Mestring og muligheter i motbakker. Kan helsearbeidere fremme helse? Ahus- symposium 19. og 20.april 2012

Transkript

1 Mestring og muligheter i motbakker Kan helsearbeidere fremme helse? Ahus- symposium 19. og 20.april 2012 Reidun Rønningen Seksjon Læring - og mestring

2 Livsstyrketrening ( LST) en kommunikasjons- og veiledningsmodell som har til hensikt å fremme deltagernes ressurser, muligheter og bevisstgjøring ifht ulike livstema (Haugli L.Steen E.2001) utviklet (over en periode på ca.10 år)i samarbeide med tverrfaglig helsepersonell og brukere.

3 10 samlinger a 4 timer Ledet av helsepersonell (2 gruppeledere) som har videreutdanning innen fenomenologisk grunnlagsforståelse, konfluentpedagogikk og veiledningsmetoder som kan fremme deltagernes bevisstgjøring og mestring.

4 «LIVSTEMA» I gruppene ble det fokuset på bevisstgjøring og valg i forhold til ulike livstema som for eksempel: hvem er jeg?, relasjoner, glede, sinne, sorg, verdier, sette grenser, ressurser, muligheter valg. Helt sentralt er kroppen som bæring av mening og levd liv er gyldig kunnskap

5 Flytte fokus fra sin sykdom og/eller begrensninger til egne ressurser og muligheter økt bevisstgjøring knyttet til sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og levd liv. Bli bevisst egne adferds (tanke) mønstre som kan fremme eller hemme mestring Fokus på ressurser og muligheter Legge til rette for å oppdage, vekst og utvikling

6 LST Gruppe- gruppeprosess Læring - aktiv, subjektiv prosess Egne er faringer - kroppen som meningsbærende Oppmerksomhet Mindfullnes Her og nå Å lære er å oppdage Ressursorientert Aksept

7 METODER Grunnleggende spørsmål «Miniforelesing» Visualisering Ufullstendige setninger Tegning Sol Musikk Pust, avspenning, bevissthets- og oppmerksomhetsøvelser (mindfullnes) Logg Overføring til hverdagen - hjemmelekse

8 Lærings- og mestringssenteret - grupper på tvers av årsak og diagnose Gjennomført 4 grupper 2 første i samarbeid med Sunnaas sykehus/ LMS 5-8 deltagere, Første gruppe opprinnelig LST program 3 siste gruppene noe endringer ifht programmet

9 ERFARINGER Slå sammen tema 8 ganger, 4 timer, 2.hver uke «Burder» Dårlig samvittighet, sinne, sette grenser, valg, glede Styrke indre stemme- bli tydeligere for seg selv Selvforståelse Logg Hjemmelekse

10 Aksept- slik er det nå Hva kan jeg gjøre noe med- hva kan jeg ikke gjøre noe med Det jeg er bevisst kan jeg gjøre noe med Det jeg ikke er bevisst gjør med meg

11 Sol-oppgave Det som er viktig for meg i hverdagen er

12 Ufullstendige setninger Når jeg ser ordet «glede», så tenker jeg. Jeg tenker også... For meg har glede først og fremst sammenheng med....når jeg tenker på hvor stor plass gleden har i livet mitt for tiden, så osv.

13 Noen tilbakemeldinger fra deltagere Å bli beder kjent med meg selv, si egne meninger og tro på meg selv. Lære pust- og avspenning Blitt tydeligere for meg selv og hva som er viktig for meg. Ser hvordan ting henger sammen i livet mitt. Fått ryddet og sortert i livet mitt Ikke gjøre ting bare fordi andre forventer det av meg Fått mulighet til å lete frem vilje, styrke og sette mål. Trygghet og ro, utdelt verktøy til bevisstgjøring, Trygghet i gruppen - god relasjoner

14 Det er tre ting som er hardt her i verden; stål, diamanter og det å lære seg selv å kjenne. Benjamin Franklin

15 Litteratur Grenstad NM: (1986): Å lære er å oppdage. Oslo; Didakta Norsk forlag Haugli L.Steen E. (2001) Kroniske muskel/skjelettsmerter og selvforståelse. Utvikling og evaluering av læringsmodell som vektlegger kroppen som meningsbærer. Oslo; Unipub forlag Holstrup H. (1999:) Gestaltterapi- indføring i gestaltterapiens grundbegreper. København, Hans Ritszlers forlag. Nygård R. (1993) Aktør eller brikke. Om menneskers selvforståelse. Oslo; Ad Notam, Gyldendal Svanaeus F. (2005). Sykdommens mening- og møter med det syke mennesket. Oslo; Gyldendal Norsk forlag Tveiten S. (1998) Veiledning- mer enn ord.. Bergen; Fagbokforlaget. 2.utg

16 Tveiten S (2007). Den vet best hvor skoen trykker om veiledning i empowermentprosessen. Bergen; Fagbokforlaget Artikkel. Michael de Vibe. Oppmerksomhet og tilstedeværels.