Varegg Friidrett Mål Trening Prioriterte konkurranser Egne arrangement Disponering av resurser

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Varegg Friidrett 2011. Mål Trening Prioriterte konkurranser Egne arrangement Disponering av resurser"

Signe Inga Ask
8 år siden
Visninger:

1 Varegg Friidrett 2011 Mål Trening Prioriterte konkurranser Egne arrangement Disponering av resurser

2 Friidrett - Mål 2011 Fellesskapet senior og veteran Ta vare på et meget godt treningsmiljø for langdistanseløpere og avanserte mosjonister Ta vare på lokale trenings- og rekrutteringsarrangement Tilrettelegge for trening og aktivitet som bidrar til mestringsfølelse og fremgang for flest mulig Holde nivået på nyrekruttering Utvikle bakkegruppen Oppmannsansvar: Eirik Styrke og videreutvikle gruppen av langdistanseløpere - Oppmannsansvar: Trygve Oppmannsansvar: Treningsplanlegging Se til at gruppen drar mot målene. Ta initiativ når det trengs. Fange innspill Delta i Oppmannsrådet

mulig Holde nivået på nyrekruttering Utvikle bakkegruppen Oppmannsansvar: Eirik Styrke og videreutvikle gruppen av langdistanseløpere -

3 Friidrett - virkemidler Fellesskapet senior og veteran Kunnskapsspredning for å unngå/minimere skader og gi inspirasjon til langsiktig motivasjon (vi kunne f.eks. få tak i en idrettsfysiolog til å holde foredrag en kveld??) Få flest mulig til å delta i lokale, regionale, nasjonale og internasjonale arrangement bli med på Vareggbølgen 2011 Treningsleir Inspirasjontur våren 2011 (alternativ til Holmenkolstafetten?) Ivareta mengde/terskel-trening større deler av året. En treningsmåte som er en trygg og sikker resept for å forbedre resultatene. Utarbeide eksempler på en totalplan som inneholder: Tilleggstrening for økt spesifikk styrke og skadeforebygging (hvor mye og hvordan) Hvordan supplere fellestreningene

?) Få flest mulig til å delta i lokale, regionale, nasjonale og internasjonale arrangement bli med på Vareggbølgen 2011 Treningsleir Inspirasjontur våren 2011 (alternativ til

4 Friidrett - trening 2011 Kvalitetstrening den røde tråden Periode Tirsdag Lørdag Spesielt Januar Februar Mars April Løpsøkonomi / terskel, varighet 30 til 40 min Terskelfart, varighet fra 45 til 60 min. Langturen, løpe karusell Terskelfart og kortintervall, varighet fra 30 til 40 min Langintervall, varighet fra 30 til 45 min. Langturen, deltakelse i kortere løp, terrengløp, stafetter Mai Juni Juli Kortintervall, varighet 30 til 40 minutter Terskelfart og langintervall, varighet fra 30 til 40 min Konkurranser Treningsleir avbrekk fra vinteren Etiopia Addis Abeba? Gran Canaria 19. febr 5. mars, Bakkegjengen til Tenerife i februar? Alemayehu Johs Mats/Eirik

Langturen, deltakelse i kortere løp, terrengløp, stafetter Mai Juni Juli Kortintervall, varighet 30 til 40 minutter Terskelfart og langintervall, varighet fra 30 til

5 Friidrett - konkurranser 2011 Skal vi ha noen massemønstringer? Holmenkollstafetten NM Motbakke i Ulvik Annet løp der vi kan mobilisere lokalt eller reise Inspirasjonstur i oktober Holmenkollen: Nominere et veteranlag kartlegge slagkraft før påmelding og reiseplanlegging

mobilisere lokalt eller reise Inspirasjonstur i oktober

6 Friidrett - arrangement 2011 Arrangement Dato Tidspunkt Løpsleder Annet Skansemyren Grand Prix Jubileumsarrangement - mixed ad hoc stafett 5. februar Johs Fløyen Opp kort løype 8. mars Dag Klubbmesterskap terrengløp - lang April Bakkegruppen 5-6 km Klubbmesterskap terrengløp - kort (Skansemyren) April Bakkegruppen 1000 m og 3 km Mulismilen 2. april Dag Kontollmålt 5km Svendals Svenneprøve 26. april Johs Fløyen Opp lang løype (Badstuløpet) 17. juni Bakkegruppen Klubbmesterskap baneløp September Trygve 3000 / 5000 meter "Stoltzekleiven Opp" oktober Inspirasjonstur oktober Stein Roar 3 løp til Blåmanen" Etappe 1 fra Isdalen til Blåmanen 22. oktober Bakkegruppen Etappe 2 fra Fjellveien via Tippe Tue til Blåmanen 5. november Bakkegruppen Etappe 3 fra Fjellveien via Fløysvingene til Blåmanen 19. november Bakkegruppen Andersens Adventløp 17. desember Johs Jansens Jaktstart 31. desember Fokus på å holde kvalitet på arrangementene. Følgene av eventuell deltakervekst må holdes under kontroll prioritering og fordeling av oppgaver. Skisse til Arrangørplan legges tilgjengelig for alle Løpsleder har ansvar for å koordinere innsats.

00 Dag Kontollmålt 5km Svendals Svenneprøve 26. april 20.00 Johs Fløyen Opp lang løype (Badstuløpet) 17. juni 19.

7 Instruks løpsleder Friidrett - arrangement 2011 Har overordnet ansvar for å koordinere: Arrangement er terminfestet på en gunstig dato/dag Informasjon / markedsføring Standard på gjennomføring (startkontingent, premier, krav til løypemerking, løperdrikke, etterarrangement etc) Løypemerking Bemanning tidtaking, løypevakter, fotografering og annet avh av standard Resultatservice og rapport til Rapport til Hordaland Friidrettskrets Oppgjør til kasserer

løypemerking, løperdrikke, etterarrangement etc) Løypemerking Bemanning tidtaking, løypevakter, fotografering og

8 Overordnet Friidrett - resurser 2011 Disponering av økonomiske ressurser skal bidra til styrket måloppnåelse og ha effekt som vurderes å kunne vare utover inneværende sesong. Innspill ønskes Oppmannsutvalget utarbeider økonomiske retningslinjer og budsjett for 2011: Stimulere til økt deltakelse i konkurranser Prioriterte arrangement der mange stiller sammen er ønskelig

Innspill ønskes Oppmannsutvalget utarbeider økonomiske retningslinjer og budsjett for 2011:

Like dokumenter

ÅRSBERETNING FRA FRIIDRETT - 2010

ÅRSBERETNING FRA FRIIDRETT - 2010 Oppmann: Johs. Gjesdal Info: Johs Gjesdal Bakke: Eirik Vestrheim Stafett: : Knut Grove Arrangement: Dag Haugland Aktivitet Aldersgruppen 7 11 har hatt ukentlige treninger