Retningslinjer for fotball i Slemmestad IF Disse retningslinjene må sees i sammenheng med sportsplan og, skal være styrende for hvordan vi skal drive med fotball i Slemmestad. Det er viktig at trenere, lagledere og foreldre er lojale og respekterer innholdet i dette dokumentet. Sportslig leder og fotballstyre står ansvarlig for at dette dokumentet blir fulgt og revidert hver sesong. Innholdsfortegnelse 1. 5er Fotball 2. 7er Fotball 3. 11er Fotball 4. A-LAG 5. Generelt om spillerutvikling - Differensiering, hospitering og oppflytting Page 1
5 er FOTBALL Aldersgruppe 6-7 år Dette er det første møte med organisert idrett og det er derfor viktig at det legges vekt på trivsel, lek og aktivitet. Hovedfokus det første året skal være å skap trygghet og sosialisering for spillere i fotballmiljøet, samt skape en fast ramme for trening og aktivitet. Noen karateristiske trekk for aldersgruppen Koordinasjonsevnen utvikles Stor aktivitetstvang Tar verbal instruksjon dårlig Kort konsentrasjonstid Idealer og forbilder står sentralt Følsom for kritikk Aggresjon rettes mot kamerater Mål for treningen Alle skal ha det gøy Skape stor aktivitet på treningen med smågruppespill og mye ballkontakt Innføring i elementære samværsregler: toleranse respekt disiplin Skape lyst til ball-lek på fritiden Innføring i elementære basiskunnskaper: - Korte presise pasninger med begge ben, innside og utside - Mottak med begge ben og tilrettelegge for pasning - Føre ball med i bevegelse Page 2
Aldersgruppe 8-10 år Kan stille strengere krav til både disiplin og holdninger. I slutten av perioden bør en forbrede spillerne til overgangen til 7er fotball. Noen karateristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærervillighet øker Er lette og lede og påvirke God utvikling av finmotorikken. Teknisk gullalder starter i slutten av perioden Gunstig av holdninger Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles Tar verbal instruksjon dårlig Mål for treningen Alle skal ha det gøy Skape stor aktivitet på treningen med smågruppespill og mye ballkontakt Oppretthold samværsregler: toleranse respekt disiplin Skape lyst til ball-lek på fritiden Innføring i elementære basiskunnskaper: - Korte presise pasninger med begge ben, (innside, utside, vristspark) - Pasninger der motpart er i bevegelse - Mottak med begge ben og tilrettelegge for pasning i bevegelse - Skyte med strak vrist med begge ben. Det er naturlig at den ene foten er bedre enn den andre - Føre ballen i begavelse ifht kjegleløyper, med-/motspillere - Utføre enkle finter med ballen Råd til gjennomføring av 5er Meld på så mange lag som mulig slik at det blir mest mulig spilletid for hver enkelt. Tenk på det sosiale og på barnas behov for lek og trygghet fremfor ferdighetsnivå. Spiller bør rotere på de forskjellige rollene i laget inkludert målvakt. Lik spilletid er en forutsetning og topping av lag skal ikke forekomme. Alle er like verdigfulle! Gi barna morsomme treninger som vil stimulerer til å spille fotball utenom trening. Page 3
7 er FOTBALL Aldersgruppe 11-12 år For mange har 5er banen blitt for liten og det føles godt å komme i gang med 7er men banen kan også føles veldig stor. Noen karateristiske trekk for aldersgruppen: Jevn og harmonisk vekst Selvkritikk og lærervillighet øker Er lette og lede og påvirke God utvikling av finmotorikken. Tekniske gullalder Gunstig alder for påvirkning av holdninger Kan ta i mot verbal instruksjon Opptatt av regler og rettferdighet Kreativitet utvikles Mål for treningen Alle skal ha det gøy Skape stor aktivitet på treningen med smågruppespill og mye ballkontakt Utvikler tydelig forsvar- og angreps rekke. Høster gode av samværsregler: toleranse respekt disiplin Skape motivasjon for ball-lek og egentrening på fritiden Innføring i elementære basiskunnskaper: - Korte presise pasninger med begge ben, (innside, utside, vristspark) - Pasninger der motpart er i bevegelse - Mottak med begge ben og tilrettelegge for pasning i bevegelse - Skyte med strak vrist med begge ben. Det er naturlig at den ene foten er bedre enn den andre. - Føre ballen i bevegelse ifht kjegleløyper, med-/motspillere - Lære ulike finter med ballen - Introdusere heading som ferdighet Page 4
Fysiske ferdigheter Utvikling av koordinasjon, balanse og kroppskontroll er viktig Lære enkle tøyningsøvelse Start med å utvikle riktig løpsteknikk, eks alle bevegelser rett frem Ikke driv spesial trening for å bedre utholdenhet og styrke Råd for gjennomføring Skape et miljø der det er lov til å feile ved å gi mye ros og ingen kritikk. Gå foran som et godt eksempel da barn gjør som du gjør og ikke alltid som du sier. Gi deg tid til å snakke med spillerne og gi korte og klare meldinger. Vær oppmuntrende! Ruller på posisjonen slik at ingen blir stående fast bak eller foran på banen og la spillerne spille like mye. Bruk så mye ball som mulig i all aktivitet. Page 5
11 er FOTBALL Aldersgruppe 13-14 år Erfaringsmessing er overganger fra 7er til 11er fotball en stor utfordring da det skjer mye på dette alderstrinnet. Det er derfor viktig å vektlegg sterkt holdninger til trening og kamp! Noen Karakteristisk for aldersgruppen: Store forskjeller i fysisk og mental utvikling Spillerne er svært rettferdighetsbevisste Noen har kraftig lengdevekst Spillerne blir prestasjonsbevisste Motorikken er i god utvikling Holdninger blir lett skapt Konsentrasjonsevnen er i god utvikling Spillerne er ærgjerrige og lærenemme Mange er psykisk labile Kreativiteten er i god utvikling Store variasjoner i prestasjonsevnen og humør hos enkelte Mål for treningen Teknisk trening bør prioriteres. Viktig å trene rolleferdigheter og tenke kampsituasjon. Pasninger/mottak skal man trene mye på, spesielt kortpasninger Vendinger, utside og innside (med litt press av motstander) Skudd; loddrett vristspark, skrått vristspark med skru og volley Finter; kroppsfinte, overstegsfinte, skuddfinte, med mer. Stort utvalg og la dem plukke ut noen de liker / får til, som de kan spesialisere seg på Føring i stor hastighet med retningsforandringer. Vær målrettet og tenk fremover på banen. Spille hverandre gode. Ikke drible for å drible Heading. Treffpunkt på hodet, presisjon og kraft - også få inn timing på høye baller 1.forsvarer ; gjenvinning - lede takle bryte Gi dem frihet til selvstendige løsninger. Bevegelse uten ball og foran mål (dybde, bredde og rom) Page 6
Fysiske ferdigheter Relativ styrke, sirkel/intervall med egen kroppsvekt. Trening for skadeforebyggende hensikt av mage, rygg, ankel og knær. Spilleren bør motiveres til utholdenhetstrening i form av joggeturer på egenhånd. Hurtighet bør være en naturlig del av treningsøkta en gang i uka. Legges tidlig i økta etter god oppvarming, ca 15-20 minutter med god pauser og høy intensitet. Page 7
Aldersgruppe 15-16 år Her krever spillet taktisk tenking, relasjonelle ferdigheter. Det er viktig å terpe på treningskultur og påvirk spillernes holdning til eget ansvar for idrettslig utvikling. Noen karakteristisk for aldersgruppen: Ekstrem vekstperiode Sterke sosiale behov Gutter utvikler større muskulatur enn jentene Kreativitet i sterk utvikling Koordinasjonsevnen i fin utvikling Dårlig harmoni mellom fysisk og mental utvikling Variabel opptreden; pubertetsalder, usikker Sterk vekst av kretsløpsorganene Sjenert, tøff utad, aggressiv Mål for treningen Soneforsvar Prioriter tekniske ferdighet og rolletrening Pasning / mottak skal fortsatt prioriteres. Trekk inn momenter som 1.touch, pasning i forhold til bevegelse og pasninger under press Vendinger med press, inn i ledig rom Skudd. Med press, i fart og med begge bein. Treff mål! Finter, spillerne få bruke tid til å videreutvikle de fintene de velger å spesialisere seg på Føring. Sett krav til hurtighet, kvalitet og målbevissthet. Heading. Treffpunkt på hodet, presisjon og kraft - også få inn timing på høye baller - gi dem også dueller/press i fra motstandere. Kjør en del avslutninger med heading "Drep" ikke kreative spillere. Page 8
Fysiske ferdigheter Relativ styrke, sirkel/intervall med egen kroppsvekt. Trening for skadeforebyggende hensikt av mage, rygg, ankel og knær. Spilleren bør trene utholdenhetstrening i form av joggeturer, sykling, skiturer eller svømming på egenhånd en gang pr uke. Hurtighet bør være en naturlig del av treningsøkta en gang i uka. Legges tidlig i økta etter god oppvarming, ca 15-20 minutter med god pauser og høy intensitet. Koordinasjonsstige Råd for gjennomføring Det blir ingen utvikling gjennom slurv så still krav til kvalitet i utføringen og oppdra spilleren til å stille krav til seg selv. Spillere må forstå at repetisjon gir økt kvalitet og fremgang. Treningen bør ha et mål/tema og det bør komme klart frem til spillerne. Ros spillere som tar ansvar! Det er viktig å utvikle de enkelt spillere og ikke bare tenke lagresultater. Det bør være et skille i tilbudet til de som vil mest, med utgangspunkt i motivasjon, interesse og ferdighet. Keeperne bør få egentrening Page 9
Avdeling Junior På dette nivå er det naturlig at det blir et skille i tilbudet til de som vil mest. Noe karakteristiske for aldersgruppen: Stadig i vekst Sterke sosiale behov, men mer selvstendig Økt frafall, andre interesser overtar Behov for tilretteleggelse for skolegang/studier Forskjell på hvem som vil mest øker Variable holdninger (ref. også rusmidler) Mer bevisste utøvere, noen tar større ansvar! Økt kroppsfiksering Mål for treningen Alle skal få et seriøst tilbud om trening og kamper. Videreutvikle taktisk forståelse og teknisk ferdighet og kreativitet Utvikle selvstendig fotballspillere og hele mannesker Skape et god tilbud med utfordringer til alle så ingen behøver skiftetreningsmiljø. I dette ligger A-lagspill for de beste Er du god nok, er du gammel nok Fysiske ferdigheter Fysisk trening må nå stå sentralt og tilrettelegge for styrt egentrening. Bruk av pulsklokke, testing av utholdenhet, hurtighet og styrke er viktig. Ikke bare synsing. Koordinasjonstrening Page 10
Avdeling A-lag Mest mulig grad videreføre prinsippene som er innført hos de aldersbestemte lagene. Det er viktig at spillerstilen blir god kjent i Jr.-laget slik at når unge spillere skal opp og trene evt. spille kamp sammen med A-laget gjenkjenner de viktigste elementene. Utvikle at A-lag som lokalsamfunnet har lyst til å komme for å se på både sportslig og organisatorisk. Målsetninger Rykke opp til 3 divisjon innen 2015 Alle spillere skal ha kontrakter Avdeling B-lag Målsetninger Opprettholde lag i 6. divisjon Page 11
Generelt om spillerutvikling Skal vi bidra til at alle spillere vokser som mennesker og spillere, må vi sørge for at alle blir sett! Derfor skal alle trenere for 7 er og 11 er fotball gjennomføre utviklings-/spillersamtaler med alle spillere to ganger i året. Tema for samtalene kan være; motivasjon, ferdighetsutvikling, progresjon, trivsel, lagsmiljø osv. Differensiering, hospitering og oppflytting; individet i fokus! Alle trenere i SIF - fotball skal ha et bevisst forhold til hvordan de kan skape en optimal utvikling for så mange spillere som mulig. Bruk av differensiering, hospitering og i helt spesielle tilfeller, permanent oppflytting er viktige virkemidler i forhold til dette. Begrepene blir forklart under sammen med retningslinjer for hvordan dette skal gjennomføres. Vi vet av erfaring at dette lett medfører konflikter og spenninger innad i et lag og mellom forskjellige lag. For å forebygge dette er det viktig med god og tydelig kommunikasjon og god planlegging. 1.1.1 Differensiering Dette betyr at vi under treningene lar spillerne få utfordringer tilpasset sine ferdigheter. Tempodifferensiering rask progresjon Nivådifferensiering - dele inn gruppa etter ferdighetsnivå Flytsone - passe på at spillerne får øvelser i skjæringspunktet mellom utfordringer og ferdigheter. Mestring = selvtillit Hvis to lag i tilstøtende aldersklasser trener samtidig, kan man f.eks lage nivådifferensierte treninger på tvers av lagene. 1.1.2 Hospitering Dette innebærer at spillere trener med en eldre årsklasse en eller flere treninger. Dette kan gjøres på faste dager eller i avtalte perioder. Hospitering skal brukes med varsomhet for yngre spillere (5 er og 7 er) da sosial tilhørighet og venner er viktigere for denne aldersgruppen enn for eldre spillere. Hospitering skjer etter følgende prinsipper: 1. Hospitering skal kun skje på initiativ fra trener på opprinnelseslag eller trenerkoordinator/sportslig leder. 2. Spilleren og foresatte skal ha mulighet til å uttale seg om mulig hospitering før denne finner sted. Page 12
3. Skal hospitering bli en positiv opplevelse for spilleren (jf. flytsone) er det viktig at det er spillerens ferdigheter som ligger til grunn for hospitering. Ikke innsatsvilje og positive holdninger. 4. Av samme grunn bør man som hovedregel la to spillere hospitere samtidig. Det gjør situasjonen rundt hospiteringen tryggere. 5. Når man avtaler hospitering for spillere med en annen trener, skal opprinnelsestreneren legge ved en beskrivelse av spilleren med sterke og svake sider, og hva spilleren bør trene spesielt på. 6. Når hospiteringstrening er gjennomført, skal ny trener gi en tilbakemelding til spiller og trener på hvordan treningen har gått og hva spilleren bør jobbe mere med. Spillere kan også hospitere på andre lags kamper. Prinsippene over gjelder i forhold til dette også. Eventuelle uenigheter og konflikter rundt hospitering i kamp eller trening, skal først søkes løst mellom de aktuelle trenerne. Går ikke dette, skal trenerne be om bistand fra sportslig leder. Sportslig leder har avgjørelsesmyndighet. Sportslig leder orienterer fotballstyret etter en slik hendelse. For å sikre at vi har en lærende organisasjon, skal alle konflikter rundt hospitering drøftes i trenerforum i ettertid. 1.1.3 Permanent oppflytting Permanent oppflytting av spillere skjer kun etter samtale spiller, foresatte og trenerkoordinator/sportslig leder. Page 13