Idrettsvn. 20, 1400 SKI 64 91 39 90 www.livshjelp.no epost: info@livshjep.no Følg Senter for livshjelp på Facebook Senter for livshjelp er et veilednings- og informasjonssenter ledet av lege Audun Myskja og naturterapeut Reidun Myskja. Senteret har et stort faglig nettverk i flere land, som gjør det mulig å samle de mest virksomme redskaper til selverkjennelse, menneskelig vekst og bedre helse. Vi ønsker å bidra til mestringsmedisin en systematisk samling av praktisk viten om hva som hjelper mennesker å mestre livene sine: De beste metodene for å finne indre ro og harmoni verktøy for vekst og selvhelbredelse nullstille stress bygge varige endringer i helse og livsglede med riktig veiledning. Vi er blant annet spesialisert på lyd, stemme og musikk meditasjon som medisin verktøy for høysensitive forvandle plager til ressurser trening av kropp og sinn. Vi arbeider erfarings- og forskningsbasert. Nye terapitilbud fra nyttår vi har knyttet til oss flere terapeuter. Gunn Haug og Jan Haug er fysioterapeuter med dyp og bred erfaring med ånd-sinn-kropp metoder som gir mennesker verktøy og kraft til å skape varige endringer. De har gitt et verdifullt tilskudd til tilbudene våre. Fra nyttår begynner Erik Mack Vingen eneste i Skandinavia som er sertifisert på høyeste nivå i energimedisin - og Marianne Bækkevold erfaren coach med ekstraordinære resultater. Ta kontakt for timebestilling! Kursene finner sted i Senter for livshjelps lokaler i Ski, når ikke annet er oppgitt. Kurspåmelding via hjemmeside: www.livshjelp.no eller mail bestillinger@livshjelp.no Hovedkursholder er dr. Audun Myskja. Ønsker du å få tilsendt nyhetsbrev og kursprogram på mail, gi oss beskjed på info@livshjelp.no.
Kursprogram vinter/vår 2017 Helgekurs i meditasjon Vi er inspirert av den sterke og dype prosessen med vår videregående meditasjonsgruppe. Metodene som er utviklet de senere årene, gir stadig større fordypning og varige endringer i hverdagen. «Meditasjonsgruppen har gitt meg tilgang til et rom av indre stillhet og styrke», sa en deltaker som tidligere har slitt med store livsproblemer. Vi ønsker velkommen til alle dem som ønsker å gå inn i en disiplin knyttet til meditasjonens dypere stadier. Av innholdet: Indre stillhet komme dypere enn tankemønstrene De ulike bevissthetsnivåene: Mulighetenes sinn Hvordan skape varig forandring via meditasjon Forvandle motsetninger og fastlåste mønstre i psyken Integrere polariteter Sinnets kraft ved kroppslige plager en gjennomgang Lyd, farger og frekvenser: Sinnets dybde Pusten som verktøy Meditasjonens dypere stadier Samtidig vil vi presentere nye stressreduserende metoder og illustrere hvordan vi kan forløse traumer og psykologiske bindinger gjennom meditasjon. Helgen 03. 05.03.17 fredag kl.18 21, lørdag og søndag kl. 10 17 Pris: kr 2300,- Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr. Fra 14 dager før kursstart er påmelding bindende, og kursavgift refunderes ikke
Kursprogram vinter/vår 2017 Kurs kvelder Meditasjonskveld: Veien til deg selv Vi er glade for å kunne fortsette dette tilbudet, som er en av bærebjelkene i vårt arbeid. Flere etterspør jevnlig meditasjonskvelder. For deg som søker indre stillhet, stressreduksjon og kontakt med sinnets muligheter er denne kvelden et godt alternativ. Vi samler oss i sinnets fordypning og viser enkle, men effektive teknikker som gir mange inspirasjon til å meditere. Av innholdet: Indre stillhet Endre tankemønstre og velge det livet du trenger Hvordan skape varig forandring via meditasjon Sinnets kraft ved kroppslige plager en gjennomgang Lyd, farger og frekvenser: Sinnets dybde Pusten som verktøy. Onsdag 08.02.2017 kl. 18-21 Pris: kr. 300,- Påmelding er bindende. Kursavgiften refunderes ikke ved avmelding. Toningkveld Alle som er glade i toning, sang og egenutvikling er hjertelig velkomne til toningkvelder. Disse kveldene har gitt mange et verdifullt innblikk i forståelsen av hva stemmen kan gjøre for din selvinnsikt, forbindelse mellom ånd og kropp og som et verktøy til selvhelbredelse. Vi vil arbeide både med stemmekvalitet og en kroppslig lyd, syngeboller på meridianer og chakra, forløsning av skjæringspunktet mellom kropp og sinn, bearbeiding av traumer via lyd, åpning av potensiale via lyd, presist arbeid med ulike frekvenser på de ulike kroppsnivåer, rensing av meridianer, arbeid i kroppsvev og knokler med lyd. Onsdag 03.05.2017 kl. 18-21 Pris: kr. 300,- Påmelding er bindende. Kursavgiften refunderes ikke ved avmelding.
"Omsorg og kjærlighet som livskvalitet" Kveldsworkshop med Erik Larsen Erik Larsen er sosialpedagog, foredragsholder, tekstforfatter og livsveileder/terapeut. Nylig har han publisert diktsamlingen "Medmenneske" der et av diktene er viet plass i Joralf Gjerstads siste bok "Det livet gav meg". Eriks dikt "Medmenneske" er også blitt til sang gjennom samarbeid med musiker Hilde Selvikvaag. Han har tidligere jobbet som lærer og ved Den Sosialpedagogsike Høgskolen i Sandnes som studiekonsulent. I 2014 startet han den frivillige organisasjonen Naturvenner, et arbeid som som gjenspeiler hans sterke engasjement for naturen. Erik har en sterk og "bevegende" formidlingsevne som appellerer til, de ofte så bortgjemte ord, som likevel omfavner viktige spørsmål om livskvalitet i oss. Tematisk er han opptatt av verdier, drivkrefter og den godhet som "bor" i mennesket. Hvordan den enkelte kan bli bevisst sine egne valg, som dernest kan generere kraft og betydning utover bare seg selv og sitt. Hans fokus er rettet mot den konkrete erfaring ved dette aspektet. Det som kan merkes i relasjon og samspill mellom mennesker. Workshopen baserer seg på disse 4 spørsmål. 1. Hva er livskvalitet for deg? 2. Hva er for omsorg for deg? 3. Hva er kjærlighet for deg 4. Hvordan kan omsorg og kjærlighet gi økt livskvalitet for deg? Workshopen vil inneholde forelesning, oppgaver, gruppearbeid, diktlesning. Tirsdag 07.02.2017 kl. 18-20.30 Pris: kr. 300,- Påmelding er bindende. Kursavgiften refunderes ikke ved avmelding.
Kursprogram vinter/vår 2017 INVITASJON TIL PARKINSON HVA KAN JEG GJØRE SELV? Kursdag for parkinsonrammede og deres pårørende I intervjuer med Parkinsonrammede og deres pårørende har det i økende grad kommet fram interesse for alt som kan hjelpe pasienter med kronisk sykdom å få bedre mestring av symptomer. I samråd med aktuelle fagmiljøer, brukerne og NPF har overlege, PhD Audun Myskja satt sammen de beste mestringstiltakene vi i dag kjenner til, i form av et egenomsorgskonsept: «Parkinson hva kan jeg gjøre selv?». Denne kursdagen har vært en suksess, og møtt et behov for viten om gode verktøy blant brukergruppen og deres nærmeste. En seminarserie i alle regioner det siste året har gitt rekordoppslutning og svært positive evalueringer. Vi vil gå gjennom et komplett program for egenomsorg og helsebygging og gi rom for egenerfaringer og støtte til å gjennomføre gode helsevaner over tid. Pårørende er velkomne, og har erfaringsmessig hatt stort utbytte av undervisningsdagen. Av programmet nevnes: Min beste dag- hvordan? Egenomsorg- de beste verktøyene Mat, tilskudd, trening, avspenning Rytme, stemme, kropp Mestre stress et komplett program Tankens kraft Forvandle negative følelser Hvordan håndterer jeg mine plager på best mulig måte? Påmelding nødvendig til: Senter for livshjelp Epost: info@livshjelp.no eller telefon 64 91 39 90 Fredag 10. februar 2017 kl. 10-16 Sted: Senter for livshjelps lokaler, Idrettsvn. 20, 1400 SKI Pris kr. 200,- inkl. enkel bevertning.
Workshop med Ian White -Australian Bush Flowers Vi har den glede av å kunne tilby denne unike muligheten: Workshop av Ian White - grunnleggeren av Australian Bush Flowers. Ian White er femte generasjon i en familie av naturhelbredere og urtemedisinere. Ian vokste opp i den Australske bushen, og har en egen evne til å kommunisere med planteverden. Bushmidler er med å bidra til å gi klarhet til ens liv, med styrke og vilje til å følge og forfølge sine mål og drømmer. De bidrar til å utvikle et høyere nivå av intuisjon, selvfølelse, åndelighet. Vi er sikre på at disse workshopene vil gi deg en bedre forståelse av essensene, og hva de kan gjøre. Ian vil gå igjennom og vise deg hvordan du skal bruke dem på deg selv og andre. Han har over 25 års erfaring med kurs verden over. Workshopen vil blant annet inneholde: Dybdeanalyse av alle essensene Siste nytt innen forskning og analyse Energiarbeid og meditasjon Casehistorier Lørdag og søndag 29.04. -30.04.17 Tid: kl. 09.30 18.00 Pris: 2600,- Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr. Fra 14 dager før kursstart er påmelding bindende, og kursavgift refunderes ikke Women s Wellbeing & ABFE workshop Du vil lære hvordan du enkelt og effektivt bruke australske Bush Flower Essences til å hjelpe kvinner til å oppnå følelsesmessig og åndelig balanse. Mandag 01.05.17 Tid: kl. 09.30 18.00 Pris: 1300,- Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr. Fra 14 dager før kursstart er påmelding bindende, og kursavgift refunderes ikke For mer informasjon: http://ausflowers.com.au/
Kursprogram vinter/vår 2017 Sommermeditasjon og toningkveld Tirsdag 06.06.2017 kl. 18-21 Pris: kr. 300,- Påmelding er bindende. Kursavgiften refunderes ikke ved avmelding. Ny bok av Audun Myskja Ungdomskilden 12 gode valg for livet Legen Audun Myskjas budskap i denne boka er at det er mye vi kan gjøre selv for å holde oss unge og friske - uansett om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldri for sent. Ved å bruke den kunnskapen du får i denne boka, kan du ta de riktige valgene nå og sørge for at årene som kommer blir gode. Pris kr. 349,- Boken kan bestilles på vår www.livshjelp.no eller bestillinger@livshjelp.no Praktisk informasjon i forbindelse med kursene: Ta med skrivesaker og innesko på kurs! Alle kursene holdes i Senter for Livshjelps lokaler i Idrettsveien 20. De ligger i gågaten i Ski sentrum. Det er bare noen få hundre meter å gå fra tog og buss med hyppige avganger, og det er rikelig med parkeringsplasser i området. Nærmeste parkeringsplass er på baksiden av Idrettsveien 20. Kjør inn Rådhussvingen, følg veien til innerste parkeringsplass. Gå gjennom portrommet, og ut i gågata - Idrettsveien Betaling: Du vil få tilsendt en giro for innbetaling av kursavgiften. Etter påmelding er det kr. 250,- i avmeldingsgebyr fram til 14 dager før kursstart. Etter dette er påmelding bindende, og kursavgift refunderes ikke.
Nye terapitilbud fra nyttår Ved senteret har vi hatt svært gode erfaringer ved å knytte til oss fysioterapeutene og enhetsterapeutene Gunn Haug og Jan Haug. Begge har en rik og variert fagbakgrunn og mange spesialfelter. Jan er i tillegg formann i Enhetsterapiforeningen i nåværende periode. Gunn er en særlig begavet terapeut som behersker alle de viktigste enhetsterapimetodene, og har hjulpet mange med alt fra fysiske plager til emosjonelle problemer. Gunn har evnen til å se den enkelte og gi dem tro på egne ressurser. Jan er en ledende fagperson, mester i tankefeltterapi og enda mer avanserte teknikker for å forvandle problemer. Han har en dyp innsikt i Finn din indre kraft-tilnærmingen, og hjelper deg å finne din tilnærming til endringsprosesser. Interessen for timer hos Jan og Gunn har vært så stor at vi utvider med flere terapeuter: Vi er stolte over å kunne meddele at Erik Mack Vingen starter hos oss over nyttår. Erik er enhetsterapeut, nestleder i Enhetsterapiforeningen, og har bygget en formidabel spesialkompetanse de siste årene. Han er den første i Skandinavia som er fullutdannet og sertifisert på alle nivåer i Eden energy medicine. Erik er tillegg mester i østlige trenings- og selvforsvarsmetoder. I tillegg er han underviser, foredragsholder og terapeut. Vi er stolte over å ha han inne på senteret. Han tar nå imot til konsultasjoner og veiledningstimer, trening av grupper og enkeltindivider samt foredrag. Vi har også innledet samarbeid med Marianne Bækkevold, som har en skreddersydd yrkesbakgrunn for det nye tilbudet vi ønsker å utvikle. Marianne er sertifisert profesjonell coach fra CTI (Coaches Training Institute), har 20 års erfaring som leder og toppleder i næringslivet og studerer Enhetsterapi ved Kull 11. Hun jobber med personlig coaching i kombinasjon med enhetsterapi, i tillegg til å være forretningskonsulent og styreleder for bedrifter som søker endringer både på organisasjons- og individnivå. Marianne er genuint opptatt av ressursene i det enkelte mennesket og hennes mål er at det enkelte mennesket selv skal se og være sine egne ressurser og visdom. Ønsker du å skape en grunnleggende endring i livet, gå fra en tilstand til et mål du setter deg? Du vil få støtte og veiledning gjennom hele prosessen. Marianne åpner praksis ved Senter for Livshjelp fra januar 2017. Ta kontakt for ytterligere informasjon eller timebestilling. Timebestilling til Gunn, Jan, Erik og Marianne kan du nå gjøre på Senter for livshjelps telefon 64913990, kl. 09 12 og 13-15. Alle timeavtalene foregår i våre lokaler i Idrettsveien 20, 1400 Ski.