Drakter og medlemsfordeler hos Sport 1. Informasjon til medlemmene i CK Elverum 27.april 2016
|
|
- Alexandra Farstad
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Drakter og medlemsfordeler hos Sport 1 Informasjon til medlemmene i CK Elverum 27.april 2016 Om draktene: Alle som har forhåndsbestilt drakter via webshop kan nå hente disse i butikken. Gjør dette så snart som mulig, helst i løpet av denne uka, det vil si 30.april. Når alle har hentet sitt forhåndsbestilte tøy vil det være drakter for salg, så langt det rekker, fra det som er bestilt i første runde. Det er drakter til prøving i butikken, og de som ønsker å prøve før de bestiller, må gjøre dette snarest mulig. Bestillingsskjema i butikken. Steinar i Sport 1 skal bestille mere drakter fra fabrikken i løpet av en ukes tid. Du kan også bestille via Web-Shop: I menyen på venstre side, velg Klubb trykk her, velg deretter CK Elverum. Fortsett til du finner hva du ønsker og legg dette i handlekurven. Betaling skal du gjøre når du henter varene i butikken.
2 Medlemsfordeler: I henhold til vår samarbeidsavtale med Sport 1 har medlemmene følgende fordeler når vi handler der: 25 % på varer fra Wenaas/Diadora dette omfatter i tillegg til Diadora, Camelback drikkeflasker/systemer, Compeed gnagsårplaster, Leatherman, Led Lenser, lykte, Trangia kokesystemer. 25 % på Enervit, drikke og Barrer 20 % på sykler og treningsrelaterte produkter (som ikke er fra Wenaas) 10 % på det øvrige utvalget i butikken I forbindelse med klubbkvelder vil vi få 30 % på Diadora og Wenaas produkter og 20 % på alt i hele butikken! Det kan også skje at vi kan få helt spesielle rabatter på enkelte varer. I tillegg til dette får klubben 2 % kjøpsutbytte på alt klubben og dere medlemmer handler hos Sport 1. Vi vil forsøke å få til en gunstig startpakke når det gjelder sykler, for de aller yngste.
3 Mvh Styret i CK Elverum 25% på Envervit til CK Elverum medlemmer. Sport 1 gir fra i dag 25% på kjøp av Enervit sportsdrikke barer etc. CK Elverum medlemmer får rabatter hos Sport 1. Skriv ut ditt medlemskort fra Min Idrett og fremvis i kassen.
4 Hvorfor du bør drikke sportsdrikk Har du begynt å forberede energimat og -drikke til Birken? Her er noen tips fra Enervit. De prestasjonsforbedrende egenskapene hos sportsdrikk er godt vitenskapelig dokumentert. Hoveddelen av forskningen på området i dag går ut på å finne hvilke typer av ingredienser og blandninger som er de mest optimale for ulike situasjoner. Mange ser feilaktig på sportsdrikk som en luksus som man bare har nytte av ved fysisk aktivitet som foregår over veldig lang tid, men sportsernæring kan brukes for å optimalisere prestasjonen i forkant, under og etter konkurranse og trening som varer i 30 minutter eller lengre. Fordelene med sportsdrikker blir imidlertid større jo varmere det er og jo lengre tid man skal prestere. Væskebalanse før man starter Det er viktig å forberede seg i forkant av hard fysisk aktivitet. Man hjelper kroppen med å prestere optimalt gjennom å sørge for væskebalanse og maksimere nivåer av karbohydrater i kroppen før man starter. Drikker man kun vann før fysisk anstrengelse, gir dette ingen tilskudd av energi eller salter. Jevnt blodsukkernivå Under aktivitet hjelper sportsdrikken til med å holde blodsukkernivået jevnt, samt å erstatte væske og salter som forsvinner ut med svetten. Saltene og karbohydratene i sportsdrikken gjør at kroppen tar opp væsken mer effektivt enn om man bare drikker vann minutter Det tar omtrent minutter før væsken og karbohydratene
5 man har inntatt kommer ut i kroppen og kan gjøre nytte for seg. Dette gjorde at man lenge anså at sportsdrikk var unødvendig for aktiviteter med en varighet på under 60 minutter. Prestasjonsforbedring Forskning de seneste 2-3 årene har imidlertid vist at smaken av karbohydrater alene kan gi en prestasjonsforbedring. For utholdenhetsidretter der inntak av drikke under aktiviteten kan være vanskelig, er det ekstra viktig å drikke milliliter sportsdrikk 5-10 minutter før start. Dette både for å dra nytte av den væske og energi drikken gir, i tillegg til de prestasjonsforhøyende mekanismer som smaken av karbohydrater har. Gjenopprett balansen Etter en utholdenhetsøkt eller konkurranse er gjenoppretting av væske- og mineralbalansen, samt påfylling av karbohydratlagrene, de kanskje mest avgjørende detaljene for god restitusjon. Jo lengre man venter med dette, desto senere går restitusjonsprosessen. Dette gjelder spesielt i forbindelse med konkurranser i flere dager etter hverandre. Restitusjonsdrikk Det finnes flere ulike restitusjonsdrikker som er laget spesielt for å inntas direkte etter aktivitet. Disse bør, i tillegg til karbohydrater og mineraler, også inneholde andre stoffer som fremskynder kroppens restitusjon som f. eks visse vitaminer og aminosyrer. Korte fakta om karbohydrater: Kroppen kan normalt ta opp og bruke gram karbohydrater pr time. Unntaket er ved inntak av en blanding av fruktose og en annen karbohydratkilde (f.eks. glukose, maltodekstrin eller noen typer polysakkarider). Takket være at fruktose har en
6 helt unik opptaksmekanisme kan man med en slik blanding ta opp og oksidere (forbrenne) hele gram karbohydrater pr time. Et eksempel på en slik sportsdrikk er ENERVIT G som serveres på alle stasjoner under Birkebeinerarrangementene. Korte fakta om mineraler: Det viktigste mineralet i sportsdrikk er natrium. Natrium hjelper til med å transportere karbohydratene gjennom tarmveggen, og har en viktig rolle i å ivareta kroppens væskebalanse. Under aktivitet burde man få i seg milligram natrium per time, dels via sportsdrikk, men man kan også komplettere med mineraltabletter. Mye tyder på at også mineralene kalium og magnesium bør inngå i en sportsdrikk. Mineralene gjør dessuten at man beholder væsken i kroppen lenger etter anstrengelsen. Korte fakta om væske: Smaken er viktigere enn mange tror ettersom man drikker mer om man synes det smaker godt. Vær ellers oppmerksom på at om man ikke drikker tilrekkelig, vil også blodet miste en del væske. Dette gjør både att oksygentransporten til musklene blir dårligere, og at det blir vanskeligere for kroppen å transportere bort overskuddsvarme. Kilde: Enervit Status draktsett
7 Kjære alle medlemmer! Vi har en dårlig og en god nyhet til dere. Denne tilbakemeldingen har kommet til oss i dag fra Wenaas Nordic: «Jeg har dessverre en kjedelig nyhet å komme med. Fabrikken oppdaget en feil med stoffet i produksjon, dette har medført at de har måtte stoppe produksjonen og sende tilbake rullene med stoff til produsenten. Fabrikken har mottatt nye ruller med stoff denne uken, og har startet opp på nytt med ordren til CK Elverum. De har lovet oss prioritet, og at ordren skal være klar til å sendes fra Italia senest 14. april. Ordren sendes med ekspress til Norge så fort den er klar. Det er veldig beklagelig at dette medfører en forsinkelse på bekledningen til CK Elverum, heldigvis ble det oppdaget før en eventuell feilproduksjon ble sendt ut. Jeg håper på forståelse for dette.» Videre skriver vår kontakt i Sport 1: «Se vedlagte mail fra Wenaas/Diadora, vedr forsinkelse på produksjonen.trøsten er at prøvekolleksjonen skal komme til oss i løpet av neste uke. Beklager men vi er dessverre helt hjelpeløse da jeg bestilte i januar fikk vi på ordrebekreftelsen levering 21.mars Bekjentgjør du dette for medlemmene. Igjen beklager jeg forsinkelsen.»
8 Hva har dette å si for deg som medlem når du melder deg på ritt? CK Elverum ordner med dispensasjon fra regelen om at rytter må stille i klubbdrakt på ritt. Du bruker midlertidig din drakt fra tidligere JH eller ESK. Har du ingen av disse er det og greit å bruke en hvilken som helst treningsdrakt. Det er snakk om en kort periode inntil draktene er på plass. Har du ytterligere spørsmål om denne saken, send en epost til: post@ckelverum.no Mvh CKE, Wenaas Nordic og Sport 1 Se CK Elverum`s draktkolleksjon.
9 Her er de godkjente tegningene på CK Elverums draktkolleksjon som er satt i bestilling. På sko overtrekk og hansker, kjører vi Diadora sitt standard sortiment. Det samme gjelder løse armer,ben og knær samt regntøy og vinter linje som nå allerede er å se hos Sport 1 Elverum. Resten vil komme i butikken etter påske og vi vil snart få lenke til en webshop hvor vi kan bestille. Det er viktig at vi legger inn bestilling på nett, så de ikke går tomme for drakter i butikken. Dersom vi skulle få feil størrelse kan vi lett bytte dette hos Sport 1 Elverum.
10 For bedre bildekvalitet og mer informasjon se.pdf fil av draksettet her: CK ELVERUM 2016 DRAKTER Du må ADOBE READER eller annet.pdf program på din enhet for å se filen. Last ned gratis klikk her. (Fjern avhukning på spørsmål om å laste ned andre tillegg før du setter i gang installasjonen.) Vi har nå og en logo til klubben, den kan dere se ved å klikke her.
25% på Envervit til CK Elverum medlemmer. Sport 1 gir fra i dag 25% på kjøp av Enervit sportsdrikke barer etc. Hvorfor du bør drikke sportsdrikk
25% på Envervit til CK Elverum medlemmer. Sport 1 gir fra i dag 25% på kjøp av Enervit sportsdrikke barer etc. CK Elverum medlemmer får rabatter hos Sport 1. Skriv ut ditt medlemskort fra Min Idrett og
DetaljerERNÆRINGSTIPS. under Oslo Maraton. maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge
ERNÆRINGSTIPS under Oslo Maraton Følg oss på maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge VIKTIG MED PÅFYLL Under store utholdenhetsprøver er det viktig å tilføre kroppen tilstrekkelig med væske,
DetaljerBOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett
BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett Lagledere og trenere forsøker å la idrettsutøverne yte topp prestasjoner. Det riktige valget av pålitelig og sunn idrettsernæring er like viktig
DetaljerIdrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse
Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke
DetaljerOLT anbefalinger om væskeinntak før- under- og etter trening og konkurranser
OLT anbefalinger om væskeinntak før- under- og etter trening og konkurranser Dette informasjonsskrivet har følgende hensikter: 1. Å utfordre kandidater til Beijing-OL som har spesielle behov for testing
DetaljerSpis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius
Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp
DetaljerTreningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON
Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON TRE GRUNNPILARER I ALL TRENING «Én serie igjen! Dagens program har kostet krefter. Trening av maksimal styrke er krevende. Nå gjelder det å få opp fem
DetaljerSpinning - FSC / Terningen Arena
Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. 10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen Spinning er ekstremt effektivt hvis du vil
DetaljerBanesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena
Banesykling i Stangehallen Styrketrening - Karma kl:20:00 Styrketrening i sal for alle medlemmer av CK Elverum. Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende
DetaljerMottatt mail/sms fra G-Sport Mandal
Mottatt mail/sms fra G-Sport Mandal Som en del av den nye klubbkort løsningen til G-Sport Mandal vil det nå bli sendt ut en mail og/eller sms til deg som medlem. Utløsende faktor på dette er at medlemslisten
DetaljerStandard salgsbetingelser for forbrukerkjøp av varer over Internett
Standard salgsbetingelser for forbrukerkjøp av varer over Internett 1. Avtalen 2. Partene 3. Priser 4. Avtaleinngåelse 5. Ordrebekreftelse 6. Betaling 7. Levering m.v. 8. Risikoen for varen 9. Angrerett
Detaljer1. Hvordan kommer jeg i gang som mcash-bruker?
Gratulerer! Du er nå klar for å komme i gang med mcash KIOSK. Denne produktguiden gir en enkel innføring. 1. Hvordan kommer jeg i gang som mcash-bruker? I denne delen skal vi ta deg gjennom kundereisen
DetaljerHvordan bli opprettet som kunde og registre ordrene på nett
Hvordan bli opprettet som kunde og registre ordrene på nett Registrerte kunder kan fra forsiden gå rett inn fra Direktebestilling Gå inn på Bring.no og klikk på linken Bestill utsendelse av brev og reklame
DetaljerSteg for steg. Sånn tar du backup av Macen din
Steg for steg Sånn tar du backup av Macen din «Being too busy to worry about backup is like being too busy driving a car to put on a seatbelt.» For de fleste fungerer Macen som et arkiv, fullt av bilder,
DetaljerIdrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april
Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst
DetaljerShaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml
Sunnhet og livsstil Mosjon gjør deg glad og øker din livskvalitet. Du kan ha det gøy og samtidig spise deg til en sunn, slank og flott kropp. Kosttilskudd fra Nutrilab er med på å gi deg de beste forutsetninger
DetaljerVeileder i bruk av GoodReader
RISØR KOMMUNE Veileder i bruk av GoodReader Innhold 1. Laste ned dokument fra kommunens hjemmeside til GoodReader... 2 2. Bruke GoodReader... 7 3. Redigere filnavn... 8 4. Opprette kataloger / mapper...
Detaljerinfotorg Enkel brukermanual
infotorg Enkel brukermanual Innhold Innledning... 3 Logg inn... 3 Feilmelding... 3 Sperret bruker / Glemt passord... 4 Bytt passord... 5 Innstillinger og oppstartsregister... 5 Søk og Svar... 6 Velg tjeneste/register...
DetaljerSoloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere.
Soloball Introduksjon Scratch Introduksjon Vi skal nå lære hvordan vi kan lage et enkelt ballspill med Scratch. I soloball skal du styre katten som kontrollerer ballen, slik at ballen ikke går i nettet.
DetaljerVelge gode kilder til karbohydrater
Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du
DetaljerUniversitetet i Oslo. Oppgaver kurs i bestillingssystemet for rollen Rekvirent
Universitetet i Oslo Oppgaver kurs i bestillingssystemet for rollen Rekvirent Greteohu/torinl 15/10/2015 Innholdsfortegnelse Oppgave 1 - Katalogkjøp... 3 Oppgave 2 - Fritekstbestilling... 8 Oppgave 3 Fullt
DetaljerTreningsplan BRSK 2013
Treningsplan BRSK 2013 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
Detaljer2 Oppvarming. Hva er oppvarming?
2 Oppvarming Hva er oppvarming? Før du går i gang med hard fysisk aktivitet, bør du varme opp. Det kan for eksempel være til å begynne med i en kroppsøvingstime eller ei treningsøkt, eller det kan være
DetaljerForespørsel om deltakelse i forskningsprosjektet
Diett og genuttrykk Hoveddel 01.05.2010 Forespørsel om deltakelse i forskningsprosjektet Diett og genuttykk Bakgrunn og hensikt Dette er et spørsmål til deg om å delta i en forskningsstudie for å se om
DetaljerMed nye TINE Handel får du som kunde nytte og glede av følgende funksjoner:
Velkommen til nye TINE Handel! Vi har oppgradert TINE Handel med ny og bedre handelsfunksjonalitet, et bedre handelsløp og mange nye funksjoner og forbedringer. I tillegg har nettsiden tinepartner.no blitt
DetaljerESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml
ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd
DetaljerHerbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT
BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som
DetaljerBruksanvisning. Royal Canin webshop
Bruksanvisning Royal Canin webshop Innhold Hvordan logger jeg inn på webshop? 3 Hvordan bestiller jeg produkter? 3 1. Bla i Katalogen 3 2. Hurtigkjøp 3 Hvordan søker etter et produkt? 4 Hvordan se om et
DetaljerTel.: 51 47 75 67 Mobil.: 900 28 720 post@rebekkaboden.no www.rebekkaboden.no. Slike ting kan være:
Mette Wahlberg Øvre Myssa Tel.: Mobil.: 00 0 post@rebekkaboden.no www.rebekkaboden.no Mål og bestilling ved tilsendt drakt Vi har lagt ut mål- og bestillingsskjema. Nederst finner du tegninger og beskrivelse
DetaljerMat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff
Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer
DetaljerOBLIGATORISKE SPØRSMÅL I ELEVUNDERSØKELSEN
OBLIGATORISKE SPØRSMÅL I ELEVUNDERSØKELSEN Nr Kategori/spørsmål Trivsel 1 Trives du på skolen? Svaralternativ: Trives svært godt Trives godt Trives litt Trives ikke noe særlig Trives ikke i det hele tatt
DetaljerFra datax til Visma eaccounting
Fra datax til Visma eaccounting Steg 1 Eksport av data Dersom du har registre på kunder, leverandører og/eller artikler i datax, kan du enkelt få med deg alt dette over til Visma eaccounting. Hvordan eksportere
DetaljerBruk av oppgaver og grupper i
Bruk av oppgaver og grupper i Versjon 02.07.2007 Ansvarlig for dokumentet Multimedisenteret/NTNU Innhold Innhold...1 Komme i gang med oppgaver...2 Legge til en oppgave...2 En oppgaves egenskaper...2 For
DetaljerBrukerundersøkelse om medievaktordningen. Januar 2011
Brukerundersøkelse om medievaktordningen Januar 2011 Om undersøkelsen Undersøkelsen er en evaluering av medievaktordningen ILKO. Medievaktordningen er en døgnkontinuerlig telefonvakttjeneste som har vært
DetaljerKapittel 11 Setninger
Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om
DetaljerMerk deg tilbudsfristen og andre frister, og gjør deg godt kjent med kunngjøringen og alle de vedlagte dokumentene.
1 Gi tilbud - hurtigveileder Nedenfor finner du en hurtigveileder for hvordan du skal levere elektroniske tilbud i Mercell. Husk at det er fri support for våre kunder i Mercell, så du må gjerne ta kontakt
DetaljerIndividual written reexam. IBI 217- Nutrition and Physical Activity. Allowed supplementary equipment during the exam: none
BACHELOR I IDRETTSVITENSKAP MED SPESIALISERING I FYSISK AKTIVITET OG HELSE 2014/2016 Individual written reexam in IBI 217- Nutrition and Physical Activity Wednesday the 25 th of February 2015 10 am-14
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 2 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 2 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. BADREOM MORGEN Line er morgenkvalm. Noe hun har vært mye den siste uken. Hun kaster opp,
DetaljerBrukermanual til PlanNET
Brukermanual til PlanNET Plandents netthandel Handle raskt og enkelt på www.plannet.no Mars 2016 Side 1 av 19 Innhold Innlogging... 3 Startsiden... 3 Navigeringsmenyen... 3 Søkefelt... 4 Hurtigbestilling...
DetaljerFORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen.
I OUGHT TO BE IN PICTURES FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen. INT. LEILIGHET. DAG. Libby
DetaljerSmart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE
DetaljerLearning Online. DataPower. Bestilling av kurs. for privatkunder. Versjon 2.x
DataPower Learning Online Bestilling av kurs for privatkunder Versjon 2.x OKOKOK 1 Bestilling Finn aktuelt kurs For å finne det kurset du er på utkikk etter, kan du enten søke i søkefeltet eller klikke
Detaljer1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming
8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du
Detaljer* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013.
* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013. Mange personer med depresjon og angstlidelser eller med søvnproblemer, vedvarende smerter og utmattelse bekymrer
Detaljertrinn! Instruksjon For Windows 7.4 og nyere versjoner.
Lag din fotobok i 10 enkle trinn! Instruksjon For Windows 7.4 og nyere versjoner. 1 Velg ut de beste bildene dine. Velg ut bildene du vil bruke i fotoboken og legg dem i en separat mappe på PC en. (Minimum
DetaljerPBL Barnehageweb. Brukerveiledning
PBL Barnehageweb Brukerveiledning 1 1. Innledning Gratulerer med valget av nye PBL Barnehageweb! Med PBL Barnehageweb skal det være enkelt å lage en brukervennlig, moderne og profesjonell nettside for
DetaljerAsteroids. Oversikt over prosjektet. Steg 1: Enda et flyvende romskip. Plan. Sjekkliste. Introduksjon
Asteroids Ekspert Scratch Introduksjon På slutten av 1970-tallet ga Atari ut to spill hvor man skulle kontrollere et romskip. Det første var Lunar Lander, men dette ble utkonkurrert av Asteroids som Atari
DetaljerInformasjon til deg som er tatt inn som øvingselev ved. HiNT trafikkskole
Informasjon til deg som er tatt inn som øvingselev ved HiNT trafikkskole Stjørdal august 2015 Innhold Informasjon til deg som er tatt inn som øvingselev ved HiNT Trafikkskole... 1 Orientering om vår trafikk-
DetaljerSaksnr. Tid Sak Ansvar. Kun 3 av 7 styremedlemmer møtte. Styret er ikke beslutningsdyktige. Møtet ble vedtatt avlyst.
Referat fra styremøte i Kurland Fotballklubb Dato: Tirsdag 10.02.09 Tid: Kl 18.30 19.00 Sted: Klubbhuset Tilstede:, Ole, Oddrun Forfall: Kristin, Stig, Einar, 14/09 Innkalling, saksliste Kun 3 av 7 styremedlemmer
DetaljerNaturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.
ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra
Detaljerbuildingsmart Norge Guiden
Kom-i-gang med buildingsmart Norge Guiden Innhold 1. Om prosjektguider og maler... 1 2. Opprette bruker... 2 3. Logge inn... 3 4. Opprette prosjektguide og invitere brukere... 4 5. Åpne prosjektguide...
DetaljerHva er dette... Har arbeidsgiver virkelig lov å spørre om...
Know your rights! Hva er dette... Arbeidsforholdene i Norge er stort sett ryddige, men det finnes enkelte som utnytter at ansatte kan lite om egne rettigheter. Det er særlig unge arbeidstagere som er lett
DetaljerGuide for tilkobling til HIKT s Citrix løsning
Guide for tilkobling til HIKT s Citrix løsning Innhold Guide for tilkobling til HIKT s Citrix løsning... 1 Sjekk om Citrix er installert... 1 Tilgang til applikasjon fra kontoret... 2 Tilgang til applikasjon
DetaljerUndersøkelse om bruk av proteinshaker og proteinpulver blant barn og unge. Gjennomført november 2015
Undersøkelse om bruk av proteinshaker og proteinpulver blant barn og unge Gjennomført november 2015 Informasjon om undersøkelsen Bakgrunn og formål Formålet med undersøkelsen er å kartlegge barn og unges
DetaljerFlint Tønsberg Håndball AL
Flint Tønsberg Håndball AL 4. januar 2015 Oppgaveliste etter UU møte Økonomi i UU Oppg.nr.: 102 Utføres innen: 1. INFO Sondre foreslår at Janne har ans. For økonomi i UU Janne kan rapportere øk.status
DetaljerThe agency for brain development
The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.
DetaljerHjelp / Brukerveiledning for MinSkyss (klikk på emne)
OBS! Veiledningen er litt eldre enn siste versjon av selve systemet. Derfor stemmer ikke alle bilder i MinSkyss med det som står her. Til gjengjeld har vi fått inn infoknapper i bilden når du fylle utsøknaden.
DetaljerDublettsammenslåing. GolfBox A/S Sensommervej 34 F 8600 Silkeborg, Danmark Tlf.: +47 69 15 69 69 E-mail.:info@golfbox.no Web:golfbox.
Dublettsammenslåing I funksjonen dublettsammenslåing kan klubben selv finne ut om et medlem ligger registrert med flere profiler i GolfBox, for så å slå disse sammen til en profil. For å få tilgang til
DetaljerGangemesteren Nybegynner Scratch PDF
Gangemesteren Nybegynner Scratch PDF Introduksjon I dag skal vi lage et nyttig spill, nemlig et spill som hjelper oss å lære andre ting. Vi skal få hjelp til å lære gangetabellen! Steg 1: Læremesteren
DetaljerZpider WebShop. Denne veiledningen viser bruken av Nettbutikk for Flis Fram AB, men fremgangsmåten er lik for begge butikkene.
Zpider WebShop Denne veiledningen viser bruken av Nettbutikk for Flis Fram AB, men fremgangsmåten er lik for begge butikkene. Du kommer nå til påloggingsbildet for Flis Fram AB. Skriv inn Brukernavn og
DetaljerHVA SIER VI TIL KUNDENE?
Guide til Companys Club HVA SIER VI TIL KUNDENE? Hva handler Companys Club om? Companys Club handler om mote og om fordeler, opplevelser og rabatter til kunder som brenner for mote. Calling all fashionistas!
DetaljerNorges mest. inntektsbringende dugnad!
Norges mest inntektsbringende dugnad! Norges mest inntektsbringende dugnad! I tråd med idrettens verdier Norsk idrett har en svært positiv effekt på den norske folkehelsen. Idretten står således i en perfekt
DetaljerBrukermanual for statistikk på Asset on web: Statistikk salg pr dag, uke eller måned fordelt på alle avdelinger:
Brukermanual for statistikk på Asset on web: Statistikk salg pr dag, uke eller måned fordelt på alle avdelinger: 1. Velg først "Vis avanserte funksjoner" Evt. hvis du ønsker å se på salget i går eller
Detaljer1. INT. FOTOSTUDIO - DAG Kameraet klikker. Anna tar portrettbilder av Dan.
CLOSER Av: Patrick Marber 1. INT. FOTOSTUDIO - DAG Kameraet klikker. Anna tar portrettbilder av Dan. 1 Fint. Jeg skal bare bytte film. Du har litt tid? 2 Mmm. Mmmm. 3 Noe imot at jeg røyker? 4 Hvis du
DetaljerVelkommen som ny bruker av Uni Økonomi!
Velkommen som ny bruker av Uni Økonomi! Som ny kunde har du fått tilsendt tilsendt epost som vist under, hvor du starter installasjonen av Uni Økonomi - ved å klikke på lenken som står etter "Gå til:"
DetaljerStraffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning
Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Introduksjon Vi skal lage et enkelt fotballspill, hvor du skal prøve å score på så mange straffespark som mulig. Steg 1: Katten og fotballbanen Vi begynner
DetaljerUKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start
UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping
DetaljerVi sitter i samme bil. Kine Grøtt. E: Kine-sg@hotmail.com T: +47 47 36 00 32
Vi sitter i samme bil By Kine Grøtt E: Kine-sg@hotmail.com T: +47 47 36 00 32 SCENE 1 INT. BIL - OM TUR Alle sitter i bilen. Den kjører på en lang vei. KAMERA 2 OG FILMER. Mor snur seg og ser på Caroline
DetaljerLivet til det lykkelige paret Howie og Becca blir snudd på hodet når deres fire år gamle sønn dør i en ulykke.
RABBIT HOLE av David Lyndsay-Abaire Scene for mann og kvinne. Rabbit hole er skrevet både for scenen og senere for film, manuset til filmen ligger på nettsidene til NSKI. Det andre manuset kan du få kjøpt
DetaljerDommerrekruttering. Harstad Idrettslag
Harstad Idrettslag HIL Dommerne har i en årrekke vært lavt prioritert i Harstad IL, noe som vises på rekrutteringen av nye dommere til klubben. Mangelen på dommere er et stadig tilbakevendende problem
Detaljerinfotorg Enkel brukermanual
infotorg Enkel brukermanual Innhold Innledning... 4 Logg inn... 4 Feilmelding... 4 Sperret bruker / Glemt passord... 5 Bytt passord... 6 Innstillinger og oppstartsregister... 6 Søk og Svar... 7 Velg tjeneste/register...
DetaljerPåmeldingssystemet FolkOrg
Brukermanual Påmeldingssystemet FolkOrg tevling.folkorg.no Sist oppdatert 13. april 2016 Innholdsfortegnelse Introduksjon til påmeldingssystemet til FolkOrg 3 Velg konkurranse og klasse 4 Melde på en ny
DetaljerBrukerveiledning. For student hjemmeeksamen
Brukerveiledning For student hjemmeeksamen Oppdatert 26. oktober 2015 1 Innhold Innledning Pålogging Godkjente nettlesere Din oversikt over prøver og eksamener Gjennomføre eksamen Navigere i eksamensoppgaven
DetaljerVelg sunnere på idrettsarenaen
Velg sunnere på idrettsarenaen Foredrag for Askim rideklubb Ernæringsfysiolog Julia Kienlin Askim rideklubb; Hva er Velg sunnere på idrettsarenaen Klubbkvelder Praktiske grep i kiosken Leverandøravtaler
DetaljerTreningsprogram for OSI Friidrett 17. mai - 4. juli
Treningsprogram for OSI Friidrett 17. mai - 4. juli Uke 20 (17. mai - 23. mai): 17. mai - ingen fellestrening. Åpningsstevnet, Fornebuløpet eller felles langkjøring. Lengde opp mot 90min i rolig (snakke)
Detaljer11 LØP Gå, jogge eller løpe? Velg selv!
HARSTADKARUSELLEN 11 LØP Gå, jogge eller løpe? Velg selv! Deltakeravgift kr 500,-. Løpende påmelding. Ved påmelding innen lørdag 23. april kl. 13.00 er du med i trekningen av løpesko, løpeutstyr og en
DetaljerMTB PRESTERE BEDRE. tren smart. Mtb-marathon. carboloading. etapeløb. downhill. cross country. din guide for å. Offisiell ernærings-sponsor til:
MTB din guide for å PRESTERE BEDRE Offisiell ernærings-sponsor til: cross country Mtb-marathon etapeløb downhill carboloading tren smart AVANCERET SPORTSERNÆRING High5 drikker inneholder 2:1 FRUKTOSE see
DetaljerTesting i orientering
Testing i orientering Når er det nyttig og hvorfor gjør vi det? Foredrag Camp Norway 24.10.2015, Toppidrettsenteret i Granåsen Harri Luchsinger Hvem er jeg og hvorfor ble jeg spurt om å snakke om testing?
DetaljerJOBOFFICE POCKETLINK FOR ANDROID Installasjons- og klargjøringsprosedyre, del 1
Side1 JOBOFFICE POCKETLINK FOR ANDROID Installasjons- og klargjøringsprosedyre, del 1 Før support hos Holte bistår med del 2 av Installasjons- og klargjøringsprosedyren, forutsettes det at du har skaffet
DetaljerMamut. Installasjonsveiledning. Oppdatering til versjon 12.1. Detaljert steg-for-steg veiledning i hvordan oppdatere ditt datax-program fra Mamut
Mamut Installasjonsveiledning Oppdatering til versjon 12.1 Detaljert steg-for-steg veiledning i hvordan oppdatere ditt datax-program fra Mamut 2 sjekkliste OPPDAteRiNG AV Ditt system Sjekkliste før du
DetaljerDel 1: Overgang fra gammel hjemmeside til ny hjemmeside
Del 1: Overgang fra gammel hjemmeside til ny hjemmeside Instituttsider og personlige hjemmesider som ligger på HFs egen webserver skal nå fases ut.dette innebærer at alle som fortsatt har hjemmesider der,
DetaljerEKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD. Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet
EKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet ØVELSE: HVOR STÅR DU I DAG IFHT EKSAMEN? Tenk deg en skala fra 1 til 10. På denne skalaen er 10 det nivået du befinner deg
DetaljerDu har sikkert allerede startet noen programmer ved å trykke på kontrollknappen. VINDUER = WINDOWS
Operativsystemet Kort historie Utviklingen av datamaskiner og dataprogrammer går fort. Den som har sitt første møte med dataverdenen i dette kurset, vil kanskje allikevel ha hørt om DOS (Disk Operating
DetaljerSamarbeidsprosjektet treningskontakt
Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Utholdenhetstrening Lisa Marie Jacobsen Fysioterapeut Mål for undervisningen Få et innblikk i hva utholdenhetstrening
DetaljerKarbohydrater for maksimal prestasjon. Karbohydratlagre. Energilagre i kroppen. Glykogentømming under trening. Substrat metabolisme under trening
Karbohydrater for maksimal prestasjon Substrat metabolisme under trening Hvilke substrat oksideres i muskelceller under trening/konkurranse? Anu Koivisto Ernæringsavdeling, Olympiatoppen 2008 Kreatinfosfat
DetaljerFra den nye menyen vil du enkelt være i stand til å navigere til de fleste stedene på siden
1 INNHOLDSLISTE 3 Hvordan å bruke menyen Fra den nye menyen vil du enkelt være i stand til å navigere til de fleste stedene på siden 4 Lær om TerraCycle Her finner du alt TerraCycle har å tilby; fra resirkuleringsprogrammer
DetaljerBehandlingshjelpemiddelsentralen. Oslo, 13.oktober 2014
Behandlingshjelpemiddelsentralen Oslo, 13.oktober 2014 Viktig informasjon om Accu-Chek Spirit Combo insulinpumper: Potensielt dato- og tidstap på grunn av kondensatordefekt Kjære distributør Vi ønsker
DetaljerPROGRAM. Mandag 27.06 Mandag 27.06 Tirsdag 28.06. Tirsdag 28.06 Tirsdag 28.06
PROGRAM Oppdatert 19/06.2011 Dato Kl.slett Aktivitet Alder Mandag 27.06 Mandag 27.06 Pelles mini trafikkskole Pris Kr.50, Kl.1200-1800 Kl.1230-1430 Oda Oter Skating Alle aldre Kr.50, Tordag 30.06 Torsdag
DetaljerERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring
ERNÆRING HIL FOTBALL HVORFOR SPISE? Tilføre kroppen energi Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter) ENERGI I KROPPEN Energi transporteres som druesukker i blodet (blodsukker) Energi
DetaljerMÅ LESES! TIL DEN VERVEANSVARLIGE I LOKALFORENINGEN
MÅ LESES! TIL DEN VERVEANSVARLIGE I LOKALFORENINGEN FISKESOMMER 2015 Fiskesommerarrangementet deres nærmer seg med stormskritt. Her har vi derfor laget en liten tipsveileder til deg som forteller hvordan
DetaljerNæringsstoffer i mat
Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein
DetaljerSkuleMjølk Brukarrettleiing føresette
SkuleMjølk Brukarrettleiing føresette Velkomen til bestilling og betaling av skulemjølk på Internett! På www.skolemelk.no kan du enkelt melde barnet ditt / barna dine på abonnementsordninga for skulemjølk.
Detaljer(/file/thumb/file/5/ 513614&width=553&height=529&zwidth=553&zheight=529&x=278&y=266.jpg) Her finner du forbrukerrådets GRATIS KJØPEKONTRAKT
Kjøpekontrakt bil Publisert 2013-02-24 12:38 (/file/thumb/file/5/ 513614&width=553&height=529&zwidth=553&zheight=529&x=278&y=266.jpg) Her finner du forbrukerrådets GRATIS KJØPEKONTRAKT (http://www.forbrukerradet.no/kontrakter/kontrakter/kontrakt-forkjøp-av-bruktbil-mellom-private-bokmål)
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerKLUBBER. Administrere konkurranser. Steg 1: Søknad om konkurranse. Her kan du lese en enkel guide <l hvordan du arrangerer en konkurranse i NMF SAS
! KLUBBER Administrere konkurranser Steg 1: Søknad om konkurranse Her kan du lese en enkel guide
DetaljerAutomatisk kartsalg Infoland (www.infoland.no) Hvordan bestille digitalt kartverk fra en av kommunene i Valdres gjennom Infoland?
Hvordan bestille digitalt kartverk fra en av kommunene i Valdres gjennom Infoland? Veilederen er i hovedsak retta mot kunder som bestiller via kommunenes hjemmeside, hvor det er lagt opp for betaling med
Detaljersunn sterk frisk 24 timers livsstil
Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt
DetaljerEleven bor på internatet 8 32% Eleven bor hjemme 17 68% Eleven bor i hybel/leilighet/hos andre i forbindelse med skolegangen 0 0%
Jeg har sønn/datter som går i VG1 9 36% VG2 8 32% VG3 8 32% Internat/dagelev Eleven bor på internatet 8 32% Eleven bor hjemme 17 68% Eleven bor i hybel/leilighet/hos andre i forbindelse med skolegangen
DetaljerBli med da, så skal du og jeg bake de meste deiligste og sunneste brødene, med våre egen gjær, surdeigen vår.
Surdeig starter Hei alle sammen. Jeg får så mange herlige spørsmål fra dere om jeg kan bake alt fra rundstykker, boller, tebrød og en av mine skjønne lesere lurte på om jeg kunne bake et skikkelig godt
Detaljer