Teori til trinn SP 2



Like dokumenter
Teori til trinn SP 1

Teori til trinn SP 2

Progresjonskort PP2 - Bakke og høydegliding

Praktisk flygetrening. Høydeturene Startforberedelser Flygning Landing Etter landing Øvelser for PP2 Logging av tur

Sikkerhetsmøte Faktorer som påvirker Steile hastighet.

AERODYNAMIKK. Aerodynamsike prinsipper som forklarer hvorfor vi flyr, og hva som skjer når vi ikke gjør det... hlsk.no 1

Stick & Rudder skills

Hvordan finne løft Inngang i bobla Effektiv sentrering Ut av bobla

V4 Utdanningsprogrammet Speed Pro (SPG) Progresjonsprogram for Speedflying

Nybegynnerkurs - PP2. Progresjonskort PP2 - Bakke og høydegliding. LOGGBOK Tur nr. Dato Beskrivelse

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004

Sikkerhetskurs for paraglider

Fallskjermseksjonen / Norges Luftsportsforbund. Standardiseringsdirektiv for videregående kurs skjermkjøring

V 4. UTDANNINGSPROGRAMMET SPEED PRO (SPG) - PROGRESJONSPROGRAM FOR SPEEDGLIDING

KURS I PARAGLIDING. Kurs informasjon KURS!

Regelverksendringer gyldig fra 1 februar Regler lett utstyr gyldig fra 1 februar 2009.

Fallskjermseksjonen / Norges Luftsportsforbund. Standardiseringsdirektiv for progresjonshopp til B-lisens del 1 Grunnleggende kurs skjermkjøring

Faglig ledermøte. Airmanship og Håndboka NHB-E

Sikkerhetskurs for paraglider med OPK

UTKAST Dette må ses på som en foreløpig rettledning og ikke et endelig regelverk

Sikkerhetskurs for paraglider

Utelanding. Slik gjør du - Utelanding for smarties

Kritiske situasjoner 1

PROGRESJONSKORT for ELEVBEVIS (TRE-AKSE)

Tren sykkel på riktig måte!

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Øvelser for Pivot C20 Multigym

Notater til instruktør Grunnleggende kurs i skjermkjøring

INSTRUKTØRHÅNDBOKEN Kapittel: 03 (NHB-D-IHB) Dato: S/NLF ØVELSER I LUFTEN Side: 1 av 66 ØVELSER I LUFTEN

FLYGETEORI. Flyets styreorganer Steiling og Spinn

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE

BAILEY/MOYES DRAGONFLY TUG

Sikkerhetsvurdering for landingsplass for mikrofly

Grunnleggende øvelser i skjermkjøring

Sikkerhetsvurdering for landingsplass for mikrofly

Hvordan best mulig utnytte forholdene man flyr i. - Veivalg - Opp med hastigheten (distansen per time) Ved å unngå å gjøre feil

Tandemflyging med hangglider og paraglider.

FAUSKE VIDEREGÅENDE SKOLE

ØVELSER I FLYSLEP. 1.0 Innledning til øvelsene i flyslep... 3

61.1 Beskrivelse Bildet under viser hvordan modellen tar seg ut slik den står i utstillingen. Figur 61.1 Luftkanon

UTSJEKKSKOMPENDIUM FOR HØYVERDIG FALLSKJERM

FLYGETEORI Bok 1 Michael Katz Nedre Romerike Flyklubb michael@katz.no 5. august 2009

Program for. Instruktørkurs for mikroflygere Ops & Utdanningsutvalget

DRAGEBYGGING I VERKSTEDET. Her er et bilde tatt av en av klassene vi har hatt på dragebygging i verkstedet vårt.

Kortet ajourføres av instruktøren før og etter hver flyging. All flygetid, alle utsjekker og autorisasjon av soloflyginger føres i flygetidsboka.

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

McCready og Speed to fly. Hvor fort skal vi fly og hvor langt rekker vi?

F/NLF FS-UTSJEKK. Forslag til gjennomføring av FS-utsjekk i klubber tilsluttet F/NLF

Løpeteknikk. - Økt fart, færre skader

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Sakteflyging steiling Ting du må vite! Lars Sletten, 2006

Treningsprogram Asker skøyteklubb For Gr. 2

Enkle ledsagerteknikker

Instruktørtilvenning VEKTSKIFT

Manualtrening BRYST. Flies

Skyteskole. Kveld 3. Denne siden står fremme når deltakerne ankommer. Ønsk de velkommen med denne siden fremme.

1. ØVELSENE: (oppdatert ) Klasse 1

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

Sikkerhetsvurdering for landingsplass for mikrofly

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

INSTRUKSJON I HANGGLIDING

NGTF Info til dommermøter Turn Menn

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner

Prosedyrer for opptrekk med opptrekksbåter i regi av Bygland luftsportklubb

Trening i Sportsmaster Multirack

Smidighetstrening/Uttøying

REGLER FOR GOD OG SIKKER KJEDEKJØRING

Treningsprogram Asker skøyteklubb

Oppdateringsseminar februar Landinger og Avganger

1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Knebøy & rotasjon hopp og vending. 5. Bekkenkontroll. 6. Planken. 7. Sideliggende planke

Prosedyrer for opptrekk med landbasert vinsj i regi av Bygland luftsportklubb

Kjøreteknikk motocross

Velkommen til

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

KOM I GANG! Styrketrening

SoneUtviklingsMiljø år

Trekk skuldre bakover press

Prosedyrer for opptrekk med opptrekksbåt i regi av Bygland luftsportklubb

Forover. Høyre. Bakover

Tren til TineStafetten periodeplan vår

5 Kjøring i kryss. Kjøring i kryss

Notater til instruktør Videregående kurs i skjermkjøring

Vinterkurs 25/ Båthåndtering. V/ Jørn-Erik Ruud Marielle / Team Normar & Elling Rishoff Gode Venner.

Norges Gymnastikk og Turnforbund

Treningsprogram Asker skøyteklubb

ØVELSER PÅ SPORTSMASTER TREKKAPPARAT

ComfortControl 01 GYNGELÅS 02 GYNGEMOTSTAND 05 RYGGHØYDE 03 SITTEDYBDE 06 RYGGVINKEL 04 SITTEHØYDE 07 ARMLENE HØYDE 08 ARMLENE BREDDE 09 ARMLENE DYBDE

Ferdighetsstige terrengsykling v1.1.xls Trinn 1

Forebygging av fall hos eldre

Brukerveiledning til programmering av LEGO Mindstorm NXT-roboter

Pos nr 1 - Fordekk. Pos nr 2 - Mast. 1: Fordekk 2: Mast 3: Luke 4: Gen 2 5: Gen 1 6: Stor 7: Ror 8: Taktikk/ navigatør

F j e r d e g i r E n k e l d a n s

AFF NIVÅ 1 KROPPSKONTROLL (2 HM)

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene

Portåpner skinna festes til motor med de medfølgende bøylene.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

1. Rett frem. 2. Hofte ut. 3. Hofte inn. 4. Sirkle. 5. Løp/hopp. 6. Hurtigløp. 7. Benken - statisk. 8. Sidehev - statisk. 9.

Periodisk Flygetrening 2015

Treningshefte. manualer.

S/U-BULLETENG 1 11 Teorikunnskap rett hjem til deg SVINGER I MEDVIND

Transkript:

Teori til trinn SP 2 Tema: Høydeflygning. SP 1 - Bakkeglidning SP 2 - Høydeglidning Aerodynamikk og praktisk flygning Trekkraft, stabilitet, Manøvrering, mikro- Meteorologi og regelverk Høydeflygning Regelverk Førstehjelp Versjon 1-12082002

Agenda Innflygningsøvelser. 360-gradsving. Steileøvelser. Belastninger.

Forberedelse til høydeflygning Inspiser landingsområdet før flyturen. Flyplan skal legges før flyturen: Flyrute, eventuelle øvelser som skal gjennomføres og innflygningsmønster. Flystilling: Ikke legg vekten på armene. Slapp av og hold løst i styrebøylen. Hold bredt grep, det gir økt stødighet.

Innflygningsmønster: Firkantinnflygning Medvindslegg Sidevindslegg Se For høyt For lavt God høyde Finale Se Vindretning Se Se Tips: Se mot spoten gjentatte ganger i løpet av innflygningen for å vurdere høyde og justeringer i innflygningsmønsteret.

Innflygningsmønster firkant. Medvindslegg Se innover Se innover Kilde figur: Tor-Magne Nevestveit

Innflygningsmønster 8-tall Se innover Kilde figur: Tor-Magne Nevestveit

Innflygning Generelt: Pass på: Vind, retning og styrke. Uventet løft eller synk. Fysiske hindringer. Flat eller skrånende. Ikke fly av høyde rett over landingsområdet. Sjenanse for andre. Problemer med å starte innflygingen. Mye vind: Sidevindslegget bør ikke foregå bakenfor landingsområdet. Hold god fart i medvindslegget i mye vind skal det gå fort. Tips: Vær oppmerksom på styrebøylens posisjon.

Noen råd om innflyging og landing Sett alltid opp vindmarkør på landing. Start innflygningen i god høyde, og åpn selen i god tid. Planlegg innflygningen og hold deg til dette mønstret. Land aldri i nedoverbakke uansett vindretning. I vind skal du holde god hastighet på innflygningen på grunn vindgradient.

360-gradersving 3: Når ønsket krenging er oppnådd, flytt kroppen rask til bake til midten av bøyla og skyv bøyla litt utover. Dette siste effektiviserer svingen. 2: Kreng hg en ved å flytte kroppen til siden (her til høyre). 6: Når vingen er horisontal flyttes kroppen tilbake til midten av bøyla. Svingen er avsluttet. 4: Vingen ligger nå stabilt i sving. 1: Øk farten litt før svingen ved å dra bøylen litt til deg. 5: Rette opp svingen. Flytt kroppen til motsatt side som svingen (her til venstre) og dra på litt fart.

360-gradersving Effekten av å skyve i sving: Under krenging blir vingens horisontale løfteflate mindre. Ved å skyve litt ut kompenseres det noe for det reduserte vertikale løftet (husk fartsøkning før svingen). Å skyve litt ut i svingens startfase hjelper også til å starte svingen.

360-gradersving Steilehastigheten øker i sving. I sving vil g-krefter gi økt vingebelastning. Økt vingebelastning gir høyere steilehastighet. NB! Vingen steiler alltid på samme angrepsvinkel, men hastigheten vil kunne variere.

Steileøvelser og uttrekk av stup Lær deg å kjenne steilegrensen til vingen. Øv deg på å steile ut vingen, men pass på at du har god høyde når steileøvelsene gjennomføres (minst 200 meter). Lær deg hvordan vingen oppfører seg i stor hastighet og hvordan du kan trekke deg ut av stup. Pass på at du slipper bøylen rolig ut for å beholde kontrollen og for å unngå high-speed stall.

Belastninger på vingen Styrebøylen: Oppreisere kompresjonskrefter. Styrebøyle trekkrefter. Flyvire trekkrefter. Bommen kraftige trykk/kompresjonskrefter. Vingerør store bøyekrefter. Kjølen forholdsvis moderate belastninger. Vire det er underriggen som får de største belastningene under flyging.

Kilder Johannessen, Werner. 1996. 3. opplag. Hanggliding, Norges Luftsportsforbund Universitetsforlaget. Hang- og paragliderhåndboken (NHB-E). Revisjon 03 av 1. januar 2000. Løndal, Knut. 1995. Instruksjon i hanggliding lærebok for instruktørkandidater. Nevestveit, Tor-Magne. PowerPoint presentasjon.

Områder som må dekkes i skolebakken Hva er gode startforhold for elever når kan de starte? Hvordan anvise vindretning på steder uten vindpølse ( kom i mine armer )? Flyplan i høyden. Viktigheten av svingtrening (for eksempel 8-tall). Nødskjerm og nødskjermkast. Parring av spiler spilesjekk. Behandling av seilet. Valg av utstyr.