Vi forbruker kroppens vekt i ATP hver dag
|
|
|
- Edmund Borge
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Kronisk Myalgisk utmattelse! encefalomyelitt ME
2 Vi forbruker kroppens vekt i ATP hver dag
3 Kroppens enorme behov for energi Kroppen trenger ca 100 g mat (proteiner og fettsyrer) daglig som byggeklosser Det er 35 kg per år Vi spiser ca 750 g mat om dagen, dvs vi trenger 650 gram til energiformål Det er 300 kg per år
4 Hvor mye ATP kan vi spare opp?
5 Energikontoen! Sparekonto kroppens evne til å produsere ATP Brukskonto: tilgjengelig ATP
6 ME er kroppens manglende evne til å produsere ATP ME har en fysisk basis! Dr Sarah Myhill Chronic fatigue syndrome and mitochondrial dysfunction Int J Clin Exp Med (2009) 2
7 Studie abstrakt «When the factors are combined, a remarkable correlation is observed between the degree of mitochondrial dysfunction and the severity of illness (P<0.001). Only 1 of the 71 patients overlaps the normal region.
8 profile - ATP resirkulering i neutrofile granulucytter 5 punkters poengskala for: ATP tilgjengelighet ADP inn til mitokondriene ATP ut til cyostol Fraksjonen bundet til magnesium Oksidativ fosforylisering
9 ATP dannes ved Oksidativ fosforylisering Magnesium Q 10 L-carnitine Niacine (B3)
10 Hvorfor utmattelse? ATP resykles hvert 10 sekund hos en normal person Hvis dette skjer for langsomt - «Dr. Sarah Myhill»
11 Hvorfor total utmattelse? Når kroppen ikke kan dekke behovet for ATP: ATP omdannes til ADP raskere enn ADP kan resykles til ATP ADP akkumuleres Noe ADP omdannes til AMP AMP tapes i urinen metabolsk katastrofe - dr Sarah Myhill
12 joy of the ATP profiles test is that we now have an objective test of chronic fatigue syndrome which clearly shows this illness has a physical basis test clearly shows that cognitive behaviour therapy, graded exercise and antidepressants are irrelevant in addressing the root cause of this - dr Sarah Myhill
13 Hvorfor smerter i muskler og ledd? Når mitokondriene svikter: Kroppen slår over til Anaerob energiproduksjon Glukose omdannes til melkesyre Gir 20 gang mindre ATP enn mitokondriell energiproduksjon Melkesyre bygges opp Skaper smerte, tunghet og sårhet i muskler
14 Hvorfor må kreft utelukkes? Warburg effekten! 200 ganger større anaerob energiproduksjon i kreftceller enn i normale celler Kreftceller er fire ganger surere
15 Hvorfor må diabetes utelukkes? «energiproduksjonen går i revers» «defekter i mitokondriene ved diabetes» økt oksidativ stress og frie radikaler i mitokokondriene M E Patti og S Corvera, The Role of Mitochondria in the Pathogenesis of Type 2 Diabetes, Endocrine Reviews, Endocrine Reviews 31 (3): , 2010
16 Hvorfor lavt blodtrykk? Normalt: 7 til 5 l/min stående ME: fra 5 til 3,5 l/min stående På grensen til organsvikt Hvem jobber døgnet rundt hele livet? Storforbruker av oksygen Hvor mange mitokondrier har hver hjertecelle 2,000 3,000 mitokondrier
17 Hvorfor svikt i immunsystemet? Immunforsvaret bruker 40% av kroppens ATPproduksjon Kan forklare hvorfor virus og infeksjon kan være tungen på vektskålen Kan forklare total utmattelse etter infeksjkon Kan forklare hvorfor en lett utsettes for nye infeksjoner Kan forklare hvorfor AIDS må utelukkes
18 Hvorfor depresjon og reduserte kognitive funksjoner? Hjernen bruker 20% av kroppens oksygenopptak
19 Psykiske problemer - psykisk eller energimangel?
20 Mellomlange fettsyrer øker forbrenningen 100 g inntak av mellomlange vs «lange» fettsyrer Oksygenforbruket økte 12 % vs 4% 25 ganger økning i plasma ketonlegemer Lange: 68% økning i plasma triglyserider Am J Clin Nutr 1986;
21 2-3 svakt toppende suppe-skjeer per dag: g = ca 20 % av energien 3 x
22 Essensielle fettsyrer 1. metabolske effekter 2. byggeklosser 3. hormoner
23 Metabolske effekter av omega 3 Essensiell Alfalinolensyre EPA DHA
24 Hvem har mest alfalinolensyre i kroppen?
25 Essensielle fettsyrer øker utholdenheten med 30 % reduserer antall fettceller Øker thermogenesen - varmeproduksjon
26 Omega 3 og metabolsk syndrom American Journal of Clinical Nutrition Forskerne har tidligere ikke lykkes å påvise at omega 3 fra fisk (EPA og DHA) motvirker insulinresistens Effekten på diabetes har vært liten. Forskningen på plante-omega-3, alfalinolensyre, har inntil nå vært mangelfull.
27 To nye studier "Singapore Chinese Health Study", risikoen for å utvikle diabetes undersøkt blant personer Fulgt i 11 år: fra 1993 til omega 3 fra plantekilder (alfalinolensyre) ga en betydelig redusert risiko for diabetes, Det samme så man ikke for EPA/DHA.
28 The Cardiovascular Health Study blodkonsentrasjonen av omega 3 analysert for 3088 eldre kvinner og menn fulgt i over 15 år: fra de som hadde høyeste blodkonsentrasjon av omega 3 fettsyrer hadde redusert risiko for å utvikle diabetes Mest tydelig sammenheng for omega 3 fra planter (alfalinolensyre)
29 Effekten av alfalinolensyre! Epidemiologiske studier Til sammen over kvinner og menn entydig sammenheng mellom inntaket av alfalinolensyre og: Redusert åreforkalkning, hjertesykdom og død. 3 gram daglig gir betydelig mindre risiko enn ved inntak på ½ gram daglig Landmark kardiovaskulær Tidsskrift Norsk Legeforening, 2006, 2006; 126;126:2792-4
30 Hvordan stimulerer energiproduksjon og oksygenopptakkreft!
31 skjul øke livslengden med hele 20% ved å øke inntaket av vitamin D til optimalt - Dr Michael Holic
32 befolkningen har vitamin D- nivåer som er uttilfredsstillende
33 Blodverdier - hva er nok? Mindre enn 50 nmol/l : utilfredsstillende iht helsedirektoratet mindre enn 75 nmol/l: ansett som mangelfullt av flere internasjonale eksperter nmol/l: ansett som optimalt av flere internasjonale eksperter nmol/l: normalområdet for de som daglig får mye sol på kroppen Forskjellen mellom 50 og 100 nmol i forhold til bryskreftrisiko: 43 %
34 Vitamin D reduserer smerte! Oversiktsstudie på 22 studier Til sammen 3600 smertepasienter 70% hadde blodverdier lavere enn 50 nmol/l. Når tilskudd ble gitt erfarte pasientene betydelig mindre smerte samt forbedringer i muskelstyrke. Ref: Khalsa Soram, the Vitamin D Revolution, s 100, 210, Hay House, New York, USA
35 God muskelfunksjon! Muskelcellene har reseptorer for vitamin D øker opptaket og utnyttelsen av kalsium Når musklenes vitamin D- reseptorer stimuleres så øker proteinsyntesen
36 Aktivert vitamin D er et steroidhormon! påvirker 2000 gener 6 % av vårt arvemateriale
37 Antibiotisk effekt! Vitamin D3 aktivere over 200 antimikrobiske peptider som er med å bekjempe bakterieog virus infeksjoner
38 Mangel på D vitamin øker sjansene for å bli forkjølet eller få luftveisinfeksjoner med hele 55%
39 Forskere testet kognitive evner på mer enn 3000 menn i alderen år tok i betraktning: utdanning, fysisk aktivitetsnivå, depresjon mm. Mennene med de høyeste D-vitamin-nivåene utførte de nevrofysiologiske testene konsistent bedre enn de som hadde lavere verdier. Sammenhengen var størst for de over 60 år Ref: Holick Michael F, The vitamin D solution, s 140, 2010, Hudson Street Press, New York
40 Godt for humøret! Depresjon i mørketiden vitamin D hjelper binyrene å produsere dopamin, epinephrin og norepinephrin hormoner som spiller in viktig rolle for humøret og vår evne til å mestre stress
41 Vitamin D-revolusjonen! Nesten hver celle i kroppen har reseptorer for previtamin D (25 D3) Nesten alle celler kan aktivere vitaminet
42 Vitamin D 3 tilskudd/inntak måles i mikrogram (mcg) Previtamin D i blodet måles i nmol/l Aktivert vitamin D
43 Hvor mye må inntaket av vitamin D 3 økes for å øke blodverdiene av previtamin D? Forenklet tilnærmingsregel For hvert mikrogram man inntar øker blodverdiene med 1 nmol/l Et eksempel Blodverdien på previtamin D er 50 nmol/l Hvis man inntar 25 mikrogram daglig vil den øke til = 75 nmol/l Hvis man inntar 50 mikrogram daglig vil den øke til 100 nmol/l
44 Helsedirektoratet 10 mcg per dag Dosering? Optimalisering 100 mcg/dag i to månder Deretter 50 mcg = 15 dråper daglig Event. 1 mcg per kg kroppsvekt, dvs 75 kg er 75 mcg Terapeutisk ved sykdom og overvekt Dobbel dose 100 mcg eller mer
45 Livet på savannene for år siden En time med solskinn på en naken kropp gir hele mikrogram med vitamin D ( ganger mer enn de norske
46 Solbeskyttelse! Solfaktor 8: 95% reduksjon Solfaktor 15: 98% reduksjon
47 For hver person som dør av hudkreft pga for mye sol, dør 55 stk av brystkreft pga for lite sol dr Michael Holick
48 Nurse Health Study Forskjellen i risiko for brystkreft når blodverdier er 100 nmol/l eller høyere, fremfor 50 nmol/l eller lavere er 43% Ref: Dowd James, Vitamin D Cure, 2008, John Wiley
49 Økt dødelighet av brystkreft pga mangel på vitamin D på diagnosetidspunktet (blodverdier mindre enn 50 nmol/l) er 75 % Ref: Holick Michael F, The vitamin D solution, s 140, 2010, Hudson Street
50 Hjertet slår for vitamin D! Reduserer forkalkninger i blodårene blodtrykket reduseres når innholdet av vitamin D øker i blodet sannsynligheten for problemer i de perifere blodårene øker betydelig for hvert fall på 25 nmol/l i blodnivåene av vitamin D
51 Health Professionals Follow-Up Study Blodverdier målt på menn 77 % hadde blodverdier lavere enn 75 nmol/l Dobbelt så stor risiko for hjerteinnfarkt for de som hadde blodnivåer under 37,5 nmol/l, i forhold til over 75 nmol/l
52 Autoimmun sykdom øker mot nord! Holick Michael F, The vitamin D solution, s 102, 2010, Hudson
53 Lungekreft høye blodverdier av vitamin D gir tre ganger bedre sjanse for overlevelse to ganger mindre sjanse for å få tilbakefall Norsk studie på lungekrefttilfeller Ref: Khalsa Soram, the Vitamin D Revolution, s 100,
54 Terapeutisk effekt på protsata-kreft I en studie ble menn med metastatisk prostatakreft gitt 50 mikrogram vitamin D daglig i 21 måneder. Sammenlignet med kontroll hadde de hele 50% reduksjon i PSAverdier (prostataspesifikt antistoff). Ref: Khalsa Soram, the Vitamin D
55 Metabolsk syndrom! The National Health and Nutrition Examination Survey klar sammenheng mellom lavt vitamin D-nivå og økt risiko for å utvikle metabolsk syndrom.
56 Studie på insulin-følsomhet Kvinnene som deltok hadde i gjennomsnitt et vitamin D-nivå på ca 50 nmol/l Etter 6 måneder hadde kvinnene som fikk vitamin D-tilskudd betydelig bedre insulinfølsomhet og mindre insulinresistens enn kvinnene som fikk placebo. Den største effekten så man hos kvinnene som hadde nådd et vitamin D-nivå på nmol/l Ref: von Hurst et al, Vitamin D supplementation reduces insulin resistance, British Journal of Nutrition, 2010,
57 Oversiktstudie på diabetes Analyserte 8 kohortstudier og 11 randomiserte kontrollerte studier inntak av mer enn 12,5 mcg daglig reduserer risikoen med 13 % De som hadde de høyeste blodverdiene, mer enn 62,5 nmol/l, hadde 43% lavere risiko enn de som hadde de laveste blodverdiene, dvs 35 nmol/l European Journal of Clinical Nutrition, Published online ahead of print, doi: /ejcn , Vitamin D and type 2 diabetes: a systematic review J. Mitri, M.D. Muraru, A.G. Pittas
58 Hva er best? - vitamin D fra planter eller dyr 33 friske voksne fikk enten: 1250 mikrogram av vitamin D2 eller D3 per uke i 12 uker (178 mcg/dag) Avhengig av målemetode ble vitamin D 3 funnet å være % ganger mer effektiv i å øke blodnivået av previtamin D (kalsidiol) Ref: R.P. Heaney et al, Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, doi: /jc
59 D3 Grisehud Grisehjerne Kuskinn Lanolin Grisehud Kuskinn Rå fiske lever
60 Stabilitet og løselighet Tåler varme Ryst flasken før bruk
61 Vitamindråper for barn 0 2 år Tilskuddet er flytende lettere å få i seg enn piller pipette for enkel dosering av dråpene Base av MCT mellom lange fettsyrer Ingen konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer D-vitamin utvunnet fra lanolin fra saueull 10 dråper = 10 mikrogram
62 Vitamin D-dråper år Flytende Pipette for enkel dosering av dråpene Base av vegetabilsk glyserol Nydelig smak - du gleder deg til å ta D-vitamin dosen din vitamin D utvinnet fra lanolin (saueull) 3 dråper = 10 mikrogram 15 dråper gir 50 mikrogram
63 Kvalitetsgaranti GMP- Good Manufacturing minimumskrav til utstyr, kunnskap, kvalitet og rutiner i forbindelse med produksjon og hvordan man lagrer produktene, pakker dem og ikke mist sporer råvarekildene. HPLC (High Performance Liquid Chromatography), testes råvarene for innholdet av vitamin D. Kosher-sertifisert
64 Barn, gravide og ammende! Alder Anbefalt Sikker øvre grense 0 1 år mcg 50 mcg 1 12 år mcg 125 mcg mcg 250 mcg Ref: Holick Michael F, The vitamin D solution, s 219, Om Holick: Phd, professor i medisin, Boston University, forfattet 300 oversiktartikler, redigert og med-redigert 11 fagbøker, om vitamin D
65 Spesielle behov!
66 Nr 1 på dr Oz 10 på topp!
67 Søtere enn sukker Naturlig ekstrahert fra en plante ingen kalorier & karbohydrater 0 i glykemisk indeks gunstig ved overvekt og diabetes gunstig for tennene
68
69 Stevia har vært brukt i Sør Amerika i århundrer, til søtning, og som medisinsk remedie ved ulike plager.
70 Stevia Rebeudiana Bertoni Den sveitiske botanikeren Bertoni beskrev i 1899 i detalj de søte egenskapene til stevia. Den paraguayske kjemikeren Rebaudi var den første som ekstraherte søtstoffene i steviaplanten Moisés Santiago Bertoni Dr. Ovidio
71 10 15 % av Stevia urten er Steviol-glykosider 5 10% Stevioside ( X sukker) 2 4% Rebaudiosid A ( x sukker) 1 2% rebaudioside C ½ 1% dulcoside A. Rebaudioside B, D, og E
72 Verdens største stevia-konsument Allerede tidlig på 1970-tallet begynte Japan å bruke stevia som søtning, og har produsert det kommersielt siden 1977
73 100% Stevia-ekstrakt!
74 Suketter - små kosetabletter
75 En porsjon: 65 g (12 stk) Bringebær 40g (1/4) Avokado 2 dl vann 1,5 måleskje Steviosa
76 160 g lettkokt havregryn 160 g speltmel fint ½ ts salt 1 ts bakepulver 1ts vaniljesukker 2 egg 6 måleskjeer Steviosa 180 g smør 40 g Cocosa 100 g hakket mørk sjokolade Ca. 100 g hakket nøtter (hassel/valnøtter) Bland alt det tørre. Smelt smør og Cocosa, og tilsett Steviosa. Rør blandingen inn i det tørre. Pisk eggene lett sammen og tilsett i blandingen. Tilsett nøtter og sjokolade. Bruk en spiseskje og lag ca. 40 stk. cookies ved å trykke de litt ned på et stekebrett dekket med bakepapir. Stek de på 160 grader ca 15 min. Avkjøl på rist og oppbevar i tett boks
77 Sukker Essensielle Fettsyrer Insulin Fettlagrin Fettforbrenni
78 Kliniske studier viser at Omega 3 fra planter reduserer risiko for brystkreft med 60 % European Journal of Cancer, 2000 Br J ancer August; 70(2):
Kroppens enorme behov for energi
Kronisk Myalgisk utmattelse! encefalomyelitt ME Tom konto! ATP Kroppens enorme behov for energi Kroppen trenger ca 100 g mat (proteiner og fett) daglig som byggeklosser Det er 35 kg per år Vi spise ca
Hvor mye ATP kan vi spare opp?
Energikontoen! ATP Hvor mye ATP kan vi spare opp? Energikontoen! Sparekonto kroppens evne til å produsere ATP Brukskonto: tilgjengelig ATP ATP 90% dør «langsomt» Hjertesvikt 50 100 000 10% over 75 år
Sjømat og helse hos eldre
Sjømat og helse hos eldre SJØMATKONFERANSEN 2012 Alfred Halstensen professor, overlege Universitetet i Bergen Haukeland Universitetssjukehus Randi J Tangvik klinisk ernæringsfysiolog, stipendiat Universitetet
Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse
Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening
Sjømat er sunt og trygt å spise. Dr Lisbeth Dahl Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) lda@nifes.no
Sjømat er sunt og trygt å spise Dr Lisbeth Dahl Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) lda@nifes.no Riktig kosthold kan forebygge livsstilsykdommer WHO har anslått at: 80% av hjerteinfarkt
Betydningen av lavkarbokosthold ved behandling av diabetes type 1 og type 2
Betydningen av lavkarbokosthold ved behandling av diabetes type 1 og type 2 Erik Hexeberg, lege dr. med., spes indremed. Livsstilskurs i Spania www.drhexeberg.no Solstrand Hotel mai 2014 Hvordan vil blodsukkeret
Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.
ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra
Naturlige kosttilskudd
Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av
Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle
Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle Førsteamanuensis Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole NIH Fitness Fagdag 11.3.2016 Disposisjon Fysisk aktivitet
Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse
Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner
EQ EVERYDAY det du trenger hver dag
It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det
La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.
La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.
Hva er egentlig (god) helse?
1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens
Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil
Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter
1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice
1LIFE TEST REPORT Fatty Acids Profile and Dietary Advice Ditt resultatsammendrag Velkommen til 1Life Test Rapport Uansett hva resultatet ditt måtte være, så vil du kunne etablere et balansert kosthold
Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag
Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid
FIGHTING MODERN MALNUTRITION
FIGHTING MODERN MALNUTRITION MODERNE NÆRINGSMANGEL En kombinasjon av: Vår kost inneholder mindre og mindre næring Dårlig diett for mye hurtigmat Moderne livsstil for lite mosjon og for mye stress skaper
Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE
Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring
Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av Birger Svihus, professor i ernæring Zhang et al., 2006 Daglig minimumsbehov for næringsstoff (unntatt energi) Næringsstoff Minimumsbehov Vann, liter
Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius
Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp
Kosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no
Kosthold for eldre med diabetes Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Hva er viktig å tenke på ift et sunt kosthold ved diabetes? Hva
Vitamin D mangel hos eldre. Avdelingsoverlege Ole K Grønli Ph.D. stipendiat Alderspsykiatrisk avdeling UNN-Tromsø
Vitamin D mangel hos eldre Avdelingsoverlege Ole K Grønli Ph.D. stipendiat Alderspsykiatrisk avdeling UNN-Tromsø Hva er vitamin D Vitamin D er egentlig et hormon. Finnes i to varianter, vitamin D2 og vitamin
Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001
Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen
Mivitotal Pluss 1 liter
Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter 0598 Ingen forbindelse Flytende vitamin- og mineraltilskudd som tas lett opp i kroppen, med god og naturlig smak fra lakris og rød appelsin. God helse bygger
Frisk tarm med steinalderkost
Kostreform Forbrukerne, og ikke matprodusentene, skal bestemme hva vi skal spise Mat blir produsert med færrest mulige tilsetningsstoffer Oppdrettsnæringen skal bruke fôr som gir dyrene optimal helse og
Næringsstoffer i mat
Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein
Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet
Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus
Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv
Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,
Forskning på helseeffekter av sjømat -Et komplekst fagfelt
Forskning på helseeffekter av sjømat -Et komplekst fagfelt Ingvild Eide Graff Forskningssjef NIFES Sjømatkonferansen 24. oktober 2012 1 Hva er målet for forskning på helseeffektene av sjømat? Systematisk
3omDAGEN er en konkretisering av myndighetenes kostråd om melk og meieriprodukter. Dagens kostråd om melk og meieriprodukter:
Hva er 3 om dagen? 3omDAGEN er en konkretisering av myndighetenes kostråd om melk og meieriprodukter Dagens kostråd om melk og meieriprodukter: «La magre meieriprodukter være en del av det daglige kostholdet»
ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml
ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd
Trenger vi nye kostholdsråd? (ja)
Trenger vi nye kostholdsråd? (ja) Birger Svihus, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet Norwegian University of Life Sciences 1 Det sunne kostholdets to generelle bud: Spis variert Sørg for energibalanse
Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.
OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst
EQ EVERYDAY det du trenger hver dag
It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin
Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat
Gruppesamling 4 Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Forrige samling Hvorfor er det viktig å være fysisk aktiv? Hvor viktig er det for hele kroppen å være aktiv? Har du tro på
SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter
SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter 0145 Ingen forbindelse Enzymkompleks fra vegetabilske kilder, kan hjelpe mot halsbrann
Fettstoffer og kolesterol
Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er
Naturfag for ungdomstrinnet
Naturfag for ungdomstrinnet Hormoner Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Her kan du lære om hva hormoner er hvor i kroppen hormoner blir produsert hvordan hormoner virker på prosesser i kroppen 2 Cellene
Formula 2 Multivitamin & mineraler mann
PRODUKTPÅSTANDER Formula 2 Multivitamin & mineraler mann VIKTIGE PÅSTANDER Immunsystemet: Vitamin A og C bidrar til et normalt fungerende immunsystem. Muskelfunksjon: Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.
Informasjon om Olivita
Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita
Hva kan Vitaminer og Mineraler
Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller
Har økt inntak av protein en gunstig effekt på muskelmasse og muskelstyrke hos eldre hjemmeboende over70 år?
Har økt inntak av protein en gunstig effekt på muskelmasse og muskelstyrke hos eldre hjemmeboende over70 år? Resultater fra en randomisert kontrollert studie med proteinberiket melk Inger Ottestad Avdeling
Kost, fysisk aktivitet og vektreduksjon er hjørnestener i behandlingen av diabetes
Diabetesforum213-FS3-Kirsti Bjerkan Norsk kosthold for behandling av diabetes Anne-Marie Aas, kl. ernæringsfysiolog og phd Kirsti Bjerkan, kl. ernæringsfysiolog og helse- og treningspedagog Oslo universitetssykehus
Hva vet vi om helseeffekter knyttet til konsum av laks? Hvilke kunnskapsbehov har vi?
Hva vet vi om helseeffekter knyttet til konsum av laks? Hvilke kunnskapsbehov har vi? Bente E. Torstensen Forskningssjef NIFES Hva er målet for forskning på helseeffektene av sjømat? Systematisk litteraturgjennomgang
Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013.
EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013. Hver oppgave gir ett poeng, og har kun ett riktig svar. Det gis ikke trekk for feil svar. Oppgavearket
TRENING, KOST- HOLD OG ANTI AGE ER I TIDEN
2/12 3/12 01 TRENING, KOST- HOLD OG ANTI AGE ER I TIDEN Hvordan har det seg da at en rekke kroniske sykdommer som hjerte-/karsykdommer, diabetes type-2 og fedme bare øker? Studier viser at en balanse mellom
Velkommen til kurs! Et tilpasset ernæringskurs for deg med Diabetes 2, Hjerte- og karsykdom eller KOLS. Kursdag 1
Velkommen til kurs! Et tilpasset ernæringskurs for deg med Diabetes 2, Hjerte- og karsykdom eller KOLS Kursdag 1 Innhold i kurset 5 kursdager: Karbohydrater og påvirkning på blodsukkeret Fett i sammenheng
Den optimale aktivitetsdosen - kjenner vi den?
Den optimale aktivitetsdosen - kjenner vi den? Sigmund A. Anderssen FTT Seksjon for idrettsmedisinske fag Norges idrettshøgskole Leder, Nasjonalt råd for FA Hva er dosen? Dosen (volumet) av FA tilstrekkelig
Hjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no
Hjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no Veiledere: Kjetil Retterstøl, Professor i ernæring, UiO Vibeke Telle-Hansen, Ernæringsfysiolog, PhD,
Intensiv trening ved spondyloartritt
Intensiv trening ved spondyloartritt Diakonhjemmet Sykehus Nasjonal Kompetansetjeneste for Revmatologisk Rehabilitering Silje Halvorsen Sveaas 29. april 2015 Disposisjon Introduksjon Risiko for hjerte-og
Vitaminer er organiske forbindelser som er essensielle, og som må tilføres gjennom kosten
Høye doser vitamin D hva gjør vi? Harald Chr. Langaas, Cand. Pharm, MPH RELIS Fagseminar for farmasøyter Trondheim, 30. januar 2018 Produsentuavhengig legemiddelinformasjon for helsepersonell Vitamin D
Til deg som skal behandles med radioaktivt jod
Til deg som skal behandles med radioaktivt jod 1 Thyreoideascintigrafi gir en grafisk fremstilling av skjoldbruskkjertelen. 2 Årsaker til høyt stoffskifte Høyt stoffskifte medfører økt energiforbruk fordi
Idrett og energiomsetning
1 Medisin stadium IA, Tonje S. Steigedal 2 ATP er den eneste forbindelsen som kan drive kontraksjon av musklene. ATPnivået i muskelcellene er imidlertid begrenset, og må etterfylles kontinuerlig. Ved ulike
INNHOLDFORTEGNELSE OM FELTRASJONENE ENERGIBEHOV VÆSKEBEHOV KOSTHOLD OG PRESTASJON ERNÆRING I ULIKE KLIMA SIDE 4 SIDE 6 SIDE 10 SIDE 12 SIDE 16
ERNÆRING I FELT INNHOLDFORTEGNELSE SIDE 4 OM FELTRASJONENE SIDE 6 ENERGIBEHOV SIDE 10 VÆSKEBEHOV SIDE 12 KOSTHOLD OG PRESTASJON SIDE 16 ERNÆRING I ULIKE KLIMA I denne brosjyren finner du informasjon om
Fakta om hiv og aids. Thai/norsk
Fakta om hiv og aids Thai/norsk Aids er en alvorlig sykdom som siden begynnelsen av 1980-tallet har spredd seg over hele verden. Aids skyldes et virus, hiv, som overføres fra person til person i bestemte
Flor Essence Detox 500 ml
Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert
Kreftpasienten - hva med fysisk aktivitet? Lymfødem Elisabeth Oredalen Spesialist i onkologisk fysioterapi oktober, 2012 Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet er en nøkkel ikke bare til fysisk helse,
Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!
Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige
Fysisk aktivitet og kosthold
Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske
Funkisfisk for folk flest
Funkisfisk for folk flest Bente E. Torstensen & Ingvild Eide Graff Sulten på Kunnskap 26.September 2011 1 FUNKIS = MODERNISTISK DESIGN Bruke solide, slitesterke og tilgjengelige råvarer som stål og tre
Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk.
Vitaminene Her får du en kortfattet innføring om de viktigste vitaminene? hvilke oppgaver de har, anbefalt inntak og mat med høyt innhold av de ulike vitaminene. A-vitamin (retinol) Vitamin A Viktig for
Tromsøundersøkelsen forskningsgull og folkehelsebarometer
Tromsøundersøkelsen forskningsgull og folkehelsebarometer a HOK 02.02.2016 Inger Njølstad Leder Tromsøundersøkelsen «Jeg tenker på framtiden til barna og barnebarna mine, ved å delta investerer jeg i helsen
Trening øker gjenvinning i celler Natur og miljø
Forskningsnyheter om Huntingtons sykdom. I et lettfattelig språk. Skrevet av forskere. Til det globale HS-fellesskapet. Trening øker gjenvinning i celler Trening øker cellulær gjenvinning hos mus. Er det
Formula 2 Multivitamin & mineraler kvinne
PRODUKTPÅSTANDER Formula 2 Multivitamin & mineraler kvinne VIKTIGE PÅSTANDER Hormonaktivitet: Vitamin B6 bidrar til å regulere hormonell aktivitet. Energiomsetning: Vitamin B12 bidrar til en normal energiomsetning.
KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av:
KILDE TIL KALSIUM Stolt hovedsponser av: Å spise sunt, godt og variert er viktig for en god og livskraftig hverdag. Møllerens Vital er en serie med konsentrater og baser som, i tillegg til å være sunn,
B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12
B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 Trenger du et tilskudd av disse vitaminene? Gjennom klinisk undersøkelse og måling av blant annet vitaminnivåer/homocystein i blodet, kan din lege avgjøre
Cardiac Exercise Research Group (CERG)
1 Dorthe Stensvold Cardiac Exercise Research Group (CERG) 2 Vårt forskningsfokus: Å identifisere mekanismer bak de fordelaktige effektene som fysisk trening gir på hjerte, blodårer og skjelettmuskel. 3
MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG
MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen
Juvenil Dermatomyositt
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Juvenil Dermatomyositt Versjon av 2016 2. DIAGNOSE OG BEHANDLING 2.1 Er sykdommen forskjellig hos barn og voksne? Dermatomyositt hos voksne (DM) kan være sekundært
Helseeffekter av styrketrening
trening og helse Helseeffekter av styrketrening Truls Raastad Forebygging og behandling av overvekt Forebygging av diabetes Forebygging av hjerte- og karsykdom Opptrening etter sykdom Opprettholdelse av
Godt liv i eldre år hva kan eldre selv og helsevesenet gjøre
Godt liv i eldre år hva kan eldre selv og helsevesenet gjøre Anette Hylen Ranhoff Kavlis forskningssenter for aldring og demens, Universitetet i Bergen og Diakonhjemmet sykehus, Oslo Disposisjon Godt liv
Diabetes og Trening. Emnekurs i diabetes Peter Scott Munk 23.-24.09.2014
Diabetes og Trening Emnekurs i diabetes Peter Scott Munk 23.-24.09.2014 Diabetes og trening Hvordan virker trening? Hvilken treningstype er best? Utfordringer ved trening og diabetes Er det for sent å
3.0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige ernæringsformål
.0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige Særlige Støtte av nyrefunksjonen ved kronisk nyresvikt ) Lavt innhold av fosfor og redusert innhold av proteiner med høy kvalitet eller redusert
MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre
Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever
ekte italiensk kjærlighet
Gi hverdagen et lite dryss av ekte italiensk kjærlighet Den italienske kjærligheten. Du kjenner den når du lar en bit Reggiano smelte på tungen. Gjennom flere års lagring modnes osten og smaken kan fortone
Individual written reexam. IBI 217- Nutrition and Physical Activity. Allowed supplementary equipment during the exam: none
BACHELOR I IDRETTSVITENSKAP MED SPESIALISERING I FYSISK AKTIVITET OG HELSE 2014/2016 Individual written reexam in IBI 217- Nutrition and Physical Activity Wednesday the 25 th of February 2015 10 am-14
Bakepulvermengde i kake
Bakepulvermengde i kake Teori: Bakepulver består av natriumbikarbonat (NaHCO3), som er et kjemisk stoff brukt i bakverk. Gjær er, i motsetning til bakepulver, levende organismer. De næres av sukkeret i
Fettsyresammensetning i kjøtt og betydning for helsa
Fettsyresammensetning i kjøtt og betydning for helsa Anna Haug Ås september 2016 Et allsidig kosthold Planter Fisk Kjøtt Næringsstoffer Mennesket er omnivor og tilpasset et allsidig kosthold, men det er
Evaluering av kurs i «Mindfulness/oppmerksomt nærvær for pårørende» i PIO-senteret - høst 2011
Evaluering av kurs i «Mindfulness/oppmerksomt nærvær for pårørende» i PIO-senteret - høst 2011 Bakgrunn PIO-senteret møter mange pårørende som opplever å leve i en vedvarende krisesituasjon med store følelsesmessige
Karbohydrater for maksimal prestasjon. Karbohydratlagre. Energilagre i kroppen. Glykogentømming under trening. Substrat metabolisme under trening
Karbohydrater for maksimal prestasjon Substrat metabolisme under trening Hvilke substrat oksideres i muskelceller under trening/konkurranse? Anu Koivisto Ernæringsavdeling, Olympiatoppen 2008 Kreatinfosfat
JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD
JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene
Fatigue. Karin Hammer. Kreftkoordinator Gjøvik kommune 08.03.2016
Fatigue Karin Hammer Kreftkoordinator Gjøvik kommune 08.03.2016 Hva er fatigue Det er beskrevet som det mest stressende og plagsomme symptomet som pasienten opplever Et av de mest vanlige og meste sammensatte
100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker.
Sukrin Sukker 500 g Sukrin Sukker 500 g 6050 Funksjonell Mat (Norge); 100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker. Ønsker du å redusere sukkerforbruket ditt, men
Stamceller. Kroppens superceller Muligheter og utfordringer. Elisabeth Gråbøl-Undersrud, PhD, Seniorrådgiver, Bioteknologirådet
Stamceller Kroppens superceller Muligheter og utfordringer Elisabeth Gråbøl-Undersrud, PhD, Seniorrådgiver, Bioteknologirådet De første stamcellene dannes rett etter befruktning Flere ulike type stamceller
Marin tilnærming til tarmplager. Oddrun Anita Gudbrandsen Klinisk institutt 1, UiB nkjgu@k1.uib.no
Marin tilnærming til tarmplager Oddrun Anita Gudbrandsen Klinisk institutt 1, UiB nkjgu@k1.uib.no 1 Fisk mer enn omega-3 fettsyrer Fiskeproteiner er interessante som tilskudd men også i kombinasjon med
Kapittel 2: Næringsstoffene
Kapittel 2: Næringsstoffene Tid: 2 skoletimer Oppgave 1 Flervalgsoppgaver a) Hvilke hovedgrupper næringsstoffer gir oss energi? Vann Mineraler Karbohydrater Proteiner Vitaminer Fett b) Hvilket organisk
Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!
Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre
Er det farlig å være tynn når man er gammel?
Er det farlig å være tynn når man er gammel? Ole Martin Steihaug Lege i spesialisering i geriatri ved Haraldsplass diakonale sykehus phd student universitetet i Bergen osteihaug@gmail.com @OleSteihaug
RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell
RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser
NYHET! Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen
Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen FOR GOD HJERTEHELSE* NYHET! SanoKardio inneholder et standardisert, tomatbasert ekstrakt med næringsstoffer som ivaretar
Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.
Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter
Undervisningshefte om fett for 9. årstrinn til bruk i Mat og helse LÆRERVEILEDNING
FETTSKOLEN Undervisningshefte om fett for 9. årstrinn til bruk i Mat og helse LÆRERVEILEDNING Undervisningsheftet Fettskolen og nettstedet www.fettskolen.no er utarbeidet for bruk i undervisningen i faget
Hva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om:
Hva er demens? Glemmer du så mye at hverdagen din er vanskelig? Har du problemer med å huske vanlige ord eller veien til butikken? Dette kan være tegn på demens. I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro
www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Majeed Versjon av 2016 1. HVA ER MAJEED SYNDROM? 1.1 Hva er det? Majeed syndrom er en sjelden genetisk sykdom. Pasientene har kronisk tilbakevendende multifokal
Ernæringsbehandling Diagnostikk av ernæringsproblemer og ESPEN guidelines. Generelle mål for ernæringsbehandling i forbindelse med kreft
Ernæringsbehandling Diagnostikk av ernæringsproblemer og Asta Bye, forsker og klinisk ernæringsfysiolog ved KLB Generelle mål for ernæringsbehandling i forbindelse med kreft Forbedre og opprettholde matinntaket
Retningslinjer for behandling av overvekt og fedme
Retningslinjer for behandling av overvekt og fedme Professor, senterleder dr.med. Jøran Hjelmesæth Senter for Sykelig overvekt i Helse Sør-Øst, SiV HF Tønsberg Avdeling for endokrinologi, sykelig overvekt
NYTTIG INFORMASJON OM. Svangerskapsdiabetes
NYTTIG INFORMASJON OM Svangerskapsdiabetes Hva er svangerskapsdiabetes? Når du er gravid har du behov for mer insulin. Svangerskapsdiabetes oppstår hvis kroppen ikke klarer å produsere nok insulin og blodsukkeret
Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04
VITAMIN K Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04 Innhold Innledning 3 Litt om vitaminer 3 Vitamin K 4 Det finnes to naturlige former av vitaminet 5 Vitamin K s struktur 5 Kilder i kosten 6 Oversikt