«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet. Stabilitet i vannet. Maksimal mobilitet

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "«Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet. Stabilitet i vannet. Maksimal mobilitet"

Transkript

1 «Alle har glede av gode opplevelser i vannet» LASAL Flyteputer gir brukeren: Komfort og trygghet Stabilitet i vannet Maksimal mobilitet Maksimal bevegelighet Maksimal glede Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

2 Puter til posisjonering i basseng brukes under trening og ved forskjellige former for vannterapi. Putene er spesielt utviklet til funksjonshemmede barn og voksne, men kan også brukes av funksjonsfriske personer som ønsker ekstra støtte og flyteevne i vannet. Putenes store flyteeffekt, samt materialene som føles behagelige mot huden, sikrer brukeren en trygg og behagelig opplevelse i vannet. Flyteputene sørger for at brukeren har en god stabilitet i vannet. Sammensetningen av materialene gjør at vannet trenger inn i flyteputene, slik at de ikke bare flyter ovenpå men, legger seg i vannlinjen, slik at brukeren dermed utnytter stabiliteten fra både flyteputen og vannet best mulig. Med en god posisjonering i vannet oppnår man: Økt bevegelighet Økt stabilitet Økt komfort og trygghet For brukeren betyr dette en mer fri opplevelse av å være i vannet. For terapeuter og assistenter forbedrer dette mulighetene for å kunne utføre forskjellig trening og øvelser, der det vanligvis ville vært behov for to personer. LASAL Flyteputer er sorte på den ene siden og blå på den andre. Den sorte siden er den mest behagelige og vi anbefaler at denne siden vendes mot huden. På tross av LASAL Flyteputenes store flyteevne må de ikke betraktes som en redningsvest eller annet type redningsutstyr. Brukere av LASAL Flyteputer må aldri oppholde seg i vannet alene eller uten oppsyn, og aldri lenger vekk fra assistent enn en armlengde. Vær ekstra oppmerksom på barn under 3 år og personer som ikke er i stand til å svømme alene, eller bevege seg på egenhånd. Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

3 Halsflytekrage Halsflytekragen er beregnet til ryggliggende eller stående trening i vannet og forhindrer at brukeren får hodet under vann. Plasser kragen rundt brukerens hals og lukk fronten på langs med brystet. Stram deretter stroppen rundt puten tilsvarende like under haken. Slik får brukeren hjelp til å stå oppreist i vannet og unngår å få hodet under vann. Det lange beltet spennes rundt ryggen til brukeren for å hjelpe kroppen opp i en flytende stilling. Halsflytekragen kan med fordel tas på før brukeren går ut i vannet. Artikkelnr. 9401, 9411, 9415 og 9421 Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

4 Bananformet flytepute Bananformede flyteputer finnes i flere størrelser og har en veldig stor flyteeffekt. Puten plasseres typisk under armhulen og rundt brukeren, og kan brukes til rygg-, mage og stående øvelser. En mer øvet svømmer vil også kunne bruke denne puten til balansetrening og sittende øvelser. Artikkelnr. 9101, 9111 og 9811 VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! Les mer på side 9. Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

5 T-formede flyteputer Artikkelnr og 9027 T-puten er velegnet som flytestøtte for bena, Og plasseres enten under knehasene eller under anklene. Til personer med en viss stabilitet i vannet kan puten også brukes som flytestøtte i en mageliggende stilling. Puten plasseres da under armhulene og med «foten» på «T-en» pekende opp mot ansiktet. «Vingene» på «T-en» vil da virke som stabilisatorer, mens «T-ens» fot vil være som en hodestøtte. Med denne plasseringen er det full bevegelsesfrihet i skulderpartiet. VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! Les mer på side 9. Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

6 U-formet flytepute Den U-formede flyteputen kan brukes av både voksne og barn, og har flere bruksområder. Under nakken i ryggliggende stilling, under magen eller overarmene ved brystsvømming, eller som en ekstra flyteeffekt til armer og ben. Artikkelnr VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! Les mer på side 9. Nakkeflytekrage Nakkeflytekragen er utstyrt med en borrelås for lukking rundt halsen. Dette gjør det mulig å plassere kragen tett inntil hodet/halsen. Kragen kan kombineres med andre flyteputer eller brukes alene av personer som har behov for ekstra støtte under svømming. Artikkelnr og 9321 Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

7 Badeblomst Badeblomstes har samme funksjon som en badering. Brukeren kan flyte avslappet i blomsten, eller være aktiv i rygg-, så vel som i mageleie. Blomstens fasong gjør det lett for brukeren å plassere armene tett inntil kroppen. Avhengig av spastisitet og bevegelsesmønster kan blomsten brukes alene, eller kombineres sammen med andre LASAL Flyteputer. Blomsten er tilgjengelig i to størrelser. Artikkelnr og 9610 Flytestabilisator Brukeren plasseres mellom putene, i enten en sittende, stående eller liggende stilling, avhengig av funksjonsnivå. Med stabilisatoren kan man bevege seg aktivt rundt i vannet i rygg- eller mageleie, eller bruke puten som stabilisator i flytende posisjon. Flytestabilisatoren er anvendelig i forbindelse med balansetrening, eller for å oppnå en ønsket posisjon i vannet. Kan også kombineres med andre LASAL Flyteputer. Tilgjengelig i to størrelser. Artikkelnr og 9630 VIKTIG! Denne puten er ikke designet for å festes rundt kroppen til bruker! Les mer på side 9. Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

8 Spesifikasjoner Art. nr. Produktnavn Lengde Bredde Omkrets hals 9017 T-formet Flytepute, str. L 80 cm 54 cm T-formet Flytepute, str. S 63 cm 40 cm Bananformet Flytepute, str. L 148 cm 38 cm Bananformet Flytepute, str. M 122 cm 40 cm Bananformet Flytepute, str. S 85 cm 40 cm Nakkeflytekrage, str. L - 21 cm 24 cm 9321 Nakkeflytekrage, str. S - 16 cm 24 cm 9401 Halsflytekrage, str. L 68 cm 47 cm 38 cm 9411 Halsflytekrage, str. M 65 cm 43 cm 32 cm 9415 Halsflytekrage, str. S 59 cm 38,5 cm 26 cm 9421 Halsflytekrage, str. XS 54 cm 34 cm 26 cm 9911 U-formet Flytepute 62 cm 21 cm Badeblomst, str. S - 74 cm 65 cm 9610 Badeblomst, str. L - 81 cm 89 cm 9620 Flytestabilisator, str. S 66 cm 19/24,5 cm Flytestabilisator, str. L 88 cm 24/29 cm - Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

9 Materialer Yttertrekk overside: 100% polyester Yttertrekk underside: 100% polyester mesh Fyll: Brannhemmende EPS perler (Ekspanderende Polystyren). Rengjøring og vedlikehold Etter bruk skal putene ytterside skylles rene for klor med rent vann. For å tørke plasseres putene med den blå siden ned, slik at vannet kan renne fritt ut av puten. Putene bruker lang tid på å bli helt tørre, og bør derfor kun brukes i "vått" miljø (kun klor). Bortskaffelse Putene bortskaffes som alminnelig husholdningsavfall. MEGET VIKTIG INFORMASJON Disse putene er ikke designet til å festes rundt kroppen og det er derfor meget viktig å sikre at de ikke flyter vekk fra brukeren under oppholdet i vannet. Derfor skai enten brukeren selv eller assistenten være i stand til å holde fast i puten og dermed forhindre at brukeren får hodet under vann. LASAL flyteputer er utelukkende beregnet til bruk i vann med klor.!!! OBS!!! Unngå skarpe kanter, ru overflater og spisse gjenstander mot putene. Les alltid bruksanvisningen før produktet tas i bruk. Ansvaret for den badende, risikoen for drukning eller andre skader påhviler alltid det assisterende personalet, uansett om LASAL Flyteputer har blitt brukt riktig eller ikke. Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

10 Adresse: Rosenholmveien 22, 1252 Oslo Telefon: Telefaks: e-post: Internett:

SANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom -

SANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - 1 Hvorfor skal vi ha støtteputer i sanserommet? Hensikten med putene er å gi brukeren så mye støtte at vedkommende får en komfortabel og avslappende stilling.

Detaljer

Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende.

Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. 1 Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. De forskjellige støtteputene har flere bruksområder. De kan brukes under hodet, for å understøtte armer, ben eller i sidene for å gi tilleggsstøtte

Detaljer

DE 20 DELØVELSENE. Mål Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte

DE 20 DELØVELSENE. Mål Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte DE 20 DELØVELSENE Svømmedyktighet: svømme 25 meter ha hodet under vann snu svømmeretning vende fra mage til rygg og motsatt flyte 1) Hodet under vann 2) Rytmisk pusting 3) Hopp - hodet under vann 4) Flyte

Detaljer

my baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!

my baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! my baby carrier BRUKSANVISNING NORSK Integrert nakkestøtte OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! Integrert bærestykkeforlenger... > ADVARSLER! ADVARSEL: Du kan miste likevekten på grunn av

Detaljer

CorpoFormPutene Putene for alle

CorpoFormPutene Putene for alle CorpoFormne ne for alle i bruk: 056-B01AB r i bruk: 056-4, 056-1C CorpoFormne former seg godt etter kroppen og gir stabil og god støtte, uten å gi etter. Det spesielle fyllmaterialet, sammen med putetrekk

Detaljer

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT www.balance.no Putene som STØTTER AVLASTER STABILISERER VARMER enhver kroppsdel Ved tusenvis av små luftfylte kuler oppnås en optimal tilpasning av enhver kroppsfasong. Enkelt

Detaljer

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet s nye seilprogram tilbyr et bredt spekter av seil til brukere med forskjellig grad av funksjonsnedsettelse. Seilene er utviklet i samarbeid med terapeuter

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet A B D C E F VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboosele i bruk. Det anbefales spesielt å

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre

Detaljer

Krabat Pirat. Bruksanvisning

Krabat Pirat. Bruksanvisning Krabat Pirat Bruksanvisning Krabat Pirat er CE-merket. Dette er din garanti for at produktet oppfyller alle europeiske helse og sikkerhetskrav. Produktet er CE-merket i henhold til EN 13138-3. Holdbarheten

Detaljer

Guide til din perfekte skjorte

Guide til din perfekte skjorte Guide til din perfekte skjorte Vi er opptatt av kvalitet og nøyaktighet. Vi vet at ingen er like. Din størrelse, holdning og kroppsform endrer hvordan en skjorte passer. Derfor har vi laget en utførlig

Detaljer

Spicheren Treningssenter

Spicheren Treningssenter 1 - Utfall til siden 1 siden. Før det aktive benet ut og legg tyngden av kroppen over til denne siden. Når foten treffer gulvet bremses bevegelsen. Ved sluttstilling er det aktive ben bøyd, og standbenet

Detaljer

Obs! Obs! Grep som anvendes: LYMFEPOSTEN 3/08. Oversatt av Elsebeth Peel Jarvis og Tone Guettler

Obs! Obs! Grep som anvendes: LYMFEPOSTEN 3/08. Oversatt av Elsebeth Peel Jarvis og Tone Guettler Selvdrenering av arm/ben Danske fysioterapeuter har laget fire brosjyrer om selvdrenering for venstre ben, for høyre ben, for venstre arm og for høyre arm. Brosjyrene ble presentert på den 3. Nordiske

Detaljer

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. Benkøvelser Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. 2. Ikke belast beintreneren med mer enn 40 kg vektskiver. 30

Detaljer

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg!

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg! Vi skal vise deg! INNHOLD Forord: Hold kroppen i bevegelse........................................... 4 Innledning: I bevegelse en treningsveileder............................... 5 Du trenger................................................................

Detaljer

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein. Knestående. Grunnleggende. Knestående kan være teknisk vanskelig, dette fordi kroppsbygningen på den enkelte skytter har større påvirkning en på liggende og stående. Etter som det er så store forskjeller

Detaljer

Personlig trenings program

Personlig trenings program Personlig trenings program Utformet av : Knut Stian Fjellestad Dato : 29.11.2007 Firefotstående. Veksel bensving bak. Hælsittende til knesittende. 1. Hælsittende, løft armene frem/opp. 2. Hold armene rett,

Detaljer

KIT - Sittestilling, funksjon og komfort

KIT - Sittestilling, funksjon og komfort KIT - Sittestilling, funksjon og komfort KITs unike design fokuserer på de spesifikke behovene til tenåringer og unge voksne med større utfordringer i sittende stilling. Bekkenstabilitet Den viktigste

Detaljer

Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det

Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Noe med kroppen > Omgivelser > Vent Spør meg Jeg skal si mer! Fort det haster Sted på kroppen > Forstår ikke Hva mener du? Fortell mer om det Takk skal du ha Glem det Interesser > Ønsker > Sted > Spørsmål

Detaljer

INNHOLDSOVERSIKT I2I INNLEDNING

INNHOLDSOVERSIKT I2I INNLEDNING INNHOLDSOVERSIKT I2I INNLEDNING 3 INNHOLD 3 RETNINGSLINJER FOR SIKKERHET 4 I2I HODESTØTTE RETNINGSLINJER FOR BRUK 5 ANBEFALINGER FOR TILPASNING 5 HAKESTØTTE RETNINGSLINJER FOR BRUK 6 ANBEFALINGER FOR TILPASNING

Detaljer

Avspenning - nivå 1 og 2

Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning er stressreduserende og det har også vist god effekt på blodtrykket. Gi denne informasjonen til treningsgruppen din. Avspenningsøvelsene er delt opp i to sekvenser.

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

Beskyttelse barn. 26 + 27 / Beskyttelse

Beskyttelse barn. 26 + 27 / Beskyttelse 26 + 27 / Beskyttelse Beskyttelse barn 1. Rustning Wind Raceware Barn Høykvalitets sprøyteinjisert polypropylene plastikk (gjennomsiktig materiale er laget i polykarbonat) Avtagbare armbeskyttere Beskyttelse

Detaljer

Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov

Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov Seilene brukes sammen med de forskjellige løfterne i Nova-serien, hver gang det er behov for å flytte en person, for eksempel til og fra seng, gulv,

Detaljer

STYRKETRENING MED STRIKK

STYRKETRENING MED STRIKK STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele

Detaljer

F&B tester. redningsvester

F&B tester. redningsvester F&B tester redningsvester 68 Test Rett vest Vår test av redningsvester til de minste avdekker store forskjeller mellom best og dårligst. Tekst: Irén Evensen Foto: Even Hjartholm, Glow Images, Colourbox

Detaljer

Viking Vår Ugle 1422-1 Design: Tove Kirkenær og Kari H. Ødegaard

Viking Vår Ugle 1422-1 Design: Tove Kirkenær og Kari H. Ødegaard Viking Vår Ugle 1422-1 Størrelse: Ferdig måler ugla ca. 40 cm i høyden og er ca. 76 cm i omkrets. Lyse blått nr. 420, 3 nøster. Blålilla nr. 467, 1 nøste. Marineblått nr. 426, 1 nøste. Hvitt nr. 400, 1

Detaljer

STØRRELSER: * smith&nephew ANBEFALT PROSEDYRE VED BRUK AV LASKE VED 5. METACARP FRAKTUR FIKSERINGSBIND

STØRRELSER: * smith&nephew ANBEFALT PROSEDYRE VED BRUK AV LASKE VED 5. METACARP FRAKTUR FIKSERINGSBIND BRUK AV LASKE VED 5. METACARP FRAKTUR Ta mål med et fikseringsbind fra tuppen av lillefinger til midt på underarmen. Ikke strekk bindet når du tar mål av armen, slik unngår du å få for kort gipslaske.

Detaljer

TRS. Vanntilvenning og svømmeopplæring for barn og voksne som er kortvokste. for sjeldne diagnoser. Ellen Berg Spesialpedagog/idrettspedagog

TRS. Vanntilvenning og svømmeopplæring for barn og voksne som er kortvokste. for sjeldne diagnoser. Ellen Berg Spesialpedagog/idrettspedagog Vanntilvenning og svømmeopplæring for barn og voksne som er kortvokste TRS Et kompetansesenter for sjeldne diagnoser Ellen Berg Spesialpedagog/idrettspedagog Liv Øinæs Andersen Fysioterapeut TRS kompetansesenter,

Detaljer

UNIVERSAL TRAINER LA-1447

UNIVERSAL TRAINER LA-1447 UNIVERSAL TRAINER LA-1447 ====Bruksanvisning ===== Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b)

Detaljer

puter og pøller til posisjonering

puter og pøller til posisjonering puter og pøller til posisjonering for voksen Kilepute Curera Kilepute Curera brukes til posisjonering og leieforandring. Brukes blant annet til å plassere en bruker i sideleie for avlastning av korsbenet,

Detaljer

gazelle ps Norsk bruksanvisning 2010 R82 A/S. All rights reserved. The R82 logo and the Gazelle ps are registered trademarks of R82 A/S. 06.

gazelle ps Norsk bruksanvisning 2010 R82 A/S. All rights reserved. The R82 logo and the Gazelle ps are registered trademarks of R82 A/S. 06. gazelle ps TM orsk bruksanvisning 2010 R82 /S. ll rights reserved. The R82 logo and the Gazelle ps are registered trademarks of R82 /S. 06.2011 IHOLDSFORTEGELSE Sikkerhet... 4 Garanti... 4 Verktøy... 4

Detaljer

Har du andre spørsmål om dette produktet, som ikke dekkes i denne bruksanvisningen, vennligst kontakt din lokale forhandler.

Har du andre spørsmål om dette produktet, som ikke dekkes i denne bruksanvisningen, vennligst kontakt din lokale forhandler. Bruksanvisning Alpha dusjkrakk Denne bruksanvisningen gir beskrivelser i forhold til montering, bruk og vedlikehold av Alpha dusjkrakk. Vennligst ta kontakt med din terapeut før bruk av dette produktet

Detaljer

BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F. User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi

BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F. User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi BUTTERFLY GB NL D N S DK SF F User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi AVAILABLE STANDARD MODELS Academy Butterfly AVAILABLE STANDARD

Detaljer

MULTIFUNCTIONAL BACK

MULTIFUNCTIONAL BACK MULTIFUNCTIONAL BACK GB NL D N S DK SF F E J CN User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi Instrucciones de uso 使 用 說 明 書 AVAILABLE

Detaljer

5. Merkelapp for seilstørrelse Gjør det lett og oversiktlig å finne den riktige størrelsen på seilet.

5. Merkelapp for seilstørrelse Gjør det lett og oversiktlig å finne den riktige størrelsen på seilet. ABC løfteseil ABC løfteseil 1 4 5 6 2 3 7 8 9 10 1. Fargede stropper Fargede stropper sikrer et symmetrisk løft. 2. Materiale Produsert av smussavvisende polyester, som har stor styrke og smidighet. 3.

Detaljer

Beitostølen Helsesportsenter

Beitostølen Helsesportsenter Forfattere: Frode Helle Berit Gjessing Illustrasjoner: Tone Lill Hilmen Utgiver: Beitostølen Helsesportsenter 1.utgave, juni 2010 1 INNLEDNING 3 GENERELT OM TILPASSING AV AKTIVITETEN 4 SVØMMEOPPLÆRING

Detaljer

FOR ET AKTIVT FRILUFTSLIV

FOR ET AKTIVT FRILUFTSLIV FOR ET AKTIVT FRILUFTSLIV Kennel Equip er en serie høykvalitetsprodukter som er utviklet for et aktivt uteliv med hunden. Med inspirasjon fra norsk friluftsliv er de nøye tilpasset nordisk klima og laget

Detaljer

Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter.

Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter. Uke Eleven skal kunne Tema Aktivitet Utstyr Svømming 35 36 Gym: Utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på Hoppe tau Kortstokk Tau Leike og være med i aktiviteter i variert miljø der sanser

Detaljer

Krabat Pilot. Bruksanvisning

Krabat Pilot. Bruksanvisning Krabat Pilot Bruksanvisning Krabat Pilot er CE-merket. Dette er din garanti for at produktet oppfyller alle europeiske helse og sikkerhetskrav. Produktet er CE-merket i henhold til EN12182. Holdbarheten

Detaljer

AKTIV SIDDESTILLING FOR FOLK MED KRUM RYG. - Ryggputen for krumme rygger

AKTIV SIDDESTILLING FOR FOLK MED KRUM RYG. - Ryggputen for krumme rygger AKTIV SIDDESTILLING FOR FOLK MED KRUM RYG - Ryggputen for krumme rygger Netti Kyphotic er laget for brukere med behov for optimal stabilisering av krum bryst rygg = kyfose. Puten er konstruert for å følge

Detaljer

La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie.

La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie. LØFTESTOLER La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie. Mestring er en viktig del av et godt liv. Å ha kraft til å gjøre det man vil, når man selv vil det. Alder og funksjonshemminger

Detaljer

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår Trykkavlastning Muskelspenninger Forebygging og behandling Liggesår -labben NORSKE PRODUKTER TIL FOREBYGGENDE BRUK OG BEHANDLING AV TRYKKSÅR Avlaster områder som er utsatt for trykk-/liggesår Bedrer mulighetene

Detaljer

NHD. Hjelpemidler forflytning og inkontinens. glidelaken for inkontinens og væskesperre glidelaken og stikklaken forflytningshjelpemidler

NHD. Hjelpemidler forflytning og inkontinens. glidelaken for inkontinens og væskesperre glidelaken og stikklaken forflytningshjelpemidler Hjelpemidler forflytning og inkontinens glidelaken for inkontinens og væskesperre glidelaken og stikklaken forflytningshjelpemidler - med deg i fokus Vår visjon med deg i fokus Nordisk Helse Design jobber

Detaljer

Str S. Design av Lotte Leonore Andreassen

Str S. Design av Lotte Leonore Andreassen Str S Garn: Dale Heilo (Dale garn) 2931: 10 nøster Brun 2671: 2 nøster Sort 0090: 2 nøster Rød 4018: 2 nøster Pinner: Rundpinne 3,5 Strømpepinner 3,5 Strikkefasthet: 10 x 10 cm = 20 masker x 31 pinner

Detaljer

Flytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende gul

Flytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende gul regatta.no Offshore Extreme seilbekledning Hundevest, farge orange og marine/grå, str. S XL Safe at Sea Flytehjelp Teddy armringer, punkteringsfrie og justerbare Flytehjelp Teddy armringer, farge rød/fluoriserende

Detaljer

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet

Seilprogram. Invacare. Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet Optimal passform med høy grad av komfort og sikkerhet s nye seilprogram tilbyr et bredt spekter av seil til brukere med forskjellig grad av funksjonsnedsettelse. Seilene er utviklet i samarbeid med terapeuter

Detaljer

Ergonomi i praksis. Unik detalj gjør stor forskjell

Ergonomi i praksis. Unik detalj gjør stor forskjell RH Extend HOVEDKONTOR RH Form AB Vallgatan1, Box 294, 571 23 Nässjö Tlf. + 46 380 55 53 00, Faks + 46 380 182 85 SALG OG UTSTILLING RH Stolen AS Drammensveien 130 B3, 0277 OSLO Tlf. 24 11 73 73, Faks 24

Detaljer

Treningsprogram for langrennsløpere

Treningsprogram for langrennsløpere Treningsprogram for langrennsløpere Her følger et forslag til tre måneders (13 ukers) treningsprogram for langrennsløpere. Programmene er satt opp av den finske landslagstreneren Reijo Jylhä. Nederst i

Detaljer

Støvsuger 1600 watt. Bruksanvisning

Støvsuger 1600 watt. Bruksanvisning Støvsuger 1600 watt Bruksanvisning Introduksjon Støvsugerposer er den største utgiftsposten når det gjelder støvsugere. Denne støvsugeren brukes uten støvsugerpose. Luft og støv skilles av en syklon og

Detaljer

O Brien Clutch 137/142 med Link binding. O Brien Player 138/143 med ION binding 2.999,- 3.800,- O Brien Ace 137 med Device binding. O Brien Diesel 141

O Brien Clutch 137/142 med Link binding. O Brien Player 138/143 med ION binding 2.999,- 3.800,- O Brien Ace 137 med Device binding. O Brien Diesel 141 Clutch 137/142 med Link binding Lettkjørt brett hvor det er lagt vekt på forutsigbarhet. Bra stabilitet, 3 stegs rocker. Levert med Link binding er dette en brettpakke som passer for både nybegynnere og

Detaljer

ACADEMY BACK SYSTEM GB NL D N S DK SF F E

ACADEMY BACK SYSTEM GB NL D N S DK SF F E ACADEMY BACK SYSTEM GB NL D N S DK SF F E User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi Instrucciones de uso AVAILABLE STANDARD MODELS

Detaljer

Medema Norge AS Tlf. 815 32 400

Medema Norge AS Tlf. 815 32 400 B RU K SA N VI SN I N G FOR L ØFTESEI L G U L D M A N N A B C SEI L Medema Norge AS Tlf. 815 32 400 Innholdsfortegnelse 1. Monteringsanvisning 2 2. Bruksanvisning 2 3. Feilsøking 11 4. Servicepunkt 11

Detaljer

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013.

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Sittemoduler Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Utfordringer i sittende posisjonering Ved posisjonering i sittende er det tre nøkkelområder som krever spesiell fokus, posisjonering

Detaljer

Bruksanvisning. Art. nr: 106106

Bruksanvisning. Art. nr: 106106 Bruksanvisning Art. nr: 106106 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er anbefalt

Detaljer

SEMA M26 FANG - STØTTE - SELE D-RING ( RYGG) F OR FALL J USTERBARE S KULDERREMMER

SEMA M26 FANG - STØTTE - SELE D-RING ( RYGG) F OR FALL J USTERBARE S KULDERREMMER SEMA M26 FANG - STØTTE - SELE B RUKSANVISNING NR.10 2003 D-RING ( HØYRE/ VENSTRE) I KKE FALL D-RING ( RYGG) F OR FALL J USTERBARE S KULDERREMMER R EGULERBAR SPENNE (HØYRE) D-RING ( HØYRE) I KKE FALL R

Detaljer

Balansetrening nivå 1 og 2

Balansetrening nivå 1 og 2 Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen

Detaljer

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013.

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Sittemoduler Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Utfordringer i sittende posisjonering Ved posisjonering i sittende er det tre nøkkelområder som krever spesiell fokus, posisjonering

Detaljer

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning (Picture) Deleskisse (picture of parts) NORDIC Rower R2 er en fantastisk praktisk og effektiv måte å trene på. Den er lett å bruke og tar liten plass. Den er derfor det

Detaljer

SystemRoMedic LØFTESEIL

SystemRoMedic LØFTESEIL SystemRoMedic LØFTESEIL Filosofien er enkel. Vi fokuserer på livskvalitet. Derfor utvikler og produserer vi hjelpemidler som bidrar til å gjøre livet lettere for både den som benytter hjelpemiddelet og

Detaljer

Grunnleggende skyteteknikk

Grunnleggende skyteteknikk Grunnleggende skyteteknikk Liggende skytestilling Et hovedprinsipp er at stillingen skal være uanstrengt og behagelig. For liggende skytestilling er følgende hovedpunkter viktig for å oppnå dette. 2 Kroppen

Detaljer

INNSATSBEKLEDNING. FIRE MAX II BREGA STRETCH bekldning

INNSATSBEKLEDNING. FIRE MAX II BREGA STRETCH bekldning INNSATSBEKLEDNING FIRE MAX II BREGA STRETCH bekldning Rosenbauer - BESKYTTENDE BEKLEDNING FIRE MAX II Sertifisert i henhold til EN FIRE MAX II utrykningsdress er utviklet for å gi maksimal beskyttelse

Detaljer

1 AVSLAPNINGSØVELSER

1 AVSLAPNINGSØVELSER AVSLAPNINGSØVELSER 1 2 Svært mange som lider av søvnløshet har vansker med å slappe godt nok av til å få sove. De kan være plaget av muskulære spenninger som hindrer avslapning og påfølgende søvn. I tillegg

Detaljer

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE Alder 4 år ØVELSE - Situps ball Fokus er å klemme på ballen mens man tar en jevn sit-up. Rolig opp og rolig ned. Nivå : 5 stk serier Nivå : 0 stk serier ØVELSE - Alle 4 Fokus er at hofte og korsrygg skal

Detaljer

Elite LZR Raceshirt. Pro LZR Shirt. Elite LZR Bib Shorts. Elite LZR Bib Knickers. Herre/Unisex. http://www.teamorder.no/

Elite LZR Raceshirt. Pro LZR Shirt. Elite LZR Bib Shorts. Elite LZR Bib Knickers. Herre/Unisex. http://www.teamorder.no/ Herre/Unisex Elite LZR Raceshirt Pro LZR Shirt Elite LZR Bib Shorts Elite LZR Bib Knickers http://www.teamorder.no/ sommer. Produktbeskrivelse: Teknisk sykkeltrøye utviklet ut fra vår bestselger Elite

Detaljer

ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ

ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ ASGER POLO PIKÉ Spring Summer 16 Herrer ASGER POLO PIKÉ H2O s populære pikét med korte ermer, krave og knapper i halsen. Stilig og tidsriktig design produsert i de beste materialer. ASGER POLO PIKÉ H2O s populære pikét

Detaljer

Molift RgoSling. Innebygd ergonomi for komfortable løft

Molift RgoSling. Innebygd ergonomi for komfortable løft Molift RgoSling Innebygd ergonomi for komfortable løft Molift RgoSling Innebygd ergonomi for komfortable løft Maksimal komfort Alle våre seil er konstruert for å fordele vekt og trykk jevnt, for maksimal

Detaljer

Til butikken med det lave budsjett som ønsker en billig men god mannekeng! - Flere varianter til økonomipris!

Til butikken med det lave budsjett som ønsker en billig men god mannekeng! - Flere varianter til økonomipris! 53 BUDSJETT MANNEKENGER MANNEKENGER UTEN HODE Lagervarer til lavpris - hurtig, lett, billig! Til butikken med det lave budsjett som ønsker en billig men god mannekeng! - Flere varianter til økonomipris!

Detaljer

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner UF-9.2F-F-XXL 05.03.2007 V01 BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD *SIKKERHET OG VEDLIKEHOLD.... 3 *TILBEHØR... 4-5 *MONTERING Deleliste...... 6 Trinn for trinn....7-9 *OPERASJONER

Detaljer

Vennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs:

Vennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs: Vennligst les denne informasjonen før påmelding til kurs: Karmøy svømmeklubb følger Nasjonal plan for svømmeopplæring og bygger på Norges Svømmeskole sin progresjon ved gjennomføring av svømmeopplæring.

Detaljer

Hårtrimmersett Bruksanvisning

Hårtrimmersett Bruksanvisning Hårtrimmersett Bruksanvisning Moreda hårtrimmersett 3 ulike trimmehoder med diamantslipte blader: - Standard - Ekstra smal - Ekstra vid - Trådløs oppladbar maskin - Turbomotor - Lys ved opplading - 5 posisjoner

Detaljer

Molift EvoSling LowBack

Molift EvoSling LowBack Molift EvoSling LowBack NO - Brukermanual BM28403 Rev. B 2015-03-03 Innhold Generelt...3 Samsvarserklæring...3 Betingelser for bruk...3 Garanti...3 Etiketter og symboler...3 Symboler...3 Molift EvoSling

Detaljer

Sitte-gå-stå. Prisforhandlede barneprodukter

Sitte-gå-stå. Prisforhandlede barneprodukter Sitte-gå-stå Prisforhandlede barneprodukter Sitte Sete beregnet for plassering på gulv Corner Sitter God polstring og trekk som er behagelig for barnet, unngår å bli klam. Vinkelregulerbar rygg for å kunne

Detaljer

str. herre tidligere 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 68 str. dame tidligere 34 36 38 40 42 44 44 46 48 50 52 54

str. herre tidligere 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 68 str. dame tidligere 34 36 38 40 42 44 44 46 48 50 52 54 RØDE KORS UNIFORM Jakke med avtakbare ermer AR-1009 Rød bukse med refleks AR -1001 Jakke i polyester og bomull med refleks. To store lommer foran på jakken. Lomme på venstre arm og innerlomme. Etter 25

Detaljer

Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov

Nova Seler og seil et bredt sortiment for alle behov Nova eler og seil et bredt sortiment for alle behov eilene brukes sammen med de forskjellige løfterne i Nova-serien, hver gang det er behov for å flytte en person, for eksempel til og fra seng, gulv, toalett

Detaljer

Operasjonsfrakker. for din komfort og sikkerhet

Operasjonsfrakker. for din komfort og sikkerhet Operasjonsfrakker for din komfort og sikkerhet Fokus på detaljer Operasjonens lengde, type inngrep, frakkens komfort og beskyttelsesgrad, i kombinasjon med helseutgifter, er faktorer som påvirker ditt

Detaljer

Introduksjon til Friskhjulet

Introduksjon til Friskhjulet Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,

Detaljer

LIBERTY CUSHION GB NL D N S DK SF F E J CN PL

LIBERTY CUSHION GB NL D N S DK SF F E J CN PL LIBERTY CUSHIO GB L D S DK SF F E J C PL User manual Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung Brukermanual Bruksanvisning Brugermanual Käyttöohje Mode d emploi Instrucciones de uso 使 用 說 明 書 Instrukcja Obsługi

Detaljer

øvelser for deg som er brystkreftoperert

øvelser for deg som er brystkreftoperert øvelser for deg som er brystkreftoperert god bevegelighet i arm og skulder Redusert bevegelighet i arm og skulder, samt stivhet i ledd og muskler, er blant de vanligste plagene etter brystkreftbehandling.

Detaljer

Produktinformasjon MOTUS CV, CS

Produktinformasjon MOTUS CV, CS Produktinformasjon MOTUS CV, CS Motus CV allsidig Motus er utstyrt med en moden teknologi og en spesifikk design. Den er stabil og pålitelig, og behersker de kravene man har til en aktiv hverdag. I tillegg

Detaljer

Styrketrening nivå 1 og 2

Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon

Detaljer

Trekk skuldre bakover press

Trekk skuldre bakover press TRENINGSGUIDE 1 (Periode 06.01.11. 22.02.11.) Velkommen. - Satt av tid til å bruke på oss selv roe oss ned være her og nå. - Hold fokus på egen kropp og eget utgangspunkt! - Fokus på det du får til! Ikke

Detaljer

penguin Norsk bruksanvisning 2009 R82 A/S. All rights reserved. The R82 logo and the Penguin are registered trademarks of R82 A/S. 06.

penguin Norsk bruksanvisning 2009 R82 A/S. All rights reserved. The R82 logo and the Penguin are registered trademarks of R82 A/S. 06. penguin TM orsk bruksanvisning 2009 R82 A/S. All rights reserved. The R82 logo and the Penguin are registered trademarks of R82 A/S. 06.2011 IHOLDSFORTEGELSE Sikkerhet... 4 Garanti... 4 Vedlikehold...

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 KOMPLETT DELELISTE Del nr. Beskrivelse Ant. 1 Hovedramme 1 2 Justeringsstag 1 3 Liggeplate 1 4 Hengsler 2 5 Håndtak 2 6 Støttestag 2 7

Detaljer

BRUKERVEILEDNING for Dusj- og toalettstolen ERGOTIP EL 5/6/7/8/9 m/elektrisk seteløft og elektrisk tilt

BRUKERVEILEDNING for Dusj- og toalettstolen ERGOTIP EL 5/6/7/8/9 m/elektrisk seteløft og elektrisk tilt BRUKERVEILEDNING for Dusj- og toalettstolen ERGOTIP EL 5/6/7/8/9 m/elektrisk seteløft og elektrisk tilt Stolen kan med to elektriske motorer øke setehøyden uten å tippe setet samtidig. Omvendt kan også

Detaljer

Etac Nova løfteseil - for enkel og sikker forflytning

Etac Nova løfteseil - for enkel og sikker forflytning Etac seilguide Etac Nova løfteseil - for enkel og sikker forflytning Etac Nova seil brukes sammen med de forskjellige løfterne i Nova-serien, for å lette daglige forflytninger fra seng, gulv, toalett og

Detaljer

SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen

SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen SVØMMEPLAN FOR 1. 7. KLASSE VED RØMSKOG SKOLE - en liten informasjon om hva vi jobber med og progresjonen Jeanette Myrvold Jansson, revidert høsten 2015 SVØMMING 1. 3. KLASSE Sitat: «Mål for opplæringa

Detaljer

Del 2. Personlig hygiene. Dette bør du alltid tenke på. 2.6 Hjelp til personlig hygiene. Mange trenger hjelp til personlig stell

Del 2. Personlig hygiene. Dette bør du alltid tenke på. 2.6 Hjelp til personlig hygiene. Mange trenger hjelp til personlig stell Del 2 2.6 Hjelp til personlig hygiene 1 Personlig hygiene Mange trenger hjelp til personlig stell Personlig hygiene er viktig for velværet, selvbildet og helsen Oppfatningen om hva som er god personlig

Detaljer

13 STEG TIL EN GRUNNLEGGENDE SITTESTILLING Komfort rullestoler

13 STEG TIL EN GRUNNLEGGENDE SITTESTILLING Komfort rullestoler Introduksjon Denne sjekklisten er laget som et hjelpemiddel for å gjøre de basisinnstillinger og tilpasninger som trengs for brukeren i komfort rullestoler. Det finnes en mengde tilbehør tilgjengelig,

Detaljer

Svøm Bergen opplæringsbassenget/ikke svømmedyktig dykke/flyte DAG 1 ØVELSE HVORFOR HVORDAN UTSTYR ANNET

Svøm Bergen opplæringsbassenget/ikke svømmedyktig dykke/flyte DAG 1 ØVELSE HVORFOR HVORDAN UTSTYR ANNET Svøm Bergen opplæringsbassenget/ikke svømmedyktig dykke/flyte DAG 1 Løpe fram og tilbake Vannfølelse/framdrift Løpe fra kant til kant. Hoppe som frosker, gå sidelengs som krabber osv. Varier øvelsene.

Detaljer

Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen

Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen Stabilitet Øvelse Uke 1 2 3 4 5 6 Knestående bekkendreining Nøytral øvre rygg, nøytralt hode, fiksert hofte: Det er kun bekkenet som

Detaljer

Enkel fremdrift i klippinga

Enkel fremdrift i klippinga Enkel fremdrift i klippinga Vi viser her endel skisser som er utarbeidet av ullmiljøene i New Zealand og Storbritannia i samarbeid. De kan brukes som kort repetisjon og huskeliste av strøk-rekkefølgen

Detaljer

Workwear. Designed to work.

Workwear. Designed to work. Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium La oss stolt presentere vår premiumserie i Hi-Vis sortementet. Hi-Vis-klærnes hovedmål er å synes. Vi har sørget for å gjøre denne kolleksjonen litt bedre på

Detaljer

Universitetssykehuset Nord-Norge HF

Universitetssykehuset Nord-Norge HF Universitetssykehuset Nord-Norge HF INFORMASJON TIL BARSELKVINNER FRA FYSIOTERAPEUTENE BEKKENBUNNSMUSKLENE Bekkenbunnsmusklene ligger innvendig i bekkenet og danner gulvet i kroppen. De omslutter urinrør,

Detaljer

Viktig: Kontroller at setedybden, bredden, høyden og ryggen er god nok. Den totale vekten må ikke overstige maksimal arbeidsbelastning.

Viktig: Kontroller at setedybden, bredden, høyden og ryggen er god nok. Den totale vekten må ikke overstige maksimal arbeidsbelastning. Bruksanvisning Anbefalt bruk Montert på toalettet, med eller uten ryggstøtte Over toalettet Frittstående enhet og som en dusjstol Brukerstørrelse cm Small Large Høyde 76 127 122-183 Brukerens høyde: Velg

Detaljer

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina

Detaljer

Planke er en av de vanligste mageøvelsene som brukes i håndball.

Planke er en av de vanligste mageøvelsene som brukes i håndball. Planke er en av de vanligste mageøvelsene som brukes i håndball. Det som er viktig når man utfører denne øvelsen er at man klarer å holde kroppen helt rett. Utøveren skal ikke svaie eller krumme ryggen,

Detaljer

Øvelser for Pivot C20 Multigym

Øvelser for Pivot C20 Multigym Øvelser for Pivot C20 Multigym C20 gir deg mulighet til å trene en rekke muskelgrupper, og billedserien som følger viser deg en del sentrale øvelser du kan gjøre og hvordan du stiller inn apparatet for

Detaljer