VELKOMMEN TIL SALTEN NTN TAEKWON-DO KLUBB Salten NTN Taekwon-Do Klubb er Nord-Norges største kampsportklubb med over 300 fornøyde medlemmer. Klubben har 2 egne treningslokaler i Rønvika (Kirkhaugen og Rønvikleira/Engrossenteret). Vi har mest aktivitet i lokalet på Kirkhaugen, mens utstyrsbutikken holder til på Rønvikleira. Vi har kamsportmatter og godt med utstyr i begge lokalene, samt separate garderober. I tillegg har klubben en avdeling på Tverlandet. Klubbens hovedinstruktør/ansvarlig instruktør er Peter Kvig, som har vært aktiv i klubben siden 1998. Klubben er medlem i National Taekwon-Do Norway (NTN) som har om lag 10 000 medlemmer fordelt på over 60 klubber i hele landet. Salten Taekwon-Do Klubb har mange dyktige og godt utdannede instruktører som gjør sitt beste for at alle våre medlemmer skal ha et lærerikt og trivelig treningsmiljø. Klubben er medlem av Norges Idrettsforbund. Denne mappen inneholder informasjon til deg som er nybegynner, slik at du er godt orientert om hva Taekwon-Do er, og hva vår klubb kan tilby deg, hvem som blir din instruktør, når du kan trene, hva det koster og annen relevant informasjon. På de første treningene trenger du bare en treningsbukse og en t-skjorte. Vi trener barbeint og uten klokker, smykker, ringer o.l. Instruktøren din vil bruke de første treningene til å bli kjent med deg, og til å gjøre deg og dine medelever kjent med hva Taekwon-Do er og hvordan vi trener. Vi er innstilt på at du skal prøve treningene noen ganger før du bestemmer deg for å melde deg inn. Da vil du få litt tid til å finne ut om Taekwon-Do er noe for deg. Vi har 1 mnd. gratis trening for nye medlemmer, uten forpliktelser. Instruktøren for barn Amanda Jensen, 1. Gup-2 nybegynnere 2-7. klasse: Mob: 417 26 294 E-post: afrejen@hotmail.com Treningstidspunkt: Onsdager 17.30-18.30 på Kirkhaugen (Skillbakken 3) Instruktøren for ungdom og Bjørn Moen, 1. Dan voksne nybegynnere: Mob: 957 87 888 E-post: bmoen68@gmail.com Treningstidspunkt: Mandager og onsdager 20.00-21.30 på Engrossenteret (Teglverkveien 15) Salten Taekwon-Do Klubb Postboks 1237, 8001 Bodø www.saltentkd.net saltentaekwondo@gmail.com Org. nr.: 985 409 153
Klubben holder stengt i julen, påsken og andre høytidsdager, samt ved spesielle arrangementer i klubben. I skolens sommerferie er også klubben stengt for vanlig trening. Barnepartiene følger normalt skoleruta. Hvordan har vi det i klubben vår? I treningslokalene våre har vi «skofri sone». Vi har garderober som du kan benytte deg av når du er på trening. Det er viktig at du ikke legger igjen verdisaker i garderoben, da disse ikke er låst under trening. Klubbens hjemmeside: www.saltentkd.net Her finner du oppdatert informasjon om klubben og alle aktiviteter. Det oppfordres til å bruke nettsiden aktivt. E-post: Alle medlemmer MÅ ha en aktiv e-postadresse da ALT av informasjon fra oss sendes ut elektronisk. Dette er for å sørge for at alle mottar informasjon som ellers kan mistes eller forglemmes. I tillegg sparer dette miljøet. Du vil også få muligheten til å logge på din egen profil på vår nettside. Brukernavn og passord til dette sendes til deg etter at du har bestemt deg for å begynne å trene. Gradering: I NTN Taekwon-Do har vi noe som heter gradering tre ganger i året. Da har du mulighet til å prøve deg på en ny beltegrad. Gradering koster kr. 250,- Betaling: Hvis du bestemmer deg for å begynne å trene hos oss vil det koste: 1. Drakt og bok: Drakt koster 700-800, bok/kompendium koster kr. 300,- 2. Treningsavgift: 12 mnd. Avtalegiro, trekkes fra konto pr. mnd. Barn kr. 160,- (+ administrasjonsgebyr kr. 5,-) Ungdom kr. 200,- (+ administrasjonsgebyr kr. 5,-) Voksne kr. 250,- (+ administrasjonsgebyr kr. 5,-) NB: Klubben opererer med årskontingent som fordeles over 12 mnd. Dermed vil avtalegirotrekket gå fra din konto selv om det ikke arrangeres vanlig trening, som for eksempel om sommeren. Inkludert i treningsavgiften er forsikring og medlemskap i Norges Idrettsforbund og National Taekwon-Do Norway. Innmelding: Innmelding i klubben skjer ved å levere utfylt avtalegirokontrakt og personopplysningsark til instruktøren. Da vil man også få mulighet til å kjøpe/bestille utstyr. VIKTIG INFORMASJON OM AVTALEGIRO: Ved innlevering av avtalegirokontrakt tar det mellom 4-6 uker før avtalen er aktivisert i bank. Dette betyr at treningsavgiften for de en til to første mnd. vil komme som faktura på e-post. Denne må betales på vanlig måte i din nettbank. Husk KID-nummer Salten Taekwon-Do Klubb Postboks 1237, 8001 Bodø www.saltentkd.net saltentaekwondo@gmail.com Org. nr.: 985 409 153
Til deg som er ny Taekwon-Do
Taekwon-Do er en koreansk selvforsvarskunst der man blant annet lærer slag, spark og blokkeringer. Respekt og høflighet er viktig for alle som trener Taekwon-Do. Taekwon-Do skal kun brukes på trening Misbruk av Taekwon-Do er strengt forbudt Utøvere som misbruker Taekwon-Do, for eksempel i skolegården, risikerer å bli nektet å trene videre. På treningen bruker vi dobok (Taekwon-Dodrakt), eller treningsbukse og t-skjorte til vi har fått oss dobok. Vi bruker ikke sko eller sokker, men trener barbeint. Vi hilser når vi går inn og ut av treningshallen, når vi møter sortbelter, eller vil snakke med instruktøren. Ved å hilse når vi går inn og ut av treningshallen, viser vi takknemlighet for å ha en plass å trene. Ved å hilse til sortbelter viser vi respekt for at de bruker tid på å lære oss Taekwon-Do. Elevens ed skal hjelpe oss å huske hva som er det viktigste med å trene Taekwon-Do. Vi leser elevens ed før hver trening. Jeg skal følge reglene i Taekwon-Do Jeg skal respektere instruktøren og seniorelevene Jeg skal aldri misbruke Taekwon-Do Jeg skal bli en forkjemper for frihet og rettferdighet Jeg skal hjelpe til å bygge en fredeligere verden
Noen egenskaper er veldig viktige for oss som trener Taekwon-Do. Disse kaller vi for grunnprinsippene våre, og er viktige å huske på både når vi trener, og når vi ikke er på trening. Høflighet Ærlighet Selvkontroll Iherdighet Ukuelig ånd Vi må passe på å spise litt før treningen, slik at kroppen og hodet vårt er klar til en god treningsøkt. Spising på treningen er ikke lov. Det er viktig å ha med drikkeflaske med vann, men kan bare drikke når instruktøren gir beskjed om at det er drikkepause. Når vi kommer på trening bukker vi når vi går inn i treningshallen. Vi stiller opp i fine rekker når instruktøren gir beskjed om det. Vi passer på å høre etter når instruktøren snakker, og passer på at vi ikke snakker og bråker for mye når vi utfører treningsøvelsene våre.
Skal vi spørre instruktøren om noe, løfter vi hånden i været slik som på skolen. Når instruktøren gir signal om at vi kan snakke, reiser vi oss opp og bukker før vi stiller spørsmålet. Det er viktig at vi passer på å oppføre oss pent mot hverandre på treningen. Da blir treningen morsom for alle sammen. Når treningen er over, bukker vi inn mot hallen når vi går ut. Alt dette kan virke som mye å huske på. Men rutinene kommer raskt på plass, og vil etter kort tid oppleves som helt naturlig. Velkommen som Taekwon-Do utøver, og lykke til med treningen
Barn og Taekwon-Do Informasjon til foreldre og foresatte
Hvorfor bør barn trene Taekwon-Do? Ved trening av Taekwon-Do bygges selvtilliten og man utvikler et mer positivt selvbilde. Dette påvirker barnas utstråling. De barna som virker usikre og forsiktige retter seg opp og blir tryggere på seg selv. De barna som er ville og utagerende vil etter hvert dempe seg og få en mildere og roligere fremferd. Barna lærer å ta ansvar for egne handlinger og tørre å ta egne valg. Bedre på skolen, økt konsentrasjonsevne, økt selvtillit, kontroll over egen aggresjon og bedre motorikk er bare noen av eksemplene på de resultatene som treningen gir. Selvtillit og disiplin I Taekwon-Do er vi opptatt av at det enkelte barn skal få en følelse av å lykkes, noe som er et viktig element i det å utvikle en sterkere selvtillit. Instruktørens oppgave er å sørge for at den enkelte blir sett og å gi anerkjennelse og ros når de gjør så godt de kan. Vi er opptatt av at alle barna skal føle seg trygge på trening både overfor instruktøren og sine medelever. Vi har mye godt humør og er opptatt av å spre glede. Den fysiske delen av treningen er tilpasset barnas fysiske og mentale nivå. Treningen er ispedd både lek og moro. I Taekwon-Do er det klare regler for hva som er lov og ikke lov, og klare regler for hvordan en skal oppføre seg overfor instruktør og medelever. I Taekwon-Do er derfor disiplin (med et smil) på treningene sentralt.
Beltesystem og gradering Beltesystemet er et svært viktig pedagogisk virkemiddel for å oppnå en personlig utvikling hos det enkelte barn. Barna lærer å sette seg mål, og å trene mot dette målet. Gleden og stoltheten ved å bestå graderingen gir følelsen av å mestre/lykkes, og via dette systemet bygges selvtilliten gradvis opp. Barna følger et eget graderingssystem som er tilpasset deres mentale og fysiske utvikling. Hver beltegrad har sitt pensum, og hva de får lov til å lære avhenger derfor av hvilken beltegrad de har. Vårt hovedmål er at barna som trener skal utvikle gode sosiale ferdigheter og dra nytte av det de lærer på livets øvrige arenaer slik at de klarer seg bedre i hverdagen.
Hva er Taekwon-Do? Taekwon-Do er en koreansk selvforsvarskunst hvor målet er å oppnå god fysisk og mental balanse. Oversatt betyr Tae fot, sparke, knuse med foten. Kwon betyr hånd, slag, knuse med hånden. Do betyr kunst, metode, vei. Taekwon-Do sine røtter er over 1000 år gamle og bygger i hovedsak på de gamle koreanske kampkunstene Tae Kyon og Soo Bak. I Taekwon-Do lærer man mange effektive teknikker som kan benyttes i selvforsvar. Teknikken bygger på høy hastighet og kraft, og selv en fysisk svak person kan oppnå stor kraft gjennom trening. Taekwon-Do er kanskje spesielt kjent for sine effektive og kraftfulle spark. Taekwon-Do er en svært allsidig form for fysisk trening hvor hele kroppen blir godt trent, og kan drives av både barn, mosjonister og utøvere som ønsker å konkurrere. Uansett oppnår man å komme i god form og få økt fleksibilitet. Man utvikler større selvtillit, får bedre konsentrasjonsevne og sterkere selvdisiplin. I Taekwon-Do søker vi å utvikle hele mennesket, ikke bare det fysiske. Dette rettferdiggjør å kalle Taekwon-Do kunst. Det kreves ingen forkunnskaper og man behøver ikke å være i god fysisk form før man begynner å trene. Taekwon-Do er en individuell form for trening hvor man tar utgangspunkt i egne forutsetninger. Husk, i Taekwon-Do er det viktigste å overvinne seg selv Taekwon-Do bygger på grunnleggende humanistiske verdier hvor begrep som vennlighet, medfølelse, toleranse, vennskap, samhold, ydmykhet og respekt for andre er viktige elementer. Våre verdier kommer blant annet til uttrykk i våre grunnprinsipper; høflighet, ærlighet, iherdighet, selvkontroll og ukuelig ånd. Brukt på feil måte kan Taekwon-Do være farlig og må derfor aldri misbrukes. Det er nettopp derfor det er så viktig med mental trening og vektlegging av gode verdier. Dette gir hver enkelt en moralsk ryggrad som hindrer misbruk. Taekwon-Do er en positiv og selvutviklende form for aktivitet som gir god mental og fysisk helse. Man får mer overskudd og selvtillitt som man kan dra nytte av på andre livsområder som skole, jobb, familie og fritid. Taekwon-do passer like godt for unge, gamle, kvinner og menn
Personopplysninger Elevensnavn Navnforesatt (hvisunder18år) Adresse Postnr Postadresse Mobil (foresatthvisunder18år) Telefon E?post (foresatthvisunder18år) Fødselsdato Høyde(cm) Kjønn MannKvinne Reserverermegmotreklame JaNei ReserverermegmotSMS (SMSbrukesforågiviktigebeskjedertidlig,f.eks. avlysninger) Andreopplysninger (sykdommer,spesiellebehov ) JaNei Hvorhardusettellerhørtomoss?Settgjerneflerekryss. viaenvenn/bekjent/familiemedlem avisannonse plakat folder internett påskolen/arbeidsplassen trenttidligere annet: Detteskjemaetskalfyllesutvedtreningsstart,ogsikreratelevenerforsikretundertrening. Skjemaetleverestilinstruktør.
KONTRAKT for Medlem Født Kontraktstype (Klubben kan vedta endringer i satser. Adm.gebyr kommer i tillegg til nedenstående) : q q Barn (barneskole) 160,00 q Ungdom (under 18) 200,00 Voksen (fra 18 år) 250,00 Oversikt over ubetalte fakturaer ligger i "Min Profil" på nettsiden til klubben.logg inn med brukernavn og passord som sendes oppgitt e-post adresse. Prisene gjelder treningsavgift for oppgitt tidsrom. Medlemskontingent fastsatt av årsmøtet, inkl. skadeforsikringspremie og medlemspass via Norges Kampsportforbund, kommer normalt i tillegg. Kontrakten er uoppsigelig i kontraktsperioden og må sies opp skriftlig en - 1 - måned før kontraktsutløp dersom denne ikke skal fortsette å løpe. Dersom kontrakten ikke er sagt opp ved utløp av første kontraktsperiode, kan den deretter sies opp med 2 mnd. skriftlig varsel. Klubbens generelle medlemsvilkår følger av klubbens lover, dog presiseres følgende: Medlemskontingent og treningsavgift skal betales med AvtaleGiro Medlemskontingent og treningsavgifter refunderes ikke Medlemmet forplikter seg til å følge de sikkerhetsanvisninger som klubben gir og de treningsregler som gjelder i klubben Medlemmet står selv ansvarlig for å være skikket til å benytte klubbens treningstilbud Misbruk av kampsport kan føre til utvisning fra klubben Medlemskapet er personlig og kan ikke overdras til andre Klubben forbeholder seg retten til å holde stengt på søn- og helligdager samt ha innskrenket tilbud i ferier og ved redusert adgang til skolens gymsaler o.a. Klubben forbeholder seg retten til endring av åpnings- og treningstider AvtaleGiro gir deg flere fordeler: Din konto blir automatisk belastet ved forfall - da slipper du å betale giroen i banken/nettbanken Du får kvittering med forklarende tekst på kontoutskriften - da får du god oversikt I treningsavgiften er alt av medlemskontingenter og forsikringer inkludert. Det gjøres oppmerksom på at for å bli medlem må avtalegiroen innleveres. Den 15. i hver mnd. belastes oppgitt bankkonto med det avtalte månedlige beløp. Trekkbeløpet kan justeres med varsel fra klubben, bestemt av årsmøtet. Trekk fra betalers konto som måtte bli avvist pga. manglende dekning eller lignende gir klubben rett til å heve kontrakten og kreve inn restbeløpet. Ved innkreving av utestående beløp påregnes et administrasjonsgebyr på kr. 5,- pr. anvisning. Dersom medlemmet blir syk under kontraktsperioden, kan medlemmet delta vederlagsfritt på senere trening i en periode tilsvarende sykeperioden. Dette forutsetter legeattest. Ved for sen betaling eller brudd på kontrakten vil restbeløpet umiddelbart forfalle til betaling. Det vil også kunne påløpe forsinkelsesrenter iht. lov om forsinkelsesrente, samt utenrettslig inndrivelseskostnader i medhold av forskrifter til inkassoloven, tvangsfullbyrdelsesloven og tvistemålsloven ved evt. senere tvangsfullbyrding. Alle spørsmål vedrørende betaling rettes til klubben. Kom i gang med AvtaleGiro: Fyll ut svarkupongen og underskriv. Lever hele AvtaleGiro kontrakten til klubben automatisk betaling av faste regninger þ JA TAKK Jeg har gjort meg kjent med vilkårene for å betale med AvtaleGiro Beløpsgrense per trekkmåned Det anbefales en beløpsgrense pr. trekkmnd. som tar høyde for varierende fakturaer (for betaling av treningsavgift, årskontingent og adm.gebyr). Du vil uansett ikke bli trukket for mer enn den faktiske fakturaen. Hvis maks. beløp ikke fylles inn settes beløpsgrensen til kr. 1.000,- per trekkmåned Mottaker Mottakers konto Beløpsgrense per trekkmnd Salten NTN Taekwon-Do Klubb 45091021327...kr Belast mitt konto nr. KID nr. 33300000000 (fylles ut av klubben) Foresattes/ betalers navn Adresse: Postnr./ sted: Sted/ dato: Underskrift: