Trening skal være sunt og helsefremmende. Si nei til doping. ÆRLIG TALT 1 brosjyre-a5.indd 1 18.03.14 09:57
2 Du vil ta grep som gir deg styrke Med doping risikerer du å miste kontrollen ÆRLIG TALT brosjyre-a5.indd 2 18.03.14 09:57
Vi tar doping på alvor Du er nå på et treningssenter som har nulltoleranse til doping. Vårt treningsenter samarbeider derfor med Antidoping Norge. Antidopingprogrammet «Rent Senter» innebærer at alle må akseptere senterets antidopingpolicy for å være medlem. Det betyr blant annet at dersom senteret ser tegn på mulig dopingbruk hos et medlem, så skal det gjennomføres en samtale med medlemmet. Etter samtalen kan det bli iverksatt en dopingkontroll, alternativt så gis medlemmet muligheten til å si opp medlemskapet. Rent Senter-programmet legger samtidig vekt på at ansatte på treningssenteret gjennomgår et eget opplæringsprogram (www.rentsenter.no) som har til hensikt å gi økt kunnskap om doping og håndtering av dopingmistanke. n VELKOMMEN TIL ET RENT SENTER. I denne brosjyren kan du lese mer om hva dopingmisbruk kan føre med seg av konsekvenser. Vi håper du slutter opp om vår nulltoleranse og blir med på et løft i dopingkampen. ÆRLIG TALT 3 brosjyre-a5.indd 3 18.03.14 09:57
Dopingens skadevirkninger Trening skal være sunt og helsefremmende. Bruk av anabole steroider er derimot gambling med egen helse. Steroider kan gi mange ulike psykiske skadevirkninger, og føre med seg store atferdsendringer og sosiale konsekvenser. Disse stoffene har dessuten et betydelig potensial for å gi svært alvorlige fysiske bivirkninger. I tillegg til å skade egen kropp, kan det medføre store konsekvenser for pårørende og samfunnet for øvrig. På motstående side ser du noen av de vanligste bivirkningene ved bruk av steroider. De er ikke de eneste. For mer om bivirkninger, se antidoping.no n ANABOLE ANDROGENE STEROIDER (AAS) er kunstig framstilte varianter av det mannlige kjønnshormonet testosteron. AAS sørger for rask og stor muskelvekst når det kombineres med trening. Anabole stoffer har tradisjonelt blitt forbundet med kraftidretter, men de senere årene er det en økende bekymring knyttet til bruk av muskeloppbyggende dopingmidler i norske ungdomsmiljøer. 4 ÆRLIG TALT brosjyre-a5.indd 4 18.03.14 09:57
4 Mandig utseende 4 Tynn i håret 4 Depresjoner 4 Aggressiv atferd 4 Kviser 4 Pupper 4 Hjerteinfarkt 4 Leverskader 4 Testiklene krymper 4 Sterilitet 4 Muskel-/seneskader 4 Lengdevekst stopper ved bruk i ung alder 4 Tynn i håret 4 Depresjoner 4 Aggressiv atferd 4 Skjeggvekst 4 Kviser 4 Hjerteinfarkt 4 Leverskader 4 Menstruasjonsforstyrrelser 4 Klitoris vokser 4 Sterilitet 4 Muskel-/seneskader 4 Lengdevekst stopper ved bruk i ung alder ÆRLIG TALT 5 brosjyre-a5.indd 5 18.03.14 09:57
Han bygde en kropp med steroider Nå må Morten bygge opp hele livet sitt igjen 6 ÆRLIG TALT brosjyre-a5.indd 6 18.03.14 09:57
n MORTEN HEIERDAL var en lovende fotballkeeper på Furuset i Oslo. For å bli mer populær blant jentene og enda bedre i målet, valgte han en snarvei med anabole steroider. Han lukket ørene for advarslene. Likte å være konge på byen. Merket ikke personlighetsendringene som fikk familie, kjærester og venner til å trekke seg unna. Og da kongefølelsen avtok, gikk han over på kokain. En skjebnesvanger kveld slo han ned en dørvakt som bare gjorde jobben sin. Så ble kjæresten hans gravid. Morten stilte ikke opp for datteren den første tida. Han var sjelden til stede, og når han først var der, var han oppfarende og forbannet på henne også. Han var en like dårlig far som han var kjæreste, sønn og arbeidstager. Det gikk så langt at han nesten mistet alt sammen. Når Morten nå bygger opp livet sitt igjen, vil han gjøre det ordentlig. Han vil unnskylde, gjøre opp for seg, og har tatt fengselsstraffen for volden han påførte uskyldige mennesker. Men andre ting lar seg ikke reparere like lett. Verst er det å gjenreise tilliten og tryggheten hos familie og venner. Samtidig er hans egen muskulatur ødelagt etter alle sprøytestikkene. Det verker i hele kroppen, og kvinnebrystene som utviklet seg gir smerter livet ut. Arrene vil aldri bli borte. På gata hver dag ser han at doping med anabole steroider er blitt et hverdagsproblem blant gutter og jenter. Han kjenner dem igjen. Han ser det på kroppen, blikket og faktene. Derfor deler han nå sine arr og erfaringer i håp om at flere våkner. I håp om at neste generasjon lytter. For selv valgte han aldri å lytte. Morten Heierdal trodde ikke på snakket om bivirkninger og skader. Ikke før skaden hadde skjedd. Det betaler han for livet ut. ÆRLIG TALT 7 brosjyre-a5.indd 7 18.03.14 09:57
Du vil bli lettere i steget Men dopingmidler for å slanke deg kan bli ditt største feiltrinn 8 ÆRLIG TALT brosjyre-a5.indd 8 18.03.14 09:57
Doping for å slanke seg Stimulerende midler, som f.eks. efedrin, brukes av noen som slankemiddel. Til tross for at den slankende effekten er dårlig dokumentert, brukes midlene ofte for å orke mer, og dermed forbrenne fett. Men stimulerende midler blokkerer også hjernens signaler til kroppen om å roe seg ned. Du merker rett og slett ikke at du blir sliten, selv om kroppen skriker etter å stoppe. Dette kan være svært skadelig for kroppen og øke risikoen for alvorlige bivirkninger. Inntak kan gi alvorlige, noen av dem potensielt dødelige, bivirkninger som: 4 uro, rastløshet og søvnproblemer 4 skjelvinger, hodepine, svimmelhet, kvalme/brekninger 4 vannlatingsproblemer 4 høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerterytmeforstyrrelser 4 økt kroppstemperatur, hjerneslag og nyresvikt Vil du lese mer om bivirkninger ved bruk av stimulerende midler, se antidoping.no n METYLHEKSANAMIN er et stimulerende middel som finnes i enkelte tilskudd, blant annet Jack3d. Stoffet har de siste årene ført til en rekke dopingsaker i norsk idrett. ÆRLIG TALT 9 brosjyre-a5.indd 9 18.03.14 09:57
Du vil bli førstemann over streken Med bloddoping kan du også bli den første som stuper 10 ÆRLIG TALT brosjyre-a5.indd 10 18.03.14 09:57
Doping for å øke utholdenhet Ved trening av utholdenhet er kroppens maksimale oksygenopptak den viktigste prestasjonsbegrensende faktoren. Bloddoping kan enklest beskrives som misbruk av teknikker eller stoffer for å øke evnen til å transportere oksygen i blodet. Bloddoping er utvilsomt effektivt, men medfører også stor risiko for alvorlige bivirkninger. Blodoverføringer eller EPO (erytropoietin) er eksempler på bloddoping. Bloddoping kan gi bivirkninger som: 4 økt risiko for blodpropp og hjertesvikt 4 influensalignende symptomer 4 alvorlige allergiske reaksjoner 4 høyt blodtrykk 4 kramper 4 overføring av smittsomme sykdommer Vil du lese mer om bloddoping og dens alvorlige bivirkninger, se antidoping.no n BLODPROFILER er et relativt nytt og viktig virkemiddel i kampen mot doping. Individuelle profiler kan avsløre bruk av doping uavhengig av medikament eller metode. ÆRLIG TALT 11 brosjyre-a5.indd 11 18.03.14 09:57
nye linjer rakke multimedia Ærlig talt er en større holdningskampanje i regi av Antidoping Norge og Norges Visste du at... idrettsforbund. 4 fra 1. juli 2013 er også bruk av dopingmidler forbudt i Norge Trening er det laget et 4 bruk av steroider øker faren for hjerte- og karsykdommer eget kampanje- 4 bruk av dopingmidler kan gi alvorlige psykiske og sosiale konsekvenser 4 stimulerende midler kan gi høyere blodtrykk, søvnproblemer og svimmelhet 12 Med støtte fra Virke materiell til bruk på treningssentre som er en del av Rent senter. ÆRLIG TALT brosjyre-a5.indd 12 18.03.14 09:57