Dans som tilnærmingsmåte til Aase Texmon Ryghs skulpturverden Til bruk for alle fra barnehage til voksen

Like dokumenter
Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Balansetrening nivå 1 og 2

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE

Spicheren Treningssenter

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg!

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige.

Trening med Gyro Board

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner

TRENING. med miniband! Tlf:

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk

Smidighetstrening/Uttøying

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

Instruktøren. Kort innføring i biomekanikk Vektarmprinsippet Kraftretning Løft... 59

TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE)

Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene og hold ryggen rett når du utfører øvelsene.

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben.

INNEBANDY / NIVÅ 1 1

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

PUSTEROMMET I SKOGEN VED RIKSHOSPITALET

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

F15 HIIT STYRKE KONDISJON

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

JAZZDANS. Jazzsyllabus En kort oversikt over undervisningen i jazzdans ved Norsk Ballettinstitutt

Statikk. Kraftmoment. F = 0, forblir ikke stolsetet i ro. Det begynner å rotere. Stive legemer

1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Elefanten. 4. Sideliggende rotasjon. 5. Setetøyning. 6. Sittende bekkenmobilitet. 7.

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Se rett fremover. Stolt og rett holdning i ryggen. Stå skulderbredt med føttene pekende ca. 15 utover. Ha tyngden på hælene under hele knebøyen.

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Styrketrening nivå 1 og 2

KOM I GANG! Styrketrening

1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Korsrygg- og bekkenkontroll. 4. Sidebøy. 5. Brystrygg mobilisering. 6. Sideliggende rotasjon

1. Ryggekstensjon. 2. Knebøy. 3. Ettbens hopp. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Sideplanke. 7. Sideliggende hofteadduksjon. 8.

Norges Gymnastikk og Turnforbund

θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβ

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

Jobb med fritt ben ut til siden. Sørg for at du ikke senker hoften når du løfter.

Yogaprogram. Contents

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon

Introduksjon til Friskhjulet

Personlig trenings program

1. Trekantløp. 2. Løp med kast bakover. 3. Løp med stem. 4. Hopp med dytt. 5. Sideliggende rotasjon. 6. Pil og bue. 7. Utadrotasjon skulder med ball

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE

1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Hofteleddsbøyer. 4. Lårcurl. 5. Knestående rotasjon. 6. Sidehev. 7. Push up + 8.

Teknikk i skøyting og klassisk. Grunnprinsipper. Grunnprinsipper i skøyting

TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER

STERKE LØFT KICK IT! STYRKE 1. Vi lover deg at hver eneste muskelfiber får rørt seg i dette pangstart-programmet. 1.

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004

Utførelsestrekk for frittstående Mindre feil Moderat feil Større feil

Manualtrening BRYST. Flies

STYRKETRENING MED STRIKK

Skader og forebyggende trening for unge fotballjenter

hjemmetrening På de neste sidene får du et Funksjonell

Hardcore hedvig. Treningsprogrammet er beregnet. Tren som

1. Ryggekstensjon. 2. Knestående utfall. 3. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 4. Knebøy. 5. Utfall forover. 6. Telemarkshopp. 7.

Løpeteknikk. - Økt fart, færre skader

Program 1 Program 2 Program 3

Inntakstester. Karakter Utregning 1 & 1 1 & 2 1 & 3 2 & 2 2 & 3 3 & 3

1. Ryggekstensjon. 2. Elefanten. 3. Knebøy. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Ettbens hopp med dytt. 7. Sideplanke

1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hoftemobilisering. 4. Stuperen. 5. Lårcurl. 6. Gående utfall. 7. Rotasjon. 8. Sidehopp. 9.

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

NEUROGENIC YOGA HJEMMEPROGRAM. Du kan gjøre hele programmet, eller bare hoppe rett til ristedelen. Start uansett med noen minutter i Savasana.

Trekk skuldre bakover press

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.

1. Rett frem. 2. Hofte ut. 3. Hofte inn. 4. Sirkle. 5. Hopp mot skulder. 6. Hurtigløp. 7. Benken - statisk. 8. Sidehev. 9.

Treningsmetoder for utholdenhetstrening

HER FÅR DU 5 EFFEKTIVE CROSSFIT ØVELSER

Planke er en av de vanligste mageøvelsene som brukes i håndball.

1. Rett frem. 2. Hofte ut. 3. Hofte inn. 4. Sirkle. 5. Løp/hopp. 6. Hurtigløp. 7. Benken - statisk. 8. Sidehev - statisk. 9.

1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Knebøy & rotasjon hopp og vending. 5. Bekkenkontroll. 6. Planken. 7. Sideliggende planke

TREN RYGGEN BLI BEDRE!

Plan for dagen. Nytt fra FIG FIG elite Ny turnstige. Praktisk dømming turnstige, FIG

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

Inntakstester. Karakter Utregning 1 & 1 1 & 2 1 & 3 2 & 2 2 & 3 3 & Styrke (20%) Hengende sit ups (antall repetisjoner)

Transkript:

Å se gjennom å danse Dans som tilnærmingsmåte til Aase Texmon Ryghs skulpturverden Til bruk for alle fra barnehage til voksen Tegninger og ideer - Ina Eriksen, Oslo 26.8.2016 Foto: Nasjonalmuseet, Annar Bjørgli nasjonalmuseet.no 1

Introduksjon Aase Texmon Rygh er en skulptør som også er interessert i dans. Flere av hennes tidlige skulpturer tar utgangspunkt i kroppen og refererer til dans. Referansene ligger i verkenes former, positurer og titler (Jf. Dansere). Og referansene finnes i det indre arbeidet i skulpturene. Flere av skulpturenes omdreiningspunkt er en lek med akser, balanse punkter, indre linjer, materialet hun bruker og dynamikker mellom disse. Det er forhold mellom disse aksene og materialets masse som skaper de imaginære bevegelsene. Bevegelsene er en mental forestilling fordi skulpturene ligger i ro. I arbeidet hennes med skulptur viser hun en interesse for dans, musikk og rom, med slektskap til den måten dansere forholder seg til kunstformen sin på. I denne manualen finner du noen forslag til oppgaver vi kan bruke til å utforske skulpturene nærmere sammen med barn, ungdom eller voksne. Vi utforsker de grunnleggende problemstillingene Aase Texmon Rygh arbeider med, og prøver å legge til rette for at elevene i samarbeid med formidleren kan sanse noen fysiske fenomener med sine egne kropper. Vi prøver å vise hvordan man etablerer imaginære linjer og dynamikker i egen kropp, og og hvordan dette kan skape en forståelse av skulpturenes tema og spenning. (jf. Piruett) Noen refleksjoner: Hva er dans? Kanskje vi kan begynne med å tenke at dans er bevegelse. Er det bevegelse i Aase Texmon Ryghs skulpturer? Betyr bevegelse at man må flytte seg i rommet? Hva betyr statisk? Hva betyr bevegelig? Kan man hvile i sin balanse, stivner man da? Finnes det forskjellige måter å stå stille på? Hva er en base? Hva er en sokkel? Har kroppen en type sokkel? Kan du få hjelp av andre til å gå ut av ditt balansepunktet ditt uten å falle? Kan man lage posisjoner med kroppen som har mer bevegelse enn andre selv om man står helt stille? Kan du late som om du løper i et «stillbilde»? Er det en illustrasjon? Kan vi skape dynamiske stillbilder uten «å late som» om vi løper? Kan en statisk monumental skulptur ha masse bevegelse (jf. skulpturen dans)? Kan man gjøre alminnelige bevegelser som dans? 1

Piruett 1951/2005, bronse Med vertikal akse 2

Øvelser 1. FINN SKULPTURENE OG KROPPENS AKSER. Kroppen vår har en imaginær akse fra over hodet, gjennom ryggsøylen og ned til under føttene. Strekk deg så lang du er med hendene over hodet, opp på tå, og kjenn din egen akse. Har kroppen flere akser kan du forsøke å finne dem? Den vertikale akse Den vertikale akse Den tredje horisontale akse Den andre horisontale akse Den første horisontale akse 3

Skulpturer har én eller flere akser, finn dem. Jf. skulpturene Dansere og Stor trepike. Dansere, 1958, teak Stor trepike, 1953, teak 4

2. Vi utfordrer aksene. Aase Texmon Rygh utforsker og søker å finne ultimat spenst og ro i skulpturen. Hun jobber med basen, sokkelen eller skulpturens møtepunkt med gulvet. Hvordan kan aksen manipuleres ut av basepunktet? Hvor mye kan man vippe et objekt før det faller over ende? Finnes det andre akser? Finnes det bevegelse i det som har god balanse? Hvordan kan den bevegelsen arte seg? Stå på tå. Vipp så langt du kan bakover, framover og sidelengs og finn punktet rett før du må støtte med en fot. Lag sirkler fra fotsålen. Føttene står samlet og inntil hverandre, armene ned langs sidene, kroppen er stram som en planke. Stå på ett bein og finn ytterpunktet, bøy ståbeinet, se hvor langt du kan bøye deg framover, bakover og til siden når du kan bruke det andre beinet og armene som vektstang. Strekk deg så langt du kan, stå på tå. Finn aksen din. Jf. Higen 5

Vipp bakover og framover uten å støtte deg. 6

Stå på en fot og undersøk hvor langt du kan bøye deg framover og bakover når du kan bruke armer og den ene foten som vektstang. 7

3. Vridning, folding, bretting rundt akser. Vi roterer om et midtpunkt. Vi har fast base, føttene er limt i bakken. Vi roterer med livet som midtpunkt og kjenner hvordan det strekker innvendig. Vi lager nye diagonale linjer og forbindelser gjennom kroppen. (jf. skulpturene Higen/Desire, Happy Hippy, alle Møbius - skulpturene, åttetallene osv.) Hvor langt kan du dreie overkroppen før føttene begynner å flytte seg på gulvet? Klarer du å holde hofter, skuldre og hode vannrett? Higen 1979 90, bronse Happy hippie 1989, bronse 8

Finnskogens dryade, 1993, bronse Gleden, 1955, bronse 9

Stå på samme sted på bakken, vri hofter og midje 180 grader, armene strekkes i lufta. 10

4. Vi utforsker bevegelsesrommet når vi samarbeider øvelser gjøres i par eller gruppe. Vi holder hverandre i hendene og står på et punkt på gulvet. Vi kan gjøre dette parvis eller i gruppe med flere det er gøy med mange, kanskje aller helst for de største. Vi utforsker bevegelesesmuligheten i armene når vi holder hverandre i hendene mens beina står plantet i bakken. Prøv å bevege armer og overkropp uten å falle. Hva er inn og ut av akse? (Jf. Skulpturen Dansere) 11

Hold hender, stå med samlede bein, på ett sted, undersøk hvordan ringen kan forandres. 12

5. Vi utforsker Møbius-idéen 1. Vi fortsetter å arbeide i grupper. Vi holder hverandre i hendene i ring og lager vridninger i ringen. Kan vi prøver å lage knuter? Kan vi lage ringen rett og vrang? Lag vridning i ringen der én person står feil vei, prøv å se om vrien kan flytte seg i ringen. 13

Hold hender, bruk de andre til å skape nye former, beina kan flyttes og løftes, knærne kan bøyes. 14

15

Dansere, 1958, teak 16

6. Vi utforsker Møbius-ideen 2. Vi jobber en og en. Prøv å lage møbius-vrien i din egen kropp. Vi ser på hverandres løsninger. Er det vanskelig å få til en vri i egen kropp? Hvor strekker det? Kan man stå, eller må man sitte eller ligge på gulvet? Kan vi koble sammen flere forskjellige Møbius-løsninger? Lag Møbius-bånd med din egen kropp. Sittende, liggende, stående. 17

7. Vi utforsker skulpturene og hermer etter deres ytre form. Denne oppgaven kan gjøres også med bilder av flere av skulpturene hennes. Jobber man en og en, kan man jobbe raskt og skisseaktig. I grupper kan man lettere bygge flere forskjellige former, og noen som er større. Prøv å kopiere posituren i skulpturen. Dans, 1955, gips 18

19

Stor trepike, 1953, teak 20

21

Sittende piker, 1974, polyester 22

8. Vi utforsker skulpturenes bevegelser. Vi ser nærmere på Trippel Møbius. Vi forsøker å herme etter de bevegelsene vi ser og kjenner når vi tar på skulpturen. Kjenn på skulpturen med lukkede øyne. Prøv å fortelle hvordan den ser ut med ord. Prøv å vise med bevegelse, med armene eller hele kroppen, hvordan den ser ut. Fritt arbeid, alle tolkninger er lov og støttes. Trippel Møbius, 1998, diabas 23

24

Herming etter Møbius trippel, 2013, diabas 25

9. Oppsummering Vi har nå gått nærmere inn på Aase Texmon Ryghs skulpturer. Vi har funnet vår egen kropps vertikale og horisontale akser. Vi har prøvd å manipulere dem. Vi har vært oppfinnsomme og respondert på det uttrykket skulpturene gir oss, og svart med vår egen fantasi og tolkning. Vi har laget et «hermebilde» av skulpturene med vår egen kropp. Enten alene eller sammen med de andre. Vi har kjent fysisk hva som skal til i vår egen kropp for å skape balanse, og vi kan gjenkjenne det i et objekt. Vi har funnet diagonale akser og vridninger rundt kroppens midtpunkt, den såkalte tredje horisontale akse (ref. fig. 2). Vi forstår at vi ved hjelp av andre kropper og mer masse kan lage andre komposisjoner som kanskje er mer dynamiske enn dem man kan lage alene. Vi kan undersøke et objekts masse og tetthet ved å plassere oss langt fra hverandre eller tett inntil hverandre. Vi forstår at den store steinskulpturen Trippel Møbius, med et tungt, kompakt og stillestående materiale, har mye bevegelse. Er det er en slags selvmotsigelse? Vi har sett at bruk av musikalske titler gir en retning, og vi kan knytte fysikkens problemstillinger til den musikalske og poetiske verden. Vi forstår at ingenting er tilfeldig i Aase Texmon Ryghs skulpturer. Takk til Nora, Iver og Maria! Ina Eriksen 26