annen mann, mot en stor sum penger. I etterkant av dette er paret
DetaljerPALE Jeg er her. Ikke vær redd. PALE Ikke vær redd. Jeg er klin edru. ANNA Jeg er litt full. Hvordan kom du deg inn?
BURN THIS Anna og Pale har vært i et forhold tidligere. Hun har laget en danseforestilling basert på forholdet hun hadde med Pale. Dette er deres første møte etter premieren, som de begge har sett. INT.
DetaljerMånedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015
Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015 Februar startet med et smell det også, da vi nå måtte fyre av hele fire raketter for Sigurd som fylte år. Første 4-åring er på plass på Rådyrstien, og det er selvfølgelig
DetaljerKlasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen.
Klasse 1 Skilt Rallylydighet Beskrivelse 101. Sitt Fører går inntil øvelsesskiltet. Fører gjør holdt og hunden setter seg i utgangsstilling. Når dette er utført kommanderer fører hunden til å følge med
DetaljerEt godt sted å være! Trygt, morsomt, utviklende
Et godt sted å være! Trygt, morsomt, utviklende TRAFIKKSIKKERHETSARBEID I EVENTYRÅSEN BARNEHAGE. MÅLGRUPPE: BARN,FORELDRE OG ANSATTE MÅL: Forebygge trafikkulykker. Barna: Gi barna erfaringer og gode holdninger
DetaljerKOM I GANG! Styrketrening
KOM I GANG! November/ Dember 0 Kr. 49 Den raske veien til Sprett rumpe & definert mage Tren riktig Få maks resultater Bedrer fordrenningen Styrketrening Skal du forme kroppen din etter spesifikke ønsker
DetaljerVi Er Ikke Her For Å Sove. Bård Føsker. Bård Føsker 92642984 Viva_92@live.no
Vi Er Ikke Her For Å Sove By Bård Føsker Bård Føsker 92642984 Viva_92@live.no SCENE 1 - INT: UKJENT (20) Står stille. Han kniper alle musklene i ansiktet, akkurat som han har vondt. Lyden er kompakt, og
DetaljerBursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF
Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Introduksjon Bursdag i Antarktis er en interaktiv animasjon som forteller historien om en liten katt som har gått seg bort på bursdagen sin. Heldigvis treffer
DetaljerSYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved.
SYKKELTILHENGER Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved. Produktstørrelse: L136cm x B81cm x H86cm Produktvekt: 8,2Kg Før montering Les nøye gjennom
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er
DetaljerMARIETTA Melody! Å, det er deg! Å, min Gud! Det er barnet mitt! Endelig fant jeg deg! MARIETTA Lovet være Jesus! Å, mine bønner er endelig besvart!
WHATEVER WORKS Melody har flyttet uten forvarsel fra sine foreldre, og bor nå med sin mann Boris. Moren til Melody, Marietta, er blitt forlatt av sin mann, og er kommet til leiligheten deres. Det er første
DetaljerDet barn ikke vet har de vondt av...lenge Gjør noe med det, og gjør det nå!
3 møter med Eg Det barn ikke vet har de vondt av...lenge Gjør noe med det, og gjør det nå! Regional konferanse Lillehammer 26.10.2010 Ellen Walnum Barnekoordinator/erfaringskonsulent Sørlandet sykehus
DetaljerSTRIKK til baby. inspirasjon for skapende hender fra DU STORE ALPAKKA
11 STRIKK til baby inspirasjon for skapende hender fra DU STORE ALPAKKA 2 Design nr. 1 ELEFANT Langermet body med knepping i skrittet og konvolutthals, som gjør den både praktisk og søt. Små elefanter
DetaljerHvorfor kontakt trening?
1 Hva menes med kontakt? Med kontakt mener jeg at hunden skal ta blikkontakt med deg og at den er oppmerksom og konsentrert på deg. Hvorfor kontakt trening? Kontakt trening tørr jeg påstå er den viktigste
DetaljerGENERELLE, FYSISKE, PSYKISKE, PRAKTISKE, TEORETISKE OG LOKALESENSIELLE KRAV VED ANSETTELSE SOM BRANNASPIRANT ELLER SOM BRANNKONSTABEL I ABBV.
ASKER OG BÆRUM BRANNVESEN Asker 1. februar 2016 GENERELLE, FYSISKE, PSYKISKE, PRAKTISKE, TEORETISKE OG LOKALESENSIELLE KRAV VED ANSETTELSE SOM BRANNASPIRANT ELLER SOM BRANNKONSTABEL I ABBV. Generelle krav:
DetaljerDet er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar.
Det er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar. Bestefar har hørt på værmeldingen at det skal være fint vær hele dagen. Frida og Sofus lurer på hva de skal ha med seg på båtturen. "Dere
DetaljerLynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org
Lynne og Anja Av Oddvar Godø Elgvin Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org FADE IN EXT, KIRKEGÅRD, MOREN TIL SIN BEGRAVELSE (21), med blondt hår, lite sminke, rundt ansikt og sliten - er tilskuer
DetaljerBekkenbunnstrening etter fødsel
Bekkenbunnstrening etter fødsel En informasjonsbrosjyre fra fysioterapiseksjonen Gjenopptrening av bekkenbunnen etter fødsel Graviditet og fødsel belaster bekkenbunnen fordi muskler, bindevev og nerver
DetaljerTRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE)
TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE) Fra første dag etter operasjonen. 0-6 uker: Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene
DetaljerMedema Norge AS Tlf. 815 32 400
B RU K SA N VI SN I N G FOR L ØFTESEI L G U L D M A N N A B C SEI L Medema Norge AS Tlf. 815 32 400 Innholdsfortegnelse 1. Monteringsanvisning 2 2. Bruksanvisning 2 3. Feilsøking 11 4. Servicepunkt 11
DetaljerSol, sommer og seiling!
Sol, sommer og seiling! Velkommen til sommerkurs i seiling! I løpet av noen fine sommerdager ved sjøen skal du få prøve å seile sammen med andre og helt alene. Det blir tid til å leke og bade også, men
DetaljerFortelling 3 ER DU MIN VENN?
Fortelling 3 ER DU MIN VENN? En dag sa Sam til klassen at de skulle gå en tur ned til elva neste dag. Det var vår, det var blitt varmere i været, og mange av blomstene var begynt å springe ut. Det er mye
DetaljerDet står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 10. Kapittel:
Preken 26. april 2009 I Fjellhamar kirke. 2.s e påske og samtalegudstjeneste for konfirmanter Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 10. Kapittel: Jeg er den gode gjeteren.
DetaljerBruksanvisning/ Brugsanvisning
1 3 click! a b c d e f g Bruksanvisning/ Brugsanvisning 4 h i j k l > 25 cm 2 5 Gruppe 0+ Maks vekt/vægt 13 kg Alder 0-12 mnd ECE R44-04 8 9 Takk for at du valgte BeSafe izi Go Det er meget viktig at du
DetaljerVEDLEGG E1-1 KRAVSPESIFIKASJON
Del II VEDLEGG E1-1 Kravspesifikasjon for utfylling Side 1 av 11 VEDLEGG E1-1 KRAVSPESIFIKASJON Del II VEDLEGG E1-1 Kravspesifikasjon for utfylling Side 2 av 11 1 Tekniske spesifikasjoner Tekniske krav:
DetaljerKalle, Mattis og Søndagsskole-Villy
1 Kalle, Mattis og Søndagsskole-Villy Det er ikke så lett å forklare hvordan Kalle og Mattis så ut. Du må bare ikke tro det er lett! For ingen av dem stod stille særlig lenge av gangen. Og da er det jo
DetaljerTilvenning i Blåveiskroken barnehage.
Tilvenning i Blåveiskroken barnehage. www.blaveiskroken.no 1 Tilvenning et samarbeid mellom hjemmet og barnehagen Mål: At tilvenningen skal bli en trygg og god tid for barn og foreldre. Alle barn trenger
DetaljerSkalle likte å crawle baklengs, da fikk han en sånn lur liten plogefølelse, nesten som en båt.
Skalle likte å crawle baklengs, da fikk han en sånn lur liten plogefølelse, nesten som en båt. Sjøen skummet rundt skallet. Skalle syntes selv at han svømte kjempefort. Han syntes han svømte like fort
DetaljerIntroduksjon til Friskhjulet
Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,
DetaljerPåføring i liggende posisjon
NB! Sørg for at x-stroppene blir festet og sitter langs med under haken på festene som er laget for dem for å få maksimal støtte. 1. SETUP (INNSTILLING) Påføring i liggende posisjon utvid XCollar til lengste
Detaljer